อร่อยด้วย ได้สารอาหารด้วย

สายเลิฟผลไม้🍒 เลิฟโยเกิร์ต🍓 ลองเมนูนี้เลยคร่า 🍓

✅สดชื่นจากผลไม้ ✅ได้สารอาหาร

✅ได้โปรตีน ✅คุมหิว คุมหุ่น ได้เป็นอย่างดี

.

#shakecafeเชคคาเฟ่ #โปรตีนชลบุรี #เครื่องดื่มสุขภาพแนวใหม่ #ชุดทดลอง3วัน5วัน10วัน #สมูทตี้โปรตีน

Shake Cafe' (เชคคาเฟ่ - คาเฟ่สุขภาพ ชลบุรี)
8/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงที่เราต้องการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก สมูทตี้โปรตีนผลไม้โยเกิร์ตถือเป็นทางเลือกที่ลงตัวมาก เพราะนอกจากจะช่วยเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โปรตีน วิตามิน และใยอาหารจากผลไม้สดแล้ว ยังช่วยให้เรารู้สึกอิ่มนาน ลดความอยากอาหารจุบจิบในระหว่างวันได้ดีมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การดื่มสมูทตี้โปรตีนที่ผสมเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และเสาวรสจาก Shake Cafe' ไม่เพียงแต่สดชื่น แต่ยังมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและรสชาติที่เข้มข้นลงตัว เหมาะกับคนที่ไม่ชอบทานผลไม้ธรรมดา เพราะได้สัมผัสทั้งรสชาติหวานอมเปรี้ยวและความเนียนนุ่มจากโยเกิร์ต ยิ่งในวันที่ต้องการพลังงานอย่างรวดเร็วหรือหลังการออกกำลังกาย สมูทตี้โปรตีนนี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายได้ดี นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เพราะช่วยคุมหิวและควบคุมแคลอรี โดยไม่ทำให้รู้สึกหิวบ่อยๆ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มระบบย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้นจากส่วนผสมของโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์ดี สำหรับใครที่สนใจ การเลือกรับประทานสมูทตี้โปรตีนผลไม้โยเกิร์ตแบบนี้เป็นประจำจะช่วยสร้างสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดโดยไม่ต้องเสียเวลาหรือยุ่งยากมาก แถมยังสร้างความสดชื่นและความอร่อยที่ลงตัวสุดๆ ควรลองสั่งชุดทดลอง 3 วัน 5 วัน หรือ 10 วัน เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวและรู้สึกถึงประโยชน์อย่างเต็มที่ ลองดูนะคะ รับรองจะติดใจแน่นอน!

ค้นหา ·
สูตรสมูทตี้โยเกิร์ตโปรตีน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเครื่องดื่มลดน้ำหนักในตู้แช่ 7-Eleven แสดงถึงผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิดที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
น้ำเต้าห��ู้โทฟุซังหลายรสชาติในตู้แช่ 7-Eleven เน้นคุณสมบัติไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่ผสมครีมเทียม และแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
เครื่องดื่มดีน่า 6 รสชาติในตู้แช่ 7-Eleven ที่มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดไขมันไม่ดี และแคลเซียมสูง เหมาะสำหรับสุขภาพ
มัดรวมเครื่องดื่มช่วงลดน้ำหนัก 📍7-11
แนะนำเครื่องดื่ม ที่อร่อยและมีประโยชน์ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก พิกัด 7-11✨ 👉น้ำเต้าหู้โทฟุซัง ทำจากถั่วเหลือง โปรตีนสูง ไม่ใส่สารกันเสีย ไม่ใส่นมผง และไม่ใส่น้ำมันถั่วเหลือง มีหลายรสชาติและอร่อยด้วย ไอเลิฟ💗 👉นมดีน่า ทำจากพืช 100% มีประโยชน์และมีหลายรสชาติ ดื่มได้ทุกที่ทุกเวลา 👉บีทา
เราอยากแชร์

เราอยากแชร์

ถูกใจ 4846 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเมนูอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน โดยเน้นไข่เป็นหลัก มีรายการอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ตั้งแต่วันจันทร์ถึงอาทิตย์ เช่น ไข่ต้ม สุกี้น้ำอกไก่ ผัดผักรวมมิตรอกไก่ และสลัดไก่ต้ม เพื่อสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนัก.
📅 เมนูไข่ลดน้ำหนัก 7 วัน 🥚
ตารางอาหารประจำสัปดาห์ เพื่อสุขภาพดีและน้ำหนักที่ลดลงอย่างเห็นผล 💪 เริ่มต้นวันใหม่ด้วยไข่ 2 ฟองและมื้ออาหารแคลอรีต่ำ ที่มีโปรตีนสูงและสารอาหารครบถ้วน กลางวันและเย็นมีให้เลือกหลากหลายเมนู ทั้งซุป ไก่ย่าง สลัด และผัดผักเพื่อความอร่อยและสุขภาพที่ดี 🥗🍲 พร้อมแล้วหรือยังที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยเม
หลงใหล ฟาร์ม

หลงใหล ฟาร์ม

ถูกใจ 12.5K ครั้ง

ภาพปกแสดงอัลปาก้าสวมหมวกเชฟและแว่นกันแดด ถือตะหลิว พร้อมข้อความว่า \"100 เมนูฮีลกายใจ กู้ร่างพังจาก 'ภูมิตก' ฉบับคนป่วยบ่อย\"
ภาพแสดงเมนูผักผลไม้ 10 อย่างที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เช่น น้ำปั่นผักใบเขียว สลัดผักรวมงาดำ แกงจืดตำลึงเต้าหู้ และน้ำผึ้งมะนาว
ภาพแสดงเมนูโปรตีนสูง 10 อย่างที่ช่วยซ่อมแซมร่างกาย เช่น ไข่ต้มยางมะตูม ข้าวกล้องอกไก่ย่าง แซลมอนย่างซีอิ๊ว และน้ำเต้าหู้
แจก 100 เมนูอาหารกู้ร่างพังจาก "ภูมิตก" ✨🍋📌
เคยมั้ย... ● ป่วยง่าย ● เหนื่อยเรื้อรัง ● นอนเท่าไหร่ก็ไม่ฟื้น อาจไม่ใช่แค่ร่างเหนื่อย... แต่ “ภูมิคุ้มกันกำลังตก” แบบไม่รู้ตัว 😣 โพสต์นี้รวม 100 เมนูฮีลภูมิ ที่กินแล้วฟื้นกาย–ใจ ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ไม่ต้องอด! กินอร่อยแบบบาลานซ์ เพื่อฟื้นภูมิของเราให้กลับมาแข็งแรงจากภายใน 🥗✨ 🍽 ใครเ
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 3767 ครั้ง

กินสิ อร่อยนะ สารอาหารครบถ้วย
#สลัดเพื่อสุขภาพ #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #สลัดคลีนง่ายๆ #กินคลีนไม่เครียด #วันนี้กินอะไรดี
🏡 สตอรี่บ้านเรา

🏡 สตอรี่บ้านเรา

ถูกใจ 259 ครั้ง

ขนม ไร้น้ำตาล ไม่อบ อร่อยแถมมีประโยชน์ 🫶🏻
อยากแนะนำความอร่อย ไม่กรอบ ไม่ใช่คุกกี้นะ ☺️ เนื้อหนึบหนับ มันส์แต่ละรสจะต่างกัน เปิดกระปุกมาคือหอมเลย #ขนมไม่ง้อเตาอบ #ขนมไม่มีน้ำตาล #ติดเทรนด์
Mrs.lovers

Mrs.lovers

ถูกใจ 1015 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสินค้าอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven เช่น อกไก่นุ่ม ไข่ต้ม นมอัลมอนด์ กาแฟดำ และขนมฟักทอง พร้อมข้อความว่า 'เซฟไว้เลย แนะนำของกินใน 7-11 ที่มีประโยชน์และไม่อ้วน'
อกไก่นุ่ม CP Delight Tender Chicken Breast บรรจุในซองพลาสติกใส แสดงข้อมูลโปรตีนสูง ไขมันต่ำ 90 kcal และราคา 40 บาท วางอยู่บนชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven
ไข่ต้มยางมะตูม CP บรรจุในแพ็กพลาสติกใส 1 ฟอง แสดงข้อมูลว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี มีโอเมก้า 3 และราคา 10 บาท วางอยู่บนชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven
✅เซฟไว้เลย✅ แนะนำของกินใน7-11ที่มีประโยชน์และไม่อ้วน💪🏻💖
ช่วงเวลาเร่งรีบ อยากหาของทานก็มักจะไป7-11 แต่เป็นกันไหมคะ เวลาไปชอบนึกไม่ออกว่าจะทานอะไร วันนี้ฟางจะมาแนะนำอาหารและเครื่องดื่มที่หาซื้อได้ง่ายๆใน7-11 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อร่อย ทานง่าย และไม่ทำให้อ้วนค่ะ 🤩💯 ——————————————————————————— 1️⃣ อกไก่นุ่ม 🍖 เป็นแหล่งโปรตีนสูงและไขมันต่ำ อุ่นร้อนๆ
fharafang

fharafang

ถูกใจ 7632 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารโปรตีนสูงหลากหลายชนิด เช่น ข้าวผัดไข่ดาว ผัดกะเพราไก่ ปลาทอด และเมนูผักพร้อมเนื้อสัตว์ พร้อมข้อความ 'ไอเดียเมนูง่ายๆ โปรตีนสูง ไม่น่าเบื่อ'
ภาพเมนูอาหารคลีนสองจาน จานบนมีกะหล่ำปลีลวก หมูต้ม เห็ดเข็มทอง ไข่ดาว และน้ำจิ้มสุกี้คลีน จานล่างมีอกไก่ต้ม เห็ดเข็มทอง ผักกาดหอม และน้ำจิ้มพริกสด
ภาพส่วนผสมสำหรับข้าวผัดน้ำ ได้แก่ ข้าว หมูสับ มะเขือเทศ ไข่ และต้นหอม กับภาพข้าวผัดน้ำที่ปรุงเสร็จแล้ว เน้นโปรตีนและผัก ลดการใช้น้ำมัน
ไอเดียเมนูง่ายๆ โปรตีนสูง🥦👀
#นภาพาไป | วันนี้นภาพาไปเข้าครัวแจกไอดดียเมนูง่ายๆ ทำกินเองแบบประหยัดงบแถมยังโปรตีนสูง เหมาะมากสำหรับคนที่กำลังเสริมโปรตีนควบคุมน้ำหนักที่ไม่ได้เคร่งมากนะคะ สำหรับคนที่เคร่งมากๆอาจจะเหมาะกับบางเมนู แต่ยังไงก็ตามสามารถนำไอเดียไปปรับให้เข้ากับการทานของตัวเองได้เลยย #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #เม
นภาพาไป

นภาพาไป

ถูกใจ 8479 ครั้ง

สูตรนี้ทำง่าย✨✅
ข้าวหน้ากุ้งเทมปุระ วันนี้ทอดกุ้งด้วยน้ำมันรำข้าว King - Oryzanol 13,500 ppm @kingricebranoil.th ทอดได้กรอบอร่อย และเป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารตามธรรมชาติ เป็นแบรนด์แรกและยาวนานที่สุดที่ได้รับ “ตราอาหารรักษ์หัวใจ” ไม่เพิ่มปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด น้ำมันรำข้าวคุณภา
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

ถูกใจ 1025 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบหลักสำหรับเมนูผัดผักบุ้งใส่ไข่ ประกอบด้วยผักบุ้งสดสีเขียวและไข่ไก่สองฟองในชามสีดำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูไดเอท ประหยัด และเพิ่มสารอาหาร รวมยอด 25 บาท
ภาพไข่ไก่กำลังถูกทอดในกระทะ แสดงให้เห็นไข่ที่กำลังสุกเป็นสีส้มและขาว มีฟองอากาศจากการทอด พร้อมข้อความว่า "ทอดไข่โล้ย!" และ "อร่อย โปรตีน"
ภาพผักบุ้งสดสีเขียวที่หั่นแล้วถูกใส่ลงในกระทะที่มีไข่ทอดอยู่ก่อนหน้านี้ เพื่อเตรียมผัดรวมกัน พร้อมข้อความว่า "นำผักบุ้งผัดไปเลย" และ "ผัดประมาณ 3-5 นาทีน้ำ"
How to ให้ผักบุ้งอร่อยขึ้นได้สารอาหารมากขึ้นต้องเมนูนี้ประหยัดสุด!
#ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ #ทำง่ายอร่อยด้วย #หาง่าย #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #กินไรดี #ประหยัดเงิน #ต้องลอง #ไดเอท 🌟💁🏻สวัสดีค่า วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำผัดบุ้งที่ได้สารอาหารมากขึ้น 🥣ได้เป็นเมนูที่อร่อย ประหยัด แถมวัถุดิบหาง่ายสุด!ต้องวิธีนี้เลย>>>> 🍭วัถุดิบหาง่ายม๊าก
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 392 ครั้ง

หุงข้าวตามหมอ ประโยชน์เยอะมากก😍
หุงข้าวตาม @หมอเมย์: Dr.May ประโยชน์เยอะมากกกก เเละอร่อยด้วย อร่อยจริงๆ ข้าวไม่เเข็งเลย มีความนุ่มความหนึบ ชอบ! มีโปรตีน ไฟเบอร์ แมกนีเซียม โพเเทสเซียม ซิงค์ เเอนตี้ออกซิเดน คือ สารอาหารเเต่ละตัวที่อยู่ในข้าวเยอะกว่านี้มาก ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ #หุงข้าว #ควินัว #ข้าวโอ๊ต #ข้าวบาร์เลย์
น.นัส

น.นัส

ถูกใจ 2520 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูซุปแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ ประกอบด้วยซุปตับหมู ซุปหอยลาย ซุปผักโขม ซุปมันเทศ ซุปสาหร่าย ซุปวากาเมะ ซุปมันฝรั่ง ซุปผักโขม และซุปเต้าหู้ไข่เยี่ยวม้า
ภาพแสดงขั้นตอนการทำซุปตับหมูและเนื้อหมู ตั้งแต่การเตรียมวัตถุดิบอย่างตับหมู เนื้อหมู และผักโขม ไปจนถึงการต้มและปรุงรส พร้อมภา��พซุปที่เสร็จสมบูรณ์ในชาม
ภาพแสดงขั้นตอนการทำซุปบวบหอยลาย เริ่มจากการผัดขิง กระเทียม และหอมหัวใหญ่ ตามด้วยหอยลายและบวบ ต้มจนสุกและปรุงรส พร้อมภาพซุปที่เสร็จสมบูรณ์
9 ซุปแสนอร่อย ดีต่อสุขภาพ☺️☺️
รวม 9 เมนูซุปแสนอร่อยดีต่อม้ามและกระเพาะอาหาร เหมาะสำหรับบำรุงสุขภาพเป็นอย่างมาก ☺️☺️ 🍲 ซุปตับหมูและเนื้อหมู 🍲 🥦วัตถุดิบ: 1. ตับหมู 200 กรัม 2. เนื้อหมู 200 กรัม 3. ขิง 2-3 แผ่น 4. เกลือ ปริมาณตามชอบ 5. น้ำสะอาด 6. แป้งมัน (ถ้าต้องการ) 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ตัดตับหมูให้เป็นชิ้นบา
Apple Wisarat

Apple Wisarat

ถูกใจ 1608 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 44.7K ครั้ง

ภาพแสดงเอวของบุคคลพร้อมจานอาหารที่มีข้าว ปลาแซลมอน สาหร่าย และน้ำพริก ข้อความระบุว่า 'อดข้าว ไม่ทำให้ผอมนะเธอ!' และแนะนำการกินอย่างสมดุลเพื่อรูปร่างที่ดี
ภาพระยะใกล้ของจานอาหารที่มีข้าว ปลาแซลมอนย่าง สาหร่าย และน้ำพริก พร้อมระบุส่วนประกอบ คาร์บ โปรตีน ไขมันดี และพืชผัก แนะนำเป็นมื้อกลาง�วันที่อิ่มและลดความอยากจุกจิก
ภาพขวดน้ำพริกเผาปลาแซลมอนที่ระบุว่าโปรตีนสูง ไม่มีน้ำตาลและผงชูรส พร้อมภาพน้ำพริกบนข้าว เน้นย้ำว่าให้โปรตีนและไขมันดี ช่วยให้อิ่มนาน
"อดข้าว“ ไม่ทำให้ผอมนะเธอ! ⚠️🍚
เป็นเรื่องที่คนจะเข้าใจผิดบ่อยมาก ว่าอดข้าว = ผอม น้ำหนักลดอาจจะใช่ แต่ ในระยะยาว > โยโย่ได้เลยนะ ⚠️ ใครที่ไม่อยากโยโย่เหมือนเราเมื่อก่อน เราแนะนำให้ทุกคนอย่า “อดข้าว” เพราะคาร์บเป็นพลังงานสำคัญจริงๆ ถ้ากินไม่ถึง เราจะโหย และจะยิ่งจุกจิก 💡แนะนำอาหารกลางวันที่เรากินบ่อย ข้าวน้ำพริกผัก คือส
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 311 ครั้ง

มื้อเช้าแบบเร่งด่วน! ฉบับผู้หญิงวัย30+ เน้นสารอาหารและบำรุงฮอร์โมน🍞🍌🧬
เมื่อก่อนถ้าคิดจะกินแซนวิชก็จะนึกถึงแซนวิชหมูหยองน้ำสลัดหรือไม่ก็แซนวิชไส้กรอกชีส แต่ฉันในวัย30+นี้ไม่แล้วค่ะ ต้องพักก่อน😂 บวกกับช่วงนี้กระแสงาดำและการดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอกด้วยการดูแลฮอร์โมนมาแรงมาก เลยอยากเอามื้อเช้าที่ง่ายๆแต่ได้ประโยชน์มาบอกต่อค่ะ 🌤️เมนูแซนวิชซอสงาดำกล้วยหอม = อร่อยแ
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 357 ครั้ง

😍อาหารเช้าที่ดูธรรมดาแต่ประโยชน์สูงมาก แถมไม่อ้วนอีกต่างหาก
• มันหวาน & กล้วย (คาร์บดี): 🍠🍌 ให้พลังงานแบบค่อยเป็นค่อยไป อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก แถมมีไฟเบอร์สูงช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดีเยี่ยมครับ • ไข่ต้ม (โปรตีนคุณภาพ): 🥚 เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่าย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ • กาแฟดำ (ตัวช่วยเผาผลาญ): ☕️ ช่วยกร
ผอมสักทีชาตินี้

ผอมสักทีชาตินี้

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีน 4 ชาม ประกอบด้วยข้าวกับสะโพกไก่อบ, ข้าวกับลาบอกไก่สับและไข่ต้ม, ข้าวกับอกไก่สุกี้แห้ง และข้าวกับอกไก่อบราดน้ำจิ้ม พร้อมผักและมะเขือเทศ
ชามข้าวกล้องกับสะโพกไก่อบสีทอง วางบนผักเคลและมะเขือเทศเชอร์รี่
ชามข้าวกล้องกับอกไก่อบหั่นชิ้น ราดน้ำจิ้มข้าวมันไก่ วางบนผักสลัดและมะเขือเทศเชอร์รี่
รวมเมนูคลีนทุกวันนะคะ🍚💓
ใครเบื่อๆคิดไม่ออกต้องลองค่า ทุกมื้อสารอาหารครบแน่นอน เราใช้ข้าวกล้อง และมีทานข้าวขาวบ้าง ที่จาดไม่ได้ทุกมื้อคือผักค่ะ 💚 ส่วนน้ำจิ้ม เราจิ้มแค่พอประมาณ ทานคลีนก็อร่อยๆก้ แถมหุ่นดีด้วย . . . . #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #เมนูคลีน #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินคลีนอย่างมีความ
54.5kg_

54.5kg_

ถูกใจ 1576 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต กราโนล่า เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อกไก่ ไข่ไก่ ขนมปังโฮลวีต แยม น้ำผลไม้ โยเกิร์ต และผลไม้สด แสดงถึงการรวมของกินที่ดีต่อสุขภาพ
ภาพแสดงการสั่งซื้อของกินเพื่อสุขภาพผ่านแอปพลิเคชันบนโทรศัพท์มือถือ โดยมีสินค้าหลากหลายชนิดวางอยู่รอบๆ เช่น ข้าวโอ๊��ต ไข่ไก่ และอกไก่ เน้นความสะดวกสบายในการช้อปปิ้งออนไลน์
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตหลายถ้วยและขวด พร้อมข้อความอธิบายคุณประโยชน์ของโยเกิร์ตที่ช่วยย่อยง่าย มีสารอาหารสูง และดีต่อระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับทานคู่กับกราโนล่าหรือซีเรียล
มัดรวมของกินเฮลตี้ๆ🍎🥗🫘ที่มีประโยชน์ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ✨😋
ใกล้จะออกเจแล้ว เลยช้อปของกินเฮลตี้ๆมาตุนไว้(นุ๊กช้อปออนไลน์จาก Robinhood martมาน้า) ✨ออกเจปุ้บก็จะได้ทานเลย😋 นุ๊กรวบรวมของกินที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพมาแนะนำเพื่อนๆค่า☺️ อย่างแรกจะเป็น 🍶โยเกิร์ต : ย่อยง่าย สารอาหารสูงและช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย (นุ๊กเอาโยลิดา/ดัชมิลค์ไขมัน 0%มา)เอาไว้ทานกับ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 2973 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อสวยงามยืนอยู่ พร้อมข้อความว่า "แจกไอเดียเมนูอาหาร แคล 500+/จาน มีพลังงาน มีประโยชน์ มีความแซ่บ" เพื่อแนะนำเมนูอาหารสำหรับคนรักสุขภาพ
ภาพจานอาหารประกอบด้วยข้าวกล้อง ตับหมู ไข่ต้ม และสาหร่าย พร้อมข้อมูลโภชนาการ โปรตีน 55g และ 555kcal ซึ่งเป็นเมนูตับหมูไข่ต้มสาหร่าย
ภาพข้าวผัดหมูปูอัดแครอทผักชีในกระทะ พร้อมข้อมูลโภชนาการ โปรตีน 40g และ 620kcal ระบุส่วนประกอบหลักและคุณค่าทางอาหาร
มีพลังงานมีประโยชน์ มีความแซ่บ😋🔥🔥
ข้อสำคัญสำหรับคนที่อยากจะพัฒนารูปร่างและจิตใจ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ยิ้มเยอะๆ รักนะ สู้ๆ🤙🔥🤍 #rjworkout #ไอเดียเมนูอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ #เทรนอาหาร #หุ่นดี
Rjworkout

Rjworkout

ถูกใจ 437 ครั้ง

เต้าหู้ไข่หมูสับผัดซอส เมนูเพิ่มโปรตีนเน้น ๆ 🍳🐷
#แจกสูตร #เต้าหู้ไข่หมูสับผัดซอส🍴 เมนูเพิ่มโปรตีนเน้น ๆ พร้อมแจกเทคนิคผัดเต้าหู้ไข่ยังไง ไม่ให้เละ หอมนุ่มอร่อยเต็ม ๆ คำ😋 ซอสปรุงรสอเนกประสงค์ 🛒 ราคา 129 บาท ขนาด 295 กรัม สอบถามสั่งซื้อกับแอดมินได้เลยนะคะ 👉Line: @happymunchy (มี@ด้วยนะคะ) #ทําอาหาร #แจกสูตรอาหาร #เข้าครัว
Happy Munchy

Happy Munchy

ถูกใจ 744 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูผัดผักแสนอร่อยหลากหลายชนิด เช่น ผัดแขนงหมูกรอบ ผัดผักบุ้งไฟแดง และผัดผักรวมมิตร
ผัดแขนงหมูกรอบสีเขียวสดใส มีหมูกรอบชิ้นพอดีคำและพริกแดงเพิ่มสีสัน วางบนจานสีขาว
กวางตุ้งฮ่องเต้ผัดน้ำมันหอย ราดด้วยกระเทียมเจียวกรอบๆ วางบนจานสีขาว
รวม 9 เมนูผัดผักแสนอร่อย! 🥬✨🫶🏻
สวัสดีค่าาทุกคน วันนี้ปอรวมเฟรมเอาเมนูผัดผักที่ปอชอบทำทานเองบ่อยๆค้าบ ชอบเวลาเคี้ยวผักมากเลย มันจะกรุบๆกรอบๆฟินมากก ยิ่งทานกับข้าวสวยร้อนๆยิ่งอร่อยสุดๆไปเลยค่าา ใครไม่ชอบกินผักมาฝึกกินผักกัน🙌🏻 นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพด้วยนะค้าา 🥰💕 -ผัดแขนงหมูกรอบ -กวางตุ้งฮ่องเต้ผัดน้ำมันหอย -กะหล่ำปลีผั
Anchi

Anchi

ถูกใจ 7686 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไข่อบอาโวคาโดโรยอัลมอนด์หลายชิ้น พร้อมข้อความว่า "แปะสูตร 'ไข่อบอาโวคาโด' เมนูสุขภาพ" และโลโก้ Lemon8
ภาพไข่อบอาโวคาโดโรยอัลมอนด์ พร้อมข้อความแสดงส่วนผสมสำหรับเมนู "ไข่อบอาโวคาโด" และโลโก้ Lemon8
ภาพไข่อบอาโวคาโดโรยอัลมอนด์ พร้อมข้อความแสดงวิธีทำขั้นตอนที่ 1 และ 2 ของเมนู "ไข่อบอาโวคาโด" และโลโก้ Lemon8
แปะสูตร “ ไข่อบอาโวคาโด ” โรยอัลมอนด์ เมนูสุขภาพ 🥑🍳✨
สูตรไข่อบอาโวคาโด โรยอัลมอนด์ เมนูสุขภาพ ไขมันดีเน้นๆ • ส่วนผสม : 🥑✨ - อาโวคาโด 1 ลูก (เลือกที่สุกแต่ไม่เละ) - ไข่ไก่ 2 ฟอง - เกลือ 1/4 ช้อนชา - พริกไทยดำบด 1/4 ช้อนชา - อัลมอนด์สไลด์ 1/2 ช้อนชา • วิธีทำ : 🥑🍳✨ 🥑 **เตรียมอาโวคาโด** - ผ่าอาโวคาโดตามแนวตั้ง และบิดออกเพื่อแยกเป็นสองซีก -
🧸🎀__𝐅𝐚𝐫𝐫__ 🎀🧸

🧸🎀__𝐅𝐚𝐫𝐫__ 🎀🧸

ถูกใจ 752 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเกี่ยวกับ 5 เมนูอาหารที่แพทย์แนะนำ เพื่อลดน้ำหนัก เบาหวาน และสุขภาพดี โดยมีไอคอนอาหารต่างๆ ประกอบ
ภาพอธิบายเมนู “ต้มจืดสาหร่ายเต้าหู้” ที่มีโปรตีนจากหมูสับ/ไก่ ไอโอดีนจากสาหร่าย และเต้าหู้ช่วยให้อิ่มนาน พร้อมรูปชามต้มจืด
ภาพอธิบายเมนู “ลาบหมู+ผักสด” เน้นโปรตีนจากเนื้อไม่ติดมันและใยอาหารจากผักหลากหลาย เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและลดน้ำหนัก พร้อมรูปจานลาบ
5 เมนูอาหาร ทานแล้วน้ำหนักลด เบาหวานหาย
“หมอเจด” นายแพทย์เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้ให้ข้อมูลสุขภาพและแนะนำเมนูอาหารเกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่า… คนส่วนใหญ่อาจเข้าใจผิดว่า การลดน้ำหนักหรือควบคุมเบาหวาน ต้องกินแต่อาหารจืดๆ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ใช่เลย คุณหมอจึงแนะนำ 5 เมนูอร่อย ที่เต็มไปด้วยสารอาห
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 149 ครั้ง

4 เมนูเฮลตี้ที่ทานได้ทุกวัย 🫶🏻
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพรวมอาหารลดน้ำหนักจาก 7-ELEVEN ปี 2025 แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น ทูน่า สลัด มันหวานเผา โปรตีนบาร์ และเครื่องดื่มโปรตีน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก.
ภาพรวมของกินเล่นแคลต่ำจาก 7-ELEVEN มีมันหวานญี่ปุ่นเผาสามสี ธัญพืชรวม กล้วยปิ้ง ฟักทอง และกิมจิ พร้อมราคาและคำแนะนำการบริโภค.
ภาพอาหารหลักเน้นโปรตีนจาก 7-ELEVEN ประกอบด้วยสลัดทูน่า ซีซาร์สลัด อกไก่รมควัน ชิคเก้นบาร์ และทูน่าท็อปปิ้ง พร้อมราคาและข้อมูลโปรตีน.
ลดน้ำหนักกินอะไรดี?👀💪🏼 อัปเดต 2025 Ver.ร้านสะดวกซื้อ7-11🥙🍳
มาค้าบบบ #nongsinondiet กลับมาแล้ววว👀 ซินยังคงไดเอทอยู่น้าา คลีนบ้างไม่คลีนบ้างแต่ก็พยายามเลือกกินให้ดีที่สุดฮะ🫡 วันนี้มาแบบง่ายสำหรับเพื่อน ๆ ที่ไม่ถนัดทำอาหารหรือไม่มีเวลาก็สามารถพุ่งตัวเข้าร้านสะดวกซื้อได้เลย!! 7-11 เค้ามีของที่ชาวลดน้ำหนักแบบเรากินได้เยอะเลยนะคะ ทั้งคาวหวานของกินเล่นเครื่อ
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 5457 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบสำหรับทำ Banana Oat Meal ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต กล้วย บลูเบอร์รี่ โยเกิร์ต และผงทดแทนมื้ออาหารรสกล้วย พร้อมภาพขั้นตอนการเตรียมและผลลัพธ์ที่น่ารับประทาน
ขั้นตอนการเตรียม Banana Oat Meal โดยเริ่มจากการตักข้าวโอ๊ตใส่แก้ว ตามด้วยการเทผงทดแทนมื้ออาหารรสกล้วยลงไป คนให้เข้ากัน และเตรียมนำเข้าไมโครเวฟ
ขั้นตอนการตกแต่ง Banana Oat Meal ด้วยการใส่โยเกิร์ต กล้วยหั่นแว่น และบลูเบอร์รี่ลงบนข้าวโอ๊ตที่เตรียมไว้ แสดงให้เห็นถึงความน่ารับประทานของเมนูที่ทำเสร็จแล้ว
อาหารเข้าฟิลลูกคุณหนูพร้อมเสริฟค้าบ 🍌🤍🤏🏻
Banana Oat Meals 彡🍮 🥐=͟͟͞͞♡ อร่อย ฟรินน อิ่มแถมสารอาหารครบอีกด้วย ทุกคนต้องลองน้า มันเริ้ช ✨🤍 ให้ฟิล อาหารเช้าลูกคุณหนูมาก🧸🤏🏻 ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชที่นิยมรับประทานกันมาก เพราะอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและโปรตีน ทั้งยังมีสารอาหารสำคัญอื่น ๆ เช่น แมงกานีส ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม วิตามินอี วิตามินบี 1 เป็
Teeraphong

Teeraphong

ถูกใจ 1605 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบสำหรับเมนูไดเอทสุดประหยัด ประกอบด้วยผักกวางตุ้ง มะเขือเทศ ไข่ไก่ และมันฝรั่ง วางอยู่ในชามสีดำ พร้อมป้ายราคาและข้อความว่า 'สารอาหารแน่นๆ'
ภาพมะเขือเทศหั่นชิ้นกำลังถูกผัดในกระทะ แสดงขั้นตอนแรกของการทำอาหาร พร้อมข้อความว่า 'ผัดมะเขือเทศกัน'
ภาพมันฝรั่งที่ถูกหั่นเป็นแผ่นบางๆ วางอยู่บนเขียงไม้ข้างมีด เตรียมพร้อมสำหรับนำไปปรุงอาหาร
🍅🥬🍲เมนูสุดอร่อย ประหยัดไดเอทสารอาหารแน่นกินกับข้าวคือฟินมาก!
🍜🍲สวัสดีดีค่า วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำเมนูสุดอร่อย ใช้วัถุดิบหาง่ายสุดๆ ทำง่ายสุดๆต้องเมนูนี้เลย กับคู่กับข้าวที่เพิ่งหุ้งเสร็จอุ่นๆคือที่สู้ดดด🥹ได้ทั้งความหอม อร่อย ดีต่อสุขภาพมากๆด้วย 📍วัถุดิบมีเพียง👩🏻‍🍳 1.ไข่ไก่💰ราคา:ฟองละ 6 ฿🍳 2.มะเขือเทศ💰ราคา: ถุงละ 10 ฿🍅 3.มันฝรั่ง💰ราคา:ถุงละ 20 ฿🥔 4.ผักก
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 324 ครั้ง

กินอร่อยได้ ไม่จำเป็นต้องอด 🥗✨
จานนี้ครบทั้งโปรตีน คาร์บดี ไฟเบอร์ และไขมันดี อิ่มนาน ไม่หนักท้อง เหมาะกับวันดูแลตัวเอง 🤍 อกไก่ + ผัก + ฟักทองญี่ปุ่น + ซาวโดว์ + กรีกโยเกิร์ตเบอร์รี่ ประมาณ 630 kcal / โปรตีน ~45g 💪 #Lemon8TH #กินคลีน #HealthyFood #ลดไขมัน #เพิ่มกล้ามเนื้อ #MealPrep #อาหารสุขภาพ #HighProtein #Health
อุษณีย์  วิโรทศ

อุษณีย์ วิโรทศ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูผลไม้สดหลากหลายรูปแบบ เช่น ผลไม้หั่นจัดจาน, สลัดผลไม้รวม, โยเกิร์ตผลไม้ และผลไม้เสียบไม้ พร้อมข้อความ "FRESH & HEALTHY รวมเมนูผลไม้และประโยชน์ที่คุณต้องว้าว!"
ภาพอินโฟกราฟิก "FRESH FRUIT YOGURT - โยเกิร์ตผลไม้สด" แสดงผลไม้ต่างๆ เช่น แอปเปิ้ล องุ่น สตรอว์เบอร์รี่ ส้ม กีวี และโยเกิร์ต พร้อมอธิ�บายประโยชน์ต่อสุขภาพของแต่ละชนิดอย่างละเอียด
ภาพอินโฟกราฟิก "FRUIT SMOOTHIE - สมูทตี้ผลไม้" แสดงส่วนผสมหลักอย่างกล้วย มะม่วง ส้ม และนมอัลมอนด์ พร้อมอธิบายคุณประโยชน์ทางโภชนาการของแต่ละส่วนผสมที่ช่วยบำรุงร่างกาย
รวมเมนูผลไม้อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ📌📌👈✅🌟
อร่อยกับเมนูผลไม้พร้อมประโยชน์ที่หลากหลายและน่าทานกันน๊าาาา😋👈👈🤩🤩 #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้มีประโยชน์ #ผลไม้น่าทาน #ติดเทรนด์ #ผลไม้รวม
ICTmanufacturing

ICTmanufacturing

ถูกใจ 321 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารตามสั่งสำหรับลดน้ำหนัก ได้แก่ ก๋วยเตี๋ยว ข้าวขาหมูไม่หนัง ข้าวมันไก่ไม่หนัง สุกี้น้ำ ข้าวไก่อบเชสเตอร์ และข้าวลาบอกไก่
ภาพก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ขาวใส่เนื้อและผัก โรยกระเทียมเจียวเล็กน้อย พร้อมคำแนะนำให้สั่งแบบไม่ใส่กระเทียมเจียวเพื่อลดแคลอรี่
ภาพข้าวขาหมูไม่หนัง เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย ไข่พะโล้ และผักคะน้าลวก พร้อมคำแนะนำให้ราดน้ำซอสน้อยๆ เพื่อควบคุมแคลอรี่
มัดรวมเมนูตามสั่งลดน้ำหนัก🍱⭐️🌮
ใครบอกว่าลดน้ำหนักแล้วห้ามกินอาหารข้างนอก ขอบอกเลยว่าไม่จริง !🙅🏻‍♀️โพสต์นี้ปุ้นจะรวมเมนูอาหารตามสั่งที่กินได้ในช่วงลดน้ำหนักค่า❤️ ⚠️disclaimer: ปุ้นไม่ใช่นักโภชนาการด้านอาหารนะคะ🥺 / เรื่องแคลอรี่อันนี้เราอ้างอิงจากในเว็บโดยรวมนะคะ ดูไว้เป็นแนวทางก็พอค่า 1️⃣ ก๋วยเตี๋ยว - เมนูยอดฮิตของใครหลายค
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 920 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าไม่ซ้ำอร่อยทุกวัน🥯🍳
สวัสดีค่ะทุกๆคนวันนี้จะมาแนะนำอาหารเช้าให้กับทุกคนกันนะคะ เราได้รวบรวมอาหารเช้าที่มีคุณภาพประโยชน์และมีสารอาหารครบถ้วนมาแจกให้กับทุกคนแล้วแถมเป็นอาหารที่สามารถกินได้ไม่ซ้ำในแต่ละวันด้วย อีกอย่างนึงอาหารพวกนี้ก็สามารถทำกินได้ง่ายง่ายด้วยค่ะรวดเร็วเสร็จทันใจอร่อยแถมได้ประโยชน์อีกด้วย สำหรับชาววัยท
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 3399 ครั้ง

ภาพแสดง 10 เมนูทางเลือกแคลอรี่น้อยสำหรับลดน้ำหนัก พร้อมรูปภาพและปริมาณแคลอรี่ของแต่ละเมนู เช่น ลาบหมู 150 Cal, ต้มยำน้ำใส 100 Cal, สลัดโรล 50 Cal/ชิ้น และสลัดอกไก่ 280 Cal
มัดรวม 10 เมนูทางเลือกแคลอรี่น้อย ทานก็ง่ายแถมยังอร่อยอีกด้วย🥗
ใครกำลังลดน้ำหนักแต่อยากกินครบทุกมื้อ ไม่อยากอดอาหารมามุงทางนี้! C Chan มัดรวมมาให้แล้วกับ 10 เมนูทางเลือกแคลอรี่น้อย ทานก็ง่ายแถมยังอร่อยอีกด้วย ทานได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน พร้อมอวดหุ่นสุดปัง ไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนักขึ้น! ไปๆทุกคนรีบไปดูกันดีกว่าว่ามีเมนูอะไรบ้าง .  ลาบหมู: เมนูที่หาทานได้
C Channel

C Channel

ถูกใจ 11.5K ครั้ง

ภาพรวมเมนูไดเอท 4 จาน: สลัดอกไก่ย่าง, อกไก่ย่างกับบรอกโคลี, สลัดเนื้อวัว, และซุปผักกาดขาวไข่ แสดงไอเดียอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ
สลัดอกไก่ย่างพร้อมอะโวคาโด มะเขือเทศ และมันฝรั่ง ราดมายองเนสวีแกนและน้ำสลัดงาญี่ปุ่น ขวดน้ำสลัดและมายองเนสวางอยู่ด้านหลัง
อกไก่ย่างวางบนสลัดผักสด มะเขือเทศ และมันฝรั่ง ราดด้วยมายองเนสวีแกนเล็กน้อย เน้นรายละเอียดของอกไก่
🍽️ แจกไอเดียเมนู low carb ทำง่าย อร่อย สารอาหารครบ🥗🍗🍅🥬😍
วันนี้อยากมารวมรูปอาหารมื้อสาย/มื้อเที่ยง #เมนูเด็กหอ ที่เราทำกินเองง่าย ๆ ตอนเรียน และเป็นเมนูที่ช่วยให้เรา #คุมอาหาร #ดูแลสุขภาพ และลดน้ำหนักได้ด้วย ทั้งหมดนี้ทำง่ายมาก ๆ แล้วก็อร่อยมากกกกกด้วย🫶🏻✨ 1. สลัดอกไก่ย่าง🥗 + avocado🥑 + มะเขือเทศ🍅 + มันฝรั่ง + vegan mayonnaise + น้ำสลัดงาญี่ปุ่น
notyouropal ♥️🍵

notyouropal ♥️🍵

ถูกใจ 138 ครั้ง

👩‍🍳 รวมไอเดีย "เมนูอาหารลูกรัก 7 วัน ไม่ซ้ำ" อร่อย ง่าย ได้ประโยชน์เต็มคำ! ✨ เบื่อไหมคะกับคำถามยอดฮิตในแต่ละวัน... "วันนี้จะทำอะไรให้ลูกกินดีนะ?" 🤔 บางทีก็หมดมุก คิดเมนูไม่ออกจนกลัวลูกจะเบื่ออาหาร วันนี้ Mommy Kwang 2 sons เลยมัดรวมไอเดียเมนูอาหารง่ายๆ สำหรับเด็กวัย 1 ปีขึ้นไป มาฝา
mommykwng2sons

mommykwng2sons

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์แป้งและเส้นต่างๆ สำหรับทำอาหารคลีน เช่น แผ่นแป้งห่อ เส้นบุก และพาสต้าหลากหลายชนิด จัดวางอยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความเชิญชวนให้เลือกแป้งสำหรับอาหารคลีน
มือถือผลิตภัณฑ์เส้นบุกผสมโอ๊ตไฟเบอร์ ชนิดแองเจิลแฮร์ บรรจุในห่อพลาสติกใส แสดงข้อมูลโภชนาการและปริมาณแคลอรี่ต่��ำ เหมาะสำหรับอาหารคลีน
มือถือผลิตภัณฑ์เส้นบุกผสมโอ๊ตไฟเบอร์ ชนิดเฟตตูชินี บรรจุในห่อพลาสติกใส แสดงข้อมูลโภชนาการและปริมาณแคลอรี่ต่ำ วางอยู่ในชั้นวางสินค้า
เลือกเเป้งทำอาหารคลีนกินกัน🍚📌
เเป้ง เป็นสารอาหารหมู่คาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นต่อร่างกาย 📝 เพราะนอกจากจะจะทำให้มีแรงเเล้ว ยังทำให้สาวๆหนุ่มๆที่ชอบยกเวทฟิตกันอีกด้วย🫀 เพราะฉะนั้น ใครที่กำลังอดเเป้ง หรือตัดลาขาดจากเเป้ง ระวังสุขภาพเเย่ สมองเบลอ จะหาว่าออมไม่เตือนไม่ได้น้า‼️‼️ วันนี้ออมเลยไปคัดหาวัตถุดิบหมู่เเป้งมา ที่กินเเทนข้าวกล
Aomsinhtcn

Aomsinhtcn

ถูกใจ 1009 ครั้ง

ภาพแสดงปลาโปรตีนสูง 6 ชนิด ได้แก่ แซลมอน ทูน่า กะพง ช่อน ซาร์ดีน และดอลลี่ พร้อมระบุคุณประโยชน์ เช่น โปรตีนสูง ไขมันดี โอเมก้า-3 แคลเซียมสูง ย่อยง่าย เหมาะสำหรับบำรุงสมอง หัวใจ ควบคุมน้ำหนัก และฟื้นฟูร่างกาย
🐟✨ ปลาโปรตีนสูง กินแล้วดีต่อร่างกาย ✨🐟
🐟✨ ปลาโปรตีนสูง กินแล้วดีต่อร่างกาย ✨🐟 **ดูรูปเพื่อความสวยงามนะคะ** ปลาถือเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีที่ร่างกายย่อยง่ายกว่าการกินเนื้อสัตว์ใหญ่ เช่น หมูหรือวัว อีกทั้งยังมีไขมันดีอย่างโอเมก้า-3 ที่ช่วยบำรุงสมอง หัวใจ และลดการอักเสบในร่างกาย เหมาะกับคนทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและควบคุ
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 544 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเม็ดสำหรับแมวหลายยี่ห้อ เช่น Orijen, Royal Canin, Wellness, Buzz และขนมแมว พร้อมแมวบริติช ชอร์ตแฮร์สองตัวนอนอยู่ มีข้อความว่า "รวมอาหารเม็ด เพิ่ม “เหนียง” หน้ากลมไปหมดแล้วว"
ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงของแมวบริติช ชอร์ตแฮร์สีทองจากตอนย้ายมาใหม่ๆ ที่ผอมเพรียว จนกระทั่งผ่านไป 1 ปี กลายเป็นแมวที่��อ้วนท้วนสมบูรณ์ขึ้นมาก
ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงของแมวบริติช ชอร์ตแฮร์สีเทาจากตอนย้ายมาใหม่ๆ ที่ผอมเพรียว จนกระทั่งกลายเป็นแมวตัวโตและอ้วนที่สุดในบ้านตามคำบรรยาย
รวมอาหารเม็ด เพิ่ม “เหนียง” หน้ากลมไปหมดแล้วว🥰✨
อาหารเม็ดของเด็กๆที่บ้านเราค่ะ เน้นโปรตีนสูง กับลักษณะของเม็ดอาหารค่ะ สังเกตุที่เด็กๆกินก็ได้นะคะเพราะแต่ละคนชอบ หรือไม่ชอบอาจจะต่างกันค่ะ 1. Wellness (ถุงสีส้ม) - เม็ดกลมหนา - โปรตีนกับสารอาหารสูงมากก แต่ราคาอาจจะแรงนิดนึงค่ะ - เด็กๆชอบค่ะ 2. Orijen สูตร kitten - ลักษณะเม็ดเล็ก กินง่าย
Richardthebritishfam

Richardthebritishfam

ถูกใจ 490 ครั้ง

ภาพตู้แช่ในเซเว่นอีเลฟเว่น แสดงข้าวกล่องและอาหารพร้อมทานหลากหลายเมนู พร้อมข้อความว่า \"ข้าวกล่อง (เซเว่น) ที่สายคลีนไม่ควรพลาด\" เน้นอาหารเพื่อสุขภาพ.
มือถือข้าวกล่อง EZYGO ข้าวต้มปลา ซึ่งเป็นอาหารพร้อมทานเพื่อสุขภาพจากเซเว่นอีเลฟเว่น บรรจุภัณฑ์แสดงภาพข้าวต้มปลาชัดเจน.
มือถือข้าวกล่อง EZYGO ชาบูน้ำดำ พร้อมหมู ซึ่งเป็นอาหารพร้อมทานเพื่อสุขภาพจากเซเว่นอีเลฟเว่น บรรจุภัณฑ์แสดงภาพชาบูน้ำดำกับหมู.
💪🏻 ข้าวกล่องเซเว่นที่สายคลีนไม่ควรพลาด ✍🏻
ก๊อกๆ วันนี้ออมเหลือบไปเห็นข้าวกล่องเซเว่น ซึ่งเค้าออกมาหลากหลายเมนูเลย🥰 เเล้วเเต่ละเมนูที่คัดมา คือเอาใจสายสุขภาพอย่างเรามากกก ไม่ว่าจะเป็นข้าวต้มปลา ชาบูน้ำดำ ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาลูกชิ้นน้ำใส เเถมมีปลาเเซลมอนย่างอีก หูยทำไมมีเเต่ของน่ากินขนาดนี้🥹‼️ ✅ เเต่ละเมนู เเคลน้อย มีโปรตีนจากเนื้อปลา เนื้อ
Aomsinhtcn

Aomsinhtcn

ถูกใจ 900 ครั้ง

ภาพรวม 6 เมนูสุขภาพ ได้แก่ แครอทผัดไข่, แกงอ่อมไก่, อกไก่ย่างซอสเทอริยากิ, ผัดกะเพราเห็ดหอม, ถั่วลันเตาผัดเต้าหู้ และไก่ตุ๋นยาจีน พร้อมข้อความ 'มัดรวม 6 เมนูสุขภาพ ทานแล้วได้ประโยชน์'
ภาพระยะใกล้ของผัดผักกาดขาวในกระทะ มีผักกาดขาว แครอท และเห็ด พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของผักกาดขาวที่ช่วยป้�องกันมะเร็งลำไส้และเสริมสร้างผนังหลอดเลือด
ภาพระยะใกล้ของไก่ตุ๋นยาจีนในหม้อ มีปีกไก่ รากบัว เห็ดหอม เก๋ากี้ และแปะก๊วย พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของรากบัวที่ช่วยแก้ร้อนในและบำรุงสมอง
มัดรวม 6 เมนูสุขภาพทานง่ายไม่เบื่อ
วันนี้ขอหยิบเอาประโยชน์ของวัตถุดิบในแต่ละเมนูมาฝากเพื่อนๆ แต่ละเมนูมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเรามากๆ ข้อดีของการปรุงอาหารทานเอง คือได้ประโยชน์เต็มๆเลยนะคะ #อาหารเพื่อสุภาพ #อาหารมีประโยชน์ #อาหารดีเพื่อสุขภาพ #อาหารสำหรับคนรักสุขภาพ #ถามตอบเรื่องกิน
Gemini

Gemini

ถูกใจ 284 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ “กินลดสิว 4 อาหารที่กินแล้วสิวหายเร็ว” แสดงภาพประกอบอาหารต่างๆ เช่น กีวี โยเกิร์ต แซลมอน ผักโขม ชาเขียว และสลัดผักผลไม้ พร้อมข้อความ “สิวไม่ชอบ”
ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับชาเขียว ระบุว่ามีสารคาเทชินที่ต้านการอักเสบ แบคทีเรีย อนุมูลอิสระ และช่วยลดสิวได้ดี พร้อมภาพประกอบชาเขียวและอุปกรณ์ชงชา
ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้เซลล์แข็งแรง ลดการอักเสบของผิวโดยไม่ทำให้ผิวแห้งกร้าน พร้อมภาพแซลมอน ทูน่า น้ำมันตับปลา วอลนัท และแหล่งที่มาอื่นๆ
กินลดสิว🥬🥕4 อาหารที่กินแล้วสิวหายเร็ว⚡️
เชื่อว่าหลายๆคนต้องเคยเป็นสิวหรือกำลังเป็นสิวอยู่ แน่นอนว่า “สิว” เกิดจากหลายๆปัจจัย📍 “การกิน”ก็เป็นอีกอย่างหนึ่ง ที่สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวได้ แล้วกินอะไรล่ะ?🔎 ที่จะทำให้ต่อต้านสิวที่กำลังจะเกิดได้ ไปดูกันเลย👉🏻✨ 1. #ชาเขียว 🍵มีสารประกอบจากพืชธรรมชาติที่เรียกว่า “เคทาชิน”(Catechins) ซ
Juuuuu

Juuuuu

ถูกใจ 9546 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่มบำรุงร่างกาย 4 ชนิด พร้อมข้อความ '4 ตัวช่วย กินแล้ว จำสิ! ช่วงเตรียมสอบ' แสดงถึงเครื่องดื่มที่ช่วยในการเตรียมตัวสอบ
มือถือเครื่องดื่มบำรุงสีแดงเหลืองขวดเล็ก มีฉลากระบุรสเลมอน สารสกัดชาเขียว และวิตามินบี 6, บี 12 วางอยู่บนชั้นวางสินค้า
มือถือเครื่องดื่มสกัดเข้มข้นสีเขียวขวดใหญ่ มีฉลากระบุคุณสมบัติช่วยให้มีพลังงาน วางอยู่บนชั้นวางสินค้า
❎4ตัวช่วยช่วงเตรียมสอบ กินเเล้วจำแม่น❎
สวัสดีค้าา วันนี้เค้าจะมารีวิวเครื่องดื่ม4แบรน์ที่กินแถววช่วยในเรื่องการจำ‼️ ซึ่งตอนนี้มีหลายมหาลัยทยอยสอบกันเเล้วต้องหาตัวช่วยกันหน่อยเร็วววว😘 1.Ener-G ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ตื่นตัว คลายจากความง่วง พร้อมคืนชีวิตชีวาได้ทันที ด้วยส่วนประกอบสำคัญจากสารสกัดชาเขียว พร้อมวิตามิน บี 6 และ บี 12 กินตัวนี้
ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ถูกใจ 3666 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูต้ม 6 อย่าง ได้แก่ ซุปไก่หัวไชเท้า, ซุปฟักทองซี่โครงหมู, ซุปหมูสับข้าวโพดเห็ดหอม, ซุปปลา, ซุปมะระยัดไส้, และซุปไข่ผักโขม พร้อมข้อความ 'กินง่ายสบายท้อง เมนูต้มกินได้ทุกวัน'
ซุปหมูสับ ข้าวโพด แครอท และเห็ดหอมในชามสีขาว วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ซุปเนื้อวัวหั่นชิ้นกับฟักเขียวในชามสีขาว โรยหน้าด้วยผักชี วางบนโต๊ะไม้
เมนูต้มกินได้ทุกวัน 🥰
🍲 รวมเมนูซุป-ต้มเบาๆ กินง่าย ทำได้หลายเมนู! สายกินคลีน คนเป็นกรดไหลย้อน อยากได้เมนูเบาท้อง ต้องลอง! #เมนูอาหาร #อาหาร #รีวิวของกิน #กินอะไรดี #ป้ายยากับlemon8
กินอิ่ม กินอีก 😋

กินอิ่ม กินอีก 😋

ถูกใจ 3504 ครั้ง

ภาพแสดงผักและผลไม้ 10 ชนิดที่ช่วยให้ขับถ่ายง่ายสบายท้อง ได้แก่ ใบเหลียง แก้วมังกร มะละกอ กล้วย ส้ม ฝรั่ง ตำลึง ผักกาดขาว ผักบุ้ง และกระเจี๊ยบ พร้อมระบุคุณประโยชน์แต่ละชนิด เช่น มีใยอาหารสูง ช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องผูก บำรุงสายตา และเสริมภูมิคุ้มกัน
📌 10 ผักผลไม้ขับถ่ายง่าย สบายท้อง 🥬🥦🫛🍌🍊🍐
📍การเลือกทำอาหารที่มีไฟเบอร์หรืออาหารที่มีเส้นใยสูงนั้น ช่วยให้ลูกน้อยขับถ่ายได้อย่างเป็นปกติได้ ซึ่งอาหารที่มีไฟเบอร์นั้นมักอยู่ในผักและผลไม้ค่ะ แต่ถึงแม้ในผักและผลไม้จะมีไฟเบอร์อยู่ แต่ละชนิดก็มีไม่เท่ากัน วันนี้เราจะพาไปดูว่าผักชนิดไหนที่มีไฟเบอร์เยอะ และสามารถจะช่วยแก้อาการท้องผูกให้กันค่ะ🥰 #
กิน กับ ทู Kin Kub Two

กิน กับ ทู Kin Kub Two

ถูกใจ 479 ครั้ง

ภาพปกบทความแนะนำของกินโปรตีนสูงใน 7-Eleven แสดงร้าน 7-Eleven ยามค่ำคืน พร้อมตัวการ์ตูนและข้อความ “แน่นๆ! ของกินโปรตีนสูงใน 7-11 [RECOMMEND]”
ภาพอกไก่นุ่ม CP Delight บรรจุในซองใส แสดงข้อมูลโปรตีน 18 กรัม และ 90 แคลอรี่ พร้อมข้อความ “1. อกไก่” และ “โปรตีน 18 กรัม”
ภาพสันในไก่ย่างถ่าน CP Delight บรรจุในซองใส แสดงข้อมูลโปรตีน 16 กรัม และ 70 แคลอรี่ พร้อมข้อความ “2. สันในไก่” และ “โปรตีน 16 กรัม”
แน่นๆ!! ของกินโปรตีนสูงใน 7-11💪🏻
สวัสดีค้าบบบ🤘🏻😎 ผมจะมาแนะนำของกินโปรตีนสูงงง เหมาะกับคนที่หิวๆอยู่ในตอนเที่ยงนี้!!!! แต่ไม่อยากทำลายสุขภาพ เพราะของกินส่วนมากใน 7-11 หรืออาหารจานด่วนตามปกติที่คนรีบๆเร่งๆอยากเรากินกันก็มักจะไม่ค่อยมีคุณค่าทางสารอาหารซักเท่าไหร่นัก ใครอยากหุ่นดี สุขภาพดี แต่ไม่มีเวลาว่างหาอะไรทาน ควรอ่าน!!!! 1) อกไ
Uufit_

Uufit_

ถูกใจ 360 ครั้ง

ภาพแสดง 5 เมนูผักเสริมธาตุเหล็กบำรุงเลือดป้องกันโลหิตจางในเด็ก ได้แก่ ผักเคล บรอกโคลี ผักโขม คะน้า และหน่อไม้ฝรั่ง พร้อมปริมาณธาตุเหล็กต่อ 100 กรัม และตัวอย่างเมนูอาหารน่ารับประทาน
5 เมนูผักเสริมธาตุเหล็ก บำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง🩸😋
"ธาตุเหล็ก" มีความสำคัญต่อร่างกายของลูกน้อยมากแค่ไหน? 🍴 💪 ธาตุเหล็กคือสารอาหารจำเป็นที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ทำหน้าที่นำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย หากลูกขาดธาตุเหล็กจะส่งผลกระทบโดยตรงต่อพัฒนาการทางสมอง การเจริญเติบโตที่ช้ากว่าเด็กทั่วไป และระบบภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรง ก่อให้เกิดภาวะ
GreenPirates Online

GreenPirates Online

ถูกใจ 71 ครั้ง

อาหารหมาทำเองได้​ ง่ายและสุขภาพดี
ฉันมีสมาชิกใหม่🩷ของบ้านเป็นอดีตหมาจรเพศชายไทย1ขวบ🐕‍🦺 วันนี้มาแบ่งปันสูตรอาหารที่ลูกชายชอบมากหมดทุกมื้อ​ คุณค่าอาหารครบถ้วน​ แถมรวมๆแล้วประหยัดและไม่วุ่นวายจนเกินไป​ 🤣 "ฉันมีความขี้เกียจสู๊ง" ทำทีใช้ไก่2กก.ได้มา13ถุงเเบ่งเข้าช่องฟรีซเก็บไว้ได้เลย ✅ สัดส่วนอาหาร 1 มื้อ (สำหรับน้ำหนัก ~
AoM_O.o_

AoM_O.o_

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเช้าจากขนมปังโฮลวีตหลากหลายแบบ เช่น ขนมปังหน้าไข่ดาวรูปหัวใจ, ขนมปังหน้าอะโวคาโดและไข่, แซนด์วิช, และขนมปังหน้าชีสกับแฮม
จานอาหารเช้าประกอบด้วยขนมปังโฮลวีตหน้าไข่ดาวรูปหัวใจ, ขนมปังหน้าแฮมและซอสมะเขือเทศรูปหัวใจ, ไส้กรอก และสลัดผักสดราดน้ำสลัด
จานอาหารเช้าประกอบด้วยขนมปังโฮลวีตหน้าไข่เมฆ, อกไก่หั่นชิ้น และสลัดผักสดราดอะโวคาโดหั่นชิ้นและน้ำสลัด
เมนูขนมปังง่ายๆ แต่อยู่ท้องสารอาหารครบ😋💪🏻
🍞ขนมปังเป็นอาหารอีกอย่างนึงที่เหมาะกับช่วงเช้าในวันเร่งรีบมากกกกกก😂แต่จะหยิบมาทาแยม , ทาเนยถั่วก็คงจะเบื่อกันแล้ววว วันนี้วิเอาที่วิทำกินช่วงเช้าๆมาแชร์ทำตามได้ง่ายๆแน่นอน ได้ประโยชน์ครบแถมอยู่ท้องด้วย😋🫶🏻🍞 #อาหารคลีน #อาหารเช้า #อร่อยบอกต่อ #อาหารทำเอง
Jupiterwi

Jupiterwi

ถูกใจ 597 ครั้ง

8 เมนูที่ทำให้การกินคลีนไม่น่าเบื่อ 🥑✨
ใครกำลังเริ่มดูแลสุขภาพ แต่ไม่อยากกินอาหารจืด ๆ ลองไอเดีย Breakfast Set แบบนี้เลย ทั้งสีสันสวย อิ่มนาน และได้สารอาหารครบ แปะรายละเอียดหลักๆนะคะ ไม่งั้นน่าจะยาว😜 มาก 🥗 1. Smoked Salmon Avocado Toast ✨ เมนูยอดฮิตสายเฮลท์ตี้ * ขนมปังซาวโดว์ * อะโวคาโด * แซลมอนรมควัน * ไข่ต้มยางมะตูม ✔ โป
Corn.Snap

Corn.Snap

ถูกใจ 1533 ครั้ง

ข้าวกล่องบะหมี่ผักสีเขียวพร้อมแฮมเบิร์กอกไก่และไข่ดาว
ข้าวกล่องสายสุขภาพ อร่อย ไม่จำเจ 🍱🫶🏻✨
มาจากไอเดียข้าวกล่อง ที่เราทำเอง / เตรียมเอง ส่วนตัวจะเลือกกินอาหารมีประโยชน์ 1-2 มื้อ/วัน เน้นหลากหลาย สารอาหารครบ 5 หมู่ อย่างที่นีรวบรวมไว้ 9 เมนู • บะหมี่ผัก แฮมเบิร์กอกไก่ ไข่ดาว • ย่างรวมซีฟู้ด • หมูสไลด์ผัดซอสญี่ปุ่น ไข่ออนเซ็น • ไก่ย่างซอสแจ่ว ไข่ต้ม • ไส้กรอกอกไก่ผัดซอสเกาหลี ไข่
beyahealthymind

beyahealthymind

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าคลีน 9 เมนูที่หลากหลาย ประกอบด้วยไข่ ผัก ผลไม้ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ
จานอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่ต้มยางมะตูม 4 ซีก แตงกวาหั่น และน้ำพริกในถ้วยเล็ก จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มีมันหวานเผา มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้มยางมะตูม 2 ซีก และผักกาดหอมสด จัดวางบนจานสีขาว
รวมมื้อเช้างทำง่าย อิ่มสบาย อยู่ท้อง ไม่อ้วนด้วยจ้า💕
รวมเฟรม แบ่งปันมื้อเช้าค่ะ เมนูทำง่าย หาซื้อได้ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย 🥕โปรตีน ไข่ หาง่าย ทำง่ายสุดค่ะ 🥬ผัก อะไรก็ได้ แล้วแต่หาได้เลย 🥰พยายามทานมื้อเช้า จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น #รวมเฟรม #รวมเมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyeating #heathyfood
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2892 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารคลีน 9 เมนู ประกอบด้วยข้าวขยำทูน่า, ข้าวกล้องหมูสับ, ข้าวกล้องไข่ซีอิ๊ว, ข้าวหมูทอดน้ำปลา, มันหวาน, ไข่คนอะโวคาโด, หมูสไลด์ย่าง และเส้นอัลมอนด์ผัดกะเพราอกไก่สับ
ข้าวขยำทูน่าไข่ต้มอะโวคาโด เสิร์ฟพร้อมผักกาดหอม พริกแดงซอย และมะนาวฝาน เป็นเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ
ข้าวกล้องหมูสับกระเทียมผัดผักบุ้ง เป็นเมนูอาหารคลีนที่เน้นข้าวกล้องและโปรตีนจากหมูสับ
รวมไอเดียเมนูอาหารคลีน ✅🦐🥬🥑🍠
Hello February 2025 เริ่มต้นเดือนที่ 2 ของปีนี้ ขอให้เป็นเดือนที่ดีสำหรับทุกๆคน สุขภาพร่างกายแข็งแรง เฮงๆปังๆ . 📌 ไม่อนุญาตให้นำรูปไปใช้ในทุกกรณี ยกเว้นเจ้าของผลิตภัณฑ์ . #cleanfoodbymintxdiary #mintxdiary #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารดีสุขภาพดี #อาหารคลีน
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 2720 ครั้ง

สลัดที่ไม่ใช่มีแค่ผัก แต่มีโปรตีนจุกๆค่า🥬🥗🥩🫘🍅💕✨
#สลัดเพื่อสุขภาพ #สลัดผัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดี
Pam_mnp🎈🍃💕

Pam_mnp🎈🍃💕

ถูกใจ 3033 ครั้ง

ภาพแสดงผักและผลไม้สีแดงหลากหลายชนิด เช่น แก้วมังกร แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ทับทิม สตรอเบอร์รี่ และพริกชี้ฟ้าแดง พร้อมคำอธิบายสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
ภาพแสดงผักและผลไม้สีเขียวหลากหลายชนิด เช่น บรอกโคลี พริกหยวก ผักบุ้ง แตงกวา กีวี่ และแอปเปิ้ลเขียว พร้อมคำอธิบายสรรพคุณช�่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิว และป้องกันมะเร็ง
ภาพแสดงผักและผลไม้สีส้มหลากหลายชนิด เช่น แครอท เมลอน มันเทศ ส้ม มะละกอ และฟักทอง พร้อมคำอธิบายสรรพคุณช่วยปกป้องดวงตาและผิวพรรณ กระตุ้นการเจริญเติบโต
ผักผลไม้ 7 สี ดูแลสุขภาพ
#สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #อาหารสุขภาพ
Yanin Tang

Yanin Tang

ถูกใจ 4049 ครั้ง

กินมาม่าตลอดไป สูตรนี้ต้องลอง 🍜🍜
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กระทู้ถามตอบ #ถูกและดี #บอกต่อของดี
แม่แฝดโซลโมเน่

แม่แฝดโซลโมเน่

ถูกใจ 5699 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียเมนูคลีนหลากหลายเมนูที่ทำง่ายและอร่อยไม่จำเจ แต่ละเมนูประกอบด้วยข้าว โปรตีน เช่น ไก่ กุ้ง ปลา หมู ไข่ และผักสดนานาชนิด เน้นการปรุงแบบสุขภาพดี.
ข้าวผัดซอสคลีนพร้อมไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง ผักเคลสด และไส้กรอกแซลมอนหั่นชิ้น จัดวางอย่างสวยงามในชามสีขาว เป็นเมนูที่เน้นโปรตีนและผัก.
ข้าวหมูทอดกระเทียมคลีน เสิร์ฟพร้อมไข่เจียว ผักสลัดสด มะเขือเทศเชอร์รี่ และซอสมะเขือเทศในถ้วยเล็ก จัดวางในชามสีขาว เป็นเมนูที่ครบถ้วน.
ไอเดียเมนูคลีนและแนวทางการทาน🥦💓✨
การรับประทานอาหารแบบ (Healthy Balance Diet) ช่วยให้สามารถลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักได้ในระยะยาว วันนี้เรามายกตัวอย่างอาหารใน 1 มื้อของเราค่ะ 🥦ผัก 2 ส่วน ต่อ 🍚แป้ง 1 ส่วน และ 🥩 โปรตีนไขมันต่ำ 1 ส่วน ปรุงด้วยน้ำมัน 2 ช้อนชา ใน1วันเราจะทานผลไม้ 1 ส่วน (ขนาดเท่ากับ 1 ลูกเทนนิส) นอกจากนี้ สามาร
54.5kg_

54.5kg_

ถูกใจ 472 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เช่น ขนมปัง ไข่ต้ม ชีส บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และกล้วย พร้อมข้อความ "5 อาหาร ดูแลลำไส้"
ภาพรวมของโยเกิร์ตหลายรูปแบบที่ตกแต่งด้วยกราโนล่า กล้วย ช็อกโกแลตชิพ ถั่ว และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ พร้อมข้อความ "โยเกิร์ต"
ภาพกล้วยหั่นเป็นชิ้นและจัดวางในรูปแบบต่างๆ บางส่วนผสมกับโยเกิร์ตหรือข้าวโอ๊ต พร้อมข้อความ "กล้วย"
🍓5อาหาร ที่ช่วยดูแลลำไส้🍊
🥛โยเกิร์ต มีแลคโตบาซิลัส เป็นจุลินทรีย์ที่ร่างกายต้องการ ช่วยในการกระตุ้นการทำงานของลำไส้ 🍌กล้วย มียาอาหารเสริม ช่วยให้ลำไส้เล็กอาหารได้ดีขึ้น และช่วยเคลือบกระเพาะลดการเกิดแผลในกระเพาะและลำไส้ 🍜ซุปมิโซะ อุดมไปด้วยโพรไบโอติกส์ ช่วยปรับสมดุลย์ของระบบย่อยอาหาร ทำให้การทำงานของลำไส้ดีขึ้น 🥦กิม
🎢Gummykatt✨

🎢Gummykatt✨

ถูกใจ 1259 ครั้ง

ภาพรวมอาหารคลีนญี่ปุ่น 4 เมนูจาก Fitmeal food ได้แก่ โซเมนไก่เทอริยากิ ข้าวปั้นสาหร่ายแซลมอน โรลกุ้งเทอริยากิ และข้าวผัดกระเทียมแซลมอน พร้อมข้อความเน้นความสะดวก สารอาหารดี อร่อย และทำสดใหม่
กล่องอาหารคลีนญี่ปุ่นหลายเมนูจาก Fitmeal food วางอยู่บนโต๊ะกลมสีขาวท่ามกลางต้นไม้ พร้อมข้อความระบุว่ามีสารอาหารครบถ้วนและมีเมนูให้เลือกหลากหลาย
โรลกุ้งเทอริยากิและไข่กุ้ง 6 ชิ้น วางบนถาดไม้เล็กๆ พร้อมผักสลัดและมะเขือเทศเชอร์รี่ มีข้อมูลโภชนาการ P 31 C 26 F 10 และ 330 kcal กำกับ
รีวิสร้านอาหารญี่ปุ่นคลีนๆ ส่งถึงบ้าน🇯🇵
ใครกำลังคุมหุ่น แต่ไม่มีเวลาทำอาหาร แพรมีร้านมาป้ายยาค่า แพรว่าเค้าทำรสชาติดีเลย ตอนนี้มีเมนูอาหารญี่ปุ่นให้เลือกเยอะด้วย เป็นของร้าน Fitmeal food ตรงทองหล่อค่า เค้าทำแบบ Delivery ด้วย สะดวกมากๆ แพรสั่งมา 6 เมนู ✨โรลกุ้งเทอริยากิและไข่กุ้ง✨ กุ้งเด้ง สดมาก P 31 C 26 F 10 330 Kcal ✨ข้าวปั้น
Fromfattofit

Fromfattofit

ถูกใจ 450 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเช้าโปรตีนสูงหลากหลายเมนู เช่น ข้าวต้ม เบเกิล มันหวาน ตอติญ่า โทสต์ และข้าวไรซ์เบอร์รี่ พร้อมไข่ เนื้อสัตว์ และผักต่างๆ เพื่อให้อิ่มนาน
ข้าวต้มร้อนๆ พร้อมไข่ต้มสองฟองและหมูสับผัดกระเทียม วางอยู่ในชามลายสวยงามบนโต๊ะไม้ เป็นเมนูมื้อเช้าที่อิ่มท้องและมีโปรตีนสูง
เบเกิลประกบไส้ วางคู่กับไข่ขยี้ราดซอสมะเขือเทศบนจานสีขาว เป็นเมนูมื้อเช้าที่ดูน่ารับประทานและให้พลังงาน
แจกเมนูมื้อเช้า โปรตีนสูง อิ่มนาน! ใครคิดไม่ออกเซฟไว้เลย⭐️💖🍽️
✨ใครคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรตอนเช้าดี เซฟโพสต์สี้ไว้เลยค่า ปุ้นได้รวบรวมมาให้แล้ว🍽️ รับรองอิ่มนาน ไม่ทานจุกจิกแน่นอน❤️🙌🏻 🫧ทั้งนี้ทั้งนั้นสามารถนำไปปรับเปลี่ยนตามความชอบของแต่ละคนได้เลยน้า 1.ข้าวต้ม + ไข่ต้ม + ไก่กระเทียม(เปลี่ยนเป็นไก่ต้มจะดีมากเลยค่า) 2.เบเกิล + ไข่ขยี้ 3.มันหวาน + หมูสันใน +
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 961 ครั้ง

ภาพตารางอาหารคลีน 7 วัน เพื่อการลดน้ำหนักและปรับหุ่นให้ดีขึ้น โดยแบ่งเป็นมื้อเช้า กลางวัน ของว่าง และเย็น พร้อมเมนูหลากหลาย เช่น โจ๊กหมู ส้มตำไก่ย่าง และข้าวไก่ย่าง
💪🏻🤩ใครอยากจะกู้ร่างพังให้กลับมาดี แค่ออกกำลังกายไม่พอต้องกินดีด้วย
เซฟเก็บไว้ได้เลย ‼️ 🌷มีแต่เมนูง่ายๆ บางเมนูก็ทำได้ที่บ้าน 🌷บางเมนูสามารถหาซื้อได้ง่ายๆ เช่นกัน! 🌷แต่ละเมนูเน้นลดไขมัน กินแล้วไม่เพิ่มไขมันแน่นอนจ้า ใครอยากหุ่นดีต้องกินตารางนี้เลย แค่ 1 เดือนรับรองหุ่นกลับมาสวยปังชัวร์ๆ #cleanfood #cleanfoodthailand #diet #chongsstyle #อร่อยบอกต่อ #อร
깸붐(แก้มบุ๋ม)🩰✨

깸붐(แก้มบุ๋ม)🩰✨

ถูกใจ 235 ครั้ง

ภาพแสดงการรีวิวนมกล่อง UHT สำหรับเด็กหลากหลายยี่ห้อ แต่ละกล่องระบุข้อมูลสำคัญ เช่น รสชาติ ขนาด สารอาหารหลักอย่าง DHA, โอเมก้า และวิตามินต่างๆ พร้อมตารางแสดงคุณค่าทางโภชนาการ ได้แก่ พลังงาน น้ำตาล ไขมัน และโซเดียม รวมถึงราคาของผลิตภัณฑ์
รีวิวนมกล่อง UHT สำหรับเด็ก
📍 นม UHT ประเภทนมปรุงแต่ง นมกล่องเด็ก UHT เป็นนมที่ได้จากการนำน้ำนมโค หรือนมโคชนิดนมผงมาผ่านกรรมวิธีการผลิตต่างๆ แล้วปรุงแต่งด้วยรสหรือกลิ่น หรืออาจเติมสารอาหารอื่น ๆ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเข้าไป 📍1. นมกล่อง UHT เอส-26 โกลด์ ขนาด 180 มิลลิลิตร นมกล่องสำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป สูตร 3 รสจื
Satiwiva รีวิว

Satiwiva รีวิว

ถูกใจ 798 ครั้ง

ทำง่ายอร่อยด้วย 😋
#สูตรอาหาร #ขนมปังทอด #เมนูง่ายๆ #cookingwithlemon8 #foodreview
Oh Pa-Khao

Oh Pa-Khao

ถูกใจ 3298 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม