โตขึ้นไม่ได้ใจแข็งขึ้น แค่รู้จักปกป้องใจมากขึ้น

2025/12/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเราโตขึ้น หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าความใจแข็ง หรือความเย็นชาคือการมีความเข้มแข็งของจิตใจ แต่แท้จริงแล้ว การรู้จักปกป้องใจตัวเองและรักตัวเองมากขึ้น ต่างหากที่เป็นสัญลักษณ์ของความเข้มแข็งที่แท้จริง สัญญาณอย่างหนึ่งที่บอกว่าคุณกำลังรักตัวเองเพิ่มขึ้น คือ การหยุดตอบสนองต่อดราม่าที่ไม่จำเป็น ซึ่งไม่ได้หมายความว่าคุณไม่แคร์ แต่เพราะคุณเลือกสงบและรักษาพลังงานของใจไว้ให้มีค่ามากกว่าการอธิบายให้คนที่ไม่เข้าใจฟัง นอกจากนี้ การเลือกอยู่ห่างจากคนที่ทำให้ใจไม่สบายถือเป็นการปกป้องพลังงานตัวเองอย่างชาญฉลาด ไม่ใช่การปิดใจ แต่อยู่เพื่อรักษาความสุขของตัวเอง สิ่งที่สำคัญคือ การพูดคำว่า "ไม่" ได้อย่างมั่นใจโดยไม่รู้สึกผิด เพราะคุณตระหนักถึงขีดจำกัดของตัวเองว่ามีความสำคัญพอ ๆ กับการช่วยเหลือคนอื่น และการไม่ฝืนคุยหรือสนใจกับคนที่ไม่จริงใจ คุณจะเริ่มเลือกให้เวลากับคนที่จริงใจต่อคุณจริง ๆ การไม่พยายามพิสูจน์ตัวเองกับใคร เพราะคุณรู้คุณค่าในตัวเองแล้ว แสดงว่าคุณรักตัวเองอย่างแท้จริงและพร้อมจะเดินไปตามเส้นทางของตัวเองโดยไม่หวั่นไหวกับคำตัดสินจากภายนอก การให้ความสำคัญกับสุขภาพและพักผ่อนอย่างเหมาะสม โดยไม่รู้สึกผิดเมื่อต้องช้าลง หรือหยุดพักผ่อน ถือเป็นวิธีที่ช่วยฮีลใจและรักษาใจที่มีค่าของคุณ สุดท้าย คุณจะไม่เก็บทุกเรื่องมาคิดจนเป็นเรื่องใหญ่และปล่อยวางได้ง่ายขึ้น เพราะเข้าใจว่าบางเรื่องไม่จำเป็นต้องตอบสนอง และไม่คาดหวังให้ใครมาช่วยเติมเต็มใจ เพราะคุณเติมเต็มตัวเองได้ ความรักภายนอกจึงกลายเป็นของแถมแทนที่ต้องมี การเข้าใจและยอมรับสิ่งเหล่านี้จึงทำให้เราโตขึ้นไม่ได้หมายความว่าเราจะเย็นชาใจ แต่หมายถึงเราเลือกที่จะปกป้องใจตัวเองมากขึ้นอย่างมีสติและความรักที่แท้จริงต่อชีวิตและตัวเอง

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ เรนนี่บลู🩵🌧
เรนนี่บลู🩵🌧

ชอบข้อ4 เราไม่ฝืนอะไรแล้ว ปล่อยตามธรรมชาติ😂

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ R-Basic
R-Basicผู้สร้าง

ชอบข้อไหนเม้นกันได้น้า❤️❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โตขึ้นไม่ได้ใจแข็งขึ้น แค่รู้จักปกป้องใจมากขึ้น
#โตขึ้นจึงรู้ว่า #อ่านตามlemon8 ขอฝากเป็นบทความสั้นๆ ไปให้อ่านนะคะ สิ่งที่เราได้รับเมื่อโตขึ้น เมื่อเราเติบโตขึ้น หลายคนอาจคิดว่าเรากำลังสูญเสียบางอย่างไป เช่น ความไร้เดียงสา เวลา หรือความสนุกแบบเด็ก ๆ แต่ในความเป็นจริง การเติบโตไม่ได้มีแค่การเสียบางสิ่งไปเท่านั้น เราก็ได้รับหลายสิ่งที
แม่ฉัตร

แม่ฉัตร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวหันหลังยืนอยู่ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี แสงแดดยามเย็นส่องลอดใบไม้ พร้อมหัวข้อ "7 นิสัยเงียบๆ ที่บ่งบอกว่าคุณ 'โตขึ้นแล้ว'".
ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังบนม้านั่งไม้ มองทิวทัศน์ภูเขาและผืนน้ำยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความ "1. เลือกเงียบ มากกว่าตอบโต้ทันที".
ภาพชายหนุ่มนั่งในทุ่งหญ้าสูงกำลังถ่ายรูปหญิงสาวในชุดสีแดงที่ยืนอยู่ไกลออกไป พร้อมข้อความ "2. ขอโทษได้โดย ไม่รู้สึกเสียหน้า".
7 นิสัยเงียบ ๆ ที่บ่งบอกว่าคุณ “โตขึ้นมากแล้ว”
โตขึ้นไม่ใช่แค่เรื่องอายุ แต่คือการเข้าใจความเงียบในตัวเองมากขึ้นทุกวัน 🤍
moei

moei

ถูกใจ 2444 ครั้ง

บทเรียนสำคัญเมื่อโตขึ้น..💗🏝✅
บทเรียนสำคัญที่เมื่อโตแล้วจึงค่อย ๆ เรียนรู้และตกผลึก คือการเข้าใจว่า มนุษย์ทุกคนล้วนมีความเห็นแก่ตัวอยู่ในตัวเอง ดังนั้น การหัดเห็นแก่ตัวเพื่อตัวเองบ้าง ไม่ใช่เรื่องผิด เพราะอย่างน้อย มันจะช่วยปกป้องหัวใจของเรา ไม่ให้ต้องเจ็บซ้ำ ๆ จากการทุ่มเทให้คนอื่นมากเกินไป ที่ผ่านมา เราอาจเคยเชื่อว่า
Sunshine 😎🌞

Sunshine 😎🌞

ถูกใจ 20 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า...
#โตขึ้นจึงรู้ว่า #เธรดความรู้สึก #mindsetที่ดี #ข้อคิด #พัฒนาตัวเอง
labeau___

labeau___

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า \"เข้มแข็งไว้นะ! 7 ความจริงที่จะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น มาเป็นคนแข็งแกร่งกัน\" พร้อมภาพเงาคนกำลังปีนหน้าผา และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดง 4 ข้อความความจริงที่ทำให้เข้มแข็งขึ้น ได้แก่ เรื่องอดีต การเริ่มต้น ความตาย และการลดความคาดหวัง โดยมีภาพเงาคนปีนหน้าผาเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดง 3 ข้อความความจริงที่ทำให้เข้มแข็งขึ้น ได้แก่ การเลือกเกิด ปัญหาของเรา และความสบายคือยาพิษ โดยมีภาพเงาคนปีนหน้าผาเป็นพื้นหลัง
✅✨7 ความจริงที่จะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น💪
⏳เราเปลี่ยนอดีตไม่ได้ จงปล่อยวาง ทำปัจจุบันให้ดี เพื่ออนาคตที่ดีกว่า ✨อย่ารอให้พร้อมเพื่อเริ่ม เพราะเราจะไม่มีวันพร้อม จงลงมือทำตอนนี้เลย ☠️เราต่างก็ต้องตาย จงใช้ชีวิตให้คุ้ม 🤍ลดความคาดหวัง เพื่อลดความผิดหวัง และยอมรับความจริง 💖เราเลือกเกิดไม่ได้ ใช้เท่าที่มี เพื่อต่อยอดสิ่งที่มี
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 114 ครั้ง

โตขึ้น...จากความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน
"วันหนึ่ง เราเลือกตัวเอง... เลือกที่จะไม่รอความชัดเจนจากใคร แล้วหันกลับมามองความสัมพันธ์ ที่เคยเรียกว่า "เกือบรัก" ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิม" เราเคยอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีคำนิยาม ไม่มีชื่อเรียก ไม่มีสถานะ ไม่มีความชัดเจน แต่เรารู้สึกอินและเราก็ยัง อยู่ตรงนั้น เพราะเราคิดว
cнαтραz D۫۰۪ 🌻

cнαтραz D۫۰۪ 🌻

ถูกใจ 143 ครั้ง

10 วิธีเซฟตัวเองเมื่อโตขึ้น🙋‍♀️🧏😍
10 วิธีเซฟตัวเองเมื่อโตขึ้น 1.รู้เท่าที่รู้ 2.เงียบให้มากขึ้น 3.แคร์ให้น้อยลง 4.ใจเย็นเพื่อปล่อยผ่าน 5.คิดก่อนลงมือทำ 6.อย่าเครียดเพราะคนอื่น 7.อยู่ให้ห่างคน Toxic 8.หาความรู้อยู่ตลอดเวลา 9.ศึกษาเรื่องการเงิน 10.มีทัศนคติบวก #ติดเทรนด์ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับดูแลต
Pinyapak:)

Pinyapak:)

ถูกใจ 1174 ครั้ง

เพราะอะไรเด็กที่เคยยอมทุกอย่าง โตขึ้นกลับเป็นคนไม่ยอมคน 🤔
เหมือนเพลง “วัยทอง” ที่ร้องว่า “เพราะฉันเป็นคนไม่เคยโกรธใคร” แต่โตขึ้นกลับ “โกรธได้ทุกๆ อย่าง” สาเหตุทางจิตวิทยา 🧠 1. การพัฒนาทางความคิด (Cognitive Development) - เด็กยังไม่มีทักษะการคิดวิเคราะห์ จึงยอมรับสิ่งที่ผู้ใหญ่บอก - โตขึ้นเริ่มมีความคิดเป็นของตัวเอง เห็นความไม่ยุติธรรม 2. การส
44.7cm

44.7cm

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเหลือง มีข้อความว่า “ตอนเป็นเด็ก” เราเร่งนาฬิกาให้เดินเร็ว เพื่อจะได้โตเป็น “ผู้ใหญ่” ไว ๆ พร้อมโลโก้ Lemon8 และสัญลักษณ์มือถือหัวใจด้านล่าง
ภาพพื้นหลังสีเหลือง มีข้อความว่า พอเป็นผู้ใหญ่ เรากลับอยากเป็นเด็กอีกครั้ง เด็กที่ยิ้มง่าย หัวเราะดัง ไม่ต้องกังวลกับ “วันพรุ่งนี้” พร้อมโลโก้ Lemon8 และสัญลักษณ์มือถือหัวใจด้านล่าง
ภาพพื้นหลังสีเหลือง มีข้อความว่า แต่เมื่อย้อนไปไม่ได้ จึงเรียนรู้ที่จะอยู่กับ “ปัจจุบัน” ยิ้มให้ความสุขเล็ก ๆ ที่แวะมาทักทาย...ทุก ๆ ช่วงวัย พร้อมโลโก้ Lemon8 และสัญลักษณ์มือถือหัวใจด้านล่าง
โตขึ้นถึงได้เข้าใจว่า...
ตอนเด็กเราอยากโตไวๆ แต่พอเป็นผู้ใหญ่จริงๆ กลับอยากย้อนกลับไปยิ้มและหัวเราะแบบเด็กๆ อีกครั้ง เพราะอะไร? เพราะตอนนั้นหัวใจเราเบา ความกังวลยังน้อย และทุกวันเต็มไปด้วยความเรียบง่าย เมื่อย้อนกลับไปไม่ได้ เราจึงต้องอยู่กับวันนี้ให้ดีที่สุด ✨3 ข้อคิดที่ช่วยให้ใจเบาลง 📌 หยุดเร่งตัวเอง เพราะ
aojairod

aojairod

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลัก “10 วิธีสอนตน ให้ใจเย็นขึ้น” และ “10 Ways to Teach Yourself to Be Calm” เป็นภาษาไทยและอังกฤษ บนพื้นหลังน้ำตกและป่าไม้เขียวชอุ่ม
ภาพแสดงวิธีที่ 1 “อยู่เฉยๆให้เป็น” และวิธีที่ 2 “หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
ภาพแสดงวิธีที่ 3 “คิดก่อนพูด” และวิธีที่ 4 “อย่ารีบเข้าใจทุกอย่างในทันที” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
🌿 10 วิธีสอนตน →ให้ใจเย็นขึ้น
(💬 ทำยังไงให้ใจเย็นได้…ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวมันเร่ง มันกดดัน และมันทำให้เราอยากระเบิด?) “การใจเย็น ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ… แต่มันคือ ‘พลังของคนที่คุมตัวเองได้’ (Being calm doesn't mean being weak… It's the power of being in control.”) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจยังไม่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1219 ครั้ง

“โตแล้ว เข้าใจความรักมากขึ้น”
ตอนเด็กเราอาจหลงใหลในความหวือหวา ตื่นเต้น โรแมนติก แต่พอเติบโต เราเริ่มมองหาความรักที่ ‘ปลอดภัย’ ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องแข่งกัน แค่ใครสักคนที่อยู่ด้วยแล้ว “ไม่เหนื่อย” อยู่แล้วเป็นตัวของตัวเองได้เต็มที่... นั่นแหละความรักที่เราอยากรักษาไว้ให้นานที่สุด #โตแล้วเข้าใจความรัก #รักในวัยที่โตขึ้น
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพวาดการ์ตูนผู้หญิงนั่งจิบเครื่องดื่มบนระเบียงไม้ มองออกไปเห็นวิวภูเขาและท้องฟ้า มีข้อความว่า "คนเราล้วนมีเหตุผลในการกระทำเป็นของตัวเอง.. และบางทีก็ไม่จำเป็นต้องอธิบายให้คนทั้งโลกฟัง..." สื่อถึงการใช้ชีวิตตามทางของตนเอง
👉ไม่คาดหวังว่าคนทั้งโลกต้องเข้าใจในสิ่งที่เราทำ
👉ไม่คาดหวังว่าคนทั้งโลกต้องเข้าใจในสิ่งที่เราทำ คนเราทุกคนต่างมีเหตุผลและมุมมองของตัวเอง บางครั้งการอธิบายให้ทุกคนเข้าใจ ก็ไม่จำเป็นเลย 👉เพราะไม่ว่าคุณจะพูดอย่างไร ย่อมมีทั้งคนที่เข้าใจและไม่เข้าใจ 👉จงใช้ชีวิตบนเส้นทางของคุณ โดยไม่ต้องรอการยอมรับจากใคร 👉เพราะความสุขของคุณ ไม่ได้ขึ้นอ
Nongnan🤎🧸🎀

Nongnan🤎🧸🎀

ถูกใจ 627 ครั้ง

ภาพปกแสดง Catwoman ในชุดรัดรูปสีดำ กำลังชี้มือ พร้อมข้อความว่า "5 วิธีเอาคืน คนแบบฉลาด" และอีโมจิสมอง
ภาพ Catwoman พร้อมหัวข้อ "5 วิธีเอาคืนแบบฉลาด ไม่เปลืองอารมณ์ แต่เปลี่ยนเกมด้วยจิตวิทยา" และวิธีที่ 1: "ทำให้เขารู้ว่า 'คุณไม่สะเทือน'" โดยเน้นการเงียบอย่างสุขุม
ภาพ Catwoman พร้อมวิธีที่ 2: "เอาชนะด้วย 'คุณภาพชีวิตที่ดี'" โดยเน้นการพัฒนาตัวเอง และวิธีที่ 3: "ตอบกลับด้วย 'คำสุภาพแต่แฝงพลัง'" พร้อมตัวอย่างประโยค
5 วิธีเอาคืนแบบฉลาด ไม่เปลืองอารมณ์ แต่เปลี่ยนเกมด้วยจิตวิทยา
“บางครั้ง…การเอาคืนที่ดีที่สุด คือการที่เราไม่เสียเวลาคืนอะไรเลย แต่ใช้ทุกวินาทีเดินไปข้างหน้าแบบคนที่ ‘เหนือกว่า’ จริง ๆ 🕊️” — #เอาคืนแบบผู้ดี #เอาคืนเชิงจิตวิทยา #เหนือเกม #ไม่ต้องดังแต่ชนะ #ใจแข็งแบบใจดี
🌷🫧มิลิน🎀✨

🌷🫧มิลิน🎀✨

ถูกใจ 4163 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีครามสดใส มีเมฆสีขาวและดวงอาทิตย์สว่างจ้า พร้อมต้นไม้สีเขียวเข้มด้านล่าง มีข้อความว่า "พอโตขึ้น ก็ได้รู้ว่า "การใจดีไม่ได้ช่วยให้ใครเกรงใจ" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @wara.p92
พอโตขึ้น ก็ได้รู้ว่า “การใจดีไม่ได้ช่วยให้ใครเกรงใจ🍃
Wrp789

Wrp789

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ต้องไปชนะใจใคร ชนะใจตัวเองก็พอ🧠🔥
#จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #เธรด #จิตวิทยา #ชนะใจตัวเอง #คนที่เราควรใจดีด้วยที่สุดก็คือตัวเราเอง
ᴛɪᴋᴛᴏᴋ:GO𝗚𝗚𝗚𝗫𝗜𝗟𝗟 🌹

ᴛɪᴋᴛᴏᴋ:GO𝗚𝗚𝗚𝗫𝗜𝗟𝗟 🌹

ถูกใจ 27 ครั้ง

Cr.ดอกทานตะวัน
Thedoy

Thedoy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแมวหลายตัวสีขาวและลายเสือวางซ้อนกันเป็นรูปคนยืนกางแขนบนชายหาด มีข้อความเตือนใจเรื่องการปกป้องตัวเองและความรู้สึกไม่ให้ใครทำร้ายซ้ำๆ
หัดปกป้องตัวเองและความรู้สึกบ้างอย่าให้ใครทำร้ายเร
#คำคม #แคปชั่น #คติสอนใจ
LifestyleMeesuK

LifestyleMeesuK

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีครามมีเมฆขาวลอยอยู่ มีเสาไฟฟ้าและสายไฟด้านซ้าย และโครงสร้างสะพานด้านขวา พร้อมข้อความว่า "ยิ่งโตขึ้นยิ่งต้องพูดให้น้อยลง ไม่ใช่เพราะไม่รู้สึก แต่เพราะรู้ว่า ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจ" และโลโก้ Lemon8.
ยิ่งโตขึ้นยิ่งต้องพูดให้น้อยลงไม่ใช่เพราะไม่รู้สึก
MaCo

MaCo

ถูกใจ 0 ครั้ง

แผลใจที่สอนให้โต 📈
คือเราเป็นเด็กต่างจังหวัดเนอะ จบป.ตรี ก็จากต่างจังหวัด ไม่ได้เจอโลกกว้าง หรือใช้ชีวิตเท่าไร ตอนเรียนจบใหม่ๆ เริ่มทำงาน เราก็คิดว่าทุกคนจะใจดี จริงใจ แต่ป่าวเลย ต่อหน้าเราก็ดีมาก พูดดี ให้คำแนะนำ และเราก็ไว้ใจ แต่สุดท้ายคนที่ทำร้ายเราก็คือคนเดียวกัน เอาเรื่องเราไปพูด และที่พูดก็ไม่ได้จริ
DUENORA 🌙✨

DUENORA 🌙✨

ถูกใจ 31 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้มในภาพเซลฟี่ พร้อมข้อความ “5 ข้อคิดที่เปลี่ยนจิตใจ ให้เข้มแข็งขึ้น ในวัย 28” มีไอคอนสายรุ้งและหนังสือ และคำว่า “Swipe”
ภาพชายหาดน้ำทะเลใส มีท่อนไม้ขนาดใหญ่พาดอยู่บนหาดทราย และผู้คนกำลังเล่นน้ำ พร้อมข้อความ “ไม่ว่าจะยากแค่ไหน สุดท้ายเราก็ต้องก้าวผ่านไปอยู่ดี”
ภาพพระอาทิตย์ขึ้นเหนือทิวเขาและทะเลหมอกยามเช้า พร้อมข้อความ “ไม่มีใครสนใจเราขนาดนั้น ทุกคนในสังคมล้วนแต่สนใจตัวเอง”
ยิ่งโตเท่าไหร่ สิ่งที่ต้องรักษาไว้ให้ดีคือ จิตใจ ของเราเอง
1.ไม่ว่าจะยากแค่ไหน .. ไม่ว่าจะกลัวแค่ไหน สุดท้ายเราก็ต้องก้าวผ่านไปอยู่ดี ✏️. เมื่อก่อนเราเป็นคนนึงที่กลัวสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตมาก เป็นคนคิดมาก เช่น เจองานใหม่ เจอคนร่วมงานใหม่ๆ จะกังวล กลัวเจออุปสรรค กลัวโดนด่า กลัวงานมีปัญหา แล้วมันทำให้จิตใจเราแย่ จนเวลาผ่านมา ผ่าฟันเรื่องราวต่างๆ จนได้บทเ
Nan’n Thanatchaporn

Nan’n Thanatchaporn

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประโยคฮีลใจ 💞✨🌷
เซฟไว้ ฮีลใจตัวเอง ❤️‍🔥 เราอยากมาแบ่งปันประโยคฮีลใจที่เราใช้ทุกๆครั้งที่เราท้อ ให้กับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนค่า เราอ่านแล้วเรารู้สึกว่ามันช่วยเราได้จริงๆ 🫧 ขอให้ทุกก้าวของการเติบโตเต็มไปด้วยพลังดี ๆ และกำลังใจจากคนรอบข้างนะคะ ถ้าวันไหนรู้สึกไม่ไหว หรือแค่อยากได้คำปลอบใจอีกครั้ง — กลับอ่านได
🧸AmBenny🫧

🧸AmBenny🫧

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์เมืองยามพลบค่ำ พร้อมข้อความให้เลือกสิ่งที่ถูกต้องแทนสิ่งที่ถูกใจเมื่อสับสน
ภาพท้องฟ้ามืดครึ้มและต้นไม้ พร้อมข้อความให้กล้าเดินคนเดียวเมื่อไม่มีใครเข้าใจ
ภาพประกอบสมองสองซีก ซีกหนึ่งมีพายุ อีกซีกมีแสงสว่าง พร้อมข้อความให้เปลี่ยนมุมมองต่อปัญหา
บางประโยคอาจตรงกับใจคุณ🥰
ถ้าวันนี้เหนื่อย… ลองแวะมาอ่านโพสต์นี้ก่อน อาจช่วยให้ใจเบาขึ้นนิดนึงก็ได้ 🤍 #ประโยคฮีลใจ #ประโยคให้กำลังใจ #คำคมฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ #คำพูดฮีลใจ
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงยืนอยู่บนระเบียง มองเห็นวิวทะเล ภูเขา และพระอาทิตย์ตกดิน มีต้นปาล์มประดับอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความ 'วิธีเซฟตัวเอง เมื่อโตขึ้น Self-love' และโลโก้ Lemon8
วิธีเซฟตัวเอง >>> เมื่อโตขึ้น ❤️ สุขภาพใจคือเรื่องสำคัญ
เจนนี่รีวิวแนวคิดที่บางทีคนหาคำตอบมาทั้งชีวิตและพบว่ามันสายเกินไปมั้ย!!นี่ชั้นกำลังทำอะไรอยู่ ทำเพื่อ!? 1. Silence - ความเงียบ : บางทีเราเงียบดีกว่าที่จะพูด เงียบดีกว่าที่เถียง ทำไม? 🫢🤫🫣 -ไม่ใช่ทุกอย่างที่เราต้องโต้ตอบเสมอไป โตแล้วไม่ดราม่าค่ะ -เมื่อเกิดการโต้เถียงหรือแลกเปลี่ยนความคิด ในบางคร
Jenny

Jenny

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพกรูมิทสวมหมวกเชฟและผ้ากันเปื้อน ถือบาแกตต์ มีเลข 6 สีม่วง และข้อความ 'จิตวิทยาเพื่อให้ใจมั่นคงและแข็งแรง' พร้อมขนมปังรูปครัวซองต์บนตะแกรง
ภาพกรูมิทและขนมปังครัวซองต์บนตะแกรง พร้อมข้อความจิตวิทยา 3 ข้อ: คิดอยู่ได้ด้วยตัวเอง, นิ่งกว่าชนะ, และระวังคนใช้ความรู้สึกผิดมาเล่นงาน
ภาพกรูมิทและขนมปังครัวซองต์บนตะแกรง พร้อมข้อความจิตวิทยา 3 ข้อ: ยอมรับความอ่อนแอ, แกล้งทำเป็นไม่กลัว, และบังคับใช้ขอบเขตของตนเอง
จิตวิทยาที่ทำให้ใจมั่นคงและแข็งแรง 💗💪
#จิตวิทยา #คำแนะนำจิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตวิทยาการใช้ชีวิต
honey baby girl

honey baby girl

ถูกใจ 57 ครั้ง

5 ข้อความฮีลใจ 🍋
ข้อความเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ผ่านวันที่เหนื่อยที่สุด โตขึ้นถึงรู้ว่า บางคำพูดเรียบง่าย แต่ฮีลใจมาก “ถ้าโพสต์นี้ตรงกับชีวิตคุณ กดบันทึกไว้เตือนตัวเองในวันที่เหนื่อยนะ” #โตขึ้นจึงรู้ว่า #lemon8ไดอารี่ #40บวกเล่นlemon8 #40บวกชวนคุย #รีวิวชีวิต
ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งขัดสมาธิหันข้าง สวมเสื้อแขนยาวสีเบจ มีข้อความว่า “ฉันไม่เงียบ เพราะไม่รู้สึก แต่เงียบ... เพราะเลือกใจเย็น ให้ตัวเองมากกว่า” สื่อถึงการเลือกความสงบและควบคุมอารมณ์เพื่อตนเอง
“โตแล้ว...ใจต้องนิ่งขึ้น ไม่ใช่เพราะไม่รู้สึก แต่เพราะเลือกที่จะไม่พังไปกับทุกเรื่องอีกแล้ว” เมื่อก่อน...เราเคยเป็นคนที่อารมณ์ขึ้นง่าย หงุดหงิดเก่ง เสียใจไว แค่คำพูดไม่กี่คำ บางทีทั้งวันก็พังไปหมด แต่พอวันหนึ่งเราเริ่ม “ฝึกใจ” ตัวเองจริงจัง เราก็เริ่มเข้าใจว่า... 🔸 ไม่ใช่ทุกอารมณ์ที่ต้อง
Clynskincare

Clynskincare

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของหญิงสาวสวมชุดเดรสลายดอกไม้เปิดไหล่ พร้อมข้อความว่า "เข้าใจคำว่า 'อยู่เป็น' ตอนอายุ 25" และสัญลักษณ์ดาวกับโน้ตบุ๊กเล็กๆ สะท้อนถึงบทเรียนชีวิตในวัยทำงาน
🤭💡 เมื่อโตขึ้นแล้วเข้าใจคำว่า “อยู่เป็น” ในวัย 25
วันนี้จะมาเล่าเรื่องบทเรียนชีวิตอีกอันที่เรียนรู้แบะตกผลึกในวัย 25 ค่ะ ⭐️ สมัยเรียนเราเป็นคนไม่ชอบ ‘คนอยู่เป็น’ มากๆๆ ถ้าไม่ชอบใครจะแสดงออกชัดเจน แล้วก็ไม่ค่อยอยากอะไรด้วยถึงต้องทำงานหรือเจอหน้ากันค่ะ 💻 แต่พอทำงานเท่านั้นนนนน มุมมองการใช้ชีวิตก็เปลี่ยนแปลงไป มองว่าจะอยู่ได้อย่างดี อย่างสงบสุข
VickyB

VickyB

ถูกใจ 300 ครั้ง

✨🥰วิธีอัพเวลฝึกตัวเองให้เป็นคนมีจิตใจเข้มแข็ง แล้วลองดูนะคะ
✨🥰วิธีอัพเวลฝึกตัวเองให้เป็นคนมีจิตใจเข้มแข็ง แล้วลองดูนะคะการจัดการชีวิตของเราจะดีขึ้น 1000% #เต้คุณแม่ลูกสองสุดเฟียสสายสตรอง #เต้คุณแม่ลูกสองสายสตรอง #เต้คุณแม่ลูกสองสุดเฟียส #ตกผลึก #หลักจิตวิทยา #แรงบันดาลใจ #พลังบวกของฉัน #พลังบวก #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง กรุงเทพมหานคร
Tae Kittipa

Tae Kittipa

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความหลักว่า "รักมากไป จนเจ็บเอง? ปรับใจ ลดความคาดหวัง ให้รักเป็นเรื่องสบายใจ" บนพื้นหลังสีอ่อน พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ VerzakieW.
ภาพอธิบายความรู้สึกเมื่อรักมากไปจนอึดอัด เหนื่อย และเป็นทุกข์ พร้อมแนะนำให้ปรับมุมมองใหม่ เพื่อให้ความรักเป็นเรื่องสบายใจสำหรับทั้งสองฝ่าย.
ภาพแยกแยะความแตกต่างระหว่าง "ความต้องการ" (สิ่งจำเป็น) กับ "ความคาดหวัง" (สิ่งที่คิดไปเอง) พร้อมคำถามให้ทบทวน เพื่อลดความคาดหวังและทำให้ความสัมพันธ์เบาสบายขึ้น.
รักมากไป จนทำร้ายตัวเอง? ปรับความคิด ลดความคาดหวัง ให้ความ
เคยไหม… ทุ่มเททุกอย่างเพื่อคนรัก แต่กลับรู้สึกเหนื่อยและอึดอัด? ความรักที่ดีไม่ควรเป็นภาระ แต่ควรเติมเต็มกันอย่างสบายใจ มาลองปรับความคิด ลดความคาดหวัง และรักอย่างสมดุล เพื่อให้ทั้งคุณและเขามีความสุขไปพร้อมกัน #รักให้พอดี #รักแบบสบายใจ #ความรักที่ดี #รักตัวเองก่อน #ความสัมพันธ์ที่มีความ
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 926 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคน คนหนึ่งดูสับสน อีกคนถือดินสอขนาดใหญ่กำลังวาดเส้นแบ่ง พร้อมข้อความเกี่ยวกับ 6 กลยุทธ์ฝึกใจให้มีจุดยืน ไม่ยอมอ่อนแอหรือถูกเอาเปรียบ
ภาพประกอบผู้หญิงกำลังนั่งคิด โดยมีข้อความกลยุทธ์ที่ 1: ฝึกพูดว่า “ขอคิดดูก่อน” แทนการตอบตกลงทันที เพื่อให้เวลาตัวเองได้พิจารณาควา��มเต็มใจ
ภาพประกอบผู้ชายสองคน คนหนึ่งดูโกรธ อีกคนดูหวาดกลัว พร้อมข้อความกลยุทธ์ที่ 2: แยกให้ออกระหว่าง “เกรงใจ” กับ “เกรงกลัว” เพื่อไม่ให้เสียตัวตน
“ใจดี…ไม่ได้แปลว่าต้องยอมทุกอย่าง”
บางคนอ่อนโยนมาก… จนคนรอบข้างมองว่าอ่อนแอ บางคนรักความสงบ… จนถูกเข้าใจว่าไม่กล้าปกป้องตัวเอง แต่ความจริงคือ ความนิ่ง ไม่ใช่ความกลัว และความเมตตา ก็ไม่ใช่ความยอมจำนน คุณสามารถเป็นคนใจดี พร้อมกับเป็นคนที่ รู้ว่าตรงไหนคือขอบเขตของตัวเอง และกล้าพูดคำว่า “ไม่” อย่างสุภาพแต่หนักแน่น เพรา
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหลอดไฟห้อยลงมาพร้อมแสงสว่างนวลตา มีข้อความเตือนใจว่า “อย่าอดทน จนไม่เหลือ... คุณค่าในตัวเอง มันคุ้มแล้วเหรอ?” บนพื้นหลังสีเบจ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพข้อความเตือนใจ 5 ข้อ โดยมีข้อ 1 และ 2 ปรากฏอยู่ พร้อมภาพวาดลายเส้นมือถือช่อดอกยิปโซสีขาวเล็กๆ ด้านล่างซ้ายมือ
ภาพข้อความเตือนใจ 5 ข้อ โดยมีข้อ 3 และ 4 ปรากฏอยู่ พร้อมข้อความ “จงเลือกตัวเอง ในวันที่ไม่มีใครเลือกเรา” และภาพวาดลายเส้นมือถือช่อดอกยิปโซสีขาวเล็กๆ
อย่าอดทน…จนไม่เหลือคุณค่าในตัวเอง
”บางครั้งสิ่งที่เรายึดไว้แน่นที่สุด… อาจเป็นสิ่งเดียวที่ทำร้ายเรามากที่สุด“ เราอดทนเพราะเรารัก เราให้อภัยเพราะไม่อยากเสียเขาไป เรายอมอยู่ แม้จะรู้ว่ามันไม่แฟร์ เพียงเพราะ… เราผูกพันกับวันเก่า ๆ มากกว่าความจริงในวันนี้ แต่ความผูกพัน ไม่ควรถูกใช้เป็นข้ออ้าง ในการทำให้เราเจ็บอยู่ซ้ำๆ หรื
cнαтραz D۫۰۪ 🌻

cнαтραz D۫۰۪ 🌻

ถูกใจ 266 ครั้ง

คนกดดันตัวเองเก่ง จะเอาตัวรอดยังไงไม่ให้ใจพัง
“รู้ตัวว่ากดดันตัวเองเก่ง…แต่จะเอาตัวรอดยังไงไม่ให้ใจพัง?” 💥 ก่อนอื่นต้องรู้ให้ชัด: คนที่กดดันตัวเองมาก ๆ – มักตั้งมาตรฐานสูง – กลัวผิดพลาด – เอาความสำเร็จไปผูกกับคุณค่าของตัวเอง – ชอบคิดว่า “ต้องรีบถึงเป้าหมาย” ไม่งั้นคือ “ล้มเหลว” ผลที่เกิดขึ้นคือ: หมดแรง ไม่กล้าพัก กลัวความช้า โกรธ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 93 ครั้ง

🧠 ยิ่งเข้าใจมนุษย์ ยิ่งอยู่คนเดียว นี่คือสัญญาณของความฉลาดขั้นสูง หลายคนเข้าใจผิดว่า คนที่ชอบอยู่คนเดียว = เหงา หรือไม่เข้าสังคม แต่ความจริงอาจตรงกันข้าม 👇 • คนฉลาดขั้นสูง อ่านคนออกไว สังเกตน้ำเสียง แววตา และพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่คนอื่นมองข้าม • การอยู่คนเดียวคือ ห้องคิด ใช้เวลาทบทวน วิเค
Meowtiao

Meowtiao

ถูกใจ 23 ครั้ง

โลกสอนฉันในวันนี้💁
วันนี้ฉันอาจจะเปลี่ยนไปจากเมื่อก่อน วันนี้ฉันอยู่คนเดียวเก่งขึ้น ใจร้ายขึ้น เย็นชาขึ้น เพราะสิ่งที่เคยเจอ มันสอนให้ฉันรู้จัก ปกป้องตัวเอง และอยูในโลกนี้ได้โดยไม่ถูกใครเอาเปรียบ💁
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงตัวเลข 10 สีเขียวเข้ม และข้อความภาษาไทยสีเขียวเข้มและสีแดงว่า “วิธีสอนให้ใจเย็นขึ้น” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @rinrinniya11 ที่มุมซ้ายล่าง
10 วิธีสอนตัวเองให้ใจเย็น
เริ่มมม.. 1. หายใจลึก ๆ ก่อนตอบ หยุดสัก 3 วินาทีก่อนจะพูดหรือโต้ตอบ จะช่วยให้สติกลับมาก่อนอารมณ์พุ่ง 2. รู้ทันความคิดตัวเอง เมื่อเริ่มหงุดหงิด ให้ถามตัวเองว่า "นี่คือเรื่องใหญ่จริงไหม?" ส่วนใหญ่มันแค่เรื่องเล็ก 3. อยู่ห่างสิ่งกระตุ้น หากรู้ว่าคนหรือสถานการณ์ไหนทำให้หัวร้อนง่าย ควร
รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

ถูกใจ 266 ครั้ง

ภาพจากละคร 'สงครามสมรส EP4' แสดงผู้หญิงสองคน คนหนึ่งแสดงอารมณ์โกรธ อีกคนดูสงบนิ่ง ข้อความเน้นย้ำว่า 'ถ้าใช้อารมณ์มากกว่าสมอง ทุกอย่างจะพังทันที' และ 'จงใช้สติปัญญาเป็นผู้คุมเกม' เพื่อหาทางออกสู่ชัยชนะ แม้ในสถานการณ์เสียเปรียบ
จงให้สติปัญญาอยู่เหนืออารมณ์
บทเรียนจาก #สงครามสมรสEP4 "จงใช้สติปัญญาให้มากกว่าอารมณ์" 1) บอยชอบฉากในศาลของละคร #สงครามสมรส ที่เห็นการต่อสู้บนชั้นศาลของบัวบงกช (แสดงโดย #แอฟทักษอร ) ที่เผชิญหน้ากับชู้ เพื่อเอาชนะในการฟ้องชู้ แต่เธอใช้สมองล้วนๆในการทำภารกิจครั้งนี้ของเธอได้สำเร็จ เพราะเห็นจุดอ่อนว่าอีกฝ่ายจะม
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 388 ครั้ง

ภาพพื้นหลังท้องฟ้าสีฟ้ามีเมฆสีขาว แสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับวิธีดูแลใจตัวเองเมื่อโตขึ้น เช่น เงียบให้มากขึ้น รู้เท่าที่ควรรู้ และแคร์ให้น้อยลง พร้อมไอคอนรูปเท้าและแมงกะพรุนยิ้ม และโลโก้ Lemon8
วิธีเซฟใจตัวเองตอนโต🍑
#รักตัวเองให้เป็น
รีวิวไปเรื่อย☘️

รีวิวไปเรื่อย☘️

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมื่อเธอโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ เธอจะเข้าใจเอง…
การเป็นผู้ใหญ่ไม่ใช่แค่อายุที่เพิ่มขึ้น คุณคงเคยพบเจอเด็ก 6 ขวบที่โตเกินวัย กับผู้ใหญ่อายุ 80 ที่กลับยังทำตัวเหมือนเด็กๆ การเป็นผู้ใหญ่นั้นสำคัญที่ การกระทำของคุณที่มีต่อตัวเองและผู้อื่นต่างหาก โดยดูได้ง่ายๆ จากวิธีคิดและพฤติกรรมของคุณ ถ้าคุณคิดว่าพอกันทีกับไอ้การพูดคุยไร้สาระและการทะเลาะถกเ
Kw.Kwich

Kw.Kwich

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงผู้ชายและผู้หญิงกำลังสนทนาอย่างจริงจัง และมีผู้หญิงอีกคนกำลังร้องไห้ พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมบางคนควรได้รับการให้อภัยเพราะสำนึกผิดและยังพอมีพื้นที่ให้เชื่อใจ แต่บางคนไม่สมควรเพราะหักหลังซ้ำๆ จนความเชื่อใจหมดลง
ทำไมบางคนควรให้อภัย และบางคนไม่สมควรได้รับ?
ทำไมบางคนควรให้อภัย และบางคนไม่สมควรได้รับ? #TASTEเด็กเจนแซ่บ 1) เราประทับใจกับฉากพูดขอโทษทั้ง 2 ฉาก ดรีมต้องตัดสินใจให้อภัยเพื่อน 2 คน ทั้งดีเซล และแบมบี้ แต่เราจะเห็นว่าดรีมตัดสินใจต่างกัน และ Action ต่างกันสิ้นเชิง ทุกอย่างล้วนมีเหตุผลในตัวมัน ว่าทำไมดรีมเลือกทำแบบนั้น ทั้งๆที่เพื่อน 2 คน
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 66 ครั้ง

เมื่อเรารู้ตัวว่าอ่อนแอ เรากำลังแข็งแกร่งขึ้นแล้ว
เมื่อเรารู้ตัวว่าอ่อนแอ เรากำลังแข็งแกร่งขึ้นแล้ว" > ตราบใดที่เราเริ่มรู้ตัวแล้วว่าเราอ่อนแอ 1 ครั้ง = เราจะเข้มแข็งขึ้นแล้ว 1 ครั้งเสมอ --- การยอมรับความอ่อนแอ คือจุดเริ่มต้นของพลังที่แท้จริง หลายคนกลัวที่จะยอมรับว่า "เรายังไม่เก่งพอ เรายังไม่กล้าพอ เรายังเจ็บอยู่" เพราะ
ความรู้สู่ความในใจ

ความรู้สู่ความในใจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปมในใจของคนมักเอาตนเองเป็นศูนย์กลางของโลก ✨
เคยเจอไหม?.. คนบางคนที่มีความคิดและพฤติกรรมแบบว่า จอดรถขวางทางในซอยแล้วคิดว่า “ขวางทางแป๊บเดียว คนอื่นรอได้” วางของเกะกะทางแล้วบอกว่า “เดินทางนี้ไม่ได้ก็อ้อมไปทางอื่นสิ” ทิ้งขยะริมถนนแล้วคิดว่า “เดี๋ยวคนกวาดขยะเค้าตกงาน” พวกเขามักมีเหตุผลให้การกระทำตัวเองเสมอ ในทางจิตวิทยา มันมี
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติ 5 คนกำลังยิ้มและชูมือขึ้นมองมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า สู้ๆ #saveเก็บไว้เลย"
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกำลังกอดและซบหน้ากับแมวลายเสือที่ห่อด้วยผ้าสีขาว พร้อมข้อความว่า "คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว"
ภาพทุ่งหญ้าสีทองที่มีรวงข้าวหรือดอกหญ้าขึ้นอยู่ พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด"
5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า“สู้ๆ”
ในวันที่เราอยากจะให้กำลังใจใครซักคน ในวันที่เค้ารู้สึกเหนื่อยล้า ในวันที่บางสิ่งอาจจะไม่เป็นใจ คำว่า “ สู้ๆ “ อาจฟังดูไม่อบอุ่นใจเท่าไร ลองมาเปลี่ยนเป็นประโยคที่ทัชใจ 5 ประโยคนี้ดูนะคะ 1.คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2.เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด
butter.blooms

butter.blooms

ถูกใจ 68 ครั้ง

คนฉลาดไม่จำเป็นต้องทนอยู่กับคนทุกประเภท
ไม่ว่าเรื่องงาน สังคม ชีวิตคู่ เพื่อน หรือแม้กระทั่งการใช้ชีวิตในประเทศนี้.... "คนฉลาดไม่จำเป็นต้องทนอยู่กับคนทุกประเภท" 1) ผมเข้าใจมากเลยที่คนในยุค Baby Boomer / Gen X เลือกสอนให้ "อดทน" ต่อทุกอย่าง เพราะในยุคนั้น ทรัพยากร เทคโนโลยี สภาพสังคม และวัฒนธรรมที่บีบรัด บีบเค้นให้ต้
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้ามือปิดหน้าในที่มืด พร้อมข้อความว่า "รู้สึกว่าตัวเอง ไม่มีอะไรดีเลย ไม่เก่งอะไรเลย ไม่ถนัดอะไรเลย เสียความมั่นใจ ทํายังไงดี"
ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้ามือปิดหน้าในที่มืด พร้อมข้อความว่า "เคยเป็นกันไหมคะ? รู้สึกว่าตัวเองไม่มีอะไรดี หรือโดดเด่น ไม่ว่าจะมองไปทางไหน ก็มีแต่คนเก่ง ๆ มีความสามารถ มีเสน่ห์"
ภาพหญิงสาวผมยาวมือแตะใบหน้าในที่มืด พร้อมข้อความว่า "ในขณะที่เราเองกลับรู้สึกว่าตัวเองไม่มีอะไรพิเศษเลย จนเริ่มหมดความภาคภูมิใจ และเริ่มสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง"
รู้สึกว่าตัวเองไม่มีอะไรดีเลย
เคยเป็นกันไหมคะ? รู้สึกว่าตัวเองไม่มีอะไรดีหรือโดดเด่น ไม่ว่าจะมองไปทางไหน ก็มีแต่คนเก่ง ๆ มีความสามารถ มีเสน่ห์ ในขณะที่เราเองกลับรู้สึกว่าไม่มีอะไรพิเศษ จนเริ่มหมดความภาคภูมิใจ และความมั่นใจในตัวเอง ถ้าคุณกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่ อยากบอกว่าไม่เป็นไรนะคะ เพราะมันเป็นความรู้สึกที่หลาย ๆ คนเคยเผชิญ
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือในห้องที่มีหน้าต่างบานใหญ่ มองเห็นวิวธรรมชาติ มีข้อความว่า "ถอดบทเรียนที่ ก่อนอายุ 40 ต้องได้อ่าน!" สื่อถึงการเรียนรู้และเตรียมพร้อมสำหรับชีวิต
10 ข้อคิด ที่อยากแชร์เพื่อเป็นเกราะป้องกันใจ 🛡️❤️
ปี 2025 สำหรับจอยคือปีที่ "หนัก" ที่สุดปีหนึ่งเลยค่ะ มีเรื่องราวเกิดขึ้นมากมายจนตกตะกอนได้ว่า ในวัย 40+ ความสุข คือการ "เข้าใจโลก" * รักตัวเองคือเรื่องจริงที่สุด 💖 ไม่มีใครรักและอยู่กับเราไปจนตาย เท่ากับ "ตัวเราเอง" อย่าลืมใจดีกับตัวเองให้มากๆ นะคะ * ความสัมพันธ์เป
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 8 ครั้ง

เราควบคุม “ใจ” ของเราได้เสมอ 💗💗💗
ท่องเอาไว้… ชีวิตไม่ได้มีแค่วันที่สวยงาม แต่มีวันที่.. เหนื่อยล้า ปวดใจ และสับสนด้วยเช่นกัน . เราไม่อาจควบคุมทุกอย่างให้เป็นอย่างที่หวังได้ แต่เราควบคุม “ใจ” ของเราได้เสมอ . แค่ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างสงบ ไม่ฝืน..ไม่โทษ..ไม่หนี แล้วชีวิต…จะค่อย ๆ “เบา” และ “อยู่ง่ายขึ้น” จริง ๆ ✨ แค่ยอ
Naphason

Naphason

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงข้อความ 'นี่คือ... 7 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน' บนพื้นหลังสีดำ มีอิโมจิผู้ชายยกนิ้วโป้ง, กำปั้น, ผีเสื้อ, ดาว และก้อนเมฆประกอบ ฉากหลังเป็นร้านอาหารหรือคาเฟ่ที่มืดสลัว พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @hellotonsak
7 สิ่งที่คนที่มีจิตใจเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน✊🏼✨
7 สิ่งที่คนที่มีจิตใจเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน✊🏼✨ CHECK LIST ที่จะช่วยสังเกตตัวเอง ว่าคุณกำลังมีจิตใจที่อ่อนไหวง่าย หรือกำลังอ่อนแอหรือไม่ ไปเริ่มกันเล้ยย 1. คิดเล็กคิดน้อย 2. ไม่มีสติ จิตใจล่องลอย 3. ยึดติดกับความผิดพลาดในอดีต 4. ไม่ยอมรับการเปลี่ยนแปลง 5. เอาใจทุกคน แคร์ทุกคำพูด 6. อิจฉาค
ต้นสัก

ต้นสัก

ถูกใจ 445 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเข้ม มีเงารูปมือทำเป็นรูปหัวใจ ตรงกลางมีข้อความสีขาวและเขียวว่า "3 นิสัย พัฒนาใจ ให้เข้มแข็ง" ด้านล่างซ้ายมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @plasaliidz
ภาพพื้นหลังสีเข้ม มีเงารูปมือทำเป็นรูปหัวใจ แสดงหัวข้อ 3 นิสัย ได้แก่ "สู้ไม่ถอย", "เรียนรู้จากข้อผิดพลาด" และ "ไม่หนีปัญหา" พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ใต้แต่ละหัวข้อ ด้านล่างซ้ายมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @plasaliidz
ภาพพื้นหลังสีเข้ม มีเงารูปมือทำเป็นรูปหัวใจ แสดงข้อความ "ขอบคุณเนื้อหาจาก" และข้อมูลอ้างอิงบทความ "3 Signs That You Actually Have A Strong Mentality" โดย Kevin Nokia พร้อมคำเชิญชวนให้กดไลค์และบันทึก ด้านล่างซ้ายมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @plasaliidz
✅✨3 นิสัยพัฒนาใจให้เข้มแข็ง💗
💪สู้ไม่ถอย ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น จะเป็นตายร้ายดีอย่างไร คุณจะลุกขึ้นสู้ต่อเสมอ 🤕เรียนรู้จากข้อผิดพลาด หลายครั้งที่เราล้ม หลายครั้งที่เราทำพลาด ไม่ว่าจะพลาดเล็กหรือใหญ่ คุณจะเรียนรู้จากความผิดพลาดนั้น และพยายามทำตัวเองให้ดีขึ้น ✌🏻ไม่หนีปัญหา ในบางครั้ง เราเองก็ไม่อยากจะเผชิญกับปัญหาโดยตรง จึ
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 460 ครั้ง

ภาพข้อความเกี่ยวกับความคิดแบบผู้ใหญ่ที่ว่า 'เลือกความสุขแบบคนฉลาด กล้าตัดขยะออกไป' พร้อมภาพคนสามคนนั่งอยู่บนยอดเขา ชูแขนขึ้นมองวิวทิวทัศน์กว้างไกล สื่อถึงความสุขและอิสระ
คนที่มีความคิดเป็นผู้ใหญ่ คือ...
คนที่มีความคิดเป็นผู้ใหญ่ คือ... 1) รู้ว่าความสุขของตัวเองคืออะไร ไม่เสียเวลากับสิ่งรบกวนเยอะ เพราะรู้คุณค่าของเวลาที่เสียไป เลือกพุ่งไปหาความสุข และรักษาสุขภาพจิตของตัวเองมาก่อน อะไรเป็นภาระทางใจ ถ้าตัดได้ เลือกตัดก่อน 2) เลิกพยายามไขว่คว้าให้ทุกคนมาอยู่รอบตัว เลือกเฉพาะคนที่อยู่ด้วยแล้วสบาย
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความภาษาไทยว่า "อยู่กับวันนี้ ให้ดีที่สุด" พร้อมภาพประกอบเป็นพระอาทิตย์ยิ้มแย้มกำลังขึ้นจากหลังภูเขาสีเขียวสองลูก
ภาพสิ่งของวางอยู่บนพื้นผิวสีอ่อน มีหูฟัง โทรศัพท์มือถือ และปลาดาวตกแต่ง พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "อะไรที่ทำให้เรามีความสุขแล้วไม่เดือนร้อนคนอื่น�ก็ทำไปเถอะ"
ภาพทิวทัศน์ทุ่งหญ้าสีเขียวและต้นไม้ภายใต้ท้องฟ้าสดใส มีข้อความภาษาไทยว่า "หากมีโอกาสได้คนที่ใช่แล้วก็ควรจะดูแลกันให้ดี...ๆเพราะว่าชีวิตไม่มีอะไรแน่นอนบางทีพรุ่งนี้อาจจะสายเกินไป"
คำคมๆแคปชั่นๆให้กำลังใจ✌️✌️😘🫶🥰🫰💐😍🩷
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวละคร INTJ สองคนยืนอยู่ข้างวงกลมสีม่วงอ่อน มีข้อความ \"5 อย่างที่คน INTJ อยากบอก.. แต่ไม่เคยพูดออกไป!\" ลอยอยู่ด้านบน พร้อมเมฆและนกสีดำเล็กๆ
ภาพแสดงข้อความ \"1 ฉันไม่ได้เย็นชา... แค่ไม่ชอบเปลืองคำพูด\" พร้อมคำอธิบาย ตัวละคร INTJ สองคนนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ในบรรยากาศสีม่วงเทา มีดาวและรูปทรงนามธรรมล้อมรอบ
ภาพแสดงข้อความ \"2 ฉันใส่ใจความสัมพันธ์... แต่เลือกมาก\" พร้อมคำอธิบาย ตัวละคร INTJ สองคนกำลังสื่อสารกัน มีจรวดและเครื่องหมายคำถามล้อมรอบ สื่อถึงการเลือกสรรในความสัมพันธ์
💜 5 อย่างที่คน INTJ อยากบอก…แต่ไม่เคยพูดออกไป
❝INTJ ไม่ใช่คนไร้หัวใจ…แค่ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้เห็นโลกในใจของเรา❞ เราอาจจะดูนิ่ง เงียบ ไม่แสดงออก ไม่แคร์โลก…แต่จริงๆ ข้างในเต็มไปด้วยความคิด ความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ลึกมากๆ แค่ไม่ได้พูด…ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึกนะ :) ถ้าเธอเป็น INTJ รู้สึกเหมือนกันไหม? หรือมีเพื่อน INTJ ที่ดูนิ่งๆ แต่แอบน่ารักข้า
Athirat Kaewwichien

Athirat Kaewwichien

ถูกใจ 184 ครั้ง

รักตัวเองเถอะนะ
#โตขึ้นจึงรู้ว่า การเป็นครูไม่ได้ยากแค่เรื่องสอน แต่ยากตอนต้องเก็บคำพูดบางคำ ไม่ให้มาทำร้ายใจตัวเอง สิ่งที่ช่วยให้ใจเราดีขึ้น คือ • อย่าเอาคำพูดทุกคำมาคิด บางทีเขาพูดเพราะยังเด็ก ไม่ใช่เพราะเขาเกลียดเรา • แยกให้ออก ระหว่าง “ตัวเรา” กับ “หน้าที่ครู” เขาอาจไม่ชอบวิชา แต่ไม่ได้แปลว่าเขาไม่ชอ
Bellrzbell

Bellrzbell

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพวาดอนิเมะผู้หญิงผมสั้นหลับตา มือวางบนอกในป่าสีเขียวอ่อน พร้อมข้อความ “ปกป้องความมั่นใจของตัวเองให้เป็น” และ “FB: พูดกับตัวเองเบาๆ” สื่อถึงการรักษาความมั่นใจในตนเอง
อย่าให้คำพูดของใคร...มาลดทอนความมั่นใจในตัวเอง ✌🏻
บางคำพูด อาจดูเหมือนไม่แรง แต่กลับฝังลึกกว่าที่คนพูดจะรู้ “ทำไมยังอยู่ที่เดิม?” “ไม่คิดจะเปลี่ยนตัวเองบ้างเหรอ?” “เธอทำได้แค่นี้เองเหรอ?” ถ้าได้ยินบ่อยพอ เราจะเริ่มตั้งคำถามกับตัวเอง เริ่มไม่แน่ใจในสิ่งที่เคยเชื่อ และเผลอ “ลดค่าตัวเองลง” ทีละนิด…โดยไม่รู้ตัว แต่ฉันอยากให้คุณรู้ว่า คำพ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 วิธีฝึกใจให้เข้มแข็งและอ่อนโยน🌸📍✨
1. รู้ลมหายใจ - สังเกตลมเข้าออก - เป็นเหมือนผู้เฝ้าประตู - สร้างความสงบพื้นฐาน 2. ยิ้มให้ตัวเอง - ยิ้มโดยไม่ต้องมีเหตุผล - ชีวิตงดงามในตัวมันเอง - อย่าสร้างเงื่อนไขให้ตัวเอง 3. สัมผัสธรรมชาติ - รับรู้ผ่านฝ่าเท้า - สังเกตความรู้สึกละเอียด - เชื่อมโยงกับโลกรอบตัว 4. มองทุกอย่างเป็นบ
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 178 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม