ผู้ติดตาม 1249 คน

ติดตาม

1/9

270 คนบันทึกแล้ว

431

5 เทคนิค สมองจำแม่ง ไม่มีลืม📚🧠💫

รวมทั้งหมด 5 เทคนิคที่ช่วยให้เราสามารถจำได้หมด ไม่ใช่แค่กับเรื่องเรียนอย่างเดียว แต่ใช้ได้กับทุกเรื่องเลย💪💝

2025/3/22 แก้ไขเป็น

การจำไม่ใช่เรื่องยาก หากเรามีเทคนิคที่ถูกต้อง ช่วยให้เราสามารถเก็บข้อมูลในหัวได้ดีขึ้น เทคนิค POMODORO เป็นวิธีการที่ให้คุณแบ่งเวลาในการเรียน โดยใช้หลักการเรียน 25 นาทีและพัก 5 นาที เทคนิคนี้ช่วยให้สมองได้พักและกลับมาเรียนรู้ใหม่ได้อย่างสดชื่น. การสอนคนอื่นก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยในการจำ ถ้าคุณสามารถอธิบายข้อมูลให้กับเพื่อนหรือพูดออกเสียงกับตัวเองได้ จะทำให้คุณรู้ว่าคุณเข้าใจสิ่งนั้นจริงๆ หรือไม่. การจำแบบเว้นระยะก็เช่นกัน ช่วยลดความเครียดจากการทบทวนบ่อยเกินไป ทั้งนี้ คุณควรที่จะเว้นระยะการทบทวนจาก 1 ชั่วโมง ไปจนถึง 2 ชั่วโมงตามความสะดวก. การจดโน๊ตแยกสีสามารถช่วยให้คุณเรียบเรียงข้อมูลได้ง่ายขึ้น การใช้สีที่แตกต่างกันจะทำให้การค้นหาข้อมูลทำได้ง่ายขึ้นด้วย สุดท้ายแล้ว การพักผ่อนก็สำคัญมาก ควรนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 7 ชั่วโมง เพื่อให้สมองได้ฟื้นฟูและพร้อมเรียนรู้ใหม่ในวันถัดไป.

2 ความคิดเห็น

ㅅㄷㄱㅈㄷ

นี่เป็นคนสมาธิ สั้นแถมความจำไม่ค่อยดีอีก ชอบจำสลับกันมาก มีวิธิแก้ยังไงดีค่ะ🥺✨

Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“ใครอ่านแล้วลืมตลอด ต้องลองวิธีนี้ 🧠✨"

“อ่านรอบเดียว แต่จำได้จริง 🧠✨ ลองใช้วิธีนี้แล้วชีวิตดีขึ้นมาก! ใครกำลังเตรียมสอบต้องเซฟเลย 📌💖 #อ่านหนังสือ #ทริคเรียน #สอบ #นักเรียน #อยู่บ้านทำอะไรดี

ถูกใจ 1153 ครั้ง

"5 เคล็ดลับ ‘หลอกสมอง’ ให้อ่านแล้วจำแม่น!

#อ่านหนังสือ #สมองและความจำ #lemon8ไดอารี่ #Lemon8thailand #เคล็ดลับอ่านหนังสือ

ถูกใจ 541 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง 'เทคนิค 2-3-5-7 สูตรโกงความจำ ฉบับคนขี้เกียจอ่าน' บนพื้นหลังของสมุดจดและ Mind Map ที่เขียนด้วยลายมือ

ภาพเน้นย้ำหัวใจสำคัญของเทคนิค 2-3-5-7 ว่า 'ไม่ใช่การอ่านให้หนักในครั้งเดียว แต่คือการทวนให้ถูกจังหวะ' เพื่อหลอกสมองว่าข้อมูลสำคัญมาก โดยมีสมุดจดเป็นพื้นหลัง

ภาพอธิบาย 'เทคนิค 2' สำหรับวันที่ 2 (หลังเรียน 24 ชม.) ให้ทวนเนื้อหาสั้นๆ 10-15 นาที เพื่อดึงความจำที่สมองเริ่มลืมกลับมา โดยมีสมุดจดเป็นพื้นหลัง

เทคนิค 2 - 3 - 5 - 7 สูตรโกงความจำ ✨🗯️

เคยเป็นมั้ย? อ่านหนังสือจนตาแฉะแต่พอเข้าห้องสอบดันลืมหมดเกลี้ยง! 😭 วันนี้เรามีสูตรลับ '2-3-5-7' ที่จะช่วยเปลี่ยนสมองขี้ลืม ให้จำแม่นเหมือนเมมโมรี่การ์ดมาฝากค่ะ บอกเลยว่าใช้เวลาน้อยลงแต่จำได้นานขึ้นจริง! หัวใจสำคัญ: ไม่ใช่การอ่าน "ให้หนัก" ในครั้งเดียว แต่คือการทวน "ให้ถูกจัง

ถูกใจ 3606 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป แท็บเล็ต คีย์บอร์ด และเอกสารเขียนมือ พร้อมข้อความว่า "เรียนแล้วลืม เป็นเรื่องปกติ แล้วทำยังไงไม่ให้ลืม" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับการจัดการความจำ

ภาพพื้นหลังเป็นเอกสารเขียนมือ มีข้อความแนะนำการทบทวนภายใน 24 ชั่วโมง เพื่อป้องกันข้อมูลหายจากความจำระยะสั้น และเทคน��ิค Active Recall โดยการสรุปใจความสำคัญหรือเล่าให้ตัวเองฟัง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีกราฟแสดง Forgetting Curve และข้อความอธิบายเทคนิค Spaced Repetition (ทบทวนเป็นรอบ) เช่น ทวน 1 วัน, 3 วัน, 7 วัน, 14 วัน เพื่อลดการลืมตามธรรมชาติ

เรียนเเล้วลืมเป็นเรื่องปกติเเต่จำทำยังไงไม่ให้ลืม

หลายคนผ่านหนังสือจบเเล้วผ่านไปแค่วันเดียวก็ลืมเกือบหมด แต่จริง ๆ แล้วนี่คือเรื่องปกติของสมองมนุษย์ เพราะเรามี forgetting curve ซึ่งทำให้ข้อมูลที่ไม่ได้ทบทวนจะค่อย ๆ เลือนหายไปตามเวลา ข่าวดีก็คือเราสามารถจำได้นานขึ้นได้ ด้วยการทบทวนอย่างถูกวิธี เริ่มจากการทบทวนเนื้อหาภายใน 24 ชั่วโมงแรกหลังอ่านหนังส

ถูกใจ 489 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังเรียนหนังสือพร้อมข้อความ “How TO ท่องสอบไว ความจำพุ่ง 300%” บนพื้นหลังที่มีแล็ปท็อปและอุปกรณ์การเรียน

ภาพอธิบายเส้นโค้งความจำของเอบบิงเฮาส์ ระบุว่าสมองจะลืมเร็วในช่วงแรก และเน้นย้ำว่าการทบทวนแบบเว้นระยะคือเคล็ดลับสำคัญในการจำ

ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 และ 2 ของเทคนิคการเรียน: การเรียนครั้งแรกให้โฟกัสที่สุด และการทบทวนเป็นช่วงๆ พร้อมตารางแนะนำการทบทวน

How to ท่องสอบไว ความจำพุ่ง 300%💥

ใครเคยเป็นบ้าง 🙋‍♀️ อ่านไปแล้ว ท่องไปแล้ว แต่แป๊บเดียว…ลืมหมดเลย 😭 แล้วก็เริ่มคิดว่า “เราความจำไม่ดีรึเปล่านะ?” ขอบอกตรงนี้เลย 👉 อย่าเพิ่งโทษตัวเอง ปัญหาไม่ใช่คุณจำไม่เก่ง แต่เป็นเพราะ เรายังใช้วิธีจำไม่ถูกต่างหาก วันนี้เราเลยอยากชวนมารู้จัก เส้นโค้งความจำของเอบบิงเฮาส์ ตัวช่วยสำคัญของการ

ถูกใจ 3525 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวนั่งเรียนในคอกอ่านหนังสือ พร้อมข้อความว่า "5 ทริค ทริคจำภาษาจีนให้ติดหัว (เหมาะกับคนเริ่มต้น)" และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวนั่งเรียนในคอกอ่านหนังสือ พร้อมทริคการจำภาษาจีน 3 ข้อแรก ได้แก่ จำเป็นภาพ, จำพร้อมเสียง+โทน และแยกจำเป็นส่วน (Radical)

ภาพหญิงสาวนั่งเรียนในคอกอ่านหนังสือ พร้อมทริคการจำภาษาจีน 2 ข้อสุดท้าย ได้แก่ ใช้คำที่เจอในชีวิตจริง และทวนสั้นๆ แต่บ่อย

5 ทริคจำภาษาจีนให้ติดหัว (เหมาะกับคนเริ่มต้น)

ลอง อ่านป้าย / เมนู / แชทจีน ถึงจะพูดไม่ได้ แต่สมองจะเริ่มเชื่อมความหมายเอง #พื้นฐานจีน #จีนพื้นฐาน #xiaolifavแชร์ศัพท์จีน #การสอนภาษาจีน #สอนจีน

ถูกใจ 727 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ “วิธีฝึกสมองให้ความจำดี” พร้อมไอคอนสมองและหลอดไฟ บนพื้นหลังหนังสือเรียน TCAS และ A-LEVEL ระบุว่า “ขี้ลืม ลืมง่ายเพราะไม่เคยฝึกใช้สมองเลย ต้องใช้สอบ 7 วิชา”

ภาพแสดงวิธีฝึกสมอง 2 ข้อแรก: 1. นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้สมองจัดเก็บความทรงจำจากระยะสั้นสู่ระยะยาว และ 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว วิ่ง โยคะ ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองดีขึ้น คิดไว จำได้ดีขึ้น และลดเครียด

ภาพแสดงวิธีฝึกสมอง 2 ข้อสุดท้าย: 3. ทานอาหารบำรุงสมอง เช่น ปลาแซลมอน ไข่ บลูเบอร์รี่ อะโวคาโด ถั่ว ดาร์กช็อกโกแลต และ 4. ฝึกสมองทุกวันด้วยการเล่นเกมฝึกสมองหรือทบทวนสิ่งที่เรียน

วิธีฝึกสมองให้กลายเป็นคนความจำดี🧠

#พัฒนาสมอง #ฝึกสมอง #บริหารสมอง #ทริคการอ่านหนังสือ #อ่านยังไงก็จำได้แน่นอน

ถูกใจ 1691 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแท็บเล็ตและสมุดจด พร้อมข้อความ "How to อ่านหนังสือ ให้จำได้ #ฉบับคนขี้ลืม" และภาพประกอบหนังสือการ์ตูน สื่อถึงเคล็ดลับการอ่านหนังสือให้จำได้สำหรับคนขี้ลืม

ภาพแสดงแท็บเล็ตและสมุดจดบนโต๊ะเรียน มีข้อความเน้นย้ำเคล็ดลับ "จบ 1 บท สรุป 1 รอบ" และ "อ่านออกเสียง" พร้อมนาฬิกาจับเวลาดิ��จิทัลสีชมพู

ภาพแสดงแท็บเล็ตที่เปิดหน้าจอเคมีและสมุดจด มีข้อความเน้นย้ำเคล็ดลับ "ฝึกทำโจทย์" และ "ทำได้แล้วห้ามทิ้ง ต้องทบทวน" พร้อมอาหารว่างและอุปกรณ์การเรียนบนโต๊ะ

📚How to อ่านหนังสือให้จำได้💡

เปิดเทอมแล้ว น้องคนไหนอยากเพิ่มเกรดบ้าง👋🏻 เคล็ดลับอ่านหนังสือง่ายๆ ฝึกทำตามได้ ก่อนลงมือทำ สัญญาก่อนขี้นึงว่า ห้ามขี้เกียจน้า 📚 🌟จบ 1 บทสรุป 1 รอบ☁️ เมื่ออ่านจบ1บท ให้สรุปออกมาก่อน ตามความเข้าใจของเราเอง เขียนออกมาสั้นๆ หรือจะสรุปเป็นผังก็ได้ **สรุปตามความเข้าใจนะคะ ไม่ใช่ไปลอกหนังสือ 🌟อ

ถูกใจ 11.5K ครั้ง

อ่านหนังสือให้เข้าสมอง

#อ่านยังไงให้จํา

ถูกใจ 1103 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '5 เทคนิค จำศัพท์ จำแม่น ใช้ได้จริง' บนพื้นหลังสีสันสดใส พร้อมภาพประกอบแครอท ดอกไม้ และแล็ปท็อป

ภาพข้อความ 'เตรียมสมุดไว้จดคำศัพท์' พร้อมคำอธิบายถึงความสำคัญของการจดบันทึกคำศัพท์ที่พบเจอในชีวิตประจำวัน

ภาพข้อความ 'ปากกา Highligh ช่วยเพิ่มความจำ' พร้อมคำแนะนำให้ใช้ปากกาไฮไลท์เน้นคำศัพท์และคำแปลเพื่อช่วยในการจดจำ

5เทคนิคจำศัพท์ จำแม่น ใช้ได้จริง❗️

สวัสดีทุกคน วันนี้ซินมีเทคนิคการจำศัพท์มาฝากเพื่อนๆชาว Lemon8 ✏️ ✅จำง่าย ✅จำเร็ว ✅จำแม่น ✅ใช้ได้จริง 1. เตรียมสมุดไว้จดคำศัพท์ 2. ปากกา Highligh ช่วยเพิ่มความจำ 3. จำทีละน้อย ค่อยๆจำ 4. ทบทวนบ่อยๆ 5. ใช้คำศัพท์นั้นในสถานการณ์จริง ลองนำไปใช้กันดูนะเพื่อนๆ ได้ผลยังไงมาบอกเค้าด้วย กิ้งๆ💜

ถูกใจ 4432 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตัวเลข 9 สีแดงขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่า "9 เทคนิค อ่านหนังสือ อ่านให้ปัง จำได้แน่!" มีภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงกำลังอ่านหนังสืออยู่ด้านล่าง และโลโก้ HCU ที่มุมซ้ายบน

ภาพกระดาษโน้ตสีเหลืองปักหมุดแดง แสดงเทคนิค Pomodoro ให้อ่าน 25-50 นาที พัก 5-10 นาที เพื่อให้สมองไม่ล้าและจำได้นานขึ้น พร้อมโลโก้ HCU

ภาพกระดาษโน้ตสีเหลืองปักหมุดแดง แสดงเทคนิคการอ่านออกเสียงหรือสอนเพื่อน เพื่อช่วยให้สมองจดจำได้ดีขึ้น และยืนยันความเข้าใจของเรา พร้อมโลโก้ HCU

9 เทคนิคอ่านหนังสือสอบให้สมองจำไวเวอร์! 🤯📚

อยู่ในช่วงสอบแล้วใช่ไหม วันนี้ขอมาแชร์เทคนิคอ่านหนังสือให้ปัง! ฉบับพี่แอดมินเอง ใครมีทริคดีๆ มาแชร์กันได้นะ🥰 ตั้งเป้าชัดเจน อ่านแบบมีแผน ไม่อ่านสุ่ม! ทำตามเทคนิคนี้ได้เลย🎯 1️⃣ จดโน้ตแบบเข้าใจเอง ไม่ใช่ก็อปทั้งชีท ✍️ 2️⃣ สรุปเป็น Mind Map เชื่อมโยงแบบเซียน 🧠 3️⃣ อ่าน 25 นาที พัก 5 นาที สมองจะจ

ถูกใจ 2294 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง \"ทริคอ่านหนังสือสอบ ภายใน 1 คืน ! One Night Miracle\" บนก้อนเมฆสีชมพู พร้อมภาพโต๊ะที่มีแล็ปท็อป หนังสือ โคมไฟ และเทียนไข และไอคอนพระจันทร์$

$ภาพแสดงหัวข้อ \"1. การเตรียมตัวก่อนอ่าน\" โดยมีรายละเอียดเกี่ยวกับการจัดพื้นที่อ่านให้เหมาะสม และการเตรียมของใช้ที่จำเป็น เช่น น้ำดื่ม ขน�ม ปากกา และนาฬิกา$

$ภาพแสดงหัวข้อ \"เก็บสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิ\" และ \"2. การวางแผนและตั้งเป้าหมาย\" ซึ่งรวมถึงการปิดโทรศัพท์ การกำหนดลำดับความสำคัญ และการแบ่งเวลาอ่านเป็นช่วงๆ$

📚ทริคอ่านหนังสือ ภายใน 1 คืน One Night Miracle 🌝

📚ทริคอ่านหนังสือ ภายใน 1 คืน One Night Miracle 🌝 วิธีนี้ไม่ค่อยแนะนำให้ทำเท่าไหร่ แต่ใช้ได้สำหรับคนที่ไม่มีเวลา การอ่านหนังสือภายใน 1 คืนก่อนสอบ มีทั้งข้อดี ข้อเสีย ใครที่ไม่มีเวลาเตรียมตัวอ่านหนังสือ มีเวลาน้อย ไม่ว่างบ้าง ลองอ่านทริคนี้ดูนะคะ เผื่อจะช่วยให้จำข้อสอบได้เยอะๆ⏰ #เกรด4 #ทริ

ถูกใจ 1361 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 ทริคการเรียนให้จำแม่นขึ้น ประกอบด้วยภาพคนกำลังเรียน, ผลสอบคะแนนเต็ม, หน้าจอแท็บเล็ตแสดง Mindmap, และอุปกรณ์การเรียนสีชมพู พร้อมข้อความหัวข้อ 'Study. 5 ทริค เรียนยังไง ให้จำแม่นขึ้น สำคัญมากช่วงสอบ!'

ภาพคอลลาจแสดงทริค 'เขียนสรุปเป็น Mindmap' และ 'เปิดเพลง Lo-fi' ประกอบด้วยภาพคนกำลังเรียน, Mindmap บนแท็บเล็ต, โต๊ะเรียนที่มีหนังสือและหูฟัง พร้อมคำอธิบายว่า Mindmap ช่วยจำภาพรวม และเพลง Lo-fi ช่วยให้มีสมาธิ

ภาพคอลลาจแสดงทริค 'จดสรุปด้วยมือ' และ 'อ่านหนังสือแบบ Pomodoro' ประกอบด้วยภาพคนกำลังจดบันทึก, เขียนบนไวท์บอร์ด, และถือหนังสือ พร้อมคำอธิบายว่าการเขียนช่วยจำ และเทคนิค Pomodoro คือการแบ่งเวลาอ่าน 25 นาที พัก 5 นาที

How to เรียนยังไงให้จำแม่นขึ้น 🧠📚 เกรดดีขึ้นจริง!

ช่วงนี้รู้สึกว่าเรียนแล้วลืมง่ายมาก เลยเริ่มหันมาใส่ใจเรื่องวิธีการเรียนมากขึ้น เพราะแค่ขยันอย่างเดียว บางทีก็ไม่พอ 😭 จากที่ลองปรับวิธีดู ถ้าวันไหนที่เรียนเป็นระบบมากขึ้น ไม่อ่านผ่านๆ แต่พยายามทำความเข้าใจจริงๆ จะรู้สึกว่าเนื้อหาเข้าหัวกว่าเดิม และจำได้นานขึ้น ทำข้อสอบก็มั่นใจกว่าเดิมแบบรู้สึกได

ถูกใจ 2992 ครั้ง

อ่านแบบนี้ จำได้ชัวร์ 200 % ฉบับ เราเองง✨✅

เซฮะโหลทุกคนนน เรามีเทคนิคการอ่านหนังสือให้จำแม่นแบบ 200% มาฝากกก จะเพราะว่าอ่านเยอะมันก็ใช่ แต่ใช้แบบเร่งรัดด้วยก็ได้นะ!! เราจะใช้เทคนิคนี้กับวิชาคณะที่มีคำนวณคือการฝึกทำโจทย์ซ้ำๆอาจจะใช้เวลานานหน่อย แต่ถ้าเป็นวิชาจำใช้เวลา 1วันหรือ1คืนก็ช่วยได้เหมือนกัน ส่วนตัวแล้วเราชอบอ่านหนังสือตอนดึกๆเลยอ่

ถูกใจ 14.2K ครั้ง

How to อ่านหนังสือสอบยังไงให้เข้าใจ เข้าสมอง📚🥇

1️⃣ แจกทริคเล็กๆน้อยๆ ในการอ่านหนังสือสอบที่จ๋าทำเป็นประจำทุกครั้ง อันดับแรกเลยคือต้องดูก่อนว่าสมองของเราอ่านเข้าใจและโฟกัสได้ช่วงไหน เหมือนจ๋า จ๋าจะชอบอ่านตอน 19:00-23:00 เนื่องจาก เป็นเวลาที่สมองได้พักผ่อนพร้อมรับความรู้และจำได้ดีค่ะ 🧠✨ 2️⃣ อันดับสอง คือตัวช่วยต่างๆในการอ่าน ปากกา โคมไฟ โพส

ถูกใจ 291 ครั้ง

เทคนิคจำเนื้อหาเยอะ ๆ ก่อนสอบ📚📗🗯️

จำเนื้อหาเยอะ ๆ ไม่ได้อยู่ที่อ่านนานแค่ไหน แต่อยู่ที่อ่านอย่างไร ✨ ลองเปลี่ยนจาก “อ่านซ้ำหลายรอบ” เป็น “สรุป อธิบาย และทบทวนเป็นช่วง ๆ” แล้วจะจำได้ง่ายขึ้นมาก #อ่านยังไงให้จำ #สอบยังไงให้ติด #จำไปสอบ #สอบเทียบ #จดสรุปให้น่าอ่าน

ถูกใจ 96 ครั้ง

📚✨ อ่านยังไงให้ “จำได้จริง” ไม่ใช่อ่านแล้วลืม!

รวม 8 เทคนิคอ่านหนังสือที่ช่วยให้ 📌 จำแม่นขึ้น 📌 มีสมาธิมากขึ้น 📌 อ่านน้อยลงแต่ได้ผลกว่าเดิม เหมาะมากสำหรับช่วงสอบ คนเรียนหนัก หรือคนที่อยากพัฒนาตัวเองแบบจริงจัง 💡 เซฟโพสต์นี้ไว้ใช้ตอนอ่านหนังสือได้เลย 📖💖 แล้วคุณล่ะ…มีเทคนิคไหนที่ใช้แล้วเวิร์กบ้าง? 👀 #อ่านหนังสือ #เทคนิคการเรียน #อ

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '12 วิธี แก้ขี้หลงขี้ลืม' พร้อมเครื่องหมายคำถามและฟองคำพูดที่มีเครื่องหมายคำถามหลายอัน

ภาพแสดง 5 วิธีแรกในการแก้ขี้หลงขี้ลืม ได้แก่ ทานอาหารครบ 5 หมู่, หมั่นออกกำลัง, นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ, จดบันทึก และแปะกระดาษโน้ตตามสำคัญ

ภาพแสดงวิธีแก้ขี้หลงขี้ลืมข้อที่ 6-9 ได้แก่ จัดระเบียบสิ่งของในบ้าน, บริหารสมอง, ทำกิจกรรม และไม่ทำหลายๆ อย่างพร้อมกัน

12 วิธี แก้ขี้หลงขี้ลืม

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ 🍔🥗 เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และเลือกทานผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความจำเสื่อมได้ หมั่นออกกำลังกาย 🏋🏻🏃🏻‍♀️ นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงดูดีแล้วยังทำให้ร่างกายและสมองได้รับออกซิเจน แต่ไม่ควรออกกำลังกายก่อนนอน 3 ชั่วโมง นอนหลับพักผ่อนให้เพีย

ถูกใจ 1090 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการใช้สีเพื่อจดจำเนื้อหาได้ดีขึ้น โดยแบ่งสีตามหน้าที่: สีดำสำหรับหัวข้อ, สีน้ำเงินสำหรับเนื้อหา, สีแดงสำหรับจุดสำคัญ, สีเขียวสำหรับตัวอย่าง, สีม่วงสำหรับข้อควรระวัง และสีเหลืองสำหรับไฮไลต์ พร้อมตัวอย่างประกอบและเคล็ดลับการใช้สีไม่เกิน 4-5 สีต่อหน้า

ใช้สียังไงให้จำแม่น!!

ใช้สีให้เป็น ชีวิตการอ่านก็ง่ายขึ้นแบบคนละเรื่อง ✨ บางทีปัญหาของการอ่านหนังสือไม่ใช่ว่าเรา “ไม่เก่ง” แต่เป็นเพราะเรายัง “จัดระเบียบความคิด” ไม่ถูกต่างหาก ลองเริ่มจากการใช้สีช่วยแบ่งหน้าที่ให้ชัด แล้วจะรู้เลยว่าการทบทวนมันไวขึ้นจริง 📚💡 🖤 สีดำ = หัวข้อ เอาไว้ตั้งหลักให้เนื้อหา เห็นปุ๊บรู้ปั๊บว่ากำ

ถูกใจ 1705 ครั้ง

🧠 “อ่านแล้วลืม? จำไม่แม่น? ต้องลอง 5 เทคนิคนี้ด่วน!” 📌

ฮัลโหลทุกคนนน~ 🌸🫶🏻 คือเราพึ่งเปิดเทอมปี1มาได้ไม่กี่วันเอง เราเอ็นจอยกับการเรียนม้ากมาก ได้เทคนิคมาเยอะแยะมากๆเลย วันนี้เลยอยากจะมาแชร์ “5 วิธีตั้งโปรแกรมสมองของเราทำให้ยังไงไม่ลืม” เอาไปใช้ได้ตั้งแต่ต้นเทอม จะได้ไม่เครียดตอนใกล้สอบกัน ⸻ 🧠 1. จดจำด้วยความสนใจ ฟังดูเบสิคใช่มั้ย แต่สำคัญมา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือและใช้คอมพิวเตอร์ที่โต๊ะเรียน มีข้อความว่า "5 อาหารช่วยสมอง เสริมสร้างการเรียน" พร้อมไอคอนหนังสือ

ภาพปลาแซลมอนหั่นชิ้นวางบนจานพร้อมมะนาวและวาซาบิ มีข้อความอธิบายว่าแซลมอนมีโอเมก้า-3 สูง ซึ่งเป็นไขมันดีที่สมองต้องใช้โดยตรง

ภาพผลไม้ตระกูลเบอร์รี่สด เช่น สตรอว์เบอร์รี และเครื่องดื่มนมสตรอว์เบอร์รี มีข้อความระบุว่าช่วยชะลอสมองเสื่อม เพิ่มความจำ และให้สมองสดชื่น

5 อาหารช่วยสมองเสริมสร้างการเรียน📚

การกินอาารก็สำคัญมากๆต่อการเรียน การกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะสมองที่เราต้องใช้มากๆตอนเรียนจะช่วยทำให้เราเรียนได้ดีขึ้น โดยอาหารที่นำมามีทั้งหมด 6 อย่าง ซึ่งแต่ละอย่างมีสารอาหารที่แตกต่างกันออกไป จึงช่วยสมองในด้านที่แตกต่างกัน 1. เนื้อปลา 🐟 2.ผลไม้ตระกูลเบอรี่ 🍓🍒🫐 3.ไข่ 🍳 4.ธัญพืช

ถูกใจ 723 ครั้ง

อ่านหนังสือทีไร ใจลอยทุกที 🥲📱

ใครเป็นแบบเราลอง… ลองเปลี่ยนมาอ่านแบบ “มีเทคนิค” ดูนะ📖💬 เราใช้วิธีอ่าน 4 รอบ + จัดสภาพแวดล้อมให้โฟกัสมากขึ้น จากที่เคยอ่านแล้วลืม กลายเป็นจำได้แบบไม่ต้องฝืนเลย 🧠✨ ใครเป็นสายวอกแวก ลองเอาไปใช้ดูน้าา 💖 แล้วมาแชร์กันว่าเวิร์คมั้ย #อยู่บ้านทำอะไรดี #ทริคการเรียน #อ่านยังไงให้จำได้ #Lemo

ถูกใจ 115 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยเครื่องดื่มบรรจุขวดหลากหลายชนิด มีข้อความว่า "ป้ายยา ไอเท็มช่วยบำรุงสมอง ใกล้สอบแล้วหาตัวช่วยดีๆแล้วยัง"

มือถือเครื่องดื่มบำรุงสมองยี่ห้อแบรนด์ขวดสีเขียวในซูเปอร์มาร์เก็ต มีข้อความระบุสรรพคุณว่าช่วยลดความเหนื่อยล้า ลดความเครียด และกระตุ้นความจำ

มือถือเครื่องดื่มบำรุงสมองยี่ห้อแบรนด์ขวดสีส้มในซูเปอร์มาร์เก็ต มีข้อความระบุว่ามีวิตามินบีหลายชนิดและจินเซนโนไซด์สกัดจากโสม ช่วยบำรุงสมองและดื่มง่าย

ใกล้สอบแล้วมีตัวช่วยยัง ??

ไอเท็มบำรุงระบบประสาทสมองและสายตา เหมาะกับเด็กๆวัยเรียน หรือไวทำงาน 🧠👀 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #บํารุงสมองและความจํา #ไอเท็มดูแลตัวเอง

ถูกใจ 1962 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เทคนิค ฝึกสมองให้คิดเร็ว Fast-thinking mindset' และคำถาม 'คนหัวไว เค้าคิดยังไง?' พร้อมภาพสมองสีชมพู ดอกไม้ และของใช้ส่วนตัวบนโต๊ะสีขาว

ภาพแสดงเทคนิค 'ตัดสินใจเรื่องเล็กๆ ให้เร็วขึ้น' และ 'ฝึกคิดเป็นภาพ' โดยมีข้อความอธิบายแต่ละเทคนิค พร้อมดอกไม้สีชมพูและหนังสือบนโต๊ะสีขาว

ภาพแสดงเทคนิค 'Multitasking อย่างมีสติ' และ 'ฝึกตั้งคำถามกับสิ่งรอบตัว' โดยมีข้อความอธิบายแต่ละเทคนิค พร้อมดอกไม้สีชมพูและหนังสือบนโต๊ะสีขาว

เทคนิคฝึกสมองให้คิดเร็ว🧠💡 Fast-thinking mindset

#พัฒนาสมอง #ฝึกสมอง #ฝึกสมองให้คิดไว #พัฒนาสมองให้เต็มศักยภาพ #ปรับมุมมอง

ถูกใจ 4258 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสูตรคณิตศาสตร์และสมการต่างๆ พร้อมข้อความ 'ทริค!! จำสูตรได้ ใช้สูตรเป็น พร้อมลุยทุกสนามสอบ' ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ

ภาพด้านหลังของบุคคลในเสื้อฮู้ดสีดำ พร้อมข้อความ 'เขียนสูตรลงสมุด' อธิบายว่าการเขียนช่วยให้จำสูตรได้ดีกว่าการท่องจำ

ภาพห้องเรียนที่มีนักเรียนนั่งเรียนและครูกำลังสอน พร้อมข้อความ 'ทำความเข้าใจสูตร' เน้นการทำความเข้าใจสัญลักษณ์และความสัมพันธ์ของตัวแปร

ทริค!!จำสูตรคณิตได้ ใช้สูตรเป็น เตรียมลุยทุกสนามสอบ📚✍️🤨

เขียนสูตรลงสมุด✍️ เทคนิคนี้จะช่วยให้เราสามารถจำสูตรได้ คือ “การเขียน” เพราะการเขียนนั้นมีกระบวนการจดจำเข้าสู่สมอง สูตรต่างๆ ที่เขียนออกมานั้นจะต้องผ่านสมอง แล้วสมองก็จะเก็บสูตรนั้นเข้าไปส่วนความจำ เช่น วิชาฟิสิกส์และคณิตมีสูตรที่ต้องจำเยอะมากๆ ถ้าจะนั่งท่องไปเรื่อยๆ จนครบทุกสูตร มีลืมแน่นอนครับ กา

ถูกใจ 1172 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเทคนิคการอ่านหนังสือให้ได้คะแนนดีแม้จะอ่านน้อย โดยมีข้อความว่า "เทคนิค อ่านน้อย แต่คะแนนพุ่ง" และคำถาม "ทำไมบางคนอ่านน้อยกว่าเราแต่ได้คะแนนมากกว่า?" พร้อมภาพประกอบสมอง หนังสือ และกราฟแท่งขาขึ้น

ภาพอธิบายว่าการอ่าน "น้อยแต่ได้ผล" ไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจ แต่คือการร�ู้จักจัดการเวลาและใช้สมองให้คุ้มค่า โดยมีข้อความอยู่บนพื้นหลังโต๊ะอ่านหนังสือที่มีสมุดและอุปกรณ์การเรียน

ภาพนำเสนอเทคนิคการอ่าน 2 ข้อ: 1. ACTIVE RECALL (อ่านแบบใช้สมองดึง) คืออ่านเสร็จแล้วปิดหนังสือถามตัวเอง และ 2. SPACED REPETITION (ทบทวนแบบเว้นระยะ) พร้อมตารางการทบทวน 1, 3, 7 วัน และภาพปฏิทิน

อ่านน้อยแต่คะแนนพุ่ง📊🔥

#อ่านยังไงให้จำ #อ่านหนังสือสอบ #อ่านหนังสือให้นาน #เรียนยังไงให้เกรดดี #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 8729 ครั้ง

อ่านสอบแบบนี้ จำแม่นแน่นอน 💡🧠

🧠👀 ไหนใครเป็นสายขี้ลืมบ้าง? ยิ่งถ้าต้องสอบวิชาจำหนัก ๆ คือไม่ไหวเลย TT เราก็เคยเป็นหนึ่งในนั้น คือเข้าใจมากกก แปป ๆ ก็ลืมแล่ว 🙌🏻 จนเราเริ่มรู้วิธีที่ทำแล้วเวิร์ค ก็ใช้มาเรื่อย ๆ จนตอนนี้เลย ✨ แต่บอกก่อนว่าต้องเผื่อเวลาอ่านหนังสือพอสมควรน้า วางแผนเวลาดี ๆ วิธีนี้อาจจะไม่เหมาะกับสายรีบจำนะ‼️ 💕

ถูกใจ 2554 ครั้ง

ภาพปกตารางอ่านหนังสือ 8 ชั่วโมงต่อวัน แสดงแมวและสมองกำลังอ่านหนังสือ พร้อมหญิงสาวสวมแว่นกำลังอ่านหนังสือและดื่มชานมไข่มุก

ตารางอ่านหนังสือช่วงเช้า แสดงกิจกรรมตั้งแต่ 06:30-13:00 น. เช่น ออกกำลังกาย ทบทวนเนื้อหา พักผ่อน และรับประทานอาหาร พร้อมภาพกระต่ายน่ารัก

ตารางอ่านหนังสือช่วงบ่ายถึงเย็น แสดงกิจกรรมตั้งแต่ 13:00-19:00 น. เช่น อ่านเนื้อหาใหม่ สรุปเนื้อหา พักผ่อน และทบทวนเบาๆ พร้อมภาพกระต่ายและข้อความ 'my best is enough'

>>> Share !!!🌟🐳📚☕

ตารางอ่านหนังสือที่ใครก็อยากมีประสิทธิภาพในการอ่านให้จำแม่น จำแล้วไม่ลืม สามารถนำไปปรับใช้กันได้นะคะ 🍃🌷💖🫶🔥 >>> มีอะไรอยากแนะนำ แชร์ๆกันได้น่า ;) #ตารางอ่านหนังสือ #จดสรุปให้น่าอ่าน #ตาราง #อ่านยังไงให้จำ #Lemon8HowTo

ถูกใจ 1014 ครั้ง

5 เทคนิคเรียนเร็ว จำแม่น สำหรับคนรักการเรียนรู้✅✨📚📚

ลองมาดู 5 เทคนิคที่ช่วยให้เราเรียนเร็ว จำเก่งข้างล่างนี้กัน 1.จดโน้ตด้วยปากกาและกระดาษ 2.ใช้วิธีจดโน้ตที่เวิร์ก 3.เว้นช่วงก่อนทบทวนสิ่งที่เรียน 4.นอนให้พอ 5.ปรับวิธีฝึกฝนแต่ละครั้งให้ต่างจากเดิมเล็กน้อย #ติดเทรนด์ #เรียนยังไงให้ได้เกรด4 #เทคนิคเรียน #เรียนรู้ #แชร์ประสบการณ์ #

ถูกใจ 745 ครั้ง

เทคนิคจดสรุปฉบับคนขี้เกียจ แต่อยากได้เกรด 4.00💯🗯

ใครเป็นบ้าง? อ่านหนังสือเป็นชั่วโมงแต่พอปิดเล่มปุ๊บ ลืมปั๊บ! 😭 วันนี้มาแชร์เทคนิคจดโน้ตและวิธีเรียนที่ทำให้สมองเราจำได้นานขึ้นแบบไม่ต้องนั่งท่องจนตาแฉะ! ลองเอาไปปรับใช้ดูน้า รับรองว่าเกรดพุ่งแน่นอน ✨ แนะนำเทคนิค "Active Recall" อธิบายง่ายๆ คือ "ไม่ใช่แค่การอ่านผ่านๆ แต่คือการ ดึงควา

ถูกใจ 543 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "How to เรียนเก่งขึ้น จนเพื่อนงง?" พร้อมภาพประกอบโรงเรียน หนังสือ และสัญลักษณ์ A+ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ด้านล่าง

ภาพแสดงข้อ 1: ฟังครูให้เข้าใจในห้อง อย่าเพิ่งรีบจดทุกคำ ให้จดแค่คำสำคัญแล้วค่อยสรุปทีหลัง มีไอคอนสมองด้านบน และโลโก้ Lemon8 ด้านล่าง

ภาพแสดงข้อ 2: สรุปของตัวเอง สมองจำได้ดีที่สุด ทำสรุปด้วยภาษาของเราเอง ใช้สีหรือภาพช่วยจำได้ ไม่ต้องสวยแต่ต้องเข้าใจ มีไอคอนหนังสือด้านบน และโลโก้ Lemon8 ด้านล่าง

How to เรียนเก่งขึ้นจนเพื่อนงง?!👀🫶🏻📚💘

1️⃣ ฟังให้เข้าใจ ก่อนจด 2️⃣ สรุปของตัวเอง จำได้ดีที่สุด 3️⃣ อ่านวันละนิด ดีกว่ายัดวันเดียว 4️⃣ ถามเพื่อน-ครู ไม่ต้องอาย 5️⃣ นอนพักให้พอ สมองจำดีที่สุด 6️⃣ ตั้งเป้าเล็ก ๆ แล้วอัปเลเวลไปเรื่อย ๆ “ล้มแล้วลุก ล้มอีก แล้วก็เก่งขึ้นกว่าเดิม ✌🏻🌟” #ทริคเรียนเก่งขึ้น #เรียนให้เก่งขึ้น #เทคนิ

ถูกใจ 8988 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงโต๊ะอ่านหนังสือพร้อมอุปกรณ์การเรียนและข้อความหัวข้อเรื่อง \"แต่ละช่วง เหมาะกับการอ่าน วิชาอะไร\" และ \"ลักษณะของวิชา+สมาธิของแต่ละคน\" เพื่อแนะนำการจัดตารางอ่านหนังสือตามช่วงเวลา$

ภาพตารางสรุปช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการอ่านวิชาต่างๆ ได้แก่ เช้า (เนื้อหาคณิต ฟิสิกส์ เคมี), สาย (โจทย์คณิต ฟิสิกส์ เคมี), บ่าย (ชีวะ สังคม ไทย), เย็น (อังกฤษ ไทย), และกลางคืน (ทบทวน)

ภาพอธิบายช่วงเช้า (6.00-9.00 น.) เหมาะกับคณิตศาสตร์ ฟิสิกส์ เคมี (เนื้อหา) เพราะสมองสดใหม่ ควรทบทวนและเรียนบทใหม่ที่ยาก พร้อมเทคนิคเสริมดื่มน้ำอุ่นหรือเดินเบาๆ

ช่วงเวลาไหนควรอ่านวิชาอะไร?

#วิชา #เวลาอ่านหนังสือ #อ่านยังไงให้จำ #อ่านหนังสือเตรียมสอบ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 4735 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงนักเรียนหญิงผมเปียยืนอยู่หน้าชั้นเรียน มีเพื่อนร่วมชั้นอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "เทคนิค จำบทพูดยาว ๆ ง่ายแต่ได้ผล" และโลโก้ Lemon8

ภาพพื้นหลังห้องเรียน มีกระดาษยับติดหมุดสีฟ้า ข้อความบนกระดาษระบุว่า "แบ่งบทยาว ๆ ให้เป็นส่วนเล็ก ๆ" เพื่อช่วยลดความกดดันและจำง่ายขึ้น

ภาพพื้นหลังห้องเรียน มีกระดาษยับติดหมุดสีฟ้า ข้อความบนกระดาษระบุว่า "ใช้วิธีอ่านออกเสียง" เพื่อช่วยให้สมองจดจำได้ทั้งภาพ เสียง และความรู้สึก

เทคนิคจำบทพูดยาว ๆ ง่ายแต่ได้ผล! 🗯️📖💡✨

บทยาวแค่ไหนก็ไม่หวั่น จะบทละคร บทเรียน หรือบทสนทนา ก็จำได้หมด มาดูทริคจำแบบง่าย ๆ ที่ทำให้จำแม่นเหมือนโปรกัน! 💨✨💡 📖แบ่งบทยาว ๆ ให้เป็นส่วนเล็ก ๆ แยกบทออกเป็นประโยคสั้น ๆ หรือย่อหน้า แล้วจำทีละส่วน จะช่วยลดความกดดันและจำง่ายขึ้น 🗣️ใช้วิธีอ่านออกเสียง อ่านบทออกเสียงดัง ๆ ช่วยให้สมองจดจำได้ทั้

ถูกใจ 5809 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังเลือกหนังสือในร้านหนังสือ พร้อมข้อความว่า "หยุดได้หยุด อยากเรียนเก่ง ห้ามทำ! นิสัย แบบนี้" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ควรทำหากต้องการเรียนเก่ง

ภาพแสดงนิสัยที่ไม่ควรทำ 3 อย่าง: ไม่ทบทวนบทเรียน, ไม่ทำการบ้านด้วยตัวเอง และไม่ช่วยงานกลุ่ม พร้อมคำอธิบายผลเสียของแต่ละน�ิสัย

ภาพแสดงนิสัยที่ไม่ควรทำ 2 อย่าง: แอบเล่นโทรศัพท์เวลาเรียน และแอบหลับไม่ตั้งใจเรียน พร้อมคำอธิบายว่าทำให้หลุดโฟกัสและพลาดเนื้อหาสำคัญ

อยากเรียนเก่ง เลิกทำ❌ นิสัยแบบนี้สักที!! 😱🙅🏻‍♂️

ไม่กล้าถามเมื่อไม่เข้าใจ = ปล่อยให้สงสัยเรื้อรัง ทำให้ความรู้รั่ว 📌 วิธีแก้: กล้าถามครู เพื่อน หรือ AI อย่างผมก็ได้ 😄 ผลัดวันประกันพรุ่ง = งานไม่เดิน งานไม่เสร็จ ทำไม่ทัน 📌 วิธีแก้: ลิสต์งานให้ดี ควรรีบทำส่งก่อนเลยกำหนด อ่านหนังสือ 1 คืนก่อนสอบ = ส่งผลระยะยาว เพราะอาจทำให้นอนไม่พอ สมองเบลอ ความจำ

ถูกใจ 1179 ครั้ง

5 กลยุทธิ์ จูนสมองให้กลับมาโฟกัสกับงาน 🔎

ชีวิตเรายุคนี้เต็มไปด้วย สิ่งรบกวน ทั้งเสียงแจ้งเตือนมือถือ อีเมล และไหนจะปัญหาชีวิตส่วนตัวอีก หลายครั้งเรา “นั่งอยู่กับงาน” แต่สมองกลับลอยไปกับพันเรื่องที่วิ่งเข้ามา ผลคือทำงานไม่ได้คุณภาพ รู้สึกเครียด และหมดพลังไปเรื่อย ๆ วันนี้ เราจะนำ 5 กลยุทธิ์จูนสมอง ให้กลับมาโฟกัสกับงานได้มา

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "7 เทคนิคแปลกๆ กระตุ้นสมอง เสริมความจำ" พร้อมภาพประกอบสมองการ์ตูนกำลังทำกิจกรรมต่างๆ เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย และวิ่ง บนพื้นหลังสีสันสดใส

ภาพแสดงเทคนิคที่ 1 "หยุดอ่านหนังสือกลางคัน" พร้อมสมองอ่านหนังสือ และเทคนิคที่ 2 "เดินไปยังที่ว่างท่ามกลางฝูงชน" พร้อมภาพฝูง��ชน เพื่อกระตุ้นความจำและการคิดขณะเคลื่อนไหว

ภาพแสดงเทคนิคที่ 3 "ก้าวข้าม 1 ขั้น เวลาขึ้นลงบันได" พร้อมภาพบันได และเทคนิคที่ 4 "หาตัวเลขที่กำหนดไว้จากทิวทัศน์ด้านนอก" พร้อมภาพวิวจากหน้าต่างรถไฟ เพื่อเพิ่มแรงกระตุ้นใหม่ๆ ให้สมอง

7 เทคนิคแปลกๆ กระตุ้นสมอง 🧠 เสริมสร้างความจำ ไม่ให้หลงลืม 💡

1️⃣ “หยุดอ่านหนังสือกลางคัน” กระตุ้นศักยภาพด้านการจดจำ 📙 การอ่านหนังสือระหว่างเดินทางไปทำงาน ต้องขึ้นรถเมล์ ต่อรถไฟฟ้า ก็จะอ่านได้แบบครึ่งๆ กลางๆ ต้องปิดหนังสือกลางคัน เป็นการกระตุ้นความทรงจำระยะยาว ระหว่างที่รอสมองจะจดจำเนื้อหาที่อ่านไปแล้วอย่างต่อเนื่อง เมื่อกลับมาเปิดอีกครั้งจะนึกทบทวนเนื้อหาที

ถูกใจ 2785 ครั้ง

How to เรียนยังไงให้สมองรับรู้และเข้าใจได้ดี📚🖇️

ใครอ่านหนังสือแล้วจำไม่ได้ ลองทำ 16 ข้อนี้ก่อน สมองจะดีขึ้นแบบรู้สึกได้เลยย 💖🍒 #สมองและความจำ #เทคนิคการเรียน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 52 ครั้ง

มาแชร์เทคนิคให้อ่านแล้วจำได้✨📖📚🧠

นี่คือ 5 เทคนิคที่จะช่วยให้คุณจำได้แม่นขึ้นกันค่ะ!! 1. ใช้เทคนิค SQ3R (ระบบการอ่านเชิงรุก) อย่าเพิ่งก้มหน้าก้มตาอ่านตั้งแต่บรรทัดแรก ให้ลองทำตามสเต็ปนี้: • Survey: กวาดสายตาดูหัวข้อ ตัวหนา และรูปภาพ เพื่อให้เห็นภาพรวม • Question: เปลี่ยนหัวข้อเหล่านั้นให้เป็นคำถาม (เช่น หัวข้อคือ "การสังเ

ถูกใจ 447 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการจดโน้ตสองสไตล์: ด้านซ้ายคือการจดสวยงามเป็นระเบียบพร้อมอุปกรณ์สีสันสดใส ส่วนด้านขวาคือการจดแบบเร่งรีบ ลายมือหวัด และมีรอยคราบกาแฟบนโต๊ะ

ภาพสมุดโน้ตที่จดสรุปอย่างสวยงาม มีการใช้ปากกาสีและไฮไลต์จัดระเบียบข้อมูลเป็นแผนภาพและข้อความอย่างเป็นระเบียบ แสดงถึงสไตล์การจดที่เ�น้นความประณีตและเข้าใจง่าย

ภาพโต๊ะเรียนที่เต็มไปด้วยสมุดโน้ตที่จดอย่างรวดเร็ว ลายมือหวัด มีคราบกาแฟและอุปกรณ์อื่นๆ กระจัดกระจาย แสดงถึงสไตล์การจดที่เน้นความเร็วและเนื้อหาสำคัญเป็นหลัก

รู้จักตัวตนจากวิธีการจด🧐

มาดูกันคะว่าเบื้องหลังวิธีการจดที่แตกต่างกันสุดขั้วนี้ ซ่อนความเป็นตัวตนแบบไหนไว้บ้าง! 1. ทีม "จดสวยเหมือนงานศิลปะ อ่านแล้วจำแม่น" คนกลุ่มนี้ไม่ได้แค่จดหนังสือ แต่พวกเขากำลัง "สร้างสรรค์ผลงาน" การเรียนรู้คือสุนทรียภาพอย่างหนึ่ง ทายนิสัยเบื้องลึก: • เป็นคนเจ้าระเบียบและใส่ใจ

ถูกใจ 452 ครั้ง

💕เคล็ด(ไม่)ลับ ดูแลสุขภาพสมอง+💁‍♀️❤️👩‍👧‍👧

การบำรุงสมองให้มีประสิทธิภาพดีขึ้นในวัย 40 ปีเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันการเสื่อมของสมองและช่วยเพิ่มความจำ รวมถึงสมาธิ นี่คือ 5 วิธีที่ช่วยบำรุงสมองในวัยนี้: 1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยให้สมองได้รับการบำรุงจากการเพิ่มการไหลเวียนของ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าปกของบทความที่ชื่อว่า "แชร์ทริคอ่านหนังสือไม่ให้เบื่อ เทคนิคมะเขือเทศ" พร้อมรูปมะเขือเทศการ์ตูนและสมุดจดบันทึก

ภาพอธิบายหลักการของเทคนิคมะเขือเทศ (Pomodoro Technique) คือการจดจ่อ 25 นาที พัก 5 นาที เหมาะสำหรับคนสมาธิสั้น เพื่อบริหารเวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด

ภาพแสดงตารางการแบ่งเวลาอ่านและพักตามเทคนิคมะเขือเทศ โดยอ่าน 25 นาที พัก 5 นาที สลับกัน 3 รอบ และรอบที่ 4 พัก 15-30 นาที พร้อมคำเตือนห้ามทำอย่างอื่นระหว่างอ่าน

แชร์ทริคอ่านหนังสือไม่ให้เบื่อ เทคนิคมะเขือเทศ🍅

🍅เทคนิคมะเขือเทศ (Pomodoro Technique) หลักการทำงานของเทคนิคมะเขือเทศ คือ ให้เราจดจ่ออยู่กับงานที่ทำ มีสมาธิกับมันไม่ว่อกแว่ก เป็นเวลา 25 นาที เมื่อครบแล้ว จะหยุดพักได้ 5 นาที ซึ่งเวลาสั้นๆ 5 นาทีนี้ ก็ช่วยให้สมองไม่ล้ามากเหมาะกับคนสมาธิสั้น ชอบหลุดโฟกัส ไม่รู้ต้องเริ่มตรงไหน อ่านไปก็ไม่รู้เร

ถูกใจ 11.2K ครั้ง

ภาพมือคนกำลังเขียนหนังสือในสมุด มีปากกาและอุปกรณ์การเรียนวางอยู่ พร้อมข้อความว่า "7 วิธีทำให้ 'ฉลาดขึ้น' ที่ได้รับการพิสูจน์จากงานวิจัย" บนพื้นหลังที่ดูเหมือนโต๊ะทำงาน

ข้อความแสดง 4 วิธีแรกในการทำให้ฉลาดขึ้น ได้แก่ การอ่านหนังสือ การเขียนทบทวน การเรียนรู้ต่อเนื่อง และการออกกำลังกาย�แบบแอโรบิก พร้อมอ้างอิงงานวิจัยจากสถาบันต่างๆ

ข้อความแสดง 3 วิธีสุดท้ายในการทำให้ฉลาดขึ้น ได้แก่ การเล่นเกมฝึกสมอง การฝึกสมาธิ และการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ พร้อมอ้างอิงงานวิจัยจากสถาบันต่างๆ

🧠 7 วิธีทำให้ “ฉลาดขึ้น” ที่ได้รับการพิสูจน์จากงานวิจัย

7 วิธี “ฉลาดขึ้น” แบบมีงานวิจัยรองรับ 🧠 ไม่ต้องเกิดมาอัจฉริยะ แค่ทำสิ่งเหล่านี้ทุกวัน คุณก็เหนือกว่าได้ 1. อ่านหนังสือวันละ 30 นาที 🧾 งานวิจัยจาก University of California พบว่า การอ่านช่วยเพิ่มการเชื่อมโยงของเส้นใยประสาทในสมอง ทำให้วิเคราะห์เร็วขึ้นและจดจำดีขึ้น 2. ฝึกเขียน Reflection

ถูกใจ 1730 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 4 ชนิด ได้แก่ เลซิติน, สารสกัดพรมมิและฟอสฟาติดิลเซอรีน, สารสกัดแปะก๊วย และวิตามินบีรวม พร้อมข้อความระบุว่าเป็น 'ตัวช่วยจำดี' สำหรับผู้ที่ขี้ลืมและสมองเบลอ

ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดแปะก๊วย 2 ขวด พร้อมข้อมูลว่ามีงานวิจัยช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมอง ต้านอนุ�มูลอิสระ และกันเซลล์ประสาทเสื่อม รวมถึงช่วยเพิ่มความจำและลดความเครียด

ภาพกล่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดพรมมิและฟอสฟาติดิลเซอรีน พร้อมระบุว่ามีงานวิจัยช่วยเพิ่มความจำ, เพิ่มโฟกัส, เรียนรู้ไว, ต้านอนุมูลอิสระ, ลดความเครียด และช่วยให้นอนมีคุณภาพ

อยากความจำดี สมองไม่เบลอต้องกินอะไร? จากงานวิจัย

หลายคนถามเข้ามาว่า อยากความจำดี สมองดี คิดออกไว ต้องกินตัวไหน วันนี้เลยอ่าน"งานวิจัยที่มีในคน" แล้วเอามาสรุปให้ดูกันโดยอ้างอิงจากสารที่เขียนข้างกล่องนะคะ ⭐สามารถเลือกทานไดั ไม่ต้องกินทุกตัว และเลื่อนดูรูปได้ เพราะแต่ละตัวทำสรุปไว้ในรูปให้แล้วนะคะ⭐ ☘️แปะก๊วย (ต้องกินใบ🌿) ✨เพิ่มการไหลเ

ถูกใจ 7218 ครั้ง

ภาพห้องสมุดที่มีชั้นหนังสือสูง โต๊ะเรียน และเอกสารประกอบการเรียน พร้อมข้อความลอยเด่นว่า "จำศัพท์ให้แม่น มีข้อดีกว่าที่คิด!" และโลโก้ Lemon8 @ieltsbyprep สื่อถึงการเรียนรู้ภาษาอังกฤษ

5 ข้อดีของการจำคำศัพท์ (ให้แม่น!)

✅ ฟังออก อ่านรู้เรื่องเร็วขึ้น จำศัพท์ได้เยอะ เราจะเดาความหมายจากบริบทได้ไว ไม่ต้องมานั่งแปลทุกคำ เหมือนได้ “อัปเกรดสมอง” ให้คิดภาษาอังกฤษได้เร็วขึ้น 🗣️ พูดและเขียนได้หลากหลาย พอรู้คำศัพท์หลายแบบ เราจะไม่ติดอยู่กับคำพื้นๆ อย่าง “good, bad, very” ตลอด — สื่อสารได้ลึกขึ้น คำตรงจุดขึ้น คะแนน Writ

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพแสดงสมุดบันทึกตารางเรียนประจำสัปดาห์ที่เขียนด้วยลายมือ พร้อมหัวข้อ "Spaced Repetition ช่วยพัฒนาการเรียนยังไง.?" ซึ่งเป็นเทคนิคการจัดตารางทบทวนวิชาต่างๆ เช่น ชีววิทยา คณิตศาสตร์ และฟิสิกส์ เพื่อช่วยให้จำเนื้อหาได้แม่นยำขึ้น

เทคนิค Spaced Repetition ใช้ยังไง

Spaced Repetition (เทคนิคการทบทวนแบบเว้นระยะ) > เป็นหนึ่งในเทคนิค จำแม่นที่สุดในระยะยาว ที่นักเรียนเก่งและนักศึกษาระดับโลกนิยมใช้ โดยเฉพาะกับวิชาที่ต้องจำเนื้อหาจำนวนมาก เช่น กฎหมาย, วิทยาศาสตร์, ภาษา, หรือการเตรียมสอบ ⸻ 📌 Spaced Repetition คืออะไร? คือเทคนิคการ ทบทวนซ้ำ โดยมีการ “เ

ถูกใจ 1568 ครั้ง

คัดศัพท์จีนแล้วลืม ทำไงดี🤯🤯

คัดผิดวิธีอยู่หรือเปล่า คัดจนกล้ามขึ้นจำได้ 3 คำ แบบนี้ไม่ไหวนะ วันนี้มาแชร์วิธีที่เราใช้ ค่อนข้างเวิร์คเลยยย #แชร์ทริค #เรียนภาษาจีน #chinese #วันละโพสต์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 908 ครั้ง

🎧 “จำอะไรเก่งขึ้นใน 3 วินาที!”

💡 เคล็ดลับที่คนจำแม่นระดับโลกใช้กัน 👋 เคยไหม… เจอใครสักคน แล้วเขาบอกชื่อว่า... “สวัสดีครับ ผมชื่อพี่ภูมิ” แล้วอีก 10 วิต่อมา… 😵‍💫 คุณจำไม่ได้แล้วว่าเขาชื่ออะไร! 🧠 ไม่ใช่คุณคนเดียวหรอกครับ… เพราะ “สมองมนุษย์ไม่ได้ออกแบบมาให้จำชื่อได้ดี” แต่นักจำระดับโลกเขาทำยังไง? 👇 🔖 พวกเขาใช้เทคน

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพหน้าปกสรุปตัวเลขที่พบบ่อยในการสอบคณิตศาสตร์ โดย SmartMathPro มีหัวข้อหลักคือ เศษส่วน ทศนิยม เลขยกกำลัง การถอดรูท และค่าประมาณ พร้อมรูปภาพพี่ปั้น

ตารางสรุปเศษส่วนและทศนิยมที่พบบ่อย รวมถึงตารางเลขยกกำลังของฐาน 2, 3, 5 และตารางเลขยกกำลังสอง (a²) ตั้งแต่ 1² ถึง 20²

ตารางสรุปการถอดรูทรากที่ 2 (รากที่สอง) ตั้งแต่ √1 ถึง √400 และตารางเลขยกกำลังสาม (a³) ตั้งแต่ 1³ ถึง 10³ พร้อมตารางการถอดรูทรากที่ 3 (รากที่สาม) ตั้งแต่ ³√1 ถึง ³√1000

แจกฟรี ! สรุปชุดตัวเลขออกสอบบ่อย 🔍

พี่รวมมาให้แล้วทั้งเศษส่วน, ทศนิยม, เลขยกกำลัง, การถอดรูท และค่าประมาณที่ใช้บ่อย เจอแน่นอนทั้งในห้องเรียน + สนามสอบเข้า จำได้ตามนี้ คิดโจทย์ไวขึ้น 100% . สำคัญมากก‼️นอกจากน้อง ๆ จะจำชุดตัวเลข เหล่านี้แล้ว ต้องฝึกทำโจทย์เยอะ ๆ ด้วยน้าา จะได้เก่งขึ้น และพร้อมลุยกับข้อสอบจริงนะ . ส่วนใครอยา

ถูกใจ 2345 ครั้ง

ภาพปกแสดงเคล็ดลับการอ่านหนังสือให้จำได้ มีข้อความว่า 'เผยทริคลับ อ่านหนังสือยังไง ให้จำได้' พร้อมภาพสมองอ่านหนังสือและพื้นหลังเป็นโต๊ะเรียนที่มีหนังสือและแล็ปท็อป

ภาพแสดงเคล็ดลับการอ่านหนังสือ โดยเน้นการเลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม รวมถึงการสรุปเนื้อหาทุกครั้งที่อ่านจบ 1 บท เพื่อค��วามเข้าใจและจดจำ

ภาพแสดงเคล็ดลับการอ่านหนังสือเพิ่มเติม ได้แก่ การฝึกอ่านออกเสียงเพื่อช่วยในการจำ และการฝึกทำโจทย์ซ้ำๆ เพื่อทบทวนความรู้และไม่ลืมสิ่งที่เรียนมา

เผยทริคลับ อ่านหนังสือให้จำได้‼️✨

อย่าเพิ่งหมดไฟนะ! ทุกหน้าที่อ่าน ทุกโจทย์ที่ทำ มันคือการสร้างความสำเร็จให้ตัวเองในอนาคต เชื่อเถอะว่าความพยายามในวันนี้ไม่มีทางสูญเปล่า ถึงบางวันจะเหนื่อยหรือรู้สึกท้อ แต่ให้คิดไว้ว่าทุกสิ่งที่เราทำ มันกำลังพาเราไปใกล้เป้าหมายมากขึ้นทุกวัน แค่ทำไปทีละก้าว ไม่ต้องเร่งตัวเองเกินไป แต่ก็อย่าหยุด

ถูกใจ 302 ครั้ง

Active Recall

📚 อ่านซ้ำไม่เท่ากับจำได้ เปลี่ยนจาก “อ่านให้จบ” ➜ เป็น “นึกให้ได้” ✨ Active Recall คือการฝึกดึงข้อมูลออกจากสมอง เหมือนซ้อมสอบจริง ทำให้จำได้นาน เข้าใจลึก และนำไปใช้ได้จริง ใครกำลังเตรียมสอบ CPA, TOEIC หรือสอบอะไรก็ตาม ลองเปลี่ยนวิธีอ่าน แล้วคุณจะรู้ว่า “เรียนให้น้อยลง แต่จำได้มากขึ้น” 🤍

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มบำรุงสมองและร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่อ่านหนังสือแล้วลืม เหนื่อยล้า หรือรู้สึกง่วงนอนบ่อยๆ เพื่อช่วยให้จำดีและสดชื่น

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า-3 ช่วยบำรุงสมองและความจำ ทำให้จดจำได้ง่ายและเร็วขึ้น ไม่มีกลิ่นคาวปลาและมีกลิ่นหอมเมื่อเรอ

วิตามินรวม 13 ชนิด ช่วยรีเฟรชร่างกายให้สดชื่น เหมาะสำหรับผู้ที่เหนื่อยล้าง่าย นอนน้อย หรือร่างกายโทรม เพื่อช่วยให้ดูแลร่างกายและอ่านหนังสือได้นานขึ้นโดยไม่เหนื่อย

อ่านแล้วลืม สิ่งนี้ช่วยได้

ไอเทมสำหรับคนอ่านหนังสือ ไม่เคยเชื่อจนได้มาลองเอง ดีแบบดีจริงงง #ติดเทรนด์ #วิตามินบำรุงสมอง #วิตามิน #อ่านหนังสือ #อ่านหนังสือสอบ

ถูกใจ 3113 ครั้ง

$ภาพสมุดจดบันทึกแบบมีห่วงเปิดอยู่ แสดงสูตรคณิตศาสตร์และข้อความที่เขียนด้วยลายมือ มีปากกาวางอยู่ด้านบน พร้อมข้อความซ้อนทับว่า \"เทคนิคจำแม่น Active Recall\" ซึ่งเป็นวิธีเรียนที่ช่วยให้จดจำข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพและยาวนานขึ้น$

🎯 เจาะลึกเทคนิค Active Recall: วิธีเรียนให้จำแม่น

ก่อนจะรู้จักเทคนิคนี้ เราเคยอ่านหนังสือหลายรอบมากๆ แต่พอสอบจริงก็นึกไม่ออก 🤯 บ่อยมาก จนได้ไปเจอเทคนิค active recall ค่ะ ปัญหาที่เราเจอเกิดจากการเรียนแบบ "อ่านผ่าน ๆ" ซึ่งสมองไม่ได้มีการดึงข้อมูลออกมาใช้จริงๆ แค่รับสารทางเดียว ต่างจากเทคนิคที่เราจะมาแนะนำวันนี้ ซึ่งก็คือเทคนิค Active Recall

ถูกใจ 223 ครั้ง

🎧 ทำไมเราจำเพลงได้ แต่จำหนังสือไม่ได้?

เคยไหม? 🎵 เพลงที่ฟังไม่กี่ครั้งกลับจำได้ แต่หนังสือที่อ่านหลายรอบกลับจำไม่ได้ 😂📚 🧠 เหตุผลคือเพลงมีตัวช่วยในการจำ ทั้งทำนอง จังหวะ และการได้ยินซ้ำ ๆ ทำให้สมองเชื่อมโยงข้อมูลได้ง่ายขึ้น 📖 ส่วนการอ่านหนังสือแบบอ่านผ่าน ๆ อาจทำให้เรารู้สึกว่าเข้าใจ แต่พอปิดหนังสือกลับนึกไม่ออก 💡 ถ้าอยากจำบทเ

ถูกใจ 24 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม