What to do with children's meals...
My 4-year-old daughter is late 😅🍚
Recently, morning, day and night are all slow pace.
At first, I thought "It's important to eat slowly," "It will be faster soon,"
Every single meal. It's getting a little tough 💦
Especially on holidays, all three meals are the same, so my frustration is three times... 😇💣
I try to smile as much as possible,
Even to myself who would say "hurry up!"
How are you doing, similar moms?
Please let me know your ideas and ideas 🙏✨
子どもが食事をゆっくり食べることはよくあることですが、毎回の食事で長時間かかるとママは疲れてしまいますよね。私も4歳の子どもがなかなか食べ終わらず、ストレスを感じた経験があります。そこで試してみたのが「タイマー法」です。例えば、食事の時間を20分に設定し、タイマーが鳴るまでに食べ終わるよう声かけを変えながら促します。ただし「早くして！」と急かすのではなく、「あと○分だからゆっくり楽しもうね」とポジティブな声掛けにするのがポイントです。 また、おやつの量を見直したり、食事の前に軽い運動を取り入れて食欲を刺激するのも効果的でした。おしゃべりしながらの食事を楽しみつつも、メリハリをつけることでスムーズに終わることが増えました。さらに、子どもが興味をもつ食器や食材を使って食事時間を楽しく工夫するのもおすすめです。 ママ自身も「ゆっくり食べることは大切」と自分に言い聞かせつつ、イライラした時は深呼吸して気持ちを切り替えるようにしています。同じ悩みを持つ方は、焦らずそうした工夫を積み重ねることで、気持ちも楽になり、食事の時間が家族の笑顔あふれるひとときに変わるかもしれません。
