7 benda boleh buat time Uni utk bersocials 💅

Satu benda yang aku perasan bila dah lama kat uni, setiap pilihan yang kita buat ada kesan dia sendiri. Kecil pun, lama-lama jadi besar. Mula-mula aku join aktiviti sebab taknak rasa lonely je, tapi rupanya banyak kesan positif yang aku tak expect langsung. Contohnya bab join kelab atau persatuan. Nampak macam buang masa, tapi sebenarnya kesan dia pada keyakinan diri besar gila. Aku dulu jenis pendiam, tapi lepas selalu kena handle program, jadi MC kecil-kecilan, urus group, aku jadi lebih berani bersuara dalam kelas. Bila ada presentation, taklah menggigil macam dulu. Kesan sampingan lain, bila lecturer kenal kita sebab aktif, senang nak minta nasihat pasal internship, research, atau peluang sambung belajar. Aktif bersukan atau join benda macam taekwondo, SUKSIS, badminton, kelab sukarelawan pun bagi kesan yang best. Badan rasa lagi fit, otak pun fresh. Bila badan sihat, nak fokus dalam kelas senang, kurang rasa lemau. Aku perasan bila aku konsisten exercise sikit-sikit je, tidur pun lebih teratur. Kesan dia pada mental health memang ketara, kurang overthinking dan kurang burnout. Dari segi sosial, bila kita rajin join program kampus, circle kawan jadi lebih luas. Ada kawan dari fakulti lain, background berbeza, negeri lain. Kesan dia, kita lebih terbuka dan faham macam-macam perangai orang. Kalau ada masalah subjek tertentu, kadang-kadang kawan luar course yang tolong connect-kan dengan orang yang pandai subjek tu. Network ni nampak remeh masa study, tapi lepas grad, ramai yang dapat kerja melalui kawan-kawan uni je. Pergi surau/masjid atau group keagamaan pun ada kesan mendalam. Bukan setakat soal pahala, tapi rasa tenang bila hati stabil. Bila emosi lebih terkawal, kita kurang buat keputusan yang terburu-buru, kurang gaduh dengan orang, dan lebih senang maafkan diri sendiri bila kita tersilap. Untuk aku, itu antara faktor yang tolong aku sustain sepanjang degree. Tapi of course, ada juga kesan negatif kalau kita tak pandai seimbang. Over-sosial sampai assignment last minute, tidur tak cukup, skip kelas – semua ni akhirnya makan diri. Aku pernah lalui fasa tu: siang malam meeting, program sana sini, result terus merudum. Dari situ aku belajar susun jadual: jelas bahagikan masa study, masa bersukan, masa bersosial. Bila dah tahu priority, kesan buruk tu boleh dikurangkan. Satu lagi kesan yang orang jarang cerita ialah bila kita simpan semua masalah sorang-sorang. Aku pernah rasa down teruk sebab isu kawan, sampai malas pergi kelas. Bila akhirnya aku pergi kaunseling, barulah aku sedar betapa pentingnya ada orang profesional yang dengar dan guide. Kesan dapat bantuan awal ni, kita tak hanyut terlalu lama dalam rasa sedih. Kalau korang rasa dah cuba macam-macam tapi masih struggle, serius, jumpa kaunselor bukan tanda lemah, itu tanda sayang diri sendiri. Pendek kata, cara kita adapt environment universiti akan ada kesan jangka panjang pada diri – dari segi kerjaya, mental health, cara berkawan, cara urus stres. Pelan-pelan je, cuba satu-satu: join aktiviti yang kita minat, jaga ibadah, jaga badan, cari circle yang baik dan jangan takut minta bantuan bila perlu. Kesan baik dia mungkin lambat nampak, tapi nanti bila dah hampir habis study, baru kita sedar betapa berharganya semua pengalaman tu.