คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 93 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

อาหารกลางวันวันนี้🍱ข้าวผู้ชาย😌

#ไดอารี่ Lemon8

2024/11/13 แก้ไขเป็น

忙しい毎日でも、健康的な食生活を維持するための工夫は重要です。今日のお弁当は、栄養バランスを考慮した食材を使用しています。例えば、タンパク質源の鶏肉や豆腐、ビタミン豊富な野菜を取り入れることで、体に必要な栄養をしっかり補給できるよう工夫されています。また、お弁当作りには、下ごしらえを工夫することで、時短テクニックを使用し、日々の忙しさに対応しながらも充実した食事を楽しむ方法を模索しています。さらに、見た目も大切にし、彩り豊かな食材を駆使することで、視覚的にも楽しめるように心掛けています。他にも、サンドウィッチやおにぎりなど、アレンジの効くレシピや、持ち運びに便利なお弁当アイデアなども紹介しており、食事のバリエーションを広げるヒントも満載です。今日の男飯を通じて、健康的で楽しめる食生活を送る inspiration を得ていただければ幸いです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กล่องข้าวที่เราทำให้สามี Ep.31 🥰

#กล่องข้าววันนี้ #ข้าวกล่องให้แฟนไปทำงาน #กล่องข้าวกลางวัน #ข้าวกล่องสามี

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าวกล่องหลากหลายชนิดสำหรับมื้อกลางวัน จัดวางอย่างสวยงามในภาชนะแก้วและพลาสติก

ข้าวกล่องไข่ขยี้ปลากระป๋อง ราดด้วยหอมแดง พริก และใบสะระแหน่ พร้อมมะนาวฝาน

ข้าวหมกไก่ในกล่อง พร้อมแตงกวา หอมเจียว และผักชี เสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้ม

รวมเมนูข้าวกล่องป๊า🍱

#กล่องข้าววันนี้ #กล่องข้าวกลางวัน #เมนูกล่องข้าว #cookingwiththip #lunchBox

ถูกใจ 98 ครั้ง

กล่องข้าวที่เราทำให้สามี Ep.43 🥰

#กล่องข้าวไปทำงาน #กล่องข้าวกลางวัน #ติดเทรนด์ #ไอเดียข้าวกล่องวันทำงาน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียอาหารกลางวันหลากหลายเมนูสำหรับแฟน เช่น ปีกไก่นิวออร์ลีน ผัดกะเพราเนื้อสับพริกแห้ง ซี่โครงหมูตุ๋นพะโล้ ปีกไก่ต้มน้ําปลา ผัดมาม่าหมูสับไส้กรอก และข้าวผัดกระเทียมเนื้อย่าง บรรจุในกล่องแก้วใสพร้อมทาน

สี่เมนูอาหารกลางวันในกล่องแก้วใส ได้แก่ ไก่ตุ๋นซอสมะเขือเทศ ไส้กรอกผัดซอสมะเขือเทศ หมูสามชั้นผัดพริกเกลือ และผัดกะเพราเนื้อสับพริกแห้ง วางอยู่บนพื้นหลังใบไม้สีเขียว

สี่เมนูอาหารกลางวันในกล่องแก้วใส ได้แก่ ผัดมาม่าหมูสับไส้กรอก กะเพราหมูสับ ข้าวผัดทูน่าพริกขี้หนู และหมูกระเทียม วางอยู่บนพื้นหลังใบไม้สีเขียว

ไอเดียอาหารกลางวันง่ายๆ

แชร์ไอเดียทำอาหารกลางวันเอาใจแฟน 🍳🍱 เมนูง่ายๆที่ใช้เวลาทำไม่นาน ถ้าเมนูไหนที่ต้องหมัก แนะนำให้หมักข้ามคืนไปเลยนะคะ เพื่อที่เครื่องปรุงจะได้เข้าเนื้อ และไม่เสียเวลาในตอนเช้า ทำอาหารให้คนที่เรารัก เป็นอะไรที่ดีที่สุดแล้ว บอกรักผ่านอาหารที่ทำ แฟนไม่รักก็ไม่รู้จะว่ายังไงแล้วค่ะ 😊🥰 #วันนี้ทำอะไรใ

ถูกใจ 286 ครั้ง

ภาพรวมข้าวกล่องสำหรับเด็กประถม ประกอบด้วยข้าวขยำปลาทู ไข่ชะอมม้วน มะเขือเทศ แตงกวา องุ่น นมกล่อง และขนมคุกกี้ จัดวางอย่างเป็นระเบียบพร้อมข้อความว่า "ข้าวกล่องลูกชาย วัยประถม"

ภาพข้าวกล่องที่เน้นส่วนของข้าวขยำปลาทูและไข่ชะอมม้วนที่หั่นเป็นชิ้น พร้อมผักและผลไม้ในช่องอื่น ๆ มีข้อความก�ำกับว่า "ข้าวขยำปลาทู กับไข่ชะอมม้วน"

ภาพระยะใกล้ของช่องใส่ผักและผลไม้ในข้าวกล่อง แสดงมะเขือเทศหั่น แตงกวาหั่น และองุ่นหั่นครึ่งอย่างชัดเจน มีข้อความกำกับว่า "ผักและผลไม้"

ข้าวกล่องลูกชายวันนี้

🍱 ข้าวกล่องลูกชายวันนี้ ข้าวขยำปลาทู ไข่ชะอมม้วน ผัก ผลไม้ นม ขนม กินให้หมดนะลูกกกก 😆 #ไอเดียข้าวกล่อง #ไอเดียเมนูอาหาร #ข้าวกล่อง #ข้าวกล่องไปโรงเรียน #ข้าวกล่องเด็กประถม #ข้าวกล่องน้องอัยย์ #เมื่อแม่เม้งเข้าครัว #ครัวแม่เม้ง #เมนูมื้อเที่ยง #กินกับlemo

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียข้าวกล่องลูกชายวัยประถม 4 แบบ ได้แก่ ข้าวผัดกุ้ง, สปาเก็ตตี้ไก่ไส้กรอก, ข้าวคลุกไข่เจียวกับไส้กรอก และข้าวคลุกไข่เจียวกับปีกไก่ทอด พร้อมผลไม้ ขนม และนม.

ข้าวกล่องเมนูข้าวผัดกุ้ง จัดคู่กับแตงกวาหั่น, แคนตาลูป, แก้วมังกร, คุกกี้โอรีโอ และนมรสช็อกโกแลต พร้อมช้อนส้อมสีขาว.

ข้าวกล่องเมนูสปาเก็ตตี้ไก่ไส้กรอก จัดคู่กับแตงกวาหั่น, องุ่น, คุกกี้โอรีโอ, น้ำส้ม และนมรสช็อกโกแลต พร้อมช้อนส้อมสีขาว.

ไอเดียข้าวกล่องลูกชาย 🍱 วัยประถม

ช่วงนี้จะกลับมาทำข้าวกล่องให้ลูกไปกินที่โรงเรียนบ่อยๆ แม่เม้งเลยขอมาแชร์เมนูฝากแม่ๆ กันนะคะ เผื่อวันไหนคิดเมนูไม่ออกก็แวะมาดูได้ค่ะ เมนูที่ทำเน้นง่ายและไวเป็นหลัก อาจจะมีเมนูซ้ำๆ แต่เปลี่ยนท็อปปิ้งเอาไรงี้ สลับๆ กันไปค่ะ 😆 #ไอเดียข้าวกล่อง #ไอเดียเมนูอาหาร #ข้าวกล่อง #ข้าวกล่องไปโรง

ถูกใจ 1208 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารกลางวัน 6 อย่างที่ทำไปให้แฟนกินที่ทำงาน ได้แก่ ข้าวไก่ย่างเทอริยากิ, ผัดถั่วลันเตาหมูสับ, มาม่าผัดขี้เมาเนื้อย่าง, ข้าวผัดต้มยํากุ้ง, โอยาโกะด้ง และหมูสามชั้นย่างซอสเทอริยากิไข่ดอง

เมนูที่ 1: ข้าวหมูสามชั้นย่างซอสเทอริยากิ ราดด้วยไข่แดงดองและต้นหอมซอย จัดวางในชามสีดำน่ารับประทาน

เมนูที่ 2: ข้าวหน้าไก่โอยาโกะด้ง ประกอบด้วยเนื้อไก่และไข่ปรุงรส ราดด้วยต้นหอมซอยสด จัดเสิร์ฟในกล่องอาหาร

ทํากับข้าวให้แฟน ไปกินที่ทำงาน 👷🏻‍♂️

เมื่อคุณแฟนเบื่ออาหารที่บริษัท จึงปลุกความเป็นแม่ศรีเรือนในแต่ละวัน *** รูปอาจจะไม่ชัดต้องขออภัยนะคะ พอดี Save รูป มาจากไอจี สตอรี่ ที่ลงไว้ *** #ทำกับข้าวให้แฟนกินที่ทำงาน #ข้าวกล่องให้แฟนไปทำงาน #ติดเทรนด์ #เมนูทําง่ายๆ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวกลางวัน 9 เมนูที่จัดเตรียมไว้สำหรับคนรัก โดยมีข้อความ "แชร์ไอเดียข้าวกล่องคุณแฟน Lunch Box EP.2" แสดงอยู่บนภาพ

กล่องข้าวกลางวันประกอบด้วยแซนด์วิชปูอัดไข่กุ้ง ข้าวหน้ากุ้งย่าง ผักสลัด และน้ำจิ้มซีฟู้ด

กล่องข้าวกลางวันมีปีกไก่ย่างนิวออร์ลีนส์บนข้าวสวย ผักสลัด และไข่ต้มสองซีกพร้อมซองเครื่องปรุง

ไอเดียเมนูข้าวกล่อง 9 เมนู Lunch Box🍱EP.2

ขอบคุณไอเดียต่างๆจากLemon8นะคะ ได้เมนูใหม่ๆในการทำข้าวกล่องเยอะเลยค่ะ เราเลยขออนุญาตส่งต่อไอเดียเมนูง่ายๆ เพื่อเป็นแรงบรรดาลใจให้กับคนที่กำลังจะทำข้าวกล่องไปทานที่ทำงานค่ะ🥰😁 ปล.สนุกตอนทำ แล้วก็มีความสุขเวลาคนที่ทานบอกว่าอร่อยด้วยค่ะ 🥰 #ข้าวกล่องแฟน #แชร์เมนูข้าวกล่อง #ติดเทรนด์ #เมนูกล่อ

ถูกใจ 942 ครั้ง

ทำอาหารง่ายๆ มัดใจแฟนมื้อเที่ยง ง่ายแน่นะวิ🥰

เคยได้ยินคำว่าเสน่ห์ปลายจวักที่เป็นคำเรียกผู้หญิงที่มีฝีไม้ลายมือในการประกอบอาหารได้อย่างยอดเยี่ยม ใครกินก็ต้องหลงรสมือแทบทุกราย ซึ่งเสน่ห์ด้านการทำอาหารนี้มีได้ทั้งพรสวรรค์และพรแสวง บางคนอาจจะฝีมือดีอยู่แล้ว แต่บางคนอาจต้องฝึกนานหน่อย แต่เรื่องอาหารทำบ่อย ๆ เดี๋ยวก็จะอร่อยเองค้า 👏🏻 วันนี้เราเลยเ

ถูกใจ 145 ครั้ง

ไอเดียกล่องข้าว Ep.2 มาแล้ว

ผ่านไป 1 เดือน เมนูที่ทำแล้วจะมาแชร์จะมีตามนี้เลยค่ะ แต่คุณแฟนรีเควสเมนูผัดมิโซะบ่อยไปหน่อย เลยมีซ้ำเยอะนิดนึงค่ะ เมนูทำง่ายๆเอามาแชร์ให้เพื่อนๆ เผื่อจะเอาไปทำให้หวานใจทานกันนะคะ #วันนี้ทำอะไรให้แฟนกิน #กล่องข้าว #กล่องข้าวแฟน #ไอเดียอาหารกล่อง #กล่องอาหารกลางวัน

ถูกใจ 436 ครั้ง

แชร์เมนู ห่อข้าวกลางวัน กินแบบไหน นน.และสัดส่วนลด

#ข้าวกล่องลดน้ำหนัก #ห่อข้าวกลางวัน #ห่อข้าวไปกิน #ข้าวเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 314 ครั้ง

EP.1 กล่องข้าวไปทำงานของสามีค่ะ🙌🏻💖

ตั้งใจทำทุกเมนู🍽️🍲🍱 ขอบคุณสามีที่กินง่าย เมนูง่ายๆ แต่สามีบ้านนี้ชอบมากกกกก คนทำก็มีความสุขค่ะ 😍💖 ยอมตื่นเช้าทุกวัน “รักเขาาาาาา” 🤣 #กล่องข้าว #ชอบทำกับข้าวให้แฟนกิน #แม่บ้าน #ผู้หญิงชอบทำอาหาร #งานบ้านที่รัก

ถูกใจ 201 ครั้ง

ภาพรวมของข้าวกล่อง 9 เมนูยอดนิยม จัดเรียงเป็นตาราง แต่ละช่องแสดงเมนูอาหารที่แตกต่างกัน พร้อมข้อความ 'รวม 9 เมนู ข้าวกล่อง' ตรงกลาง

ข้าวกล่องที่มีข้าวผัดหมูโรยต้นหอมซอย และไก่เทอริยากิชิ้นพอดีคำ จัดวางแยกส่วนกันอย่างสวยงาม

ข้าวกล่องที่บรรจุข้าวสวยและกะหล่ำปลีผัดน้ำปลาใส่หมูชิ้นพอดีคำ จัดแบ่งเป็นสองส่วนอย่างชัดเจน

รวม 9 เมนูข้าวกล่อง 🍱✨

สวัสดีค่าา วันนี้ปอขอเสนอไอเดียการทำข้าวกล่อง เอาไว้ไปทานนอกบ้าน ที่ทำงานหรือที่โรงเรียนก็ได้นะค้าา เมนูส่วนใหญ่จะเป็นเมนูบ้านๆที่สามารถทำได้ง่ายๆเลยค่าา อร่อยเริ่ด🥰💕🍱 พิกัดกล่องข้าว : https://shope.ee/2VRKdhb1zX 9 เมนู ✨ข้าวผัดหมู+ไก่เทอริยากิ ✨กะหล่ำปลีผัดน้ำปลาใส่หมู ✨แตงกวาผัดไข่ ✨ฟัก

ถูกใจ 13K ครั้ง

ภาพรวมแสดงการซื้อของในรถเข็น, กล่องข้าวที่เตรียมไว้, อาหารจานเดียว และกล่องข้าวในตู้เย็น พร้อมข้อความเกี่ยวกับงบประมาณและค่าใช้จ่ายต่อมื้อที่ประหยัด

รถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร เช่น ผักสด เนื้อสัตว์ และกล่องอาหารพลาสติก พร้อมข้อความเกี่ยวกับงบประมาณที่ใช้สำหรับหนึ่งสัปดาห์

กล่องอาหารพลาสติกหลายกล่องที่บรรจุข้าวและกับข้าวหลากหลายเมนู เช่น กระเพราเนื้อ ไก่กระเทียมพริกไทย และหมูสับผัดมะเขือยาว เตรียมไว้สำหรับมื้ออาหาร

เมนูประหยัด ข้าวกล่องทำเอง มื้อละ 22 บาท 💕😋

สิ้นเดือนเหมือนสิ้นใจ 😭 ต้องจัดการกับเงิน ให้พอใช้ทั้งอาทิตย์🍱 ข้าวห่อไปกินเอง ทั้งมื้อเช้าและเที่ยง รวมทั้งขนมและน้ำ🥨 เราแทบจะไม่ได้ใช้เงินเพิ่มอีกเลย ✌🏻💕 #อาหารทําเอง #ประหยัดงบ #ประหยัดเงิน #ข้าวกลางวัน #ข้าวกล่องของฉัน

ถูกใจ 5866 ครั้ง

ชายหนุ่มถอดเสื้อถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงกล้ามเนื้อหน้าท้องและแขน พร้อมข้อความ 'เมนูทำเองง่ายๆ ฉบับคนผอมอยากมีกล้ามบ้าง' และไอคอนรูปไข่ดาว

ชามอาหารเช้าประกอบด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ธัญพืชรวมสำเร็จรูป และข้าวโอ๊ตบดละเอียด มีช้อนตักอยู่ด้านข้าง

อาหารเช้าประกอบด้วยขนมปังโฮลวีททาเนยถั่ว ธัญพืชสำเร็จรูปรสช็อกโกแลต โยเกิร์ตรสธรรมชาติ กล้วยหอมหั่น และน้ำผึ้งป่า

เมนูทำเองง่ายๆ ฉบับคนผอมอยากมีกล้าม 💪🏻

วันนี้ขอนำเสนอเมนูที่ทำง่ายไม่ยุ่งยาก แถมอร่อย โปรตีนถึง คาร์โบไฮเดรตถึง สำหรับคนที่ต้องกินเยอะๆเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์เราชอบบอกว่า หุ่นดีขึ้นอยู่กับ อาหาร 80% ออกกำลังกาย 20% และเราเป็นคนที่กินน้อยมากๆ เลยทำให้กล้ามขึ้นช้า เพราะกินไม่ถึง มันเผากล้ามเนื้อเราไปหมด เลยนำเสนอเมนูเหล่านี้คาร์

ถูกใจ 2381 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวกล่อง 4 เมนู ได้แก่ ปลาทูน้ำพริกกะปิผักลวก, อกไก่ผัดพริกเผา, ผัดแตงกวาใส่หมู และมะเขือเทศผัดไข่ พร้อมข้อความ "20 เมนูข้าวกล่องไปทำงาน"

ภาพแสดงข้าวกล่อง 4 เมนู ได้แก่ ปลาทูน้ำพริกกะปิผักลวก, อกไก่ผัดพริกเผา, ผัดแตงกวาใส่หมู และมะเขือเทศผัดไข่ โดยมีชื่อเมนูกำกับแต่ละกล่อง

ภาพแสดงข้าวกล่อง 4 เมนู ได้แก่ ซุปมะเขือไข่ต้มไก่ทอด, ผัดถั่วงอก, ผัดมะเขือหมูสับ และน่องไก่ผัดตะไคร้ โดยมีข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นส่วนประกอบหลัก

20 เมนูข้าวกล่องไปทำงาน 😋🍱

#เมนูข้าวกล่องไปทำงาน #ข้าวกล่องชาวออฟฟิศ

ถูกใจ 1577 ครั้ง

ภาพรวมของข้าวกล่องสำหรับ 1 สัปดาห์ แสดงเมนูหลากหลาย เช่น แซนด์วิช ข้าวไข่ข้นเบค่อน ข้าวหมูทงคัตสึ และข้าวไก่เทอริยากิ จัดวางในภาชนะต่างๆ พร้อมข้อความ "Ep.2 รีวิวข้าวกล่องให้คุงแฟน สำหรับ 1 สัปดาห์"

ข้าวกล่องวันที่ 6 ประกอบด้วยมื้อเช้าแซนด์วิชไข่เบค่อน และมื้อกลางวันต้มจืดหัวไชเท้า ไก่ทอดเกลือ พร้อมข้าวสวย จัดวางในปิ่นโตและกล่องอาหาร

ข้าวกล่องวันที่ 7 มีมื้อเช้าเป็นแซนด์วิชแฮมชีส และมื้อกลางวันเป็นข้าวกะเพราหมูสับกับไก่ทอดเกลือ จัดวางในกล่องอาหารสองชั้น

ข้าวกล่องคุงแฟน สำหรับ 1 สัปดาห์ EP2

#ข้าวกล่องคุงแฟน EP2 มารีวิวข้าวกล่องคุงแฟนกันต่อจ้าาาา ใครอยากเอาไปเป็นเรฟในการทำข้าวกล่องให้ตัวเอง ให้แฟน ให้ลูก ตามสบายได้เลยนะคะ ♥️♥️♥️ เรายินดีมาก ๆ เลยค่ะ #ploywyreview #พลอยวี่เข้าครัว #คุงแฟนจะกินอะไร #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #สูตรอาหาร #ปิ่นโต #ข้าวกล่องคุณแฟน

ถูกใจ 410 ครั้ง

เบนโตะไขมันต่ำยอดนิยมสี่กล่อง‼️🍱🍘🍙

เบนโตะไขมันต่ำยอดนิยมสี่กล่อง (พร้อมบทช่วยสอน)🍙🍣 เมนูแบ่งปันวันนี้: เบนโตะแซนวิชเนื้อแพตตี้ เบนโตะสลัดกุ้งมะม่วงอโวคาโด ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้น เบนโตะ เบนโตะเค้กผลไม้และผัก 【วิธีทำแซนด์วิชไส้เนื้อ】 ส่วนผสม: ขนมปังโฮลวีตแผ่น, ไส้เนื้อ ปรุงรส: ซอสเนยกระเทียม, ซอสแตงกวาดองมัสตาร์ด 1: ทาซอสที

ถูกใจ 9821 ครั้ง

บะหมี่หกรูปแบบแสนอร่อย! คนที่ชอบกินบะหมี่ต้องรีบมาดูเลย

สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้จะมาแนะนำทั้งคนในการรับประทานบะหมี่เย็นกันนะคะ เชื่อเลยค่ะว่าจะต้องถูกใจสาวกที่ชอบกินบะหมี่เป็นอย่างมากแน่แน่วันนี้ก็เลยนำทั้งหมดมาให้ทุกคนดูหกรูปแบบเลยนะคะ เป็นสไตล์ที่ทำได้ง่ายง่ายอยู่ที่บ้านก็สามารถถามมาซื้อกินเองได้อีกด้วยอีกอย่างนึงวันทั้งวันทำงานมาเหนื่อยเหนื่อยพอได้กินของอ

ถูกใจ 3262 ครั้ง

ไอเดียข้าวกล่องอาหารกลางวัน น่ารับประทานมากขึ้น

กินอย่างไรให้หุ่นสวย หุ่นดีและมีสุขภาพที่ดี เป็นคำถามที่หลายๆคนชอบถาม การที่เราจะมีหุ่นและสุขภาพที่ดีได้นั้น ก็ขึ้นอยู่กับการเลือกรับประทานด้วยเช่นกัน ถ้าร่างกายของเราได้รับอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ได้ออกกำลังกาย แน่นอนว่าผลลัพธ์ที่ได้มันออกมาดีแน่นอนค่ะ #ข้าวกล่อง #อาหาร #เมนูง่ายๆ #เมน

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยสเต๊กปลาดอลลี่ปรุงรส ข้าวไรซ์เบอรี่ เห็ดออรินจิผัดน้ำ และบรอกโคลีลวก จัดวางอย่างสวยงามในชามสีดำ พร้อมข้อความระบุเมนู

กลางวันนี้ทานอะไร

2023/10/23 กลางวันนี้ สเต๊กปลาดอลลี่เหยาะเกลือและพริกไทยดำ เห็ดออรินจิผัดน้ำเหยาะซอสนิดหน่อย จัดจานด้วยบ๊อกเคอรี่ลวกและข้าวไรซ์เบอรี่ 🌸จบปิ๊ง🌸 #กลางวันนี้ทานอะไร #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ข้าวกล่องออฟฟิศ

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าวกล่อง 4 แบบ ได้แก่ ข้าวพะโล้หมูสามชั้น, ข้าวกุ้งกระเทียมไข่ดาว, บะหมี่ผักไก่เทอริยากิ และข้าวลาบหมู พร้อมข้อความ '35 เมนูข้าวกล่องไปทำงาน' บนภาพ

ภาพข้าวกล่อง 4 เมนู: ข้าวพะโล้หมูสามชั้น, ข้าวไก่เทอริยากิ, ข้าวกุ้งกระเทียมไข่ดาว และข้าวยำผักกูดไข่ต้ม จัดวางในกล่องอาหารสีเทาอ่อน

ภาพข้าวกล่อง 4 เมนู: บะหมี่ผักไก่เทอริยากิ, ข้าวลาบหมู, หมี่กะทิ และข้าวผัดต้มยำหมู จัดวางในกล่องอาหารสีเทาอ่อน

35 เมนูข้าวกล่องไปทำงาน 🧡🍱

ไอเดียร์สำหรับคนที่ไม่รู้จะทำอะไรกินดี 😋🍳🍱 พิกัดล่องข้าวนะคะทุกคนน AAQ-ESB-YZA (coppy โค้ดไปเซิร์ชในแอพส้มได้เลยนะคะ)

ถูกใจ 1218 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องกลางวัน🍳

🍱รวมเมนูข้าวกล่องอาหารกลางวัน 🍍 ข้าวผัดเปรี้ยวหวานหมู+ปีกไก่ทอด 🍗 ข้าวไก่กรอบซอสแกงเขียวหวาน 🍳 ข้าวยำไข่ดาวหมูสับ 🍲 ข้าวไข่พะโล้ 🍛 ข้าวกะเพราหมูกรอบไข่ข้น 📍 ห้ามนำรูปไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต #ข้าวกล่อง #อาหารกลางวัน #เมนูง่ายๆ #ชาวออฟฟิศ #เมนูอาหาร #เมนูสุขภาพ #อาหารท

ถูกใจ 615 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องกลางวัน🍚🍳🍱

🍱รวมเมนูข้าวกล่องอาหารกลางวัน 🍚 ข้าวแฮมเบิร์ก 🥘 ข้าวแกงส้มหมูสามชั้นดอกกะหล่ำ+ไข่เจียว+กุนเชียง 🫑 ข้าวผัดพริกหวานปลา 🥓 หมูสไลด์ผัดพริกหยวก+ไข่ม้วน 🥦 ข้าวหมูปั้นก้อน+ผัดผัก #ข้าวกล่อง #อาหารกลางวัน #เมนูง่ายๆ #ชาวออฟฟิศ #เมนูอาหาร

ถูกใจ 1034 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารจานเดียว 9 เมนู จัดเรียงในรูปแบบ 3x3 พร้อมข้อความ “จัดไปจุกๆ 14 เมนู 14 วัน อาหารจานเดียว ทำเองได้พร้อมสูตรแบบไม่มีกั๊ก!!!” อยู่ตรงกลาง

จัดไปจุกๆ 14 เมนู 14 วัน อาหารจานเดียว  ทำเองได้พร้อมสูตรแบ

จัดไปจุกๆ 14 เมนู 14 วัน อาหารจานเดียว ทำเองได้พร้อมสูตรแบบไม่มีกั๊ก!!! . เบื่อใช้มั้ยกับการคิดว่าจะกินอะไรดี เมนูที่คิดออก ก็ซ้ำซากจำเจ ไม่พ้นผัดกระเพรา . มาๆ จะมาแชร์ไอเดียทำอาหาร 14 เมนู ไม่ซ้ำ ไม่จำเจ กินวนไป 2 อาทิตย์ได้เลย เอาไปปรับเพิ่มกันได้ ตามสะดวกครับ ✌️🤤😍😋 . Day 1 : ข้าวร

ถูกใจ 4763 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียเมนูอาหารหลากหลายชนิด จัดวางบนจานหลุมสีขาว ประกอบด้วยซุปมักกะโรนี ข้าวหน้าเนื้อ ขนมปังปิ้ง แอปเปิ้ล แกงเผ็ดไก่ สลัด และผลไม้ต่างๆ

จานอาหารประกอบด้วยซุปมักกะโรนี ขนมปังปิ้ง แอปเปิ้ลหั่น และข้าวหน้าเนื้อโรยสาหร่าย จัดวางบนจานหลุมสีขาว

จานอาหารประกอบด้วยไข่ม้วน สลัดถั่วแระญี่ปุ่น กีวี่หั่น ลูกฟิก และข้าวราดแกงเผ็ดไก่ จัดวางบนจานหลุมสีขาว

ไอเดียอาหาร วันนี้กินอะไรดี🍛🍱🥢

#อาหารกลางวัน #วันนี้กินอะไรดี #เมนูอาหาร

ถูกใจ 26 ครั้ง

เที่ยงนี้กินอะไรดี🍳🫶🏼

มาดูเมนูงบประหยัดฉบับสาวออฟฟิศ 1อาทิตย์ทำอะไรไปกินที่ทำงานบ้าง อิ่มอร่อย แถมประหยัดและคุ้มสุดๆ #ติดเทรนด์ #อาหารทําเอง #ทำอาหารประจำวัน #อร่อยบอกต่อ #อาหารง่ายๆ #สูตรอาหารง่ายๆ #อาหารเที่ยงชาวออฟฟิต #ครัวlemon8 #ครัวเด็กหอ

ถูกใจ 8328 ครั้ง

🌻แชร์เมนูห่อข้าวกลางวันไปทำงาน😋

ทำกับข้าวไปที่ทำงานเอง บางครั้งก็คิดเมนูไม่ออกเเล้วค่ะ☺️ เพื่อนๆเเนะนำเมนูหน่อยได้ไหมคะ💕😘 #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ทำกับข้าวห่อไปทำงาน #ห่อข้าวมื้อกลางวันในวันทำงาน😋 #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 224 ครั้ง

รวมข้าวผัดอร่อยๆ ไว้เพียบ !! ง่ายๆ รวดเร็ว

รวมข้าวผัดอร่อยๆ ไว้เพียบ !! ง่ายๆ รวดเร็ว ! รวมสูตรข้าวผัดมาแล้ว! หน้าร้อนหลายๆคนคงชอบทำข้าวผัดเพราะไม่ต้องแช่ในครัวนาน ๆ ก็หาอาหารหลักของครอบครัวได้ง่ายๆ ทั้งเนื้อ ผัก และไข่ ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล ,อร่อยและแซ่บจนลูกน้อย หรือคนในครอบครัวก็ต้องบอกว่าดีเป็นเสียงเดียวกัน งั้นเราร

ถูกใจ 20.6K ครั้ง

ไอเดียข้าวกล่องมื้อกลางวัน No.1

ไอเดียข้าวกล่องมื้อกลางวันมาฝากกันค่ะ ข้าวกล่องแบบคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง (ส่วนใหญ่จะคลีน) แต่ละกล่องไม่เกิน 400 cal. (ส่วนใหญ่อยู่ประมาณ 300-350 cal.) เมนูซ้ำบ้าง ไม่ซ้ำบ้าง เน้นง่าย สะดวก ตามวัตถุดิบที่มี เอาแค่พออิ่ม นอกเฟลมก็จะมีชาเย็นหรือไม่ก็โกโก้เย็น 1 แก้ว ขนมไม่ค่อยกิน เพราะ อยากลดไปจนถ

ถูกใจ 444 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหาร 6 อย่าง เช่น แกงส้มเห็ด ต้มจืดหมูสับ แกงไก่ใบยี่หร่า แตงกวาผัดไข่ ต้มไก่ขมิ้น และผัดวุ้นเส้น พร้อมข้อความ "กับข้าว งบ 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง"

ชามแกงส้มเห็ดสีเหลืองเข้ม มีเนื้อหมูและเห็ดเป็นส่วนประกอบหลัก พร้อมข้อความระบุราคาเห็ด 16 บาท และเนื้อหมู 60 บาท เป็นเมนูที่คนใต��้กินได้ทุกวัน

ชามต้มจืดหมูสับใส่กะหล่ำปลีและแครอทหั่นชิ้นพอดีคำ พร้อมข้อความ "ต้มจืดหมูสับ ทำง่าย อร่อย คุ้ม" และราคาแครอท 7 บาท หมูสับ 35 บาท

กินตามงบแค่ 200 บาทก็ได้เมนูอร่อยแล้ว🍳😋

มาค่าาาสัปดาห์นี้มีเมนูห่อข้าวไปทำงานยังคะ วันนี้จะมาแชร์เมนูง่ายๆ ประหยัดงบ แค่ 200 บาท ก็ทำเมนูอร่อยได้ ส่วนใหญ่กับข้าวเราจะซื้อตามตลาดนัดนะคะ ได้ของราคาถูกมากกก #อาหารงบประหยัด #กินตามงบ #กินกับlemon8 #ติดเทรนด์ #เมนูเด็กหอ

ถูกใจ 6297 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 4 เมนูอาหารคลีนสำหรับมื้อกลางวัน ได้แก่ กะเพราอกไก่ไข่ข้น, ผัดบล็อคโคลี่กุ้ง, เต้าหู้คั่วพริกเกลือผัดผักรวม และหมูสันนอกผัดกิมจิ พร้อมข้อความ "รวม 5 ไอเดีย มื้อกลางวัน".

ภาพอาหารคลีนในชามสีขาว ประกอบด้วยข้าวสวย เต้าหู้ทอดคั่วพริกเกลือ และผัดผักรวมมิตร มีข้อความ "เต้าหู้คั่ว�พริกเกลือ ผัดผักรวมมิตร" กำกับ.

ภาพอาหารคลีนในชาม ประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่ กะเพราอกไก่ ไข่ข้น และผักกาดหอม มีข้อความ "ข้าวกระเพราอกไก่ ไข่ข้น" กำกับ.

แชร์ 5 เมนูอาหารคลีน มื้อกลางวัน

💡รวม 5 เมนู มื้อกลางวัน 🌈 menu 1 📝 : เต้าหู้คั่วพริกเกลือ (เต้าหู้กรอบเอาเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน 3 นาที ไฟ 200 องศา) & ผัดผักรวม menu 2 📝 : กระเพราอกไก่ไข่ข้น menu 3 📝 : หมูสันนอกผัดกิมจิ menu 4 📝 : แฮมเบิร์กอกไก่ชีส menu 5 📝 : ผัดบล็อคโคลี่กุ้ง #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #เมนูง่า

ถูกใจ 179 ครั้ง

HOW TO คุมอาหาร ที่โรงเรียน🍅👀⚠️

แชร์ HOW TO #คุมอาหาร ที่โรงเรียน🍅👀⚠️ สวัสดีค่า วันนี้มาแชร์วิธีการเลือกทานที่โรงเรียนกันน้า จากประสบการณ์ของปัน💬 ช่วงรักสวยรักงาม ! หลักๆ ที่ต้องมีคือ “สติ” เพราะเพื่อนจะกินทุกอย่างที่น่ากิน และอาหารยั่วๆ ทุกชนิด🍟 หลักๆเราต้องเลือกให้เป็นน้า พยายามระวัง - น้ำหวาน - ของทอด - ของแปรรูป

ถูกใจ 7711 ครั้ง

ภาพกล่องข้าวกลางวันประกอบด้วยข้าวสวย บ๊วยดอง ไก่เทอริยากิ และสลัดถั่วลันเตาในถ้วยซิลิโคน พร้อมข้อความ 'ห่อข้าวกลางวันให้ไม่เสีย มีสูตรไก่เทอริยากิและสลัดง่ายๆ'

ภาพขั้นตอนการทำไก่เทอริยากิ แสดงไก่คลุกแป้ง ไก่ทอดในกระทะ และไก่ผัดซอส พร้อมข้อความอธิบายวิธีทำไก่เทอริยากิอย่างละเอียด

ภาพถั่วลันเตาในชามขาว พร้อมข้อความอธิบายวิธีทำสลัดถั่วลันเตา โดยมีขั้นตอนการนำถั่วลันเตาเข้าไมโครเวฟและการปรุงรสด้วยเครื่องปรุงต่างๆ

ห่อข้าวกลางวันยังไงให้ไม่บูด

บ้านเราอากาศร้อนมาก ทำให้อาหารเสียง่าย วันนี้เลยมาเเชร์เทคนิคการห่อแบบง่ายๆแบบแม่บ้านญี่ปุ่น ที่ทำประจำ เพื่อเป็นแนวทางให้เพื่อนๆที่อยากเริ่มต้นห่อข้าวกล่อง แต่ไม่รู้จะทำยังไงค่ะ ลองเอาไปปรับใช้กันดูนะคะ 📌พิกัดของที่ใช้ กล่องข้าว : จิ้มตรงนี้เลย ถ้วยซิลิโคน : จิ้มตรงนี้เลย บ๊วยดอง : จิ้ม

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบและอาหารที่เตรียมไว้ในงบ 500 บาท สำหรับ 7 วัน ประกอบด้วยผัก ไข่ และเมนูข้าวกล่องหลากหลาย เช่น แซนวิช ไก่ย่าง และผัดกะเพรา.

เมนูอาหารวันที่ 1 ประกอบด้วยแซนวิชไข่ดาว, ยำไก่แซ่บพร้อมไข่ต้มและแตงกวา, และโรลหมูสับเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม.

เมนูอาหารวันที่ 2 ประกอบด้วยแซนวิชไข่มายองเนส, ข้าวหมูย่างน้ำจิ้มแจ่วพร้อมแตงกวา, และผัดมาม่าหมูสับ.

ใช้เงิน 500 บาท ใน 1 อาทิตย์🥩🥒🥬🍜

รวมเมนูอาหาร 7 วัน ในงบ 500 บาท สำหรับใครที่อยากได้วิธีทำดูคลิปในช่องยูทูป juneapakul ได้เลยนะคะ ฝากช่องด้วยน้าาา🫶🏻💗 #ติดเทรนด์ #เมนูอาหาร #ทําอาหาร #เมนูอาหาร #ตุนของเข้าตู้เย็น #แม่บ้าน #แม่บ้านรีวิว #cooking #เข้าครัว #ประหยัดเงิน

ถูกใจ 2516 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารกลางวัน 7 เมนูจาก 7-Eleven ที่เน้นความอิ่มและไม่ทำให้อ้วน ประกอบด้วยข้าวไก่เทอริยากิ ข้าวปลาผัดพริกสด ข้าวไก่เกาหลี ข้าวลาบหมู-หมูย่าง ข้าวกะเพราไก่ และข้าวไก่ย่างเทอริยากิ

อกไก่ CP Delight และข้าวสวย อิ่มแบบจัดเต็ม อยู่ท้อง ให้พลังงาน 470 kcal โปรตีน 24 กรัม ในงบ 66 บาท

ข้าวปลาแซลมอนย่างเทอริยากิ EZYGO และข้าวสวย อิ่มพอดี ย่อยง่าย ให้พลังงาน 430 kcal โปรตีน 12 กรัม ในงบ 94 บาท

รวม 7 มื้อเที่ยงใน 7-11 อิ่มแบบไม่อ้วน

ห่างหายไปนานกับคอนเทนต์พาทัวร์อาหารในเซเว่น💋 วันนี้ฤกษ์ดี ได้เวลาของมื้อเที่ยง สำหรับคนลด นน. ที่อยากอิ่มแต่กลัวอ้วน🤰🏻ชาวออฟฟิศที่มีชีวิตเร่งรีบเตรียมเซฟได้เลย รับรองอยู่ท้องทุกเมนู‼️ 📌ทริคในการเลือกของแอมมี่คือ ต้องอิ่ม!! อยู่ท้อง และได้โปรตีน แต่แคลไม่เกิน 500 นะ และงบไม่เกิน 39-94 บาท😅 เรื่

ถูกใจ 4031 ครั้ง

ภาพรวมเมนูข้าวกล่องง่ายๆหลากหลายเมนู เช่น ข้าวผัดไข่ต้มยางมะตูม, แกงฟักทองใส่ไก่, ข้าวผัดแหนมไก่ทอด, ข้าวกับไก่ทอดไข่ชะอม, และข้าวกับปลากระป๋องผัดไข่

ข้าวกล่องประกอบด้วยข้าวผัดน้ำพริกปลาร้าพร้อมไข่ต้มยางมะตูมและแครอทรูปดาว อีกช่องเป็นผักลวก ได้แก่ กล้วย ดอกแคร์ และผักปลัง

ข้าวกล่องมีข้าวสวยกับไก่ทอด อีกช่องเป็นไข่ทอดชะอมพร้อมน้ำพริกกะปิในถ้วยเล็กๆ

รวมเมนูข้าวกล่องง่ายๆทำไปกินที่ทำงานEp.2 🫰🏻💕✨🍱

มาอวดข้าวกล่องกันค่ะ ทำเองอร่อยเองติดกับข้าวฝีมือตัวเองไปแล้ว ประหยัดค่าอาหารกลางวันไปเยอะมากค่ะ มาลองทำข้าวกล่องไปกินที่ทำงานกันนะคะ✨💕🫰🏻😋 #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร #เมนูสิ้นเดือน #เมนูสิ้นคิด #เมนูข้าวกล่อง #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ห่อข้าวให้แฟน #เมนูเด็กหอทำได้ #เด็กหอต้อ

ถูกใจ 1824 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงข้าวกล่องพร้อมทานหลากหลายเมนูจาก 7-Eleven เช่น ข้าวน้ำตกหมูย่าง ข้าวผัดไก่เกาหลี ข้าวผัดปู และข้าวคลุกน้ำพริกลงเรือ พร้อมข้อความว่า \"เมนูข้าวกล่อง อิ่มอร่อยในมื้อเดียว ร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven ฉบับวันที่ไม่รู้จะกินอะไรดี!!\"$