Ini menu saya seminggu..kadang tu ulang2 je benda yang sama. Why im change? At 40's penyakit akan start singgah jika tak ubah lifestyle..ya saya dah tak makan macam umur 20an dulu ye,tu masa muda😂 Sekarang kena fokus lebih untuk kesihatan🥰

Ini cara saya..banyak kisah disebalik journey buang lelemak ni😅 tapi ini yang saya buat,first kena ada mindset ubah lifestyle sendiri,ubah pemakanan harian dan pastikan kita bergerak aktif setiap hari tak kisah la nak briskwalk/jogging/hiking atau apa2 aktiviti.. Most important thing,pastikan ambi