เทคนิคอ่านหนังสือดึก

ใครเป็นมนุษย์กลางคืนเหมือนกันบ้าง

ชอบอ่านตอนดึก แต่พอเจอตัวหนังสือกลับง่วง 💤

วันนี้จะขอแชร์เทคนิคอ่านหนังสือดึก ๆ ยังไม่ให้อึดค่ะ

🩵 1. แสงไฟในการอ่านหนังสือ

แสงไฟต้องพอดี แสงที่สวยจะช่วยถนอมสายตาเราได้ด้วย

แสงไฟควรเป็นแสงคูลไวท์ จะช่วยให้อ่านหนังสือได้นาน

❌ ไม่แนะนำแสงเดย์ไลท์ แสงจะสะท้อนกระดาษมากกว่าแสงอื่น ๆ ทำให้เราปวดตาเวลาอ่านหนังสือ ❌

🩵 2. อุณหภูมิที่เหมาะกับการทำงาน หรืออ่านหนังสือ

ยิ่งเย็นยิ่งมีประสิทธิภาพ ควรปรับอุณหภูมิให้อยู่ในช่วง 20-25 องศาเซลเซียส

🩵3. เปิดฟังเสียงธรรมชาติ

เปิดเสียงธรรมชาติในยูทูปหรือในเว็บต่าง ๆ ช่วยเพิ่มบรรยากาศได้ดี หรือจะเปิดเพลงที่ไม่มีเนื้อร้องก็ได้

❌ห้ามเปิดเพลงที่มีเนื้อร้อง ยิ่งเพลงที่เราชอบ มันจะทำให้เราโฟกัสที่เพลงมากกว่าเนื้อหาที่เรากำลังอ่าน❌

ในไอโฟนไอแพดจะมีฟังก์ชันเสียงธรรมชาติอยู่ สามารถเปิดได้เลย ไม่ต้องโหลดแอพเพิ่ม ไม่มีเน็ตก็เปิดได้ด้วย

🩵4. ไม่ไหวอย่าฝืน

ลุกไปเดินบ้าง เดินวนในห้อง หรือเดินไปเข้าห้องน้ำ

เดินไปหาอะไรเย็น ๆ มาดื่ม

หรือไม่ไหวจริง ๆ ก็ให้แวะงีบสัก 10-15 นาที แล้วค่อยกับมาเริ่มใหม่

สุดท้ายนี้อยากให้ทุกคนที่กำลังใจให้ที่คนสู้ ๆ ในการอ่านหนังสือ ในการสอบนะคะ 🫶🏻🪄

หากเราทำให้สุดความสามารถและผลต้องออกมาดีแน่ 🧚‍♀️

#ติดเทรนด์ #อ่านได้อ่านดี #อ่านหนังสือไม่ให้ง่วง #เทคนิคดีบอกต่อ #เทคนิคจดโน้ต #อ่านหนังสือ