Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
    • สกินแคร์
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
กรดไหลย้อนเริ่มเป็นอย่าปล่อยเรื้อรังแก้ยาก
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง G : รู้ทันกรดไหลย้อน ตอน : กรดไหลย้อน อย่าปล่อยให้เรื้อรัง …ยิ่งเป็นนาน ยิ่งต้องดูแลให้ถูกวิธี กรดไหลย้อน ไม่ใช่แค่เรื่องของอาหารที่เรากินนะคะ แต่ยังเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการดูแลตัวเองในแต่ละวันด้วย 🥇 7 แนวทางดูแลตัวเองที่อยากชวนให้ลอง
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

กรดไหลย้อน ไม่ถ่าย มีเรอมีลมแก้ยังไง
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง G : รู้ทันกรดไหลย้อน ตอน : กรดไหลย้อน มีเรอมีลม ไม่ถ่าย อย่าปล่อยให้เรื้อรัง เคยไหมคะ…กินอะไรก็แน่นท้อง เรอบ่อย มีลมในท้อง แถมหลายวันกว่าจะถ่ายสักครั้ง บางคนอาจคิดว่าเป็นแค่ท้องผูกธรรมดา แต่เมื่อมีอาการร่วมกับกรดไหลย้อน ก็ยิ่งควรหันกลับมาสังเกตพฤ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง G : รู้ทันกรดไหลย้อน ตอน : กรดไหลย้อน…ไม่ได้มีแค่อาการแสบร้อนกลางอก เคยไหมคะ… 🔸 จุกแน่นบริเวณหน้าอกหรือลิ้นปี่ 🔸 เรอเปรี้ยว มีรสขมหรือเปรี้ยวในปาก 🔸 แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย 🔸 รู้สึกระคายคอ ไอ หรือเสียงแหบ 🔸 บางครั้งรู้สึกเหมือนหายใจไม่สุด อาการของแต่ละคนอาจแ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขอบคุณตัวเองบ้าง
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง L : รักให้เป็น ตอน : ขอบคุณตัวเองบ้าง…รู้ไหมว่าดียังไง? เราเคยขอบคุณคนอื่น แต่เคยหันมาขอบคุณตัวเองบ้างไหมคะ? การขอบคุณตัวเอง ไม่ใช่การหลงตัวเอง แต่คือการมองเห็นคุณค่าของตัวเรา แม้จะเป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น… 💚 ขอบคุณตัวเองที่วันนี้ยังยิ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

กรดไหลย้อน ระบบย่อยและดูดซึมเสียหาย จะเกิดอะไรขึ้น?
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้สูงอายุขึ้นรถเมล์ต้องเตรียมตัวให้พร้อมยังไง?
V : สูงวัยกายใจแข็งแรง ตอน : “ผู้สูงอายุขึ้นรถเมล์…อย่ารีบ เตรียมตัวให้พร้อมก่อนขึ้นรถ อาจช่วยลดความเสี่ยงจากการล้มและอุบัติเหตุได้มากกว่าที่คิด” 🚌 ผู้สูงอายุขึ้นรถเมล์ให้ปลอดภัย ต้องเตรียมตัวยังไง? เมื่อวันก่อนพี่พรรณวลัยเห็นผู้สูงอายุท่านหนึ่งขึ้นรถเมล์ แต่รถออกตัวค่อนข้างเร็ว… เห็นแ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

6อย่างควรงด.. 6อย่างควรทำ ที่คนผื่นคันน้ำเหลืองเสียต้องรู้
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ริดสีดวง...พิษร้อนสะสม
H : ริดสีดวงพิษร้อนสะสม 🔥 ตอน : กินผิด ชีวิตยิ่งทรมาน...จริงหรือ? เคยไหมคะ? ถ่ายแล้วมีเลือดสดติดกระดาษ คัน แสบ หรือมีก้อนยื่นออกมาบริเวณทวารหนัก บางคนเป็น ๆ หาย ๆ จนคิดว่า “เดี๋ยวก็หายเอง” แต่ในมุมมองของ การแพทย์แผนไทย ริดสีดวงสัมพันธ์กับความผิดปกติของธาตุ โดยเฉพาะ ธาตุไฟที่กำเริบ จึงมีก
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินแล้วนอนเสียงกรดไหลย้อน 2 เท่า
🌿 กินแล้วนอน…เสี่ยงกรดไหลย้อน 2 เท่า เคยไหมคะ… กินอิ่มแล้วรู้สึกง่วง เลยเอนตัวนอนทันที ตื่นมาแสบอก เรอเปรี้ยว แน่นท้อง หรือระคายคอ เหตุผลหนึ่งคือ…ตอนเรานอนราบ แรงโน้มถ่วงช่วยพยุงอาหารและกรดในกระเพาะได้น้อยลง ทำให้กรดไหลย้อนขึ้นมาได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะเมื่อกินอาหารใกล้เวลานอน 📌 จำง่าย ๆ หลังม
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำเหลืองเสียต้องแก้ที่ต้นเหตุ ตอน 1...กินอาหารแสลงทุกวัน
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำเหลืองเสียต้องแก้ที่ต้นเหตุ ตอน 2... ไม่ใช่ซื้อยาแก้แพ้มากินทุกวัน
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมผู้สูงอายุควรร้องเพลงบ่อยๆ ตอน 2
V สูงวัยกายใจแข็งแรง ตอน2 : 🎤 ทำไมผู้สูงอายุควรร้องเพลงบ่อย ๆ? ตอนที่ ร้องเพลง…ได้ทั้งหัวใจ ได้ทั้งความสัมพันธ์ และได้ความสุข เคยสังเกตไหมคะ…บางครั้งแค่ได้ยินเพลงที่คุ้นเคย เราก็รู้สึกอารมณ์ดีขึ้น นึกถึงความทรงจำเก่า ๆ หรืออยากชวนคนข้าง ๆ ร้องไปด้วยกัน 😊 นั่นเพราะการร้องเพลงไม่ได้ช่วยแค่เรื
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมผู้สูงอายุควรร้องเพลงบ่อยๆ ตอนที่ 1
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

แนะนำเมนูอร่อยของกรดไหลย้อน
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ.. แค่ทำต่อไปทีละนิด
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง Season 2 : อิคิไก ตอน 19 : ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ... แค่ทำต่อไปทีละนิด” ชีวิตที่ดี...ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่ค่อย ๆ ดีขึ้นในแบบของเรา 🎬 เคยไหมคะ... เริ่มทำอะไรบางอย่างด้วยความตั้งใจมาก แต่พอทำไปสักพัก เราเริ่มรู้สึกว่า...“ฉันยังทำได้ไม่ดีพอ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับ กินแบบนี้อักเสบ-ป่วย
S : เรื่องต้องรู้ ตอน : กินแบบนี้...ร่างกายอักเสบ-ป่วย เคยไหมคะ...กินเหมือนเดิม แต่ร่างกายกลับไม่เหมือนเดิม? บางครั้งสิ่งที่เรากินทุกวัน อาจไม่ใช่ “อาหารไม่ดี” เสมอไป แต่ปัญหาอาจอยู่ที่ กินมากเกินไป กินบ่อยเกินไป หรือกินไม่เหมาะกับภาวะของร่างกายในช่วงนั้น โดยเฉพาะคนวัย 40+ ร่างกายอาจไม่ได้จัดก
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 5 ครั้ง

ชีวิตเริ่มใหม่ได้เสมอ
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง Season 2 : อิคิไก ตอน 18 : เริ่มใหม่ตอนนี้...ยังทันไหมผ? ไม่มีคำว่าสายเกินไป สำหรับสิ่งที่ทำให้ชีวิตเรามีความหมาย เคยไหมคะ...มีบางอย่างที่อยากทำมานานมาก แต่ทุกครั้งที่คิดจะเริ่ม เสียงหนึ่งในหัวก็บอกว่า.. .“ตอนนี้จะเริ่มไปทำไม?” “อายุเยอะแล้วนะ”... “คนอื่นเข
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

อายุมากไม่ได้แปลว่าต้องหยุดเรียนรู้
Season 2 : อิคิไก ตอน 17 : อายุเพิ่มขึ้น... ไม่ได้แปลว่าเราต้องหยุดเรียนรู้” ชีวิตยังมีอะไรให้เรียนรู้อีกมาก ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ เคยคิดไหมคะว่า...พออายุถึงวัยหนึ่ง เราน่าจะรู้เรื่องชีวิตมากพอแล้ว แต่จริง ๆ แล้ว...ยิ่งเราอายุมากขึ้น เรายิ่งรู้ว่า...ยังมีอีกหลายอย่างที
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพลง...ดอกไผ่บาน
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง S : เรื่องควรรู้ ตอน : ทำไมผู้สูงอายุควรฟังเพลง ผู้สูงอายุควรฟังเพลงเพราะ... ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม และช่วยผ่อนคลายอารมณ์จิตใจได้เป็นอย่างดี ประโยชน์ของการฟังเพลงในผู้สูงอายุ 💓 ช่วยบำรุงสมองและลดความเสี่ยงสมองเสื่อม : งา
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยิ่งรู้จักยิ่งรักเธอ..การมีปฏิสัมพันธ์ในผู้สูงอายุ
S : เรื่องทั่วไป ตอน 1 : การมีปฏิสัมพันธ์ในผู้สูงวัย การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม 💮 ช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตที่ดี ลดความเสี่ยงโรคซึมเศร้า และ กระตุ้นการทำงานของสมอง ประโยชน์ของการมีปฏิสัมพันธ์ในผู้สูงวัย 📍ด้านจิตใจและอารมณ์ : ช่วยลดความเหงา ความโดดเดี่ยว และอาการซึมเศร้า ทำให้รู้
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย
369กำลังติดตาม
7082ผู้ติดตาม
4761ถูกใจและบันทึก

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ผื่นคัน น้ำเหลืองเสีย กรดไหลย้อน ท้องผูก กษัย ด้วยธรรมชาติบำบัด โทร 081-929-9680