156cm,48kg.

พาไปเดินเล่นย่านเจริญกรุงกันค่า จริงๆมีมุมถ่ายเยอะมาก แต่แดดร้อนมาก สู้ไม่ไหวจริงๆค่ะ #156 #วันหยุดไปไหนดี #Outfit

8/5 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการเดินเล่นในย่านเจริญกรุงถือเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจมาก โดยเฉพาะสำหรับสาวๆ ที่มีรูปร่างสูงประมาณ 156 ซม. และน้ำหนัก 48 กก. ที่ต้องการไอเดียแต่งตัวให้ดูดีและเหมาะสมกับสภาพอากาศที่ค่อนข้างร้อนในพื้นที่นี้ จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าเสื้อผ้าที่มีเนื้อผ้าบางเบาและระบายอากาศดี เช่น ผ้าฝ้าย หรือผ้าไหม ผสานกับการเลือกโทนสีที่สดใส เช่น สีพาสเทล จะช่วยให้รู้สึกสบายและดูมีชีวิตชีวามากขึ้น นอกจากนี้ การเลือกชุดที่ไม่รัดรูปจนเกินไปก็ช่วยให้เคลื่อนไหวสะดวกระหว่างเดินชมมุมต่างๆ ของเจริญกรุง อีกหนึ่งเคล็ดลับคือการเพิ่ม accessory เล็กๆ น้อยๆ อย่างหมวกปีกกว้าง หรือแว่นกันแดด ที่ไม่เพียงแค่ช่วยป้องกันแดด แต่ยังเสริมลุคให้ดูเก๋ขึ้นรวมถึงรองเท้าที่สวมใส่สบาย เช่น รองเท้าผ้าใบหรือแซนเดิลแบบสายรัด ช่วยให้เดินได้ระยะทางไกลโดยไม่เจ็บเท้า สำหรับการถ่ายรูปในย่านนี้ ถึงแม้แดดจะร้อนจัด แต่ก็มีมุมสวยมากมายตั้งแต่ถนนคนเดินจนถึงสตรีทอาร์ตและอาคารเก่าโบราณ การเลือกเวลาเดินเล่นในช่วงเช้าหรือเย็นที่แดดไม่จัดจะช่วยให้ภาพถ่ายออกมาสวยและบรรยากาศดีกว่า นอกจากนี้ การพกน้ำดื่มติดตัวและครีมกันแดดก็เป็นสิ่งที่ควรมีติดตัวเสมอ ด้วยไอเดียและเคล็ดลับเหล่านี้ สาวๆ ที่มีลักษณะรูปร่างใกล้เคียงกับเจ้าของบทความจะสามารถแต่งตัวและเดินเล่นได้อย่างมั่นใจพร้อมเก็บภาพความทรงจำดีๆ จากย่านเจริญกรุงได้อย่างเต็มที่

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Tuktoon24
Tuktoon24

ดูเหมือนสูง160ซม

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Mook158
Mook158

ขอพิกัดเสื้อหน่อยค่ะ🥰

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แต่งน้อย เรียบง่าย
แต่งตัวเรียบๆ ง่ายๆ แบบมีสไตด์กันค่า #ไอเดียแต่งตัว #แฟชั่นผู้หญิง #สไตล์การแต่งตัว #outfitideas
FonFon Natchaya

FonFon Natchaya

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อครอปสีขาว กระโปรงสั้นสีดำ ถุงเท้าขาอุ่นสีขาว และรองเท้าแตะแพลตฟอร์ม ยืนอยู่บนบันได พร้อมข้อความ 'สูง 156 ซม. แชร์ทริคดูสูงเพรียว' และไอคอนเสื้อผ้าต่างๆ
ภาพคอลลาจแสดงเสื้อหลายแบบ เช่น เสื้อครอป เสื้อคอวี และเสื้อเปิดไหล่ ที่ช่วยให้คอดูยาวขึ้นและตัวดูสูงเพรียวขึ้น ตามคำแนะนำ��ในการเลือกเสื้อผ้า
ภาพคอลลาจแสดงกางเกงขายาวแบบลากพื้นและกางเกงขาสั้นแบบมีเลเยอร์หรือทรงโปร่ง ซึ่งเป็นทริคการแต่งตัวที่ช่วยให้ดูสูงและเพรียวขึ้น
สูง 156 แต่อยากสูง 165🛼 | แค่เปลี่ยน outfits ก็ดูสูงขึ้นแล้ว🐇🫧
สูง 156 ซม. ก็ปังได้แบบไม่มีอะไรมากั้น! 💕 ใครว่าความสูงจะเป็นอุปสรรคต่อการแต่งตัว? แค่เรารู้จักเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง และมีความมั่นใจในแบบที่เป็น ทุกอย่างก็ลงตัว! 🌟 การแต่งตัวไม่ใช่แค่การเลือกเสื้อผ้า แต่คือการแสดงตัวตน ความมั่นใจ และความสุขของเราออกมา ✨ เราได้ทริคเล็กๆน้อยๆมาจากการโพสต์รูปของ
Nile

Nile

ถูกใจ 1549 ครั้ง

สูง 156 หนัก 48
#ดูแลหุ่น รีวิวดูแลหุ่น วัย 35 สูง 156 ซม. น้ำหนัก 48 กก. วัยนี้เราไม่ได้โฟกัสว่าต้องผอมลงอีก แต่โฟกัสที่ ร่างกายแข็งแรง อยู่แล้วสบายใจ การทำ IF 18:6 สำหรับเรา คือการจัดเวลากินให้เป็นระบบมากขึ้น ไม่ได้อด ไม่ฝืน เลือกกินในช่วงที่ร่างกายพร้อม และหยุดเมื่ออิ่มจริงๆ ผลที่รู้สึกได้คือ ตัวเ
🌈💧forgetmenot

🌈💧forgetmenot

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวโพสท่าในชุดเสื้อครอปถักสีขาวและกระโปรงสั้นสีขาว พร้อมบราลูกไม้ด้านใน ภาพมีข้อความระบุส่วนสูง 156 ซม. และหุ่นลูกแพร์ เอวเล็ก สะโพกใหญ่ อกแบน คัพ A 32.
หญิงสาวในชุดเดิมพร้อมข้อความระบุพิกัดร้านค้า เช่น Cider, MissShe, Quinn_outfit และโค้ดส่วนลด HELE15_IG สำหรับแอปพลิเคชัน Cider.
หญิงสาวในชุดเสื้อครอปถักสีขาวและกระโปรงสั้นสีขาว พร้อมข้อความระบุสัดส่วน สูง 156 ซม. อก 29 (A 32/70) เอว 24 สะโพก 36-37.
Set กันตายใส่ยังไงก็รอด | 156cm | ตัวเล็ก ลูกแพร อกแบน✨❤️‍🔥🖐🏻
เป็น SET ที่ชอบที่สุดในปีที่ผ่านเลย คือเราก็พยายามค้นหาร้านที่ดีๆ ร้านที่เข้ากับเรามานานมากเพราะเราไม่ใช่คนที่แต่งตัวได้ทุกแนว หุ่นมันไม่อำนวย ไม่ว่าจะตัวเล็ก เอวเล็กแต่ตูดใหญ่ ขาใหญ่ อกแบน 29เองอะ 😭 ฉันตามหาเสื้อที่ดีมานานมากนะ ซื้อมาทิ้งก็คือเยอะมาก ✨ความพิเศษที่ค้นเจอ✨ ✔️บราลูกไม้ ที่คนอกเล็
📍รวมของชอบ

📍รวมของชอบ

ถูกใจ 5384 ครั้ง

59 kg. —> 46 kg. ลดแบบไม่รีบและอยู่ถาวร
ส่วนใหญ่เป็นคนไม่ค่อยออกกำลังหนัก เลยจะเน้นการกินมากกว่า ศึกษาพวกสารอาหารต่างๆ ในช่องยูทูปของหมอ และเทรนเนอร์หลายๆคน นำมารับใช้กับตัวเองให้เราทำแล้วไม่เครียด ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร ไม่อดอาหารแต่เลือกกินให้สมดุลกันในแต่ละวัน การออกกำลังกายส่วนตัวไม่ค่อยมีเวลา ช่วงแรก - ฮูล่าฮูป 45 นาที -
itsmexiaofen

itsmexiaofen

ถูกใจ 1253 ครั้ง

ทริคแต่งตัวสาวตัวเล็ก 156+
✨ ทริคแต่งตัวสำหรับสาวตัวเล็ก ให้ดูสูงเพรียวขึ้น ✨ 1. เลือกเสื้อเอวลอยหรือเสื้อที่มีความยาวพอดีเอว ช่วยให้ช่วงขาดูยาวขึ้น 2. ใส่กางเกงเอวสูง เพิ่มสัดส่วนช่วงลำตัวและขาให้สมดุล ดูสูงขึ้นทันที 3. เลือกเสื้อผ้าสีเดียวกันทั้งชุด (Monotone) ช่วยให้รูปร่างดูต่อเนื่อง ไม่ถูกตัดช่วง 4. กางเกงทรงขาตรง
NARA.STYE🎀Lomon8

NARA.STYE🎀Lomon8

ถูกใจ 163 ครั้ง

156 CM | Outfit Ideas🤏🏻 Pt.1
แชร์ OOTD สำหรับสาวตัวเล็ก 156Cm #156 #ติดเทรนด์ #ootd #outfitstyle #Outfit
รลแรลลี่

รลแรลลี่

ถูกใจ 340 ครั้ง

ภาพรวมของสี่ชุดสำหรับสาวไซส์มินิ เน้นเสื้อครอปโชว์เอว กางเกงเอวต่ำขากระบอก กระโปรงยีนส์สั้น และเดรสสั้นเหนือเข่า เพื่อให้ดูสูงขึ้น
ผู้หญิงใส่เสื้อครอปสีดำและกางเกงยีนส์ขากระบอกเอวต่ำ ยืนอยู่หน้าประตูไม้ เน้นการโชว์ช่วงเอวและกางเกงที่กองพื้นให้ดูสูง
ผู้หญิงใส่เสื้อครอปแขนยาวสีดำและกางเกงขายาวสีดำขากว้าง ยืนอยู่หน้าสถานีรถไฟ เน้นการปิดพุงน้อยและขากองพื้นให้ดูสูง
ไอเดียแต่งตัวฉบับสาวไซส์มินิ ช่วงเอวสั้น 🌷
🧍🏻‍♀️สูง 156cm. หนัก 48kg. สัดส่วน 32-24-36 💡ทริคการแต่งตัว: เลือกเสื้อผ้าที่เน้นโชว์ช่วงเอวเยอะๆ เพราะจะทำให้ช่วงเอวเรายาวขึ้น 👚 เสื้อ : เราจะชอบใส่เสื้อครอป เพราะจะช่วงทำให้โชว์ช่วงเอวได้ดีมาก 👖 กางเกง/กระโปรง : กางเกงทรงใหญ่เราจะเลือกไซส์ที่ใหญ่กว่าประมาณ2ไซส์ เพื่อที่จะใส่ให้เป็นเอวต่ำ และข
𝕁𝕚𝕓𝕓𝕓✧。*゚

𝕁𝕚𝕓𝕓𝕓✧。*゚

ถูกใจ 16 ครั้ง

แต่งตัวไปคอนเสิร์ต🎸 ฉบับสาวหุ่นสี่เหลี่ยม สูง 156💖✨
มาแชร์ไอเดียแต่งตัวไปคอนเสิร์ต ฉบับสาวตัวเล็ก สัดส่วน สูง156 อก32 เอว24 หุ่นสี่เหลี่ยม ลักษณะรูปร่างที่มีสัดส่วน ช่วงไหล่ หน้าอก เอว และสะโพก กว้างใกล้เคียงกัน ทำให้ดูไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้งชัดเจน เราเน้นการใส่เสื้อโชว์เอว กางเกงขาสั้นเอวต่ำกับรองเท้าบูทยาว ทำให้ขาดูยาวขึ้น ถ้าใส่กางเกง5ส่วนก็จะ
มิลค์มิลค์🤍

มิลค์มิลค์🤍

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพแบ่งครึ่งซ้ายขวา แสดงผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จากไซส์ L เป็น S ด้านซ้ายสวมเสื้อขาวกางเกงดำบนสนามหญ้า ด้านขวาสวมเสื้อครอปแจ็คเก็ตและกางเกงยีนส์ขาสั้นริมทะเล พร้อมข้อความ \"How to ลดน้ำหนัก\"
ภาพคอลลาจ 3 ภาพของผู้หญิงคนหนึ่งในชุดเสื้อเชิ้ตแขนยาวสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายในสว�นและริมสระว่ายน้ำ แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก
ภาพคอลลาจ 3 ภาพของผู้หญิงคนหนึ่งในชุดที่ดูผอมเพรียวขึ้น สวมเสื้อครอป กางเกงขายาว และชุดเสื้อแขนกุดกางเกงยีนส์ขาสั้นริมทะเล แสดงรูปร่างหลังลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก 10 กิโล [ จาก 58 สู่ 48 ]
How to เปลี่ยนจาก Size L เป็น Size S ต้องขอเกริ่นก่อนนะคะ เนื่องจากเมื่อก่อน เราสูง 156 cm. และปกติน้ำหนักจะอยู่ที่ 46-47 กิโล ( size s-mประมาณนี้ ) แต่ด้วยอะไรหลายๆอย่าง ไม่ว่าจะความเครียดจากงาน กินข้าวไม่ตรงเวลาบ้าง และชอบกินจุกจิก เลยทำให้เราน้ำหนักพุ่งไปถึง 58 -59 กิโล ซึ่งถือเป็นน้ำหนักที
IoporRTW

IoporRTW

ถูกใจ 1812 ครั้ง

สูง 156 cm แล้วไง? แต่งตัวให้ดูดีได้เหมือนกัน ✨🤏🏻
📌 Tips for Dressing at 156 cm การเป็นสาวตัวเล็กไม่ได้แปลว่าแต่งตัวยาก แต่สิ่งสำคัญคือการสร้าง “สัดส่วน” ให้ดูสมดุลมากขึ้น ✨ 1. เน้นเอวให้ชัด กางเกงหรือกระโปรงเอวสูงช่วยยกจุดเริ่มต้นของขา ทำให้ช่วงขาดูยาวขึ้นทันที ✨ 2. อย่าปล่อยเสื้อยาวเกินไป เสื้อที่ยาวคลุมสะโพกอาจทำให้ช่วงตัวดูสั้นลง ลอ
รลแรลลี่

รลแรลลี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

OOTD สาวสูง156 cm. 50 kg.
🍋Hiii สาวๆตะเร๊ก ชาวLemon8 ค่าาา วันนี้แวะมาแชร์ OOTDสำหรับคนที่สูง 156 cm. ส่วนตัวเราหนัก 50 kg. เผื่อเป็นไอเดียในการ mix&match เสื้อผ้าของแต่ละคนดูนะคะ Pantone : blue🫐 jeans 🐳 Overall โดยรวมลุคจะดูเป็น Clean Girl Casual / French Minimalist เรามา Breakdown ชิ้นต่อชิ้นกัน 👕 Blue Button
Ferncolorgreen

Ferncolorgreen

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนัก จาก 56 kg —> 48 kg 🍟🍫‼️
🪄เริ่มจากเราเริ่มอ้วนตอนม.ปลาย ช่วงนั้นกินแส้บ บวมโซเดียม จากน้ำหนักเลข4ก็พุ่งไปที่เลข5ปลายๆ เคยขี้นไปมากสุดถึง 58 kg. แต่สูงแค่ 157 cm. 🥲 ช่วงนั้นโดนเพื่อนล้อตลอดว่าบวม จนขึ้นมหาลัยก็ยังไม่ผอม น้ำหนัก 52-56 kg. อยู่ช่วงนี้ตลอด 🙍🏻‍♀️จนรู้สึกไม่ไหวกับตัวเอง เพราะไม่มั่นใจในตัวเองมากๆ บวกกับเป็นค
ttaeww⋆✿。🍎.ᐟ ⋆

ttaeww⋆✿。🍎.ᐟ ⋆

ถูกใจ 535 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างของผู้หญิงก่อนและหลังการลดไขมัน 30 วัน โดยภาพซ้ายสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ ส่วนภาพขวาสวมชุดชั้นในบิกินี่สีดำ พร้อมข้อความสรุปชาเลนจ์และเทคนิค.
ข้อความสรุปผลการลดไขมัน 30 วัน แสดงน้ำหนักและรอบเอวก่อน-หลัง พร้อมระบุว่ารู้สึกแข็งแรงขึ้น มั่นใจขึ้น มีวินัยมากขึ�้น และผิวหน้าดีขึ้นจากเดิมที่มีสิว.
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังการปรับพฤติกรรม โดยภาพก่อนมีสิวและรอยสิวชัดเจน ส่วนภาพหลังผิวหน้าดูดีขึ้น สิวลดลง รอยจางลง พร้อมข้อความอธิบายการเปลี่ยนแปลง.
สรุป ชาเลนจ์ ลดไขมัน แบบแฮปปี้🥰
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูคลีน #พัฒนาตนเอง #ดูแลหุ่น #ลดความอ้วน #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #เฮลท์ตี้
ปูปูเปรี้ยว ᙏ̤̫

ปูปูเปรี้ยว ᙏ̤̫

ถูกใจ 5617 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสองคนยืนหันหน้าตรง สวมสปอร์ตบราและกางเกงออกกำลังกายสีดำ มีข้อความว่า "ต้องหนักเท่าไหร่ ถึงจะ 'หุ่นดี'" และระบุส่วนสูง 161 cm เพื่อเปรียบเทียบรูปร่าง
ภาพผู้หญิงยิ้มและขยิบตาข้างหนึ่ง สวมเสื้อครอปสีอ่อนและกางเกงยีนส์ เผยหน้าท้อง มีข้อความเน้นว่าหุ่นดีวัดจากองค์ประกอบของร่างกายและสัดส่วนกล้ามเนื้อกับไขมัน
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนม้านั่งในห้องล็อกเกอร์ สวมชุดออกกำลังกาย มีข้อความแนะนำการคำนวณน้ำหนักคร่าวๆ โดยใช้ค่า BMI 18.5-22.9 สำหรับคนสูง 161 cm
สูง 161 cm ต้องหนักเท่าไหร่ถึงจะ ‘หุ่นดี’ ??
คำตอบคือ… ไม่มีน้ำหนักเดียวที่เรียกว่า “หุ่นดี” 🩷 แต่มี “สัดส่วนที่เหมาะกับสุขภาพ” ต่างหาก อย่าเทียบตัวเองกับใครเลย 💬 เทียบกับ “ตัวเราเมื่อวาน” พอแล้ว 💕 ใครสูงเท่ากันมาแชร์น้ำหนักกันหน่อย 💬👇 #ลดน้ําหนัก #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ฟิตหุ่นสวย #หุ่นสวยสุขภาพดี #วัย30
iinassu

iinassu

ถูกใจ 29 ครั้ง

157cm 48kg
ตั้งเป้าปั้นหุ่นกัน เย้เย้🩵 #ปั้นหุ่น #คุมอาหารสายกลาง #ออกกำลังกายที่บ้าน #workout
imuay

imuay

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงตัวเล็กในชุดกันหนาวหลายแบบ ทั้งเสื้อโค้ทสีน้ำตาลและเสื้อแจ็คเก็ตสีดำ พร้อมหมวกและรองเท้าบูทกันหิมะ ท่ามกลางหิมะตกหนักในญี่ปุ่น อุณหภูมิ -5 องศาเซลเซียส
ภาพผู้หญิงในชุดเสื้อโค้ทกันหนาวสีน้ำตาลยาว หมวกขนเฟอร์ กางเกงดำ และรองเท้าบูทสีขาว ยืนอยู่บนถนนที่ปกคลุมด้วยหิมะ มีต้นไม้ไร้ใบเรียงรายในฉากหลัง
ภาพผู้หญิงในชุดเสื้อโค้ทกันหนาวสีน้ำตาลยาว หมวกขนเฟอร์ กางเกงดำ และรองเท้าบูทสีขาว กำลังเดินอยู่บนถนนที่ปกคลุมด้วยหิมะ มีต้นไม้ไร้ใบเรียงรายในฉากหลัง
OOTD In japan -5 องศา แบบฉบับสาวสูง 156cm
ขอบอกก่อนน้าาา ชุดอาจจะไม่ค่อยสวยแต่กันหนาวได้ดีมากค่ะ👌🏻 สาเหตุที่เน้นกันหนาวเป็นหลัก เพราะทริปนี้ที่เราไป เป็นทริปเดินลุยหิมะ 6 ชั่วโมงค่ะ😱 ใช่ค่ะ! ฟังไม่ผิด เพราะเราจะไป kamikochi แต่ไม่ได้ดูว่าเค้าปิดตอนช่วงที่เราไป😭 หิมะตกหนักและสูงรถจึงเข้าไม่ถึง เราจึงต้องเดินเท้าฝ่าหิมะสูงครึ่งตัว นานถึ
N a m i ✨

N a m i ✨

ถูกใจ 126 ครั้ง

ootd 156cm
ootd - sassy look 156cm 46kg #lemon8ไดอารี่ #lemon8girls #ootd
patwan.t

patwan.t

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60+ กก. เหลือ 46 กก. แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและใบหน้าอย่างชัดเจน พร้อมข้อความ 'แชร์ประสบการณ์ เปลี่ยนตัวเอง' และโลโก้ Lemon8
ข้อความอธิบายทริคลดน้ำหนัก 4-5 เดือน โดยละเอียด ตั้งแต่การทำ IF 20/4 และ 16/8 การเลือกทานอาหารเน้นโปรตีน ผัก และการจัดการ Cheat Day ในแต่ละเดือน
ข้อความแนะนำทริคออกกำลังกายช่วงลดน้ำหนัก เริ่มจากการเดิน ออกกำลังกายตามคลิปยูทูบของเบเบ้และ Chloe Ting และการใช้บอร์ดพิลาทิส รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อไถ่โทษหลัง Cheat Day
60+kgสู่ 46kg
เราทำได้ ทุกคนก็ทำได้ 1.🏃‍♀️ เดินวันละหมื่นก้าว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ถอย เพราะสุขภาพรออยู่ 💪 2. Cheat Day ได้…แต่ต้องมีการไถ่โทษด้วยการออกกำลังกายเสมอ 🤭🔥 3. จากเดินในห้าง → วิ่งในสวน → ออกตามคลิปโคลอี้ จนมาเจอบอร์ดพิลาทิส ✨ สะดวกจริง! 4. โปรตีนคือเพื่อนรัก ❤️ กิน
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 4394 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อยืดสีขาวเปิดไหล่ กางเกงยีนส์ขายาวสีเทาอ่อน และรองเท้าสีน้ำตาลอ่อน ถือกระเป๋าสะพายสีน้ำตาลเข้มในโถงลิฟต์
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกทำท่าชูสองนิ้ว สวมเสื้อครอปสีดำ กระโปรงยีนส์ยาวสีดำ ถุงเท้าสีขาว และรองเท้าสีอ่อน ถือกระเป๋าสะพายสีน้ำตาลอ่อน
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อโปโลสีเขียวมะกอก กางเกงยีนส์ขายาวสีน้ำเงิน และรองเท้าโลฟเฟอร์สีดำ ยืนอยู่ในโถงลิฟต์
156cm
#ootd #Outfit #Outfitoftheday #outfitinspiration
phanxhaya

phanxhaya

ถูกใจ 52 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อครอปสายเดี่ยวสีครีมและกางเกงขาสั้นระบายสีขาว ยืนถือเครื่องดื่มในร้านเบเกอรี่ที่มีเคาน์เตอร์ขนมปัง พร้อมข้อความ OUTFIT IDEA สาวตัวเล็ก
หญิงสาวสวมเสื้อครอปสายเดี่ยวสีครีมและกางเกงขาสั้นระบายสีขาว นั่งอยู่บนม้านั่งไม้หน้าร้าน BREAD Room ที่มีกระสอบแป้งสาลีวางอยู่
หญิงสาวสวมเสื้อครอปสายเดี่ยวสีครีมและกางเกงขาสั้นระบายสีขาว ยืนอยู่หน้าร้าน BREAD Room ที่มีป้ายเวลาเปิด-ปิดและขนมปังรูปโดนัทขนาดใหญ่ประดับอยู่
OUTFIT IDEA 156 CM. 🫣
ทั้วชุดแค่หลักร้อย แต่ใส่แล้วดูน่ารักมากกก~ มีความแอบเซ็กซี่เบาๆ ใครที่เป็นสาวตัวเล็กคือแนะนำ ทั้งเสื้อและกางเกงกดมาแบบไม่คาดหวังแต่ใส่แล้วพอดีไซส์ สาว XS - S ถูกใจแน่นอน แมทง่ายสามารถเอาไปแมทได้หลายลุค ✨ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ootd #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Beautbam🧸🪞🫧

Beautbam🧸🪞🫧

ถูกใจ 20 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีดำ กางเกงยีนส์เอวสูงขากระบอก และรองเท้าผ้าใบสีขาว ถ่ายเซลฟี่ในร้านเสื้อผ้า กางเกงยีนส์มีทรงสวยช่วยพรางหุ่นและทำให้ดูสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ผู้หญิงคนเดิมถ่ายเซลฟี่ครึ่งตัว สวมเสื้อครอปสีดำ กางเกงยีนส์เอวสูง และหมวกแก๊ปสีแดง ข้อความระบุว่ากางเกงยีนส์ช่วยให้ดูสูงขึ้นมาก แม้ส่วนสูงเพียง 156 ซม. และเอว 24 นิ้ว
ภาพถ่ายเน้นช่วงล่างของผู้หญิงที่สวมกางเกงยีนส์เอวสูงขากระบอกสีน้ำเงินเข้มและรองเท้าผ้าใบสีขาว กางเกงยีนส์มีทรงสวยช่วยเสริมรูปร่างให้ดูสูงโปร่ง
ส่วนตัวสูงแค่156 ซม.เองเธอ!!!!! แต่กางเกงทำเอาสูงมากกกก
กางเกงเอวทรงพรางหุ่น เป๊ะปัง!!! #bunga #กางเกงทรงสวย #กางเกงตัวโปรด #กางเกงขากระบอก #กางเกงพรางหุ่น #กางเกงยีนส์#กางเกงผู้หญิง พิกัด:IG bunga_ariya ค้าบบบ
Jimmy

Jimmy

ถูกใจ 506 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำ แสดงสัดส่วน 163 ซม. 48.8 กก. หลังคลอด 5 เดือน สวมเสื้อครอปสีขาวลายหัวใจและกางเกงขาสั้นลายสก๊อต
เท้าเหยียบบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลที่แสดงตัวเลข 48.80 พร้อมข้อความระบุว่าน้ำหนัก 48 กก. ในรอบ 3 ปี และผอมลงเพราะปั๊มนม
ภาพอาหารมื้อสาย (brunch) เวลา 13:15 น. ประกอบด้วยอาหารจานเดียว 3 จาน เช่น สุกี้แห้งและก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ กินกับสามีสองคน
what i eat in the day -48.8 kg
#ติดเทรนด์ #หลังคลอด5เดือน
DiDi H.☀️

DiDi H.☀️

ถูกใจ 57 ครั้ง

เช็คหุ่น เทียบไซส์#สุขภาพดี #buebgoodhealth #ลดความอ้วน
เช็คหุ่น เทียบไซส์ #สุขภาพดี #buebgoodhealth #ลดความอ้วน
Bueb Chantem

Bueb Chantem

ถูกใจ 1813 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 7 เดือน✨
🏃‍♀️ สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักที่ได้ผลสำหรับเรา ขอแชร์พื้นฐานร่างกายก่อน น้ำหนักเราอยู่ที่ 53 ตลอดหลายปี (สูง 161 ค่ะ) แต่มีช่วงที่เรียนจบแล้วเข้าสังคมทำงาน ชีวิตก็เปลี่ยน 5555 มนุษย์ออฟฟิศที่นั่งนานๆ กินอาหารไม่มีประโยชน์ กินกาแฟใส่นม น้ำหวานๆ ชาไข่มุกคลายเครียดทั้งวัน ตกเย็นก็ไปป
mzpitcha

mzpitcha

ถูกใจ 3635 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อครอปคอวีลายทางและกางเกงขายาวสีเทาอ่อน นั่งอยู่ในคาเฟ่พร้อมถือเครื่องดื่ม มีข้อความ OOTD และ 156CM บนภาพ
ผู้หญิงคนเดิมยืนอยู่ในคาเฟ่ สวมเสื้อครอปคอวีลายทางและกางเกงขายาวสีเทาอ่อน ด้านหลังเป็นผนังไม้ตกแต่งด้วยโลโก้และชั้นวางสินค้า
ผู้หญิงคนเดิมยืนอยู่หน้าประตูทางเข้าคาเฟ่ไม้ สวมเสื้อครอปคอวีลายทางและกางเกงขายาวสีเทาอ่อน ถือเครื่องดื่ม มีโลโก้ GOOD BEANS บนประตู
OOTD ฉบับ คนสูง156 cm
เป็นลุคที่ดูชิลล์ๆแต่ไม่ชิลล์ น้อยแต่มาก เรียบแต่โก้🤣 กางเกงใส่พอดีมาก ไม่ต้องไปตัด ทรงสวยสุดๆ ใส่กับเสื้อตัวไหนคือรอดหมด 📌พิกัด : หน้าโปรไฟล์งับ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: #ootd #ootdคาเฟ่ #กางเกงขายาว #ootdidea
Joy

Joy

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 52 กก. เหลือ 48 กก. ใน 1 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ชัดเจน
ภาพผู้หญิงน้ำหนัก 52 กก. แสดงให้เห็นต้นแขนใหญ่ เอวและสะโพกใกล้เคียงกัน พร้อมข้อความระบุว่าช่วงนั้นใส่กางเกงยีนส์ตัวโคร่ง
ภาพใบหน้าและลำตัวส่วนบนของผู้หญิงในชุดนักเรียน แสดงใบหน้าอ้วนและเป็นสิว พร้อมระบุว่าชุดไซส์ XL และแขนใหญ่
ลดน้ำหนักฉบับตัวแม่ตัวมัม 1 เดือน 4 kg
บอกก่อนว่า เราลดน้ำหนักฉบับคนมีวินัย ✨ การกิน 70% - เราทำ if 17/7 กินแค่ 7 ชม. (11.00-18.00น.) - งดชานมไข่มุก ชาทุกประเภท น้ำอัดลม - ลดขนมหวาน - กินข้าวมื้อละ 2 ทัพพี (ไม่พูน) วันละ 1-2มื้อ - ดื่มน้ำเปล่าวันละ 1.5-2 ลิตร ✨ ออกกำลังกาย 20% - เราวิ่ง+เดิน วันละ 20000 ก้าว สัปดาห์ละ 3-4 ว
chutyw

chutyw

ถูกใจ 1766 ครั้ง

จาก 52 โล สู่ 39 ลงลิฟต์12 โล ใช้เวลากี่เดือนกัน ?
#lemon8ชวนเล่า #กว่าจะมีวันนี้ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
เคพี้

เคพี้

ถูกใจ 901 ครั้ง

Ootd สาว156cm🎀🫧✨
#Lemon8ฮาวทู @ #lemon8ไดอารี่ #ootd #ติดเทรนด์ #แต่งตัวไปเที่ยว
aommega

aommega

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่ มีข้อความระบุว่า “65kg!! To 48kg!! How to” และภาพเครื่องชั่งน้ำหนักแสดง 48.3kg แสดงถึงการลดน้ำหนักจาก 65 กก. เหลือ 48 กก.
ภาพด้านข้างของหญิงสาวสวมเสื้อแดงและกระโปรงลายสก๊อต มีข้อความ “อันนี้หนัก 65kg” และ “เอว 32 นิ้ว” แสดงถึงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก.
ภาพลำตัวหญิงสาวล้อมรอบด้วยอาหารหลากหลายชนิด เช่น พิซซ่า เบอร์เกอร์ โดนัท และมีข้อความ “กินไม่เลือก” สื่อถึงพฤติกรรมการกินก่อนลดน้ำหนัก.
How to ลดน้ำหนัก 17 โล!
วันนี้มาแชร์ทริคและประสบการณ์การลดน้ำหนักฉบับเรากันค่ะอาจจะยาวหน่อยทนอ่านหน่อยน้าา ขอเล่าประสบการณ์คร่าวๆนะคะ บอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก จะลดน้ำหนักทีเป็นอะไรที่ยากสำหรับเรามากๆ เคยท้อมาไม่รู้กี่รอบ ไม่เคยทำได้สำเร็จเลยสักครั้ง คงเพราะเราไม่ได้ลดแบบจริงจรังแล้วก็หักดิบเกินไป แทนที่น
cherreen🍒

cherreen🍒

ถูกใจ 8092 ครั้ง

#ootd #156cm
KookkuTsune

KookkuTsune

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผอมแล้วต้องแข็งแรงด้วย 💪🏻💗
ใครที่น้ำหนักลงแล้ว แต่รู้สึกว่าตัวไม่กระชับอาจจะเพราะข้ามการออกกำลังกายก็ได้น้า 🪄 วันนี้เลยอยากมาแชร์คลิปออกกำลังกายที่เราชอบเล่นบ่อยๆ ส่วนตัวเราต้นขาไม่กระชับและอยากมีร่อง 11 เลยจะเน้นออกแค่ Lower Body กับ Abs 💪🏻 ค่อยๆ ออกไปทุกวัน บวกกับคุมอาหาร หุ่นเฟิร์มทันสงกรานต์แน่นวลลล 🫟💗 #ประสบการณ
isssprang

isssprang

ถูกใจ 1239 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหาร เครื่องดื่ม และอุปกรณ์ออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า "4 นิสัย ลด 7 KG ภายใน 4 เดือน แบบไม่ทรมาน ฉบับเด็กอ้วน เป็น pcos ทำได้!!" บนพื้นหลังสีสันสดใส
ภาพอาหารโปรตีนสูง เช่น สลัดทูน่า อกไก่รมควัน ไข่ต้ม และโปรตีนเชค พร้อมข้อความเน้นการกินโปรตีน 1.2 เท่าของน้ำหนักตัว เพื่อให้อิ่มนานและสร��้างกล้ามเนื้อ
ภาพแก้วน้ำสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดความอยากอาหาร และลดการกินจุบจิบ โดยแนะนำให้พกแก้วน้ำน่ารักติดตัว
4 นิสัย ลด 7kg ในปีนี้ ! 💪🏻💘 รักตัวเองขึ้น1000%
ปีนี้เป็นปีแห่งการลดน้ำหนักของเราจริงๆ ยิ่งเวลาเห็นตัวเลขที่มันลดลง ยิ่งรู้สึกดีสุดๆไปเลยทุกคน ;--; มันฟิน มันภูมิใจมากกกก เราเริ่มจริงจังตอนต้นปี ตอนนี้ผ่านไปแล้วจะครบ 4 เดือน ลดไปประมาณ 7kgแล้วคับ ( สูง 156cm แต่น้ำหนักเกินเยอะ + เป็น pcos ซึ่งทำให้การลดยิ่งยากเข้าไปใหญ่ ) ซึ่งเด็กอ้วนจะรู้กัน
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 1822 ครั้ง

สูง 158 แต่งยังไงให้ดูไม่ตัน✨
#สูง158 #ไอเดียแต่งตัว #ootd #Outfit
Aoi supattra

Aoi supattra

ถูกใจ 4 ครั้ง

อย่าหยุดสวย
อิสเบลล่าอินออส

อิสเบลล่าอินออส

ถูกใจ 501 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมชุดเดรสสั้นสีขาวแขนกุด มีกระดุมด้านหน้า ถือกระเป๋าสะพายสีน้ำตาลอ่อน มีข้อความ OOTD. อยู่บนภาพ
ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อเปิดไหล่สีครีม และกระโปรงสั้นสีดำลายจุดสีขาว ถือกระเป๋าสะพายสีน้ำตาล
ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อเกาะอกลายจุดสีดำแต่งลูกไม้สีขาว และกางเกงขายาวสีขาว ถือกระเป๋าสะพายสีขาว
OOTD ฉบับสาวสูง 150 cm.👑💕
มาแปะไอเดียแต่งตัวฉบับสาวตัวเล็ก สูง 156 cm ค่า🫶🏻🥰 #สูง150แต่งตัวยังไง #สาวสูง150 #ootd #Outfit #outfitidea
biiw.🐰

biiw.🐰

ถูกใจ 144 ครั้ง

Jan-Mar : คาร์ดิโอ เดินวันละ 5 กิโล 5วัน/สัปดาห์ , ตัดแคลกินไม่เกิน 1400kcal Apr-May : คาร์ดิโอ+เวท(เล็กน้อย) 2-3 วัน/สัปดาห์, ตัดแคลกินไม่เกิน 1500kcal บาลานซ์การกิน คำนวณบ้างไม่คำนวณบ้าง Jun-Aug : แทบไม่ได้ออก แต่ทำงานทั้งวันยุ่งมาก เหมือนออกกำลังกายไปในตัว ใช้พลังงานเยอะ แต่ร่างกายไม่แข็
Orm.pitchaa

Orm.pitchaa

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายคือ 'Before' หนัก 48kg สวมเสื้อสีชมพูและกางเกงยีนส์ ส่วนภาพขวาคือ 'After' หนัก 42kg สวมเสื้อครอปสีน้ำตาลและกางเกงยีนส์ตัวใหญ่
ภาพเปรียบเทียบ 'BEFORE' และ 'AFTER' ของผู้หญิงคนเดิม ภาพซ้ายสวมเสื้อครอปสีดำและกระโปรง ส่วนภาพขวาสวมเสื้อครอปหล�ากสีและกางเกงขาสั้น แสดงให้เห็นผลลัพธ์การดูแลสุขภาพ
ภาพเปรียบเทียบ 'BEFORE' และ 'AFTER' ของผู้หญิงคนเดิม ภาพซ้ายสวมเสื้อสีชมพูและกางเกงยีนส์นั่งอยู่บนเปลญวน ส่วนภาพขวาสวมเสื้อครอปสีฟ้าและกางเกงขายาว แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
How toลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย ภายใน1 เดือน💪🏻🔥
🏃🏻‍♀️แชร์ OOTD สำหรับหุ่นนาฬิกาทรายในฝัน!⏳ • พลอยไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วน เพราะส่วนตัวเป็นคนตัวเล็กมากๆ จนกว่าได้เทียบรูป... น้ำตาซึม🥹 🥙วันนี้เลยอยากมาแชร์ทริค ลดแบบไม่อด ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย และไม่มีเวลาด้วยค่าา ;) 1. พลอยเป็นคนสูง 158cm. ถ้าหนักเกิน 45kg จะรู้สึกว่าตัวเองตัวเริ่มตัน แก้
ploywi

ploywi

ถูกใจ 650 ครั้ง

𝐁𝐚𝐫𝐫𝐞𝐥 𝐉𝐞𝐚𝐧𝐬👖
🇰🇷กางเกงที่แบรนด์เกาหลีทำมาขายเอง 👖ทรงขากระบอกใหญ่ เอวเข้ารูปใส่สบายผ้าไม่บาดผิว สวยแบบตะโกนนน เราสูง 156 ยังรอดอยู่ 😙 --------- 🐋 เรากดเป็น “สีน้ำเงินย้อนยุคนะ“ คิดว่าสีเดียวไม่พอจะไปตำอีก 9.9 นี้เจอแน่…สาวๆ ต้องมีติดตู้แล้วนะ🛍️ #99ซื้ออะไรดี #flatlayเสื้อผ้า #แต่งตัวไปคาเฟ่ #กางเกงย
nn__

nn__

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีดำ สวมเสื้อครอปสีม่วงอ่อนและกางเกงวอร์มสีเทา ยืนโชว์หน้าท้อง มีข้อความระบุส่วนสูง 164 ซม. น้ำหนัก 61 กก. และปี 2000
ภาพหญิงสาวผมยาวสีดำ สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงขาสั้นสีดำ ยืนถ่ายรูปหน้ากระจก มีข้อความระบุส่วนสูง 164 ซม. น้ำหนัก 46 กก. และปี 2000
ภาพข้อความแสดงตารางลดน้ำหนัก 4-5 เดือน โดยใช้วิธี IF 20/4 และ 16/8 เน้นโปรตีน ผัก งดของทอด/หวาน/มัน พร้อมระบุน้ำหนักที่ลดลงจาก 61 กก. เหลือ 45-46 กก.
61 >46
บอกเลยว่าขอแค่อดทน คสามพยายามไม่ทำร้ายใครแน่นอน สอบถามได้งับ เอาจริงๆเอาลดนน มาได้เป็น2ปีแล้วพวกนน ในแต่ละเดือนอาจจะจำผิดๆไปหน่อยแต่ขึ้นลงไม่เกินนนั้นงับ ใครกำลังลดนนอยู่สู้นะ #ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #glowup #womenoftiktok
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 1359 ครั้ง

#ootd #156cm #outfitinspo #outfitideas
KookkuTsune

KookkuTsune

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ootd #156cm #greyoutfit
KookkuTsune

KookkuTsune

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม