✨ 3 บทเรียนจากหนังสือ Let Them Theory
ว่ากันว่าในแต่ละช่วงชีวิตของเรา มักจะมีหนังสืออยู่เล่มหนึ่งเสมอที่เข้าใจเรา และช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ 📖✨
ไม่ว่าคุณจะเจออะไรอยู่ ขอให้รู้ไว้ว่าเคยมีคนผ่านเรื่องนั้นมาแล้วทั้งนั้น และมันก็เป็นอย่างนั้นจริงๆ เคยไหม ในช่วงเวลาที่ชีวิตเหมือนเจอทางตัน พยายามเท่าไหร่ ปรับเปลี่ยนแค่ไหน ก็ดูเหมือนไม่มีอะไรดีขึ้นเลย 😔
"ทำไมกันนะ ทำไมเราไม่มีความสุขเลย ทำไมเราเหมือนเป็นคนเดียวที่อยากจะเปลี่ยนแปลง"
กระทั่งได้เจอหนังสือเล่มหนึ่ง ...
หนังสือเล่มนั้นคือ
"The Let Them Theory: ทฤษฎีปล่อยเขา" ของ Mel Robbins ครับ
.
ถ้าคุณเคยหรือกำลังเจอสถานการณ์แบบนี้:
- "พยายามเปลี่ยนคนอื่น" ให้เป็นอย่างที่เราคิดว่าดี แต่ก็มักจะลงเอยด้วยการทะเลาะกัน 💥
- "เปรียบเทียบชีวิตตัวเอง" กับคนอื่นที่ดูดีกว่าเสมอ แล้วก็จบลงด้วยความน้อยเนื้อต่ำใจว่า "ทำไมต้องเป็นฉันนะ" 💔
- "ทำแต่สิ่งที่คนอื่นชอบ" เพราะกลัวคำวิจารณ์ แต่ก็มักจะลงเอยด้วยการไม่เป็นตัวเอง 🎭
หนังสือเล่มนี้เหมาะกับคุณมากๆ ครับ!
.
ใจความสำคัญของหนังสือเกือบ 400 หน้านี้ คือ
"การดึงพลังอำนาจที่เป็นของคุณกลับคืนมาจากผู้อื่น" ⚡
เนื้อหาเข้าใจง่าย อ่านลื่นไหล และตรงกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตจริงอย่างไม่น่าเชื่อ "ทฤษฎีปล่อยเขา" สามารถนำไปปรับใช้ได้ทันทีและหลากหลายสถานการณ์
นี่คือ 3 ข้อ ที่ผมได้เรียนรู้ และอยากแบ่งปันให้เพื่อนๆ ครับ 👇
1) สิ่งเดียวที่คุณควบคุมได้คือ "ตัวคุณเอง" ไม่ใช่คนอื่น
บ่อยครั้งที่เราพยายามควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงคนอื่นให้ทำอย่างนั้นอย่างนี้ แต่สุดท้ายก็ไม่เป็นอย่างที่หวัง แล้วคุณก็หงุดหงิด อารมณ์เสีย "ทำไมเข้าใจกันยากจังนะ บอกไปชัดๆ แล้วนี่" นั่นก็เพราะคุณยังไม่ได้เรียนรู้บทเรียนข้อที่ 2 ครับ
2) คนเราจะเปลี่ยนแปลงได้เมื่อ "ตัวเขาเอง" อยากที่จะเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่คุณอยากให้เขาเปลี่ยนแปลง
ใช่แล้วครับ! คนอื่นจะไม่ทำหรือเปลี่ยนแปลง ถ้าเขาไม่ได้อยากทำหรืออยากเปลี่ยนแปลง
ต่อให้คุณอยากให้เขาทำหรือเปลี่ยนแปลงมากแค่ไหน จะอธิบายละเอียดแค่ไหน เขาก็จะไม่ทำ...
แล้วคุณจะทำยังไงล่ะ? "ปล่อยเขา" ครับ! 👋
- ปล่อยเขาทำแบบเดิม แบบที่เขาทำอยู่
- ปล่อยเขาเป็นแบบเดิม แบบที่เขาเป็นอยู่
- ปล่อยเขา... ปล่อยเขา (ท่องไว้)
แล้วกลับมามองที่ตัวคุณเองว่า "คุณทำอะไรกับเรื่องนี้ได้บ้าง"
นี่คือการดึงอำนาจกลับมาที่ตัวคุณเองครับ
แล้วคุณจะไม่เป็นบ้า! 🤣
3) คุณเปลี่ยนไพ่ในมือคุณไม่ได้ แต่คุณเลือกที่จะเล่นไพ่ในมือของคุ ณได้
ถ้าคุณเป็นคนชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ผมว่าคุณคงไม่ค่อยมีความสุขเท่าไรนัก บทเรียนข้อนี้อาจช่วยคุณได้ และผมชอบมากจึงอยากแบ่งปัน
ผู้เขียนเปรียบชีวิตเหมือนการเล่นโป๊กเกอร์ 🃏
ไพ่ในมือคุณก็คือ "ต้นทุนชีวิต" ที่คุณเกิดมา
คุณเปลี่ยนสิ่งนั้นไม่ได้ครับ และคุณก็เปลี่ยนต้นทุนชีวิตคนอื่นไม่ได้ด้วย
แต่สิ่งที่คุณทำได้คือ "คุณจะใช้ต้นทุนชีวิตที่คุณมีนี้ อย่างไร"
นั่นแหละคืออำนาจที่คุณมี 💪
.
จริงๆ แล้วในหนังสือยังมีเนื้อหาอีกเยอะมากที่ผมอ่านแล้วชอบ
แต่เล่าหมดคงไม่ไหว ลองไปหาซื้อมาอ่านกันได้ครับ 🛒
แต่ถ้าไม่อยากอ่านก็ไม่เป็นไรนะ ผมบังคับคุณอ่านไม่ได้หรอก
คุณต้องอยากอ่านเอง! 😜
ขอบคุณที่อ่านโพสต ์นี้จนจบนะครับ 🙏
หวังว่าจะช่วยให้ชีวิตคุณดีขึ้นบ้างไม่มากก็น้อยครับ! 😊
หนังสือ The Let Them Theory หรือที่เรียกว่า "ทฤษฎีปล่อยเขา" ซึ่งเขียนโดย Mel Robbins ได้รับความนิยมอย่างมากในวงการหนังสือพัฒนาตนเอง เนื่องจากได้ถ่ายทอดหลักคิดและวิธีการที่ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจถึงความสำคัญของการยอมรับตัวเองและผู้อื่น หลักการสำคัญที่นำเสนอในหนังสือเล่มนี้คือ "การดึงพลังอำนาจที่เป็นของคุณกลับคืนมาจากผู้อื่น" ซึ่งช่วยให้เราเลิกใช้พลังไปกับการพยายามเปลี่ยนแปลงคนที่เราไม่สามารถควบคุมได้ และหันมาสนใจพัฒนาตัวเองแทน นอกจากนี้หนังสือยังเน้นย้ำถึงการรู้จักปล่อยวางการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความเครียดและความน้อยใจ อีกทั้งความคิดเปรียบเปรยชีวิตกับการเล่นไพ่โป๊กเกอร์ ที่ย้ำว่า "คุณเปลี่ยนไพ่ในมือไม่ได้ แต่เลือกเล่นไพ่ในมือที่คุณมีอย่างไร" ซึ่งสื่อถึงการยอมรับในต้นทุนชีวิตตัวเอง และใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย โดยไม่เปรียบเทียบกับผู้อื่นที่มีต้นทุนแตกต่างกัน จากการวิเคราะห์แนวโน้มความนิยมในโลกออนไลน์และผลการค้นหาบน Google keywords ที่เกี่ยวข้องกับหนังสือพัฒนาตนเองในภาษาไทย เช่น "หนังสือ Let Them Theory รีวิว", "บทเรียนจากทฤษฎีปล่อยเขา", "Mel Robbins ทฤษฎีปล่อยเขา" พบว่าเนื้อหาเชิงจิตวิทยาและการพัฒนาตนเองที่สามารถนำไปปฏิบัติได้จริง เป็นกลุ่มคำที่มีความต้องการสูง ดังนั้น การอ่านและเข้าใจหลักการจาก The Let Them Theory ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้อ่านได้รับแรงบันดาลใจ แต่ยังสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจ ลดความเครียดจากความคาดหวังจากผู้อื่น และสร้างชีวิตที่มีความสุขอย่างแท้จริง โดยเนื้อหาของหนังสือถูกเขียนด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย เหมาะกับทุกเพศทุกวัยที่กำลังมองหาวิธีจัดการกับความซับซ้อนของมนุษย์สัมพันธ์และความคิดภายในจิตใจของตนเอง นอกจากนี้ การประยุกต์ใช้ทฤษฎีนี้สามารถช่วยให้ผู้คนจัดการกับปัญหาทางอารมณ์ เช่น ความกลัวการถูกวิจารณ์ หรือความกังวลว่าจะไม่เป็นที่ยอมรับ ซึ่งเป็นปัญหาที่พบเจอได้บ่อยในสังคมปัจจุบัน การปล่อยวางและโฟกัสที่การพัฒนาตัวเองจะส่งผลดีต่อสุขภาพจิตระยะยาว และทำให้มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับผู้อื่น ดังนั้น The Let Them Theory จึงไม่ใช่เพียงหนังสือที่นำเสนอแนวคิดทางทฤษฎีเท่านั้น แต่ยังเป็นคู่มือที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นอย่างยั่งยืนและมีความสุขอย่างแท้จริง
เขียนดีมากเลยค่ะ