เอาไอเดียเล็บสีแดง Red Nail มาฝากค่า ขับผิวมากก เติมความคิ้วท์เพิ่มด้วยโบว์สีเงิน อันนี้เค้าเลือกเป็นไซส์ใหญ่ที่นิ้วโป้ง ส่วนดีเทลอีก 2 นิ้วเลือกเป็น โบว์เล็ก 2 อัน ตะมุตะมุมาก ใครชอบสไตล์นี้ แคปไปให้ช่างดีได้เลยค้าา 🥰🫰🏻 อ๋อมทำที่ร้านแถว MRT เตาปูนนะคะ 📌 Twentytwo.Taopoon #เล็บโทนแ

วันนี้เอาไอเดีย Match ชุดไปเที่ยวทะเลมาฝากค่า ราคาหลักร้อย ฟินิชลุคเป็นสาวหวาน เข้ากับทริปเที่ยวทะเลสุดๆ 🌊 💞 เสื้อครอปสายเดี่ยว Pomelo ราคา : 490฿ อันนี้เราซื้อที่หน้าร้าน แต่ของน่าจะหมดแล้ว สาวๆเลือกครอปสีขาวมาแมชท์ได้เลยน้าา รอดแน่นอน 👀✨ 💞กระโปรงยาวสีขาว แอพส้ม : Lovito Size : M (เขาม

เป็นกิ๊บที่น่ารักมากกกกกก เราสามารถติดชื่อเราลงไปได้ด้วย เก๋มากก ละงานคือดีย์มาก สวยลักชู ดูเป็นคุณหนูคุณใจมาก ราคาไม่แพงด้วย เราซื้อมาใช้เองแล้วก็ซื้อเป็นของขวัญให้เพื่อนๆด้วย เพื่อนๆชอบทุกคนเลยย 🍒ชอบตรงที่สลักชื่อได้ + แถมถุงหูรูดให้ทุกชิ้น กิ๊บตัวใหญ่ สลักชื่อ : 99฿ (เราเลือกสลักแค่ 1

วันนี้เอาเทคนิคการกินเลือกกินใน 1 มื้อมาฝากค่า เหมาะสำหรับคนที่กำลังปรับการกิน รับรองไม่กลับไปโยโย่อีกแน่นอน!! สัดส่วนอาหารต่อ 1 มื้อ แบ่งเป็น 4 ส่วน 🥦ผักหรือผลไม้ 2 ส่วน เลือกเป็นผักสดหรือปรุงสุกได้เลยค่า ผักจะช่วยทำความสะอาดลำไส้ ลดการดูดซึมไขมัน แถมช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้นด้วยย 🥩โปรตีน 1 ส่

ช่วงนี้เราเทรนเนอร์ออนไลน์กับเทรนเนอร์ค่ะ เขาจะช่วยแนะนำการกิน การออกกำลังกาย สัดส่วนกระชับเร็วมาก ที่สำคัญช่วยปรับวินัยการกิน การออกกำลังกายเราได้ดีมากๆ สัดส่วนอาหารสำหรับเรานะคะ (สูง 165 หนัก 62) มื้อที่ 1 ข้าว120 กรัม+เนื้อสัตว์ 150 กรัม+ผัก+ไข่ 2 ฟอง มื้อที่ 2 ข้าว120 กรัม+เนื้อสัตว์ 15

Recommend อีกหนึ่งเมนูค่าา ผัดแตงใส่ไข่ แค่ 120 kcal 🥒 แตงกวาแคลอรี่น้อยมาก ไม่มีไขมัน มีไฟเบอร์สูง แถมลดความอ้วนแบบบวมน้ำได้โดยตรงไปอี๊กกก ❣️ แนะนำให้ใช้เครื่องปรุงอาหารคลีนนะ ❣️ #อาหารคลีน #อาหารลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูคลีน #เมนูง่ายๆ #ลดน้ำหนัก #