🍗 แจกสูตรไก่ทอดน้ำปลา วัตถุดิบน้อยมาก! ทำง่าย อร่อย กรอบนอก หอมกลิ่นน้ำปลา 🤤 จะกินคู่กับ ข้าวเหนียว + ส้มตำ ก็เข้ากันสุด ๆ หรือจะทำเป็นกับแกล้มก็เริ่ดดด ❤️ 🛒 วัตถุดิบ * ปีกไก่บน 13 ชิ้น + น่องไก่เล็ก 9 ชิ้น (หรือใช้ไก่ส่วนอื่นก็ได้ ปริมาณประมาณครึ่งกิโล) * น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ * ผงชูรส 1

เมนูเปลืองผัก กินง่าย ยิ่งกินกับไข่ต้มยิ่งเข้ากัน เมนูนี้ทำง่ายมากกก ใครชอบกินผักเยอะ ๆ น่าจะถูกใจ 😂 ซุปมะเขือรสแซ่บ ๆ กินคู่กับผักสดเยอะ ๆ เน้นข้าวน้อยหน่อย เป็นอีกเมนูที่เราชอบทำช่วงดูแลตัวเอง มาทำกันเลยยย 👇🏻 🥬 วัตถุดิบ * มะเขือเปราะ 10 ลูกเล็ก (เลือกแบบอ่อน ๆ) * ปลาทูทอด 2 ตัว

🇯🇵 เที่ยวญี่ปุ่นครั้งแรก EP.3 Universal Studios Japan → นารา → โอซาก้า → โตเกียว มาถึงวันที่เราได้ไป Universal Studios Japan แล้วจ้าาา 🎢✨ เธอเอ้ยยยย วันนั้นคือทั้งตื่นเต้น ทั้งตื่นตาตื่นใจมากกกก ตั้งแต่เดินเข้าไปคือคนเยอะมากกกก แบบ มวลมหาประชาชนของจริง 5555 คือรู้นะว่าที่เที่ยวดังๆ คนต้อ

จากฟูจิ → โตเกียว → โอซาก้า → เกียวโต ทริปนี้คือเที่ยวแบบเอาให้คุ้ม เดินกันจนขาจะหลุด 🤣 เช้ามาตื่นแต่เช้า เพื่อมากินข้าวเช้าที่โรงแรม จะบอกว่า… ดีงามมากกกก 😆 ของกินหลากหลาย มีให้เลือกแบบจุใจมาก กินกันให้อิ่มก่อนออกไปลุยต่อ หลังจากกินข้าวเสร็จ เราก็เดินทางไป ฟูจิ ชั้น 5 เพื่อไปถ่ายรูป

ญี่ปุ่น..ครั้งแรก และการไปต่างประเทศครั้งแรก 🇯🇵 เราเคยคิดว่าอยากจะไปเที่ยวญี่ปุ่น แต่ก็ไม่ได้มีโอกาสได้ไป ด้วยภาระและอะไรหลาย ๆ อย่าง จนมาวันนึง ที่บ้านแฟนไปกัน ตอนแรกเรากับแฟนจะไม่ไป เพราะค่าใช้จ่ายมันเยอะมาก ๆ แล้วไปตั้ง 14 วัน แต่ด้วยอะไรไม่รู้ เลยตัดสินใจไปกันค่ะ 😂 โดยที่บ้านจะให้งบ

✨เทคนิคทั้งหมดนี้คือสิ่งที่เราทำจริง และเป็นสิ่งที่ทำให้น้ำหนักเราลดลงประมาณ 6 กก. ในช่วง 2 เดือนนะคะ แต่อยากบอกก่อนว่า วิธีเหล่านี้อาจเหมาะหรือไม่เหมาะกับแต่ละคน เอาไปปรับใช้ให้เข้ากับร่างกายและไลฟ์สไตล์ของตัวเองกันนะคะ ❤️ เกริ่นก่อนนิดนึง… เราเป็นคุณแม่ลูก 1 อายุ 34 แล้วค่ะ ก่อนท้องหนัก

60>>54 ใครๆก็ทำได้ 🐻✨ สวัสดีทุกคนค่ะ 🥹 เราเป็นคุณแม่ลูก 1 ที่เคยมี “ร่างหมี” มากกกก 5555 และเป็นหมีที่ตัวเองรับไม่ได้กับรูปร่างตัวเองสุดๆ 😂 เลยตัดสินใจว่า เอาวะ! ลดน้ำหนักด้วยตัวเองนี่แหละ ไม่พึ่งตัวช่วย ไม่ปัก ไม่กินอาหารเสริม ทำเองล้วนๆ เลยค่ะ วันนี้เลยอยากมาเล่าเผื่อเป็นประโยชน์

📍 Hungry Monkey 🐒🌿 วันนี้มีโอกาสได้ไปคาเฟ่ที่อยู่ไม่ไกลจากบ้าน บอกเลยว่าที่นี่เหมาะกับการพาเด็ก ๆ มาปลดปล่อยพลังมากกก 😂 บรรยากาศร้านร่มรื่น มีพื้นที่ให้เด็กวิ่งเล่น มีของเล่นเด็ก แถมมีสัตว์ให้ดูด้วยนะ ใครมีลูกเล็ก ๆ น่าจะถูกใจ เพราะเด็ก ๆ มีอะไรให้ดูให้เล่นเพลินเลย 🍽️ มาส่วนของอาหารกันบ้าง

ร้องแลกแว่น 🎤👓 ได้จริง ไม่จกตา!! เรื่องมีอยู่ว่า…นั่งไถ TikTok อยู่ดีๆ ก็เจอคลิป “ร้องเพลงแลกแว่น” 👓🎤 ตอนแรกก็คิดในใจว่า “เอ๊ะ…ได้จริงมั้ยน๊าาา 🤔” แต่ไหนๆ วันนี้ก็เป็นวันสุดท้ายแล้ว เอาวะ! ลองไปเลยแล้วกัน 😂 เลิกงานปุ๊บ 👉 ไปปั๊บ! ตั้งใจไปแลกแว่นให้ลูกสาวโดยเฉพาะเลย เพราะนางเป็นเด็กที่

🍜 เตี๋ยวไก่ ใครๆ ก็ทำได้! แจกสูตรจ้า วันนี้มาแจกสูตร ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น กันจ้า พอดีวัตถุดิบเหลือจากการทำก๋วยจั๊บญวน เลยจับมาทำเตี๋ยวไก่ซะเลย 😂 ซื้อเพิ่มแค่ น่องไก่ + เครื่องตุ๋นก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ เท่านั้นเอง ไหนๆ ก็มีของอยู่แล้ว…ทำกินเองไปเลยจ้า 🤣 มาเริ่มกันเลย! 🥣 วัตถุดิบ * เห็ดหอมแห้

🍜 ก๋วยจั๊บญวนเครื่องแน่น ฉบับทำเอง ใครๆ ก็ทำได้ อร่อยแบบไม่ต้องง้อร้าน! 🤣 เครื่องแน่นๆ เน้นๆ น้ำซุปหอมกลมกล่อม สอนทุกขั้นตอนแบบฉบับเรา มาเริ่มกันเล้ยยย 🥰 วันนี้อยากกินก๋วยจั๊บญวน ก็ทำเองไปเลยสิคะ! บอกเลยว่า ไม่ได้ทำยากอย่างที่คิด แถมใส่เครื่องได้แบบจุกๆ ตามใจเราอีกด้วย ❤️ 🛒 วัตถุดิบ

หลังจากเป็นแม่ลูกอ่อนอยู่บ้านนาน 3 เดือน…ในที่สุดก็ถึงเวลาต้องกลับไปทำงานแล้วค่ะ 🥹 สำหรับคนหวงลูกแบบเรา บอกเลยว่าทำใจยากมากกก 😂 ช่วงนั้นเป็นแม่สามีที่มาช่วยดูแลลูกให้ค่ะ ส่วนสามีที่ WFH ก็มีหน้าที่ช่วยอาบน้ำ แต่งตัวให้ลูก ช่วยกันไปตามกำลังคนในบ้าน 😂 แต่สำหรับเรา…การออกจากบ้านไปทำงานครั้งแร

🌿 แจกสูตร “น้ำหัวปลี” ฉบับแม่ลูกอ่อน 🌿 เคล็ดลับช่วงให้นมแม่ของเรา 💕 อยากให้น้ำนมมาดี ลองทำน้ำหัวปลีกินเองค่ะ ทำเอง ต้มเอง มั่นใจเรื่องความสดสะอาด แถมประหยัดเงินอีกด้วย ที่สำคัญคือ ทำไม่ยากเลยค่ะ 😂 แม่ ๆ เตรียมปากกามาจดสูตรกันได้เลย ✍🏻 พระเอกของเรา — หัวปลี 🌸 📝 วัตถุดิบ * หัวปลี 3