หิวมั้ย

2024/8/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครค้นหา “ปลาช่อนย่างเกลือ” แล้วอยากได้ฟีลอีสานบ้านๆ กินคู่ส้มตำแบบที่เห็นในภาพ (ส้มตำจานใหญ่ + ปลาย่างเกลือวางบนใบตอง + ผักสดเคียง) บอกเลยว่าเมนูนี้ทำไม่ยาก แต่มีทริคเล็กๆ ที่ช่วยให้ปลาไม่คาว หนังหอม เนื้อฉ่ำขึ้นค่ะ 1) เลือกปลาช่อนยังไงให้อร่อย - เลือกตัวขนาดกลางๆ เนื้อจะนุ่มและสุกง่าย - ให้พ่อค้าไส้-ขอดเกล็ดให้เรียบร้อย แล้วล้างเมือกอีกทีที่บ้านด้วยเกลือเม็ดถูเบาๆ จะช่วยลดคาวได้ดี 2) เคลือบเกลือให้ติดและย่างแล้วหนังสวย - ซับปลาให้แห้งก่อน แล้วค่อยคลุก/พอกเกลือเม็ดให้ทั่วตัว (เน้นบริเวณหนัง) - ถ้ากลัวเค็มเกินไป ให้พอกบางๆ แล้วค่อยจิ้มน้ำจิ้มเพิ่มเอา รสจะบาลานซ์กว่า 3) วิธี “ย่างเกลือ” ให้หอม ไม่ไหม้เร็ว - ใช้ไฟกลางค่อนอ่อน ค่อยๆ ย่างพลิกเป็นระยะ อย่าเร่งไฟแรง เพราะหนังจะไหม้ก่อนเนื้อสุก - ระหว่างย่าง ถ้าเห็นเกลือหลุดเยอะ เติมเคลือบเบาๆ เฉพาะจุดได้ - สังเกตความสุก: หนังตึงหอม เกลือแห้งกรอบ เนื้อด้านในขาวแน่น แกะแล้วไม่มีกลิ่นดิน 4) น้ำจิ้มที่เข้ากับปลาช่อนย่างเกลือ - น้ำจิ้มซีฟู้ด (มะนาว พริก กระเทียม น้ำปลา น้ำตาลนิด) ตัดมันได้ดี - หรือ “แจ่ว” แบบอีสาน (น้ำปลา/ปลาร้า ข้าวคั่ว พริกป่น หอมแดง มะนาว) กินกับส้มตำคือเข้ากันสุด 5) จัดเซ็ตกินกับส้มตำให้อร่อยยิ่งขึ้น - ส้มตำไทย/ตำปลาร้าเลือกตามชอบ แล้วเพิ่มผักสดเคียง เช่น ถั่วฝักยาว กะหล่ำปลี แตงกวา โหระพา - เสิร์ฟบนใบตองช่วยให้ดูน่ากินและได้กลิ่นหอมแบบบ้านๆ - เวลากิน แกะเนื้อปลาชิ้นพอดีคำ จิ้มน้ำจิ้ม แล้วตัดด้วยส้มตำและผักสด จะไม่เลี่ยนและอร่อยลงตัว ใครทำปลาช่อนย่างเกลือครั้งแรก แนะนำเริ่มจากไฟอ่อนและใจเย็นหน่อยค่ะ ย่างแบบค่อยเป็นค่อยไป เนื้อจะไม่แห้ง และพอได้กินคู่ส้มตำจานใหญ่ๆ กับผักสดเคียง บอกเลยหิวแล้วหยุดไม่ได้จริงๆ

8 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Hello👼 Nangfa🦋
Hello👼 Nangfa🦋

ป้าดดน่ากินแท้🥰🥰👍👍

รูปภาพของ น้องมนสาวอุบลขายออนไลน์Tik
น้องมนสาวอุบลขายออนไลน์Tik

เเซ่บเลยจ้าเเบบนี้อ่ะ

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หิวมั้ย
แบ่งปันคำสั่งค่ะ Cr.gusjung (tt) #ติดเทรนด์ #สร้างภาพai
Ice Coffee

Ice Coffee

ถูกใจ 42 ครั้ง

หิวมั้ย
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สวยด้วยai
monnyshop

monnyshop

ถูกใจ 15 ครั้ง

หิวมั้ย
ครัวแม่เอ้ย

ครัวแม่เอ้ย

ถูกใจ 1 ครั้ง

หิวยัง?
#ASMR #สามีแห่งชาติ #มี๊บิ๊วอีทแหลก #แมคบิ๊ว #หิวแหละดูออก
สามีแห่งชาติ

สามีแห่งชาติ

ถูกใจ 225 ครั้ง

หิวมั้ย
golfiesindiigirl

golfiesindiigirl

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่าง 'หิวจริง' กับ 'อยากกิน' โดยแสดงอาการ สาเหตุ และตัวอย่างอาหาร พร้อมภาพประกอบโยเกิร์ตกับกราโนล่าและผลไม้ และบิงซูสตรอว์เบอร์รี.
หิวจริง vs อยากกิน
เคยเป็นไหมตอนกลางคืนอยู่ดีๆก็รู้สึกว่าหิวแต่ความจริงแล้วอาจจะเป็นแค่อาการอยากกินเฉยๆ ลองมาเช็คอาการกันนะคะ ท้องร้อง / เวียนหัว / มือสั่น = หิว กินได้เลย! #เกร็ดความรู้สุขภาพ
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 2058 ครั้ง

หิวมั้ย🌻🌻🌻
ชีวิตบ้านๆ แต่สุขที่สุด💰💰💰
Pornphattra🌸🌸🌸

Pornphattra🌸🌸🌸

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงทอดมันข้าวโพดสีเหลืองทองจัดวางในกระด้งไม้ไผ่ มีถ้วยน้ำจิ้มสีแดงอยู่ตรงกลาง ทอดมันมีลักษณะเป็นชิ้นเล็กๆ น่ารับประทาน
หิวมั้ย
อาหาร+ไทบ้าน

อาหาร+ไทบ้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากถามว่า กินยังไงให้อร่อยคะ
#หิวมั้ยทานอะไรรึยัง #กรีกโยเกิร์ต #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เริ่มต้นลดน้ำหนัก
itiya

itiya

ถูกใจ 622 ครั้ง

ดึกๆแบบนี้หิวกันมั้ยเอ่ย 😋
#ขนมจีนน้ำเงี้ยวเชียงราย #ห้องครัวlemon8 #ทําอาหาร
Home’s home

Home’s home

ถูกใจ 13 ครั้ง

รวมประโยคเวลาหิ๊ว…หิว🤤
รวมประโยคเวลาหิ๊ว…หิว🤤 #เกาหลีเกาใจ #ภาษาเกาหลี #ภาษา #ฝึกภาษา #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง
KHEM KOREA

KHEM KOREA

ถูกใจ 42 ครั้ง

หิวมั้ยค่ะ
ชิวิตวัย40+

ชิวิตวัย40+

ถูกใจ 5 ครั้ง

หิวมั้ย
ข้าวร้อนๆๆ ไข่ดาวเยิ้มๆๆ #ข้าวไข่ดาว #พริกน้ำปลา #ติดเทรนด์
แม่ครัวหัวปั่น

แม่ครัวหัวปั่น

ถูกใจ 145 ครั้ง

หิวมั้ย🤭
Phatertiew

Phatertiew

ถูกใจ 9 ครั้ง

หิวกันไหม
ข้าวร้อนๆเม็ดสวยๆไข่เจียวหอมๆใส่แค่ น้ำปลาร้ากับพริกป่นคืออร่อยเลย...
แอร์ชวนกินของอร่อยง่ายๆ

แอร์ชวนกินของอร่อยง่ายๆ

ถูกใจ 26 ครั้ง

หิวมั้ยคะ
ไส้ใหญ่จิ้มแจ่ว 🤤
Pui Wilairat'Kh

Pui Wilairat'Kh

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือถือขนมบลูเบอร์รี่ชีสเค้กหรือทาร์ตในถ้วยฟอยล์ มีรอยตักกินไปแล้ว พร้อมข้อความว่า \"กินทั้งๆที่ไม่หิว แก้ยังไงดี?\" และโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความอธิบายการกินตามอารมณ์ (Emotional Eating) หรือความหิวปลอม (False Hunger) ที่เกิดจากอารมณ์ต่างๆ และผลเสียของการกินเพราะอารมณ์ที่ทำให้รู้สึกแย่ลงและน้ำหนักเพิ่ม
ภาพข้อความแนะนำวิธีแก้พฤติกรรมการกินทั้งๆ ที่ไม่หิว เช่น การตั้งสติถามตัวเองว่าหิวจริงหรือไม่ ดื่มน้ำ เบี่ยงเบนความสนใจ กินอาหารให้ครบถ้วน และไม่กดดันตัวเอง
กินทั้งๆที่ไม่หิว…แก้ยังไงดีนะ?
หลายคนเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ กิน ทั้งๆ ที่ไม่ได้หิวเลย เราจะเรียกเขาว่า Emotional Eating เพราะเป็นการกิน ตามอารมณ์ความรู้สึกของเรา หรือเป็น False Hunger นั่นเองคือ อาการหิวปลอมๆ เช่น • เศร้า เหงา • เครียด กังวล • เบื่อ • เห็นอาหาร รู้สึกน่ากิน • มีความสุข ให้รางวัลตัวเอง • หรือจริงๆ แล้วแค่ติดเป็นนิ
Just

Just

ถูกใจ 1775 ครั้ง

ดึกแล้ว จัดดิรอไร 🤪🤪🤪🫶🏻
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กระทู้ถามตอบ #ถูกและดี #บอกต่อของดี
แม่แฝดโซลโมเน่

แม่แฝดโซลโมเน่

ถูกใจ 605 ครั้ง

ภาพคนกำลังกัดโดนัทสีชมพูมีเกล็ดน้ำตาลและสายรุ้ง พร้อมข้อความถามว่า 'ทำไม? เราโหยของหวาน How to balance? แก้ยังไงดี?'
ภาพมือถือถ้วยไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟชาเขียวราดซอสและถั่วแดง พร้อมข้อความ 'อยากของหวาน ทำไม? & ทำยังไงดี?'
ข้อความบนพื้นหลังดอกไม้แห้ง อธิบายว่าการโหยของหวานเป็นสัญญาณจากร่างกาย มาจากสมองและฮอร์โมนที่ควบคุมพลังงานและความสุข
ทำไมเราโหยของหวาน? แล้วจะแก้ยังไงดี?
เคยมั้ยคะ…อยู่ดี ๆ ก็อยากกินขนมหวานขึ้นมา ทั้งที่ไม่ได้หิวจริง ๆ 🤔 จริง ๆ แล้วการ “โหยน้ำตาล” ไม่ได้แปลว่าเราแปลกอะไร แต่มันคือ สัญญาณจากร่างกาย ที่มาจากสมอง + ฮอร์โมน ที่ควบคุมพลังงานและความสุข 🌿 🔎 หลายเหตุผลที่ทำให้เราอยากของหวาน 1. ร่างกายต้องการ Energy Boost; เวลาที่เรากินแป้งขาว หรือ น
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 108 ครั้ง

👅 หิวตอนดึก
#Prompt #Prompt ; สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง ภายถ่ายใกล้ใบหน้า ภาพถ่ายหญิงสาววัยรุ่น หน้าตาน่ารักจิ้มลิ้ม ผิวขาวมากๆเนียน รูปร่างดีสมส่วน เอวคอดกิ่ว เน้นสัดส่วน ผมประป่า สีน้ำตาลซอยสไลด์มีหน้าม้าซีทรู(Layered haircut with bangs) ปล่อยผมตามธรรมชาติ ลักษณะใบหน้า: ดว
Mookmeiko

Mookmeiko

ถูกใจ 562 ครั้ง

ร้องไห้เพราะหิวมั้ยนะเรา?
เล่มนี้ดีมาก แต่ละมุมทำให้เราฉุกคิด ไม่มีใครสนใจเราขนาดนั้นหรอก อย่าไปจริงจังมาก กลับมารักตัวเองดีกว่า 🤍 #ติดเทรนด์ #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือ
Cha.Li

Cha.Li

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปลาทูย่างเสิร์ฟพร้อมผักสดนานาชนิด เช่น ผักกาดหอม มะเขือเปราะ และน้ำจิ้มรสจัดจ้านในถ้วยเล็ก
ภาพมุมสูงของข้าวไรซ์เบอร์รี่กับไข่เจียวบนจาน และปลาทูย่างพร้อมผักสดและน้ำจิ้มบนจานอีกใบ
ผัดผักรวมกับเนื้อปลาหรือไก่ทอด ราดด้วยพริกแดงซอย จัดเสิร์ฟในภาชนะสีดำ
🍋✅หิวมั้ยคะ
กินด้วยขายได้...มีความสุขที่มีงานทำ..ได้ทำงานที่รักคะ❤️❤️ # #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ร้านเปรี้ยวปากคะ #ข้าวกล่อง #อาหารไทย
นู๋peung 👱♀️ k

นู๋peung 👱♀️ k

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ไก่ผัดพริกสด#หิวมั้ย ทานอะไรมารึยัง#ครัวอิฉันเอง#ครัวลลิน
#เมนูง่ายๆ #ไอเดียทำอาหาร
ครัวลลินเอง

ครัวลลินเอง

ถูกใจ 247 ครั้ง

ภาพเนื้อย่างหั่นชิ้นเสิร์ฟพร้อมผักสดและน้ำจิ้มแจ่วสองจาน วางอยู่บนโต๊ะไม้ ดูน่ารับประทาน
ภาพข้าวผัดไข่ดาว เสิร์ฟพร้อมกุ้งย่างและหมูสะเต๊ะเสียบไม้ พร้อมแตงกวาและมะนาวฝาน
ภาพลาบไก่รสจัดจ้าน คลุกเคล้าด้วยหอมแดงและสมุนไพร เสิร์ฟพร้อมผักกาดหอมและแตงกวาหั่น
หิวไหม!
ทานอะไรมาหรือยัง ถ้ายังทานข้าวกันก่อนดีไหม (แต่ไม่มีข้าวค๊า)
🎊6365Lovebell2

🎊6365Lovebell2

ถูกใจ 0 ครั้ง

หิวของจริง 55555
#สามีแห่งชาติ #แมคบิ๊ว #มี๊บิ๊วอีทแหลก #🐷💪🏻กินอะไร
สามีแห่งชาติ

สามีแห่งชาติ

ถูกใจ 508 ครั้ง

ภาพไข่ดาวคลุกในชามโลหะ มีข้าวสวยและไข่ดาวสามฟองราดซอส พร้อมข้อความ 'What I Eat In a day' และ 'แจกสูตรไข่ดาวคลุก by เพจหิว' แสดงเมนูง่ายๆ น่ารับประทาน
ภาพข้าวคลุกไข่ดาวที่คลุกเคล้าเข้ากันในชามโลหะ มีซอสสีส้มแดงผสมอยู่ทั่ว พร้อมช้อน แสดงถึงเมนูไข่ดาวคลุกที่พร้อมรับประทาน
ภาพส่วนผสมซอสปรุงรสในชามโลหะ ประกอบด้วยซอสถั่วเหลือง น้ำตาล ซอสหอยนางรม และน้ำมันงา พร้อมข้อความบอกปริมาณส่วนผสมแต่ละชนิด
✨📌 แจกสูตรไข่ดาวคลุก อาหารทำง่าย by เพจหิว🍳😋
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้นำเมนูทำง่าย แถมอร่อยมากกกกกกก!! มาฝากกันค่าา 😍❤ เมนูไข่ดาวคลุกนั้นเอง 🍚🍳 เป็นเมนูโปรดของหลายคนและทำง่ายมากๆ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: 10/10 Cr.เพจหิว #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #หิว #หิวตอนดึก #เมนูอาหาร #เมนูเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #เมนูไข่ #แจกส
🍦ฝ.ฝนขอแนะนำ💦

🍦ฝ.ฝนขอแนะนำ💦

ถูกใจ 541 ครั้ง

ภาพจานข้าวหมูแดงหมูกรอบราดซอสและผักกวางตุ้ง พร้อมข้อความว่า "หิวบ่อย กินไม่หยุด เพราะสิ่งนี้" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพหมูกรอบและหมูแดงราดซอส พร้อมข้อความอธิบายว่าการหิวตลอดเวลาและกินไม่หยุดอาจเกิดจากภาวะดื้อต่อฮอร์โมนเลปติน (leptin resistance)
ภาพอาหารหลายจาน เช่น หมูกรอบ หมูแดง และก๋วยจั๊บ พร้อมข้อความอธิบายว่าฮอร์โมนเลปติน (Leptin) คืออะไรและทำงานอย่างไรในการส่งสัญญาณความอิ่ม
ว่าด้วยเรื่องน่าฉงน ทำไมเราหิวตลอดเวลา⁉️🌭🍟🍔
กินไม่หยุดฉุดไม่อยู่💢🍰🧁🍫🍧🥨🥐 ทั้งที่บางครั้งเพิ่งกินไปด้วยซ้ำ อาจจะเป็นเพราะว่าเกิดจาก leptin resistance❗️ . Leptin คือ ฮอร์โมนที่ผลิตโดยไขมันในร่างกายเรา เป็นตัวกำหนดว่าเราจะอิ่มหรือไม่หลังอาหาร . ⚠️ถ้าฮอร์โมนตัวนี้ทำงานแบบปกติ เราจะอิ่มหลังกินอาหาร จนถึงเวลามื้อต่อไป นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายเรา
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 521 ครั้ง

สามชั้น หมูมะนาวแซ่บ🌶️ เมนูกับแกล้มเกลี้ยงจานอีกแล้ว🥰
หมูมะนาว🍋‍🟩🌶️แซ่บ ๆ ซ้อมมือทำ #กับแกล้ม ไว้รอวันหยุด😄 ใช้สามชั้นสไลซ์ตัดเอาหนังแข็งออก ราดน้ำจิ้มครบรส อร่อยมากกก #กินอะไรดี #หมูมะนาว #สามชั้น #แซ่บ #หิว #อร่อย #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #กินกับlemon8
friyeah

friyeah

ถูกใจ 2561 ครั้ง

ภาพรวมของว่างสำหรับเด็กหลังเลิกเรียนจากร้านสะดวกซื้อ ประกอบด้วยกล้วยหอม ทูน่าสเปรดพร้อมแครกเกอร์ และไส้กรอกผสมผัก พร้อมข้อความแนะนำเมนู
มือถือผลิตภัณฑ์อาหารว่างหลากหลายชนิด ได้แก่ ทูน่าสเปรดพร้อมแครกเกอร์ ข้าวห่อสาหร่ายแบบแท่ง และข้าวปั้นสามเหลี่ยมไส้ไข่หวานปูอัด วางอยู่บนชั้นวางสิ��นค้า
มือถืออาหารพร้อมทานหลายรายการ เช่น เกี๊ยวปูอัด ข้าวหน้าปูอัดไข่กุ้ง ไส้กรอกปูอัด และแซนด์วิชสลัดทูน่า วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ
เลิกเรียนแล้ว ลูกๆ หิวใช่มั้ย? มาดูของกินเด็ดที่ 7-11 กัน!
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ แม่ๆ ชาว Lemon8🍋 แม่ออมพาอัปเดตไอเดียของว่างหลังเลิกเรียน ที่หยิบง่าย อร่อยเร็ว แถมมีประโยชน์ ในงบไม่เกิน 50 บาท . 📍 เซเว่นหน้าโรงเรียนหรือใกล้บ้านก็เอาอยู่ . 🍌 กล้วยหอมพร้อมทาน — อิ่มท้องไว ใยอาหารเพียบ 🐟 ทูน่าสเปรด+แครกเกอร์ — โปรตีนแน่น เคี้ยวเพลิน 🌽 ไส้กรอกผสมผัก — มีทั้ง
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพูในห้องนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 พฤติกรรม ผอมเร็ว แบบไม่ต้องอดข้าว" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 1: "ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการดื่มน้ำ
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 2: "กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการเลือกกินโปรตีน
7 พฤติกรรม ผอมเร็วแบบไม่ต้องอดข้าว❗️
หุ่นดีไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย❗️ แค่ปรับ 7 พฤติกรรมนี้เท่านั้นเอง💖 ใครลองทำแล้วเป็นอย่างไร คอมเมนท์บอกกันด้วยนะคะ 🫶 สำหรับคนทำงานกลางคืน ▶️ ไปจิ้มๆ #Lemon8ฮาวทู #howtoglowup👀 #Howtobeauty #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 19.8K ครั้ง

ภาพแสดงอาหารเกาหลี 16 ชนิด เช่น กิมจิ ต๊อกบกกี ซุปกิมจิ ไก่ตุ๋นโสม บิบิมบับ และข้าวห่อสาหร่าย พร้อมชื่อภาษาเกาหลีและไทยกำกับแต่ละเมนู
ภาพแสดงอาหารเกาหลี 16 ชนิด เช่น บะหมี่เย็น ไก่ผัดซอส ซุปต๊อก ซุปกระดูกวัว ซุปเต้าหู้อ่อน และหมูสามชั้นย่าง พร้อมชื่อภาษาเกาหลีและไทยกำกับแต่ละเมนู
ภาพแสดงอาหารเกาหลี 16 ชนิด เช่น ก๋วยเตี๋ยวแห้งซอสเผ็ด พูแดจิเก รามยอน หมูทอดซอสเปรี้ยวหวาน ไก่ทอดเกาหลี และเกี๊ยว พร้อมชื่อภาษาเกาหลีและไทยกำกับแต่ละเมนู
อาหารเกาหลี 한국 음식
#อาหารเกาหลี #ภาษาเกาหลีน่ารู้ #ภาษาเกาหลีวันละคำ #ศัพท์เกาหลี #ติดเทรนด์
koreanlanguage

koreanlanguage

ถูกใจ 586 ครั้ง

หิวมั๊ย
#ปลา #ปลาสลิด
ป้าเก๋แฟมิลี่

ป้าเก๋แฟมิลี่

ถูกใจ 3 ครั้ง

🥰🥰หิวมั๊ย🥰🥰
@fon : fon

@fon : fon

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช็คอาการหิวจริงหรือว่าแค่อยากกิน
อุปสรรคใหญ่ในการลดน้ำหนักอย่างนึงก็คือความหิวนั้นเอง แต่สิ่งที่ทำให้มันยากกว่านั้นคือ ความสับสนว่าที่จริงแล้วเราหิวหรือว่าแค่อยากกินตามความเคยชิน มาเช็คอาการกันค่ะ #หิว #หิวตอนดึก #อยากกิน #หิวจัด #หมูกะทะ #ชาบู #ไข่ต้ม #ของว่างแสนอร่อย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Mary Ann

Mary Ann

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงตัวเลข 61.05 กก. พร้อมข้อความหัวเรื่อง 'แชร์ประสบการณ์ โรคกินไม่หยุด พร้อมฮาวทูบรรเทา ฉบับของเรา :)' และภาพวาดอาหารรอบๆ
ภาพอาหารในกล่องพลาสติกสองกล่อง พร้อมข้อความบรรยายถึงประสบการณ์การลดน้ำหนักที่เข้มงวดในอดีต ซึ่งทำให้ผู้เขียนรู้สึกอ่อนไหวเรื��่องรูปร่างมาก
ภาพจานบะหมี่หรือพาสต้า พร้อมข้อความบรรยายถึงอาการกินไม่หยุดที่ควบคุมไม่ได้ กินเพื่อตอบสนองความอยากและความหงุดหงิด จนปริมาณล้นถึงคอ
แชร์อาการโรคเสพติดอาหาร Binge eating + วิธีบรรเทา 🥹
ฮัลโหล มาเล่าให้ฟังแหละ ก็คือว่าไม่รู้ว่าในนี้มีใครเป็นเหมือนเราไหม ส่วนตัวเราเป็นโรคกินไม่หยุด หรือที่เรียกว่า Binge eating disorder ถ้านึกไม่ออกว่าอาการเป็นยังไงให้นึกภาพคนติดยา ติดบุหรี่ แต่อันนี้เหมือนคนเสพติดอาหาร 😭 . 👀 เรื่องมันเกิดจาก เมื่อก่อนเราลดน้ำหนักหลายวิธีมาก ลดน้ำหนักมาแทบครึ่งชีว
hoolycheese

hoolycheese

ถูกใจ 2388 ครั้ง

หิวไหม?คะ
รัฌชา หมื่นแพน

รัฌชา หมื่นแพน

ถูกใจ 5 ครั้ง

หิวน้ำมั้ย เอาน้ำป่าว ภาษาอังกฤษว่าไง?
#เรียนภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #เรียนภาษาอังกฤษฟรี #เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์ #ฝึกภาษาอังกฤษ #ฝึกพูดภาษาอังกฤษ #ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #ฝึกภาษาอังกฤษกับlemon8 #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวัน #ภาษาอังกฤษ
Eng by พี่อี๊ด

Eng by พี่อี๊ด

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายเมนู ได้แก่ สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมากุ้ง, ข้าวหน้าไก่ตุ๋น, สปาเก็ตตี้ผัดพริกกระเทียมเนื้อ, เฟรนช์ฟรายส์พร้อมซอสมะเขือเทศและมายองเนส, และลูกชิ้นทอดกรอบตกแต่งด้วยผักและดอกไม้
ถ้าหิวมั๊ย….😍🍋✅✨
📌พิกัด โครงการ Samwa Square ซอยไทยรามัญ เวลา : เปิด 11:00 - 23:00น . ☎️ :โทร 085-596-5566 🛵 : https://maps.app.goo.gl/hSJaGnh8p3wooQko9?g_st=com.google.maps.preview.copy #Lemon8ฮาวทู #อาหาร #cafeกรุงเทพ #หทัยราษฎร์ #กรุงเทพ
butsababee

butsababee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมแดงยืนโชว์หน้าท้อง มีข้อความว่า "หิวกลางดึก ทำไงให้หุ่นไม่พัง? หิวตอนดึกบ่อยๆ ต้องดู!" เป็นหัวข้อหลักของโพสต์เกี่ยวกับการจัดการความหิวตอนกลางคืน.
ภาพอาหารจานหลักและเครื่องเคียง มีข้อความ "Step 1: เช็กก่อน 'หิวจริง' หรือ 'อยากหาอะไรเข้าปาก'" พร้อมคำแนะนำให้ถามตัวเองว่าถ้า�มีอาหารธรรมดาจะกินไหม เพื่อแยกแยะความหิวจริงกับความอยาก.
ภาพอาหารจานเดิม มีข้อความ "Step 2: ถ้าหิวจริง -> กินได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด" และแนะนำอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง มีโปรตีน/ไฟเบอร์ เช่น ไข่ต้ม โยเกิร์ต กล้วย นมอุ่น ซุปใส หรือข้าวต้มถ้วยเล็ก.
⁉️หิวกลางดึก ทำไงดี กินยังไงไม่รู้สึกผิด หุ่นไม่พัง มาดู✅
💬เคยไหม…กำลังจะนอนแล้ว แต่ท้องกลับร้องเบา ๆ แล้วในหัวก็เริ่มตีกันว่า “กินดีไหม” “กินแล้วจะอ้วนไหม” “ควรอดไหม” 🍽️ความจริงคือ หิวกลางดึกเป็นเรื่องปกติมาก บางครั้งเกิดจากร่างกาย บางครั้งเกิดจากความเครียด หรือการกินไม่พอทั้งวัน 💖โพสต์นี้ไม่ได้เขียนมาเพื่อบอกว่า “ห้ามกิน” แต่จะช่วยแยกให้ชัดว
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 76 ครั้ง

แก้อาการหิวตลอดเวลา ด้วยวิธีง่าย ๆ!
ถ้าวันนี้คุณอยากแก้อาการหิวบ่อย หิวตลอดเวลา วิธีแก้ง่าย ๆ อยู่ตรงนี้ค่ะ! อ่านให้จบ แล้วลองทำตามนะคะ ปัญหาการหิวตลอดเวลาเกิดจาก ระดับน้ำตาลในเลือดที่สวิง ค่ะ หลายคนเริ่มมื้อเช้าด้วยข้าวเหนียวหมูปิ้ง โจ๊ก หรือขนมปัง ซึ่งอาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่คือ คาร์โบไฮเดรต สูง เมื่อเรากินเข้าไป น้ำตาลในเลือดจะพุ
เฮลท์ตี้ไลฟ์ บาย ไวน์

เฮลท์ตี้ไลฟ์ บาย ไวน์

ถูกใจ 2673 ครั้ง

🥰กองทัพต้องเดินด้วยท้อง...หิวมั้ย
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ส้มตำ #ยำ #มื้อเที่ยงจัดหนัก #ที่นี่ประเทศไทย
Fon Suatunwa

Fon Suatunwa

ถูกใจ 1 ครั้ง

กลัวอ้วน แต่หิวตอนดึก กินอะไรดี!!
ใครเคยหิวตอนดึกๆ กันบ้าง? แล้วเราจะกินอะไรดีที่สะดวกและไม่หนักเกินไป … วันนี้เลยเอาข้อมูลดีๆ จากเพจ Doctor Top Longevity มาฝากกัน คุณหมอบอกว่า…ถ้าหิวรอบดึกอย่าฝืนทนจนเครียด เพราะฮอร์โมนเครียด (Cortisol) จะพุ่งแล้วสังเก็บไขมันทันที! ทางออกคือ "กินให้ฉลาด" ตัดแป้งตัดน้ำตาล แล้
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพแสดง 9 วิธีควบคุมความหิว โดยมีภาพประกอบอาหารต่างๆ เช่น บะหมี่และดังโงะ พร้อมข้อความ "หิววว~~" และ "กินไรดี~~" และมีตัวการ์ตูนกำลังคิดถึงอาหาร
9 วิธี ควบคุมความหิว⁉️ #เซฟเก็บไว้ด่วนนน
#คนมันหิว #ควบคุมอาหาร #ควบคุมความอยากอาหาร #หิว #สุขภาพ
mintkitsiya

mintkitsiya

ถูกใจ 487 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารไทยหลากหลายกว่า 40 เมนู เช่น แกงส้ม ผัดผงกะหรี่ และผัดผัก เหมาะสำหรับคนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี
ภาพอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ แกงกะทิขนุน ยำสามกรอบ ต้มกะทิผักเหรียง และต้มตะไคร้ปลาหมึก
ภาพอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ กุ้งผัดผงกะหรี่ ผัดถั่วฝักยาวใส่กุ้ง ผัดเห็ดใส่กุ้ง และปูผัดผงกะหรี่
รวมเมนูฉบับคนคิดอะไรไม่ออกจะกินอะไรดี 🥪🍱🍜🥦
#หิวข้าวกินอะไร #มื้อนี้กินไร #เมนูประหยัดเงิน #เข้าครัวงบน้อย #เมนูง่ายๆที่โคตรอร่อย
เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

ถูกใจ 1674 ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลายชนิด เช่น ข้าวหน้าปลาไหล ข้าวหน้าเนื้อ ไอศกรีม และก๋วยเตี๋ยว พร้อมข้อความว่า "กินอิ่มแต่ทำไมยังหิว?" เพื่อนำเสนอประเด็นหลักของบทความ.
ภาพข้าวผัดกะเพราไข่ดาว พร้อมข้อความ "เคี้ยวเร็วเกินไป!" อธิบายว่าการเคี้ยวเร็วทำให้อาหารย่อยไวและไม่รู้สึกอิ่ม ควรเคี้ยวช้าลงประมาณ 30 วินาที.
จานอาหารที่มีอกไก่ย่าง ปลาเนื้อขาว และสลัดผัก พร้อมข้อความ "ขาดโปรตีนในมื้อ" แนะนำให้เพิ่มโปรตีนในทุกมื้อเพื่อช่วยให้อิ่มนานขึ้น.
กินอิ่มแต่ทำไมยังหิว❓🥐➡️🥺
สวัสดีค่า ทุกคนเคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมเราก็กินเยอะนะ แต่ยังหิวอยู่ ยังอยากกินขนมต่อ🧁 ปุ่นจะพาไปรู้สาเหตุหลักๆ ตามนี้รับรองจะช่วยให้ทุกคนกินอิ่มในมื้อได้แน่นอนค่ะ!♥️💟 1️⃣ เคี้ยวเร็วเกินไป: การเคี้ยวเร็วทำให้อาหารนั้นย่อยไวและไม่อยู่ท้อง สมองจะไม่ทันรู้ว่าเรากินอิ่มแล้ว สิ่งที่ตามมาคือเรากินเยอะข
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารว่างยามดึกที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด ประกอบด้วยโยเกิร์ตผสมมัทฉะ กล้วย แอปเปิล และเครื่องดื่มช็อกโกแลต พร้อมข้อความกระตุ้นให้เติมคาเฟอีนและเตรียมอาหารง่ายๆ โดยไม่ต้องตั้งกระทะ
ภาพระยะใกล้ของกรีกโยเกิร์ตผสมผงมัทฉะในถ้วย พร้อมช้อนและผงมัทฉะอีกกระปุก แสดงถึงการเติมคาเฟอีนยาม�ดึกด้วยเมนูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ โดยมีแล็ปท็อปอยู่ด้านหลัง
ภาพแสดงขั้นตอนการทำไข่ไมโครเวฟ โดยมีภาพไข่ดิบที่กำลังใช้ส้อมจิ้มไข่แดง และภาพไข่ที่ปรุงสุกแล้วในชาม พร้อมคำแนะนำให้จิ้มไข่แดงก่อนนำเข้าไมโครเวฟเพื่อป้องกันการระเบิด
ดึกแล้ว กินอะไรไม่รู้สึกผิด!💤🍴
ขอพื้นที่อวยกรีกโยเกิร์ต+มัทฉะดังๆค่ะ อร่อยตะโกน ทางนี้ใช้มัทฉะของไร่พระจันทร์นะคะ(ไม่เข้มมาก) ใครชอบเข้มๆอาจจะต้องลองยี่ห้ออื่นแฮะๆ ส่วนโยเกิร์ตเป็นของโยลิดา แบรนด์นี้ที่1ในใจ🍴💤 . #ไม่อ้วน #หิวตอนดึก #กินไม่อ้วน #Lemon8BoxChallenge #พูดคุยเรื่องอาหาร
ctrls.review

ctrls.review

ถูกใจ 1735 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูข้าวหมูผัดไข่หลายมุม แต่ละภาพเผยให้เห็นข้าวสวยราดด้วยหมูผัดชิ้นพอดีคำและไข่คนสีเหลืองทองน่ารับประทาน มีข้อความ 'ข้าวหมูผัดไข่ เมนูในตำนาน หิวเลย' และ 'อาหารง่ายๆ เห็นแบบนี้ต้องเบิ้ลข้าว' เน้นย้ำความอร่อยและทำง่าย
ใครเห็นต้องมีหิวกันบ้างแหละ 😋
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวของกิน #ของกิน #อาหารเช้า #เมนูง่ายๆ #เมนูไข่ #อาหาร #กินกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8
รีวิวของใช้จริง

รีวิวของใช้จริง

ถูกใจ 1014 ครั้ง

หิวข้าวไหมคะ ✨✨✨🌸🌸🌸
#รีวิวชีวิตคนไทย
พี่ลูกมด

พี่ลูกมด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเมนูอาหารตามสั่งยอดนิยม 12 รายการ พร้อมระบุปริมาณแคลอรี่ของแต่ละเมนู เช่น ผัดกะเพราหมู หมูทอดกระเทียม และข้าวผัดกุ้ง เพื่อเป็นแนวทางในการเลือกอาหาร
เที่ยงนี้..กินไรดีนะ 🍋🍋
#อาหารตามสั่ง #กินไรดี #เลือกกินก็ผอมได้ #เลือกกิน #healthy
Kwanporn

Kwanporn

ถูกใจ 193 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสาเหตุและวิธีแก้ไขอาการหิวบ่อย มีภาพผู้หญิงจับท้องและอาหารหลากหลายชนิด เช่น พิซซ่า เบคอน บาร์บีคิว และเบอร์เกอร์ พร้อมข้อความ 'สาเหตุ หิวบ่อยหิวตลอด' และ 'วิธีแก้ไข'
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสาเหตุที่ทำให้หิวบ่อย โดยระบุว่าความหิวเป็นกลไกธรรมชาติของร่างกาย แต่หากหิวบ่อย�อาจมีหลายสาเหตุ พร้อมภาพประกอบอาหารและดวงอาทิตย์
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสาเหตุที่ทำให้หิวบ่อย ได้แก่ พักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดสะสม และการกินโปรตีนไม่เพียงพอ พร้อมภาพประกอบอาหารและดอกไม้
✋🏻✨ใครหิวบ่อยๆบ้าง สาเหตุคืออะไร ❓
✨สาเหตุของอาหารหิวบ่อย เกิดจากหายสาเหตุ ส่วนตัวเคยเป็นเพราะพักผ่อนน้อย พอปรับการพักผ่อนก็ดีขึ้นมาก ✅ ตอนนี้ที่หิวบ่อยเพราะนิสัยล้วนๆ 55555 ตัวช่วยไม่ให้หิวระหว่างวัน ลดเจ้าพุงไขมัน สารสกัดเน้นๆ #เม็ดเคี้ยวคุมหิว #เม็ดเคี้ยวคุมหิวNatur #เม็ดเคี้ยวคุมหิวนาทัวร์ #อยากคุมหิวต้องนาทัว
🍃TinkywinkyNT🍃

🍃TinkywinkyNT🍃

ถูกใจ 49 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม