3 เดือนพักตับ Glow Up ผิว! Challenge งดแอลกอฮอล์เข้าพรรษา ✨💖

พักตับ = ผิวสวยปังขึ้นแบบก้าวกระโดด!

พรรษานี้ขอท้าตัวเอง งดดื่ม 3 เดือนเต็มๆ

มาดูกันว่าผิวพรรณกับหุ่นจะเปลี่ยนไปแค่ไหน

💡 สิ่งที่ตั้งเป้าไว้ใน 3 เดือนนี้

- ผิวฉ่ำโกลว์ รอยแดงอักเสบลดลง ✨

- นอนหลับลึกขึ้น ตื่นมาสดชื่น ไม่เพลีย 😴

- ประหยัดงบปาร์ตี้ เอาไปเปย์สกินแคร์กับกระเป๋าใบใหม่! 🛍️

ใครอยากมาร่วม Challenge พักตับเติมความสวยไปด้วยกัน กดติดตามไว้เลยน้า เดี๋ยวมาอัปเดตผลลัพธ์ให้ดูเรื่อยๆ ค่ะ! 🫶

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #challenge #ดูแลตัวเอง #ผิว #glowup

8/4 แก้ไขเป็น

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ม.มิ้น
ม.มิ้น

พิกัดชุด ที ค่าา

ดูเพิ่มเติม(4)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์หมด ไม่มีกั๊ก❌ HOW TO เลือกสกินแคร์สิวให้ผิวกลับมาปัง🔥 ปสก.ที่ได้มาด้วยตัวเอง!
How to เลือก skincare ฉบับคนเป็นสิวหนัก (แชร์ประสบการณ์การเลือกซื้อสกินแคร์ที่เราใช้เองมาตลอด 3 ปีที่รักษาสิว)🔥🔥 ขอแบ่งเป็น 3 หมวดหมู่ คือ… How to เลือก ✅Sunscreen ✅Serum ✅Moisturizer ⭐️เป้าหมาย : ใช้แล้วไม่แพ้ ไม่อุดตัน ราคาย่อมเยา (ช่วงที่เป็นสิวหนักไม่ควรเปลี่ยนสกินแคร์บ่อยๆนะคับ
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 1927 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนแปลงของผิวหน้า 3 ระยะ. ภาพแรก (0%) ผิวมีรูขุมขนกว้างและไม่เรียบเนียน. ภาพที่สอง (65%) รูขุมขนดูเล็กลงและผิวเรียบเนียนขึ้น. ภาพสุดท้าย (95%) ผิวดูเนียนละเอียด รูขุมขนกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และดูเปล่งปลั่ง.
ใช้แค่ 3 สเต็ป ผิวเนียนละเอียดจนเพื่อนทัก ✨
✨ รีวิวจริง! ใช้แค่ 3 สเต็ป ผิวเนียนละเอียดจนเพื่อนทัก — รูขุมขนเล็กลงแบบเห็นได้ชัด! สารภาพเลย ตอนแรกไม่คิดว่าจะเวิร์ก คิดว่าแค่ “เสียตังค์ค่าโง่” แต่ลองจริง 3 เดือน ผลลัพธ์คือผิวดีขึ้นแบบเกินคาด 🫢 ก่อนทำ: ผิวมัน-รูขุมขนกว้าง แต่งหน้าทีไรเป็นคราบ ตกร่องง่าย ใครมีปัญหาเดียวกันจะเข้าใจความเจ็บป
🌼นุ่น รีวิว🌼

🌼นุ่น รีวิว🌼

ถูกใจ 4817 ครั้ง

ภาพมุมสูงของหญิงสาวสวมเสื้อครอปสีอ่อนและกางเกงยีนส์ขาสั้น ถือกระเป๋าสะพายข้างสีขาว มีข้อความว่า \"HOW TO ขาวไวใน 3 เดือน!!\"
ภาพรวมผลิตภัณฑ์สบู่ผิวขาวหลายชนิด พร้อมคะแนนรีวิวและคำอธิบายสั้นๆ เช่น ขาวไวมาก ผิวเนียนนุ่ม และลดรอยดำ
ภาพรวมผลิตภัณฑ์สครับขัดผิวหลายชนิด พร้อมคะแนนรีวิวและคำอธิบายสั้นๆ เช่น ผิวนุ่มลื่น ใช้ดีหอมมาก และผิวขาวสว่างขึ้น
HOW TO ผิวขาวใน 3 เดือน🌟🤍
ขาวจริงไม่จกตา อยากขาวต้องลองด่วน!!! ผิวขาวกระจ่างใสอย่างปลอดภัยและยั่งยืน ต้องดูแลผิวอย่างมีวินัยด้วยนะงับ🍒 ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลนะงับ ทำตามนี้ขาวขึ้นจริงใน 3 เดือนแน่นอนงับบบบ✊🏻🌟 --- 🌿 1. ดูแลจากภายใน🍒 ดื่มน้ำมาก ๆ: อย่างน้อยวันละ 6–8 แก้ว เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน กินอาห
Angel Beauty☁️

Angel Beauty☁️

ถูกใจ 22.8K ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ สวยขึ้นใน 30 วัน🫧✨💗
มาเปลี่ยนตัวเองและสร้างนิสัยใหม่ไปพร้อมกัน☺️✨ 1. Skin: - ดื่มน้ำให้เพียงพอ คำนวณตามน้ำหนักตัว ช่วยเรื่องผิวได้ - ทานอาหารเสริม อยากเสริมเรื่องอะไร หาข้อมูลเพิ่มเติมแล้วเลือกทานตัวนั้น - ล้างหน้าให้สะอาด - บำรุงสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิว และอย่าลืมมอยซ์เจอไรเซอร์ - ลดหวาน เลิกแงะ แกะ เกาหน้า
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 16.4K ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง มีข้อความว่า "ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่ ด้วยเทคนิคจิตวิทยา" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @luckymikii
ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง มีข้อความอธิบายทฤษฎี 21 วัน (21 Day Habit Theory) ว่าคือการทำสิ่งเดิมซ้ำ 21 วันจนเป็นนิสัย จากหนังสือ Psycho-Cybernetics
ภาพมือถือแก้วน้ำพร้อมหลอด มีข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอน 2-3 ลิตร เพื่อผิวชุ่มชื้น ขับถ่ายดี ลำไส้ดี อารมณ์ดี และหน้าไม่เหี่ยว
ทฤษฎี 21 วัน🪄 เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่ ดูดีขึ้นจนคนทัก✨💗
ทั้งหมดนี้คือ สิ่งที่เราลองทำกับตัวเองแล้วเกิดผลลัพธ์ที่ดี เลยอยากมาบอกต่อ มาลองไปด้วยกันสัก 21 วัน ตามทฤษฎี ของหนังสือ Psycho-Cybernetics นะคะ💖🤏🏻 ประโยชน์เน้นๆอ่านให้จบน้า แล้วทำตามดู มันจะเปลี่ยนชีวิตคุณได้แน่นอน🪄 1. ดื่มน้ำ🥛 ดื่มหลังตื่นนอนทันที โดยดื่มเป็นน้ำอุ่นอุณหภูมิห้อง และดื่มทั้
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 6523 ครั้ง

แจกไอเท็มผิวขาวก่อนเปิดเทอม✨🧃
💗อยากขาวต้องอ่านเลย 1.งดออกแดดจัด 2.นัมจูสีชมพู+ซิตร้าสีเขียว 3.สครับผิวเอาแบบไม่บาดผิวมาก 4.งดแอลกอฮอล์ 5.กินกลูต้า+คอลลาเจน (เวลากินกลูต้าคอลลาเจนไม่แนะนำแอลกอฮอล์นะคะ น้องแทบจะไม่มีผลเลย) 6.ทากันแดดเยอะๆ ไม่ว่าจะหน้าจะตัว 7.**สำคัญ**ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ นอกจากขาวแล้วผิวก็ต้องสุขภาพดีชุ่มชื้นด้
Somwan 🍊

Somwan 🍊

ถูกใจ 346 ครั้ง

ภาพแสดงลำดับการลงสกินแคร์ที่ถูกต้อง โดยเริ่มจากผลิตภัณฑ์เนื้อเหลวไปหาเนื้อข้น มี 7 ขั้นตอน ได้แก่ น้ำตบ/เอสเซนส์, เซรั่ม/เจล, โลชั่น, เจลครีม, ครีม, บาล์ม และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่นๆ พร้อมภาพประกอบขวดและหลอดสกินแคร์
ภาพแสดง 5 กฎเหล็กเพื่อหน้าเด็กและคงความอ่อนเยาว์เสมอ ได้แก่ ปรับนิสัยการกิน, พักผ�่อนให้เพียงพอ, ออกกำลังกาย, งดสิ่งเสพติด และมองโลกในแง่ดี มีอารมณ์ขัน พร้อมภาพประกอบผู้หญิงยิ้มสดใส
ภาพแสดงวิธีการล้างหน้าให้ถูกต้องเพื่อป้องกันสิว โดยแบ่งเป็น 4 ส่วน ได้แก่ จมูก, เหนือริมฝีปากและคาง, หน้าผาก และแก้ม พร้อมคำแนะนำการถูในแต่ละบริเวณ และภาพผลิตภัณฑ์ GLORY SKIN
การลงสกิลแคร์✨
การเลือกใช้สกินแคร์บำรุงผิวที่ถูกต้อง การเลือกใช้สกินแคร์ที่ถูกต้องนั้นถือว่ามีความสำคัญอย่างมากต่อการดูแลผิวให้สุขภาพดีและแข็งแรงไม่แพ้ง่าย โดยการเลือกใช้สกินแคร์ที่ดีต่อผิวมากที่สุดนั้นควรใส่ใจในเรื่องดังต่อไปนี้ เลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะกับผิวหน้า เพราะแต่ละคนนั้นมีสภาพผิวที่แตกต่างกันออกไ
koooooooooooooooooooooooooooon

koooooooooooooooooooooooooooon

ถูกใจ 3497 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในอิริยาบถต่างๆ เช่น ยืนบนถนน, ทำเล็บ, ทำทรีตเมนต์หน้า, และเซลฟี่ในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความ "ทฤษฎี 21 วัน สวยขึ้น 300%" สื่อถึงการดูแลตัวเองให้สวยขึ้นทั้งภายในและภายนอก.
รายการข้อแนะนำการดูแลสุขภาพจากภายในตามทฤษฎี 21 วัน เช่น ดื่มน้ำอุ่น, ยืดเส้นยืดสาย, ทานอาหารเสริม, ลดของ�หวาน, งดแอลกอฮอล์, ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร, และทานโยเกิร์ต.
รายการข้อแนะนำการบำรุงผิวพรรณและสกินแคร์ตามทฤษฎี 21 วัน เช่น ทาครีมกันแดด SPF50+, บำรุงผิวเช้า-เย็น, เข้าคลินิกกดสิว, มาสก์หน้า, สครับผิว, และเปลี่ยนปลอกหมอน.
ทฤษฎี 21 วัน สวยขึ้น 300% ✨
ครบ 21 วัน ปังทั้งภายในและภายนอก! 💖✨ #ทฤษฎี21วัน #selfcare #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #Howtobeauty
Chanisvee

Chanisvee

ถูกใจ 9568 ครั้ง

3 เทคนิคทำ Water Fasting 72 ชั่วโมง ล้างพิษร่างกาย 🌊⏳
3 เทคนิคทำ Water Fasting 72 ชั่วโมง ล้างพิษร่างกาย 🌊⏳ 1. เตรียมร่างกายก่อนเริ่ม 🥗🍎 • ลดอาหารหนัก เพิ่มผักผลไม้ 2-3 วันก่อน • งดคาเฟอีน แอลกอฮอล์ อาหารแปรรูป • ช่วยลดอาการข้างเคียงระหว่างอดอาหาร 2. ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ 💧💧 • 2-3 ลิตร/วัน หรือตามกระหายน้ำ • เสริมด้วยน้ำแร
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 177 ครั้ง

ภาพหน้าปกสีม่วงอ่อน มีข้อความว่า "21 วัน ฉันจะสวยขึ้น how to" พร้อมดอกไม้สีชมพูและโลโก้ Lemon8 @k_picha_
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน แสดงรายการเคล็ดลับความสวย 8 ข้อแรก เช่น ล้างหน้า ดื่มน้ำ และเลิกนอนดึก พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน แสดงรายการเคล็ดลับความสวยข้อที่ 9-16 เช่น พูดดีกับตัวเอง ออกกำลังกาย และบำรุงผิว พร้อมโลโก้ Lemon8
21 วันฉันจะสวยขึ้น🎀⭐️
1. ล้างหน้าให้ถูกวิธี – ผิวใสเริ่มจากความสะอาด 2. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร – ผิวเด้ง หน้าดูสด 3. เลิกนอนดึก – ความสวยเริ่มที่การพักผ่อน 4. ยืดตัว–ยืนหลังตรง – บุคลิกดีดูสวยขึ้นทันที 5. ยิ้มให้ตัวเองหน้ากระจก – ฝึกความมั่นใจ 6. เลือกเสื้อผ้าที่พอดีตัว
เจียหลิง 𐙚

เจียหลิง 𐙚

ถูกใจ 10.3K ครั้ง

ภาพเท้าบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลแสดงตัวเลข 58.8 กก. พร้อมข้อความว่า "3 Day Juice Detox Challenge" และ "กินแต่น้ำผักผลไม้ 3 วัน ร่างกายฉันจะเป็นอย่างไร?" และ "น้ำหนักก่อนเริ่ม แบบหนักที่สุดในชีวิต!" มีใบไม้สีเขียวเป็นฉากหลัง
สตาร์ทล้างท้องกินเจปีนี้ ด้วยการล้างท้องจริงๆ!
เนื่องจากอายุเข้าเลข 3 สุขภาพเข้าขั้นอ่อนด้อย บวกกับน้ำหนักที่ขึ้นทะลุเพดาน! เลยปิ้งไอเดีย ”บุญต้องเอาและเราต้องผอม! “ กินเจปีนี้เลยถือโอกาสงดเนื้อสัตว์และทานแต่อาหารดีๆเพื่อสุขภาพตลอด 10 วันค่ะ โดยจะเริ่มสตาร์ทจากการ detox ร่างกายด้วยคอสน้ำผลไม้สกัดล้วน เป็นเวลา 3 วัน! กินแต่น้ำผลไม้! 🍐🍉🫐🍒🥝 รอ
เลข 4 ที่ใฝ่ฝัน

เลข 4 ที่ใฝ่ฝัน

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงสองคนเปรียบเทียบรูปร่างก่อนและหลังการรีเซ็ตร่างกาย 3 วัน โดยมีข้อความ "3 วัน รีเซ็ตร่างกาย หลังปาร์ตี้ปีใหม่" และสติกเกอร์แมวสีดำ ผู้หญิงทางขวาดูมีรูปร่างกระชับขึ้น
ภาพแสดงแผนการรีเซ็ตร่างกาย 3 วัน โดยระบุรายละเอียดสำหรับ "วันแรก ล้างพิษ" "วันที่สอง ฟื้นฟูการย่อย" และ "�วันที่สาม เพิ่มพลัง" พร้อมรายการอาหารและเครื่องดื่มที่แนะนำในแต่ละวัน
ภาพแสดงคำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับการรีเซ็ตร่างกาย 3 วัน รวมถึงสิ่งที่ต้องทำทุกวัน เช่น ดื่มน้ำและออกกำลังกาย สิ่งที่ต้องงดเด็ดขาด และเคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
3 วันรีเซ็ตร่างกาย หลังปาร์ตี้ปีใหม่
1. วันแรก ล้างพิษ ดีท็อกซ์ * งดแป้ง น้ำตาล ของทอด * ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวตอนเช้า * กินผักใบเขียวเยอะๆ สลัดผัก 2. วันที่สอง ฟื้นฟูการย่อย * มื้อเช้าด้วยผลไม้สด * กินโยเกิร์ตธรรมชาติไม่หวาน * ซุปผัก น้ำซุปใสๆ ไม่มัน 3. วันที่สาม เพิ่มพลัง * เริ่มทานโปรตีนคุณภาพดี * ไข่ต้ม ปลา
Just

Just

ถูกใจ 2282 ครั้ง

ภาพประกอบตับการ์ตูนน่ารักพร้อมข้อความ “5วิธีช่วย ตับขับสารพิษ” บนพื้นหลังสีเหลืองและเขียว แสดงถึงวิธีการดูแลสุขภาพตับ.
ภาพขวดแก้วสีเขียวหลายขวด พร้อมข้อความ “งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ผสม” เน้นย้ำถึงการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อสุขภาพตับที่ดี.
ภาพขนมหวานหลากหลายชนิด เช่น โดนัทและบราวนี่ จัดแสดงในตู้โชว์ พร้อมข้อความ “งดของหวานและแป้งขัดขาว” เพื่อสุขภาพที่ดี.
5วิธี + 1 ตัวช่วยตับขับสารพิษ🤩
“ตับ” อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในช่องท้องของเรา และก็ยังสำคัญมากๆอีกด้วย วันนี้ก็เลยมาแชร์ทริคเล็กๆที่จะช่วยให้เราดูแลตับได้ดียิ่งขึ้นันค่ะ❗️🌟 💫 1 งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุหลักที่จะทำให้ตับของเราเกิดภาวะตับอักเสบเฉียบพลัน ตับอักเสบเรื้อรัง และเกิดโรคตับแข็ง 💫 2 งดของหว
ploiiii

ploiiii

ถูกใจ 154 ครั้ง

รูทีนผิวใส 🍅✨
🤎 สครับซินญอสูตรคอฟฟี่: ช่วยผลัดเซลล์ผิวให้กระจ่างใส เรียบเนียน ❤️ มาส์กแดง The Ordinary: AHA+BHA ช่วยผลัดเซลล์ผิวให้กระจ่างใส 💛 มาส์กซินผ่อง: สมุนไพรไทย ผิวผ่องสว่าง เนียนนุ่ม 💜 สบู่เหลวอาบน้ำ Johnson’s: ทำความสะอาดสิ่งสกปรกอย่างอ่อนโยน ลดระคายเคือง 🧡 บอดี้ออยล์ซินญอ: เติมความชุ่มชื้นให้ผิวดูฉ
SEÑO Thailand

SEÑO Thailand

ถูกใจ 92 ครั้ง

รอยสิว หน้าเยิน 🥲
ฟ้าคัดมาแล้ว หาซื้อง่ายในเซเว่นนะคะ แล้วชอบหาลองไปเรื่อย มีทริคน้อยๆในการดูแลรอยแผลค่ะ คือแผ่นแปะสิวนั่นเอง เวลาเป็นแผลแล้ว ต้องทำยังไงให้แผลแห้งให้ไวที่สุด เพราะไม่งั้น เป็นรอยหลุมเรื่องใหญ่ 🥲 แปะก่อนนอน ก่อนแต่งหน้า พอแห้งดี เริ่มเป็นสะเก็ดก็หยุดแปะนะคะ แล้วเริ่มทาดราก้อนบลัดลดรอย พยายามไม่ทา
ฟ้าเรียกเหมียวๆก็มา 🐈‍⬛

ฟ้าเรียกเหมียวๆก็มา 🐈‍⬛

ถูกใจ 226 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "15 สิ่งที่ทำแล้ว ผิวสวยใส" พร้อมเช็คลิสต์ "ผิวฉ่ำ", "เล่นแสง", "ไม่เสียเงิน" บนพื้นหลังสีเทาอ่อน
ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังชี้ไปที่แก้มของเธอ มีข้อความว่า "ผิวอิ่มน้ำ", "ฉ่ำเล่นแสง", "เด้งๆ" บนพื้นหลังสีเทาอ่อน
ภาพระยะใกล้ของไหล่และแขนของผู้หญิง มีข้อความว่า "ฉ่ำเว่อร์" และ "สวยใส" บนพื้นหลังสีเทาอ่อน
15 สิ่งทำแล้วผิวสวยใสมาก(ฉบับใช้ได้ทั้งตัว)✨✅
เลื่อนดูได้เลยน้า เค้าทำเป็นรูปไว้ 💟 #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับผิวสวย #เคล็ดลับนางฟ้า #ดูแลผิว #ดูแลตัวเอง #ลดสิว #ผิวใส #ทริคผิวสวย #ทริคผิวใส #ทริคดีบอกต่อ
𝒵ℯℛℴ

𝒵ℯℛℴ

ถูกใจ 875 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบขาข้างหนึ่งที่มีผิวปกติกับอีกข้างที่มีผื่นแดงขึ้นเต็มไปหมด พร้อมข้อความเตือนภัยว่าการนอนน้อยทำให้ภูมิคุ้มกันตกและผิวหนังมีปัญหา
ภาพขาที่มีจุดแดงและรอยกัดอักเสบ แสดงจุดเริ่มต้นของผื่นที่เกิดจากแมลงกัดและลุกลามมากขึ้น พร้อมข้อความอธิบายอาการเบื้องต้น
ภาพแขนที่มีรอยเจาะเลือดและเอกสารทางการแพทย์ แสดงถึงการไปพบแพทย์เพื่อรักษาผื่น ซึ่งแพทย์วินิจฉัยว่าเกิดจากสารเคมีและให้ยาฉีดกับยาทา แต่ไม่ดีขึ้น
เตือนภัยสุขภาพ❗️ นอนน้อย ภูมิตก⚠️
✅อยากมาเตือนทุกคนว่าการพักผ่อนเป็นเรื่องสำคัญมากๆเลยนนะคะ ยิ่งพักผ่อนไม่พอ ก็จะทำให้สุขภาพอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันตกได้ง่าย ไม่สบายง่าย เป็นอะไรขึ้นมาก็จะหายช้ากว่าปกติ ⚠️อยากแชร์ประสบการณ์ ก่อนอื่นเลยหญิงเป็นคนที่คิดว่าตัวเองแข็งแรงมากเพราะไม่สบายยากมาก เป็นอะไรก็หายเร็วด้วยเช่นกัน และตัวหญิงเองเป็นส
หยุง หญิง’งงง

หยุง หญิง’งงง

ถูกใจ 279 ครั้ง

แชร์ผลลัพธ์จากการกินผักปั่น 3 เดือน
จากคนที่ไม่ชอบการกินผัก ไม่คิดเลยว่าจะมากินผักปั่นได้ รู้สึกว่ายุ่งยากไปหมด ไหนจะซื้อ ไหนจะล้าง แล้วสูตรปั่นอีก แต่พอได้ลองเริ่มแล้ว มันไม่ได้ยากอย่างที่คิดไว้เลย กลายเป็นตอนนี้ เสพติดการกินผักปั่นมาก ผลลัพธ์ที่รู้สึกได้ชัดเจนในตอนนี้คือ ✅ผิวพรรณ ผิวลื่นขึ้น นุ่มขึ้น รอยสิวจางไว ✅ระบบขับถ
Poomishappy

Poomishappy

ถูกใจ 1024 ครั้ง

ภาพรวมอาหารต้านฝ้า มีมะเขือเทศ กีวี แครอท และฝรั่ง พร้อมข้อความระบุว่า “7 อาหารต้านฝ้า ที่ควรมีในทุกมื้อ กินให้ถูก...ฝ้าจาง ผิวใสขึ้นได้จริง!”
ภาพสี่ส่วนแสดงฟักทอง ผักใบเขียวหลากหลายชนิด ปลาแซลมอน และเครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาวผสมแตงกวาและใบสะระแหน่
ภาพสองส่วนแสดงเมล็ดทานตะวันทั้งแบบมีเปลือกและไม่มีเปลือกในช้อนไม้ และภาพการรินน้ำเปล่าใส่แก้ว
อาหารต้านฝ้า ✨กินให้ถูก… ฝ้าจาง ผิวใสขึ้นได้จริง!
🥦 7 อาหารต้านฝ้า ที่ควรมีในทุกมื้อ 1. มะเขือเทศ 🍅 อุดมด้วย ไลโคปีน (Lycopene) ลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน ต้านแสงแดดจากภายใน 2. ฝรั่ง / ส้ม / กีวี / แก้วมังกรแดง 🍊🍈 วิตามิน C สูง → กระตุ้นคอลลาเจน ผิวใส จุดด่างดำจางลง 3. แครอท / ฟักทอง / ผักใบเขียวเข้ม 🥬🥕 มี เบต้าแคโรทีน ช่วยผลั
เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

ถูกใจ 86 ครั้ง

งดน้ำตาล3เดือน🍋✅
มาฟังวิธีของพี่สาวจีน 1) วิธีของฉันคือกินไม่เกินเดือนละครั้งหรือสองครั้ง ไม่หยุดกินโดยสิ้นเชิง อนุญาตให้ตัวเองกินได้แต่ไม่มากเกินไป ซึ่งเป็นภาวะที่รู้สึกสบายใจ อย่าลืมดื่มชาเขียวหนึ่งถ้วยก่อนกิน เพื่อช่วยให้ชาเขียวเปลี่ยนเป็นพลังงานแทนที่จะเป็นไขมัน 2) พัฒนานิสัยการรับประทานอาหารที่ช่วยชะลอการเ
Orrathai Thaich

Orrathai Thaich

ถูกใจ 868 ครั้ง

หญิงสาวผมสั้นเกรียนในเสื้อกล้ามสีขาวกำลังเลือกเสื้อผ้า มีข้อความว่า "8 วิธีดูแลผิวให้สวยกว่าอินั่น Tips beauty" และโลโก้ Lemon8
ภาพสลัดมะเขือเทศและฟักข้าว พร้อมภาพมือหั่นมะเขือเทศ มีข้อความ "1.เลือกอาหารช่วยต้านแสงแดด" และไอคอนครีมกันแดดกับแว่นกันแดด
หญิงสาวผมสั้นเกรียนยิ้มอยู่ข้างเปียโนสีขาว มีข้อความ "2.ลดความเครียด" "พักผ่อนให้เพียงพอ" "นั่งสมาธิ" "ออกกำลังกาย" และ "3.หาเวลางีบ งีบสัก 20 นาที เพื่อให้ร่างกายได้สร้างเซลล์ใหม่"
วิธีดูแลผิวให้สวยกว่าอินั่น 👄👁️
ผิวของคนเราก็เหมือนหน้าต่างที่แสดงหรือสื่อว่าร่างกายแข็งแรงหรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นหรือเปล่า?? ไม่ใช่แค่บ่งบอกถึงความสวยงามภายนอกเพียงอย่างเดียวและผิวจะดีได้ส่วนหนึ่งก็มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่จะส่งผลถึงภายในเพื่อสะท้อนกลับเป็นความงามสู่ภายนอก ✨✨ 1.เลือกอาหารช่วยต้านแสงแดด 🌞 ครีมกันแดดต้
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 318 ครั้ง

หน้าใสไม่ง้อ คลินิก ทำตามนี้ 14 วัน Challenge🔥
#อยากหน้าใส #ทริคหน้าใส #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
พี่บั้มมาแย้ว🐣

พี่บั้มมาแย้ว🐣

ถูกใจ 463 ครั้ง

ฉันทดลอง 21 วันแล้ว ✨ วิธีดูแลตัวเองที่ทำให้รู้สึกดีขึ้นจริง
นี่ไม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนอื่น แต่เป็นการกลับมาดูแลตัวเองให้ดีขึ้น หลังจากลองทำ 21 วัน ฉันรู้สึกว่า: ✨ มีพลังมากขึ้น ✨ มั่นใจมากขึ้น ✨ รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ทุกวัน สามารถสร้างเวอร์ชันใหม่ของเราได้ 🌷 #Lemon8ฮาวทู #หันมาดูแลตัวเองกัน #ดูแลตัวเองได้ดูแลคนอื
Yuna^

Yuna^

ถูกใจ 268 ครั้ง

#พักตับกันค่ะ
ครูสาพาหุ่นดี

ครูสาพาหุ่นดี

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลอ่อนกำลังยกมือปิดหน้า โดยมีข้อความ “How to ผิวกายขาว ใน 3 เดือน” อยู่บนภาพ พื้นหลังเป็นพุ่มไม้สีเขียว
หญิงสาวผมเปียสองข้าง สวมเสื้อเชิ้ตและกระโปรงสีขาว ยืนอยู่ข้างพัดลมสีแดง มีข้อความตอบคอมเมนต์เกี่ยวกับการทำให้ผิวขาวใน 3 เดือน
มือข้างหนึ่งมีครีมสีขาวกองอยู่บนฝ่ามือ พร้อมข้อความแนะนำให้ทาครีมในปริมาณที่เพียงพอ เช่น 2 เหรียญสิบต่อแขน 1 ข้าง
How to ผิวขาวขึ้นใน3เดือน👀🤍‼️ | วิธีทาครีมที่ถูกต้อง+เห็นผลสุด✅
สวัสดีค่าา วันนี้เราจะมาตอบคอนเมนต์ของคุณ เหมียวบอกต่ออ💓 และแชร์วิธีทำให้ผิวขาวขึ้น แบบถูกหลัก ถูกวิธี ทำแล้วเห็นผลภายใน 3 เดือนแน่นอน ซึ่งผิวขาวใช้เวลา ซึ่ง 3 เดือนเป็นเวลาที่กำลังดีเลย จริงๆเร็วกว่านั้นได้แต่อยู่ที่พฤติกรรมการดูแลของเรานะค้า 1) อย่าเสียดายครีม ❌ คิดจะทาแล้วต้องทาให้ถึง ปริมาณ
kradardsaii

kradardsaii

ถูกใจ 2158 ครั้ง

ระวัง! ทำแล้วผิวดีขึ้น‼️
ช่วงผิวพัง สิ่งที่ผิวต้องการที่สุด คือความอ่อนโยน🍃🤍 #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #LoveYourself #กู้ผิวพัง #Lemon8ฮาวทู
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 142 ครั้ง

ภาพใบหน้าและลำคอ แสดงผิวที่มีรอยสิว ผิวไม่เรียบเนียน และผื่นเล็กๆ พร้อมข้อความ “3 สัญญาณเตือน ว่าผิวกำลังพัง” และไอคอนแว่นขยาย รวมถึงโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @gyb6664
3สัญญานเตือน ว่าผิวกำลังพัง
🚨 3 สัญญาณผิวคุณเริ่ม "พัง" และวิธีแก้! 🚨 ผิวดีเริ่มต้นที่การเข้าใจสัญญาณเตือน! ถ้าผิวคุณกำลังฟ้อง ลองเช็ก 3 ข้อนี้ดูนะคะ👇 1. 💦 ผิวแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย แต่งหน้าไม่ติด * สัญญาณ: ผิวหยาบ สัมผัสแล้วสาก แต่งหน้าไม่เนียน * วิธีแก้: เน้นเติมความชุ่มชื้น! ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เข้มข้นที่ช่วย
กิฟท์เก๋ ชูเรด้า

กิฟท์เก๋ ชูเรด้า

ถูกใจ 716 ครั้ง

ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนตัวเองเป็นคนสวย สุขภาพดี มั่นใจ ขึ้น 300%
#พัฒนาตัวเอง
Pinta Chicharin

Pinta Chicharin

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่มีรอยแดงและผื่นขึ้นทั่วใบหน้า แสดงถึงสภาพผิวที่แพ้น้ำก่อนการรักษา พร้อมข้อความระบุว่า "แชร์ประสบการณ์ แพ้น้ำ หน้าเกือบพัง รักษาอยู่ 3 เดือน"
ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่ยิ้มแย้ม ผิวหน้าดูเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้นมาก ไม่มีรอยแดงหรือผื่น พร้อมข้อความระบุว่า "หน้าสด ฉ่ำ วาว ผิวดีขึ้นมากกก"
ภาพมือที่กำลังถือหลอดครีมบำรุงผิว พร้อมข้อความระบุว่า "มอยซ์เจอร์รัก เป็นตัวเดียวที่ทาแล้วไม่แสบหน้า" แสดงถึงผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูผิวที่แพ้
แชร์ประสบการณ์แพ้น้ำหน้าเกือบพัง
ใครกำลังมีแพลนเที่ยวจีนอ่านจ้า ตอนฉันไปอยู่จีน อยู่ดีๆหน้าก็พังแบบงงมาก 😭 ล้างหน้าทีคือแสบยิบ แดงเป็นปื้น แบบในรูปสรุปคือ แพ้น้ำประปา จริงๆ ไม่ใช่สกินแคร์เลย ตอนแรกนึกว่าเดี๋ยวหาย สรุปหนักขึ้นทุกวัน จากคนล้างหน้าชิลๆ กลายเป็นต้องทำใจก่อนล้างทุกครั้ง 🥲 เสียความมั่นใจไปพักใหญ่เลยนะ อยู่แบบหน้
🍋Bird Bird🍋

🍋Bird Bird🍋

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 สัญญาณที่บอกว่าตับเริ่มอ่อนแอ
“ตับไม่ได้พูด…แต่มันส่งสัญญาณขอความช่วยเหลืออยู่ทุกวัน” ตับคืออวัยวะที่ “เงียบที่สุด” แต่ “เหนื่อยที่สุด” ในร่างกาย มันต้องกรองสารพิษกว่า 500 หน้าที่ต่อวัน ทั้งจากอาหาร ยา และอารมณ์เครียดๆ ที่เราสะสมไว้ แต่ตับจะไม่บ่นเลยนะ… มันจะแค่ “ส่งสัญญาณเล็กๆ” ว่ากำลังอ่อนแรงลง และนี่คือ 4 สัญญาณที่หมอ
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 78 ครั้ง

How to ไม่อยากผิวแก่ 🥑🥗🍶🌤️☂️
เค้าว่าเรื่องผิวแก่มันเลี่ยงไม่ได้ 100% หรอก นอกจากไปโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ แต่เรามีทริคที่ทำง่ายที่ช่วยลดอายุผิวให้แก่ช้าอะไรแบบนี้มากกว่า เพราะวันนึงผิวมันเสื่อมก็ต้องหย่อนเป็นเรื่องปกติ มาค่า วันนี้เค้ามาแชร์ทริคที่ทำเองตลอด ได้ผลนะ แต่ต้องทำบ่อยๆ 🍶ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ 🥨 ลดหวาน ลดน้ำตาล นอก
babe_zzz *เอางานไปใช้ปรับ 5k

babe_zzz *เอางานไปใช้ปรับ 5k

ถูกใจ 130 ครั้ง

💢ปสก. ภูมิตก ป่วยเป็นสะเก็ดเงิน รักษากี่ที่ก็ไม่หาย🫠
♨️ เรื่องนี้เป็นเพียงการแชร์ประสบการณ์ การป่วยเป็นโรคสะเก็ดเงินของเราเท่านั้น ❗️ ♨️ทำใจอยู่นานมากว่าจะมาแชร์เรื่องนี้ เพราะเราค่อนข้างอ่อนไหวมาก พอคิดย้อนกลับไปก็จะร้องไห้ทุกครั้ง แต่วันนี้เราพร้อมแล้ว เรื่องเกิดขึ้น… 1.เมื่อ5ปีที่แล้ว เราไปเที่ยวทะเล แล้วเกิดอาการผิวไหม้แดด อยู่ๆก็มีผื่นเล็กๆ
jasmine🧢

jasmine🧢

ถูกใจ 396 ครั้ง

ภาพรวมวิตามินบำรุงผิว 5 ชนิด ได้แก่ คอลลาเจน, อะเซโรลาเชอร์รี่, แอสตาแซนธิน, วิตามินกันแดด และกลูต้า พร้อมข้อความ 'วิตามินผิวใส เปิดไฟให้ผิว'
ขวด Vistra Acerola Cherry 1000mg พร้อมข้อความว่าต้องทานทุกวันเพื่อผิวและช่วยเรื่องหวัด
ฉลากส่วนประกอบของ Vistra Acerola Cherry 1000mg แสดงรายการสารสกัดอะเซโรลาเชอร์รี่ 1000 มก. และไบโอฟลาโวนอยด์
มัดรวมวิตามินผิวใส | เปิดไฟให้ผิว ✨️🪩🤍🩷🪞🌷🌸✨💫
✨️มัดรวมวิตามินที่ทานเป็นประจำ ตัวที่ทานแล้วรู้สึกผิวใสขึ้น ✨️ไม่ได้ทำให้ขาวขึ้นขนาดผิวเปลี่ยนเฉดสีนะคะ ขึ้นอยู่กับสภาพผิว สีผิวพื้นฐานของแต่ละคน ✨️คอลลาเจน/acerola cherry/วิตามินกันแดด กลุ่มนี้คือวิตามินที่เราทานต่อเนื่องทุกวัน ✨️asta กับ gluta เราจะทานๆหยุดๆ พักตับค่ะ ✨️no sponsor นะคะ ซื้อเอ
NUMFON💦

NUMFON💦

ถูกใจ 669 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันแสดงเวลาอดอาหาร 48 ชั่วโมง 56 นาที 44 วินาที พร้อมข้อความ 'เผาผลาญไขมัน: 100%' และหัวข้อ 'ผ่าน 48 ชั่วโมงไปแล้วจ้า อาการเป็นยังไง Water Fasting 72 ชม.'
หน้าจอแอปพลิเคชันแสดงเวลาอดอาหาร 48:56:44, เผาผลาญไขมัน 100%, เริ่มต้นเมื่อ 16:50 และเป้าหมาย 2D23H พร้อมปุ่ม 'หยุดอดอาหาร'.
ภาพแสดงสถานะร่างกายระหว่างอดอาหาร พร้อมไอคอนต่างๆ รอบตัวคน และข้อความ 'ฮอร์โมนการเจริญเติบโต x5 72h' และเวลาที่เหลือ 23:03:00.
Water Fasting ผ่าน 48 ชั่วโมงไปแล้วจ้า
ต้องบอกก่อนว่าเราไม่ใช่กูรูด้านสุขภาพนะคะ เราแค่ศึกษาและนำมาปรับใช้กับตัวเอง เพราะเรารู้จักร่างกายของตัวเองนะคะ เป้าหมายคือ 72 ชม.++ นะ ต้องบอกก่อนว่าครั้งนี้ไม่ใช่ครั้งแรกของเรานะคะ เราทำปีละ 1 ครั้ง เคยทำได้นานสุด 90++ ชม. วัตถุประสงค์ที่ทำ : พักตับ พักไต พักลำไส้ และจะเตรียมร่างกายเพื่อเข
เจนเอง

เจนเอง

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพแสดงแขนที่มีสายน้ำเกลือพร้อมข้อความว่า "ค่าตับเกิน 2 เท่า ในวัย 26 ปี! ต้องแก้ยังไง? มาดูกัน" และตารางผลตรวจเลือดที่แสดงค่าตับ AST สูงกว่าปกติ
ภาพแบ่งเป็น 4 ส่วน แสดงการดริปวิตามินครั้งแรกสูตรเร่งระบบเผาผลาญที่มี L-carnitine เป็นส่วนผสมหลัก พร้อมภาพผู้หญิงและสายน้ำเกลือ
ภาพเอกสารโปรแกรมตรวจสุขภาพเบื้องต้นของ SEOA Clinic แสดงรายการตรวจหลัก เช่น CBC, HbA1C, TSH, FT3/FT4, DHEAS, Cortisol, Creatinine+eGFR และการตรวจไขมันและการทำงานของตับ
ค่าตับเกินในวัย 26 ปี ‼️😭
💬 รีวิวจากประสบการณ์จริง: ค่าตับเกินในวัย 26 ปี 😭 ใครที่ติดตามเราจะรู้ว่าเราเป็นสายออกกำลังกาย แต่ช่วงหลังมานี้รู้สึกว่า ระบบเผาผลาญเริ่มช้าลง น้ำหนักขึ้นง่าย เหนื่อยง่าย และนอนไม่ค่อยหลับ เลยตัดสินใจไปลอง ดริปวิตามินสูตรเร่งระบบเผาผลาญ ที่ Seoa wellness clinic(โซอา คลินิก) 🩶 ✨ จุดที่ประ
เข้าเขตรีวิว⚠️

เข้าเขตรีวิว⚠️

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังดื่มกาแฟเย็นในร้านกาแฟ พร้อมข้อความ “เลิกดื่ม 3 ปี” และคำถามเกี่ยวกับประสบการณ์การเลิกดื่ม เช่น “ดีขึ้นยังไงบ้าง” “เลิกง่ายไหม” และ “สุขภาพดีขึ้นไหม” ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความที่เล่าถึงการเปลี่ยนแปลงหลังเลิกดื่ม.
เลิกดื่ม มา 3 ปี ดีขึ้นยังไงบ้าง ?
ออกตัวก่อนนะคะ เราเคยดื่มหนักมาก่อนค่ะ ช่วง นั้นคือ ดื่มยันเช้าของอีกวันเลย 😂 และต้องดื่มก่อนนอนทุกคืนเพราะมันจะช่วยให้เราหลับง่ายค่ะ ช่วงนั้นติดมากๆ เพราะเราก็ชอบไปอยู่กับเพื่อนด้วย เมาท์ด้วยมันสนุก แต่มันมาเปลี่ยนในช่วงที่เราขึ้นมหาลัยค่ะ อยู่ดีๆ อยากรักสุขภาพสะงั้น เริ่มอยากลดแอล ขึ้นมหาลัยเราไ
Manamax

Manamax

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพข้อศอกที่มีผื่นแดงและผิวหนังอักเสบ พร้อมข้อความระบุประสบการณ์การเป็นโรคผิวหนังอักเสบและ ichthyosis vulgaris มานานกว่า 20 ปี
ภาพระยะใกล้ของผิวหนังที่มีผื่นแดงและรอยแห้งกร้าน พร้อมข้อความชี้ไปที่ผิวหนังอักเสบและ ichthyosis
ภาพระยะใกล้ของผิวหนังที่มีตุ่มเล็กๆ และผิวแห้ง ข้อความบรรยายถึงการที่ผื่นหายที่เก่าก็ขึ้นที่ใหม่ตลอดชีวิต
ประสบการณ์โรคผิวหนังอักเสบ + ichyosis
เป็นมานานมากไม่หายสักที หาหมอ กินยา กินวิตามิน เท่าไรก็ไม่หาย จนมาปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต + ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอม พาราเบน แอลกอฮอล์ ทำให้ดีขึ้นมากๆๆ หมอจดวิธีการปรับเปลี่ยนมาเยอะมาก ถ้าใครสนใจหรือโพสนี้เเมสจะกลับมาทำต่อนะคะ #ภูมิแพ้ผิวหนัง #ichthyosis #fypシ #ฟีดดดดด #แชร์ประสบการณ์
ปณิสรา

ปณิสรา

ถูกใจ 636 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงให้เห็นผิวที่คล้ำในอดีตและผิวที่ขาวกระจ่างใสขึ้นในปัจจุบัน พร้อมข้อความว่า 'ไม่ฉีดผิว ก็ขาวขึ้นได้ แชร์วิธีดูแลตัวเอง'
ภาพคอลลาจแสดงพัฒนาการของผิวผู้หญิงคนหนึ่งจากวัยเด็กที่ผิวคล้ำมากจนถึงปัจจุบันที่ผิวขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และภา��พเปรียบเทียบแขนของเธอกับแขนเพื่อน
ภาพผลิตภัณฑ์วิตามิน 3 ชนิด ได้แก่ HYUN BERRY VITAMIN, MEGA We care NAT C และ Black magic+ GSHCE-II พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณช่วยให้ผิวใสขึ้นและไม่ป่วยง่าย
แชร์จริง! ใช้อะไรผิวถึงขาวขึ้นแบบเพื่อนทัก 😍
สมัยเด็กเราดำมากกกกก 🥲 ดำแบบเพื่อนชอบล้อ จนเคยเสียความมั่นใจสุด ๆ แต่พอโตมาเริ่มหันมาดูแลตัวเองจริงจัง มันขาวขึ้นได้จริงนะทุกคน! 🫶 วันนี้เลยอยากมาเล่าให้ฟังว่าเรา “ทำยังไง ใช้อะไรบ้าง” ที่ช่วยให้ผิวค่อย ๆ เปลี่ยน 🍊 ขัดผิว ตำนานที่ขาดไม่ได้เลย = มะขามพะเยา! เริ่มใช้ตั้งแต่ม.ปลายยันปัจจุบัน 🧡 พอก
Cherdiary🍒

Cherdiary🍒

ถูกใจ 5628 ครั้ง

นอนดึก 3 วัน…หน้าพังยังไงบ้าง 🌚⚡️
แค่ 3 วัน ที่เพื่อนๆนอนหลังเที่ยงคืน …ผิวอาจเปลี่ยนไปแบบไม่รู้ตัว‼️ ใต้ตาหมองคล้ำ สิวขึ้น ผิวลอกแต่มัน แต่งหน้าไม่ติด… ทุกอย่างเริ่มต้นจาก “ฮอร์โมน” ที่แปรปรวนเพราะอดนอนค่ะ วันนี้หมอจะมาเล่าว่าผิวสามารถเปลี่ยนไปได้อย่างไรบ้างในแต่ละวัน และวิธีกู้ผิวให้กลับมาปกติค่ะ 💁🏻‍♀️💗 #ผิวโทรมพักผ่อ
หมอเกล GailySkippy

หมอเกล GailySkippy

ถูกใจ 239 ครั้ง

แก้ผิวคล้ำจากวัณโรค งบน้อยรอได้ เห็นผล🫡🫵🏻
สวัสดี พอดีจะมาแชร์การรักษาผิวคล้ำหลังรักษาวัณโรค อันนี้เคสบายเคส บางท่านที่ป่วยโรคนี้อาจไม่เป็นแบบเรา ของเราเกิดขึ้นจากการกินยารักษาทำให้ผิว เหลืองคล้ำ ส่วนตัวเพราะเคยผิวขาวเหลือง พอคล้ำขึ้นเลยเหมือนคนไม่ดูแลตัวเอง ซึ่งคนเคยขาวอยู่ๆคล้ำแล้วส่วนตัวชอบตัวเองที่ผิวขาวสว่างๆอยู่แล้วเลยกลับมา
Lilp0p3rx

Lilp0p3rx

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพใบหน้าและลำคอที่มีผื่นแดง สิว และผิวอักเสบ พร้อมข้อความเตือนภัยเรื่องพักผ่อนน้อย ภูมิตก เซ็บเดิร์ม สิวบุก
ภาพระยะใกล้ของผิวหน้าและลำคอที่มีผื่นแดงและตุ่มเล็กๆ แสดงถึงปัญหาผิวหนังอักเสบ
ภาพด้านข้างของใบหน้าที่มีรอยแดงและตุ่มเล็กๆ กระจายอยู่บนผิวหนัง
ประสบการณ์หน้าแหกกก 🥹
อุทาหรณ์เตือนภัย! หน้าพังยับเพราะพักผ่อนน้อย สิวบุก เซ็บเดิร์มขึ้นเต็มหน้า! ประสบการณ์ตรงที่อยากเตือนทุกคนที่กำลังเผชิญหน้ากับปัญหาคล้ายๆ กันค่ะ! เราเองเป็นคนหนึ่งที่ทำงานหนัก นอนน้อยมาก วันละไม่ถึง 3 ชั่วโมงติดต่อกันหลายวัน จนร่างกายรวนไปหมด ขับถ่ายไม่ปกติ ท้องผูก และที่สำคัญคือ หน้าพังหนักมาก จ
เรียงศิลป์

เรียงศิลป์

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงใบหน้าผู้หญิงที่มีสิวในบริเวณต่างๆ 9 จุด ได้แก่ หน้าผาก, ระหว่างคิ้ว, ไรผม, ปาก, คาง, แก้ม, จมูก, ขมับ และทั่วใบหน้า พร้อมระบุชื่อบริเวณสิวแต่ละจุด
ภาพแสดงสาเหตุและคำแนะนำสำหรับสิวที่หน้าผาก (ความเครียด, พักผ่อนน้อย), สิวระหว่างคิ้ว (อาหารไขมันสูง, แอลกอฮอล์) และสิวที่ไรผม (ผลิตภัณฑ์ผมอุด�ตัน) พร้อมภาพประกอบใบหน้าแต่ละส่วน
ภาพแสดงสาเหตุและคำแนะนำสำหรับสิวที่ปาก (อาหารรสจัด, ฮอร์โมน), สิวที่คาง (ฮอร์โมน, ต่อมไร้ท่อผิดปกติ) และสิวที่แก้ม (มือสกปรก, ปลอกหมอนไม่สะอาด) พร้อมภาพประกอบใบหน้าแต่ละส่วน
สาเหตุ​ของสิว!!
#เทศกาลข้ามปี #สาเหตุ ของสิว
tanwarat.ax

tanwarat.ax

ถูกใจ 1074 ครั้ง

ภาพมือถือหลอดโลชั่นบำรุงผิวสีแดง-ทอง วางอยู่บนต้นขาของผู้หญิง พร้อมข้อความว่า "How to ดูแลผิวตัวให้ไม่เหี่ยว" และโลโก้ Lemon8
แผนภาพแสดงสาเหตุของผิวเหี่ยว แบ่งเป็น 2 ส่วนหลักคือ ผิวขาดความชุ่มชื้น และผิวสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสติน พร้อมรายละเอียดปัจจัยต่างๆ เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ อายุที่มากขึ้��น และแสงแดด
แผนภาพแสดงวิธีดูแลผิวให้เฟิร์มกระชับ แบ่งเป็น 2 ส่วนคือ การกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และการเติมความชุ่มชื้นและปกป้องผิว พร้อมรายการคำแนะนำต่างๆ เช่น การนอนหลับ การดื่มน้ำ และการใช้โลชั่นบำรุงผิว
How to ดูแลผิวตัวให้ไม่เหี่ยว
ผิวหน้าสวยแล้ว อย่าลืมดูแลผิวตัวกันด้วยนะคะ เพราะถ้าผิวหน้าสวยแต่คอ แขน ขา เหี่ยว อุ๊ปปซ์ โป๊ะเลยนะคะ เดี๋ยวจะมีคนเดาอายุจริงถูกน้าาา 🤣🤣 สาเหตุที่ทำให้ผิวหนังของเราเหี่ยวย่น 1.ผิวขาดความชุ่มชื้น : ทำให้เซลล์ผิวเหี่ยวไม่เต่งตึง เกิดความแห้งกร้าน ผิวไม่เรียบเนียน และตามมาด้วยปัญหา ผิวแห้งคัน แตก ล
Yuinsoul.bt

Yuinsoul.bt

ถูกใจ 314 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความสีแดงว่า 'ลดหน้าท้อง ภายใน 3 วัน' พร้อมชื่อ 'CEO FONNITA' บนพื้นหลังสีอ่อน
ภาพแสดงคำแนะนำการควบคุมอาหารเพื่อลดหน้าท้อง เช่น ลดโซเดียม น้ำตาล เพิ่มโปรตีน ไฟเบอร์ และดื่มน้ำ พร้อมกราฟิก 'LOW SODIUM'
ภาพแสดงคำแนะนำการออกกำลังกายแบบเข้มข้น เช่น คาร์ดิโอและท่าบริหารแกนกลางลำตัว พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังออกกำลังกาย
ลดหน้าท้องภายใน 3 วัน ✨
การลดหน้าท้องภายใน 3 วันเป็นเรื่องท้าทายมาก เพราะการลดไขมันต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดอาการบวมหรือทำให้หน้าท้องดูกระชับขึ้นได้ด้วยวิธีเหล่านี้ 1. ควบคุมอาหารให้เคร่งครัด • ลดโซเดียม หลีกเลี่ยงอาหารเค็ม เช่น อาหารแปรรูป บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป และขนมขบเคี้ยว เพื่อป้อ
Lynn Phachirarat

Lynn Phachirarat

ถูกใจ 2993 ครั้ง

ภาพยาเม็ดรักษาสิวบนใบเสร็จรับเงินจากอินทัชเมดิแคร์ สาขาเจริญกรุง แสดงคำถามเกี่ยวกับการตรวจค่าตับหลังกินยาสิวครบ 3 เดือน ราคา 859 บาท และผลการตรวจ
ใบเสร็จรับเงินจากอินทัชเมดิแคร์ สาขาเจริญกรุง วันที่ 11/6/2567 ราคา 859 บาท สำหรับการตรวจค่าตับ (ALT, AST, ALP) หลังกินยา isotretinoin
ภาพหน้าจอแสดงผลเลือดที่ส่งทางไลน์เป็นไฟล์ PDF พร้อมข้อความระบุว่า 'ค่าตับปกติ เย่' และรีวิวคลินิกอินทัชเมดิแคร์ว่าบริการดี
กลัวเป็น “ตับอักเสบ” เพราะกินยาสิวครบ 3 เดือน 🩸💉
เรื่องปวดใจของคนเป็นสิวกรรมพันธุ์คือ มียาให้กิน ช่วยรักษาสิว แต่ยามีผลข้างเคียงต่อตับหนักมาก เราเลยกังวล และขอไปเช็กค่าตับหน่อยว่าเป็นไงบ้าง เพราะกินยาครบ 3 เดือนแล้ว กลัวเป็นตับอักเสบ 🥲 📍 ก็เลยไปเช็กที่คลินิกอินทัชเมดิแคร์ สาขาเจริญกรุง เพราะไม่อยากตรวจโรงพยาบาล ดูเป็นเรื่องใหญ่ และคือคลินิก
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 812 ครั้ง

ดริปวิตามินผิวราคาหลักร้อย..มีจริงหรือจกตา? 🤔✨
เห็นเทรนด์ดริปวิตามินกำลังมา แรงจนแอดต้องมาลองเอง! สรุปแล้วมันคุ้มมั้ย? ปลอดภัยหรือเปล่า? ใช้เวลานานไหม? โพสต์นี้สรุปมาให้แล้วสำหรับคนงบน้อยแต่ใจรักผิวใสสุขภาพดี ✨ อ่านต่อในภาพเลย! (แอบบอกว่าพิกัดราคาดีมากกก) ใครสนใจหรือเคยใช้บริการเหมือนกับแอด แวะมาคอมเมนต์พูดคุยกันได้นะ 👩🏻⚕️เหมาะสำหรับ: #
แบ่งปันงานผิว

แบ่งปันงานผิว

ถูกใจ 254 ครั้ง

ทำไมคนญี่ปุ่น/เกาหลีถึงผิวดี
#รีวิวครึ่งปี
Pang-nureview

Pang-nureview

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงแขนที่กำลังบริจาคเลือด โดยมีข้อความระบุว่า "มาแชร์ประสบการณ์บริจาคเลือด ครั้งที่ 18" และ "ได้บุญ สุขภาพดี แถมยังผิวสวย" เน้นย้ำถึงประโยชน์ของการบริจาคเลือดทั้งด้านบุญ สุขภาพ และความงาม
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการบริจาคเลือด ได้แก่ การกดบัตรคิว กรอกเอกสาร การวัดความดันพร้อมดื่มน้ำ การพบพยาบาลเพื่อเจาะเลือดและตรวจความเข้มข้น รวมถึงการรับอุปกรณ์และรอคิวบริจาค
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการบริจาคเลือดต่อ เริ่มจากการขึ้นเตียงบริจาคเลือด การรับบัตรผู้บริจาคโลหิตที่มีประวัติการบริจาค และตู้เย็นที่มีเครื่องดื่มและขนมสำหรับผู้บริจาคหลังเสร็จสิ้น
ได้บุญ ผิวสวย สุขภาพดีด้วยการบริจาคเลือด🩸
รู้ไหม❓ว่าการบริจาคเลือดทำให้ผิวสวย หน้าใส 👄💆‍♀️ สำหรับคนที่มีร่างกายดี มีสุขภาพดี อยากชวนเพื่อนๆไปทำบุญใหญ่ด้วยการบริจาคเลือด เพราะทุกวันนี้เลือดยังคงเป็นที่ต้องการอย่างมากในประเทศไทยเรา การบริจาคเลือดยังทำให้ร่างกายเราแข็งแรง แถมผลพลอยได้คือผิวพรรณจะสดใสเปล่งปลั่งเพราะเลือดใหม่จะถูกผลิตขึ้นมาแทนเ
𝑷𝒊𝒎𝒔𝒕𝒐𝒓𝒚𝒚𝒚✨

𝑷𝒊𝒎𝒔𝒕𝒐𝒓𝒚𝒚𝒚✨

ถูกใจ 484 ครั้ง

“อายุ 35 แล้ว ผิวยังปังได้! 💖
💧 เคล็ดลับดูแลผิววัย 35 ให้ยังเป๊ะ 1. เติมความชุ่มชื้นให้ผิว (สำคัญมาก!) ผิวจะเริ่มแห้งง่ายขึ้น แนะนำใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มี ไฮยาลูรอน (Hyaluronic Acid) เซราไมด์ (Ceramide) ช่วยให้ผิวอิ่มฟู ไม่ดูโทรม 2. เริ่มใช้เรตินอล (Retinol) ช่วยลดริ้วรอย กระตุ้นคอลลาเจน 👉 ใช้ตอนกลางคืน และเริ่ม
สามแสบปอมชิๆ

สามแสบปอมชิๆ

ถูกใจ 188 ครั้ง

ผิวผู้ชายดูแลยังไง แนะนำสกินแคร์สำหรับคุณผู้ชาย 🧑🏽‍🦱🤍
คุณผู้ชายกดเซฟ / มีแฟนกดเซฟ เอาไว้เลย วันนี้อายมาแนะนำ How to ดูแลผิวผู้ชายยังไงให้ใสกิ๊งสุขภาพดี ต้องบอกก่อนเลยว่าผิวของผู้ชายจะมีความหนากว่าผู้หญิง ดังนั้นปัญหาที่อายหยิบยกขึ้นมา อายเชื่อว่าคุณผู้ชาย หรือว่าคุณแฟนของเรานั้น ต้องประสบปัญหากันอยู่แน่นอน หลักการง่ายๆในการดูแลผิวที่เหมือนผู
Eyelada

Eyelada

ถูกใจ 2958 ครั้ง

How To ผิวขาวขึ้นภายใน 3 เดือนฉบับคนขี้เกียจ✨
สวัสดีค่า วันนี้เรามาบอก how to ผิวขาวกระจายใสขึ้นภายใน 3 เดือนแบบโนสปอน จากประสบการณ์ตรงที่เราลองมาทั้งหมดค่า ขอเกรินก่อนว่าเมื่อก่อนเราเป็นคนที่ไม่ได้กังวลกับเรื่องผิวมากมายอะไรเป็นพิเศษ แต่ๆๆๆเรื่องมันมีอยู่ว่าช่วงปีหลังๆมานี้เราเริ่มเล่นกีฬากลางแจ้งบ่อยขึ้นมากๆแบบแทบจะทุกวัน เลยโดนแดดตลอดทำใ
Jia👽

Jia👽

ถูกใจ 929 ครั้ง

💬 “กินยังไงให้ผิวขาวไวฉบับโฟกัส”
ซองสีชมพู🩷anacolly collagen 4x เป็นตัวคอลลาเจน ซองสีส้ม 🧡bio vit c complex เป็นตัววิตามินซี ซองสีแดง ❤️ gluta CoQ10 เป็นตัวกลูต้า ซองสีชมพูจะมีทั้งหมด 60 เม็ด ซองสีส้มจะมีทั้งหมด 60 เม็ด ซองสีแดงจะมีทั้งหมด 30 เม็ด 🌤 ตอนเช้า กลูต้า 1 เม็ด + วิตามินซี 2 เม็ด กินตอนท้องว่าง หรือก่อนอาหารเ
Thanyarat

Thanyarat

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังการดูแลผิว แสดงให้เห็นถึงผิวหน้าที่เคยหมองคล้ำและมีปัญหาเมื่อ 3 ปีที่แล้ว และผิวที่ดูดีขึ้น กระจ่างใสขึ้นในปัจจุบัน
ภาพผู้หญิงกำลังถือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าสองขวด พร้อมข้อความบรรยายถึงประสบการณ์การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ผิวดีขึ้น เนียนกระชับ รูขุมขนเล��็กลง และลดปัญหาสิว เพื่อผิวที่สดใสและแข็งแรง
ภาพผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลากหลายชนิด เช่น คลีนซิ่ง สครับ เซรั่ม และครีม จัดวางบนพื้นผิวสีขาว พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติที่เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย ปราศจากสารที่อาจก่อการระคายเคือง และช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น
✨เปลี่ยนผิวโทรมให้กลับมาสดใสอีกครั้ง❗️❗️
ปัญหาผิวหมอง ไม่สม่ำเสมอ ให้กลับมาสดใสแข็งแรงอีกครั้ง🌿 💐ใช้ทั้งหมดนี่เลยค่ะ สลับกันใช้
Patthawee Kwang

Patthawee Kwang

ถูกใจ 48 ครั้ง

นิ่วในไตตอนอายุ25ปี😫
มีอาการปวดเอวด้านซ้ายนานถึง 3 เดือน ไม่ได้นิ่งนอนใจนะคะ ตอนปวดช่วงสัปดาห์แรกเลย ไปหาหมอโรงพยาบาลได้อัลตร้าซาวด์ช่องท้องส่วนล่าง แล้วไม่เจออะไรค่ะ คุณหมอก็เลยให้กลับบ้านมา พร้อมกับยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อค่ะ และแจ้งว่าไม่เจออะไรเลย อาจจะแค่ปวดเพราะยกของหนักอะไรประมาณนี้ค่ะ แต่อาการปวดกลั
Pongpang

Pongpang

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อนและหลังทำทรีตเมนต์ แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างของผิวที่เรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้นอย่างชัดเจน
ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่แต่งหน้าแล้ว แต่ยังเห็นว่าผิวหน้าไม่เรียบเนียนและเป็นคราบ แสดงถึงปัญหาผิวก่อนการทำทรีตเมนต์
ภาพผู้หญิงกำลังได้รับการทำความสะอาดผิวหน้าโดยพนักงานคลินิก ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการทำทรีตเมนต์บำรุงผิว
เคล็ดลับหน้าใส ฉบับสาวก่อน 30 แบบไม่พึ่งเข็ม✨
Hi ค่าสาวๆ วันนี้อยากมาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองของสาว วัย 29 กันค่า เกริ่นก่อน เราเป็นคนไม่เคยเข้าคลีนิคเลย ไม่เคยฉีด เพราะกลัวเข็มค่า มีแต่ทาครีมบำรุงเอง พื้นฐานเป็นคนหน้าแห้ง มีรูขุมขน แต่งหน้าแล้วเป็นคราบๆ เจอโปรดีเลยอยากมาดูแลตัวเองบ้าง โดยโปรแกรมที่เราทำจะเป็น super refreshing และ bio
jinnyginnie🧞‍♂

jinnyginnie🧞‍♂

ถูกใจ 8380 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม