Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
แนวคิด 9 ข้อที่ช่วยป้องกันชีวิตไม่ให้พังพินาศจากการถอดรหัสวิธีคิดของ ชาลี มังเกอร์ (Charlie Munger)
เนื้อหาจากพอตแคสต์ช่อง Roundfinger Channel : เสียดาย! ผมน่าจะรู้เรื่องนี้ตั้งนานแล้ว มันดีมากๆๆ / HND! นิ้วกลม 1. ตระหนักถึงขอบเขตความรู้ของตัวเอง (Circle of Competence): แบ่งสิ่งที่เผชิญออกเป็น 3 กล่อง คือ กล่องที่รู้จริง (In), กล่องที่ไม่รู้เลย (Out) และ กล่องที่ดูเหมือนจะรู้แต่ไม่รู้จริง (True
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

🖊️องค์ประกอบการเรียนรู้
🖊️องค์ประกอบการเรียนรู้ ที่กล่าวไว้ในหนังสือ "Prepared: เปิดนวัตกรรม ‘ซัมมิต’ โรงเรียนเตรียมคน พร้อมสู้อนาคต" ✅จะเห็นได้ว่าที่ระดับ "ฐาน" ของพีระมิดคือการพัฒนาอย่างแข็งแรงซึ่งเริ่มต้นในระดับปฐมวัย ประกอบด้วยความผูกพัน การจัดการความเครียด และการกำกับตนเอง เมื่อทักษะดังกล่าวก่อตัวเข
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

แนวทาง 4 ประการในการสร้าง Joy Span ให้ยาวนานตลอดชีวิต
เครดิต: พอดแคสต์ Roundfinger Channel : Joyspan: 4 เคล็ดลับ ไม่หยุดความสุขไว้แค่วัยหนุ่มสาว แนวทาง 4 ประการในการสร้าง Joy Span หรือช่วงเวลาแห่งความสุขใจให้ยืนยาวไปพร้อมกับอายุขัย (Life Span) และอายุสุขภาพ (Health Span) ตามแนวคิดในแหล่งข้อมูล มีรายละเอียดดังนี้ครับ: 1. แสวงหาการเติบโต (Growth
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 1 ครั้ง

บันทึกนึกได้ 
# ข้อคิดที่ได้จากภาพยนตร์เรื่อง The Odyssey
ความสำเร็จที่ได้มา ไม่ว่าจะด้วยความเต็มใจหรือฝืนใจทำ ก็มักดีใจและฉลองกับมันได้เพียงไม่นาน เพราะหลังจากนั้นเราต้องก้าวต่อไปเผชิญกับเส้นทางข้างหน้าที่ไม่อาจคาดเดาได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหา อุปสรรค หรืออันตรายที่คอยทำลายอัตตาหรืออีโก้ของเราให้หายไปทีละน้อย แม้กระทั่งความเป็นความตายก็อาจมาเยือนโดยไม่รู้ล่วง
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

“มนุษย์เงินเดือน ต้องทำงานแลกเวลาเพื่อเงินอย่างเดียวหรือ “
คนส่วนใหญ่มักผูกการทำงานไว้กับ "เวลา" คือมักจะแลกเวลาเพื่อเงิน โดยที่แต่ละคนก็มีเวลาทำงานไม่เท่ากัน นี่คือมายาคติหนึ่งที่ทำให้เราติดกรอบความคิดว่า เวลา + การทำงาน = เงิน เช่น ค่าจ้างรายชั่วโมง ที่ก็คือเงินเดือน รายได้ —แต่ถ้ามองในอีกมุมหนึ่ง การมีเงินไม่จำเป็นต้องมาจาก "การทำงาน" โ
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ความราบรื่นสอนให้เราประมาท แต่ปัญหาต่างหากที่สอนให้เราเก่งขึ้น”
บันทึกนึกได้🖊️ “ความราบรื่นสอนให้เราประมาท แต่ปัญหาต่างหากที่สอนให้เราเก่งขึ้น” -หัวข้อนี้จะพูดถึงการทำงาน ที่เราทุกคนอยากให้งานมันราบรื่น ไม่มีปัญหา แต่ถ้ามันไม่เป็นอย่างที่คิด เราจะรู้สึกขัดใจ ไม่ว่าจากการสั่งแก้งาน เพิ่มงานจากเจ้านาย จากลูกค้า ฯลฯ หรืองานรุมเร้าจนหัวหมุน ทำให้เครียด ลองบอกตั
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

กับดักการใช้เงิน ที่ไม่ควรเผลอ (ข้อมูลจากเพจอื่น)
นำมาจากโพสต์ของเพจ Fun Manager ที่แชร์ต่อมาจากเพจอื่นอีกที ในโพสต์ “อะไรคือ "กับดักการใช้เงิน" ที่แย่ที่สุดในชีวิตคุณ? มาแชร์เตือนสติกันหน่อย” 1. ใช้บัตรเครดิตและสินเชื่อผิดวิธี กับดักที่ถูกพูดถึงมากที่สุดคือการจ่ายบัตรเครดิตขั้นต่ำ การผ่อน 0% และบริการ Buy Now Pay Later เช่น SpayLater เ
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

สั่ง AI แปลงภาพเป็นตาราง + จัดทำข้อมูล
📌ใช้ ai เช่น claude , gemini ในการบริหารจัดการงานอยู่บ่อย บางทีก็ลองให้มันช่วยทำงาน จัดทำเอกสารมาให้เลย ร่นระยะเวลาการจัดทำเองไปได้มาก ✅ภาระงานก็คือ ได้รับมอบหมายให้ทำเอกสารเพิ่มเติม โดย ผอ. ได้ให้ศึกษานิเทศก์ ทำแบบรายงาน โดยท่านเขียนมาในเอกสารด้วยลายมือ *ผมจึงวางแผนการทำงานคือ ให้ claude แปลงตา
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

Key takeaway จากหนังสือ “เรื่องที่ไม่มีใครสอนเราเกี่ยวกับความรัก”
เครดิต เนื้อหาจากเพจ Beaver Osamu 1. เลิกตามหาจิ๊กซอว์ชิ้นที่หายไปได้แล้ว แกน่ะสมบูรณ์แบบในตัวเองอยู่แล้ว ไม่ต้องรอใครมาเติมเต็มถึงจะมีความสุขได้ 2. จะรักคนอื่นได้ดี ต้องเริ่มที่รักตัวเองให้เป็นก่อน ถ้าข้างในเราพัง เราจะไปสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรงกับคนอื่นได้ยังไง จริงไหม 3. อย่าไปเชื่อเรื่อง
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเดียคมๆ จากงาน มนุษย์ต่างวัย Fest 2026
📌Sessions: ‘สุทธิชัย หยุ่น’ มนุษย์ 4 SPANS ✅ 4 Spans คือ Health Span (ช่วงชีวิตที่แข็งแรง), Wealth Span (ความมั่นคงทางการเงิน), Skill Span (ช่วงเวลาแห่งการเรียนรู้) และ Joy Span (ความสุขและความหมาย) ✅ร่างกายจะแข็งแรงต้องขยับ จิตใจจะแข็งแรงต้องนิ่ง ปรับอาหาร เลิกพฤติกรรมอร่อยปากแต่ลำบากข้างใน
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

”ศิลปะของการอยู่คนเดียว“ (The Art of Being Alone)
เนื้อหา เจนจาก Gemini ล้วนๆ 📌ศิลปะของการอยู่คนเดียว" ไม่ใช่เรื่องของความเหงา ความโดดเดี่ยว (Loneliness) หรือการตัดขาดจากโลกภายนอก แต่เป็นเรื่องของ Solitude ซึ่งหมายถึง "ความสันโดษที่เปี่ยมสุข" มันคือความสามารถในการเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของตัวเอง และใช้เวลาที่มีอยู่เพื่อฟื้นฟูพลังงานภายใ
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌วิธีดึงพลังใจให้พร้อมทำงานในวันที่ขาด Motivation
-เนื้อหาจาก 5 Minutes Podcast EP.2496 ช่อง Mission to the moon และ เจนมาจาก Gemini 🎧5 Minutes Podcast 1️⃣ดูแลสภาพร่างกายให้พร้อม: แรงจูงใจที่หายไปมักมีสาเหตุมาจากร่างกายที่ไม่พร้อม เช่น การนอนน้อย หากคุณพักผ่อนไม่เพียงพอ ควรหาเวลาพักจริง ๆ ประมาณ 20-30 นาที ในช่วงกลางวัน โดยแนะนำให้ทำสมาธิหรืออยู
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

สรุปสาระสำคัญของหนังสือ ”คนที่เก่งขึ้นทุกวัน เขาทำงานด้วย Mindset แบบนี้“
เขียนโดย ชเวฮเยอึน และ จัสมิน ฮัน หนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนคู่มือสำหรับคนทำงานที่ต้องการพัฒนาตัวเองให้ก้าวหน้าและโดดเด่น โดยชี้ให้เห็นว่าความแตกต่างระหว่าง "คนทำงานธรรมดา" กับ "คนทำงานที่เป็นเอซ (Ace) ขององค์กร" ไม่ได้อยู่ที่ทักษะ (Hard Skill) เพียงอย่างเดียว แต่หัวใจสำคัญอยู่ที
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

”ถ้าความคิดลบคือกระสุนที่พุ่งใส่คุณ... วันนี้คุณกำลัง ’เอี้ยวตัวหลบ‘ หรือ ’ยกมือหยุด‘ มันได้แล้ว?“
✍️(หัวข้อข้างต้นผมให้ gemini ช่วยคิด และเนื้อหาที่จะอ่านด้านล่างนี้ ผมก็ลองให้มันช่วยอธิบาย โดยภาพการหลบกระสุนและหยุดกระสุนของนีโอเรื่อง The Matrix ทำให้ผมเชื่อมโยงถึงการหลบความคิดจรที่ไม่ดีและอารมณ์ลบของตัวเอง จึงใส่ prompt ไปว่า ช่วยเปรียบเทียบการหลบกระสุนของนีโอ the matrix กับการหลบความคิดจร (ไม
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

📌สรุปเทคนิคการพัฒนาตัวเอง 50 ข้อ
จาก พอดแคสต์ “รวมฮิตเทคนิค 'พัฒนาตัวเอง' ที่คุณอยากฟังซ้ำทุก 3 เดือน / HND! นิ้วกลม” (ฟังได้ที่คอมเม้น) แบ่งออกเป็น 6 ด้านหลัก ดังนี้ครับ ✅ส่วนที่ 1: การรู้จักตนเองและการเริ่มต้นพัฒนา 1. รู้จักตัวเองและสิ่งที่ต้องการ: ต้องรู้ว่าเราเป็นใครและต้องการอะไร เพื่อไม่ให้ขยันหลงทางหรือวิ่งตามกระ
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 104 ครั้ง

สิ่งที่ควรลงทุนเพื่อความสุขในทุกๆวัน
สรุป "สิ่งที่ควรลงทุน" เพื่อสร้างความสุขที่แท้จริงและการรับผิดชอบต่อความสุขของตัวเอง ไว้ทั้งหมด 6 ข้อ ดังนี้ครับ 1. ลงทุนกับการอยู่กับปัจจุบัน • แนวคิด: เป็นการลงทุนฝึกฝนที่สำคัญและยากที่สุดอย่างหนึ่ง • ผลลัพธ์: เมื่ออยู่กับปัจจุบัน เราจะเห็นความคิดเกิดขึ้นและดับไปต่อหน้า ทำให้จัดการกับอ
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีคิดที่ช่วยให้ผ่านวันแย่ๆ ได้ง่ายขึ้น
1. เปลี่ยนจาก “ทำไมต้องเป็นเรา” เป็น “เรื่องนี้กำลังสอนอะไร” เช่น * ถูกปฏิเสธ → ฝึกการรับมือความผิดหวัง * งานพลาด → เห็นจุดที่ต้องพัฒนา * คนทำให้เสียใจ → รู้ขอบเขตและคุณค่าของตัวเอง บางเหตุการณ์ไม่ได้มาให้ชนะ แต่มาให้โต 2. แยก “สิ่งที่ควบคุมได้” กับ “สิ่งที่ควบคุมไม่ได้” ควบคุมไม่ได้ * ความ
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 1 ครั้ง

สรุป ”สิ่งที่ควรลงทุน“ เพื่อสร้างความสุขที่แท้จริงและการรับผิดชอบต่อความสุขของตัวเอง
6 ข้อ ดังนี้ครับ 1. ลงทุนกับการอยู่กับปัจจุบัน • แนวคิด: เป็นการลงทุนฝึกฝนที่สำคัญและยากที่สุดอย่างหนึ่ง • ผลลัพธ์: เมื่ออยู่กับปัจจุบัน เราจะเห็นความคิดเกิดขึ้นและดับไปต่อหน้า ทำให้จัดการกับอารมณ์ลบได้ดีขึ้น เช่น ความโมโหเมื่อลูกน้องทำงานไม่ได้ดั่งใจ ความหงุดหงิดเวลารถติด ความโลภเมื่อได้ยินเรื่
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์วิธีง่ายๆ สนุกๆ เพื่อผ่อนคลายความเครียดได้ทันที
การจัดการความเครียดในทันทีไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานหรือขั้นตอนที่ซับซ้อนครับ ลองเลือกวิธีที่ถูกจริตกับตัวเองจากลิสต์ด้านล่างนี้ดูนะครับ มีทั้งแบบขยับร่างกายและแบบนิ่งๆ เพื่อเปลี่ยนโหมดอารมณ์ให้เร็วขึ้น: 1. สูตรลมหายใจมหัศจรรย์ (4-7-8) เทคนิคนี้ช่วยลดการทำงานของระบบประสาท Sympathetic (ที่ทำให้เรารู้
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 14 ครั้ง

🌟10 นิสัยยามเช้าที่ช่วยสร้างความสุข
(10 Morning Habits That Will Make You Happier (Backed by Science) ซึ่งได้รับการยืนยันตามหลักวิทยาศาสตร์ มีดังนี้ cr. จากช่องยูทูป The Success Paradox https://www.youtube.com/watch?v=q0J5I1Lvrq0 1️⃣การหยุดพักเพื่อปรับสมดุล 60 วินาที (The 60-second wakeup reset): -เมื่อตื่นนอน อย่าเพิ่งหยิบโท
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 40 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล
17กำลังติดตาม
3478ผู้ติดตาม
831ถูกใจและบันทึก

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

@TheBrightEnglish

@TheBrightEnglish

ยกเลิก

ผมเป็นศึกษานิเทศก์ หรือเป็นโค้ชทางการศึกษา จะมาแบ่งปันไอเดีย การงาน การเงินและพัฒนาตัวเอง