If yes..

This is very common, sangat kerap dan senang berlaku bila you stuck dalam survival mode.⛔️ Dalam satu keadaan dimana you tak merasa selamat, merasa terancam.. merasa something bad is gonna happen 😣 meskipun you actually berada dalam keadaan yang sebenarnya ok je, takde apa sangat pun. But

1 suka

Ada something you terlepas pandang? 🤔💭

Yes, sunlight and grounding is scientifically proven to support healing and mental wellbeing. But.. We often forgot the spiritual connection that is necessary in the process. So that you heal, wholeheartedly, holistically, fully ✨ In my program "Heal & Grow Again", i bantu dan i s

3 suka

Support untuk semua 🌷#mentalhealth

Support ada untuk semua, insyaAllah Semoga menjawab bukan sahaja untuk seorang, malah untuk lebih ramai lagi insan yang memerlukan 💕🌸 Of course we want everyone to know that we all have access for mental health support. Kita semua boleh bangkit sembuh dan grow semula 🍃 Get in touch with

1 suka

A human touch to heal a heart 🤍🌱✨

AI is useful, ai berguna tapi bukan untuk semua perkara. Ada perkara yang tetap perlukan human connection like mental health support. Someone yang struggle mentally perlukan sokongan yang utuh, sebuah kehadiran, suara dan ekspresi wajah yang tulus, sebuah kepercayaan, human wisdom, sense of belo

1 suka

Disebalik hardship tandanya Allah sayang 🌷

Betullah kan.. فَاِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًاۙ اِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًاۗ Bersama kesulitan ada kemudahan (2x Allah ulang dalam qur'an, bestie) 🥹 Disebalik kesulitan i mencari kesembuhan, layers by layers, from a path to another, jatuh dan bangun ku~ Bersamanya ada hikmah dan kem

1 suka

From a wanita to another wanita 🌹✨

Believe it or not.. Working hard, bekerja keras tidak menjamin harta dan kebahagiaan pun sebenarnya.. especially for us wanita. Fitrahnya wanita is the opposite or working hard and trying hard but to flow and to relax. Not to chase but to attract. 🌹 I used to work hard, try hard, keep chasing

1 suka

When life comes to full circle ⭕️ 🌱

Walaupun lahir sebagai muslim tapi tidak bermakna perjalaan kita dah sempurna. Selagi kita tak menemukan jalan rohani (spiritual). Agama lain juga ada jalan spiritual masing-masing, yang jika diikuti akhirnya membawa kepada satu juga iaitu a divine power. ☝️ Yang menyatukan manusia, memurnik

1 suka

What has changed? 🤍✨🌱

Sembuhlah wahai hati~ 🤍 Take whatever route you think is the best (ikhtiyar) to heal your heart my dear. One of it, is here 🌱 Nikmatnya kesembuhan hati itu, amatlah indah, mengindahkan dirimu dan sekelilingmu pun akan turut indah sama 🥹 I don't have the best words to decribe it but

1 suka

Joy is here~!🌻

Siapa penah tengok movie animation Inside Out 2? It's one of my favorite movie and teaches us about mental health, anxiety and adulting in such cute way 💕 Joy as the main character. Mind seorang dewasa biasanya kusut, penuh dengan worries, fears, shame and so much more~ It gave us so muc

2 suka

Why..?? 😫

It's okay~ I used to be like that too.. Dapat apa pun tak meresap ke hati, setakat tahu dan ingat je tapi tak membawa kepada perubahan pun 🤔 Why~? Probably because ilmu-ilmu dan input itu masuk tanpa kefahaman dan probably juga if meskipun dah faham tapi tiada penghayatan dan purpose

2 suka

Because...

Dalam kesibukan life ni.. jom try ambil masa sejenak, sentuh dadamu my dear~ ❤️ Ask your heart what does she need.. right now..? I know you have been busy.. Just take this few seconds, tanya apa yang diri you perlukan sangat-sangat sekarang..? Is it money? Is it really money.. or security

3 suka

Kerana ia menyakiti diri & orang tersayang 💔

Mungkin kita fikir~ takpelah biarlah aku pendam sendiri je luka dan trauma ni.. Tapi adakah you nampak, adakah you sedar yang kesakitan itu bukan menyakiti you sendiri je.. ia turut menyakiti orang lain~ lagi-lagi mereka yang dekat dengan you.. mereka yang you sayang ❤️ And it breaks your hea

2 suka

Hati yang tenang dan rasa selamat 🤍🌦️

Sis tahu, sis faham dan sis juga pernah merasakan hati yang sesak, sempit, berat seperti diinjak satu beban yang tak kelihatan tapi sangat dirasakan... 😖 Sis juga telah merasakan nikmatnya bila mampu melepaskan segala beban itu.. seperti langit yang melepaskan hujan lebat, beserta guruh dan kila

2 suka

Tahu baik, tapi pedih 💉❤️

You tahu.. kritikan itu kan bagus if kita nak improve diri. Tapi masih tak boleh nak accept, the moment you terima that criticism 😖 Rasa pedih kan? Menyucuk-nyucuk gitu.. 🤣 It's okay~ Sedar akan kepentingan menerima kritikan tu pun is already a good start. Next, you can learn to be mo

1 suka

Jatuh kerana manusia, bangkit kerana DIA ☝️💕

InsyaAllah sis faham rasa pedih, sakit dan kecewa pada dunia dan manusia.. Kadang-kadang tertanya ya Allah.. kenapa?! Kenapa aku kena hadap semua ni? Kenapa aku diuji sebegini.. aku jatuh, aku rebah~ Rasa berat nak bangkit semula.. Hati rasa sesak.. fikiran dah tak mampu nak nampak jalan.

1 suka

Rasa Penat dan Tak Tenang 🥲

Masa sis umur 20an especially, sis berada dalam state hypervigilance yang agak dahsyat. Tapi masa tu sis belum tahu hypervigilance tu apa, trauma response tu apa.. I was just surviving 🥲 When i was so deep in that hypervigilance state, I was super reactive, sometimes jadi unexplainable palpitati

2 suka

Hyper independent - Hyper vigilant- Hyper exhaustion 😣

insyaAllah penat ini boleh berkurang dan akhirnya hilang ~ Sis pernah berada dalam state ini. Bukak mata je terus rasa letih seolah tidur malam tu tak bagi kerehatan pun. I wanted to do so much in life but i was too tired to chase it. 😣 Alhamdulillah all it takes for me is untuk i lalui my he

1 suka

Jadi punca burnout dan mental health issues 😣

insyaAllah i faham how you are feeling dan cabarannya.. sebelum sis menjadi seorang professional certified life coach lagi.. sis adalah seorang trauma survivor. 🥹 Penat yang dimaksudkan ini boleh jadi berpunca daripada hyper vigilance state iaitu satu keadaan sistem dalaman badan yang sentiasa b

1 suka

Help is near~ ❤️‍🩹

As someone who went through almost similar experience and has been supporting individuals who are going through lost, grief and mental exhaustion ~ InsyaAllah i understand.. It's definitely not "merapu" dear.. it could be a sign that your mind and emotions needs some support to heal

1 suka

Rasa yang kalau boleh, sis nak semua orang rasa 🤍🥹✨🌱

Especially you yang sedang melalui cabaran dalam life dan rasa susah sangat nak move on, susah sangat nak maju dan move forward. Asyik terpatah balik kebelakang.. bila nak cuba bangkit terasa berat sangat dan jatuh terduduk balik. Sedangkan impian dan hasrat you nak pergi jauh~ Hati you sedang me

2 suka

Roji,Healing & Conscious Coach