ผู้ติดตาม 43 คน

ติดตาม

1/6

1 คนบันทึกแล้ว

กับข้าวปิ่นโตง่ายๆ ใช้เวลาน้อย ep. 1

เพราะมื้อแรกของวัน...สำคัญที่สุด!!!

🥦 🍅 🥚 🍊 🍏

เราได้ปิ่นโตแบบแบ่งช่องได้มาจาก Shopee

ซื้อมา 2 กล่อง ของตัวเองและสามี

ทำให้เตรียมอาหารเช้าได้สนุกขึ้น

อาหารมีความหลากหลาย ครบ 5 หมู่

คนกินก็ลุ้นเหมือนได้เปิดกล่องสุ่ม ว่าวันนี้จะได้กินอะไร

ทั้งสนุก ประหยัดเงิน และได้ประโยชน์ด้วยค่ะ

2025/2/16 แก้ไขเป็น

การเตรียมมื้อเช้าด้วยปิ่นโตไม่เพียงแต่สะดวก แต่ยังช่วยให้คุณได้มีโอกาสเลือกและรวมสารอาหารที่หลากหลายไว้ในหนึ่งเดียว โดยใช้กล่องปิ่นโตที่มีช่องแบ่ง ที่คุณสามารถสร้างสรรค์ได้ตามที่ต้องการ อาหารที่ดีควรมีโปรตีน ไขมันที่ดี คาร์โบไฮเดรต และวิตามิน ซึ่งสามารถพบได้ในสลัดผักสด ผลไม้สด เช่น สตรอว์เบอร์รีและกล้วย รวมถึงธัญพืชหรือขนมปังโฮลวีท การเลือกใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพและการปรุงอาหารอย่างละเอียดจะช่วยเพิ่มประโยชน์ทางโภชนาการและความอร่อยให้กับมื้อเช้า นอกจากนี้ การเตรียมอาหารในปริมาณที่พอเหมาะสามารถช่วยลดความสิ้นเปลืองและทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างยั่งยืน อีกทั้งการทำอาหารที่บ้านในขณะที่ทานได้สะดวกก็เป็นการเสริมสร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัวได้เช่นกัน คุณจะได้มีช่วงเวลาดีๆ ด้วยกันขณะเตรียมและรับประทานอาหาร จึงควรนำวิธีการและแนวคิดในการใช้ปิ่นโตมาแบ่งปันเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพของทุกคน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอาหารผัดกะหล่ำใส่หมูในภาชนะพลาสติกสองกล่อง พร้อมข้อความว่าอร่อยเพราะทำเอง เหมาะสำหรับนำไปรับประทานที่ทำงาน

ภาพภายในช่องแช่แข็ง แสดงกล่องอา��หารพลาสติกหลายกล่องที่บรรจุข้าวและกับข้าวแช่แข็ง เตรียมไว้สำหรับมื้อกลางวันเพื่อนำไปทำงาน

ภาพอาหารผัดแตงกวาใส่ไก่และไข่ในกล่องพลาสติกใส มีข้อความระบุว่าลืมใส่น้ำตาลแต่กินกับน้ำพริกก็อร่อย

กับข้าวปิ่นโตง่ายๆ ใช้เวลาน้อย

เราเริ่มจากอยากทำกับข้าว ไปกินห่อข้าวไปกินที่ทำงาน เมนูแรกเราเริ่มจากผัดดอกหอมใส่ไก่ ต่อด้วยผัดพริกแกงไก่ และผัดพริกแกงหมูให้แม่ช่วยนะคะกลัวไม่อร่อย จำได้ว่าทำเยอะมากจนกินได้ประมานสองอาทิตย์ ข้าวเราก็หุงและตักใส่ช่องฟิตเลยจะกินก็มาเวฟเอาไม่ต้องทำสะดวกมากๆค่ะ บางทีเสาร์อาทิตย์ตื่นสายๆยังมีกับข

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปิ่นโตอาหารคลีนอกไก่ย่างหั่นชิ้น ข้าวกล้อง ผักกาดหอม บรอกโคลี ฟักทอง แครอท ไข่ต้ม และน้ำจิ้มซีฟู้ด

ไอเดียอาหารปิ่นโตคลีน

แค่ปรับเท่ากับเปลี่ยน คลีนสายกลางไม่เครียดค่ะ พกไปกินที่ทำงาน ได้สุขภาพ ทำง่าย อร่อย #อาหารคลีน #อาหารเพิ่มโปรตีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อกไก่คลีน

ถูกใจ 616 ครั้ง

ภาพรวมของ 6 เมนูอาหาร ได้แก่ มันฝรั่งพริกเขียว, ไข่กวนกุ้ง, ซี่โครงตุ๋น, ผัดบรอกโคลีและเห็ด, ขาไก่ตุ๋นกับกะหล่ำปลี และเต้าหู้กรอบทอด จัดวางอย่างน่ารับประทาน.

ภาพโคลสอัพของ 6 เมนูอาหารที่จัดวางบนช้อนหรือในถ้วยเล็กๆ แสดงรายละเอียดของแต่ละจาน ได้แก่ มันฝรั่งพริกเขียว, ไข่กวนกุ้ง, ซี่โครงหมูตุ๋น, บรอกโคลีผัดเห็ด, ขาไก่ตุ๋นผักกาดขาว และเต้าหู้กรอบทอด.

ภาพด้านบนเป็นไข่กวนกุ้งสีเหลืองทองน่ารับประทาน ส่วนด้านล่างแสดงขั้นตอนการทำไข่กวนกุ้ง พร้อมส่วนผสมหลัก เช่น กุ้ง ไข่ และซองเครื่องปรุงรสเห็ด.

แจกสูตร6เมนู"ง่ายๆทำเองได้"✨

ส่วนผสมทั้งหมดคุ้นเคยและไม่มีการเพิ่มเติม! รายการส่วนผสม: เกลือที่บริโภคได้, ผงหมักข้าวโพด (แป้งข้าวโพดที่บริโภคได้, เกลือที่บริโภคได้), แลคโตส, ข้าว, แป้ง, เห็ดมัตสึทาเกะแห้ง, เห็ดอบแห้ง, ผงเห็ด, เห็ดหอมแห้ง, เห็ดนางรมหลวงแห้ง *ไม่มีการเติมสารปรุงแต่งรสภายนอกซูคราโลส อะเซซัลเฟมโพแทสเซียม

ถูกใจ 1650 ครั้ง

แชร์ไอเดีย…มื้อเช้า แรพส์โฮเกรนกะหล่ำปลี 🌮🥬🍗 ทำง่าย อิ่มจุกๆ 😋

วันนี้มาแชร์ไอเดีย มื้อเช้า ประโยชน์ครบ 5 หมู่ ทำง่าย แถมอิ่มแบบจุกๆ แค่ใช้แผ่นแรพส์โฮเกรน กะหล่ำปลี ไข่ไก่ อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทยจาก 7-11 เชดด้าชีส มายองเนสศรีราชา พร้อมแล้วไปทำกัน 🌮🥬🍗🧀 สไลด์กะหล่ำปลี เป็นเส้น ใส่ชามผสม ตอกไข่ใส่ลงไป ปรุงรสด้วย เกลือ พริกไทย ตีให้เข้ากัน ตั้งกระทะ สเปรย์น้ำมัน

ถูกใจ 2077 ครั้ง

เมนูไข่ง่ายๆใช้เวลาไม่เกิน 5 นาทีเสร็จ!!

ราดซอสทาคุมิ แม็กกี้ ซีอิ้วขาว ฝาเขียว หรือจะพริกน้ำปลา น้ำจิ้มแจ่ว น้ำพริกปลาร้า น้ำพริกกะปิ น้ำพริกนรก น้ำพริกกากหมู น้ำพริกอะไรใดใดก็อร่อยได้หมดเลยค่ะ แถมสุขภาพดีคลีนสุดๆ ไปลองงงงงงงงงงงงงงงงงงค่ะ!! #เมนูวันนี้ #เมนูลูกรัก #อาหารเด็ก #เมนูเด็ก #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #ก่อนขวบงดปรุ

ถูกใจ 611 ครั้ง

🍚 ห่อปิ่นโตไปทำงาน ✨

ไม่อยากหลุดกินอาหารไม่ดีนอกบ้าน ก็ห่อปิ่นโตไปเลย ~ เมนูปิ่นโตวันนี้คือ ข้าวคลุกปลาทู ไข่เจียว และหมูย่าง เมนูง่ายๆคลีนๆ ทำง่าย โปรตีนแน่น อร่อยด้วยยยยย พิกัดกล่องข้าว : แบรนด์ Namiko (แอพออนไลน์ทั่วไปมี) กระทะ : แบรนด์ Locknlock (ลื่น สวย มินิมอล) #เมนูคลีนง่ายๆ #ข้าวกล่อง #ห่อข้าวให

ถูกใจ 126 ครั้ง

🍱ไอเดีย “ห่อปิ่นโตให้แฟน” ✨

🪄 มาแชร์ห่อข้าวให้แฟนง่ายๆ กันค่า แฟนชอบมาก ยิ่งอาหารธรรมดาๆแต่ทำด้วยใจ ยังไงก็อร่อย - เราจะซื้อไก่กรอบของ Aro ติดบ้านไว้ ได้เวลาก็เอามาทอด ง่ายๆ ไม่ต้องปรุงอะไรเลย หรือใครจะนำไปทำเมนูต่อก็ได้ แต่กินเปล่าๆก็อร่อยอยู่แล้ว - ปลากระป๋อง ผัดไข่ ปรุงเล็กน้อยตามชอบ เราใส่ซีอิ๊ว พริก น้ำตาลหน่อย ก

ถูกใจ 46 ครั้ง

Ep.1 แจกเมนูง่าย ๆ หิ้วปิ่นโต 9 อย่าง

ขอทำเป็น Ep เลยละกันน แต่ละวันเมนูไม่เคยซ้ำ 🤣 เมนูทำง่าย 1. ข้าวผัดปูอัด 2. ผัดกะเพรากุ้ง 3. ผัดหน่อไม้ฝรั่ง 🥬 4. ผัดถั่วงอก 🥬 5. ปลาทูทอด + ไข่ดาว 6. ต้มยำปลาทู 7. ไข่เจียวชะอม 🥬 8. ไข่เจียว + ผัดผักบุ้ง 🥬 9. ข้าวผัดปลาทูน่า 🥬 = อาหารมังสวิรัติ หากใครชอบ กดติดตาม คอมเม้นกันได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

รวมเมนูปิ่นโตน้อย

สวัสดีคะ วันนี้จะมาแชร์เมนูง่ายๆทำไปทานที่ทำงานกันคะ ใครมีเมนูอาหารแนะนำมาได้เลยนะคะ😊 ▪︎ไข่ตุ๋นกุ้ง ▪︎แกงเขียวหวานไก่ ▪︎ไข่ลูกเขย ▪︎ผัดหอยลายพริกเผา ▪︎ยำไข่ดาว ▪︎ผัดหน่อไม้ฝรั่งใส่กุ้ง ▪︎ผัดพริกแกงถั่วฝักยาว ▪︎ผัดถั่วลันเตากุ้ง #ปิ่นโตน้อยไปทำงาน #อาหาร #ติดเทรนด์ #อาหารทําเองง่าย

ถูกใจ 134 ครั้ง

ปิ่นโตลูกชาย ม.6

วันนี้มีน้อง FC แวะมาทักทาย ถ่ายติดพอดี ได้เห็นโมเมนท์น่ารักๆ แม่ไม่รู้ว่าเป็นใคร ถ้าเจ้าของเสียงมาเจอคลิปนี้ เม้นมาจ้ะ แม่จะทำข้าวกล่องฝากพี่เหนือไปให้นะคะ 😊🩷 #ไก่เทริยากิ #obento #ปิ่นโตลูกชายมอ6 #cooking #cookingathome

ถูกใจ 2324 ครั้ง

เปิดปิ่นโต เด็ก ม.6

เปิดกล่องข้าวกลางวันเด็ก ม.6 วันนี้แม่ทำแบบง่ายๆ กินง่ายๆ กล่องเบาๆ เพราะเลิกเรียนแล้วมีไปร้านปังปิ้งกับเพื่อนๆ เดาว่าคงไม่อยากแบกหนักๆ จะได้คล่องตัว ข้าวปั้นญี่ปุ่นกับหมูปิ้งแบบไทยๆ เข้ากันแบบไม่น่าเชื่อ ลองทำกันดูนะคะ #ปิ่นโตลูกชายมอ6 #cooking #cookingathome #ข้าวปั้นหมูปิ

ถูกใจ 4722 ครั้ง

ปิ่นโตลูกชาย ม.5 แซลมอนเทริยากิ

เมื่อวานวันหยุด ไม่มีปิ่นโต ไม่มีคลิปลงเลย คิดถึงปิ่นโตกันมั้ยคะ วันนี้แม่ทำอาหารญี่ปุ่นง่ายๆ แซลมอนเทริยากิ ไข่ม้วน มิโสะซุป พลังงานอย่างดี 788 แคล #zojirushi #food #ปิ่นโต #ปิ่นโตเก็บอุณหภูมิ #อาหารกลางวันนักเรียน #lunchjar #zojirushi #lunch #lunchbox #food #foodj

ถูกใจ 1553 ครั้ง

🍱3ชั้น เก๋ๆ ..แชร์ไอเดียการจัดปิ่นโตสไตล์เด็กหอ.🌈

👏🏻แชร์ไอเดีย เก๋ๆ ในการจัดข้าวกล่องไปทำงาน ด้วยปิ่นโต 3ชั้น เก๋ๆด้วยเมนูง่ายๆ สไตล์เด็กหอ.🌈 ..คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง ตามมีตามเกิดจ้า 😅.. เราเน้นความหลากหลาย สารอาหารครบ รสชาติดี สีสันน่ารับประทานนะคะ ..ช่วยให้เวลาพักเที่ยงในที่ทำงานอันแสนสั้นมีความว้าวขึ้นเยอะเลยค่ะ ..ลองไปทำตามดู 🌻🌈💕🥰😍🐙 🥓🥬🧄🌽🥒🌶️🥔🧀🥓🧈🥚🫓

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพตารางเมนูอาหาร 30 วัน สำหรับนำไปทานที่ทำงาน แต่ละวันมีชื่อเมนูอาหารไทยหลากหลาย เช่น ผัดกะเพราหมูสับ, ไข่เจียวน้ำ, ข้าวผัดหมู, ต้มข่าไก่, ไก่ผัดขิง, แกงเขียวหวาน, และผัดไทย จัดเรียงในช่องสี่เหลี่ยมสีสันสดใส พร้อมตกแต่งด้วยรูปสายรุ้งและดอกไม้

30วัน กับเมนูอาหารที่ทำไปทานที่ทำงาน✨🫶

#ทำอาหารไปกินที่ทำงาน #วันนี้กินอะไร #เมนูข้าวกล่อง #เมนูอร่อยๆ #อาหาร ทำอาหารไปทานที่ทำงาน อร่อยและประหยัดกระเป๋า

ถูกใจ 620 ครั้ง

ไข่พะโล้หมูสามชั้น ไม่ใส่เครื่องพะโล้และน้ำตาล ปลากะพงนี่ก็ลังเลว่าจะย่างหรือทอดแบบ Deep-Fried เจอกันตรงกลาง ทอดน้ำมันน้อย ทำเสร็จแล้ว ลูกลงมาบอกว่าไม่สบาย 🙂‍↔️🙂‍↔️ #ไข่พะโล้ #ปลากะพงทอด #lecreuset #Thermos #ปิ่นโตลูกชายมอ6

ถูกใจ 80 ครั้ง

ทำปิ่นโตสุขภาพไปกินที่ออฟฟิตกันค่ะ

บอกเลยว่าง่ายมาก ใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที ⏰ ข้อดีของการทำอาหารกินเองสำหรับพี่คือความสบายใจ เรารู้ว่าในอาหารนี้มีอะไรอยู่บ้าง ปรุงด้วยอะไร และข้อดีอีกอย่างคือ ประหยัดกว่าซื้อทาน เมนูวันนี้ของพี่ก็ง่ายมาก 📌ส่วนผสม ทูน่ากระป๋อง ถั่วลันเตาหั่นฝอย อโวคาโด 🥑 มันหวานญี่ปุ่น 📌ส่วนผสมน้ำยำ

ถูกใจ 40 ครั้ง

เมนูเน้นง่าย แต่เปลืองข้าวแน่นอน😄

เมนูทาสรัก🥰ผัดกระเทียม ไม่ว่าจะใช้เนื้อแบบไหนมาผัดก็อร่อย ทำง่าย ๆ เหมาะกับคนขี้เกียจที่ชีวิตเร่งรีบแบบเรา #เมนูเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี #เมนูอาหาร #กับข้าว #กินกับlemon8 #ห้องครัวlemon8

ถูกใจ 1302 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงข้าวกล่องเบนโตะ 4 แบบ พร้อมข้อความ \"ไอเดียข้าวกล่องญี่ปุ่น #OBENTO ธีมแม่บ้านญี่ปุ่น\" แต่ละกล่องมีข้าว เนื้อสัตว์ และผักจัดวางอย่างสวยงาม$

ข้าวกล่องไม้บรรจุข้าวสวยโรยงาดำ หมูบะช่อ ไข่ม้วน หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพดอ่อนย่าง และผักกาดหอม จัดวางอย่างเป็นระเบียบ

ข้าวกล่องไม้บรรจุข้าวสวยโรยงาดำ หมูบะช่อ ไข่ม้วน หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพดอ่อนย่าง และผักกาดหอม โดยมีตะเกียบกำลังคีบหมูบะช่อ

🌈ไอเดียข้าวกล่องญี่ปุ่น #OBENTO ธีมแม่บ้านญี่ปุ่น

#今日のお弁当 มัดรวมไอเดียวเบนโตะแบบแม่บ้านญี่ปุ่นค่า 🍱1.“เบนโตะข้าวหน้าหมูบะช่อ-ไข่ม้วน” 🥣ไข่ม้วน(ใช้ไข่ไก่ 2 ฟอง ใส่พริกขี้หนู โหระพา แครอท ปรุงรสด้วยซีอิ๊วนิดหน่อย) 🥣หมูบะช่อก้อนเนื้อเด้ง จี่บนกระทะที่ฉีดน้ำมันสเปรย์ ราดซอสเทอริยากิอีกนิด เคล้าไปมาจนหมูฉ่ำ 🥣ลำเลียงจัดใส่กล่อง เพิ่มหน่อไม้ฝรั่งกั

ถูกใจ 3823 ครั้ง

ปิ่นโตทำอาหาร..เจ๋งมากก

ราคาแค่ 3xx บาทเอง พิกัดสินค้าตรงปก ช่อง tiktok แม่มุกคนรักบ้าน กดตะกร้าเหลืองคลิปนี้ได้เลยยย ----------คุณสมบัติของสินค้า ----------------------- ★ สแตนเลส 304 ด้านใน ★ กลิ่งแต่ละชั้นจะไม่ข้ามกัน ★ การป้องกันการเผาไหม้ที่แห้ง ★ อุ่นร้อนด้วยระบบไอน้ำ-ที่จับที่มองไม่เห็น พกพาสะดวก ---

ถูกใจ 130 ครั้ง

“ข้าวหน้าหมู” ของน้อย ทำง่าย!🐷

ข้าวหน้าหมูแบบง่าย ๆ ใช้ซอสทำน้ำซุปสำเร็จรูป มาผัด ๆ กับหมูสไลด์ ราดข้าวกินกับไข่ลวก โจบจ้าาา😅 . 📍กระทะคู่หู @locknlock_thailand 😘 . 📝ส่วนผสม // Ingrediant : •หมูสไลด์ •ซอสสุกี้สำเร็จรูป •หอมใหญ่ •น้ำมัน •ต้นหอม •งาขาว . #msxtanzcooking #เข้าครัวเรื่องง่ายๆ #เข้าครัวlemon8 #เข้าค

ถูกใจ 3907 ครั้ง

ภาพรวมปิ่นโต 3 ชั้นสีเขียวพร้อมอาหารคลีน 3 มื้อ: มื้อเช้าเป็นโยเกิร์ตกราโนล่าผลไม้, มื้อเที่ยงเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่ปลาทอดไข่ต้มผัดผัก, และมื้อเย็นเป็นสลัดผักโรล พร้อมข้อความ 'เมนูคลีน 3 มื้อ ผูกปิ่นโตไปทำงาน' บนพื้นหลังธรรมชาติ

ภาพอาหารมื้อเช้าในปิ่นโต เป็นโยเกิร์ตกับกราโนล่า ราสเบอร์รี่ กล้วย ��และแอปเปิลหั่น พร้อมคำแนะนำการกินมื้อเช้าและยี่ห้อกราโนล่ากับโยเกิร์ตที่ใช้

ภาพอาหารมื้อเที่ยงในปิ่นโต เป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่ ปลาทอด ไข่ต้ม และผัดผัก พร้อมคำแนะนำการกินให้ครบ 5 หมู่ และการปรุงผัดผักโดยไม่ใส่ชูรสและน้ำตาล

หิ้วปิ่นโตเมนูคลีน 3 มื้อ 🥬 ไปกินที่ทำงาน (บอกทริคแต่ละมื้อด้วย)

เคล็ดลับในการกินคลีนให้ไม่หลุด...ก็ทำเองไปเลยสิค้าาา ปิ่นโต 3 ชั้น ใส่อาหาร 3 มื้อพอดิบพอดี ไม่หลุดแน่นอน🙆🏻‍♀️ 💛 ทริคการเลือกอาหารแต่ละมื้อ 💛 🌞มื้อเช้า: ทานให้อิ่มแบบพอดีๆ ถ้าทานมากเกิน 👉🏻 มื้อเที่ยงจะไม่หิว 👉🏻 ทำให้เวลาการทานแต่ละมื้อจะยิ่งยืดออกไป จนไปหิวตอนดึกได้ 🌤มื้อเที่ยง: ทานให้คร

ถูกใจ 152 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องอาหารกลางวันพลาสติกใสสามกล่องวางอยู่บนพื้นหญ้าสีเขียว กล่องหนึ่งมีแซนวิชโบราณ อีกกล่องมีสปาเกตตีไส้กรอกและไข่ต้ม ส่วนอีกกล่องเป็นของหวาน ภาพมีข้อความว่า "กล่องข้าวน้อยคลั่งรัก ปิ่นโตฝาชี EP.1 แซนวิชโบราณ"

ปิ่นโตฝาชี

ฝีมือคุณภรรยาที่น่ารัก กับข้าวกล่องของเขา เผื่อให้สามีอย่างเราได้ทานในทุกๆวัน เช้าวันนี้คือเมนูแซนวิชโบราณทำได้ไม่นาน บอกโบราณไว้ก่อน กับสปาเกตตีไส้กรอกได่หนังกรอบ อย่อยยยยยย!!

ถูกใจ 217 ครั้ง

ผูกปิ่นโตมื้อเที่ยงง่ายๆสไตล์บ้านเรา🍱🥒🥕🥑🫛🥦🌽

ห่อข้าวไปทานที่ทำงานทุกวันอิ่มอร่อยแบบงบประหยัดแถมลดเวลาเดินตากแดดตากฝุ่นไปหาข้าวกินตอนบ่าย🥰 #ผูกปิ่นโตบ้านเรา #ข้างกล่องมื้อเที่ยง #วันนี้กินอะไรดี #ความสุข #เมนูง่ายๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวไข่ข้นกุ้งล้นนนนน 🍳🍤 เมนูง่ายๆ ใครๆก็ทำกินเองได้

#เมนูทำง่าย วันนี้มาสอนทำข้าวไข่ข้นกุ้งล้น ที่ทำง่ายมากกกกก ไม่ต้องไปหาซื้อกินแพงๆข้างนอกเลย วัตถุดิบแค่ไข่ไก่กับกุ้งเท่านั้น! กินกับข้าวหอมมะลิใหม่ หอม นุ่ม เหนียว ร้อนๆนี่อย่างฟินนนน ราดข้าวไปแบบกุ้งท่วม เติมพริกน้ำปลานิดนึงอร่อยเลยยยยย 🤤 👩🏻‍🍳 วิธีทำ - ผัดเนย กระเทียม กุ้ง แล้วยกพักแยกไว้ -

ถูกใจ 1472 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียข้าวกล่องสำหรับสาวออฟฟิศหลากหลายเมนู เช่น สเต็กไก่ ยำไข่ดาว และเมี่ยงหมูสามชั้น จัดวางน่ารับประทาน

ข้าวกล่องสเต็กไก่ย่างสไปร์ซี่พร้อมไข่ดาว มันฝรั่งผัดเนย และผักสลัด

ข้าวกล่องยำหมูสับมะเขือเทศพร้อมผักสดและน้ำจิ้ม

แชร์ไอเดียข้าวกล่อง ใช้เวลาทำน้อยแต่อร่อยนะ 🍱

วันนี้กินอะไรดี ?? เราขอนำเสนอเมนู ข้าวกล่องทำเอง ประหยัดงบแถมถูกใจ ถูกอนามัยอีกด้วยน๊าา 1️⃣ สเต็กไก่ย่างสไปร์ซี่ + ไข่ดาว + มันฝรั่งผัดเนย 2️⃣ ยำไข่ดาว 3️⃣ เมี่ยงหมูสามชั้น + ไข่ต้ม 4️⃣ ไก่อบวุ้นเส้น + ไข่ต้ม 5️⃣ บะหมี่ผัก + อกไก่ย่างเกลือ + ไข่ต้ม 6️⃣ แฮมเบิร์กหมูบด + ไข่ดาว + มันฝรั่งผั

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพรวมของปิ่นโตอาหารกลางวันหลากหลายเมนูสำหรับสาวออฟฟิศ ทำเองแบบประหยัด มีทั้งข้าวสวย ผัดผัก ไข่เจียว และน้ำพริก จัดวางอย่างน่ารับประทาน

ปิ่นโตสามชั้นประกอบด้วยคะน้าหมูกรอบ ไข่ดาวสุกๆ และข้าวสวย วางเรียงกันบนพื้นกระเบื้องสีขาว

ปิ่นโตสี่ช่องมีไข่เจียว ผักลวกราดน้ำมันหอย ข้าวผัดน้ำพริก และผักสด เช่น ผักกาดหอมและกระเจี๊ยบเขียว

มาลอกเมนูปิ่นโต ห่อข้าวไปกินกลางวันกันเถอะ

#ปิ่นโต #ห่อข้าวให้แฟนไปกินที่ทํางาน #กล่องข้าวไปทํางาน

ถูกใจ 34 ครั้ง

ข้าวกล่องง่ายๆฉบับคนทำอาหารไม่เป็น

ทำข้าวกล่องให้ลูกชายแบบง่ายๆ ใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีก็เสร็จพร้อมเสริฟ 📍พิกัดกล่องข้าว : https://s.shopee.co.th/zBdmN59O 📍พิกัดกระปุกน้ำจิ้ม : https://s.shopee.co.th/7fOcluk5gI

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาหารเช้าง่ายๆใน 10 นาที!

เราชอบกินมาตั้งแต่เด็ก เพราะแม่ชอบทำให้กินก่อนไปโรงเรียน 🥹🫶🏻 ถ้าทุกคนชอบเราจะมาบอกว่าใช้วัตถุดิบยี่ห้ออะไรบ้างน้า 💖🍳 #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารทําเอง #อาหารเช้าง่ายๆ

ถูกใจ 2719 ครั้ง

ปิ่นโตคุณสามี

ปิ่นโตน้อยๆของคุณสามีในวันเสาร์ 🍟🍳🥫 #ของอร่อยบอกต่อ #มื้อเช้าง่ายๆ #ปลากระป๋อง #ไข่เจียวหมูสับ #ปิ่นโต

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปิ่นโตลูกชาย ม.5 กะหล่ำปลียัดไส้ สามชั้นทอดน้ำปลา

กะหล่ำปลียัดไส้ กับ สามชั้นทอดน้ำปลา ใครกลัวน้ำมันกระเด็น ให้ตัดหนังออกนะคะ ไม่ปุ้งปั้งแน่นอน ถ้าหวงหนัง ให้โรยแป้งข้าวโพดในน้ำมันร้อนสัก 1 ช้อนชา ไม่กระเด็นเหมือนกันค่ะ แต่สัมผัสจะแข็งๆหน่อย พี่เหนือลืมล้างกระบอกน้ำ น้ำแข็งยังเหลือครึ่งนึง กินน้ำส้มหมด เติมน้ำเปล่า 1 รอบ ของเค้าดีจริงๆ #zoj

ถูกใจ 2330 ครั้ง

มะเขือเทศผัดไข่ 🍅🌿 เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี

เมนูนี้ทำกินบ่อยมากๆ ค่า เลยมาแชร์วิธีทำแบบง่ายมากๆ 1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน ใส่ไข่ลงไปผัด 🥚 ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาวนิดนึง หรือไม่ใส่ก็ได้นะคะ ไข่สุกแล้วพักทิ้งไว้ 2. ตั้งกระทะอีกรอบ นำกระเทียมและหอมใหญ่ 🧄🧅 ผัดกับน้ำมันจนหอม แล้วตามด้วยหมูสับ ผัดจนหมูสุก 3. ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าลงไป 🍅 เติมน้ำเล็กน้อย รอ

ถูกใจ 257 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเมนูอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน โดยเน้นไข่เป็นหลัก มีรายการอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ตั้งแต่วันจันทร์ถึงอาทิตย์ เช่น ไข่ต้ม สุกี้น้ำอกไก่ ผัดผักรวมมิตรอกไก่ และสลัดไก่ต้ม เพื่อสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนัก.

📅 เมนูไข่ลดน้ำหนัก 7 วัน 🥚

ตารางอาหารประจำสัปดาห์ เพื่อสุขภาพดีและน้ำหนักที่ลดลงอย่างเห็นผล 💪 เริ่มต้นวันใหม่ด้วยไข่ 2 ฟองและมื้ออาหารแคลอรีต่ำ ที่มีโปรตีนสูงและสารอาหารครบถ้วน กลางวันและเย็นมีให้เลือกหลากหลายเมนู ทั้งซุป ไก่ย่าง สลัด และผัดผักเพื่อความอร่อยและสุขภาพที่ดี 🥗🍲 พร้อมแล้วหรือยังที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยเม

ถูกใจ 12.5K ครั้ง

ภาพรวมของข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่นพร้อมส่วนผสมหลัก ได้แก่ เนื้อวัว หอมหัวใหญ่ แครอท มันฝรั่ง เนย และก้อนแกงกะหรี่ จัดวางอย่างสวยงามบนพื้นหลังสีน้ำตาล

ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำแกงกะหรี่ญี่ปุ่น ประกอบด้วยเนื้อวัว 300 กรัม หอมหัวใหญ่ แครอท มันฝรั่ง เนย ก้อนแกงกะหรี่ และน้ำเปล่า วางเรียงบนโต๊ะหินอ่อน

ขั้นตอนการทำแกงกะหรี่ญี่ปุ่น เริ่มจากการละลายเนย ผัดหอมหัวใหญ่สับละเอียด ตามด้วยเนื้อวัวหั่นเต๋า และหอมหัวใหญ่หั่นสไลด์และหั่นเต๋าใหญ่ในกระทะ

ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น ทำง่าย ใครก็ทำได้ 🤎

หลังจากไปคาเฟ่กัน 1 กรุบวันนี้กลับมาเข้าครัวเหมือนเดิม เมนูวันนี้ทำง่ายแต่รับรองความอร่อยเหมือนเดิมค่าา 🤎 โพสนี้มีวัตถุดิบลับอยู่ในรูปที่ 5 เลื่อนไปดูด้วยน้าา ใครเจอคอมเม้นบอกกันได้นะคะ อิอิ • ข้ า ว แ ก ง ก ะ ห รี่ ญี่ ปุ่ น • วัตถุดิบมีไม่เยอะ เตรียมง่ายมากก เมนูวันนี้ตาลจะไม่ได้บอกปริมาณเป

ถูกใจ 977 ครั้ง

🍱” เมนูข้าวกล่องที่ง่าย ๆ วัตถุหาง่าย 😂 ..

พามาทำเมนูข้าวกล่องง่าย ๆ ที่นอกจากวัตถุดิบจะหาง่ายแล้ว วิธีทำก็ง่าย ๆ มาก - ต้มแตงกวาใส่หมู - ผัดกะหล่ำปลี - ไข่เจียว 🫑“ วัตถุดิบง่าย ๆ ก็ทำเมนูอร่อย ๆ ได้ #ข้าวกล่องไหนก็ง่ายด้วยคนอร์ #อร่อยกับคนอร์ #คนอร์ #เมนูข้าวกล่อง

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหมูหวานฉ่ำซอสในชามสีขาว พร้อมข้อความ “แชร์เมนูกินกันตายเวลาอยู่หอ เมนูที่ 6 หมูหวานซอสฉ่ำ ภายใน 5 นาที” แสดงเมนูง่ายๆ สำหรับเด็กหอ.

ภาพวัตถุดิบตั้งต้นในกระทะ ประกอบด้วยหมูสามชั้น หมูสันคอ กระเทียม และน้ำมัน เตรียมพร้อมสำหรับการทำหมูหวาน.

ภาพหมูหวานกำลังปรุงในกระทะ มีส่วนผสมต่างๆ เช่น ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ น้ำตาล ผงปรุงรส น้ำมันหอย น้ำเปล่า และพริกไทยป่น.

แชร์เมนูง่ายๆกินกันตายเวลาอยู่หอ ep 6 หมูหวานสูตรนี้ง่ายมาก

หมูหวานง่ายๆ ฉ่ำๆซอส เพียงแค่ 5 นาทีก็ได้กินเลย สูตรนี้ง่ายมาก แต่อร่อยมากด้วย❤️❤️ 🌼วัตถุดิบ -หมูสามชั้น-สันคอ -กระเทียม -น้ำมัน -ซีอิ้วขาว -ซีอิ้วดำ -ผงปรุงรส -น้ำตาล -น้ำมันหอย -พริกไทยป่น -น้ำเปล่า 🌼วิธีทำ -ตั้งกะทะใส่น้ำมัน ผัดกระเทียมให้หอม ใส่หมูลงไปผัดให้สุก -ปรุงรส รส

ถูกใจ 19.1K ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ แต่อร่อยย 😋😻💗

มื้อเช้าง่ายๆ แต่อร่อยย 😋😻💗 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แผ่นแป้งชนิดข้าวกล้องยี้ห้อ Sunlee (หาซื้อได้ตามห้างทั่วไป) ไข่ไก่ ทูน่าในน้ำแร่ ผักสลัดตามชอบ น้ำสลัดคิวพีสูตร low fat ซอสพริก น้ำพริกแซลมอนไข่เค็มคลีน 🍳ขั้นตอนการทำ: ใช้ไฟอ่อน นำแผ่นแป้งลงกระทะ ทิ้งให้แผ่นแป้งเริ่มนิ่มลงนิดเด

ถูกใจ 623 ครั้ง

ภาพอาหารปิ่นโต 3 อย่างในชามสีดำ ประกอบด้วยข้าวสวย ดอกหอมผัดตับใส่พริกแดง และหมูอบซอสโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง จัดวางอย่างน่ารับประทานจาก ann's kitchen

มื้อนี้มาทำอาหารปิ่นโตกันค่ะ 😍

#ดอกหอมผัดตับ #หมูอบซอส ทานกับข้าวสวยร้อนๆ รับรองจะติดใจ 😋😋

ถูกใจ 23 ครั้ง

ข้าวผัด เมนูง่ายๆ ลูกชอบ #ข้าวผัดเด็ก #เมนูข้าวผัด #ทำกับข้าวให้ลูก #ข้าวผัด #กับข้าวลูก

ถูกใจ 1193 ครั้ง

พูดอะไรก็ได้ตามภาพ สรุปพูดไปเรื่อย #ปิ่นโตใส่กับข้าว☁️🌻 #ทำอาหารกินเองที่บ้าน

ถูกใจ 33 ครั้ง

กล่องข้าวเบนโตะ…สไตล์เด็กหอ🍱

สวัสดีค่ะ วันนี้ มาทำข้าวกล่องแบบง่ายๆ ปรุงไม่เยอะ คลีนนิดๆ ไว้ทานกันค่ะ มีข้าวกล้อง ผัดเห็ดรวม ไข่ม้วน บะหมี่หยกไก่ย่าง แซนด์วิชแฮมชีส ผักสลัด ผลไม้เป็นส้มเขียวหวาน ส่วนผสมเครื่องปรุง ปรุงตามรสที่ชอบได้เลยนะคะ เตรียมวัตถุดิบกัน ผัดเห็ดรวม : เห็ดต่างๆตามชอบ : แครอท : กระเทียม : ซอสถั่วเหลื

ถูกใจ 333 ครั้ง

โซะโบะโระด้ง เบนโตะหน้าไก่สับ-ไข่มายองเนส🇯🇵🍳

🍲ชื่อเมนู:โซะโบะโระด้ง เมนูนี้ใช้เนื้อสัตว์ได้หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นไก่สับ หมูสับ หรือเนื้อปลา เช่นปลาซาบะ โซะโบะโระ คือการคั่วเนื้อสัตว์ ผัดจนแห้งซอสซึมเข้าเนื้อ รสชาติจึงจะเข้มเมื่อน้ำซอสงวดลง นิยมทานคู่กับไข่คั่ว, และผัก เพื่อบาลานซ์ เวลาตักทานเข้าด้วยกันจะพอดีกว่าการทานเปล่าๆเพราะรสชาติจะเ

ถูกใจ 61 ครั้ง

ข้าวต้มหมูซดร้อนๆในวันที่ฝนตกฟินๆ #นี่มันหมูชัดชัด #รสดีซุปก้อนรสซุปกระดูกหมู #รสดีซุปก้อนเข้มข้นหมูX2 #cooking #เมนูง่ายๆ #เมนูอร่อย #ห้องครัวtiktok #เช้านี้แยมทำอะไร

ถูกใจ 702 ครั้ง

ปิ่นโตลูกชาย ม.5 เนื้อผัดน้ำมันหอย ต้มจืดหัวไชเท้ากระดูกอ่อน

“เนื้อผัดน้ำมันหอย vs ต้มจืดหัวไชเท้ากระดูกอ่อน” เป็นเมนูจากการเคลียร์ตู้เย็น แม่จะเคลียร์ตู้เย็นสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อไม่ให้มีซากฟอสซิลเกิดขึ้นในช่องฟรีซ 😆 #zojirushi #food #ปิ่นโต #ปิ่นโตเก็บอุณหภูมิ #อาหารกลางวันนักเรียน #lunchjar #zojirushi #lunch #lunchbox #foo

ถูกใจ 805 ครั้ง

ข้าวปั้นไทยแซลมอนเทริยากิ ใส่ปิ่นโตไปเรียนง่ายๆ🍣🎓🏫

Salmon Mayo Onigiri -ข้าวสวยไทย (ใครใช้ข้าวญี่ปุ่นก็ดีกว่าน้า) -แซลมอน -ซอสเทริยากิ -เกลือ พริกไทย -มายองเนส คิวพี -ผักโรย ผสมซอสทุกอย่างให้เข้ากันแล้วคลุกๆเลยจ้า #ติดเทรนด์ #กล่องข้าว #ข้าวปั้นเกาหลี #ข้าวปั้น #อร่อย #อร่อยไปแดก #อร่อยจนต้องรีวิว #ชอบกินแต่ไม่อยากอ้ว

ถูกใจ 101 ครั้ง

ภาพอาหารกลางวันแบบปิ่นโตสำหรับไปทำงาน ประกอบด้วยไส้กรอกทอด ผัดผักบุ้ง และไข่เจียว จัดวางในภาชนะสีสันสดใสสามใบ บนพื้นผิวไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูห่อข้าวกลางวันสำหรับออฟฟิศ

เมนูห่อปิ่นโตกินที่ออฟฟิศ

ทำเองกินเองฉบับฟางข้าว 🥬🍚🍴 อาหารมื้อเที่ยงวันทำงาน (⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠) เน้นประหยัด (⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~ #เมนูปิ่นโต #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้ #ทำอาหารเอง #ทําอาหารง่ายๆ #ทําเองกินเอง #สูตรอาหารง่ายๆ #ทำเองกินเองฉบับฟางข้าว #กินง่ายอร่อยด้วย #อาหารกลางวัน

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพข้าวกล่องเบนโตะที่จัดวางอย่างสวยงาม ประกอบด้วยข้าวรูปดาว ไส้กรอกปลาหมึก และไข่ม้วนปูอัด วางบนเสื่อสาน มีใบไม้และผลไม้ตกแต่งเล็กน้อย

ภาพวัตถุดิบสำหรับทำข้าวกล่องเบนโตะ ได้แก่ ไส้กรอก ปูอัด ข้าวสวย และไข่ไก่ดิบ จัดวางบนเสื่อสาน

ภาพขั้นตอนการทำปูอัดไข่ม้วนในกระทะ แสดงการเทไข่ การวางปูอัด และการม้วนไข่เป็นชั้นๆ

เมนู “ข้าวกล่องเบนโตะ” 🍱✨

ข้าวกล่องต้อนรับวันวาเลนไทน์💓💓 เสิร์ฟเมนูข้าวกล่องน้อยๆ ทำง่ายๆ มาพร้อมกับไส้กรอกปลาหมึก กับปูอัดไข่ม้วน ทานคู่กับข้าว 1 ก้อน มาในสไตล์น้อยแต่น้อย ไม่มีมากเพราะทำไม่เป็น🤣🤣 🥣 วัตถุดิบ - ข้าวสวย - ไส้กรอก - ปูอัด - ไข่ไก่ #ข้าวกล่อง #กล่องข้าว #ทำอาหารง่ายๆ #ทําอาหาร #เมนูง่ายๆ

ถูกใจ 407 ครั้ง

$ภาพถ่ายระยะใกล้ของหมูน้ำมันหอยที่ปรุงสุกแล้ว วางอยู่บนจานลายดอกไม้สีอ่อน โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวสีทองกรอบๆ มีข้อความว่า \"เมนูข้าวหมดหม้อ! 'หมูน้ำมันหอย'\" อยู่ด้านบน$