รู้ยัง❓️ เมื่อเข้าวัย40บวกต้องเจอ อะไรบ้าง 🧬สิ่งแรกคือ ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็ว, ขาดวิตามินD ผิวแห้ง, ผมหงอก , ข้อเข่าเสื่อม นอนไม่หลับ บางคืนร้อนวูบวาบแบบอาการวัยทอง ‼️เมื่อก่อนเราจะแก้ปัญหานอนไม่หลับด้วยการกินยาแก้แพ้, ยาแก้เมารถ แรกๆกิน1 เม็ด เพิ่มเป็น 2-3 เม็ด ก็ยังไม่หลับ จน

Update Vitamin Yr.2025 🫙 ฮัลโหลค่ะทุกคน~🤗 วันนี้พิมมี่จะมาอัพเดทวิตามินของปีนี้ที่พิมทานเป็นประจำ ทุกตัวที่พูดถึงจะเป็นตัวที่ทานอยู่ประจำ เป็นกลุ่มที่ร่างกายของพิมต้องการ ช่วงวัยทำงานเหมือนพิมก็จะมีปัญหาเรื่องร่างกายอ่อนเพลีย ออฟฟิศซินโดรม หรือผิวโทรมไว ยิ่งช่วงไหนโหมงานหนัก นอนน้อย รู้สึกว่าโทร

วิตามิน D หรือที่มักเรียกกันว่า "วิตามินแสงแดด" เป็นวิตามินที่สำคัญมากต่อร่างกาย เพราะทำหน้าที่แทบจะเหมือนฮอร์โมนตัวหนึ่ง โดยปกติร่างกายเราสามารถสังเคราะห์เองได้ผ่านการโดนแสงแดด แต่ในยุคที่คนส่วนใหญ่อยู่ในออฟฟิศหรือทากันแดดกันเยอะ การขาดวิตามิน D จึงกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด 1. หน้

จริงอยู่ที่ร่างกายเราสามารถสังเคราะห์วิตามินดีเองได้!!! เพียงแค่เราสัมผัสแสงแดดในตอนเช้า หรือทานอาหารจำพวกแซลมอน ทูน่า ปลาทู ไข่ และนม แต่ด้วยวิถีชาสเมืองที่ทำงานไม่เป็นเวลาบ้าง ตื่นออกมาก็ไม่ทันแสงแดดยามเช้าแล้ว ทำงานในที่มืด อยู่ในออฟฟิศตลอดวันไม่เจอแสงแดด มีเสื้อคลุมมิดชิด มีการทากันแดดป้องกัน เร

แบลคมอร์ส ซันนี่ ดี3 เดลี แบบหยด มีวิตามินดี3 มีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ของระบบภูมิคุ้มกัน การทำงานของกล้ามเนื้อ และช่วยในการดูดซึมแคลเซียม คงสภาพปกติของกระดูกและฟัน เราในวัน 30 กลางๆ 😅😅 สเริ่มเข้าสู่เรื่องกระดูกกระเดี้ยว ตอนนี้กระดูกเริ่มไม่ค่อยดี 😂 ฟันก็เริ่มไปละ แตกง่าย เลยไปเจอตัวนี้มา กินง่าย ข้

จริง ๆ แล้วสาเหตุอาจมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันมากกว่าที่คิด 😴 พักผ่อนไม่เพียงพอ 🥗 กินอาหารไม่ครบถ้วน 🧼 ล้างมือไม่บ่อย 😣 เครียดสะสม 🚶‍♂️ ไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย นอกจากการดูแลตัวเองแล้ว วิตามินและอาหารเสริมบางชนิดก็อาจช่วยสนับสนุนการทำงานของภูมิคุ้มกันได้ เช่น วิตามินซี วิตามินดี สังกะสี และโพร

วันนี้ขอมาแชร์ วิตามินที่เราสามารถรับประทานได้ในทุกวัน วิตามิน Blackmores เป็นแบรนด์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากประเทศออสเตรเลีย ที่มีคุณภาพและมาตรฐานสูง มีวิตามินและอาหารเสริมหลากหลายชนิดให้เลือก ตามความต้องการของผู้บริโภค²⁴ วิตามิน Blackmores ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ 🧬Blackmores Fish

ร่างกายของแต่ละคนมีความต้องการวิตามินที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับ ไลฟ์สไตล์ อายุ และสภาพร่างกาย มาดูกันว่ากลุ่มไหนควรเสริมวิตามินอะไรบ้าง แนะนำให้ทาน อาหารให้ครบ5หมู่ ทาน ผักผลไม้บ้างนะคะ🤘🏻 ส่วนตัวป๊อปเองก็ไม่ได้ทานทุกตัวค่ะ ตัวที่ป๊อปกินจะอยู่อีกโพสต์นะคะ โพสต์นี้ตั้งใจรวบรวมข้อมูล ตามคำแน

🎉 ดูแลจากภายในสู่ภายนอก แบบครอบคุลม แนะนำ4ตัวหลักๆเลยค่ะะ เริ่ดจริงคุณน้าา!! 💊 🥇Plantae: Vitamin Plus Whole Food มีวิตามินรวม 24 ชนิด ผสาน Whole Food 33ชนิด ช่วยให้ผิว ผม เล็บ แลดูแข็งแรง 🥈Swisse Ultiboost Co-Enzyme Q10 โคเอนไซม์คิว10 ปริมาณ 150 มก. ซึ่งช่วยเสริมการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ

ฝุ่นพิษ PM2.5 กลับมาทำร้ายสุขภาพเราอีกแล้ว! โดยหลายจังหวัดในประเทศไทยมีค่า AQI หรือค่าฝุ่น PM2.5 พุ่งสูงเกินมาตรฐาน ฉะนั้น นอกจากการใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันฝุ่นพิษแล้ว อาหารการกินหรือวิตามินก็มีส่วนช่วยต้านฝุ่นพิษได้ 📍ขอแชร์วิตามินต้านฝุ่นpm2.5 1. VitaminC วิตามินซี ต้องทานเป็นพื้นฐาน เป็น

🧸Tetesept: Hyaluron 100 Complex🧸 Hyaluron 100 mg. + Q10 + Biotin + Lycopin + C 💦เข้มข้นด้วยไฮยาลูลอน 100mg ต่อเม็ด 💦พร้อมเสริม Q10 Biotin และสารสกัดจากมะเขือเทศ (ไลโคปีน) 🍊พร้อมวิตามินซี วิธีรับประทาน: วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า หรือ เย็น 📍วิตามินตัวนี้ เน้น Hyaluron มาก เพราะ ช่วยทำให้ร่อ

อาหารเสริมถือเป็นตัวช่วย1 ที่ดี วันนี้เราจะขอแชร์วิตามินที่เราทานเป็นประจำทุกวันให้ดูกันค่ะ บอกตรงๆว่าตอนวัยรุ่นอะไรมันก็ดี พอทำงาน ยิ่งอายุใกล้เลข 3 คือมันต้องหาตัวช่วยบำรุง ฟื้นฟูกันเยอะมาก ไปดูกันค่ะ 1. Swisse Bright Skin+ - เพิ่มผิวกระจ่างใสเป็น 2 เท่า เพื่อผิวที่เปล่งประกายขึ้นอีก 2 เท่า

ใครที่ไม่ชอบกินอาหารเสริมเม็ดใหญ่แบบเราบ้างง 🙋🏻‍♀️ ใครเป็นสายนี้ต้องลองอันนี้เลย! BLACKMORES FiZZERS อาหารเสริมรูปแบบใหม่ที่กินได้ถึง 3 แบบ ทั้ง ชง • อม • เคี้ยว เก๋มากกก⭐️ 🧡 IMMU PLUS สูตรสำหรับเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแบบองค์รวม มีทั้ง Vitamin C, Vitamin D3 315 IU และ Zinc ที่ช่วยดูแลร่างกายและเ

1.) ซิงค์ (Zinc หรือ ธาตุสังกะสี) คือแร่ธาตุจำเป็นที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบของสิว บำรุงเส้นผมและเล็บ รวมถึงช่วยสมานแผล 2.) วิตามินอี (Vitamin E) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีกลไกช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว ซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลาย และลดการอักเสบ ซึ่ง

ในฐานะที่อยู่กับ pcos มาหลายปี และได้รับคำถามเหล่านี้ทุกวัน สรุปแบบอิ่มอร่อย ย่อยง่าย คนธรรมดาอ่านได้ นะคะ **อาหารเสริมไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ** การรักษา ควรเป็นไปตามแผนการรักษาของแพทย์ เป็นหลักนะคะ ควรทานอาหารหลากหลาย ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม ​ภาวะ PCOS มีความแตกต่างกันในแต่ละ

💊💗✨ มีใครสงสัยไหมคะ ว่าแต่ละตัวของ swisse ช่วยเรื่องอะไรบ้าง และทานยังไง ? วันนี้ซอลญ่ามา #ป้ายยากับlemon8 โดยการแนบรูป และแนะนำแต่ละตัวให้ในโพสต์ค่ะ สามารถเลื่อนดูรูปได้เลยนะคะ😊 มีตัวที่แนะนำสำหรับสาว ๆ เพื่อ #ดูแลตัวเอง รวมไปถึง #เทคนิคชะลอวัย และก็มีสำหรับคุณผู้ชายด้วยนะคะ

วิตามินที่เราทานเพื่อดูแลสุขภาพในช่วงนี้ค่า 1) Vitamin C : ปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน 1,000 mg. ช่วยลดสารอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ ลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยลดการหลั่งสารก่อภูมิแพ้ในร่างกาย Vitamin C เป็นวิตามินที่ร่างกายเราสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากแหล่งอื่นเท่านั้น 2) CoQ10 : ปริมาณท

🍋 DHC Vitamin C (120 เม็ด) “ผิวใส หน้าไม่หมอง ร่างกายสดชื่น” 📍 ซองแนะนำทาน 1 เม็ด หลังอาหารเช้า/เย็น → ตัวนี้เน้นเรื่องผิว ช่วยลดความหมองคล้ำบนใบหน้า ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยเรื่องภูมิแพ้ และโรคหวัด ทำให้ผิวดูสว่างขึ้นจากภายใน 💙 DHC St. John’s Wort (80 เม็ด) “วิตามินสม

เมื่ออายุเข้าเลข 35 กระดูกกระเดี้ยวก็เริ่ม ก๊อปแก๊ปๆๆๆๆ ก็ต้องหาตัวช่วยมาเสริมให้ร่างกายของเรากันหน่อย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่ที่ตัวเราด้วย กินวิตามินเป็นกำๆ แต่ไม่ออกกำลังกาย มันก็ไม่ช่วยอะไร ฉะนั้นการออกกำลังกาย และกินอาหารที่มีประโยชน์ ก็ย้อมดีกว่า 😊 #รีวิววิตามิน #วิตามิน #ป้ายยากับl