😄 เย็นนี้ทานไรดี? เบาๆ ด้วยเมนูง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว. 👩🏻‍🍳 👩🏻‍🍳 • ยำกุ้ง ปลาหมึก รสแซ่บจี๊ด 🥗 • ผัดผักกวางตุ้ง ใส่หมูสันใน 🫕 • วัตถุดิบ เครื่องปรุง ในรูปนะคะ 👩🏻‍🍳 • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว 😋 • กินก่อนค่อยผอม คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #Lemon8ฮาวทู

😄 เช้านี้ทานไรดี? เบาๆ ด้วยเมนูง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว. 👩🏻‍🍳 👩🏻‍🍳 • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว 😋 • กินก่อนค่อยผอม คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #breakfast #อาหารเช้า #healthylife #ป้ายยากับlemon8

😄 เช้านี้ทานไรดี? เบาๆ ด้วยเมนูง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว. 👩🏻‍🍳 👩🏻‍🍳 • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว 😋 • กินก่อนค่อยผอม คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #กินก่อนค่อยผอม #มื้อเย็น #healthylife #lovecooking

😄 เย็นนี้ทานไรดี? วันนี้กับเมนูง่ายๆ แค่ไม่กี่นาที กับมือใหม่หัดเข้าครัว. 🧑‍🍳 • สันนอกสไลด์ย่างซอสเทริยากิ • กุ้งย่างเนยหอมๆ • ตามด้วยผักย่างเนยนิดหน่อย 🥬🍅🥕🥦🥔 • ข้าวนิดหน่อยจะได้มีแรงเวท 🏋🏻 • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว. 👩🏻‍🍳 #มื้อเย็นกินอะไรดี #หมูย่างเทอริยากิ #Lemon

😄 เช้านี้ทานไรดี? เบาๆ ด้วยเมนูง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว. 👩🏻‍🍳 👩🏻‍🍳 • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว 😋 • กินก่อนค่อยผอม คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #กินก่อนค่อยผอม #มื้อเย็น #healthylife #lovecooking

😄 เช้านี้ทานไรดี? เบาๆ ด้วยเมนูง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว. 👩🏻‍🍳 🍞 • ซาวโดว์ย่างเนยจืด ทาด้วยครีมชีส 🧈 🥑 • ท๊อปด้วยอะโวคาโด 🍇 • ผลไม้นิดหน่อย ก่อนมื้ออาหาร 🍳 • ไข่ดาวเยิ้มๆ 🥗 • สลัดผักรวม 👩🏻‍🍳 • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว 😋 • กินก่อนค่อยผอม คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง #คล

😄 เย็นนี้ทานไรดี? เบาๆ ด้วยเมนูง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว. 👩🏻‍🍳 🫕 • บะหมี่ อกไก่อบพริกไทยดำ ราดด้วยซอสรสเผ็ด 😄 • เป็นเมนูประจำไปแล้ว ง่ายๆ ไม่กี่นาทีพร้อมเสิร์ฟ 👩🏻‍🍳 • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว 😋 • กินก่อนค่อยผอม คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #กินก่อนค่อยผอม

😄 เช้านี้ทานไรดี? เบาๆ ด้วยเมนูง่ายๆ ในวันรีบๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว. 👩🏻‍🍳 🍞 • ซาวโดว์ย่างเนยจืด ทาด้วยครีมชีส 🧈 🥑 • ท๊อปด้วยอะโวคาโด 🍇 • ผลไม้นิดหน่อย ก่อนมื้ออาหาร 🍳 • ไข่ดาวไม่สุก 🥖 • ใส้กรอก เบคอน ย่างเนย 🥓 (อาหารแปรรูปควรทานแค่พอเหมาะ) ☕️ • กาแฟดำเรียกความตื่นตัว ก่อนออกทำงาน 👩🏻‍🍳

😄 เย็นนี้ทานไรดีคะ? มาอร่อยกับมือใหม่หัดเข้าครัว. 👩🏻‍🍳 🫕 • ทะเลผัดฉ่า เสริฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ 🦑🦐 👩🏻‍🍳 • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว 😋 • กินก่อนค่อยผอม คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #กินก่อนค่อยผอม #มื้อเย็น #healthylife #lovecooking

😄 เช้านี้กินไรดี? เบาๆ ด้วยเมนูง่ายๆ ในวันรีบๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว. 👩🏻‍🍳 🥗 • สลัดผัก ผลไม้รวม อกไก่ย่างพริกไทยดำ 🍞 • ขนมปังโฮลวีทย่างเนยจืด 🥣 • ยำทูน่าผัก 3 สี 🥕🥒🍅 ☕️ • เช้าก่อนทำงาน กาแฟดำ สักแก้ว ตื่นตัว สดชื่น 👩🏻‍🍳 • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว 😋 • คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง ก

😄 เช้านี้กินไรดี? เบาๆ ด้วยเมนูง่ายๆ ในวันรีบๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว. 👩🏻‍🍳 🥗 • สลัดผัก ผลไม้รวม 🥚 • ไข่คนปูอัด 🥓 • เบคอน ไส้กรอก ย่างเนยจืด ☕️ • นมจืด ผสมขาขาว ลองรสนี้ดู ก็อร่อยดีนะ 👩🏻‍🍳 • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #กินก่อนค่อยผอม #มื้อเย็น #healt

😄 เย็นนี้กินไรดี? เบาๆ ด้วยเมนูง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว. 👩🏻‍🍳 🥗 • สลัดผัก ผลไม้รวม 🥣 • กรีกโยเกิร์ต โรยด้วยธัญพืชรวม 👩🏻‍🍳 • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #กินก่อนค่อยผอม #มื้อเย็น #healthylife #lovecooking

😄 เช้านี้ทานไรดี? อร่อยด้วยเมนูง่ายๆ สบายท้อง 👩🏻‍🍳 • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว #breakfast #วันนี้กินไรดี #อาหารเช้าง่ายๆ #healthyeating #lovecooking

😄 เช้านี้กินไรดี? อร่อยด้วยเมนูง่ายๆ ในเช้านี้กันค่ะ 🍗 • อกไก่ย่างพริกไทยดำ เมนูนี้อร่อย ทำง่าย 🥓 • เบคอน แฮม ไส้กรอก ใช้ย่างกับเนยจืด หอมเลยค่ะ 🍞 • ขนมปังย่างเนยจืด ชอบย่างบนกระทะ รู้สึกกรอบอร่อยกว่าเข้าเครื่อง หรือเข้าเตาอบขนมปัง ทาด้วยครีมซีส ☕️ • กาแฟดำ เรียกความตื่นตัวทุกเข้า

😄 เย็นนี้กินไรดี? อร่อยด้วยเมนูง่ายๆ • อกไก่ย่าง โปรตีนแน่นๆ • วันนี้เป็น บะหมี่ผักอบ (ยี่ห้อนี้อร่อยดี แปะรูปสุดท้าย) • เห็ดออรินจิย่างเนย • ตามด้วยสลัดผัก 🥬🍅🥕🫐🍎 • กรีกโยเกิร์ต โรยด้วยถั่วรวมธัญพืช • อร่อยง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัว.😉 #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #มือใหม่หัดเข้

😄 มื้อค่ำนี้ “คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง” มาอร่อยด้วยเมนูง่ายๆ กับมือใหม่หัดเข้าครัวกันค่ะ. 👩🏻‍🍳 😃 • 2 เมนูนี้ ลองทำค่ะ มือใหม่ ไข่เกือบไหม้ 😅 🦑 • หมึกผัดกระเพรา รสจัดหน่อยๆ อร่อยเลย 🫛 • กระเจี๊ยบผัดไข่ (เกือบไหม้เลย ครั้งแรก แต่ยังคงความอร่อย) 🫕 • วัตถุดิบ / เครื่องปรุง 🦑 • หมึกกระดองใหญ่ 600