Bunda suka ngerasa sering gampang capek, perut begah, atau gampang masuk angin pas cuaca lagi gak menentu gini gak sih? ​Sumpah, beberapa hari lalu aku sempat ngerasa badan gak enak banget, leher kaku, plus pusing ringan karena keseringan kena AC. Biasanya aku langsung lari ke obat herbal kemas

Jujur ya, dulu aku mikir diet tuh harus makan makanan mahal atau salad dressing impor yang harganya bikin kantong menjerit. ​Sempet stuck di BB tertentu dan gampang lapar sampai emosi sendiri. Tapi pas aku konsultasi & mulai rajin kepoin ilmu gizi, ternyata rahasia kenyang lebih lama pas def

Pernah merasa serba salah saat memilih deodoran? Ingin ketiak tetap segar dan bebas bau, tapi malah sering kena iritasi, kemerahan, atau perih karena kulit terlalu sensitif dengan kandungan kimianya. Belum lagi kalau kepikiran dampak jangka panjangnya untuk kesehatan. ​Dulu aku sempat ngalamin m

Sebagai IRT, jujur ya, urusan dompet dan pengeluaran rumah tangga itu sering bikin deg-degan. Dari mulai bayar uang sekolah anak, belanja bulanan, nafkah keluarga, sampai sedekah harian... rasanya uang keluar terus tanpa henti! ​Dulu sempat ada rasa cemas: "Duh, habis ini ada tabungan sisa

Siapa nih di sini yang suka merasa hatinya kurang tenang atau merasa dosa kita sehari-hari udah numpuk banget? Hal-hal kecil kayak khilaf ngomongin orang, ngeluh pas ngerjain pekerjaan rumah, atau lalai waktu... kadang bikin pikiran ganjel banget ya, Bun. ​Jujur, belakangan ini aku lagi berusaha

Dulu sempat stres banget tiap nemu noda membandel di baju keluarga, apalagi kalau noda kerah atau ketumpahan kopi pas lagi buru-buru. Rasanya udah pengen ngeluarin baju itu dari lemari alias dibuang! Tapi ternyata bahan-bahan di dapur dan rumah bisa jadi penyelamat. Ini aku share panduan racikan

Siapa di sini yang kalau badannya kerasa nggak enak sikit, pusing, atau pegal-pegal... refleksnya langsung nyari obat di kotak obat? ​Dulu aku juga gitu lho! Apalagi masuk usia kepala 4, rasanya ada aja yang 'protes' dari tubuh. Dikit-dikit pengen minum pil biar cepat beres. Padahal, tu

Sebagai Ibu Rumah Tangga, jujur kadang hariku berasa cepet banget berlalu. Dari ngurus rumah, nyiapin kebutuhan anak-anak dan keluarga, sampai ngurus kerjaan sampingan, rasanya waktu 24 jam tuh kayak kurang terus. ​Dulu aku sering ngerasa: "Aduh, kok waktu buat ibadah khusus kayaknya terbata

Jujur semenjak masuk usia kepala 4, aku ngerasa banget perubahan metabolisme tubuh. Gampang lelah, gampang pegal, dan kalau salah makan sedikit langsung kerasa di perut. ​Awalnya aku cuma fokus nyari suplemen-suplemen mahal, sampai akhirnya aku sadar: kenapa nggak kembali ke makanan yang dicontoh

Siapa di sini yang suka sebel kalau lantai udah selesai dipepel tapi masih kusam, lengket, atau malah bau amis/masakan dari dapur masih nempel? ​Dulu aku juga sering banget ngalamin ini. Udah bolak-balik ganti cairan pembersih lantai yang mahal, tetap aja lantai keramik berasa kurang kinclong d

Jujur, awalnya aku kira nanas itu cuma enaknya dimakan dingin-dingin atau dijadiin isian nastar/rujak aja. Tapi makin ke sini, masuk kepala 4, aku makin perhatian sama pola hidup dan minuman herbal herbalan gini. ​Kemarin dapet insight menarik banget tentang Infused Water Nanas Hangat/Panas. Awa

Pernah nggak sih ngerasa rumah tangga lagi 'gerah'? Masalah sepele jadi gede, debat nggak berujung, rasanya adeeeemmm tapi kok 'dingin'? Jujur, aku pernah di posisi itu. Rasanya kaya lagi jalan di atas telur, takut salah langkah. ​Waktu itu, aku ngerasa udah nyoba semuanya—tips k

Jujur, awalnya aku juga kaget banget pas first time nyobain ini! ​Sebagai IRT, urusan baju sekolah anak yang tiba-tiba menguning di bagian kerah, atau panci favorit yang bawahnya gosong gara-gara ditinggal sebentar pas nyiapin sarapan tuh udah jadi "makanan sehari-hari" banget kan?

Siapa di sini yang kalau badannya kerasa pegal, lemas, atau lagi banyak pikiran malah bingung mau olahraga apa? Jujur, waktu baru mau konsisten olahraga lagi di usia 40-an ini, aku sempat mikir kalau semua olahraga itu sama aja—asal keringetan. Tapi ternyata SALAH BANGEET! Dulu aku sering bange

Pernah nggak sih kalian ngerasa stuck sama berat badan yang gitu-gitu aja, padahal udah coba berbagai macam diet? Jujur, aku pernah ngerasain itu semua. Rasanya frustrasi banget! Tapi, setelah aku coba menerapkan diet Intermittent Fasting (IF) dengan pola 16:8, hidupku berubah banget! Nggak cuma