หลายคนทุ่มงบกับสกินแคร์หลักหมื่น… แต่ลืมดูแลโครงสร้างภายใน รู้ไหมว่า… กระดูกใบหน้าเริ่มบางลงตั้งแต่อายุ 25+ และถ้า “ขาดแคลเซียม” ร่างกายจะดึงแคลเซียมจาก กระดูกบนหน้าเรา มาใช้ ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นแบบไม่รู้ตัว: • โหนกแก้มหาย • คางร่น • กรอบหน้าไม่ชัด • ผิวหย่อนเร็วขึ้น แม้ยังอายุน้อย

รู้กันหรือไม่ว่าภาวะดื้ออินซูลินคือสัญญานเตือนสำคัญที่เตือนว่าเราอาจจะเป็นโรคกลุ่ม NCDsในอนาคต (NCDs คือกลุ่มโรคที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อแต่มาจากพฤกติกรรมในชีวิตประจำวันเป็นหลัก เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือด เป็นต้น) ค่า insulin resistance numberเป็นค่าที่ช่วยให้รู้ว่าร่างกายตอบสนองต่ออินซ

🧉ชามาเตเป็นที่ยอมรับในวงการสุขภาพทั่วโลกและสิ่งที่เสริมความว้าวเขาไปอีกคือนักกีฬาดังๆอย่างเมสซีหรือปธนอย่างโอบามาก็เลือกดื่มซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่าอาหารที่จะเข้าร่างกายนักกีฬาระดับโลกต้องเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและเสริมสมรรถนะ ชาตัวนี้ดังมากจนได้สมยานามว่า "แรงเหมือนกาแฟ ได้ประโยชน์เหมือ

ประตูที่คอนโดเรามีช่องว่างพอสมควรเลยค่ะ เลยมีทั้งฝุ่นทั้งเสียงลอดเข้ามา เราก็เลยลองสั่งเทปกันเสียงตัวนี้มาลอง สรุปลดเสียงได้จริงไม่จ้อจี้ ของเราเป็นแบบบานสวิงจะมีขนาดอยู่ที่10mm*2.5m*5mm ในกล่องจะได้มา2ม้วนรวมกันก็เท่ากับยาว5เมตรเลย ใครมีปัญหาเรื่องนี้เหมือนกันลองสั่งมาแปะดูได้นะคะ แปะได้ทั้งประตูห

มาแล้วจ้า พิกัดร้านอร่อยปีนัง Part2 📍Hot Bowl White Curry Mee : 🌟🌟🌟🌟 ร้านมิชลินไกด์คนเยอะมากๆๆ รสชาติออกแนวกินเส้นกับน้ำกะทิใสๆเบาๆไม่ได้รสจัดค่ะแนะนำให้สั่ง Lorbak ด้วยนะคะมันคือของทอดฟีลจ๊ออะไรประมาณนั้นอร่อยดีค่ะ 📍Ome by Spacebar Coffee :🌟🌟🌟🌟🌟 เป็นคาเฟ่ที่เราชอบที่สุดในปีนังแล้วค่ะ ไป 2

ใครกำลังเจอปัญหาตู้เสื้อผ้ารกมามุงทางนี้ค่ะ พอดีเราไปเจอกล่องจัดระเบียบมาราคาไม่เกิน300บาท/ชิ้น ราคาไม่แรงเลยค่ะถ้าเทียบกับคุณภาพที่ได้เพราะสวยไม่ก๊องแก๊งเอาไปใส่ในตู้เสื้อผ้าก็ไม่ทำให้ตู้เสื้อผ้าสวยๆของเราหลุดโทนเพราะสีใช้ง่ายมาก ตอนดึงลิ้นชักออกจากชั้นก็ไม่ง่อกแง่กสายจัดระเบียบห้องต้องมีเลยนะคะ😙

แจกพิกัดและร้านในปีนัง Part1จ้า(เพราะแอพให้ใส่ได้แค่นี้) ด้วยความที่เราไปคนเดียวแต่ละร้านก็จะสั่งได้ไม่เยอะนะคะตอนนี้ยังเสียดายที่เราไม่ได้เข้าไปกินร้านอาหารเปอรานากันเพราะกินคนเดียวไม่น่าหมด พูดเลยว่ารอบหน้าจะไม่ไปคนเดียวอีกแล้วเพราะปีนังของอร่อยเยอะมากสมกับเป็นเมืองอาหารโลก เราไปประมาณ5วันก็ยังไล