Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
สมุนไพรกินให้ถูก
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ก่อนจะเปลี่ยนนิสัย เห็นมันให้ชัดก่อน
Series 1 : Atomic habbits 📚 AH 24/2 ตอน : ก่อนจะเปลี่ยนนิสัย...ต้องเห็นมันให้ชัดก่อน 🎈ยินดีต้อนรับเข้าสู่ “หยิบมาเล่า...เผื่อชีวิตจะเบาขึ้นอีกนิด วันนี้พี่พรรณวลัยอยากชวนคุณ ลองทำอะไรอย่างหนึ่งค่ะ ถ้ามีนิสัยบางอย่างที่เราอยากเปลี่ยน... อย่าเพิ่งรีบหาวิธีแก้ ลอง...“มองมันให้เห็นก่อน” เ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

นิสัยที่ไม่ดี อาจกำลังพยายามช่วยอะไรบางอย่างในตัวเรา
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง Series 1 : Atomic habbits 📚 AH 24/1 ตอน : นิสัยที่ไม่ดี...อาจกำลังพยายาม ช่วยอะไรบางอย่างในตัวเรา เคยไหมคะ...เวลาเครียดก็เผลอกิน เวลาเบื่อ...ก็หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเลื่อน เหนื่อยจากงาน...ก็อยากนอนหนีทุกอย่าง แล้วเราก็มักบอกตัวเองว่า... “ทำไมฉันถึ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

กรดไหลย้อนทำหัวใจอ่อนแอ ดูแลยังไง?
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำเหลืองเสีย-ผื่นคันเรื้อรัง สาเหตุที่เจอแล้วแก้ที่สาเหตุ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

สิ่งที่ทำได้ง่ายอาจไม่ใช่ธรรมดา
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง Series 1 : Atomic habbits 📚 AH 23/2 ตอน : สิ่งที่คุณทำได้ง่าย... อาจไม่ใช่เรื่องธรรมดา 🎈ยินดีต้อนรับเข้าสู่ “หยิบมาเล่า...เผื่อชีวิตจะเบาขึ้นอีกนิด” พี่พรรณวลัยอยากชวนคุณลองคิดถึงตัวเอง ในมุมที่เราอาจไม่ค่อยได้คิดค่ะ เคยไหมคะ... เห็นใครบางคนทำอ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

นิสัยเดียวกันอาจไม่ได้เหมาะกับทุกคน
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง Series 1 : Atomic habbits 📚 AH 23/1 ตอน : นิสัยเดียวกัน... อาจไม่ได้เหมาะกับทุกคน เคยไหมคะ...เห็นคนอื่นทำอะไรแล้วได้ผลดี เราก็คิดว่า...“งั้นฉันต้องทำแบบเขาบ้าง” เขาตื่นตีห้า...เราก็ตื่นตีห้า เขาวิ่งทุกวัน...เราก็พยายามวิ่ง เขานั่งสมาธิทุกเช้า..เรา
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยังไม่เห็นผล ไม่ได้แปลว่าไม่ได้ผล
Series 1 : Atomic habbits 📚 AH 22/2 ตอน : ยังไม่เห็นผล...ไม่ได้แปลว่าไม่ได้ผล 🎈ยินดีต้อนรับเข้าสู่ “หยิบมาเล่า...เผื่อชีวิตจะเบาขึ้นอีกนิด” พี่พรรณวลัยอยากชวนคุณนึกถึงเรื่องหนึ่งค่ะ... เคยไหมคะ? ช่วงหนึ่งเราตั้งใจมากเลย เดินทุกวัน..กินดีขึ้น...อ่านหนังสือ..ดูแลตัวเองทำไปหลายวัน...หลายสัป
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผลลัพธ์วันนี้ กำลังบอกอะไรเกี่ยวกับนิสัยเรา
Series 1 : Atomic habbits 📚 AH 22/1 ตอน : ผลลัพธ์วันนี้...กำลังบอกอะไร เกี่ยวกับนิสัยของเรา? เคยไหมคะ...ตั้งใจดูแลตัวเองมาหลายวัน แต่พอส่องกระจก... “ทำไมยังไม่เห็นอะไรเปลี่ยนเลย?” เราเลยเริ่มท้อ แล้วคิดว่า...“ทำไปก็ไม่เห็นได้อะไร” แต่ถ้าลองมองอีกมุมหนึ่ง... บางทีผลลัพธ์ที่เรา
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าดูแค่ว่าทำได้แค่ไหน? แต่....
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง Series 1 : Atomic habbits 📚 AH 21/2 ตอน : อย่าดูแค่ว่า “ทำได้แค่ไหน” ดูด้วยว่า “กำลังไปทางไหน” 🎈ยินดีต้อนรับเข้าสู่ “หยิบมาเล่า...เผื่อชีวิตจะเบาขึ้นอีกนิด” พี่พรรณวลัยอยากชวนคุณลองคิดเรื่องหนึ่ง เวลาเราประเมินตัวเอง เรามักถามว่า... ปีนี้ฉันทำไ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

เที่ยววัดกลาง อ.สังขะ จ.สุรินทร์
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำเหมือนเดิมทุกวันไม่ได้แปลว่าดีขึ้นทุกวัน
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง Series 1 : Atomic habbits 📚 AH 21/1 ตอน : ทำเหมือนเดิมทุกวัน... ไม่ได้แปลว่าจะดีขึ้นทุกวัน เคยไหมคะ...เราตั้งใจทำอะไรบางอย่างมานาน ทำทุกวัน..ทำสม่ำเสมอ แต่วันหนึ่งกลับรู้สึกว่า... “ทำไมฉันยังไม่ไปไหนเลย?” บางทีคำตอบอาจไม่ใช่ “ต้องพยายามให้มากขึ้น
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

เซ็นทรัลน้ำเหลืองเสียกินข้าวเหนียวได้ไหม?
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่ารอให้เก่ง..แล้วค่อยภูมิใจ
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง Series 1 : Atomic habbits 📚 AH 20/2 ตอน : อย่ารอให้เก่ง... แล้วค่อยภูมิใจในตัวเอง 🎈ยินดีต้อนรับเข้าสู่ “หยิบมาเล่า...เผื่อชีวิตจะเบาขึ้นอีกนิด” วันนี้พี่พรรณวลัยอยากชวนคุณ มองเรื่องหนึ่งให้ต่างออกไปค่ะ เวลาที่เราตั้งใจเปลี่ยนนิสัย เรามักรอให้
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมสิ่งที่ดีถึงทำยากในตอนแรก?
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง Series 1 : Atomic habbits 📚 AH 20/1 ตอน : ทำไมสิ่งที่ดี...ถึงทำยากในตอนแรก? เคยสังเกตไหมคะ... กินของหวาน..มีความสุขเดี๋ยวนั้น นอนดึก...ก็ยังสนุกตอนนั้น แต่ออกกำลังกาย...ต้องเหนื่อยก่อน กินอาหารดี ๆ...บางครั้งต้องอดใจ เก็บเงิน...ก็ต้องรออีกนานกว่าจะเห็นผล แล
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผื่นคัน-สะเก็ดเงิน ตามหลักการแพทย์แผนไทย
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง E : ผื่นคันเรื้อรัง-น้ำเหลืองเสีย ตอน : ผื่นคันเรื้อรัง...สะเก็ดเงิน 🌼:ในมุมมองแพทย์แผนไทย “น้ำเหลืองเสีย” คืออะไร? เคยไหมคะ...ผื่นคันเป็น ๆ หาย ๆ เกาจนผิวหนังหนา มีรอยแดง มีสะเก็ด บางครั้งเป็นแผลแล้วหายยาก หลายคนเรียกรวม ๆ ว่า “น้ำเหลืองเสีย” แต่จริง ๆ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารช่วยลดอาการผื่นคันเรื้อรัง
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง 🌿 อาหารสุขภาพ ดูแลอาการผื่นคัน สำหรับวัย 40+ 💚 ผิวคัน ผื่นขึ้นง่าย นอกจากดูแลจากภายนอกแล้ว “อาหารที่เรากิน” ก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ควรใส่ใจค่ะ ลองเลือกอาหารที่มีสารอาหารดี ๆ เหล่านี้ไว้ในมื้อประจำวัน 👇 🐟 1. ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน ฯลฯ มีไขมันโอเมก้า-
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 4 ครั้ง

อยากเปลี่ยนนิสัย..ดูคนที่อยากอยู่ด้วย
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง Series 1 : Atomic habbits 📚 AH19/2 ตอน : อยากเปลี่ยนนิสัย... ลองดูคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วย 🎈สวัสดีค่ะ...ยินดีต้อนรับเข้าสู่ “หยิบมาเล่า...เผื่อชีวิตจะเบาขึ้นอีกนิด” พี่พรรณวลัยมีคำถามหนึ่งอยากชวนคุณคิดค่ะ ถ้าเราใช้เวลาอยู่กับคนกลุ่มหนึ่งทุกวัน เร
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถ้าอยากทำสิ่งที่ไม่อยากทำ ต้องจับคู่?
Series 1 : Atomic habbits 📚 AH 19/1 ตอน : ถ้าอยากทำสิ่งที่ไม่อยากทำ ลองจับคู่กับสิ่งที่ชอบ มีบางอย่างไหมคะ ที่เรารู้ว่า ควรทำ แต่พอถึงเวลา... กลับรู้สึกว่า“เอาไว้ก่อนก็แล้วกัน” ลองเปลี่ยนวิธีคิดดูค่ะ แทนที่จะบังคับตัวเองว่า “ต้องทำให้ได้” ลองถามว่า...“ฉันจะเอาสิ่งที่ชอบ มาช่
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย่าบอกตัวเองว่าเดี๋ยว
Series 1 : Atomic habbits 📚 AH18/2 ตอน : อย่าบอกตัวเองว่า “เดี๋ยวค่อยทำ”. ..แต่กำหนดเวลาไว้เลยให้ชัดเจน 🎈สวัสดีค่ะ...ยินดีต้อนรับเข้าสู่ “หยิบมาเล่า...เผื่อชีวิตจะเบาขึ้นอีกนิด” เมื่อเช้าพี่พรรณวลัยชวนคุย เรื่อง Habit Stacking คือเอานิสัยใหม่ไปต่อกับสิ่งที่เราทำอยู่แล้ว วันน
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย
357กำลังติดตาม
6898ผู้ติดตาม
4383ถูกใจและบันทึก

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ผื่นคัน น้ำเหลืองเสีย กรดไหลย้อน ท้องผูก กษัย ด้วยธรรมชาติบำบัด โทร 081-929-9680