Buy 1500 baht for cooking, how many meals will you get? 🫛🧄🥚🍗

Hello, today will come to share, buy fresh food into the house. Calculated out, how many meals will be received on the budget of 1500 baht ☺️ friends save. Save a lot and get full stomach.

Personally, we are the ones who have bought cash and will weigh everything in a bag of curry to weigh 100 grams or a little more, but will not put it under 100 grams to get a simple protein count.

This time, the parts of the meat we can divide differently.

• 5 bags of fish

• 9 bags of chicken breasts

• 4 bags of pork chops

• 5 bags slide neck ridge

• Full wing 5 bags

• 1 pack of smoked sausages (20-24pcs), 2 pieces eaten in some meals

The part of the vegetable we choose to eat regularly.

• Carrot

• Blokcoli

• Taiwanese Cantonese vegetables

• Mushrooms

• White lettuce kimchi

(In the vegetable part, we buy at the market a little in some kind)

We will calculate 25 meals for 2 people. One month we will pay for the entrance fee of 3,000 baht. Early and middle of the month (we and our girlfriend) eat out 1-2 times a week.

For the menus we like to make.

• Pepper garlic marinated chicken breast steak + boiled vegetables

• Dolly fish steak + boiled vegetables

• Pepper Garlic Chicken Rice + Boiled Vegetables + Boiled Eggs / Fried Eggs

• Chicken breast, bell peppers + boiled eggs / fried eggs

• Chicken / Pork Basil Rice + Boiled Egg / Fried Egg

• Rice + pork braised eggs + boiled vegetables

• Pork / chicken fried rice + hot air baked sausage

• Rice + Dolly curry + omelette

• Dolly Basil Rice + Boiled Egg / Fried Egg

• Rice + Dolly steamed lemon + boiled vegetables

• Kimchi Fried Pork Neck Ridge Rice + Hot Air Baking Sausage

• A variety of other menus

* * Note, friends may see that they do not buy rice and fresh eggs or.. Because our girlfriend's house grows rice, every 6 months, we will bring back 20 kilos of rice and fresh eggs. Our house is for you to eat. Your mother will split it for 2-3 panels every month. The rest will be sold for Nong Nong Nong Nong Kai rice, so once in a while we will buy eggs for ourselves.

But mainly according to the topic, with a budget of 1500 baht can really fill your stomach with friends. Anyone who doesn't have time can do it next to the box 4-5 times a week, and then soak in the frit box. Alternately, you will not get bored.

Have the opportunity to soak in the menu that we like to do often. Don't forget to save. Keep it. Tell me, it really saves.

2024/2/12 Edited to

หลายคนเสิร์ชว่า “ซื้อกับข้าว” แล้วไม่รู้จะเริ่มยังไงให้คุ้มและอยู่ได้หลายมื้อ เราใช้วิธีเดียวกับในโพสต์นี้เลยคือ “ซื้อรอบใหญ่แล้วจัดระบบ” จะช่วยประหยัดทั้งเงินและเวลา โดยเฉพาะคนทำงานที่ไม่อยากแวะตลาดทุกวัน 1) วางแผนก่อนออกไปซื้อ (กันงบบานปลาย) - กำหนดจำนวนมื้อที่อยากทำก่อน เช่น 20–25 มื้อ แล้วค่อยย้อนกลับมาว่าต้องมีโปรตีนกี่ถุง ผักกี่แบบ - เลือกเมนูแกน 5–7 เมนูที่ทำวนได้ เช่น กะเพรา/ผัดกระเทียม/ผัดกิมจิ/แกงส้ม/นึ่งมะนาว/สเต็ก+ผักต้ม - ตั้งกติกาให้ตัวเอง: โปรตีนหลัก 70%, ผัก 20%, ของปรุง/ของกินเล่น 10% (ช่วยคุมงบมาก) 2) ทริคซื้อกับข้าวให้คุ้มในงบ 1,500 - โปรตีน: เลือก 2–3 ชนิดหลักแล้วสลับ (อกไก่/หมูสับ/ปลา) จะทำได้หลายเมนูและไม่เลี่ยน - ผัก: เลือกผักที่ “อยู่ได้นาน” เช่น แครอท บรอกโคลี เห็ด กวางตุ้ง และมีตัวช่วยรสชาติอย่างกิมจิผักกาดขาวไว้เปลี่ยนรส - ถ้าไป Makro หรือซูเปอร์ที่แพ็กใหญ่ ให้เน้นของที่แบ่งแช่ได้ดี จะคุ้มกว่าในระยะยาว 3) แบ่งแพ็ก 100 กรัมให้ทำอาหารง่าย (และไม่ต้องคิดเยอะ) - ชั่งเนื้อสัตว์แพ็กละประมาณ 100 กรัม/ถุง (หรือ 120 กรัมถ้าอยากอิ่มขึ้น) แล้วติดสติ๊กเกอร์วันที่ - แยกหมวดในช่องแช่แข็ง: ไก่/หมู/ปลา/ของแปรรูป (ไส้กรอกรมควัน) จะหยิบง่าย ไม่ต้องรื้อ - เวลาจะทำกับข้าว: หยิบโปรตีน 1 ถุง + ผัก 1 อย่าง ก็จบเป็น 1 มื้อแบบเร็วๆ 4) ไอเดีย “ซื้อกับข้าวแล้วทำวนได้” จากของที่มี - อกไก่: ผัดพริกหยวก, ผัดกระเทียมพริกไทย, กะเพราไก่ - หมูสับ: กะเพราหมู, ไข่ตุ๋นหมู, ข้าวผัด - ปลา: แกงส้มปลา, ปลานึ่งมะนาว, กะเพราปลา - ผัก: ต้ม/ลวกกินคู่สเต็ก, ผัดรวมเห็ด, ผัดกวางตุ้ง 5) เคล็ดลับลดเสีย ลดทิ้ง (ประหยัดจริง) - ผักใบให้ล้างแล้วซับแห้งก่อนเก็บ ใส่กล่องปิด+ทิชชู่ซับความชื้น จะอยู่ได้นานขึ้น - ของสดที่ยังไม่ทำใน 2–3 วัน ให้เข้าช่องฟรีซทันที อย่ารอจนใกล้เสีย - ทำ “ซอสพื้นฐาน” ติดตู้ เช่น กระเทียมสับ/พริกสับ/น้ำซอสกะเพรา จะทำกับข้าวเร็วขึ้นมาก ถ้าทำตามนี้ ต่อให้เสิร์ชคำว่า “ซื้อกับข้าว” แบบไม่รู้จะซื้ออะไร สุดท้ายจะได้ตะกร้าที่คุมงบได้ และกลับบ้านมาแบ่งแช่เป็นระบบเหมือนมีสต็อกพร้อมทำกินตลอดทั้งสัปดาห์ค่ะ