จะทำอย่างไรกับมื้ออาหารของเด็ก..
ลูกสาววัย 4 ขวบของฉันมาสาย😅🍚
เมื่อเร็ว ๆ นี้ตอนเช้ากลางวันและกลางคืนล้วน แต่ช้า
ตอนแรกฉันคิดว่า "มันสำคัญที่จะกินช้า" "มันจะเร็วขึ้นในไม่ช้า"
ทุกมื้อ มันยากขึ้น💦
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันหยุดทั้งสามมื้อเหมือนกันดังนั้นความหงุดหงิดของฉันจึงเป็นสามครั้ง.. 😇💣
ฉันพยายามยิ้มให้มากที่สุด
แม้แต่กับตัวเอง ที่จะพูดว่า "รีบหน่อย!"
คุณเป็นอย่างไรบ้างคุณแม่ที่คล้ายกัน?
โปรดแจ้งให้เราทราบความคิดและความคิดของคุณ🙏✨
子どもが食事をゆっくり食べることはよくあることですが、毎回の食事で長時間かかるとママは疲れてしまいますよね。私も4歳の子どもがなかなか食べ終わらず、ストレスを感じた経験がありま す。そこで試してみたのが「タイマー法」です。例えば、食事の時間を20分に設定し、タイマーが鳴るまでに食べ終わるよう声かけを変えながら促します。ただし「早くして！」と急かすのではなく、「あと○分だからゆっくり楽しもうね」とポジティブな声掛けにするのがポイントです。 また、おやつの量を見直したり、食事の前に軽い運動を取り入れて食欲を刺激するのも効果的でした。おしゃべりしながらの食事を楽しみつつも、メリハリをつけることでスムーズに終わることが増えました。さらに、子どもが興味をもつ食器や食材を使って食事時間を楽しく工夫するのもおすすめです。 ママ自身も「ゆっくり食べることは大切」と自分に言い聞かせつつ、イライラした時は深呼吸して気持ちを切り替えるようにしています。同じ悩みを持つ方は、焦らずそうした工夫を積み重ねることで、気持ちも楽になり、食事の時間が家族の笑顔あふれるひとときに変わるかもしれません。
