Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Outfits
    • Skincare
    • Nails
    • Home
    • Recipes
    • Makeup
    • Hair
    • Fitness
    • Accessories
    • Perfume
    • Mental Health
    • Relationship
    • Wellness
    • Baking
    • Music
    • Shoes
    • Travel
    • Tattoo
    • Drinks
    • Dining
    • Home skills
    • Bags
    • Reading
    • Photography
    • Movie
    • Outdoors
    • Tech
    • Art & Design
    • Gardening
    • Career
    • Games
    • Education
    • Cars
    • Wedding
    • Maternity
    • Pets
  • App version
  • Help
  • Canada
    • Canada
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
ช่วยด้วยค่ะ
เป็นอะไรไม่รู้ เป็นตุ่มแดงขึ้นตามขา ตอนนี้คันมาก็เลย เป็นมา 2 วันแล้วค่ะ ไม่รู้จะทำยังไง ทายาไมด้า บีเอสอยู่ อยู่ๆก็ขึ้นมาเฉยเลย เครียดมากเลยค่ะ #ตุ่มแดง #เป็นอะไร #คันผิว #ผื่นคัน #ไม่หายสักที
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

3 likes

จบ Challenge
🎉 จบ Challenge แล้วทุกคน วันนี้เราจะมาอัพเดทผลลัพธ์กัน ออกตัวก่อน เราลดเเบบไม่เคร่งนะทุกคน อย่าคาดหวังว่าจะว้าวกัน สัดส่วนเดิม เราสูง 155 ซม. น้ำหนัก 53 กก. ~ 51.9 รอบเอว 25 นิ้ว ~ 25 สะโพก 37 นิ้ว ~ 36 ต้นขา 22 นิ้ว ~ 22 น่อง 14 นิ้ว ~ 14 แขน 11 นิ้ว ~ 10 🤔 ก็ได้อยู่ เราไม่เคร่ง
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

3 likes

Day 30 ลดไขมัน
ทำ If 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🍛 : หมูหมักย่าง ผักย่าง ไข่ต้ม 2 ฟอง อาหารว่าง 14.00-15.00 🍋 : มะปรางหวาน 4 ลูก มื้อเย็น 18.00-19.00 🥗 : เมียงปลานึ่ง น้ำจิ้มถั่ว ออกกำลังกาย - กระโดดเชือก 300 ครั้ง ครบเดือนแล้ว พรุ่งนี้มาดูผลลัพธ์กันไม่รู้จะเป็นยังไง กินแซ่บทุกวัน #ลดไขมัน #ล
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

1 like

รีวิวใช้ senka ครั้งแรก
📣 ชาว lamon ทั้งหลาย ขอคำปรึกษาหน่อย คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เราไถ lamon เเล้วไปเจอรีวิวว่าsenka มันดี อะไรยังไง ตัวเราก็เเบบตามกระแสนิดนุง เชื่อคนง่ายอะเนาะ ไปตำมาจ้า เอาหลอดเล็กมาลองสักหน่อย เผื่อเข้ากับหน้าได้จะได้ใช้ยาวๆ แต่ๆๆๆ ปัญหามันอยู่ตรงนี้แหละ อยู่เราก็คันหน้าจ้า เป็นตุ้ม แดงด้ว
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

3 likes

Day 29 ลดไขมัน
ทำ If 16/8 มื้อเเรก 11.00-12.00 🍛 : ไก่ย่างซอสเทอริยากิกับผัดผัก มื้อเย็น 18.00-19.00 🍛 : ผัดผัก กับหมูผัดกระเทียมพริกไทย ออกกำลัง - พิลาทิส 20 นาที #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ifแบบไม่เครียด #รักตัวเอง #lamon8ไดอารี่
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

2 likes

Day 28 ลดไขมัน
ทำ If 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🥗 : ส้มตำปลาร้า ขนมจีน ไข่ทรงเครื่อง 2 ฟอง มื้อเย็น 18.00-19.00 🥗 : สลัดผัก ออกกำลัง - เวทเทรนนิ่ง 25 นาที #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ifแบบไม่เครียด #รักตัวเอง #lamon8ไดอารี่
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

0 likes

Day 27 ลดไขมัน
ทำ If 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🍲ชื่อเมนู: ข้าวผัดผักรวมใส่วุ้นเส้น กับ ต้มแซ่บหมู ของว่าง 14.00-15.00 🍲ชื่อเมนู: Overnight oats มื้อเย็น 18.00-19.00 🍲ชื่อเมนู: ข้าวผัดผัก กับ ต้มยำปลากระพง ออกกำลัง - เวทเทรนนิ่ง 25 นาที #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ifแบบไม่เครียด #รักตัวเอง #lem
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

0 likes

Day 26 ลดไขมัน
ทำ If 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🍖 : ข้าวไข่ต้ม 2 ฟอง อกไก่ย่างซอสเทอริยากิ ตำแตงกวา น้ำเต้าหู้ชาเขียวไม่หวาน มื้อเย็น 18.00-19.00 🍵 : บาบีคิวไก่ 3 ไม้ ไข่ต้ม 1 ฟอง ชาเขียว ออกกำลังกาย - คาดิโอ 20 นาที #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ifแบบไม่เครียด #รักตัวเอง
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

0 likes

Day 25 ลดไขมัน
ทำ If 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🍲ชื่อเมนู: ผัดผัก กับ ต้มยำปลากระพง น้ำเต้าหู้ชาเขียวไม่หวาน มื้อเย็น 18.00-19.00 🍲ชื่อเมนู: ผัดอกไก่หน่อไม้ฝรั่ง ออกกำลังกาย - คาดิโอ 20 นาที #ลดไขมัน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ifแบบไม่เครียด #คาดิโอ #รักตัวเอง
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

0 likes

Day 24
ทำ If 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🍜 : สุกี้แห้งอกไก่ กับ โทฟูซัง มื้อเย็น 18.00-19.00 🥗 : สลัดผัก กับ โยเกิร์ต ออกกำลังกาย - กระโดดเชือก 300 ครั้ง #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ifแบบไม่เครียด #ทานโปรตีน #รักตัวเอง
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

0 likes

Day 23 ลดไขมัน
ทำ If 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🍛 : ไก่คั่วพริกเกลือ ผัดผัก กับ น้ำเต้าหู้ มื้อเย็น 18.00-19.00 🥙 : เคบับไก่ ไข่ทรงเครื่อง น้ำเต้าหู้ชาเขียว #ลดไขมัน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ifแบบไม่เครียด #รักตัวเอง
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

1 like

Day 22 ลดไขมัน
ทำ if 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🍲ชื่อเมนู: สุกี้แห้งอกไก่ มื้อเย็น 18.00-19.00 🍲ชื่อเมนู: ส้มตำ ไก่อบ ผักลวก ออกกำลังกาย - หมุนฮูลาฮูป 30 นาที #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ifแบบไม่เครียด #รักตัวเอง
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

1 like

รองพื้นซอง ฉบับคนหน้ามัน งบน้อย
💕เราเป็นคนหน้ามัน เป็นรอยสิวเยอะ จะออกไปเจอผู้เจอคนที ก็กลัวเค้าจะตกใจ เลยต้องมีแต่งนิดแต่งหน่อยกันบ้าง กว่าเราจะเจอรองพื้นที่เข้ากับหน้าได้นะ ลำบากพอตัวเลย วันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำ รองพื้นบางตัวที่เราใช้อยู่ตอนนี้ ** มันเป็นความคิดเห็นส่วนตัวเรานะ คนเราสภาพพื้นผิวและสภาพผิวแตกต่างกัน 🤔 ใค
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

20 likes

Day 21 ลดไขมัน
ทำ If 16/8 มื้อเเรก 11.00-12.00 🥓 : หมูย่าง 5 ไม้ กับข้าวเหนียว มื้อเย็น 18.00-19.00 🍝 : หมี่ผัด ไข่ต้ม แตงกวา ออกกำลังกาย - เดินเร็ว 1 ชั่วโมง #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ifแบบไม่เครียด #รักตัวเอง
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

1 like

Day 20 ลดไขมัน
ทำ if 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🥚: ตำเส้นเล็ก มื้อเย็น 18.00-19.00 🍚 : ข้าวเหนียว ไก่ย่าง (ลืมถ่าย) ออกกำลังกาย - กระโดดเชือก 300 ครั้ง - หมุนฮูลาฮูป 30 นาที #ฮูล่าฮูปลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ifแบบไม่เครียด #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #รักตัวเอง
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

0 likes

Day 19 ลดไขมัน
ทำ If 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🍛 : ข้าวกะหล่ำปลีผัดน้ำปลากับอกไก่คั่วพริกเกลือ มื้อเย็น 18.00-19.00 🍲 : สุกี้แห้งอกไก ออกกำลังกาย - คาดิโอ 30 นาที #ลดไขมัน #ifแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ฮูล่าฮูปลดพุง #รักตัวเอง
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

0 likes

Day 18 ลดไขมัน
ทำ If 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🍚🍗 : ข้าวมันอกไก่ มื้อเย็น 18.00-19.00 🥗 : สลัดไข่ต้ม ออกกำลังกาย - หมุนฮูลาฮูป 30 นาที #ลดไขมัน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ifแบบไม่เครียด #ฮูล่าฮูปลดน้ำหนัก #รักตัวเอง
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

1 like

Day 17 ลดไขมัน
ทำ If 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🥗 : ตำซั่ว อกไก่ย่าง ไข่ต้ม 2 ฟอง ผักสด อาหารว่าง 14.00-15.00 🍠 : มันต้ม 2 หัว มื้อเย็น 18.00-19.00 🍗 : ไก่ย่าง 3 ไม้ ผักสด มันนึ่ง 1 หัว ออกกำลังกาย - คาดิโอ 30 นาที #ลดไขมัน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ifแบบไม่เครียด #รักตัวเอง
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

0 likes

Day 16 ลดไขมัน
ทำ IF 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🍲 : ข้าว ไข่ต้ม1ฟอง ต้มแซ่บกระดูกหมู อาหารว่าง 14.00-15.00 🍠 : มันนึ่ง 2 หัว น้ำเมล็ดเเมงลัก มื้อเย็น : 18.00-19.00 🥣 : Overnight oats ออกกำลังกาย - Dance workout 30 นาที - กระชับแขน 6 นาที - กระโดดเชือก 200 ครั้ง #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

1 like

Day 15 ลดไขมัน
ทำ If 16/8 มื้อแรก 11.00-12.00 🍚 : กุ้งผัดกิมจิ กับ กะหล่ำปลีน้ำปลา มื้อเย็น 18.00-19.00 🥗 : สลัด ออกกำลังกาย - หมุนฮูลาฮูป 20 นาที - ยืนเส้น 10 นาที - โดดเชือก 200 ครั้ง #ลดไขมัน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ifแบบไม่เครียด #รักตัวเอง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Nuy ^^SN

Nuy ^^SN

1 like

See more
Nuy ^^SN
8Following
26Followers
1127Likes and saves

Nuy ^^SN

มาดูแลตัวเองกันเถอะ