แวะมาแชร์ประสบการณ์ ฉบับนส.ดอง คอนเท้นค่ะ การได้ลองทำกิจกรรมใหม่ๆ ทำให้เราได้รู้จักตัวเอง และรู้จักศักภาพตัวเองมากขึ้น จากที่เราอาจจะ underestimate ตัวเองต่ำไป กลายเป็นเราได้เห็นว่า จริงๆแล้วตัวเรา ร่างกายเรา ทำอะไรได้เยอะมากๆเลย 💓 Let’s keep discovering and enjoying life 📍สถานที่: Vedana 💰

👀มาเช็คกัน ว่าคุณกำลังเป็นหนึ่งในคนที่นอนไม่ค่อยหลับรึเปล่า👀 . 💤การนอนเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นมากสำหรับร่างกายคนเรา เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายได้พักผ่อน ฟื้นฟู ช่วยทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายเกิดสมดุลที่ปกติ . 🥱หากแต่ว่าการนอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อทั้งสภาวะทางอารมณ์และร่างกายเป็นอย่างมาก เช่น สมองตื