สุขภาพดีต้องสร้างเอง อโวคาโด้เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะไขมันดีและใยอาหาร เ/เชียงราย หมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพค่ะ ประโยชน์ของอโวคาโด้ 🥑 1. บำรุงหัวใจและหลอดเลือด มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated fat) ช่วยลดไขมัน LDL (ไขมันไม่ดี) และช่วยเพิ่ม HDL (ไขมันดี) �