ชวนมาวาดรูป โดยใช้เกรียงปาดสี ที่อ่อนนุชกัน!! วันนี้เรากับเพื่อน ชวนกันมาลงคลาสปาดสีที่ร้าน Better Moon Guesthouse & cafe ร้านคาเฟ่ ที่มีสตูสอนงานอาร์ตอยู่ด้านบนชั้น 2 เราจองผ่านช่องทางไลน์ของทางร้าน แต่เจอหน้าร้านผ่าน IG : thepaintstory.ofcanva มีคลาสเรียนทั้งหมด 3 รอบต่อวัน แต่ละรอ

ใครชอบเสพธรรมชาติ แนะนำลานกางเต้นท์ ไร่รวยริน แห่งนี้เลย เขามีพื้นที่กางเต้นท์เยอะมาก ๆ แถมยังมีบริการรถบ้านด้วย อันนี้เราเอาวิวแสงอาทิตย์ที่เราโปรดปราน มาให้ชมกันนะคะ ทั้งตอนน้องขึ้น และน้องลง มันดีต่อใจมาก ๆ 😊 ใครอยากลองมากางเต้นท์ในหุบเขา ที่นี้แนะนำมาก ๆ เลยคะ เดินทางไม่อยาก ไม่ลึก ไม

ที่คั่นหนังสืออันที่ 2 ที่เราลองทำ :) แฟนเราก็เป็นอีกคนที่รักการอ่าน เลยอดไม่ได้ที่อยากจะทำที่คั่นให้เป็นของขวัญ สำหรับยอดนักอ่าน 😊 เราเห็นว่าเขาเหมือนท้องฟ้าในเวลากลางวัน ท่ามกลางทุ่งหญ้าสีเขียวขจี ที่มองไปแล้วรู้สึกสดชื่นแบบบอกไม่ถูก หรืออีกนัยนึง มันคือ safe zone ดีใจที่เธอเกิดและเติบโตมาให้

การเดินทางไปญี่ปุ่นครั้งแรกของเรา กับการไปดูใบไม้เปลี่ยนสีที่ เซ็นได บอกเลยว่า สวยมากกกก ธรรมชาติมันน่ารักอะไรแบบนี้ 🥹 เราเดินทางในคืนวันที่ 6.11.23 ถึงที่สนามบิน โตเกียว ฮาเนดะ ประมาณ 6-7 โมงเช้าเวลาญี่ปุ่น จากนั้นนั่งบัสเข้าสู่เมือง มิยางิ เซนได !! เราไปกับทัวร์ เลยได้เที่ยวธรรมชาติแ

ไอ้เราก็ชอบ #disney ซะด้วย เห็นแบรนด์สกินแคร์ที่ใช้ประจำ คอลแลปทั้งที่ ก็ว้าวุ่นเลยสิครับ จัดไปเลย รออะไร!!! ส่วนตัวเราชอบใช้คู่หู 8hr Full Night Sleep อยู่แล้ว และแถมเป็นคอลเลคชั่น Disney Let's Celebrate 100 years of wonder collection เราก็เลยโดนตกไปเต็ม ๆ • Booster Serum : ตัวนี้เป็

ใคร ๆ ก็บอกแบบนั้น ว่าฟ้าหลังฝนมันสวยงาม ☁️ นิทรรศการที่จะช่วยฮีลใจด้วยงานอาร์ตจากพี่ฮ่อง #artofhongtae ผ่านเจ้า คนหัวเมฆ ที่เปรียบเสมือนการผ่านสิ่งต่าง ๆ เรื่องราวต่าง ๆ มากมายในชีวิต ต่อให้ชีวิตจะเหมือนโดนพายุฝนกระหน่ำขนาดไหน แต่สุดท้ายแล้ว ก็จะมีวันที่ฟ้าสดใส และสวยงามเสมอ เพราะฟ้าหลังฝน ไม

ใครเป็นบ้าง ที่เวลาเครียด ๆ หรือคิดงานไม่ออก จะพักทุกอย่างแล้วมาฟังเพลง เราอยากจะมาแชร์ #เรื่องนี้ดีต่อใจ ของเราเอง เพราะเวลาเราเครียด ๆ หรือเจอเรื่องราวมากมาย เราใช้เสียงเพลงบรรเทาอาการเบื้องต้นเสมอ และมันก็ดีขึ้นจริง ๆ เรามาแนะนำเพลงของ #บังทัน #bts ที่ใช้ฮีลใจช่วงนี่ของเรา เพื่อ

น้ำหนัก : - 💪🏻 workout : เดินลู่ 21:31 นาที > 1.63 กม. + pilatis ring 100 times 🌥️ breakfast : Sourdough กับ ไข่คน + นมฮันนี่มอลต์ ☀️ lunch : ข้าวกล้อง 1 ทัพพีครึ่ง + ขนมจีน 1 จับ + แกงใต้ + หมูผัดกะปิ (กินเยอะมาก เพราะกินช้า) 🌙 dinner : ก๋วยเตี๋ยวเรือ ใส่กระดูกหมู 4 ชิ้น 🍇 fruit day : มะ

เริ่มขาหรอยกันต่อครับ 💪🏻 เช้านี้มาอีก มาออกกำลังกายกัน!! น้ำหนัก : - 💪🏻 workout : เดินลู่ (ปนวิ่งนิดนุงง) 22:01 นาที 1.67 km. + pilatis ring 100 times 🌥️ after workout & breakfast : Protein Shake + Sourdough 1 pcs. 🫶🏻 #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกายด้ว

มา!! เริ่มตื่นมาออกกำลังกายกัน กระฉับกระเฉงยามเช้า 🫶🏻 น้ำหนัก : 54 kg. 💪🏻 workout : เดินลู่ (ปนวิ่งเล็กน้อย) 22:37 นาที 1.69 km + pilatis ring 120 times 🌥️ after workout : โปรตีนพืช 1 สกู๊ป + น้ำเย็น 300 ml. ☀️ lunch : ข้าวผัดคั่วกลิ้งไก่ ใส่กุ้ง (ทำเอง) ** มื้อเย็น กินราเมงที่ยาโยอิ *

เรานี่ละคนบ้าท่านนึง 555555 เพราะโดนตก จากประโยคที่ว่า " เนื้อตุ๋นละลายในปากอ่ะ " เนื้อตุ๋นนายโอ แต่ร้านนี้ไม่ได้ชูแค่เนื้อนะ หมูตุ๋นคือดีเริ่ดไม่แพ้กัน เราลอง เกาเหลาหมูตุ๋น คือนุ่มละมุนไม่ไหวว~ ตัวน้ำซุปจะออกแนวจีน ๆ หอมซดได้เพลิน ๆ เราสั่งมา 3 เมนู • เล็กแห้งเนื้อ • เกาเห

เราผู้คลั่งไคล้ใน #donaldduck และดันไปเห็นกล่องสุ่ม #mickeyandfriends ทั้งที มีหรือจะพลาด ต้องจัดสิครับ!!! เราสุ่มน้องมาจากร้าน ART TOY เซ็นทรัล ลาดพร้าว สุ่มละ 360฿ (กล่องสุ่มที่ร้านมีให้เลือกเยอะมาก ราคาดีด้วย) ละที่สำคัญคือ!!!! ฉันไม่ถูกหวยงวดนี้ เพราะแต้มบุญนั้น ได้ทำงานกับกล่อง

อรุณสวัสดิ์ค่าา 🌥️ เช้านี้ฟ้าครึ้ม ๆ เพราะเราตื่นมาเดินลู่ยามเช้ามั้ยน้า วันนี้เดินลู่ ปนวิ่งเล็กน้อยไปที่ 2.37 km. (ถึง 30 นาที) และห่วงพิ๊เบ้ไป 100 ครั้ง (ขาล้วน) หลังออกกำลังกาย 20-30 นาที เราจะดื่มโปรตีน (วันนี้เป็น Plantae Protein Matcha) 1 แก้ว :) มื้อเช้าวันนี้เป็น Plain Begal

อยากจะมาแนะนำที่พัก เกาะล้าน เผื่อใครที่อยากไปพักผ่อนหย่อนใจ กำลังมองหาที่พักฟิลน่ารัก เงียบ ๆ แบบไปฮีลใจ ก็ให้ที่ Room Kohlarn Resort เป็นหนึ่งในตัวเลือกนะค่า 😊 เราไปพักที่ Room Kohlarn เมื่อช่วงเลือกตั้งที่ผ่านมา (แต่เรายังเข้าพักในโซนเดิมอยู่นะ) เป็นอีกหนึ่งที่พักที่ดีมาก ๆ เพราะห้องกว้า

เปิดกรุไอเทมเขียว ที่กดมาจากแอพ #Cutepress สั่งปุ๊บ ส่งตรงถึงบ้าน 🚚 เรากดมา 2 ชิ้น มีแป้งฝุ่นที่เล็งไว้นาน กับลิปมันตัวโปรด~ เหตุเกิดจากการที่เราไปตามหาลิปที่ช้อปแล้วกลิ่นที่ชอบมันหมดสต็อค!!! เลยลองกดสั่งออนไลน์ครั้งแรกซะเลย ของครบแถมลดไปอีก!!!! ตัวแรกที่กด เป็น Bye Bye Oil Acne Clear Powd

เราผู้นั่งส่องอยู่ในกลุ่มของเล่นเป็นเวลานึง จนโดนต้อง #crybaby ตกเอาอย่างแรง!!! เลยขอวัดดวงสักสุ่ม เผื่อได้ตัวที่ชอบ.... เราสุ่มน้องมาจากร้าน IG: Modish.crazy สุ่มละ 360฿ ได้ของไวมากก รอไม่นาน ก็ได้น้องมาไว้ในอ้อมอกอ้อมใจ เราเปิดได้ตัว BIG BOY FRANKIE น้องเป็นเด็กน้อยตัวเขียว ที่กำลังจะเ

หลังจากที่ลองเวย์มาหลายยี่ห้อ เลยอยากเปลี่ยนมากิน plant protein บ้าง เจอหลายคนป้ายยายี่ห้อนี้ เลยอะ....จัดซะเลย!!! เราสั่งเป็นรสชาเชียวมา บอกเลยว่า หอมชาเขียวสุดจิตสุดใจ ตัวนี้เป็นโปรตีนจากพืช 5 ชนิด • ถั่วลันเตา • ข้าวออร์แกนิค • ถั่วเหลือง • ส่วนผสมของเมล็ดฟักทอง + เมล็ดทานตะวัน เนื้อ

🐾 เจ้านายมีชื่อว่า ถุงเงิน เป็นแมวจรที่มาชุบตัวอยู่ที่บ้าน เป็นเวลาจะ 3 ปีแล้ว นางเป็นเพศเมีย สายพันธุ์สลิด ขอบอกเลยว่า ขี้รำคาญมาก ๆ แต่ทาสก็ชอบคลอเคลียสุด ๆ นางเป็นแมวที่รักสะอาดมาก ๆ ทำธุระส่วนตัวแค่ในพื้นที่ที่จำกัดเท่านั้น ไม่เลอะเทอะ ไม่กวนเวลาทาสยุ่ง ๆ แต่เวลาทาสว่างคือ ทาสต้องเล่นด้วยนะ ไม่

น้ำหนัก : (07:43 am.) : 54.1 kg. 💪🏻 plank 1 min ⛅️ breakfast : ข้าวหมูกรอบ ☀️ lunch : มาม่ารสแกงเขียวหวานไก่ 🌝 dinner : ข้าวหมูทอดแกงกะหรี่ + สปาเกตตี้เบคอนผัดพริก (2 คำ) วันนี้เป็นอีกวันที่ร้อนสุด ๆ ไปเลย มื้อว่างเลยขอกินไอติมสักหน่อย ค่อยหายร้อนหน่อย 🥹 #ติดเทรนด์ #ลดหุ่นแบบไม่เครีย

น้ำหนัก :- 💪🏻 workout : เดินลู่ (ความชัน 2) 26:52 นาที ได้ 1.79 km. + pilatis ring 100 times ⛅️ breakfast : ข้าวกล้อง 1 ทัพพีครึ่ง + ไข่ดาว ☀️ lunch : ข้าวเหนียว 1/2 ห่อ + ลาบปลาดุก (ที่เหลือเมื่อวาน) + ไก่อบโอ่ง + ส้มตำปูปลาร้า 🌝 dinner : ข้าวสวย 1 ทัพพี + ไข่ตุ๋นหมูสับ + ปลากระพงทอดน้ำปลา +