ผัดผักชีลาว+ไจ่ต้ม+ข้าว1ทัพพี >> ไม่รู้ว่าคลีนไหม ผัดผักชีลาวใช้น้ำมันรำข้าว1ช้อนโต๊ะ+เกลือ1หยิบมือ หอมอร่อยมากผัดชีลาวประโยชน์เยอะมากๆ

#ผักปลูกเอง #เข้าครัว

สูตรตามใจคนกิน #เข้าครัว #ผักปลูกเอง

60นาทีในรอบ3เดือน

หอมติดผิวมาก ผิวนุ่ม ผิวโกลว์ใส https://s.shopee.co.th/3ftv9RXWkM

อยู่คนเดียวก็กินหมูกระทะได้ #กินง่ายๆในแบบเรา

มื้อแรกของวัน

สีฟ้าอ่อน สีฟ้าพาลเทล สดใสฤดูฝน #สีเล็บเจลโทนสีฟ้า

สำหรับสายชาเขียวที่ทานมัจฉะเพียวไม่ไหว อยากกินชาเขียวแต่ควบคุมน้ำหนักกับน้ำตาลและไม่ทานนมวัวแนะนำเมนูนี้เลย #อุจิมัจฉะลาเต้นมข้าวโอ๊ต (เมนูนี้เขาจะเป็นอุจิมัจฉะเพียว+กับนมข้าวโอ๊ต คือไม่หวานไม่มีน้ำตาลเลย) แต่รสชาตจะดีไม่เฝื่อนไม่ขม อร่อยเลยแหละ #สายชาเขียว #คนชอบชาเขียว #คนดูแลสุขภาพ #ค

คลีนบ้าง ธรรมดาบ้าง แต่อย่าหายไปเลย #สลัดผักไข่ดาวไม่ทอดน้ำมัน + #นมข้าวโอ๊ตเมล็ดเจีย

หิวก็กิน คลีนบ้าง หนักบ้าง แต่อย่าหนักไปทางใดทางหนึ่งตลอด ไม่ใช่อะไรน้ำหนักมันจะขึ้น🤣🤣🤣

มื้อเช้า ผัก โปรตีน ไขมัน

ยังคงเน้นผักกับโปรตีน ลดแป้ง ลดไขมัน #อาหารเพื่อสุขภาพ

เน้นผักกับโปรตีน #รักตัวเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ

#กิจกรรมยามว่าง #lemon8ไดอารี่