วันนี้คุณดื่มน้ำถึงเป้าที่ตั้งไว้หรือยังคะ? 💧✨ เราใช้สูตรนี้กะปริมาณคร่าวๆ น้ำหนักตัว × 35 = ปริมาณน้ำเป็นมิลลิลิตร ⚖️ น้ำหนัก 60 กิโล 💧 คำนวณได้ประมาณ 2.1 ลิตร 🍵 แก้วขนาด 350 มล. 🫖 เท่ากับประมาณ 6 แก้ว วันนี้เริ่มอีกหนึ่งแก้วด้วยชาสมุนไพรหลังมื้อเที่ยงค่ะ ตัวชาเป็นซองสามเหลี่ยม ไม่ต้อ

ชาแก้วนี้เริ่มชงตั้งแต่ 9 โมงค่ะ ⏰🍵 💻 ช่วงเช้า จิบระหว่างนั่งทำงาน วางไว้ข้างโต๊ะได้แบบไม่ต้องรีบดื่ม 🍱 หลังมื้อเที่ยง พอกินข้าวเสร็จแล้วกลับมาจิบต่อ สำหรับเรารู้สึกว่ารสอาหารที่ยังอยู่ในปากค่อยๆ เบาลง 🫖 วิธีชง เป็นซองสามเหลี่ยม หย่อนลงแก้วแล้วเติมน้ำร้อนได้เลย ไม่ต้องมีที่กรองเพิ่ม

🫐 ถุงที่เห็นมัลเบอร์รีเด่น สีชาจะเข้มและกลิ่นชัดกว่า 🍎 ถุงที่เห็นพุทราเยอะสีจะอ่อนลงและกลิ่นมัลเบอร์รีจะเบากว่า 🍵 รสชาติ สมุนไพรอ่อนๆ ค่อนข้างจืด ไม่หวานชัด และมีหวานอมฝาดเล็กน้อยตรงปลาย 💧 การชงซ้ำ เติมน้ำรอบสองแล้วรสยังใกล้เคียงรอบแรก เหมาะกับการชงไว้จิบระหว่างทำงานค่ะ แล้วทุกคนชอบชา “

ไม่เติมน้ำตาล แต่มดขึ้นตรงถุงชาเฉยเลย! 😂🐜 ชงตอนร้อนๆ แล้วนั่งทำงานเพลิน พอหันกลับมาอีกทีมีแขกมาเยี่ยมแล้วค่ะ ชามีรสหวานอ่อนๆ เติมน้ำร้อนได้ 2 รอบ เหมาะกับการจิบเรื่อยๆ ระหว่างวัน 🍵🌿 เจ้าของแก้วยังไม่ทันรีวิวจบ มดมาช่วยรีวิวก่อนแล้วค่ะ! #ชาสมุนไพร #รีวิวชา #ชาออฟฟิศ #ชงชา #ชาร้อน #ช

“ป๊อก!” 💥 แก้วข้างล่างแตกตรงหน้า ชาแทบยังไม่ทันได้ชงเลยค่ะ 😳 แต่ในเมื่อเตรียมทุกอย่างมาแล้ว—แก้วแตกได้ แผนชงชาห้ามแตก🥲❗️ เลยเปลี่ยนมาใช้แก้วธรรมดา ใส่ซองชา เติมน้ำร้อน แล้วรอให้สีค่อยๆ ออกแทน 🌼✨ CEDARIN ตัวนี้ไม่ได้เป็นคาโมมายล์เดี่ยว แต่เป็นชาที่ผสมสมุนไพรหลายตัว กลิ่นและรสจึงออกเป็นชาผสมมาก

ปกติเวลาวางชาไว้ข้างโต๊ะ พอดื่มหมดก็มักลังเลว่าจะทิ้งซองเลย หรือเติมน้ำร้อนชงต่ออีกครั้ง รอบนี้เลยลองให้ครบ 3 รอบไปเลยว่า สี กลิ่น และรสจะเปลี่ยนขนาดไหน 🍵 รอบที่ 1 สีเขียวสด กลิ่นใบเตยอ่อนๆ รสสมุนไพรหวาน ไม่มีขมหรือฝาด เป็นรสที่ชัดที่สุดในสามรอบ 🍵 รอบที่ 2 สีเขียวยังแทบไม่ดรอป รสชาติและความ

แต่พอลองชงก็เห็นว่าวัตถุดิบด้านในมีพื้นที่คลายตัวจนเต็มซองจริงๆ 🍵 ตัวนี้ชงง่าย ไม่ต้องใช้ที่กรอง สีออกแดงอมน้ำตาล กลิ่นมัลเบอร์รี่เบาๆ รสแรกจืด แต่หลังกลืนจะมีหวานอ่อนๆ อมฝาดตรงปลาย ลองเติมน้ำร้อนซองเดิมรอบสอง รสชาติยังใกล้เคียงเดิม ถือว่าซองเดียวจิบต่อระหว่างทำงานได้อีกพักใหญ่ค่ะ แต่ถ้าเป

0% Sugar แต่ทำไมรสหวาน❓️🍵 ชารางจืดตัวนี้รวมสมุนไพรไทยไว้แน่นมาก มีทั้งชาเขียวมะลิ ใบเตย มะขามป้อม กลุ่มสมอ และหญ้าหวาน👍 ✨️ชงแล้วได้สีเขียวสด 🍵🌿กลิ่นใบเตยอ่อนๆ รสหวานชัด ไม่มีฝาดหรือขม เติมน้ำร้อนซ้ำสามรอบสีก็ยังแทบไม่ดรอป ✅️เหมาะกับคนที่ชอบชาสมุนไพรรสหวานและอยากชงซ้ำไว้ดื่มระหว่างทำงาน แต่

ชาตัวนี้มาเป็นซองสามเหลี่ยม ชงง่าย ไม่ต้องใช้ที่กรอง กลิ่นไม่ชัด รสค่อนข้างจืดและไม่หวาน แต่หลังกลืนจะมีความหวานอมฝาดตรงปลาย พร้อมกลิ่นสมุนไพรอ่อนๆ พลอยลองชงซองเดิมสองรอบแล้ว รสชาติยังใกล้เคียงเดิมค่ะ แต่แต่ละซองอาจมีสี กลิ่น และรสเข้มไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับปริมาณมัลเบอร์รี่ในซอง สรุปว่าเหมาะก

ใครที่รู้สึกว่าผิวแห้งง่าย โดยเฉพาะวันที่ต้องอยู่ในห้องแอร์นาน ๆ แต่ไม่ชอบครีมเนื้อหนัก ลองทำความรู้จักมอยส์เจอไรเซอร์กระปุกนี้กันค่ะ ✨ 🫧 เนื้อเจลครีมใส ดูฉ่ำน่าใช้ 💦 เกลี่ยง่าย ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว 🪽 เนื้อสัมผัสเบาสบาย ไม่รู้สึกหนักหน้า 🛡️ มีไฮยาลูรอนและเซราไมด์ ช่วยดูแลเกราะปกป้องผิว

พอมานั่งคิดตอนพักงาน พลอยถึงเข้าใจว่า “คนดูเยอะ” ไม่ได้แปลว่าเราช่วยให้เขาเลือกชาได้ง่ายขึ้น ☕️ ต่อจากนี้พลอยจะลองชาให้ก่อน แล้วเล่าตามจริงทั้งรส กลิ่น ราคาต่อแก้ว ความง่ายในการชง และชาแบบไหนเหมาะกับวันแบบไหน เพื่อให้ทุกคนเลือกได้ง่ายขึ้นและไม่ต้องซื้อผิดเอง 📢อยากให้พลอยเริ่มจากชาราคาง่าย หรือช

ชงชาตอนสี่โมงครึ่ง เพราะคิดว่าอีกแค่ชั่วโมงกว่าๆ ก็ได้กลับบ้านแล้ว 🍵 แต่เหมือนงานรู้ว่าเรากำลังจะพัก…ชงเสร็จปุ๊บ งานแทรกเข้ามาปั๊บ จากที่ตั้งใจจะค่อยๆ จิบ กลายเป็นวางไว้ข้างคอมจนฟ้าข้างนอกเปลี่ยนสี สุดท้ายเลยต้องยกซดก่อนเก็บกระเป๋า เพราะยังมีการเดินทางกลับบ้านอีกยาวไกล 🥹 บางวันเราอาจหยุดทุกอย่

เลี้ยงแมวไม่ใช่แค่ให้อิ่มหรือคอยถนุถนอม แต่ต้องแบ่งเวลาเล่น หวีขน และอยู่เป็นเพื่อนเขาด้วยนะคะ 🤍🐱 ไม้ล่อแมวชิ้นเล็ก ๆ ช่วยให้น้องได้สนุก ขยับร่างกาย และยังเป็นช่วงเวลาดี ๆ ที่ทำให้เราสนิทกันมากขึ้น ถึงคุณนายจะทำหน้าตึงเหมือนกำลังจะยึดบ้าน แต่แม่รู้ว่าแอบสนุกอยู่ใช่ไหมล่ะ 😂 เพราะสิ่งสำคัญสำหรั

ช่วงก่อนประจำเดือนทีไร เหมือนของหวานจะน่ากินขึ้นเป็นพิเศษ จากเอแคลร์หนึ่งชิ้น... ใจก็บอกว่าอีกชิ้นคงไม่เป็นไรหรอกเนอะ 🥹 สุดท้ายขอเบรกตัวเองก่อน ชงชาเอเมอร์ร้อน ๆ สักแก้ว แล้วค่อยถามใหม่ว่า... ยังอยากกินจริง ๆ หรือแค่ปากมันเหงา 😂☕️ ใครเป็นทีม “อีกชิ้นเดียว” เหมือนกันบ้าง? #ชาเอเมอร์ #ก

แค่ใส่ถุงชา เติมน้ำร้อน แล้วรอสักพัก…สีของชาก็ค่อย ๆ ออกมาเป็นสีแดงสวยแบบที่เห็น ❤️ ตัวนี้เป็นชาหม่อนกับกุหลาบ กลิ่นจะหอมอ่อน ๆ ละมุน ไม่แรงจนเกินไป รสชาติดื่มง่าย จะชงไว้จิบระหว่างวัน หรือวันไหนอยากได้เครื่องดื่มอุ่น ๆ สักแก้วก็เหมาะ ☕️ ชอบที่สุดก็คงเป็นตอนชงนี่แหละ ได้นั่งดูสีชาค่อย ๆ

เมฆดำมาแล้ว ฝนกำลังจะตก 🌧️ รถกระบะสายซิ่งแบบเรา เคยเหยียบน้ำสาดใส่เพื่อนมาเยอะ ก็กลัวเวรกรรมจะสาดคืนเหมือนกัน 😂 เลยต้องรีบจัดการคราบฝังแน่นบนกระจกให้สะอาดและใส พร้อมรับมือก่อนออกไปลุย เพราะไม่ว่าจะฝนตกหรือน้ำกระเด็นแค่ไหน กระจกใส มองเห็นชัด ก็ขับขี่ได้ปลอดภัยกว่า 🛻✨ #รถกระบะ #รถซิ่ง #สายซ

วันศุกร์ที่รอคอย…แต่ก็มีอีกอย่างที่ต้องลุ้น 😂 ปฏิทินบอกว่ายังเหลืออีกหลายวัน แต่ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณมาก่อนแล้ว 🥹 ช่วงก่อนประจำเดือนนี่เหมือนต้องคอยทายใจตัวเองทุกเดือน ระหว่างวันก็ขอพักจากหน้าจอ ชงชาเอมอรอุ่น ๆ สักแก้ว ☕️ เรื่องไหนควบคุมไม่ได้ก็ปล่อยไปก่อน…ขอแค่อย่ามาเซอร์ไพรส์ตอนมีแพลนก็พอ

ช่วงนี้เราเริ่มสังเกตร่างกายตัวเองมากขึ้น บางวันไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แต่กลับรู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าปกติ แทนที่จะฝืนเหมือนเมื่อก่อน เราลองเปลี่ยนมาให้เวลากับตัวเองระหว่างวัน ชงชาอุ่น ๆ สักแก้ว นั่งพักสักครู่ แล้วค่อยกลับไปทำสิ่งที่ต้องทำต่อ บางที... การดูแลตัวเอง ก็เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ แบบนี้แหละ

แต่เราตั้งไว้ เพราะรู้ว่าร่างกายกำลังจะเริ่มส่งสัญญาณในอีกไม่กี่วัน ช่วงนี้ทุกอย่างยังปกติดี ยังทำงาน ยังประชุม ยังตอบแชตลูกค้าเหมือนเดิม เลยเลือกเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนที่ร่างกายยังไม่ร้องขอ ช่วงบ่าย ๆ ก็แค่หยิบชาเอมอรมาชง ฉีกซอง เติมน้ำร้อน นั่งรอสีชาค่อย ๆ เปลี่ยน แล้วใช้เวลานั้นพักจากหน้าจ

ชีวิตมนุษย์ออฟฟิศของฉันก็เหมือนหลายคน ตื่นเช้า รีบออกจากบ้าน นั่งหน้าคอมในห้องแอร์เกือบทั้งวัน บางวันแทบไม่ได้ออกไปเจอแดดเลย ช่วงพักเที่ยงเลยกลายเป็นเวลาที่ฉันหยุดพักสักนิด กินข้าว ดื่มน้ำ และทำรูทีนเล็ก ๆ ที่เลือกให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง ไม่ได้ทำตามกระแส แค่เลือกสิ่งที่เหมาะกับการใช้ช