คนเราต้องเข้มแข็งกับทุกเรื่อง

ไม่ว่าบททดสอบบทไหน ไม่เคยยอมแพ้

ทางออกต้องมี เมื่อข้ามผ่านไปได้ มันคือเรื่อง

เล่าที่ทำให้ คนบางคนนำ้ตาร่วง ทำไมเธอ

แกร่งกว่าที่คิด

#โค้ชพี่สุน สอนหาตังค์TikTok

#สตอรี่ความรู้สึก

#เทรนด์วันนี้

#TikTokThailand

2025/2/19 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการที่เราต้องเผชิญกับบททดสอบต่าง ๆ ในชีวิตเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องพบเจอ ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางที่ยากลำบากหรือสถานการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกท้อแท้ เมื่อเคยมีคนที่ยอมแพ้ แต่การไม่ยอมแพ้นั้นทำให้เราเติบโตและเรียนรู้ถึงความแข็งแกร่งที่ซ่อนอยู่ในตัวเรา หลายครั้งที่เราอาจรู้สึกว่าจะไม่สามารถก้าวข้ามปัญหาไปได้ แต่เมื่อเราเผชิญหน้ากับมัน เราจะได้เรียนรู้ว่าวิธีการมองโลกใหม่จะทำให้คุณมีความแข็งแรงมากขึ้น ควรใช้ความรู้สึกเหล่านี้เป็นแรงผลักดันให้ก้าวต่อไป การแบ่งปันประสบการณ์ และการสนับสนุนจากคนรอบข้าง ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราผ่านบททดสอบได้ดียิ่งขึ้น ไม่ว่าคุณจะพบเจออะไรจงจำไว้ว่าทุกบททดสอบคือโอกาสในการเติบโตและเป็นคนใหม่ที่เข้มแข็งกว่าเดิม สร้างความเปลี่ยนแปลงภายในตัวคุณ และแบ่งปันเรื่องราวของคุณกับคนอื่น ๆ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้กับพวกเขาต่อไป.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔥 HOW TO ฝึกตัวเองให้ “จิตแข็ง” ขึ้นทุกวัน
(💬 ทำไมบางคนล้มแล้วลุกได้เร็ว แต่บางคนติดอยู่กับความผิดหวังนานเป็นปี?) เพราะคนที่จิตแข็งไม่ได้เจ็บน้อยกว่าใคร แต่เขาไม่ปล่อยให้ความรู้สึกชั่วคราว มาตัดสินอนาคตของตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณรู้สึกอ่อนแอ จะได้กลับมาอ่านอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังต่อสู้กับชีวิตอยู่เงียบๆ 🔗 กดติด
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 151 ครั้ง

10 เรื่องเล็กๆที่ช่วยให้เราเข้มแข็งขึ้น
บางวันเราอาจไม่ได้เก่งขึ้นแบบก้าวกระโดด ไม่ได้มีความสำเร็จใหญ่ๆ ให้ภูมิใจ และบางวัน…แค่ผ่านมันไปได้ก็ถือว่าเก่งมากแล้ว 🌷 ชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบทุกวัน ลองค่อยๆ เติมพลังให้ตัวเองจากเรื่องเล็กๆ ☕ กาแฟแก้วโปรด 🌿 อากาศดีๆ 📖 ได้ทำสิ่งที่ชอบ ❤️ อยู่กับคนที่สบายใจ 🌼 หรือแค่ได้หยุดพักโดยไม่
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 25 ครั้ง

ไม่มีสิ่งไหนอยู่กับเราไปได้ตลอด 🤍
ทั้งคน…ทั้งความรู้สึก ทั้งความสุขและความเสียใจ ทุกอย่างล้วนเปลี่ยนแปลงเสมอ วันที่เหนื่อย ก็จะผ่านไปเหมือนกันกับวันที่ดี บางสิ่งที่หายไป อาจกำลังเปิดทาง ให้สิ่งที่ดีกว่าเข้ามาแทน อย่าเสียใจที่อะไรบางอย่างเปลี่ยนไปเลย เพราะชีวิตไม่เคยหยุดเดิน และเราก็ต้องเติบโตไปพร้อมกับ
ชีวิตดีขึ้นทีละนิด💫

ชีวิตดีขึ้นทีละนิด💫

ถูกใจ 49 ครั้ง

เริ่มต้นวันใหม่ ด้วยหัวใจที่เข้มแข็ง
☀️ เริ่มต้นวันใหม่ ด้วยหัวใจที่เข้มแข็ง 🤍 บางวันชีวิตก็ไม่ได้ง่าย… แต่แค่เรายังลุกขึ้นมาไหว ก็เก่งมากแล้วนะ ✨ ไม่ต้องรีบวิ่งแข่งกับใคร ค่อย ๆ เติบโต ในแบบของตัวเองก็พอ 🌷 วันนี้ขอให้คุณ ยิ้มให้ตัวเองมากขึ้น คิดกับตัวเองให้อ่อนโยนขึ้น และเชื่อมั่นว่า “เรื่องดี ๆ กำลังเดินทางมา” 🌈 💛 จ
แม่บ้านที่ชอบล้างจาน

แม่บ้านที่ชอบล้างจาน

ถูกใจ 27 ครั้ง

วิธีสร้างการใจดีให้ตัวเอง เพื่อจะให้ตนเองเข้มแข็งขึ้น
การใจดีกับตัวเอง คือการเลือกดูแลใจ ด้วยความอ่อนโยน ไม่ต้องรอให้พังหรือเจอเรื่องหนัก ถึงจะให้ความเมตตาตัวเองในแต่ละวัน แค่ฟังใจตัวเองให้มากขึ้นอีกนิด ก็ช่วยให้เราใช้ชีวิตได้เบาขึ้น สบายขึ้นและค่อยๆ เติบโตเป็นคนที่แข็งแรงจากข้างในอย่างเป็นธรรมชาติ #อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วยนะ #goodmindบ้า
Goodmind PSY. Space

Goodmind PSY. Space

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อนมีกิ่งไม้และเงา พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "แนวคิด เมื่อต้องเลิกกับคนรัก ฉบับพึ่งพาตัวเอง" ตกแต่งด้วยดาวสีเหลืองเล็กๆ และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
เลิกกับแฟน​... เจ็บแค่ไหนก็ต้องมูฟออน
💫วิธีคิด​ / วิธีทำใ​​นวันที่ต้องเลิกกับคนรัก​ และต้องการทำใจ🫶 1. บล็อคทุกช่องทาง​ โดยเฉพาะเฟส/ไอจี​ การหยุดรับรู้​เรื่องราว​ของ​เขาจะทำให้เราไม่ต้องไปรอคอย​ ไปคาดหวัง​ว่า​เขา​จะ​ทักมาไหม​ ถ้าเขาคิดถึง​ หรืออยากคุยกับเราจริงๆ​ เขาจะหาทางติดต่อมาจนได้เอง 2. หาอะไรทำ​ เช่น​ ทำอาหารกินเอง​ ปั่นสม
saiparn🌷

saiparn🌷

ถูกใจ 196 ครั้ง

ในวันที่รู้สึก... " เหนื่อย "
มีบางวันที่เราไม่อยากตื่น บางวันที่ลมหายใจดูหนักหนา บางวันที่รู้สึกเหมือนโลกไม่เห็นคุณค่าของเราเลยแม้แต่นิดเดียว เราอาจจะยังยิ้มกับคนอื่นได้ แต่ในใจลึกๆ เหมือนกำลังตะโกนขอความช่วยเหลืออยู่เงียบๆ คำว่า "เหนื่อย" มันเบา แต่ความรู้สึกจริงๆ ข้างในมันอาจจะหนักกว่าที่ใครเข้าใจ เหนื่อยไม
...

...

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมสีน้ำตาลสวมที่คาดผมสีเหลืองกำลังขยิบตาและยิ้ม มีข้อความว่า \"แคปชั่นฮีลใจ สร้างกำลังใจให้ตัวเองกัน\" บนพื้นหลังสีฟ้าลายดอกไม้สีชมพู
ข้อความสร้างกำลังใจว่า \"ทำไมต้องเหมือนคนอื่น ในเมื่อความสำเร็จยังไม่เหมือนกันเลย\" บนพื้นหลังสีฟ้าลายดอกไม้สีชมพู
ข้อความสร้างกำลังใจว่า \"อิสระอาจไม่ใช่การบิน รอบโลก...แต่คือการบิน อยู่ในโลกที่เราเลือก\" บนพื้นหลังสีฟ้าลายดอกไม้สีชมพู
แคปชั่นฮีลใจ สร้างกำลังใจให้ตัวเองกัน🫶🏻💖✨
แคปชั่นสร้างกำลังใจ มาเติมพลังให้ตัวเองกันนะคะ~✌🏻💕 • ทำไมต้องเหมือนคนอื่น ในเมื่อความสำเร็จยังไม่เหมือนกันเลย • อิสระอาจไม่ใช่การบินไปรอบโลก..แต่คือการบินอยู่ในโลกที่เราเลือก • กำลังใจอาจหาจากคนรอบข้าง แต่ความเข้มแข็งเราต้องสร้างขึ้นเอง • เรื่องทุกเรื่องต่างมีที่มาและที่ไป เพียงแต่เราจะ
Hergains

Hergains

ถูกใจ 309 ครั้ง

ภาพมุมสูงของถนนในเมืองที่มีอาคารและรถยนต์ พร้อมข้อความว่า \"ฮีลใจ ฮึบสู้!! สำหรับคนที่เหนื่อยกับชีวิต\" บนท้องฟ้าขมุกขมัว
ภาพชายหาดที่มีคลื่นซัดเข้าหาโขดหิน พร้อมข้อความแนะนำ 3 ทริคเล็กๆ สำหรับการใช้ชีวิตและการเอาตัวรอด
ภาพร้านอาหารริมทะเลที่มีโต๊ะเก้าอี้สีเหลืองจัดวางอยู่ พร้อมข้อความทริคที่ 1: \"ต้องอยู่ให้ได้ด้วยตัวเอง\" เน้นการเลือกตัวเองเป็นอันดับแรก
ฮีลใจ ฮึบสู้!!สำหรับคนที่เหนื่อยกับชีวิต
เราก็เป็นคนหนึ่งที่เจอเรื่องที่ทำให้รู้สึกว่า ตัวเองไร้ค่า หรือตั้งคำถามว่า ตัวเองเกิดมาทำไมกันนะ บางทีมันก็เหนื่อยจนไม่อยากใช้ชีวิต แต่เราก็จะพยายามดึงตัวเองให้ลุกขึ้นมาใหม่ตลอด จนเกิดมาเป็น 3 ทริคเล็กๆ ฉบับเราที่ใช้ในตอนนี้ เรามาพยายามเข้มแข็งเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อที่จะเดินไปยังอนาคตที
ฟอร์ญา ˖ . ݁𝜗𝜚. ݁₊

ฟอร์ญา ˖ . ݁𝜗𝜚. ݁₊

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีน้ำเงินเข้มประดับด้วยดาวสีเหลืองและจุดสีขาว มีข้อความว่า \"Sweet dream\" และ \"Happy day\" พร้อมข้อความหลัก \"ประโยคฮีลใจ ไว้อ่านก่อนนอน 💤😴\" อยู่ตรงกลาง
ภาพข้อความให้กำลังใจบนพื้นหลังสีขาวว่า \"คุณน่ะอย่าคิดว่าตัวเองไม่เก่งนะ คุณน่ะเก่งที่สุดแล้ว เก่งในแบบของคุณ เราอยู่ข้างคุณเสมอ ��เฝ้ารอยยิ้มที่สดใสของคุณอยู่นะ\" พร้อมภาพประกอบแมวสองตัวกอดกันเป็นรูปหัวใจ
ภาพประกอบการ์ตูนเด็กผู้หญิงผมดำกำลังถือดอกไม้สีเหลืองไว้ที่ปาก พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า \"การเป็นตัวเธอมันดีที่สุดแล้วและต่อให้โลกใบนี้ อาจจะไม่ค่อยใจดีกับเธอ แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองเยอะๆนะ\"
ประโยคฮีลใจ ไว้อ่านก่อนนอน 💤😴
เชื่อว่าใครหลายๆ คนก็ต้องเหนื่อยล้ากับการทำงาน การเรียน หรือการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ้งอาจจะละเลย สุขภาพกายและใจ ไม่มากก็น้อย บางทีความสุขของเราก็ไม่ต้องยิ่งใหญ่มากบ้างก็ได้ เพียงแค่ได้อ่านบทความดีดี สักนิด ก่อนนอน ก็อาจจะเพิ่มพลังให้เราสู้ต่อไป ในวันที่ตะวันขึ้นขอบฟ้าได้ … แน่นอน … ทุกคนต่างมีปัญหาขอ
𝓌. 𝓌𝓪𝓻𝓪 ミ

𝓌. 𝓌𝓪𝓻𝓪 ミ

ถูกใจ 3645 ครั้ง

ปกหนังสือ 'ไม่เอาน่ะ อย่าคิดมาก' สีขาว มีข้อความ 'ยิ้มให้กับเรื่องที่ผ่านมา นั่นแหละ มันคือ ชีวิต' และชื่อผู้แต่ง KID MAKK พิมพ์ครั้งที่ 6 วางอยู่บนชั้นหนังสือ
หน้าหนังสือเปิดอยู่ มีภาพนาฬิกาและข้อความว่า 'อดทนกับความทุกข์ให้ได้ก่อน คือขั้นตอนแรกของการมีความสุข' ซึ่งเป็นข้อคิดจากหนังสือ
หน้าหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความให้กำลังใจว่า 'แค่เซ ไม่ได้แปลว่าจะล้ม... ถ้าไม่อยากซ้ำรอยเดิม ก็ต้องไม่กลัวที่จะเริ่มเดินบนเส้นทางใหม่'
ไม่เอาน่ะ อย่าคิดมาก📖 หนังสือที่เหมาะกับคนคิดมาก😊
มาอีกเล่มกับผลงานของนักเขียนที่มีผู้ติดตามกว่า2ล้านคน เป็นอีกเล่มที่เปิดหน้าไหน ก็ฮีลใจ และได้ข้อคิดในการใช้ชีวิตมากมาย ♦️ทุกๆปัจจุบันคืออดีตของวันพรุ่งนี้ อยากมีอดีตที่น่าจดจำ ก็ทำวันนี้ให้มันดี ♦️ชีวิตมันก็เหมือนนิทาน ตรงที่มันเริ่มต้น "ณ กาลครั้งหนึ่ง" และจบลงด้วย "เรื
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 3068 ครั้ง

5 สิ่งที่คนเข้มแข็งทำ
#หัดเป็นคนที่แข็งแกร่ง #การเป็นคนเข้มแข็ง #ทัศนคติของคนเข้มแข็ง
Bom Nannapat

Bom Nannapat

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์ถือโทรศัพท์และกระเป๋าถือ พร้อมข้อความว่า "7 ทฤษฏี เลิกเป็นคนคิดมาก (ฉบับคนญี่ปุ่น)" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @thegloweditbyferncho
ภาพข้อความอธิบายทฤษฎีแรก "Shoganai: การยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้" โดยเน้นการยอมรับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้และมุ่งเน้นสิ่งที่ควบคุมได้ พร้อมระบุว่าเป็นหน้า 01/07
ภาพข้อความอธิบายทฤษฎีที่สอง "Shirin-yoku: การใช้เวลากับธรรมชาติ" ซึ่งช่วยปลดปล่อยความเครียดและลดการคิดฟุ้งซ่าน พร้อมระบุว่าเป็นหน้า 02/07
7 ทฤษฏี เลิกเป็นคนคิดมากกกกก (ฉบับคนญี่ปุ่น)
รีวิวปี2024 ที่ได้ปรับใช้ ทฤษฎีลดความเครียด ตามปรัชญาคนญี่ปุ่น รู้สึกถึงความสงบใจมากขึ้นเยอะมาก เป็นคนใจเย็น มีสติ มากยิ่งขึ้น. สิ่งนึงที่เฟิร์นอยากบอกก็คือ การคิดมาก มันไม่ได้ช่วยให้ปัญหานั่นๆ แก้ไขได้ดีขึ้นเลย ไม่ว่าเราจะเจออะไรก็ตามมาทดสอบชีวิต ต้องมีสติมากๆ เข้าใจปัญหา แก้ไขได้แก้/ แก้ไขไ
Fern Chotika.S

Fern Chotika.S

ถูกใจ 7062 ครั้ง

แจกพลังบวก++ ให้กำลังใจทุกคนนะ ✌️✌️
✅️แจกแคปชั่นเสริมพลังบวก ให้กำลังใจตัวเอง❤️ ถ้าวันนี้ไม่รู้จะยิ้มกับใคร ยิ้มกับตัวเองในกระจกก็ได้นะ 📌ฝากกดติดตามตัวนะคะ #แคปชั่น #พลังบวก #คำคม #กําลังใจในทุกวัน #โพสต์ #สตอรี่ #ติดเทรนด์ #กำลังใจ #ข้อคิด #ข้อความดีๆ
มิ้ น ป ว ด หั ว

มิ้ น ป ว ด หั ว

ถูกใจ 265 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ 'ขอบคุณตัวเองที่เข้มแข็งมาได้จนถึงทุกวันนี้' แสดงภาพเด็กผู้หญิงกางร่มกับหมีขาวท่ามกลางสายฝนและดวงดาว พร้อมข้อความชื่อหนังสือและชื่อผู้เขียน
ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความว่า 'หนังสือเล่มนี้แค่! คนทุกคนที่พยายามเข้มแข็ง เราคือเพื่อนกัน' พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม มีข้อความว่า 'ชีวิตมันก็แบบนี้แหละตัวแกที่ผ่านทุกสิ่งมาได้นี่เก่งมากเลย' พร้อมภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังก้าวเดินอย่างมุ่งมั่น
ขอบคุณตัวเอง…ที่เข้มแข็งมาได้จนถึงทุกวันนี้ >> หนังสือ
หนังสือ ขอบคุณตัวเองที่เข้มแข็งมาได้จนถึงทุกวันนี้ บอกเล่าเรื่องราว ชีวิตคือการเดินทาง เราต้องพบเจอกับความสุข และความทุกข์ในชีวิตประจำวัน ทางเดินของเรายังทอดยาวต่อไป เราต้องเดินต่อ และบอกตัวเองว่าไม่เป็นไร สรุปเนื้อหา ขอบคุณตัวเองที่เข้มแข็งมาได้จนถึงทุกวันนี้ - อย่ากังวลกับสิ่งแย่ๆ ที่ผ่านไปแล้
Mayple Vararat

Mayple Vararat

ถูกใจ 169 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "5 ข้อดี เมื่อเรารู้สึก เครียด" พร้อมภาพประกอบแรคคูนนั่งอยู่บนม้านั่งไม้ข้างดอกไม้สีชมพู
ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "สอนให้เราเรียนรู้จักการพัก" พร้อมภาพประกอบกบสองตัวนั่งบนเห็ดและเห็ดอีกดอก
ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "ทำให้เรารู้จุดอ่อนของตัวเอง" พร้อมภาพประกอบโนมสวมหมวกสีชมพูและบ้านเห็ด
5 ข้อดี เมื่อเรารู้สึกเครียด
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว Lemon8 วันนี้แวะเอาบทความดีดีมาฝากค่ะ บังเอิญไปอ่านเจอในโซเชียล แล้วรู้สึกฮีลใจตัวเอง เลยนำมาแบ่งปันกันค่ะ ในแต่ละวันคนเราก็มักจะเจอกับเรื่องราวต่างๆ ผ่านเข้ามาในชีวิต วิธีการรับมือก็แตกต่างกันออกไป แต่ยังไงก็อย่าลืมมองหามุมดีดีก็มีอยู่ไม่น้อยเลยนะคะ ขอให้วันนี้เป
Happy Mango

Happy Mango

ถูกใจ 169 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเข้ม มีเงารูปมือทำเป็นรูปหัวใจ ตรงกลางมีข้อความสีขาวและเขียวว่า "3 นิสัย พัฒนาใจ ให้เข้มแข็ง" ด้านล่างซ้ายมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @plasaliidz
ภาพพื้นหลังสีเข้ม มีเงารูปมือทำเป็นรูปหัวใจ แสดงหัวข้อ 3 นิสัย ได้แก่ "สู้ไม่ถอย", "เรียนรู้จากข้อผิดพลาด" และ "ไม่หนีปัญหา" พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ใต้แต่ละหัวข้อ ด้านล่างซ้ายมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @plasaliidz
ภาพพื้นหลังสีเข้ม มีเงารูปมือทำเป็นรูปหัวใจ แสดงข้อความ "ขอบคุณเนื้อหาจาก" และข้อมูลอ้างอิงบทความ "3 Signs That You Actually Have A Strong Mentality" โดย Kevin Nokia พร้อมคำเชิญชวนให้กดไลค์และบันทึก ด้านล่างซ้ายมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @plasaliidz
✅✨3 นิสัยพัฒนาใจให้เข้มแข็ง💗
💪สู้ไม่ถอย ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น จะเป็นตายร้ายดีอย่างไร คุณจะลุกขึ้นสู้ต่อเสมอ 🤕เรียนรู้จากข้อผิดพลาด หลายครั้งที่เราล้ม หลายครั้งที่เราทำพลาด ไม่ว่าจะพลาดเล็กหรือใหญ่ คุณจะเรียนรู้จากความผิดพลาดนั้น และพยายามทำตัวเองให้ดีขึ้น ✌🏻ไม่หนีปัญหา ในบางครั้ง เราเองก็ไม่อยากจะเผชิญกับปัญหาโดยตรง จึ
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 460 ครั้ง

ภาพหน้าปกที่มีโลโก้ Spotify และข้อความเชิญชวนให้มาระบายความรู้สึกผ่านบทเพลงเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า โดยเน้นย้ำว่าการร้องไห้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นการปลดปล่อยสิ่งที่อธิบายไม่ได้
ภาพแสดงปกเพลงฮีลใจ 3 เพลง ได้แก่ Landslide, Blue & Grey และ Nobody Can Save Me พร้อมข้อความปลอบใจและคำถามสะท้อนความรู้สึกบนพื้นหลังสีเทา
ภาพรวมเพลงฮีลใจ 3 เพลง ได้แก่ Yellow, Breathe และ Dear Name พร้อมเนื้อเพลงและข้อความที่สื่อถึงความเจ็บปวด การเสียสละ และความหวังที่จางหายไป
เหนื่อยไหม ไหวหรือเปล่า รวมเพลงฮีลใจ กอดตัวเองในวันเหนื่อย
เหนื่อยไหม แวะมาร้องไห้ก่อนได้นะ ผ่านเพลงเหล่าเลยงับ ใช่อยู่ว่าการร้องไห้ไม่ได้ทำให้ปัญหามันหายไป แต่มันช่วยระบายบางอย่างที่เราไม่สามารถอธิบายออกมาเป็นคำพูดได้นะ หรืออาจกล่าวได้ว่าเราร้องไห้เพื่อก้าวผ่านเรื่องร้ายๆไปได้ เพื่อที่จะเป็นเราในเวอร์ชั่นที่เข้มแข็งขึ้น พร้อมที่จะพุ่งชนกับปัญหานั้นมาก
Khaohom

Khaohom

ถูกใจ 2303 ครั้ง

ภาพวาดลายเส้นผู้หญิงสวมเสื้อเบลเซอร์พร้อมเงาจางๆ ด้านหลัง มีข้อความว่า "จิตวิทยา สังเกต ตัวเอง" และโลโก้ "องศาที่หายไป" พร้อมชื่อผู้ใช้ Lemon8
พื้นหลังสีเขียวอ่อน มีข้อความว่า "จิตวิทยาสังเกตตัวเอง วันที่เริ่มมีคนใส่ร้าย แสดงว่าคุณเริ่มเก่ง" พร้อมโลโก้ "องศาที่หายไป" และชื่อผู้ใช้ Lemon8
พื้นหลังสีเขียวอ่อน มีข้อความว่า "จิตวิทยาสังเกตตัวเอง วันที่เริ่มมีคนอิจฉา แสดงว่าคุณเริ่มโดดเด่น" พร้อมโลโก้ "องศาที่หายไป" และชื่อผู้ใช้ Lemon8
จิตวิทยาสังเกตตัวเอง . #แรงบันดาลใจ #คิดบวก #ความคิด #ตัวเอง #ชอบ #เข้มแข็ง #เรื่องดีๆมีไว้แชร์ #พัฒนาตัวเอง #จิตใจ #สังเกต #จิตวิทยา #นิสัย
องศาที่หายไป

องศาที่หายไป

ถูกใจ 4612 ครั้ง

ภาพร้านอาหารยามค่ำคืน มีโต๊ะ เก้าอี้ และต้นไม้ประดับไฟ พร้อมข้อความว่า "10 สิ่งที่คนจิตใจเข้มแข็งไม่ทำ (ใครอยากเป็นคนจิตแข็งต้องอ่าน!!!)" และวันที่ 9 ธันวาคม 2022
10 สิ่งที่คนจิตใจเข้มแข็งไม่ทำ
10 สิ่งที่คนจิตใจเข้มแข็งไม่ทำ (ใครอยากเป็นคนจิตใจแข็งต้องอ่าน) 1.คนจิตใจเข้มแข็งไม่หลีกเลี่ยงความเจ็บปวด แม้จะกลัวก็ตาม 2.คนจิตใจเข็มแข็งไม่มองหาข้อบกพร่องของผู้อื่นเพื่อทำลายความแข็งแกร่งพวกเขา 3.คนจิตใจแข็มแข่งไม่บ่น (มากเกินไป) 4.คนจิตใจเข้มแข็งจะไม่ได้ด่วนสรุปถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด
Tetaektp

Tetaektp

ถูกใจ 147 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดสครับสีน้ำเงินและหน้ากากอนามัยกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ \"แชร์ประสบการณ์ ใช้ชีวิตให้อยู่เหนือเรื่องดราม่า\" สื่อถึงการแบ่งปันวิธีรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตประจำวัน.
ใช้ชีวิตอย่างไรให้อยู่เหนือเรื่องดราม่า 🤔😮‍💨
📣 วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ของเราเอง กว่าจะใช้ชีวิตลอยตัวได้แบบนี้ก็เจ็บมาเยอะกับคำพูดของคนอื่น 😏 เมื่อก่อนเราเป็นคนแคร์คำพูดคน และแคร์สายตาคนรอบข้างมากๆ จนทำให้ตัวเราเองไม่มีความสุขเลย ใช้ชีวิตในสังคมยากมากๆ และมันบั่นทอนจิตใจตัวเองขั้นสุด 📍 สิ่งที่เราทำคือ - พยายามช่างแม่งให้หมดทุกเรื่อง หันมา
tarisa.dee

tarisa.dee

ถูกใจ 686 ครั้ง

สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน🍀👉
1. ไม่เสียเวลาโทษตัวเองกับสิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้🍁 คนที่เข้มแข็งยอมรับว่าอดีตแก้ไขไม่ได้ แต่เลือกเรียนรู้จากมัน แล้วใช้วันนี้ให้ดีกว่าเดิม 2. ไม่ปล่อยให้คนอื่นควบคุมความรู้สึก🍀 เราอาจควบคุมคำพูดหรือการกระทำของคนอื่นไม่ได้ แต่เรายังเลือกได้ว่าจะตอบสนองอย่างไร 3. ไม่กลัวการเปลี่ยนแปลงจนไม่กล้าก้
Thursday 459🌸🏵️

Thursday 459🌸🏵️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขอส่งต่อพลังบวก! วันนี้คุณเก่งมากแล้วนะ ✨:)
วันนี้เราลองลิสต์ข้อความให้กำลังใจฉบับเรา เป็นไอเดียที่เราสามารถเขียนให้กำลังใจตัวเองได้ หรือไม่ก็แกล้ง ๆ ส่งรูปไปให้กำลังใจ คนที่เรารัก.. 1. "ทำไมไม่เชื่อว่าตัวเองเก่ง เอาชีวิตมาถึงวันนี้.. ก็สุดยอดแล้วนะ“ —— เรามักจะตัดสินความเก่งจากความสำเร็จใหญ่โต หรือตำแหน่งหน้าที่การงาน จนลืมไปว่า
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 248 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนม้านั่งในแกลเลอรีศิลปะ กำลังมองภาพวาดนามธรรม มีข้อความว่า \"คำพูดไว้ฮีลใจตัวเอง เวลาเจอเรื่องแย่ๆ แค่อ่านก็รู้สึกดี!\" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังยืนมองภาพวาดในแกลเลอรี มีข้อความว่า \"ความรู้สึกแย่ๆ เป็นแค่แขกที่มาเยี่ยมเยียน เดี๋ยวก็ผ่านไป อย่าจมกับมันนาน\" พ��ร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังยืนมองภาพวาดในแกลเลอรี มีข้อความว่า \"ฉันทำดีที่สุดแล้ว และแค่นั้นก็มากพอ อย่าโทษตัวเอง ทุกๆความพยายามของเรามีค่าเสมอ\" พร้อมโลโก้ Lemon8
✨คำพูดไว้ฮีลใจตัวเอง เวลาเจอเรื่องแย่ๆ🎀🥰🫂
…เป็นยังไงบ้าง ? ไหวอยู่รึเปล่า ? บางคำพูดที่ใครสักคนพูดออกมา ทำให้ความรู้สึกที่อยู่ข้างในใจเราได้แสดงความรู้สึกนั้นออกมาโดยไม่รู้ตัว สิ่งที่อึดอัด แววตา สีหน้าท่าทาง แม้บางคนไม่ชอบแสดงให้ใครเห็น และเวลาเจอเรื่องแย่ๆ มักจะปลอบใจตัวเองด้วยคำพูดฮีลใจต่างๆ มันอาจจะไม่ได้ช่วยอะไรมาก แต่มันทำให้เรามี
Tangkwa.review

Tangkwa.review

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพคู่พระนางจากละครมาตาลดา โดยผู้ชายกำลังหอมแก้มผู้หญิงที่ยิ้มอย่างมีความสุข มีข้อความว่า "ข้อคิดที่ได้จากละครน้ำดี2023 มาตาลดา"
ภาพพระนางจากละครมาตาลดา โดยผู้ชายกำลังหลับพิงไหล่ผู้หญิง มีข้อความว่า "ความสบายใจคือของหวาน และจงอยู่กับคน ที่อยู่ด้วยแล้วเป็นตัวของตัวเองมากที่สุด"
ภาพตัวละครชายกำลังร้องไห้และมีผู้หญิงสูงวัยกำลังปลอบใจ มีข้อความว่า "สายเลือดตัดกันไม่ขาด ต่อให้ลูกจะเป็นยังไง คนเป็นแม่ก็ยังรักและเป็นห่วงเสมอ"
ข้อคิดที่เราได้จากละครน้ำดี2023-มาตาลดา❤️
สวัสดีชาว lemon 8 ค่าา หลายๆปีที่ผ่านมา เราเป็นคนนึงที่เลิกเสพติดละครไทยหลังข่าวไปนานมาก ละหันไปซบฝั่งซีรี่ส์เกาหลีแทน แต่ช่วงนี้บอกเลยว่าต้องหันกลับมาซบพี่ละครไทยอีกครั้งเพราะมาตาลดา รีวิวเลยว่าตั้งแต่ ep.แรกจนถึงep.ปัจจุบันคือเราฟินแทบกรี๊ด แถมเสียน้ำตาไปหลายหยด เพราะบทเอย นักแสดงเอย ภาพสีเสียงเอ
Balowww

Balowww

ถูกใจ 5493 ครั้ง

🌷 10 ประโยคที่อยากให้พูดกับตัวเองในวันที่เหนื่อย
บางวันเราไม่จำเป็นต้องเก่ง ไม่ต้องรีบ และไม่ต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ แค่หยุดพัก หายใจลึก ๆ แล้วบอกตัวเองว่า “ฉันทำดีที่สุดแล้ว” ก็เพียงพอแล้ว 🤍 ✨ วันนี้เหนื่อยได้ ✨ พักได้ ไม่ได้แปลว่าแพ้ ✨ ผิดพลาดได้ แล้วค่อยเรียนรู้ ✨ ไม่ไหววันนี้ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ ✨ อย่าลืมว่าเราผ่านเรื่องยาก ๆ มา
Pearwaaa

Pearwaaa

ถูกใจ 20 ครั้ง

ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิต เราต้องเป็นคนที่ “มีวินัยมากกว่าเดิม”
เราเคยคิดว่า ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิต เราต้องเป็นคนที่ “มีวินัยมากกว่าเดิม” ต้องห้ามใจให้เก่งขึ้น ต้องขยันให้มากขึ้น ต้องเอาชนะความขี้เกียจให้ได้ทุกวัน แต่ความจริงคือ… คนที่เปลี่ยนชีวิตได้ ไม่ได้เก่งเรื่องห้ามใจเสมอไป เขาเก่งเรื่อง “จัดชีวิตของตัวเอง” ต่างหาก ถ้าคุณต้องใช้แรงใจมหาศาลเพื่
Good Life 🍀

Good Life 🍀

ถูกใจ 67 ครั้ง

ความเข้มแข็ง ไม่ได้หมายความว่าเราต้องชนะทุกคน
แต่คือการชนะใจตัวเอง…ในวันที่อยากยอมแพ้ 💛 ชีวิตของเราอาจควบคุมไม่ได้ทุกเรื่อง แต่สิ่งหนึ่งที่เราฝึกได้เสมอ คือ ความคิด อารมณ์ การกระทำ และการเติบโตของตัวเราเอง ลองหยุดอ่าน 7 หลักจิตวิทยาในภาพนี้ แล้วถามตัวเองดูว่า… 👉 วันนี้ เรามีวินัยกับตัวเองมากพอหรือยัง? 👉 เรากำลังเปรียบเทียบตัวเองกับค
changpardee

changpardee

ถูกใจ 13 ครั้ง

🥺โดนบูลลี่มาทั้งชีวิต คิดว่าตัวเองไม่สวย
เราว่าพอสวยขึ้นโลกก็จะใจดีกับตัวเรามากขึ้น สำหรับเราคิดว่าเป็นเรื่องจริงนะ ตอนเด็กโดนล้อตัวดำ ไม่กล้าใส่สีแดงหรือสีสดใสเลยเพราะจะโดนทักตลอด อีกอย่างหน้าติดสารอีก สิวเห่อขึ้นเต็ม ใช้อะไรก็แพ้ไปหมด ไม่กล้าออกจากบ้าน เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองเลย กว่าจะมาถึงจุดนี้ได้คือโหดมากนะ จิตใจต้องเข้มแข็งส
เนเนโกะ🌸

เนเนโกะ🌸

ถูกใจ 404 ครั้ง

ภาพวาดการ์ตูนผู้หญิงสวมหมวกและสะพายเป้กำลังปั่นจักรยานที่มีตะกร้าดอกไม้ พร้อมข้อความว่า \"5 คำคมพลังบวก\"
ภาพวาดการ์ตูนผู้หญิงนอนหลับอยู่ใต้ผ้าห่มกับตุ๊กตาหมี มีหนังสือเปิดอยู่และนาฬิกาปลุกด้านหลัง พร้อมข้อความว่า \"เหนื่อย...ก็นอน พรุ่งนี้ตื่นมา ค่อยเริ่มกันใหม่\"
ภาพผมยาวสีดำของคนคนหนึ่งจากด้านหลัง พร้อมข้อความว่า \"ไม่ต้องเก่งทุกเรื่องก็ได้นะแก อ่อนแอบ้างก็ได้ ไม่เห็นเป็นไรเลย\"
5 คำคมพลังบวก
👏สำหรับใครที่รู้สึกท้อแท้ เหนื่อยหรือไม่มีกำลังใจในตัวเอง ไฟในตัวเริ่มหมด ลองมาอ่านประโยคเหล่านี้ดู เผื่ออาจจะช่วยให้เพื่อนๆรู้สึกมีกำลังจมากขึ้น รู้สึกสู้มากขึ้น ✌🏻เหนื่อย..ก็นอน พรุ่งนี้ตื่นมาค่อยเริ่มใหม่ = ใช่ค่ะ สำหรับใครที่เหนื่อยลองปล่อยให้สมองเราโล่ง ถ้าวันนี้ยังทำไม่เต็มที่ ก็ยังมีวันพรุ
ป้ายยา

ป้ายยา

ถูกใจ 1196 ครั้ง

สุขภาพจิตพัง = พังทุกอย่าง! 🧠☁️ [5 ฮาวทู ”เซฟใจตัวเอง“]🗯️💘
☁️ #โตขึ้นจึงรู้ว่า ใจดีกับคนทั้งโลกแล้ว... อย่าลืม "ใจดีกับตัวเอง" ด้วยนะ 🤍 พอเริ่มโตขึ้นก้าวเข้าสู่วัยที่ต้องรับผิดชอบอะไรมากขึ้น ทั้งเรื่องเรียนที่หนักขึ้น การกดดันตัวเองเรื่องแพลนเก็บเงินก้อน หรือแม้แต่การอดหลับอดนอนปั่นงานหารายได้เสริม... มันทำให้เราได้เรียนรู้เลยว่า "ถ้าข้าง
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเด็กผู้หญิงนั่งกอดเข่าเศร้าอยู่ข้างต้นกล้าเล็กๆ พร้อมข้อความหัวข้อว่า '7 วิธีฮีลใจตัวเองในวันที่แย่จนอยากกดข้ามวัน'
ภาพประกอบแสดงปากกาและกระดาษ พร้อมข้อความ '1. ระบายออกให้หมด เขียนทุกความรู้สึก ลงไปแล้วฉีกมันทิ้งไปเลย!'
ภาพประกอบแสดงโทรศัพท์มือถือในโหมดเครื่องบิน (Airplane Mode) พร้อมข้อความ '2. พักจากโลกออนไลน์บ้าง หยุดไถฟีดสักพัก ให้สมองได้พักบ้าง'
🫧 7 วิธีฮีลใจในวันที่ชีวิตพังจนอยากกลับข้าม
บางวันที่มันเหนื่อยเกินไป ไม่ต้องฝืนเข้มแข็งก็ได้ มาเริ่มดูแลใจตัวเองแบบเบาๆ ด้วยวิธีเล็กๆ แต่ได้ผลจริงกันเถอะ 💗 🌈 จำไว้นะ คุณไม่จำเป็นต้อง "โอเค" กับทุกเรื่อง แต่คุณสามารถ “ค่อยๆ กลับมาโอเค” กับตัวเองได้เสมอ #ฮีลใจตัวเอง #เยียวยาตัวเอง #รักตัวเอง #สุขภาพจิต #Lemon8Healing
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 442 ครั้ง

ภาพผู้หญิงมองเงาสะท้อนในกระจก พร้อมข้อความว่า 'เราสามารถเข้มแข็งได้ไม่ยากถ้าเข้าใจสิ่งนี้ ซีรีส์เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนเข้มแข็ง EP.1' โดย Daily Beam
ภาพฟองคำพูดมีเครื่องหมายคำถามและจุดไข่ปลา ล้อมรอบข้อความที่กล่าวถึงปัญหาชีวิตรอบด้าน เช่น การเงิน สังคม และครอบครัว ที่ทำให้ท้อแท้
ภาพผู้หญิงกอดอกอย่างมั่นใจ พร้อมข้อความ '1. ตัดเรื่องแย่ๆ ออกจากหัวซะบ้าง' ซึ่งเป็นวิธีแรกในการจัดการกับความท้อแท้
เราสามารถเข้มแข็งได้ไม่ยากถ้าเข้าใจสิ่งนี้ EP.1
เหนื่อยไหมครับ? ที่ต้องทำเป็นเก่งและเข้มแข็งตลอดเวลา ทั้งที่ข้างในอยากล้มเลิกวันละหลายรอบ 😩 ไม่ว่าจะเป็นน้องๆ วัยเรียนที่เครียดเรื่องอนาคต หรือพี่ๆ วัยทำงานที่แบกรับความกดดันรอบตัว Dailybeam อยากบอกว่า ความเข้มแข็งไม่ได้เกิดจากการที่เราไม่รู้สึกอะไรเลยครับ แต่มันเกิดจากการที่เรา "ฉลาดเลือก&#
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพท้องฟ้ายามพระอาทิตย์ตกดิน มีฝูงนกบินอยู่ และข้อความว่า \"ประโยคฮีลใจ สำหรับคนที่กำลังท้อ ต้องการกำลังใจ ให้ชีวิตสู้ต่อ 5 ข้อ ยาวๆ\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @skyblueka99
ภาพทุ่งดอกป๊อปปี้สีแดงและส้มยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความให้กำลังใจข้อที่ 1 เกี่ยวกับการสู้และไม่ยอมแพ้ เพื่อให้เข้มแข็�งขึ้น พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพทุ่งดอกไม้สีส้มยามพระอาทิตย์ตกดิน แสงอาทิตย์สาดส่อง พร้อมข้อความให้กำลังใจข้อที่ 2 เกี่ยวกับการเลือกใช้ความท้อแท้เป็นบทเรียนให้เติบโตและเข้มแข็งขึ้น พร้อมโลโก้ Lemon8
ประโยคฮีลใจ สำหรับคนที่กำลังท้อ ต้องการกำลังใจ ให
เราต้องรักตัวเองให้มาก ๆ ถึงสามารถที่จะสามารถ แบ่งถึงคนรอบข้างได้ #กำลังใจดีๆ #แคปชั่นฮีลใจ #กําลังใจในทุกวัน #ติดเทรนด์ #
sky_ayp

sky_ayp

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือสองข้างพนมมือในลักษณะไหว้ด้วยสีสันสดใสแบบนามธรรม พร้อมข้อความว่า \"10 เรื่อง ที่เราควร \"ขอบคุณ\" คนที่ทำร้ายเรา\" บนพื้นหลังสีเข้ม มีโลโก้ Lemon8 และ PeeMai Diary
ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีข้อความหัวข้อที่ 1 ว่า \"ตอนที่เขาไม่แคร์เรา\" และคำอธิบายว่าเราสามารถอยู่คนเดียวได้โดยไม่ต้องง้อใคร พร้อมโลโก้ Lemon8 และ PeeMai Diary
ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีข้อความหัวข้อที่ 2 ว่า \"ตอนที่เขาเบื่อเรา\" และคำอธิบายว่าเราควรรักตัวเองให้มากกว่ารักคนอื่น พร้อมโลโก้ Lemon8 และ PeeMai Diary
10 เรื่องที่เราควร ”ขอบคุณ“ คนที่ทำร้ายเรา 💓🩷🙏
1.ตอนที่เขาไม่แคร์เรา นั่นแหละ... เขากำลังสอนให้เรารู้ว่า เราอยู่คนเดียวได้ ไม่ต้องง้อใคร 2.ตอนที่เขาเบื่อเรา เขากำลังเตือนให้เรารู้ว่า... เราควรรักตัวเองให้มากกว่าไปรักคนอื่น 3.ตอนที่เขามองเราไม่ดี นั่นไง... เขาสอนให้เรารู้ว่า คนเราชอบตัดสินกันง่ายๆ แค่เปลือกนอก 4.ตอนที่เขาทำให้เราผิดห
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 256 ครั้ง

ภาพด้านหลังของผู้ชายสวมเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์กำลังเลือกหนังสือบนชั้นวาง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "10 คำพูดปลอบใจ ที่ไม่ใช่แค่ 'ไม่เป็นไรนะ'"
ภาพหน้ากระดาษสมุดจดที่แสดงคำพูดปลอบใจ 8 ข้อแรก พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ใต้แต่ละข้อ
ภาพหน้ากระดาษสมุดจดที่แสดงคำพูดปลอบใจข้อที่ 9 และ 10 พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ใต้แต่ละข้อ
10 คำพูดที่ฮีลใจคนฟัง ที่ไม่ใช่แค่ "ไม่เป็นไรนะ"✨💗
รวม 10 คำพูดปลอบใจที่ดีกว่าคำว่า "ไม่เป็นไรนะ" ช่วยให้ผู้ฟังรู้สึกดีขึ้นและรับรู้ได้ถึงความใส่ใจของคุณมากกว่าคำว่า "ไม่เป็นไรนะ" ตามฉบับผู้ชายพูดไม่เก่งแต่ใส่ใจ ✨💗 1. "ไม่ต้องฝืนนะ เราอยู่ข้างๆ เสมอ" อยู่เคียงข้าง ไม่ต้องทำตัวเข้มแข็ง 2. "รู้สึกแย่ ก็ร้องไห้ได้เต็
Kittipop_Kit

Kittipop_Kit

ถูกใจ 704 ครั้ง

ภาพปกแสดงคนกำลังอ่านหนังสือและดื่มกาแฟ มีข้อความว่า "6 เทคนิคทางจิตวิทยา ช่วยให้จิตใจเข้มแข็ง & มั่นคง พร้อมรับปี 2568" และโลโก้ Lemon8 บ่งบอกถึงเนื้อหาเกี่ยวกับการพัฒนาจิตใจให้แข็งแกร่ง
6 เทคนิคทางจิตวิทยาที่ช่วยให้จิตใจเข้มแข็งและมั่นคง
วันนี้เรามีโอกาสฟัง podcast ที่พูดถึง 6 เทคนิคทางจิตวิทยาที่ช่วยให้จิตใจเข้มแข็งและมั่นคง คิดว่าเรื่องนี้น่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนในการเตรียมพร้อมรับมือกับปี 2568 จะมีเทคนิคอะไรบ้าง มาดูกัน !! 1. ความสนใจ - คนที่ไม่ต้องการความสนใจจากคนอื่น มักจะดูมีค่าและเป็นที่ต้องการมากขึ้นเอง ในขณะที่คนที่เรี
Daowie

Daowie

ถูกใจ 74 ครั้ง

จงหายไปเงียบๆ
จงหายไปแบบเงียบๆ 1. หายไปเพื่อรักษาใจ เขาไม่ได้หายไปเพื่อเอาคืน แต่หายไปเพราะเริ่มรู้ว่าอยู่ต่อแล้วเจ็บกว่าเดิม เหมือนวันที่เลิกเฝ้ามองสตอรี่เขาแล้วนอนหลับได้ครั้งแรก นั่นแหละคือชัยชนะเงียบๆของเรา 2. ไม่ประกาศ ไม่ดราม่า เขาไม่โพสต์เหน็บ ไม่แชร์เพลงเศร้าให้ใครตีความ เพราะการจากลาที่สวยคือการ
Nadia

Nadia

ถูกใจ 476 ครั้ง

“ถ้าทำแล้วมีความสุข ก็ไม่ต้องสนหรอกว่าใครจะเข้าใจไหม”
📖 Stop Lying to Yourself เป็นหนังสือเล่มเล็กที่อ่านง่าย หลายๆประโยคทำให้ต้องหยุดคิด และนึกถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้น เป็นเล่มแรกที่อ่านแล้ว ไม่อยากให้จบลงเลย สิ่งที่ชอบคือหนังสือไม่ได้สอนให้เราเก่งขึ้นหรือสมบูรณ์แบบขึ้น แต่ชวนให้กลับมามองความจริงให้มากขึ้น ปลุกให้ตื่นจากความโลกสวย และเลิกสนว่าค
KanokBm

KanokBm

ถูกใจ 54 ครั้ง

Day 3- อย่าใจร้ายกับตัวเอง
เราให้อภัยคนอื่นได้ แต่กลับเข้มงวดกับตัวเองเสมอ ถ้าวันนี้คุณยังทำได้ไม่เต็มที่ ก็ไม่เป็นไร ไม่มีใครเก่งได้ทุกวัน ไม่มีใครเข้มแข็งได้ตลอดเวลา ค่อย ๆ เดิน ค่อย ๆ เติบโต ในจังหวะของตัวเอง แค่อย่ายอมแพ้กับตัวเองก็พอ 🤍 วันนี้เก่งมาก #วันนี้เก่งมาก #กำลังใจ #ฮีลใจ #พลังบวก #ข้อ
Masuk majai

Masuk majai

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติ 5 คนกำลังยิ้มและชูมือขึ้นมองมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า สู้ๆ #saveเก็บไว้เลย"
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกำลังกอดและซบหน้ากับแมวลายเสือที่ห่อด้วยผ้าสีขาว พร้อมข้อความว่า "คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว"
ภาพทุ่งหญ้าสีทองที่มีรวงข้าวหรือดอกหญ้าขึ้นอยู่ พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด"
5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า“สู้ๆ”
ในวันที่เราอยากจะให้กำลังใจใครซักคน ในวันที่เค้ารู้สึกเหนื่อยล้า ในวันที่บางสิ่งอาจจะไม่เป็นใจ คำว่า “ สู้ๆ “ อาจฟังดูไม่อบอุ่นใจเท่าไร ลองมาเปลี่ยนเป็นประโยคที่ทัชใจ 5 ประโยคนี้ดูนะคะ 1.คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2.เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด
butter.blooms

butter.blooms

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกไหมพรมสีดำ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง “การต่อสู้กับเสียงในหัว ฉบับชาววิตกกังวล” และข้อความให้กำลังใจตัวเอง
ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความอธิบายอาการของ “เสียงในหัว” ที่มักจะวนเวียนคิดซ้ำๆ ถึงเรื่องที่ทำไปแล้วและคำพูดที่เคยพูดไป
ภาพบุคคลในชุดมาสคอตปิกาจูสีเหลืองสดใส พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกว่า “เอาชนะ” เสียงในหัวได้แล้ว แม้จะไม่หายขาดแต่ก็ไม่แย่เหมือนเดิม
การต่อสู้กับ “เสียงในหัว” ฉบับชาววิตกกังวล😰
💭เคยเจอปะ เสียงในหัวตัวร้าย ที่จู่ๆก็ผุดขึ้นมาเล่นงานเราแบบไม่ทันตั้งตัว😨 จู่ๆก็ผุดเรื่องที่เราเพิ่งทำไป ผุดรีแอคชั่นของคนที่เรามี Interact ด้วย เอาวนกลับมาคิดใหม่ ว่า ”ที่ทำไปมันดีมั้ย ทำดีหรือยัง“ หรือไม่ก็ “ไม่น่าทำแบบนั้นเลย ไม่น่าพูดแบบนั้นเลย น่าอายจัง ตลกอะ ดูไม่ดีแน่ๆเลย” (วนลูป) ผ่าน
fridaytothemoon

fridaytothemoon

ถูกใจ 3971 ครั้ง

ภาพประกอบคำถามว่าคนเกิดวันไหน/ราศีไหนถูกมองว่าต้องเข้มแข็งและร้องไห้เท่ากับแพ้ แสดงภาพคนนั่งเศร้าอยู่ภายในวงกลมสีฟ้า
ข้อความอธิบายลักษณะนิสัยของคนเกิดวันอังคารที่ใจดีแต่ใจนักรบ เก็บความรู้สึกเก่ง อดทนสูง ไม่ชอบร้องไห้ให้ใครเห็น แม้มีทุกข์มากที่สุด
ข้อความอธิบายลักษณะคนเกิดวันเสาร์ที่ภายนอกดูนิ่ง เก็บอารมณ์เก่ง ร้องไห้ยาก ไม่ชอบแสดงความอ่อนแอ มีเกราะป้องกันตัวสูง
วันกับราศี ร้องไห้ยาก
วันกับราศี ร้องไห้ยาก #ดวง #ดวงความรัก #ดวงวันเกิด
พี่หมอแมงป่อง

พี่หมอแมงป่อง

ถูกใจ 275 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มหลับตาอย่างมีความสุข สวมหมวกไหมพรมและเสื้อโค้ทสีเข้ม ท่ามกลางหิมะโปรยปราย มีข้อความ “7 คำพูด ที่ทำให้คนฟังรู้สึกดี” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @theenergyisyoupodcast
🌿 7 คำพูดที่ทำให้คนฟังรู้สึกดี 🌿
🌿 7 คำพูดที่ทำให้คนฟังรู้สึกดี 🌿 --- ✨️1. ถ้าเจอคนกำลังเศร้า… อย่าบอกว่า “แกต้องเข้มแข็งนะ ทุกคนก็มีเรื่องแย่กันทั้งนั้นแหละ” แต่ลองพูดว่า… “เราไม่รู้ว่าเธอเจออะไรมาบ้าง… แต่ที่เธอยังอยู่ตรงนี้… แค่นี้ก็เก่งมากแล้วนะ” --- ✨️2. ถ้าเขากำลังรู้สึกผิด อย่าพูดว่า “บอกแล้วไงว่
The Energy is You Podcast

The Energy is You Podcast

ถูกใจ 283 ครั้ง

ภาพพื้นหลังทะเลสีฟ้าใสและคลื่นซัดเข้าหาฝั่ง พร้อมข้อความว่า "30 คำคม "ชีวิต" ที่อ่านแล้ว ชีวิตดีขึ้น" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังทะเลสีฟ้าใสและคลื่นซัดเข้าหาฝั่ง แสดงคำคมชีวิตข้อที่ 1-10 พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังน้ำทะเลใสสะท้อนแสงแดด แสดงคำคมชีวิตข้อที่ 11-20 พร้อมโลโก้ Lemon8
✨30 คำคม “ชีวิต” ที่อ่านแล้วใจเบา ชีวิตดีขึ้น✨
ชีวิตไม่ได้ต้องสมบูรณ์แบบ แค่มีความสุขในแบบของตัวเองก็พอ ทุกวันที่ตื่นขึ้นมา คือโอกาสเริ่มใหม่เสมอ เรื่องยากวันนี้ จะกลายเป็นเรื่องเล่าในวันที่เราเก่งขึ้น อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับใคร เพราะเส้นทางเราไม่เหมือนกัน ความสุขไม่ได้อยู่ที่ปลายทาง แต่อยู่ระหว่างทางที่เราเดิน ล้มได้ แต่ต้
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 203 ครั้ง

50 แคปชั่นคิดบวกชีวิตดีขึ้น
นี่คือ 50 แคปชั่นคิดบวก ชีวิตดีขึ้น มองโลกในแง่ดี เอาไว้โพสต์เสริมพลังบวกให้ตัวเองและคนรอบข้างนะครับ ⸻ แคปชั่นคิดบวก เติมพลังชีวิต 1. ยิ้มไว้ก่อน อย่างน้อยก็ทำให้ใจเราสบาย 2. ทุกปัญหามีทางออก ถ้าเรามองหามันให้เจอ 3. แค่คิดบวก ชีวิตก็ดีขึ้นครึ่งหนึ่งแล้ว 4.&
WTX

WTX

ถูกใจ 1074 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 ข้อคิดดูแลใจจากหนังสือ "ปลดล็อกอารมณ์กับหมอเวช" โดย นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล แต่ละข้อเสนอแนวทางจัดการอารมณ์ เช่น อารมณ์คือสัญญาณเตือน, หยุดคิดก่อนตอบสนอง, และเลิกเปรียบเทียบ เพื่อนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืน.
🌸 10 ข้อคิดปลดล็อกอารมณ์ และจิตใจ
เคล็ดลับจาก นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล 1. อารมณ์คือ "ข้อมูล" ไม่ใช่ "ศัตรู" ทุกอารมณ์ที่เกิดขึ้นมีเหตุผล และซ่อนประโยชน์ไว้เสมอ ความโกรธบอกว่าเราถูกล้ำเส้น ความกลัวบอกให้เราระวังภัย หน้าที่ของเราคือการ "รับฟัง" สัญญาณเหล่านี้ ไม่ใช่การวิ่งหนีหรือมองว่ามันเป็นสิ่งเลวร้าย
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรอยเท้าบนผืนทรายสีน้ำตาลอมส้มทอดยาวไปสู่แสงสว่างด้านบนขวา พร้อมข้อความสีเหลืองว่า "ถ้ามีโอกาส จงพาตัวเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี" และโลโก้ Lemon8 กับชื่อเพจ Readjourney สื่อถึงการก้าวเดินไปสู่สิ่งที่ดีกว่า
“ชีวิตเราดีขึ้นได้จริง”
ถ้ามีโอกาส จงพาตัวเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี ~~~~~~~~ 1. อยู่ในที่ที่หายใจโล่ง ถ้ามีโอกาส ลองพาตัวเองไปอยู่ในที่ที่เราไม่ต้องเกร็ง ไม่ต้องระวังคำพูด ไม่ต้องคอยเดาว่าใครจะอารมณ์เสีย เมื่อไหร่ แค่ได้อยู่ในบรรยากาศที่สงบ ใจก็เบาลงเยอะแล้ว และมันเป็นจุดเริ่มต้นของการกลับมารักตัวเองแบบจริงๆ
Sivaporn Fah💵⚡🛡️

Sivaporn Fah💵⚡🛡️

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพจากซีรีส์ Good Doctor TH แสดงผู้หญิงและผู้ชายที่ดูเศร้าหมอง พร้อมข้อความเตือนใจว่า 'ไม่มีใครอยากหลอกตัวเองว่า ฉัน O.K.' และ 'อย่าแคร์ความคิดของคนอื่น จนลืมแคร์ความรู้สึกของตัวเอง' เน้นย้ำถึงการซ่อนความเสียใจเพื่อแสดงความเข้มแข็ง
"อย่าแคร์ความคิดคนอื่น จนลืมความรู้สึกของตัวเอง"
"อย่าแคร์ความคิดคนอื่น จนลืมความรู้สึกของตัวเอง" บทเรียนผ่าน 'หมอพรีม' จาก #GoodDoctorTH _EP4 ตอน Eyes Don't Lie 1) สำหรับ #GoodDoctorTH ที่ปล่อยมา 2 EPs ล่าสุด #GoodDoctorTHep3x4 ทำเอาคนดูเศร้า เมื่อได้เห็นความตายของคนไข้ในมือหมอผ่าตัด ที่ 'หมอพรีม' ต้องผ่าน
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมหน้ากากอนามัย พร้อมข้อความว่า "ep.2 รักษาซึมเศร้า ด้วยตัวเอง ฉบับ ไม่พึ่งยา" และโลโก้ Lemon8
ข้อความบนพื้นหลังสีเข้ม บรรยายถึงการละเลยคนใกล้ชิดที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอมา แม้ในยามทุกข์สุขและเมื่อทำผิด
ข้อความบนพื้นหลังสีอ่อน บรรยายบทสนทนากับคนข้างใน (ตัวเอง) ที่ขอโทษสำหรับการละเลย และสัญญาว่าจะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น
รักษาซึมเศร้าด้วยตัวเอง ep.2
ให้ภาพบรรยากาศแล้วกันนะคะ เราใช้สติล้วนๆ ในการดูแลตัวเอง อยากแชร์ประการนี้เพื่อเป็นประโยชน์กับใครได้หลายๆ คน ไม่รู้ผิดถูกไหม แต่เราทำได้แล้วนะ อยากเป็นกำลังให้ใครทุกคนที่กำลังรักษาอยู่ เราเข้าใจคุณนะ คุณหายได้ค่ะ ☺️
Aon Kanittha

Aon Kanittha

ถูกใจ 951 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังช่วยพยุงหญิงสูงวัยเดิน สื่อถึงการช่วยเหลือผู้ที่ด้อยกว่า ซึ่งทำให้เราแกร่งกว่าที่คิด เป็นส่วนหนึ่งของซีรีส์พัฒนาตนเองให้เป็นคนเข้มแข็ง EP.8
ภาพฟองคำพูดที่มีเครื่องหมายคำถามและจุดไข่ปลา สื่อถึงความสงสัยในแนวคิดที่ว่าการช่วยเหลือผู้อื่นจะทำให้เราเติบโตและแข็งแกร่งขึ้น
ภาพหนังสือเปิดที่มีหลอดไฟเป็นสมอง หมวกรับปริญญา ดินสอ และสัญลักษณ์ทางคณิตศาสตร์ สื่อถึงการให้ความรู้และคุณค่าแก่ตนเองและผู้อื่น
ช่วยเหลือคนด้อยกว่าทำให้เราแกร่งกว่าที่คิด EP.8
ในโลกของการเรียนและการทำงาน ยุคนี้เป็นยุคของการแข่งขันที่สูงมากจนหลายคนเผลอมี Mindset แบบ "หวงความรู้" หรือคิดว่า "เรื่องอะไรต้องไปช่วยคนอื่น เดี๋ยวเขาจะเด่นกว่าเรา" 🤫 แต่เชื่อ Dailybeam เถอะครับ ความคิดแบบนั้นมันจะทำให้คุณหยุดอยู่กับที่ ความจริงที่คนสำเร็จระดับโลกไม่เคยบอกคือ ยิ
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม