ผู้ติดตาม 1008 คน

ติดตาม

1/5

200 คนบันทึกแล้ว

363

ซื้อของสด 1500 บาท สำหรับทำอาหาร จะได้กี่มื้อ ? 🫛🧄🥚🍗

สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ ซื้อของสดเข้าบ้าน คำนวนออกมาแล้วจะได้อาหารกี่มื้อในงบ 1500 บาท ☺️ เพื่อนๆ save เก็บไว้ได้นะคะ ช่วยประหยัดได้เยอะและอิ่มท้องแน่นอน

ส่วนตัวเราเป็นคนที่ซื้อของสดมาแล้วจะชั่งทุกอย่างแยกใส่ถุงแกงให้มีน้ำหนัก 100 กรัม หรือมากกว่านี้นิดหน่อย แต่จะไม่ให้ต่ำกว่า 100 กรัมเลยค่ะ เพื่อให้ได้โปรตีนที่นับง่ายๆแบบคร่าวๆอ่าเนอะ

ในครั้งนี้ ส่วนของเนื้อสัตว์ต่างๆ เราแบ่งได้ต่างนี้

• ปลา 5 ถุง

• อกไก่ 9 ถุง

• หมูสับ 4 ถุง

• สันคอสไลด์5 ถุง

• ปีกเต็ม 5 ถุง

• ไส้กรอกรมควัน 1 แพ็ค (20-24ชิ้น) แบ่งกิน 2 ชิ้นในบางมื้อ

ส่วนของผัก ที่เราเลือกกินเป็นประจำ

• แครรอท

• บล๊อคโคลี

• ผักกวางตุ้งไต้หวัน

• เห็ดต่างๆ

• กิมจิผักกาดขาว

(ในส่วนของผักเราซื้อที่ตลาด เล็กๆน้อยๆในบางชนิด)

เราจะคำนวนอาหารไว้ที่ 25 มื้อ สำหรับ 2 คน ซึ่งเดือนนึงเราจะจ่ายค่าของเข้าบ้านกันประมาน 3,000 บาท ช่วงต้นและกลางเดือน (เราและแฟน) ทานข้าวนอกบ้านสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

สำหรับเมนูอาหารที่เรานิยมทำ

• สเต็กอกไก่หมักกระเทียมพริกไทย+ผักต้ม

• สเต็กปลาดอลี่ + ผักต้ม

• ข้าวไก่กระเทียมพริกไทย + ผักต้ม + ไข่ต้ม/ไข่ดาว

• ข้าวอกไก่ผักพริกหยวก + ไข่ต้ม/ไข่ดาว

• ข้าวกระเพราไก่/หมู + ไข่ต้ม/ไข่ดาว

• ข้าว + ไข่ตุ๋นหมู + ผักต้ม

• ข้าวผัดหมู/ไก่ + ไส้กรอกอบลมร้อน

• ข้าว + แกงส้มปลาดอลี่ + ไข่เจียว

• ข้าวกระเพราปลาดอลี่ + ไข่ต้ม/ไข่ดาว

• ข้าว + ปลาดอลี่นึ่งมะนาว + ผักต้ม

• ข้าวสันคอหมูผัดกิมจิ + ไส้กรอกอบลมร้อน

• อื่นๆ อีกหลากหลายเมนูมาก

** หมายเหตุ เพื่อนๆอาจจะเห็นว่า ไม่ซื้อข้าวสารกับไข่สดหรือ .. เนื่องจากบ้านแฟนเราปลูกข้าว ทุกๆ 6 เดือนเราจะไปเอาข้าวกลับมา 20 โล และ ไข่สด บ้านเราเลี้ยงไว้ทานเอง คุณแม่ก็จะแยกมาให้ทีละ 2-3 แผงทุกเดือน ที่เหลือก็ขายให้ได้ค่าข้าวน้องเป็ดน้องไก่ ทำให้นานๆทีเราจะซื้อไข่ทานเอง

แต่หลักๆตามที่ตั้งหัวข้อไว้ ด้วยงบประมาณ 1500 บาทสามารถทำให้เพื่อนๆ อิ่มท้องได้จริงๆ ใครไม่มีเวลาก็สามารถทำข้างกล่องสัปดาห์ละ 4-5 เมนูอาหารจานเดียวแล้วแช่ช่องฟริตเก็บไว้ สลับทานก็จะได้ไม่เบื่อ

ไว้มีโอกาสจะมาแช่เมนูที่เราชอบทำบ่อยๆนะคะ อย่าลืม save เก็บไว้นะ บอกเลยช่วยประหยัดได้จริง

#ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ #สู้ชีวิตฉํ่า #เคล็ดลับชีวิตง่าย #ทริคจัดบ้าน #กินคลีน #ตู้เย็น

2024/2/12 แก้ไขแล้ว

หลายคนเสิร์ชว่า “ซื้อกับข้าว” แล้วไม่รู้จะเริ่มยังไงให้คุ้มและอยู่ได้หลายมื้อ เราใช้วิธีเดียวกับในโพสต์นี้เลยคือ “ซื้อรอบใหญ่แล้วจัดระบบ” จะช่วยประหยัดทั้งเงินและเวลา โดยเฉพาะคนทำงานที่ไม่อยากแวะตลาดทุกวัน 1) วางแผนก่อนออกไปซื้อ (กันงบบานปลาย) - กำหนดจำนวนมื้อที่อยากทำก่อน เช่น 20–25 มื้อ แล้วค่อยย้อนกลับมาว่าต้องมีโปรตีนกี่ถุง ผักกี่แบบ - เลือกเมนูแกน 5–7 เมนูที่ทำวนได้ เช่น กะเพรา/ผัดกระเทียม/ผัดกิมจิ/แกงส้ม/นึ่งมะนาว/สเต็ก+ผักต้ม - ตั้งกติกาให้ตัวเอง: โปรตีนหลัก 70%, ผัก 20%, ของปรุง/ของกินเล่น 10% (ช่วยคุมงบมาก) 2) ทริคซื้อกับข้าวให้คุ้มในงบ 1,500 - โปรตีน: เลือก 2–3 ชนิดหลักแล้วสลับ (อกไก่/หมูสับ/ปลา) จะทำได้หลายเมนูและไม่เลี่ยน - ผัก: เลือกผักที่ “อยู่ได้นาน” เช่น แครอท บรอกโคลี เห็ด กวางตุ้ง และมีตัวช่วยรสชาติอย่างกิมจิผักกาดขาวไว้เปลี่ยนรส - ถ้าไป Makro หรือซูเปอร์ที่แพ็กใหญ่ ให้เน้นของที่แบ่งแช่ได้ดี จะคุ้มกว่าในระยะยาว 3) แบ่งแพ็ก 100 กรัมให้ทำอาหารง่าย (และไม่ต้องคิดเยอะ) - ชั่งเนื้อสัตว์แพ็กละประมาณ 100 กรัม/ถุง (หรือ 120 กรัมถ้าอยากอิ่มขึ้น) แล้วติดสติ๊กเกอร์วันที่ - แยกหมวดในช่องแช่แข็ง: ไก่/หมู/ปลา/ของแปรรูป (ไส้กรอกรมควัน) จะหยิบง่าย ไม่ต้องรื้อ - เวลาจะทำกับข้าว: หยิบโปรตีน 1 ถุง + ผัก 1 อย่าง ก็จบเป็น 1 มื้อแบบเร็วๆ 4) ไอเดีย “ซื้อกับข้าวแล้วทำวนได้” จากของที่มี - อกไก่: ผัดพริกหยวก, ผัดกระเทียมพริกไทย, กะเพราไก่ - หมูสับ: กะเพราหมู, ไข่ตุ๋นหมู, ข้าวผัด - ปลา: แกงส้มปลา, ปลานึ่งมะนาว, กะเพราปลา - ผัก: ต้ม/ลวกกินคู่สเต็ก, ผัดรวมเห็ด, ผัดกวางตุ้ง 5) เคล็ดลับลดเสีย ลดทิ้ง (ประหยัดจริง) - ผักใบให้ล้างแล้วซับแห้งก่อนเก็บ ใส่กล่องปิด+ทิชชู่ซับความชื้น จะอยู่ได้นานขึ้น - ของสดที่ยังไม่ทำใน 2–3 วัน ให้เข้าช่องฟรีซทันที อย่ารอจนใกล้เสีย - ทำ “ซอสพื้นฐาน” ติดตู้ เช่น กระเทียมสับ/พริกสับ/น้ำซอสกะเพรา จะทำกับข้าวเร็วขึ้นมาก ถ้าทำตามนี้ ต่อให้เสิร์ชคำว่า “ซื้อกับข้าว” แบบไม่รู้จะซื้ออะไร สุดท้ายจะได้ตะกร้าที่คุมงบได้ และกลับบ้านมาแบ่งแช่เป็นระบบเหมือนมีสต็อกพร้อมทำกินตลอดทั้งสัปดาห์ค่ะ

8 ความคิดเห็น

tapnee

ที่บ้านได้ทั้งเดือนเลยค่ะเดือนนี้ซื้อของสดหมดงบไป1300บาทค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

KhunNapha_NNP😎

ทั้งเดือนเลย ซื้อแบบนี้ประหยัดมาก

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

$ภาพคนกำลังเลือกซื้อเนื้อไก่สดในซูเปอร์มาร์เก็ต โดยมีข้อความว่า \"ตุนของสดใช้ได้ครึ่งเดือน สำหรับ 2 คน\" แสดงถึงการเตรียมอาหารสำหรับสองคน$

$ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยสินค้าหลากหลายชนิด ทั้งผักสด เนื้อสัตว์ และของแห้ง พร้อมข้อความว่า \"ทั้งหมด จบที่แมคโคร\"$

ภาพสินค้าที่ซื้อมาวางอยู่บนพื้นกระเบื้องสีฟ้า ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ ผักสด ของกินเล่นแช่แข็ง และเครื่องปรุง แสดงถึงการจัดเตรียมวัตถุดิบ

ตุนของสดใช้ได้ครึ่งเดือน(สำหรับผู้ใหญ่2คน)

#เด็กหอ #รีวิวชีวิตทำงาน #จัดการเงิน #ประหยัดงบ #จัดระเบียบตู้เย็น #ซื้อของเข้าตู้เย็น #วิถีแม่บ้าน #วิถีเด็กหอ #ของสด #ทําอาหาร

ถูกใจ 1534 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารสดที่แบ่งเป็นส่วนๆ สำหรับตุนไว้ 1 เดือน ในงบ 2,000 บาท สำหรับ 3 คน ประกอบด้วยเนื้อหมูและเนื้อไก่ที่จัดเก็บในภาชนะและถุงซิปล็อกอย่างเป็นระเบียบ

หมูบด 1 กิโลกรัมที่ถูกแบ่งออกเป็น 5 ส่วน บรรจุในถุงพลาสติกและจัดเก็บในกล่องพลาสติกใส วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง เพื่อความสะดวกในการนำไปประก�อบอาหารแต่ละมื้อ

อกไก่บด 1 กิโลกรัมที่ถูกแบ่งเป็น 5 ส่วน บรรจุในถุงพลาสติกใสและถุงซิปล็อกสีชมพู วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง เตรียมพร้อมสำหรับการทำอาหาร 5 มื้อ

ตุนอาหาร 1 เดือน ในงบจำกัด

#ทำกับข้าวกินเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารเด็ก #งบจำกัด #ซื้อซ้ำวนไป #แม่บ้านรีวิว #สายประหยัด

ถูกใจ 5575 ครั้ง

ภาพรถเข็นสินค้าเต็มไปด้วยของสดและเครื่องดื่มสำหรับทำอาหาร 1 เดือน งบไม่เกิน 1500 บาท สำหรับ 2 คน มีแซลมอน ไข่ไก่ น้ำดื่ม ชาเขียว ครัวซองต์ และเนื้อสัตว์ต่างๆ

ภาพใบเสร็จจากแม็คโคร แสดงยอดรวมค่าใช้จ่าย 1168 บาท สำหรับการซื้อของทำอาหาร โดยมีหมายเหตุว่าผักจะซื้อเพิ่มจากตลาดอีกไม่เกิน 300 บาท

ภาพซูมสินค้าในรถเข็น แสดงแซลมอนแพ็ค ไข่ไก่แผงใหญ่ แตงกวา และขวดน้ำดื่มหลายขวด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร

ทำอาหาร งบไม่เกิน 1500 (1 เดือน)

สำหรับเดือนนี้เรามีเครื่องปรุงต่างๆอยู่แล้ว โดยรายการของจะมี 1.เนื้อไก่ 🍗 ซื้อแบบที่หั่นมาแล้ว ประหยัดเวลาในการทำขึ้นเยอะ 2.เนื้อหมู 🥓 เราจะซื้อเป็นหมูสไลด์ เพราะว่าเอาไปทำได้หลายเมนู และนอกจากนั้นยังได้หมูสับมานิดหน่อย 3.เนื้อวัว สำหรับทอด หรือทำสเต็กนะคะ🥩 4.แซลม่อน 🍣 อันนี้เราเอามาดองกับน้ำดอ

ถูกใจ 107 ครั้ง

ภาพมุมสูงของรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยสินค้าหลากหลายชนิด เช่น เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ และไข่ไก่ พร้อมข้อความ 'EP5. งบ 1500 เดือนนี้ซื้ออะไรบ้าง' แสดงถึงการซื้อของประจำเดือน

ภาพสินค้าที่วางอยู่บนพื้นกระเบื้อง ประกอบด้วยผักกรีนโอ๊ค ปูอัด 2 แพ็ค ผักกาดขาว และกะหล่ำปลีม่วง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขอ�งรายการซื้อของประจำเดือน

ภาพผลไม้ 4 ชนิดวางอยู่บนพื้นกระเบื้อง ได้แก่ แตงโมกินรี แก้วมังกรเวียดนาม กล้วยหอม และแอปเปิ้ลฟูจิ ซึ่งเป็นรายการผลไม้ที่ซื้อมาในเดือนนี้

EP5. งบ1500 บาท เดือนนี้ซื้ออะไรบ้าง✅

มาละจ้าสำหรับการซื้อของประจำเดือนของเราจริงๆเราทำแบบนี้มานานมากละ แต่พึ่งจะมาเริ่มรีวิวได้แค่ไม่กี่เดือนเอง สำหรับใครที่้บื่ออย่าพึ่งเบื่อกันน้า เพราะเราก็จะซื้อคล้ายแบบเดิมๆแบบประหยัดงบต่อเดือน😂 มาดูกันว่าเดือนนี้เราได้อะไรมาบ้าง น่องไก่ 1.7 กิโล ราคา 103.50 บาท เศษเนื้อน่องไก่ 2.5 กิโล ราคา

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบ เช่น ไข่ น้ำดื่ม ผัก และของใช้ต่างๆ พร้อมข้อความรีวิวการซื้อของเข้าหอพักด้วยงบ 2000 บาท และชามมันบดที่ทำเอง

ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบหลากหลายชนิด พร้อมคำแนะนำว่าการซื้อครั้งแรกอาจใช้งบเยอะกว่าปกติ และควรลิสต์รายการของที�่ต้องการซื้อ

ภาพจานราดหน้าอกไก่ 2 จาน วางอยู่บนโต๊ะไม้ แสดงเมนูแรกที่ทำเอง ซึ่งเป็นอาหารที่ทำง่ายและอิ่มท้อง

ซื้อของเข้าตู้เย็น ทำอาหารกินเอง ประหยัดขึ้นจริงมั้ย? ทำได้กี่เมนู?👩🏻‍🍳🍱

เริ่มต้นเดือนใหม่ พร้อมกับมิชชั่นประหยัดเงิน!!! เดือนนี้เราเลยลองตั้งใจจะทำอาหารกินทานเอง เริ่มจากไปช้อปปิ้งวัตถุดิบที่แมคโคร ในงบ2000 บาท !! ของหลักๆที่ได้จะเป็นพวกเนื้อสัตว์ ผัก ไข่ ข้าวสาร น้ำแพ็ค และเครื่องปรุงต่างๆ (ในการซื้อครั้งแรกอาจจะต้องจ่ายมากเดือนต่อไปเพราะต้องซื้อของที่ใช้ได้ในระ

ถูกใจ 922 ครั้ง

ซื้ออาหารตุนทั้งเดือน

ซื้ออาหารตุนไว้ตู้เย็นทั้งเดือน สำหรับ2คน ทำกินเองประหยัดมาก เนื้อต่างๆซื้อมาล้างแหละหมักแบ่งใส่ถุงไว้สำหรับทำอาหารแต่ละมื้อ ส่วนผักจะซื้อเฉพาะที่เก็บไว้ได้นานๆเช่นแครอท เห็ด ผักกะหล่ำ ผัดกาด ในงบมีเงินเหลือสิงร้อยกว่าบาทเอาไว้ซื้อไข่กับซื้อผักที่ตลาด #ซื้อของเข้าตู้เย็น #งบ2000 #ประหยัดเงิน

ถูกใจ 276 ครั้ง

ภาพรถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร เช่น ผักบุ้ง ผักกาดหอม กะหล่ำปลี แครอท มันฝรั่ง อกไก่ และปีกไก่บน พร้อมข้อความระบุว่าเสบียงสำหรับ 1 อาทิตย์ ราคา 217 บาท

ภาพกระทะไฟฟ้ากำลังต้มปีกไก่บน และถาดใส่ผักหั่นเต๋าเตรียมไว้สำหรับทำซุปไก่ พร้อมข้อความระบุว่าทำซุปไก่ครั้งเดียวแบ่งกินได้ 3 เสิร์ฟ

[เสบียงสำหรับ1อาทิตย์]

มาแน้ว วันอาทิตย์วันเตรียมเสบียงอาหารค่า วันนี้ไปแม็คโครเพื่อเตรียมเสบียงสำหรับ1อาทิตย์กันค่ะ - กะหล่ำปลี - ผักกาดหอม - ผักบุ้ง - มันฝรั่ง - อกไก่ - ปีกไก่บน ตูนเป็นคนกินง่ายๆนะคะ และทำอาหารไม่เป็น เมนูซุปไก่เป็นอะไรที่ทำง่ายมากค่ะ ตูนทำเผื่อตอนไว้ตอนกินเที่ยงที่ออฟฟิศด้วยนะคะ ทำเสร็

ถูกใจ 3652 ครั้ง

งบอาหาร 1 คน 1 เดือน 1,500 ฿

มาค่ะรีวิวใช้กรรมหลังจากเดือนที่แล้วใช้บัตรเครดิตฉ่ำเดือนนี้หลังจากใช้หนี้บัตรแล้ว หักค่าเช่าบ้านค่าน้ำมันรถค่าใช้จ่ายจำเป็นแล้วเหลือเงิน 2,500 ฿ แต่วันนี้พึ่ง วันที่ 30 เราเลยตั้งเป็นค่าอาหาร 1,500 ฿ ที่เหลือเก็บไว้เผื่อมีอะไรขาดอะไรเกิน หลังจากเห็นยอดเงินคงเหลือแล้ว หนึ่งทุ่มก็ได้ฤกษ์ไปโลตัสค่ะ เ

ถูกใจ 1756 ครั้ง

ภาพรวมของเนื้อสัตว์หลากหลายชนิดที่ถูกแบ่งใส่ถุงพลาสติกใสและจัดเรียงอย่างเป็นระเบียบในภาชนะพลาสติกสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับการแช่แข็งในช่องฟรีซ

มือถือถุงพลาสติกใสสำหรับใส่แกงหรือถุงร้อน ขนาด 5x7 นิ้ว ซึ่งผู้ใช้ระบุว่าซื้อมาเพื่อใช้แบ่งอกไก่และปีกไก่

ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเตรียมหมูสามชั้นสไลด์: ล้างน้ำให้สะอาด หั่นขนาดตามต้องการ แบ่งใส่ถุงสำหรับหนึ่งมื้อ และพับถุงให้เรียบร้อย

แชร์วิธีเก็บเนื้อสัตว์ได้นาน 1 เดือน พร้อมคำนวณราคาคร่าวๆ

วันนี้มาแชร์ทริคดีๆที่ลองแล้วเลิฟ คือการแบ่งเนื้อสัตว์เป็นมื้อๆ ทั้งสะดวกในการใช้ และเก็บได้นาน ❤️❤️ 🌼ในการใช้แต่ละครั้งให้นำออกมาแค่สิ่งที่ใช้และละลายแค่สิ่งที่ใช้ เพราะเวลาแช่แข็งจุลินทรี/แบคทีเรีย บางตัวจะอยู่ในสภาพพักคือไม่โต(โตช้า)ทำให้อาหารเน่าเสียช้า แต่เมื่อนำออกมาละลาย จะกระตุ้นในน้องเ

ถูกใจ 1286 ครั้ง

งบ 1500!! 7 วัน 7 เมนู สำหรับ 3 คน

นี้คือจากเงิน 1500 บาท!! 5 เมนูใหม่ + 2 เมนู recook กิน 7 วัน ต่อ 3 คน (เด็ก2) และคนละ2มื้อ และได้ชาบูอีก 1 มื้อ เมนูที่ทำมี - มีคั่วกลิ่งไก่ - แกงเขียวหวานฟัก สันในไก่ - ไก่ย่างน้ำผึ้ง - สปาเกตตี้หมูสับมะเขือเทศ - แกงจืดเห็ดหอมหมูสับ - หอยเซลล+หมูผัดผงกระหรี่ * recook - และก็ห่อ

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารหลากหลายเมนูสำหรับ 7 วัน 21 มื้อ ในงบ 500 บาท พร้อมวัตถุดิบสดและอาหารสำเร็จรูปที่ซื้อมาเตรียมไว้ในครัว

ภาพอาหารสำหรับวันที่ 1 ประกอบด้วยแซนด์วิชไข่ดาว, ข้าวไก่ทอดพร้อมน้ำจิ้ม, และขนมจีนกุ้งพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด

ภาพอาหารสำหรับวันที่ 2 ประกอบด้วยแซนด์วิชไข่ชีส, ข้าวไก่ต้มยำพร้อมไข่ต้ม, และมาม่าผัดไส้กรอก

ทำอาหาร 7 วัน 500 บาท 21 มื้อ🥓🍚🥬

รวมเมนูอาหาร 7 วัน ในงบ 500 บาท สำหรับใครที่อยากได้วิธีทำดูคลิปในช่องยูทูป juneapakul ได้เลยนะคะ ฝากช่องด้วยน้าาา🫶🏻💗 *ไม่อนุญาตให้นำรูปไปใช้นะคะ #ประหยัดเงิน #ทําอาหาร #เมนูอาหาร #ตุนของเข้าตู้เย็น #แม่บ้านรีวิว

ถูกใจ 9511 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบสดหลากหลายชนิด เช่น กุ้ง ปลา หมู และปลาหมึก บรรจุในกล่องพลาสติกใส พร้อมข้อความ 'ตกมือละ15 บาท ตุนอาหาร1อาทิตย์ งบ1,000 บาท' แสดงการเตรียมอาหารสำหรับหนึ่งสัปดาห์

ภาพระยะใกล้ของกุ้งสดที่จัดเรียงอย่างเป็นระเบียบในกล่องพลาสติกสีขาวมีรูระบายน้ำ เตรียมพร้อมสำหรับการจัดเก็บเพื่อถนอมอาหาร

ภาพมุมสูงแสดงกล่องพลาสติกหลายใบที่บรรจุกุ้งสดและซี่โครงหมูหั่นชิ้น เตรียมไว้สำหรับการจัดเก็บอาหารจำนวนมาก

ตุนอาหาร 1 อาทิตย์

1 อาทิตย์เราจะไปซื้อกับข้าวอาทิตย์ละครั้ง การซื้อแบบนี้รู้สึกประหยัดเวลา ประหยัดน้ำมัน ไม่ต้องขับรถไปหากับข้าวทุกวัน สามารถทำได้เลย ซื้อมาเก็บใส่กล่องอาหารแช่ฟิตไว้ อาหารสดเหมือนเดิม 1,000 บาท จะมีเรา พี่ชาย แม่ ช่วยกันออกทุกอาทิตย์ ตกคนละ 300 กว่าบาท 300 กว่าบาทกินได้ 1 อาทิตย์ คุ้มมาก

ถูกใจ 1141 ครั้ง

ภาพแสดงวิธีการคุมอาหารแบบประหยัด โดยมีถาดเนื้อสัตว์ดิบที่แบ่งเป็นส่วนๆ พร้อมตัวอย่างอาหารคลีนที่ปรุงแล้ว และวัตถุดิบดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำอาหาร

ภาพวัตถุดิบเนื้อสัตว์ดิบหลากหลายชนิด เช่น กุ้ง ปลา ไก่ และเนื้อบด พร้อมข้อความแนะนำให้เลือกเนื้อสัตว์ที่ชอบแล้วแพ็คใส่ถุงแบ่งเป็นมื้อๆ

ภาพแพ็คเนื้อสัตว์ดิบจากซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความอธิบายถึงประโยชน์และความคุ้มค่าของการทำอาหารคลีนกินเองที่บ้านเพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย

กินคลีนแบบคนงบน้อย💸🥗

✨วัตถุดิบที่ต้องซื้อ : 🥩 ประเภทเนื้อสัตว์ที่ชอบได้เลย ยิ่วติดมันน้อยยิ่งดี 🥚 ไข่ไก่ 🥗ผักต่างๆตามชอบ 🌾ข้าว เราชอบทานข้าวกล้องค่ะ 📌ข้อดี ประหยัด ได้ทานของที่ชอบ ได้สารอาหารครบถ้วน 📌 ข้อเสีย: เสียเวลาในการทำ อาจจะยุ่งยากนิดนึง 🗣ข้อแนะนำ: การแพคเ

ถูกใจ 944 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารประหยัด 6 อย่าง เช่น ผัดกะหล่ำหมู, ยำกุนเชียง, แกงส้ม, ผัดมะเขือยาวอกไก่, ผัดคะน้าปลากระป๋อง และเกี๊ยวปูอัดหมูเด้ง พร้อมข้อความ \"เมนูงบประหยัด 1 เดือน 800 ได้เมนูอะไรบ้างบาท\".$

ภาพเกี๊ยวปูอัดหมูเด้งโรยกระเทียมเจียว เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มในถ้วยลายคราม โดยมีวัตถุดิบคือ ปูอัด หม��ูบดบะช่อ น้ำมันหอย และซอสปรุงรส.

ภาพผัดคะน้าปลากระป๋องสีเขียวเข้ม มีเนื้อปลากระป๋องและพริกแดงหั่นเป็นชิ้นๆ วางอยู่บนจานลายคราม พร้อมวัตถุดิบ คะน้า และปลากระป๋อง.

1 เดือนกับงบ 800 บาท ทำเมนูอะไรได้บ้าง ?

มาแล้วว Ep 2 กับงบ 800 บาท 1 เดือน มีวัตถุดิบบางอย่างคุณแม่ส่งมาให้จากทางใต้ด้วยนะคะ สำหรับเดือนนี้ซื้อกับข้าวงบ800 บาทสามารถทำเมนูได้เยอะเลยค่ะ เอาไปทำตามกันได้น้าาาา🥘🥓 #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #กินกับlemon8 #ครัวเด็กหอ #ทำกับข้าวเด็กหอ #ทำอาหารง่าย #มนุษย์เงินเดือน #งบประหยัด

ถูกใจ 5280 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบที่ซื้อมาประกอบด้วยของสด ผัก เนื้อสัตว์ และของใช้ในครัว พร้อมใบเสร็จแสดงยอดรวม 627.25 บาท และวัตถุดิบที่แบ่งเป็นส่วนๆ สำหรับเตรียมอาหารหลายมื้อ

ภาพคอลลาจแสดงอาหารสำเร็จรูปหลากหลายเมนู เช่น ข้าวกล่อง ไก่ทอด สลัด และพิซซ่า ซึ่งเป็นตัวอย่างมื้ออาหารที่เคยสั่งทานก่อนที่จะเริ่มทำอาหารเองเพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย

ภาพวัตถุดิบสดที่ซื้อจากแมคโคร เช่น ผักต่างๆ เนื้อสัตว์ และเครื่องปรุงที่หั่นเตรียมไว้ โดยมีการแบ่งใส่ถุงเป็นสัดส่วนสำหรับทำอาหาร 14 มื้อ

แชร์ทริคลดค่าใช้จ่ายรายเดือน ด้วยการทำอาหารทานเอง‼️🍳🥓

✅งบ4,000บาท/เดือน สำหรับ2คนนะคะ ลองทำตามกันดูน้าา บอกเลยว่าประหยัดได้เยอะมากกก🥰 #แชร์ทริค #ประหยัดเงิน #แชร์ทริคประหยัดเงิน #ประหยัดค่าอาหาร #อาหารงบประหยัด

ถูกใจ 856 ครั้ง

งบ1000บาท ตุนของสดเข้าบ้าน  จะได้อะไนบ้างไปชมกันค่ะ  

งบ1000บาท ตุนของสดเข้าบ้าน จะได้อะไนบ้างไปชมกันค่ะ Shopping vlog สำหรับเพื่อนเพื่อนที่จำกัดงบในการช้อปปิ้งนะเราแนะนำให้ลองโหลดแอพแม็คโครมานะคะแล้วก็กดไปว่าจะซื้ออะไรบ้างในแอพเนี่ยจะรวมราคาให้เรานะคะหนึ่งอย่างเลยก็คือสะดวกเวลาไปช็อปจะได้ไม่ลืมของจะได้ได้ของครบสองเลยก็คือได้เช็คราคาด้วยว่าใ

ถูกใจ 287 ครั้ง

ภาพรวมแสดงสินค้าจากแอปพลิเคชัน Freshket เช่น กระเทียมปอก หัวไชเท้า กล้วยน้ำว้า และเนื้อสัตว์ พร้อมข้อความ '27มื้อ งบ1xxx' และ 'เมนูง่ายๆดีต่อสุขภาพดีต่อลำไส้'

หัวไชเท้าขนาดกลางสองหัวบรรจุในถุงพลาสติกใส มีฉลากระบุว่าเป็น 'หัวไชเท้า ขนาดกลาง ตัดแต่ง' จาก Freshket พร้อมรหัส QR

กล้วยน้ำว้าสีเขียวจำนวนมากบรรจุอยู่ในถุงพลาสติกใส พร้อมฉลากสินค้าบางส่วนที่มองเห็นได้

🔥งบ1xxx 🫣27มื้อ+ผลไม้ดีต่อสุขภาพดีต่อลำไส้ 🍅

พิกัดapp:freshket ep3 สำหรับชาวเราชาวมนุษย์เงินเดือน ชาวเงินออกก็คือวันเดี๋ยวกับที่เงินออกหมดเช่นกัน เราเลยหันมาใช้วิธีทำกับข้าวไปกินเองที่ทำงาน เราได้ลองทำไปกินเอง2เดือนได้เเล้ว ช่วงเดือนเเรกอาจยากหน่อย จะมีอารมณ์อยากกินของจุกจิก บางวันก็ไม่อยากตื่นมาทำไปกิน แต่พอผ่านไปตื่นเช้าทำกินได้ไม่มีป

ถูกใจ 266 ครั้ง

วิถีชีวิตคนอยู่หอ งบ 1,000 บาท อยู่ได้ไหม👁️

เดือนนี้เรากับแฟนตั้งใจกันว่าจะประหยัดค่าอาหาร และจะทำอาหารกินเอง ก็เลยวางแผนไปซื้อของตามลิส ตอนแรกตั้งใจตั้งงบไว้ประมาณ 2,000 บาท/เดือน (2 คน) แต่พอไปคิดเงินตามลิสที่เราวางแฟนไว้ เอ้า! ไม่ถึง 1,000 บาทด้วยซ้ำ ทีนี้ยิ้มเลยจ้าา แต่ก็ต้องมาดูกันว่าจะอยู่ได้กี่วัน ซึ่งเราไปซื้อของเมื่อวันที่ 4

ถูกใจ 158 ครั้ง

ภาพรวมของซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงสินค้าหลากหลายประเภทสำหรับทำอาหารเพื่อสุขภาพ พร้อมข้อความระบุงบประมาณ 1000 บาท

ภาพสินค้าอาหารเพื่อสุขภาพสี่ชนิด ได้แก่ ขนมปัง เนยถั่ว บลูเบอร์รี่ และกีวี่ โดยมีป้ายราคาแสดงอยู่

ภาพสินค้าผักสดสี่ชนิด ได้แก่ ผักสลัด เห็ดเข็มทอง แครอท และแตงกวา พร้อมป้ายราคาแต่ละรายการ

ซื้อวัตถุดิบทำอาหารแบบเฮลตี้ ในงบ 1000 บาท !!! 🥬🥕🍅

🫐 ของในตู้เย็นจะหมดยังน้าาา ถ้าใครของในตู้เย็นจะหมดแล้วออกไปช้อปปิ้งที่ Tops market กับออมกันค่าาา โดยออมได้ตั้งงบในการช้อปปิ้งรอบนี้ไว้ที่ 1000 บาท แต่ได้ของถึง 19 อย่าง ไปดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 😋 1. Cubic Bread 89.- 2. กีวี่ 29.- 3. บลูเบอร์รี่ 119.- 4. ผักสลัด 39.- 5. เห็ดเข็มทอง 15.- 6

ถูกใจ 1066 ครั้ง

ภาพแสดงสินค้าอุปโภคบริโภคหลากหลายชนิดที่สั่งมาส่งถึงบ้าน เช่น ซีเรียล นม โยเกิร์ต ผลไม้ และถั่วแมคคาเดเมีย วางอยู่บนโต๊ะไม้

ภาพกล่องข้าวที่มีบรอกโคลี ฟักทอง แครอท น้ำพริกหนุ่ม ข้าวสวย และอกไก่กระเทียมแช่แข็ง จัดเรียงอย่างเป็นระเบียบ

ภาพกล่องข้าวที่มีข้าวสวย ผักสดแช่แข็ง และอกไก่สับผัดกระเทียม จัดเตรียมไว้สำหรับมื้ออาหาร

ซื้อของสดเข้าบ้าน (แบบไม่ออกจากบ้าน) ได้เมนูอะไรบ้าง?🥩🥦🛒

ทริคประหยัดของเราคือทำ #ข้าวกล่อง ไปทานเองที่ออฟฟิศ ประหยัดและสามารถควบคุมปริมาณอาหารได้ด้วยสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก แต่บางทีกลับถึงบ้านช้า จะเตรียมอาหารสำหรับวันถัดไปก็ไม่มีเวลาออกไปซื้อวัตถุดิบ แต่วันนี้เรามีตัวช่วย สั่งวัตถุดิบทำอาหารง่ายๆ จากแอป #robinhood #robinhooddelivery มีโค

ถูกใจ 298 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความหัวข้อ \"แชร์ทริค ค่าอาหารเดือนละ 2,000 เอาตัวรอดยังไง ทำไงบ้าง?\" และไอคอนอาหารต่างๆ เช่น ไข่ดาว ชานมไข่มุก เค้ก และนม$

ภาพแสดงทริคการประหยัดค่าอาหาร 2 ข้อแรก: กินข้าววันละ 2 มื้อ และใช้เงินค่าอาหารสัปดาห์ละ 500 บาท โดยมีข้อความแนะนำและรูปเค้กสตรอว์เบอร์รีด้านล่าง

ภาพแสดงทริคการประหยัดค่าอาหาร 2 ข้อสุดท้าย: หุงข้าวทำอาหารเอง และลดการซื้อขนมหรือเครื่องดื่ม โดยมีข้อความแนะนำและรูปเค้กสตรอว์เบอร์รีด้านล่าง

ค่าอาหารเดือนละ 2,000.-ทำยังไง? | Anaibaby

ส่วนตัวแล้ววิธีนี้ทำให้กินอาหารน้อยลงมากๆ ควรคำนึงถึงสุขภาพและปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเองนะคะ #รายได้น้อย #ทริคการเงิน #Lemon8ฮาวทู #ทริคบริหารเงิน #วิธีประหยัดเงิน #ลดค่าใช้จ่าย

ถูกใจ 333 ครั้ง

ภาพรถเข็นสองคันเต็มไปด้วยของใช้และของสดที่ซื้อจากโลตัส มีน้ำดื่มแพ็คใหญ่ น้ำดื่มแกลลอน กระดาษชำระ และของใช้ในครัวเรือนอื่น ๆ พร้อมข้อความว่า "แชร์เทคนิคซื้อของเข้าบ้านงบ 3,000 อยู่ 3 คนจ่ายคนละพัน!!"

แชร์เทคนิคซื้อของสด ของใช้เข้าบ้าน🛒💰

วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคซื้อของเข้าบ้านในงบ 3,000 บาท (อยู่บ้านด้วยกัน 3 คน ตกคนละพันเท่านั้น!!)💥 เราจะไปซื้อของกันที่โลตัสนะคะ เราลองเปรียบเทียบราคากับอีก 2 ห้างหลักๆแล้ว เราว่าโลตัสราคาถูกกว่า และใกล้บ้านด้วยค่ะ 💧สิ่งที่ต้องซื้อทุกเดือนห้ามขาดคือ น้ำ ซึ่งที่บ้านจะไม่ได้ติดเครื่องกรองน้ำ เพร

ถูกใจ 294 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบที่ซื้อมาจ่ายตลาดสำหรับ 1 สัปดาห์ ประกอบด้วยผักสด ไข่ และเนื้อสัตว์ต่างๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการรีวิวจ่ายตลาดในงบ 1,000 บาท สำหรับ 2 คน กินอิ่ม 3 มื้อ

ผักสดและเครื่องปรุงที่ซื้อมาในสัปดาห์นี้ รวม 160 บาท ประกอบด้วยไข่ไก่ พริกแกง พริกป่น ต้นหอม ถั่วฝักยาว แตงกวา ใบยี่หร่า ใบกะเพรา ผั�กบุ้ง และชุดต้มยำ

เนื้อสัตว์และเส้นต่างๆ ที่ซื้อมาในสัปดาห์นี้ รวม 552 บาท มีทั้งน่องไก่ เครื่องในไก่ เนื้อหมู สามชั้นสไลด์ หมูบด ปลาแพนกาเชียส เส้นเล็ก และอื่นๆ จัดแบ่งใส่ภาชนะ

รีวิว จ่ายตลาด งบ 1,000 อิ่ม3มื้อ 2 คน

จากโพสต์ รีวิว ศึกกินอยู่อย่างประหยัด แต่อิ่มแบบ ราชา ก่อนหน้านี้ โพสต์นี้เราจะมารีวิว จ่ายตลาดกัน บ้านเรา อยู่กัน 2 คน คะ ตั้งงบ 1,000 ต่อ 1 สัปดาห์ เน้นทำอาหารกินเอง 3 มื้อต่อวัน บางวันไม่ค่อยหิว ก็ 2 มื้อต่อวัน หรือถ้านานๆที พิเศษ หรือ ไปทำธุระนอกบ้าน ก็จะทานข้างนอกบ้าง แต่หลักๆ ทำทานเองคะ

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบและอาหารที่เตรียมไว้ในงบ 500 บาท สำหรับ 7 วัน ประกอบด้วยผัก ไข่ และเมนูข้าวกล่องหลากหลาย เช่น แซนวิช ไก่ย่าง และผัดกะเพรา.

เมนูอาหารวันที่ 1 ประกอบด้วยแซนวิชไข่ดาว, ยำไก่แซ่บพร้อมไข่ต้มและแตงกวา, และโรลหมูสับเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม.

เมนูอาหารวันที่ 2 ประกอบด้วยแซนวิชไข่มายองเนส, ข้าวหมูย่างน้ำจิ้มแจ่วพร้อมแตงกวา, และผัดมาม่าหมูสับ.

ใช้เงิน 500 บาท ใน 1 อาทิตย์🥩🥒🥬🍜

รวมเมนูอาหาร 7 วัน ในงบ 500 บาท สำหรับใครที่อยากได้วิธีทำดูคลิปในช่องยูทูป juneapakul ได้เลยนะคะ ฝากช่องด้วยน้าาา🫶🏻💗 #ติดเทรนด์ #เมนูอาหาร #ทําอาหาร #เมนูอาหาร #ตุนของเข้าตู้เย็น #แม่บ้าน #แม่บ้านรีวิว #cooking #เข้าครัว #ประหยัดเงิน

ถูกใจ 2535 ครั้ง

$ภาพรวมของอาหารคลีนหลากหลายเมนู เช่น สลัดอกไก่ ข้าวผัดไข่ดาว และข้าวมันไก่ พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"How to ... survive มีชีวิตรอดด้วยงบอาหาร 3,000 บาท/เดือน\" แสดงแนวคิดการกินคลีนประหยัด$

$ภาพพื้นหลังสีขาวตกแต่งด้วยดอกไม้สีชมพู มีข้อความเน้นย้ำว่า \"งบน้อย 'ถ้าบริหาร' เป็นก็ได้ของคุณภาพได้\" และ \"วางแผน ก่อนทำ ใช้ได้กับทุกเรื่อง\" พร้อมระบุ IG: healthylifebyrada$

ภาพจานอาหารคลีนพร้อมรายละเอียดการวางแผนสารอาหารสำหรับ 1,500 kcal/day โดยแยกปริมาณโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตจากอกไก่ ไข่ น้ำมัน ข้าวกล้อง และผักต่างๆ

งบ 3,000 ก็อิ่มได้ คุมอาหารฉบับคนทำอาหารเอง

อาหารคลีน งบ 3,000 ก็อิ่มได้ ฉบับคนทำอาหารเอง 1. มาวางแผนสารอาหารกัน 2. กำหนดสัดส่วน CPF Carb Protein Fat กัน อันนี้ยกตัวอย่างของรดาน้า 3. ได้สารอาหารแล้ว มาแพลนการจ่ายตลาดกันว่าต้องซื้ออะไรบ้าง ให้อยู่ในงบ 1 เดือน พวกเนื้อสัตว์ ทานให้หลากหลายนะคะ ในนี้ใช่แต่อกไก่ เพื่อความเข้าใจง่าย ไปปรับใช้ก

ถูกใจ 1067 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "ถ้าไม่มีตู้เย็น จะตุนอาหารยังไงดี?" พร้อมภาพประกอบชามอาหารและผลไม้ วางอยู่บนพื้นหลังคล้ายตู้เย็น

ภาพตู้เย็นที่เปิดอยู่ มีไข่และถุงพลาสติกด้านใน พร้อมข้อความอธิบายอาหาร 3 ชนิดแรกที่ไม่ต้องแช่ตู้เย็น เช่น เครื่องเทศ น้ำผึ้ง และน้ำมัน

ภาพตู้เย็นที่เปิดอยู่ มีไข่และถุงพลาสติกด้านใน พร้อมข้อความอธิบายอาหารชนิดที่ 4-9 ที่ไม่ต้องแช่ตู้เย็น เช่น ผลไม้แปรรูป ขนมปัง และผักหัว

อยู่หอไม่มีตู้เย็น!! ตุนอาหารยังไงดี?

• สวัสดีค่ะทุกคนน เราคิดว่าต้องมีหลายๆคนแน่นอนที่บางครั้งอยู่หอแต่ที่หอไม่มีตู้เย็นมาให้ แล้วเราจะซื้ออาหารมาตุนไว้ยังไงดีถ้าไม่มี? โพสนี้เรามีคำตอบมาบอกทุกคนค่ะ สิ่งเเรกที่เราควรรู้ก่อนเลยคือ “ชนิดอาหาร” เเบบไหนบ้างที่ไม่เน่าเสีย โดยไม่ต้องเก็บรักษาในตู้เย็น ซึ่งก็มีอยู่ด้วยกัน 9 ชนิด 1. เครื่อ

ถูกใจ 1892 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการซื้อของสดจากตลาดสดในงบ 800 บาท ประกอบด้วยผักสด เนื้อสัตว์ กุ้ง และเส้นต่างๆ พร้อมภาพตู้เย็นที่จัดเก็บอาหาร

ภาพพริกแดงสดในภาชนะพลาสติก พร้อมข้อความอธิบายความตั้งใจที่จะลองซื้อของจากตลาดสดแทนห้างสรรพสินค้าด้วยงบ 800 บาท

ภาพผักสดนานาชนิดและเส้นต่างๆ ที่ซื้อจากตลาดสด เช่น ผักบุ้ง พริก ผักสลัด ชะอม คะน้า ใบกะเพรา ใบโหระพา ตะไคร้ มะกรูด และเส้นก๋วยเตี๋ยว

ซื้อของที่ตลาดสด งบ 800 บาท✨🥰

ได้เวลาตุนสเบียงกันอีกเเล้วคร่า ทุกโคนนน🌞 วันนี้ไปซื้อของที่ตลาดสด🥬 ได้ของค่อนข้างเยอะเลยทีเดียว เราชอบซื้อผักที่ตลาดสดมากๆเลยค่ะ ราคาถูกเเถมสดอีกด้วย ส่วนพวกเนื้อ🥩ก็ราคาโอเคนะคะ เเต่เรื่องความสะอาดต้องดูบางร้านจริงๆนะคะ หรือเราสามารถไปทำความสะอาดได้อีกที วันนี้กำเงินไป 800 หมดไป 760 บ

ถูกใจ 208 ครั้ง

EP.2 งบ 1,500 บาทเดือนนี้ซื้ออะไรบ้าง

ต้นเดือนแบบนี้เราจะขาดไม่ได้เลยคือการคุมงบประมาณประจำเดือน มาเริ่มกันดีกว้าว่าเดือนนี้ดราซื้ออะไรบ้าง -แผ่นเกี๊ยว 45฿(เราว่าจะเอามาทำเมนูเกี๊ยวน้ำ) -เต้าหู้คินุ 35฿ -ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ตัดขอบ 32฿ -เห็ดชิเมจิขาว 14฿ -สะโพกหมูสไลด์ 800 กรัม 102฿ -เนื้อน่องไก่ 2กิโลกรัม 140฿ -หมูบด 1.5กิโลกรัม 1

ถูกใจ 99 ครั้ง

$ภาพแสดงวัตถุดิบหลักสำหรับทำอาหารประหยัดงบ ได้แก่ ไส้กรอก ไข่ไก่ หมูบด และเต้าหู้ โดยมีข้อความระบุว่า \"10 มื้อ งบ 500 บาทกับแฟน เคล็ด(ไม่)ลับประหยัดค่าข้าว\" วางอยู่บนพื้นหลังของชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต$

ภาพแสดงวัตถุดิบสดสำหรับทำอาหาร ได้แก่ ผักชะอม ปีกไก่ กุ้งสด และปลาดอลลี่แช่แข็ง โ�ดยมีมือถือวัตถุดิบแต่ละชนิดในถุงหรือแพ็คเกจ วางอยู่บนพื้นหลังของชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์อาหารแปรรูปแช่เย็นในตู้แช่ของซูเปอร์มาร์เก็ต ประกอบด้วยโบโลน่าไก่ที่มีป้ายลดราคา ไส้กรอกไก่ และปูอัดหลายแพ็คเกจ

ทำกับข้าวกินเอง 🍳 ตกมื้อละ 25 บาท

ใครเคยลองคำนวนค่าอาหารแต่ละมื้อที่เรากินไปบ้าง ยิ่งช่วงหน้าฝน การสั่งอาหารผ่านแอปเป็นอะไรที่แพงมากกก เราเลยตกลงกับแฟนว่าจะมาทำอาหารกินกัน ด้วยงบ 500 บาท❗️กับอาหาร 10 มื้อ‼️ 📌 เคล็ดลับคือ ให้ลิสต์เมนูที่เราอยากกิน และวัตถุที่สามารถเอามาใช้ได้หลายๆเมนู 📌 เลือกซื้อวัตถุดิบตามแหล่งที่ราคาไม่แ

ถูกใจ 2174 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเย็นหลากหลายเมนูสำหรับหนึ่งสัปดาห์ เช่น ผัดกะเพรา ต้มจืด และข้าวผัด พร้อมข้อความว่า \"แจกไอเดียเมนูอาหารเย็น 1 วีค Delicious Dishes Sharing\"$

ภาพเมนูอาหารสำหรับวันจันทร์ ประกอบด้วย ผัดกะเพราหมูสับใส่ผัก, ไข่ลูกเขย, ต้มจืดฟักแครอท และข้าวผัดโบราณพร้อมพริกน้ำปลา

ภาพเมนูอาหารสำหรับวันอังคาร ประกอบด้วย เต้าหู้คั่วพริกเกลือ, ผัดถั่วฝักยาวใส่ไข่, ต้มจืดผักกาดขาวหมูสับ และหมูทอดพริกขี้หนู

แจกไอเดียเมนูอาหารเย็น 1 วีค ฉบับทำเอง 🍳

แม่บ้านบ้านไหนมีปัญหาทำอาหารเย็นแล้วคิดเมนูไม่ออกบ้างค้า ?? นั่นก็ทำแล้ว นี่ก็เพิ่งทำ คนนั้นไม่กินอันนี้ คนนี้ไม่ชอบอันนั้น แต่ก็ต้องทำมันทุกเย็น 😅 นิวมาแชร์เมนูอาหารเย็น 1 วีคให้ค่ะ เริ่มจากนิวทำ mission กับตัวเองว่าจะทำอาหารเย็นทุกวัน 1 วีค ซึ่ง mission failed ไป 1937 รอบ เพราะ บางวันนิวก็ไปทำธ

ถูกใจ 812 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบและอาหารที่เตรียมไว้สำหรับเมนู 5 วัน ในงบ 500 บาท ประกอบด้วยไข่ ผักสด บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แผ่นแป้งเวียดนาม และอาหารปรุงสำเร็จบางส่วน

เมนูอาหารสำหรับวันที่ 1 ประกอบด้วยขนมปังหน้าไส้กรอกชีส ผัดฉ่าทะเล และเกี๊ยวหรือสลัดโรลพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด

เมนูอาหารสำหรับวันที่ 2 ประกอบด้วยขนมปังทอดไส้ต่างๆ กับอาจาด ข้าวหน้าหมูย่างไข่ออนเซ็น และสลัดโรลปูอัดพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด

ใช้เงิน 500 บาท ใน 5 วัน🍕🦐🥬

รวมเมนูอาหาร 5 วัน ในงบ 500 บาท สำหรับใครที่อยากได้วิธีทำดูคลิปในช่องยูทูป juneapakul ได้เลยนะคะ ฝากช่องด้วยน้าาา🫶🏻💗 *ไม่อนุญาตให้นำรูปไปใช้นะคะ #ประหยัดเงิน #ทําอาหาร #เมนูอาหาร #ตุนของเข้าตู้เย็น #แม่บ้านรีวิว

ถูกใจ 7244 ครั้ง

ภาพผักสดหลากหลายชนิด เช่น ต้นหอม ผักชี ผักสลัด แตงกวา มะเขือเทศ และเครื่องสมุนไพร จัดเก็บอย่างเป็นระเบียบในกล่องพลาสติกใส พร้อมข้อความว่า "ศึก กิน อยู่ แบบประหยัด"

ภาพภายในตู้เย็นที่จัดเก็บผักสดในกล่องพลาสติกใสอย่างเป็นระเบียบ เพื่อรักษาความสดใหม่ พร้อมข้อความว่า "วิธีจัดตู้เย็นให้เป็นร��ะเบียบ เก็บผักให้สดนาน"

ภาพช่องฟรีซในตู้เย็นที่จัดเก็บเนื้อสัตว์ที่แบ่งเป็นส่วนๆ ในกล่องและถุงพลาสติกใสอย่างเป็นระเบียบ พร้อมข้อความว่า "แชร์ การเก็บวัตถุดิบ ได้นานเป็นเดือน"

ศึกกินอยู่ อย่างประหยัด (ฉบับกินอิ่ม)

👉🏻วันนี้เราจะมาแชร์ ประสบการณ์ กินอยู่ แบบ ประหยัด ที่ดูยังไงก็ ไม่อดเลย สักนิดเดียว😋 👉🏻จากที่ดูจากคนอื่นๆ ส่วนมากเค้ามักจะจ่ายตลาดเดือนละครั้ง แต่ว่าเราเลือก จะไป จ่ายตลาด อาทิตย์ ละครั้ง เพราะเป็นคน ชอบการ เดินเลือกซื้อของ ชอบ จ่ายตลาดมากๆ มันมีความสุข ทุกครั้ง ที่ได้เดิน ซื้อนั่น เลือกนี่ ด้วยต

ถูกใจ 500 ครั้ง

ภาพถุงอาหารคลีนสีเขียวหลายถุงในตู้เย็น พร้อมข้อความ 'How To ประหยัดค่าข้าวกลางวัน ของคุณแม่มนุษย์เงินเดือน' แสดงถึงวิธีการประหยัดค่าอาหาร

ภาพชามก๋วยเตี๋ยวทะเลพร้อมหอยแมลงภู่และปลาหมึก มีข้อความอธิบายพฤติกรรมการกินของแม่ที่ทำงาน และค่าใช้จ่ายในการสั่งอาหารผ่านแอปที่สูง

ภาพอาหารในชามพร้อมข้อความอธิบายการตัดสินใจสั่งอาหารคลีนแบบแพ็ค 21 ถุง ราคา 1,050 บาท เฉลี่ยถุงละ 50 บาท เพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย

วิธีประหยัดค่าข้าวกลางวันของคุณแม่มนุษย์เงินเดือน

เอยเป็นแม่พาร์ไทม์ ออกไปทำงาน จ-ศ ถ้าวันหยุดอยู่บ้านก็จะกินกับสามีค่ะ แต่วันไปทำงานคือ หากินกันเอง 😂 . เอยอยากเซฟเงินจากค่าข้าว มื้อกลางวันและมื้อเย็นที่แพงมาก รู้สึกการสั่งข้าวผ่านแอป ราคาเฟ้อมาก ตกมื้อละ 80-150 บาท . การเตรียมข้าวเอง มันก็ประหยัด แต่เหนื่อยมากค่ะ อยากพักผ่อน ซื้อกินเอาจ

ถูกใจ 475 ครั้ง

เงินไม่พอใช้ แต่ไม่อยากกินมาม่า ทริคของคนอยู่เป็น✨

มาแชร์อาหารค่ะ • เมนู แตงกวาผัดไข่ 🥒 แตงกวาซื้อที่ตลาดสด จะขาย1ถุง3ลูก 10฿ ไข่ 1-2ฟอง ฟองละ5฿ กระเทียมถุงเล็ก 5฿ • เมนูไข่ตุ๋น🥚 ไข่2ฟอง 10฿ • เมนูหมูสับผัดไข่🐷 หมูสับ20฿ ซื้อกับพ่อค้าเขียงหมู ไข่ 1 ฟอง 5฿ • เมนู มันผัดไข่🍠 มันซื้อ2-3หัวก็พอกินแล้วค่ะ หั่นออกมาได้เยอะมาก แต่ของเราขายถุง20

ถูกใจ 777 ครั้ง

ข้าวกลางวัน ฉบับสาวออฟฟิศ ภาค 2

🍴🌤️ ข้าวกลางวัน ฉบับสาวออฟฟิศ ภาค 2 Meal Prep เป็นการเตรียมอาหารไว้สำหรับหลายๆมื้อ โดยทั่วไป Meal Prep จะนิยมกันในกลุ่มคนที่ควบคุมน้ำหนัก เพราะสะดวก และสามารถ กำจัด ควบคุมปริมาณการกินในแต่ละมื้อได้ 💯ข้อดี ของ Meal Prep (สำหรับเรา) 1.ประหยัดเวลา 2.ได้อาหารที่เราทำเองและถูกปาก 3.ประหยัดเงินในก

ถูกใจ 1238 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบ เช่น หมู ไข่ ผัก และเมนูอาหารหลากหลาย แสดงแนวคิดการทำอาหาร 5 วัน 15 มื้อ ด้วยงบ 500 บาท

เมนูอาหารสำหรับวันที่ 1 ประกอบด้วยแซนด์วิชไข่ต้ม, ข้าวหน้าหมูผัดไข่ และกะหล่ำปลีห่อไส้พร้อมน้ำจิ้ม

เมนูอาหารสำหรับวันที่ 2 ประกอบด้วยแซนด์วิชไข่ดาว, ข้าวคลุกหมูย่างและกุนเชียง และยำวุ้นเส้นหมูสับ

ใช้เงิน 500 บาท ใน 5 วัน🥪🥓🥬💕

รวมเมนูอาหาร 5 วัน ในงบ 500 บาท สำหรับใครที่อยากได้วิธีทำดูคลิปในช่องยูทูป juneapakul ได้เลยนะคะ ฝากช่องด้วยน้าาา🫶🏻💗 #ติดเทรนด์ #เมนูอาหาร #ทําอาหาร #เมนูอาหาร #ตุนของเข้าตู้เย็น #แม่บ้าน #แม่บ้านรีวิว #cooking #เข้าครัว #ประหยัดเงิน

ถูกใจ 999 ครั้ง

ภาพรวมอาหารคลีนสำหรับ 7 วัน งบ 370 บาท แสดงภาชนะบรรจุอาหารหลากหลายเมนู เช่น ไก่ผัดพริกแกงถั่วฝักยาว และแกงเขียวหวานไก่ พร้อมข้อความระบุแนวคิดอาหารคลีน 100% และโลโก้ Lemon8

รายการวัตถุดิบและค่าใช้จ่ายรวม 367 บาท สำหรับอาหารคลีน 6 วัน พร้อมเมนูหลัก 5 อย่าง เช่น แกงเขียวหวานไก่และไก่ผัดพริกแกงถั่วฝักยาว โดยเ��น้นไม่ใส่ผงชูรส น้ำตาลน้อย และโซเดียมต่ำ

เมนูแกงเขียวหวานไก่กับไข่เจียว แสดงภาพแกงเขียวหวานและไข่เจียวในภาชนะ พร้อมรายการวัตถุดิบที่ใช้ เช่น สันในไก่ กะทิธัญพืช และพริกแกงเขียวหวานคีโต ระบุว่าทำเมนูนี้ทาน 2 วัน

อาหารคลีน1อาทิตย์งบ370฿

สวัสดีค่ะ อาทิตย์ใหม่เริ่มต้นขึ้น ก็ถึงเวลาเตรียมอาหารคลีนสำหรับ1อาทิตย์เหมือนกัน รอบนี้ใช้งบไป6วัน 370฿ค่ะ เพื่อนๆคนไหนกำลังมีแพลนเตรียมทำอาหารคลีนอยู่ ดูเมนูของจุ๊บอาทิตย์นี้แล้วมีอันไหนอยากลองทำกินบ้างมั๊ยคะ อาหารคลีนของจุ๊บ จะเป็นการตัดน้ำตาล low sodium ไม่ชูรสเลย ใน1อาทิตย์ ก็จะกินคลีน6

ถูกใจ 2176 ครั้ง

$ภาพปกแสดงเมนูอาหาร 7 วันสำหรับคนงบน้อย ประกอบด้วยข้าวสวย ไข่ต้ม ไก่ทอด หมูยอ และซุปกระดูกหมู พร้อมข้อความ \"เมนูอาหาร 7 Days EP.2 ฉบับคนคิดงบน้อย\".$