สำหรับคนที่ผอมและอยากเพิ่มน้ำหนัก เรามาโพสต์รูปเราในอดีต เทียบกับปัจจุบันให้เห็นชัดๆเลย การเพิ่มน้ำหนักไม่ได้ทำได้ง่ายๆ และไม่ได้ยากเกินความสามารถ ใช้ความพยายาม ความมีวินัย และความสม่ำเสมอ 💪🏻 สำหรับใครที่กำลังพยายามอยู่ เราเป็นกำลังใจให้นะคะ ทำได้แน่นอน สำหรับตาราง อาหารการกิน เดี๋ยวเรามาทำเ