พลาดมากที่ทำแบบนี้ จากเมนูอร่อย ๆ กลายเป็นทานไม่ได้เลย 🤢 ไม่รู้มีใครเคยทานปลาดอลลี่นึงมะนาวไหม หรือมีใครกำลังหาสูตรอยากลองทำทานเอง ระวังนะคะ ห้ามทำแบบนี้เด็ดขาด ❌ ห้ามวางมะนาวไว้บนปลาตอนนึ่งเด็ดขาด เพราะว่าทำให้ปลาขมมาก!!!!!!! ขมไปยันผักที่รองอยู่ด้านล่าง สรุปจานนี้ 0/10 🗣️แนะนำเพิ

✨แชร์ไอเดียจัดเบรคผลไม้พร้อมทาน หรืออยากลองจัดเบรค ลองแวะมาดูก่อนค่ะ💕 เรื่องของเรื่องคือวันนี้มีงาน ต้องการเบรคไปให้แขก แต่ได้บรีฟมาว่าขอเป็นผลไม้🍊🍇🍎 ไอ้เราก็พยายามหาร้านใกล้ ๆ แต่ไม่เจอถูกใจเลย😅 สุดท้ายเลยจบที่ทำเองมันซะเลย 😆 อยากใส่อะไร? เท่าไร? ก็สาดไปเลยสมาชิก!!! จบปึ้ง!!!!! จึ้งมากกกกก 🤩

วันนี้ชวนมาทำ "หม้อแกงเผือก" ในหม้อทอดไร้น้ำมันกันค่ะ ทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ : - เผือกนึ่งสุก - ไข่เป็ด - กะทิ - น้ำตาลมะพร้าว - เกลือป่น - หอมเจียว 🍳ขั้นตอนการทำ : 1. เตรียมส่วนผสม: นำเผือกนึ่งสุก กะทิ น้ำตาลมะพร้าว ไข่ และเกลือ มาปั่นหรื

เมนูลดไขมันวันนี้ เสนอเมนู "ผัดฉ่าปลาแพนกาเซียส" พอดีเมื่อ 2 วันก่อนไปเดินแม็คโครเจอปลาแพนกาเซียสเลยซื้อกลับมาคิดอยู่ว่าจะทำเมนูอะไรดี ที่ไขมันน้อยแต่ก็ยังอร่อยแซ่บได้เหมือนเดิม สุดท้ายเลยได้เป็นเมนูผัดฉ่าปลาแพนกาเซียส อร่อย แซ่บ ไขมันน้อย 🌶️ วัตถุดิบ : อัตราส่วนตามชอบ - ปลาแพนกาเซียส

ใครกำลังมองหาคาเฟ่ น่านั่ง มุมถ่ายรูปเยอะ ที่ชะอำ ขอแนะนำที่นี่เลยค่ะ📌 "MORE THAN BEACH CAFE" ✨คาเฟ่ริมทะเลบรรยากาศสุดชิลล์ ที่มาพร้อมวิวทะเลสวย ๆ และมุมถ่ายรูปน่ารักมากมาย เหมาะสำหรับการนั่งพักผ่อน จิบเครื่องดื่มเย็น ๆ รับลมทะเล พร้อมดื่มด่ำกับบรรยากาศสุดผ่อนคลาย 🌊🌴 แต่‼️‼️ ใครกำลังจ

📣 ไหนใครกำลังลดน้ำหนัก ลดไขมันกันบ้างคะ 🙋 วันนี้มัดรวม "เมนูต้มจืด" ที่ทำง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน หรือชาวหอพักก็ทำเองได้ 🤤 กินอร่อย ไม่ต้องกังวลใจเรื่องน้ำหนัก 💪 📌 เพื่อนๆ คนไหนสนใจสูตรอาหาร เข้าไปเช็คดูที่หน้าโปรไฟล์ได้นะคะ 👉 #ต้มจืด #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #เมนูสุขภาพ #อาหารเ

เปิดครัววันนี้ มาพร้อมกับเมนู "เมี่ยงปลาทู" 🐟และน้ำจิ้มถั่วตัดแซ่บๆ 🤤 เมนูโปรดของเราอีก 1 เมนูเลย วันนี้เลยจะมาแจกสูตรกันค่ะ 🥦ส่วนประกอบ : - ปลาทูทอด เราทอดในหม้อทอดไร้น้ำมันนะคะ - ไก่ยอพริกสด อันนี้เปิดเจอในตู้เย็น เลยเอามาทอดพร้อมปลาทูเลย - เส้นหมี่ แช่น้ำสักพัก แล้ว

ไหนมีใครชอบกินมะระเหมือนกันบ้างคะ 🙋 เราชอบกินมะระมากกกก🫶 โดยเฉพาะต้มจืดมะระยัดไส้ 🤤 ช่วงแรกๆ ลองผิดลองถูกหาสูตรทำเอง แต่ทำยังไงมะระก็ขม🤢 จนต้องไปแอบถามเคล็ดลับจากคุณย่า ว่าจะต้มยังไงให้มะระไม่ขม หรือขมน้อยที่สุด มาค่ะ วันนี้จะมาบอกต่อกัน📣 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - มะระ - หมูสับ - วุ้นเส้

วันนี้มาแจกสูตร ต้มจืด เมนูคู่ครัวของใครหลายๆ คน ทำง่ายๆ ไม่ปรุงเยอะ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - เต้าหู้ไข่ - ผักกาดขาว - แครอท - เห็ดหอม - หมูสับ (มันน้อย) - ผงปรุงรสหมู - น้ำเปล่า 🍳ขั้นตอนการทำ: - ตั้งน้ำเปล่าให้เดือด ใส่ผงรสหมูนิดหน่อย ใส่ผักทั้งหมดที่เตรียมไว้ลงไ

กินลดไขมัน แต่ยังอยากกินแบบอร่อยๆ หมี่คลุก ฉบับคนไม่ชอบกินไก่ เลยลองเปลี่ยนเป็นหมูสับ อร่อยถูกใจคนทำสุดๆ 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม : - เส้นหมี่ - หมูสับ (แบบมันน้อย) - กระเทียมเจียว - น้ำมันหอย - ซีอิ๊วขาว - น้ำตาล - พริกป่น - น้ำเปล่า 🍳ขั้นตอนการทำ : - แช่เส้นหมี่ในน้ำเปล่า - ใส่น

เมนูลดน้ำมันในวันนี้ ไก่ทอดซอสเทอริยากิ แบบใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน เมนูที่ทำง่ายๆ มีวัตถุดิบแค่ 2 อย่าง แต่อร่อยมากค่ะ 🥦วัตถุดิบ : -ไก่ - ซอสเทอริยากิ 🍳ขั้นตอนการทำ : วิธีการทำไม่ยากเลยเหมาะสำหรับคนเร่งรีบแช่นำไก่ใส่ลงในหม้อทอดไร้น้ำมัน ทาซอสเทอริยากิลงบนไก่ ตั้งไฟ 180 องศา 20 นาที จากนั้น

✨ ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวเองไม่มีสมาธิ จดจ่อกับอะไรได้นานๆ เลยค่ะ🧘‍♀️ เลยลองหากิจกรรมที่ช่วงเสริมสมาธิทำ 🔎 โชคดีมาก มีน้องเอาเลโก้มาให้ช่วยต่อ เลยกลายเป็นกิจกรรมโปรดไปเลยค่ะ 🥰 เพราะเรารู้สึกว่า ตั้งแต่เริ่มต่อเลโก้มา ตัวเองมีสมาธิจดจ่อ กับงานที่ทำมากขึ้น👍 ได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น ให้เวลากับตัวเ

กินลดไขมันวันนี้ เสนอเมนู "กะหล่ำปลีตุ๋นปีกไก่" กับขั้นตอนการทำที่ไม่เน้นพิถีพิถัน เน้นเมนูอาหารทำง่ายๆ ทำเร็วๆ ไม่ปรุงเยอะ 🥦วัตถุดิบ : - กะหล่ำปลี - เห็ดหอม - แครอท - ปีกไก่ - รากผักชี - กระเทียม - พริกไทย - ผงปรุงรส - ซีอิ๊วดำ - ซอสหอย 🍳ขั้นตอน

🗣 เมื่อวันก่อนไปตรวจ สุขภาพประจำปีมา 💉🩺 คุณหมอบอกว่า👨‍⚕️มีไขมันในเลือดค่อนข้างสูง แต่ด้วยอายุยังน้อยจึงยังไม่อยากให้กินยา 💊 คุณหมอแนะนำว่าให้ควบคุมอาหารการกิน 🍲 จะช่วยให้ไขมันในเลือดลดลงได้ 👍 📌 ใครกำลังอยากลดไขมันในเลือดแต่ไม่รู้ต้องกินอะไรบ้าง 🤷‍♀️ หรือหลีกเลี่ยงอะไรบ้าง 🙅‍♀️ วันนี้รวบรวมมา