ผู้ติดตาม 65 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

หิวไหม🤤🍽️

ลองชิมเราไหม😜

1/7 แก้ไขเป็น

ถ้าคุณกำลังรู้สึกหิวและอยากหาอะไรอร่อยๆ ทาน การลองชิมเมนูใหม่ๆ เป็นวิธีที่ดีมากที่จะทำให้ชีวิตประจำวันไม่น่าเบื่อเลยครับ อย่างตัวผมเอง เวลาเจออาหารที่น่ากิน ผมมักจะลองชิมหลายๆ อย่างเพื่อค้นหาความอร่อยที่แตกต่าง บางครั้งอาหารที่ดูธรรมดาๆ กลับกลายเป็นเมนูโปรดประจำตัวได้อย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากนี้ การแบ่งปันประสบการณ์อาหารที่ชอบกับเพื่อนๆ ในโซเชียลช่วยเปิดโลกของรสชาติและสร้างความสนุกสนานได้มากขึ้น ลองค้นหาวัตถุดิบเด็ดๆ หรือเมนูท้องถิ่นที่ใครหลายคนแนะนำ แล้วมาลองชิมด้วยตัวเองดูนะครับ คุณจะพบว่าสิ่งเล็กๆ อย่างอาหารอร่อยๆ นั้นสามารถเติมเต็มความสุขและพลังงานให้กับวันของคุณได้มากกว่าที่คิด อย่าลืมว่า ความอร่อยไม่เพียงแค่เรื่องของรสชาติแต่ยังเป็นเรื่องของความรู้สึกที่เกิดขึ้นขณะรับประทาน มาลองเปิดใจ รับประสบการณ์ใหม่ๆ ผ่านเมนูอร่อยและแบ่งปันเรื่องราวการกินของคุณให้โลกได้รู้กันครับ!

1 ความคิดเห็น

Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่าง 'หิวจริง' กับ 'อยากกิน' โดยแสดงอาการ สาเหตุ และตัวอย่างอาหาร พร้อมภาพประกอบโยเกิร์ตกับกราโนล่าและผลไม้ และบิงซูสตรอว์เบอร์รี.

หิวจริง vs อยากกิน

เคยเป็นไหมตอนกลางคืนอยู่ดีๆก็รู้สึกว่าหิวแต่ความจริงแล้วอาจจะเป็นแค่อาการอยากกินเฉยๆ ลองมาเช็คอาการกันนะคะ ท้องร้อง / เวียนหัว / มือสั่น = หิว กินได้เลย! #เกร็ดความรู้สุขภาพ

ถูกใจ 2058 ครั้ง

$ภาพมือถือขนมบลูเบอร์รี่ชีสเค้กหรือทาร์ตในถ้วยฟอยล์ มีรอยตักกินไปแล้ว พร้อมข้อความว่า \"กินทั้งๆที่ไม่หิว แก้ยังไงดี?\" และโลโก้ Lemon8$

ภาพข้อความอธิบายการกินตามอารมณ์ (Emotional Eating) หรือความหิวปลอม (False Hunger) ที่เกิดจากอารมณ์ต่างๆ และผลเสียของการกินเพราะอารมณ์ที่ทำให้รู้สึกแย่ลงและน้ำหนักเพิ่ม

ภาพข้อความแนะนำวิธีแก้พฤติกรรมการกินทั้งๆ ที่ไม่หิว เช่น การตั้งสติถามตัวเองว่าหิวจริงหรือไม่ ดื่มน้ำ เบี่ยงเบนความสนใจ กินอาหารให้ครบถ้วน และไม่กดดันตัวเอง

กินทั้งๆที่ไม่หิว…แก้ยังไงดีนะ?

หลายคนเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ กิน ทั้งๆ ที่ไม่ได้หิวเลย เราจะเรียกเขาว่า Emotional Eating เพราะเป็นการกิน ตามอารมณ์ความรู้สึกของเรา หรือเป็น False Hunger นั่นเองคือ อาการหิวปลอมๆ เช่น • เศร้า เหงา • เครียด กังวล • เบื่อ • เห็นอาหาร รู้สึกน่ากิน • มีความสุข ให้รางวัลตัวเอง • หรือจริงๆ แล้วแค่ติดเป็นนิ

ถูกใจ 1775 ครั้ง

ไม่ใช่ทุกความอยาก = ความหิว 🍟

#เทรนด์วันนี้ #สู้ชีวิตฉบับพี่เน #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #สุขภาพดี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสาเหตุและวิธีแก้ไขอาการหิวบ่อย มีภาพผู้หญิงจับท้องและอาหารหลากหลายชนิด เช่น พิซซ่า เบคอน บาร์บีคิว และเบอร์เกอร์ พร้อมข้อความ 'สาเหตุ หิวบ่อยหิวตลอด' และ 'วิธีแก้ไข'

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสาเหตุที่ทำให้หิวบ่อย โดยระบุว่าความหิวเป็นกลไกธรรมชาติของร่างกาย แต่หากหิวบ่อย�อาจมีหลายสาเหตุ พร้อมภาพประกอบอาหารและดวงอาทิตย์

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสาเหตุที่ทำให้หิวบ่อย ได้แก่ พักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดสะสม และการกินโปรตีนไม่เพียงพอ พร้อมภาพประกอบอาหารและดอกไม้

✋🏻✨ใครหิวบ่อยๆบ้าง สาเหตุคืออะไร ❓

✨สาเหตุของอาหารหิวบ่อย เกิดจากหายสาเหตุ ส่วนตัวเคยเป็นเพราะพักผ่อนน้อย พอปรับการพักผ่อนก็ดีขึ้นมาก ✅ ตอนนี้ที่หิวบ่อยเพราะนิสัยล้วนๆ 55555 ตัวช่วยไม่ให้หิวระหว่างวัน ลดเจ้าพุงไขมัน สารสกัดเน้นๆ #เม็ดเคี้ยวคุมหิว #เม็ดเคี้ยวคุมหิวNatur #เม็ดเคี้ยวคุมหิวนาทัวร์ #อยากคุมหิวต้องนาทัว

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพบุคคลนอนอยู่บนเก้าอี้พักผ่อนกลางแจ้ง พร้อมข้อความ 'รีวิว อดอาหาร 7 วัน Water Fasting' บนท้องฟ้า

ภาพบุคคลเดินและวิ่งริมชายหาด พร้อมข้อความ 'ทำไมต้องอดตั้ง 7 วัน ?' อธิบายถึงการกระตุ้นให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงาน

ภาพคอลลาจแสดงผู้คนนั่งพักผ่อนบนเก้าอี้บีนแบ็กในอาคาร พร้อมข้อความ 'อันตรายไหม ?' และคำแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

รีวิว อดอาหาร 7 วัน! กินแต่น้ำเปล่า

#waterfasting #อดอาหาร #if #fasting #ลดไขมัน #ลดพุงลดไขมัน #ดีท็อกซ์ #ดีท็อกซ์ลดพุง #สุขภาพดีกับlemon8

ถูกใจ 863 ครั้ง

หิวกันไหม

3ชั้นผัดฉ่า หอมอร่อย

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงผู้หญิงคนเดียวกันจาก 65 กก. เหลือ 53 กก. พร้อมหัวข้อ "HOW TO ลดนน. 10+ กิโล ภายใน 6 เดือน"

ภาพถ่ายผู้หญิงในเดือนธันวาคม 2024 พร้อมข้อความระบุว่าใบหน้าบวมและน้ำหนักอยู่ที่ 64-65 กก. ทำให้ไม่มั่นใจ

ภาพผู้หญิง 3 ภาพ พร้อมข้อความเล่าว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 65 กก. จากการกินขนมและชานมไข่มุก หลังเลิกชั่งน้ำหนักเมื่อเกิน 62 กก.

How to ลดนน. 10กิโล+ แบบเห็นผลระยะยาว🔥🙌🏻✨

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราอยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงเป็นครั้งแรกในชีวิต แบบที่ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องอดหนัก และไม่ทำให้โยโย่เลยค่ะ ทั้งหมดนี้มีเพียง 4 ขั้นตอนง่ายๆ ที่ควรจำ 1. ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร 2. ทำ IF แบบพอดี—กินให้อยู่ในช่วงเวลาที่เหมาะสม ไม่กินจุกจิกตอนกลางคืน 3. นอนเร

ถูกใจ 1475 ครั้ง

ภาพแสดง 9 วิธีควบคุมความหิว โดยมีภาพประกอบอาหารต่างๆ เช่น บะหมี่และดังโงะ พร้อมข้อความ "หิววว~~" และ "กินไรดี~~" และมีตัวการ์ตูนกำลังคิดถึงอาหาร

9 วิธี ควบคุมความหิว⁉️ #เซฟเก็บไว้ด่วนนน

#คนมันหิว #ควบคุมอาหาร #ควบคุมความอยากอาหาร #หิว #สุขภาพ

ถูกใจ 487 ครั้ง

ภาพจานข้าวหมูแดงหมูกรอบราดซอสและผักกวางตุ้ง พร้อมข้อความว่า "หิวบ่อย กินไม่หยุด เพราะสิ่งนี้" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ

ภาพหมูกรอบและหมูแดงราดซอส พร้อมข้อความอธิบายว่าการหิวตลอดเวลาและกินไม่หยุดอาจเกิดจากภาวะดื้อต่อฮอร์โมนเลปติน (leptin resistance)

ภาพอาหารหลายจาน เช่น หมูกรอบ หมูแดง และก๋วยจั๊บ พร้อมข้อความอธิบายว่าฮอร์โมนเลปติน (Leptin) คืออะไรและทำงานอย่างไรในการส่งสัญญาณความอิ่ม

ว่าด้วยเรื่องน่าฉงน ทำไมเราหิวตลอดเวลา⁉️🌭🍟🍔

กินไม่หยุดฉุดไม่อยู่💢🍰🧁🍫🍧🥨🥐 ทั้งที่บางครั้งเพิ่งกินไปด้วยซ้ำ อาจจะเป็นเพราะว่าเกิดจาก leptin resistance❗️ . Leptin คือ ฮอร์โมนที่ผลิตโดยไขมันในร่างกายเรา เป็นตัวกำหนดว่าเราจะอิ่มหรือไม่หลังอาหาร . ⚠️ถ้าฮอร์โมนตัวนี้ทำงานแบบปกติ เราจะอิ่มหลังกินอาหาร จนถึงเวลามื้อต่อไป นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายเรา

ถูกใจ 521 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพูในห้องนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 พฤติกรรม ผอมเร็ว แบบไม่ต้องอดข้าว" และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 1: "ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการดื่มน้ำ

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 2: "กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการเลือกกินโปรตีน

7 พฤติกรรม ผอมเร็วแบบไม่ต้องอดข้าว❗️

หุ่นดีไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย❗️ แค่ปรับ 7 พฤติกรรมนี้เท่านั้นเอง💖 ใครลองทำแล้วเป็นอย่างไร คอมเมนท์บอกกันด้วยนะคะ 🫶 สำหรับคนทำงานกลางคืน ▶️ ไปจิ้มๆ #Lemon8ฮาวทู #howtoglowup👀 #Howtobeauty #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 19.8K ครั้ง

ภาพแสดงเด็กผู้หญิงกำลังกินขนมปัง พร้อมอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล เช่น พิซซ่า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ วางอยู่ข้างแล็ปท็อป พร้อมข้อความว่า “ยิ่งกินยิ่งหิว ทำไมไม่อิ่ม?”

ภาพโต๊ะอาหารบุฟเฟต์ชาบูที่มีเนื้อสัตว์และผักสดหลากหลายชนิด พร้อมข้อความว่า “ทำไมหิวบ่อย กินยังไงก็��ไม่อิ่มสักที ระบบเผาผลาญดี หรือมีปัญหา?” และมีสติกเกอร์แมวกำลังร้องไห้

ภาพวัตถุดิบสำหรับชาบูหรือปิ้งย่าง เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว ไข่ และไส้กรอก พร้อมข้อความอธิบายว่า “การเผาผลาญของร่างกาย ไขมัน น้ำตาล (คาร์โบไฮเดรต) โปรตีน เป็น 3 องค์ประกอบสำคัญในการเผาผลาญของร่างกาย”

ยิ่งกินยิ่งหิว ทำไงให้อิ่มเร็ว🐽

เคยมั้ยที่ยิ่งกินเท่าไหร่ก็ยิ่งหิว มันไม่อิ่มสักที?🔥 แล้วยิ่งกินก็ยิ่งอ้วนขึ้นๆทุกวัน แต่ก็ยังหิวอยู่ . การเผาผลาญของร่างกายจะมีพลังงาน 3 อย่าง💗 ที่เป็นองค์ประกอบคัญสำหรับการเผาผลาญของร่างกาย เพื่อนำพลังงานไปใช้ในชีวิตประจำวัน ที่ยิ่งมีการใช้มาก=การสะสมพลังงานเป็นไขมันได้น้อย ทำให้ไม่อ้วนน

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลายชนิด เช่น ข้าวหน้าปลาไหล ข้าวหน้าเนื้อ ไอศกรีม และก๋วยเตี๋ยว พร้อมข้อความว่า "กินอิ่มแต่ทำไมยังหิว?" เพื่อนำเสนอประเด็นหลักของบทความ.

ภาพข้าวผัดกะเพราไข่ดาว พร้อมข้อความ "เคี้ยวเร็วเกินไป!" อธิบายว่าการเคี้ยวเร็วทำให้อาหารย่อยไวและไม่รู้สึกอิ่ม ควรเคี้ยวช้าลงประมาณ 30 วินาที.

จานอาหารที่มีอกไก่ย่าง ปลาเนื้อขาว และสลัดผัก พร้อมข้อความ "ขาดโปรตีนในมื้อ" แนะนำให้เพิ่มโปรตีนในทุกมื้อเพื่อช่วยให้อิ่มนานขึ้น.

กินอิ่มแต่ทำไมยังหิว❓🥐➡️🥺

สวัสดีค่า ทุกคนเคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมเราก็กินเยอะนะ แต่ยังหิวอยู่ ยังอยากกินขนมต่อ🧁 ปุ่นจะพาไปรู้สาเหตุหลักๆ ตามนี้รับรองจะช่วยให้ทุกคนกินอิ่มในมื้อได้แน่นอนค่ะ!♥️💟 1️⃣ เคี้ยวเร็วเกินไป: การเคี้ยวเร็วทำให้อาหารนั้นย่อยไวและไม่อยู่ท้อง สมองจะไม่ทันรู้ว่าเรากินอิ่มแล้ว สิ่งที่ตามมาคือเรากินเยอะข

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมแดงยืนโชว์หน้าท้อง มีข้อความว่า "หิวกลางดึก ทำไงให้หุ่นไม่พัง? หิวตอนดึกบ่อยๆ ต้องดู!" เป็นหัวข้อหลักของโพสต์เกี่ยวกับการจัดการความหิวตอนกลางคืน.

ภาพอาหารจานหลักและเครื่องเคียง มีข้อความ "Step 1: เช็กก่อน 'หิวจริง' หรือ 'อยากหาอะไรเข้าปาก'" พร้อมคำแนะนำให้ถามตัวเองว่าถ้าม�ีอาหารธรรมดาจะกินไหม เพื่อแยกแยะความหิวจริงกับความอยาก.

ภาพอาหารจานเดิม มีข้อความ "Step 2: ถ้าหิวจริง -> กินได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด" และแนะนำอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง มีโปรตีน/ไฟเบอร์ เช่น ไข่ต้ม โยเกิร์ต กล้วย นมอุ่น ซุปใส หรือข้าวต้มถ้วยเล็ก.

⁉️หิวกลางดึก ทำไงดี กินยังไงไม่รู้สึกผิด หุ่นไม่พัง มาดู✅

💬เคยไหม…กำลังจะนอนแล้ว แต่ท้องกลับร้องเบา ๆ แล้วในหัวก็เริ่มตีกันว่า “กินดีไหม” “กินแล้วจะอ้วนไหม” “ควรอดไหม” 🍽️ความจริงคือ หิวกลางดึกเป็นเรื่องปกติมาก บางครั้งเกิดจากร่างกาย บางครั้งเกิดจากความเครียด หรือการกินไม่พอทั้งวัน 💖โพสต์นี้ไม่ได้เขียนมาเพื่อบอกว่า “ห้ามกิน” แต่จะช่วยแยกให้ชัดว

ถูกใจ 76 ครั้ง

100 เมนูอาหารตามสั่ง😋

📣 รวมมาให้แล้ว! 100 เมนู #อาหารตามสั่ง จบคำถามวันนี้กินอะไรดี? ที่บางวันก็ยากจนหาคำตอบไม่ได้ 🤣 บอกเลยลิสต์นี้ช่วยได้ทั้งวันที่เบื่อเมนูเดิม ๆ หรือวันที่อยากลองอะไรใหม่ ๆ ใครมีเมนูประจำใจ หรือเมนูลับที่ชอบมาแชร์กันได้เลย 😋 . #SaleHere #อาหารง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ

ถูกใจ 1519 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1 แสดงอาหารไทยหลากหลายชนิดที่จับคู่กันไว้สำหรับแต่ละวัน เช่น ไก่ย่าง ส้มตำ ต้มยำกุ้ง และกะเพราหมูกรอบ เพื่อเป็นไอเดียสำหรับมื้อเย็น

ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 1-4 ได้แก่ ไก่ย่างคู่กับส้มตำ, ต้มยำกุ้งคู่กับตีนไก่ทอด, ผักกะหล่ำปลีผัดวุ้นเส้นคู่กับลาบคอหมูย่าง แ��ละไข่เจียวเต้าหู้ไข่คู่กับแกงเขียวหวานปลาหมึกยัดไส้

ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 5-8 ได้แก่ กะเพราหมูกรอบคู่กับต้มจืดหมูบะช่อ, ยำกุนเชียงคู่กับสามชั้นทอด, แกงคั่วฟักทองหมูคู่กับไข่เจียวโหระพา และผัดดอกไม้กวาดหมูคู่กับก้อนไส้ไข่เค็มซอสกะเพรา

แจกไอเดียเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1

ทุกคนนนนนน นิวใช้เวลานานมากทำโพสต์นี้ แต่ตั้งใจทำมากเลยค่ะ 🥹 ใครเป็นแม่บ้านแล้วประสบปัญหาไม่รู้ว่ามื้อเย็นจะทำอะไรดีบ้างคะ นิวเคยแชร์ไอเดีย 7 วันกับเมนูอาหารเย็นไปแล้ว มีใครอ่านบ้างเอ่ย ถ้าใครยังไม่เคยอ่าน อ่านได้ที่ลิ้งค์นี้เลยน้า แจกไอเดียอาหารเย็น 1 วีค 💗🔥 อะๆ มาเข้าเรื่องของโพสต์นี้ นิวแจก

ถูกใจ 12.7K ครั้ง

ภาพอาหารสองจาน โดยจานบนเป็นข้าวหน้าเนื้อปูพร้อมหอมแดง พริก และกระเทียมเจียว ส่วนจานล่างเป็นกั้งผัดกระเทียมพริก พร้อมข้อความว่า "เคยเป็นไหม อาการหิวจนสั่น บ่งบอกอะไรได้บ้าง?"

เคยเป็นไหมหิวจนสั่น

เมื่อวานพอกินกาแฟและของว่างช่วงเช้าแล้ว ก็ข้ามช่วงเที่ยงไปเลย ตกช่วงบ่าย 4 โมงก็รู้สึกว่าหิวจนมือสั่นใจสั่น ซึ่งไม่เป็นแบบนี้นานแล้ว เลยมาเจาะลึกอาการนี้อย่างจริงจังกันดู อาการหิวและตัวสั่นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ นอกจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia) ที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานแล้ว อาก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง จาก 76 กก. เหลือ 59 กก. ลดไป 17 กก. ภายใน 3 เดือนกว่าๆ โดยภาพซ้ายสวมชุดว่ายน้ำสีดำบนชายหาด ภาพขวาสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำหน้ากระจก

ข้อความบนพื้นหลังสีขาว ระบุว่าเป็นการลดน้ำหนักแบบคนโลกไม่สวย และร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ผู้เขียนสูง 163 ซม. หนัก 59 กก. และไม่ได้ทานยาลดน้ำหนัก

ข้อความเล่าถึงประวัติการเพิ่มน้ำหนักของผู้เขียน จาก 52-55 กก. เป็น 76 กก. เนื่องจากพฤติกรรมการกินบุฟเฟต์และดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่าเป็นเวลา 2 ปี การลดน้ำหนักจากเลข 7 สู่เลข 5 ใช้เวลาประมาณ 3 เดือน

ลดน้ำหนักแบบคนโง่ๆลด -17kg ภายใน 3 เดือนกว่า

งดโลกสวย สำหรับคนใจแข็ง คนอยากผอมจริงๆ😂😂 ปล.การพิมพ์เราอาจจะดูไม่น่าอ่าน แก่ๆเราทำไม่ค่อยเก่งเรื่องกราฟฟิก เลยเขียนในโน๊ตแทน แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #วิธีลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #weightloss

ถูกใจ 3477 ครั้ง

ภาพแสดงรายการประโยคภาษาอังกฤษ 9 ประโยคเกี่ยวกับความหิว พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย มีภาพการ์ตูนคนกำลังกินอาหารและรอยเท้าสัตว์ตกแต่ง หัวข้อคือ "ประโยค ENG 'ฉันหิว'" และมีเครดิต "ครูเกด สื่อการเรียน" และ "Lemon8 @krugade56" ที่ด้านล่าง

ประโยคภาษาอังกฤษ เกี่ยวกับ ฉันหิว

ประโยคภาษาอังกฤษ เกี่ยวกับ ฉันหิว มีหลากหลายคำ

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารเกาหลี 16 ชนิด เช่น กิมจิ ต๊อกบกกี ซุปกิมจิ ไก่ตุ๋นโสม บิบิมบับ และข้าวห่อสาหร่าย พร้อมชื่อภาษาเกาหลีและไทยกำกับแต่ละเมนู

ภาพแสดงอาหารเกาหลี 16 ชนิด เช่น บะหมี่เย็น ไก่ผัดซอส ซุปต๊อก ซุปกระดูกวัว ซุปเต้าหู้อ่อน และหมูสามชั้นย่าง พร้อมชื่อภาษาเกาหลีและไทยกำกับแต่ละเมนู

ภาพแสดงอาหารเกาหลี 16 ชนิด เช่น ก๋วยเตี๋ยวแห้งซอสเผ็ด พูแดจิเก รามยอน หมูทอดซอสเปรี้ยวหวาน ไก่ทอดเกาหลี และเกี๊ยว พร้อมชื่อภาษาเกาหลีและไทยกำกับแต่ละเมนู

อาหารเกาหลี 한국 음식

#อาหารเกาหลี #ภาษาเกาหลีน่ารู้ #ภาษาเกาหลีวันละคำ #ศัพท์เกาหลี #ติดเทรนด์

ถูกใจ 587 ครั้ง

หิวดึก! กินไรดี? ช่วงลดหุ่น

หิวดึกแต่ไม่อยากพังแผน 🍓🫐🥛🥦 กดเซฟเลย เมนูง่ายๆ โปรตีนสูง อยู่ท้อง กินก่อนนอนไม่รู้สึกผิด #หิวดึก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพตั้งคำถามว่าเราไม่ควรกินหลัง 2 ทุ่มจริงไหม โดยมีผู้หญิงกำลังเปิดตู้เย็นที่เต็มไปด้วยอาหารหลากหลายชนิด

ภาพระบุคำตอบว่า 'ไม่' พร้อมอธิบายว่าสิ่งที่สำคัญกว่าคือสิ่งที่เรากิน ปริมาณที่เรากิน และไลฟ์สไตล์ของเรา

ภาพเปรียบเทียบความเชื่อผิดๆ กับความจริง โดยชี้แจงว่าการกินดึกไม่ได้ทำให้น้ำหนักขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่น้ำหนักขึ้นอยู่กับแคลอรีที่ได้รับมากกว่าที่เผาผลาญ

เราไม่ควรกินดึก จริงไหม?

กินดึกไม่ได้ทำให้เราอ้วนในทันที สิ่งสำคัญคือสิ่งที่เรากิน ปริมาณที่เรากิน และ ไลฟ์สไตล์ของเราต่างหาก แต่ถึงอย่างนั้น แฮมก็ไม่อยากแนะนำให้เพื่อนๆกินดึกๆติดๆกันหลายวันนะคะ เพราะทีโอกาสสูงที่เราจะกินแล้วนอนเลยทันที มันจะมีโอกาสเกิดโรคต่างๆ อย่างเช่น กรดไหลย้อนเป็นต้น อาการเหล่านี้แย่กว่าความอ้

ถูกใจ 150 ครั้ง

ภาพหัวข้อ “อาการที่บ่งบอก กำลังจะมีเมนส์ อันไหนแปลกสุด” พร้อมตัวละครจาก Inside Out ที่แสดงอารมณ์ต่างๆ เช่น สุข เศร้า โกรธ และรังเกียจ

ภาพข้อความ “หงุดหงิดง่าย อารมณ์ขึ้นลงเหมือนหุ้น” พร้อมตัวละคร Anger จาก Inside Out ที่กำลังโกรธจัด

ภาพข้อความ “หน้าเริ่มมัน สิวโผล่โดยไม่ถามสักคำ” พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังร้องไห้ส่องกระจกเห็นสิวขึ้น และภาพสิวอักเสบ

อาการอะไรที่บ่งบอกว่า “กำลังจะมีเมนส์”?

อาการอะไรที่บ่งบอกว่า “กำลังจะมีเมนส์”? 🩸 สาวๆ เคยเป็นกันไหม? อยู่ดีๆ ก็รู้สึกหงุดหงิด ขี้วีน ร้องไห้กับทุกสิ่งรอบตัว ทั้งที่ปกติไม่เป็น บอกเลยว่า… อาจจะใกล้ “วันนั้นของเดือน” แล้วก็ได้! มาดูกันว่าอาการก่อนเมนส์ที่หลายคนเจอบ่อยมีอะไรบ้าง (หรือใครมีอาการเฉพาะตัว มาแชร์ในคอมเมนต์ได้เลย!)

ถูกใจ 906 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'หิวตอนดึก แต่กลัวอ้วน! ของกิน 7-11 ไม่ถึง 100k!' บนพื้นหลังของผลิตภัณฑ์ Meiji ต่างๆ

มือถือผลิตภัณฑ์ Meiji นมเปรี้ยวและโยเกิร์ตสูตรน้ำตาลน้อย แคลอรี่ต่ำ 95k ช่วยขับถ่ายและอยู่ท้อง เหมาะสำหรับคนหิวดึก

มือถือเครื่องดื่มดับกระหาย 2 ชนิด: น้ำเฉาก๊วยมีเนื้อให้เคี้ยว และน้ำใบเตยหอมวุ้นมะพร้าว ให้ความสดชื่นโดยไม่รู้สึกผิด

หิวดึก!แต่ไม่อยากอ้วน|ของกิน7-11

ยิ่งดึก ยิ่งหิวว มีอยู่จริงค่ะซิสสสสส 😋 แต่เป็นเราก็นะ กังว้ล กังวล ทานอะไรดีละทีนี้ มาเริ่มเลอ ! ของกินใกล้บ้าน 7-11 รวมๆไม่ถึง 100 แคล มีอะไรบ้างมาดูกันโลยยยย 1.นมเปรี้ยว&โยเกิร์ต ตระกูลเมจิ อันนี้จะเป็นสูตรที่น้ำตาลน้อย แคลต่ำ ทานคู่กันก็ยังไม่ถึง 100k 2.เครื่องดื่ม หวานเย็น ชื่

ถูกใจ 4627 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่มเย็นจาก Cha-om home cafe' เป็นกาแฟนมผสมเฉาก๊วยในแก้วพลาสติกใส วางบนเสื่อรองจานสาน มีข้อความว่า "บางคนหาเช้ากินค่ำ ส่วนเราหาได้ก็กินเลย จะรอทำไมให้ค่ำ คนมันหิวเนาะ" สื่อถึงความหิวและพร้อมกินทันที.

บางคนหาเช้ากินค่ำส่วนเราหาได้ก็กินเลยจะรอทำไมให้ค่ำ คนมันหิวเนาะ

#แคปชั่น #แคปชั่นโดนๆ Cha-om home cafe' ชะอมโฮมคาเฟ่

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารมื้อเดียวที่มีเส้นบะหมี่ ไข่ต้ม ส้มฝาน และแตงกวา พร้อมเครื่องดื่มกาแฟเย็น มีข้อความว่า "หิวบ่อย & หิวเร็ว เกิดจากอะไร?" เน้นการรับประทานอาหารที่สมดุล

ภาพอาหารกลางวันประกอบด้วยเส้นบะหมี่ ไข่ต้ม ส้มฝาน แตงกวา และกาแฟเย็น พร้อมข้อความเน้นว่าการลดน้ำหนักต้องได้รับสารอาหารครบถ้วนในหนึ่งมื้อเพื่อไม่ให้หิวจุกจิกระหว่างวัน

ภาพอาหารมื้อเดียวที่มีเส้นบะหมี่ ไข่ต้ม ส้มฝาน แตงกวา และกาแฟเย็น พร้อมข้อความระบุส่วนประกอบทางโภชนาการของอาหาร ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน ผัก และแร่ธาตุต่างๆ

🌈 อาการหิวบ่อย หรือหิวเร็ว เกิดจากอะไร‼️

บางคนชอบสับสนความหิวของตัวเอง ความรู้สึกอยากทานอะไรสดชื่นๆ และจบลงที่ขนมหวานทุกที หรือของว่างพลังงานสูงๆ แต่ก็ยังไม่หายหิวอยู่ดี เป็นเพราะร่างกายอาจจะแค่กระหายน้ำไม่ได้หิวอย่างที่เข้าใจผิดนั้นเองค่ะ 🤣☺️ ถ้ามีอาการแบบนี้ แนะนำให้เริ่มจากดื่มน้ำเปล่าก่อน💧และถ้าหากยังมีอาการหิวอยู่ ค่อยหาอาหารมื้อห

ถูกใจ 578 ครั้ง

แก้อาการหิวตลอดเวลา ด้วยวิธีง่าย ๆ!

ถ้าวันนี้คุณอยากแก้อาการหิวบ่อย หิวตลอดเวลา วิธีแก้ง่าย ๆ อยู่ตรงนี้ค่ะ! อ่านให้จบ แล้วลองทำตามนะคะ ปัญหาการหิวตลอดเวลาเกิดจาก ระดับน้ำตาลในเลือดที่สวิง ค่ะ หลายคนเริ่มมื้อเช้าด้วยข้าวเหนียวหมูปิ้ง โจ๊ก หรือขนมปัง ซึ่งอาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่คือ คาร์โบไฮเดรต สูง เมื่อเรากินเข้าไป น้ำตาลในเลือดจะพุ

ถูกใจ 2673 ครั้ง

ยิ่งลด ยิ่งหิว ใครเป็นบ้าง #ลดน้ำหนัก #ลดหุ่น #พิ้งกี้มนัญญา

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารไทยหลากหลายกว่า 40 เมนู เช่น แกงส้ม ผัดผงกะหรี่ และผัดผัก เหมาะสำหรับคนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี

ภาพอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ แกงกะทิขนุน ยำสามกรอบ ต้มกะทิผักเหรียง และต้มตะไคร้ปลาหมึก

ภาพอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ กุ้งผัดผงกะหรี่ ผัดถั่วฝักยาวใส่กุ้ง ผัดเห็ดใส่กุ้ง และปูผัดผงกะหรี่

รวมเมนูฉบับคนคิดอะไรไม่ออกจะกินอะไรดี 🥪🍱🍜🥦

#หิวข้าวกินอะไร #มื้อนี้กินไร #เมนูประหยัดเงิน #เข้าครัวงบน้อย #เมนูง่ายๆที่โคตรอร่อย

ถูกใจ 1675 ครั้ง

หิวตอนกลางคืน แต่ไม่อยากอ้วน ต้องอ่าน!

มื้อเย็นจบ… แต่พุงไม่จบใช่ไหม 😭 หลายคนพลาดตรง “ของหวานหลังข้าว” โดยไม่รู้ตัวเลยค่ะ ความจริงคือ 👉 มื้อเย็นไม่จำเป็นต้องอด แค่ “เลือกให้ถูก” ก็ช่วยคุมน้ำหนักได้เหมือนกัน 💡 ผลไม้บางชนิดช่วย 🍏 อิ่มนาน 🍊 ลดการสะสมไขมัน 🍍 ช่วยย่อยอาหาร 💧 ช่วยระบบขับถ่าย แค่เปลี่ยนของหวานหลังมื้อเย็น เป็นผลไม้ที

ถูกใจ 417 ครั้ง

9 เมนูสำหรับคนหิวดึกกินได้อิ่มท้องแต่หุ่นไม่พัง

มีใครรู้สึกเหมือนกันบ้างว่าเวลาที่เราหิวตอนดึกเรามักจะหน้ามืดแล้วอยากพุ่งหักของหวานหรืออยากกินอะไรให้มันอยู่ท้องพวกแป้งพวกของหวานไปเลยแต่ถ้าแบบนั้นหุ่นเราพังแน่นอนค่ะวันนี้มี 9 เมนูที่หาได้ง่ายในเซเว่นเพื่อให้เราตั้งสติได้นะคะกินนะคะเมนู 9 เมนูนี้นะคะแล้วเราจะอิ่มอยู่ท้องค่ะนอนหลับสบายไม่โหยหาของหว

ถูกใจ 354 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 4 ทริคลดน้ำหนัก ได้แก่ Keto, IF 16:8, Atkins และ Paleo โดยอธิบายหลักการ, ผู้ที่เหมาะสม, ข้อดี และข้อเสียของแต่ละวิธี พร้อมภาพประกอบการ์ตูนผู้หญิงที่ดูสุขภาพดีและอีกคนกำลังขยิบตา

4 ทริค ลดน้ำหนัก แบบไหนที่เหมาะกับเรา✨

✨4 ทริคลดน้ำหนักแบบไหนเหมาะกับเรา?? สาวๆเเต่ละท่านหรือไม่ว่าท่านจะเป็นเพศหรือวัยไหนก็ตามก็อยากจะมีหุ่นที่ดีที่ปัง ใส่ชุดเเต่งตัวเเบบไหนก็สวยหล่อดูดีสุดๆไปเลย เเล้วเเต่ละท่านก็มีเวลาการใช้ชีวิตที่เเตกต่างกันออกไปเเล้วเราจะรู้ไหมน้า.. ว่าเราเหมาะกับการลดน้ำหนักเเบบไหนที่มีความเหมาะส,กับตัวเราม

ถูกใจ 386 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารว่างยามดึกที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด ประกอบด้วยโยเกิร์ตผสมมัทฉะ กล้วย แอปเปิล และเครื่องดื่มช็อกโกแลต พร้อมข้อความกระตุ้นให้เติมคาเฟอีนและเตรียมอาหารง่ายๆ โดยไม่ต้องตั้งกระทะ

ภาพระยะใกล้ของกรีกโยเกิร์ตผสมผงมัทฉะในถ้วย พร้อมช้อนและผงมัทฉะอีกกระปุก แสดงถึงการเติมคาเฟอีนยามดึกด้วยเมนูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ โดยมีแล็ปท็อปอยู่ด้านหลัง

ภาพแสดงขั้นตอนการทำไข่ไมโครเวฟ โดยมีภาพไข่ดิบที่กำลังใช้ส้อมจิ้มไข่แดง และภาพไข่ที่ปรุงสุกแล้วในชาม พร้อมคำแนะนำให้จิ้มไข่แดงก่อนนำเข้าไมโครเวฟเพื่อป้องกันการระเบิด

ดึกแล้ว กินอะไรไม่รู้สึกผิด!💤🍴

ขอพื้นที่อวยกรีกโยเกิร์ต+มัทฉะดังๆค่ะ อร่อยตะโกน ทางนี้ใช้มัทฉะของไร่พระจันทร์นะคะ(ไม่เข้มมาก) ใครชอบเข้มๆอาจจะต้องลองยี่ห้ออื่นแฮะๆ ส่วนโยเกิร์ตเป็นของโยลิดา แบรนด์นี้ที่1ในใจ🍴💤 . #ไม่อ้วน #หิวตอนดึก #กินไม่อ้วน #Lemon8BoxChallenge #พูดคุยเรื่องอาหาร

ถูกใจ 1735 ครั้ง

ภาพตัดปะแสดงหน้าท้องผู้ป่วยหลังผ่าตัด พร้อมข้อความเตือนภัยอาหารย่อยยาก มีภาพก้อนนิ่วในถุงพลาสติก และบัตรข้อมูลผู้ป่วยระบุการวินิจฉัยถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลันและการผ่าตัดถุงน้ำดี

เตือนภัย!!! อย่ากินของทอด ชา กาแฟ บุฟเฟ่ต์ ที่ย่อยยากก

เริ่มจากประมาณเดือนเมษายนปีพ.ศ. 2567 อาการเหมือนกินแล้วไม่ย่อย กินของที่มีกะทิมากไปอย่างเช่น แกงพะแนงหมู และกินเยอะมาก พอช่วงกลางคืน จะมีอาการปวดท้องบริเวณข้างซ้ายลามไปหลัง ปวดมากปวดแบบนอนไม่ได้ จะนั่งก็ไม่ได้ จนเกิดอาการอยากอาเจียนออก ช่วงนั้นกินยาธาตุน้ำขาวเพื่อให้หาย ผ่านไปครึ่งชั่วโมงถึง 1 ชั่ว

ถูกใจ 607 ครั้ง

ผู้หญิงหุ่นดีกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โดยมีข้อความบนภาพว่า "แจกทริค วิธีแก้นิสัย กินจุกจิก สาเหตุของความอ้วน" เพื่อแนะนำเนื้อหาของบทความ.

ภาพพื้นหลังสีพาสเทลอ่อน มีข้อความหัวข้อว่า "ห้ามอดมื้อเช้า" พร้อมคำอธิบายถึงผลเสียของการอดอาหารเช้าที่ทำให้หิวบ่อยและกินมากเกินไป.

ภาพพื้นหลังสีพาสเทลอ่อน มีข้อความหัวข้อว่า "กินมื้อหลักให้อิ่ม" พร้อมคำแนะนำให้กินอาหารหลักให้อิ่มและเลือกอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เพื่อลดความหิวระหว่างวัน.

แจกทริค แก้นิสัยกินจุกจิก “สาเหตุของความอ้วน”❗️

นิสัยตามใจปากกินจุกจิกแบบไม่หยุด อาจทำให้ลำบากสุขภาพในภายหลังได้นะคะ อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าการกินอาหารเข้าไปในปริมาณที่มากเกินพอดี มันอาจทำให้อ้วนง่ายและเสี่ยงน้ำหนักเกินเกณฑ์ นอกจากนี้การกินจุกจิกยังส่งผลเสียต่อสุขภาพจนอาจทำให้เกิดโรคร้ายได้ด้วย วันนี้บี้เลยมาแจกทริคแก้นิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

ถูกใจ 654 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง จาก 70 กก. เหลือ 58 กก. พร้อมข้อความว่า "How to TRANSFER MY BODY ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ไม่อด!"

ภาพรวม 9 ภาพของผู้หญิงคนหนึ่งที่แสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างจากการออกกำลังกายตั้งแต่ตุลาคม 2566 ถึงธันวาคม 2567 ใช้เวลาเกือบปีโดยไม่เร่งรีบ

ภาพหน้าจอของคลิปออกกำลังกาย 2 คลิป: แอโรบิกแดนซ์ 20 นาที และคลิปลดหน้าท้อง 8 นาที สำหรับลดไขมันหน้าท้อง

How to ลดน้ำหนัก 12 kg. กินแบบไม่อด ไม่เครียด ทำได้แน่นอน💪🏻👏🏻

ใครเคยไปวันรวมญาติแล้วโดนทักน้ำหนักบ้าง 🥹 แต่จริงๆแล้วเราลองกลับมาดูตัวเองว่าเราปล่อยตัวเกินไปไหม เลยลองเปลี่ยนและปรับการกินหาวิธีที่ง่ายดูผลคือทำได้เกินคาดมาก เราทำจนให้เป็นนิสัยเลยแต่ถ้าวันไหนหลุดกินเยอะก็ไม่ต้องเครียดนะ! การที่เครียดทำให้เราไม่สนุกไม่อยากทำต่อ หาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง เราลอ

ถูกใจ 2671 ครั้ง

หิวบ่อย?? ลองทำสิ่งนี้ครับ

#ติดเทรนด์ #ความรู้สุขภาพ #กระทู้ถามตอบ #แชร์ประสบการณ์ #หิวตอนดึก

ถูกใจ 1419 ครั้ง

Ep.2 มาแล้วว ใครอยากดูวิธีทำดูคลิปก่อนหน้าได้เลยค่า🤤😋

#chabaeating #chabaasmr #asmr #mukbang #tiktokพากิน #เทรนด์วันนี #มาม่าเผ็ดเกาหลี

ถูกใจ 4835 ครั้ง

30 เรื่องของลูกวัย 0–3 เดือน ที่พ่อแม่มือใหม่ควรรู้ 👶🏻🤍

30 เรื่องของลูกวัย 0–3 เดือน ที่พ่อแม่มือใหม่ควรรู้ก่อนกังวล 👶🏻🤍 ถ้ากำลังเลี้ยงลูกวัย 0–3 เดือนอยู่… เชื่อว่าหลายบ้านน่าจะเคยมีคำถามประมาณนี้ * เพิ่งกินนมอิ่ม ทำไมร้องอีก? * สะดุ้งตอนนอนแบบนี้ปกติไหม? * แหวะนมทุกวัน อันตรายหรือเปล่า? * วันนี้ยังไม่ถ่าย จะเป็นอะไรไหม? * จามบ่อย เป็นหวัด

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพรวมแผนลดน้ำหนักสำหรับคนกินจุกจิกหิวบ่อย แสดงผลิตภัณฑ์เมล็ดเจีย นมเปรี้ยวดีไลท์ แอปเปิ้ล กล้วย และมันหวาน พร้อมภาพประกอบคนกำลังทำงาน

รายการสิ่งที่ต้องมีในแต่ละวันสำหรับแผนลดน้ำหนัก ได้แก่ แอปเปิ้ลหรือกล้วย มันหวานญี่ปุ่น นมเปรี้ยวดีไลท์ 0% ผสมเมล็ดเจีย และกระบอกน้ำ 2 ลิตร

ตารางอาหารช่วงเช้าของแผนลดน้ำหนัก โดยมีแอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูกเวลา 06:30 น. และ 09:30 น. หรือสามารถเปลี่ยนเป็นกล้วยแทนได้

ลดน้ำหนักในแบบมนุษย์กินจุกจิกหิวบ่อย

ฉบับแก้ไข 3 วันแรกอาจจะยากนะคะ หลังจากนั้นจะเริ่มปรับตัวได้ สู้ไปด้วยกันนะคะ หากผิดพลาดประการใดขออภัยไว้ด้วยนะคะ หรือมีอะไรมาแชร์หรือแนะนำ คอมเม้นแลกเปลี่ยนกันได้นะคะขอบคุณค่ะ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด่วน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง เพิ่มเติมนะคะ ในช่วงเช้า สำหรับใครที่ต้องทำงาน รู้

ถูกใจ 1335 ครั้ง

ภาพมือถือชุดตรวจการตั้งครรภ์แบบจุ่มและแบบหยด โดยชุดตรวจแบบจุ่มแสดงผลบวกสองขีด ซึ่งบ่งชี้ถึงการตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อมตามหัวข้อของบทความ

ภาพมือถือผลอัลตราซาวด์ที่แสดงภาพถุงการตั้งครรภ์ และบัตรคลินิกเวชกรรม สวท. ซึ่งเป็นคลินิกของสมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย

ภาพมือถือชุดตรวจการตั้งครรภ์แบบจุ่มที่แสดงผลลบหนึ่งขีด พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการตรวจหลังทำครบ 14 วัน เพื่อยืนยันว่าไม่ตั้งครรภ์ก่อนคุมกำเนิด

‼️ประสบการณ์ทำแท้งแบบ(ถูก)กฎหมาย และปลอดภัย✨

🌷 ก่อนอื่นขออนุญาตเกริ่นไว้ก่อนว่าเราเคยมีน้องมาก่อนแล้ว และได้เลิกรากับพ่อของลูก จนได้ตัดสินใจคบกับคนใหม่เมื่อประมาณกลางปีที่แล้วค่ะ ตอนช่วงแรกที่คบกันก็ยังป้องกันโดยการใช้ถุงยางอนามัยมาตลอดค่ะ ไม่ได้มีปัญหาอะไร - แต่มันมีช่วงนึงที่เหมือนเราต่างคนต่างประมาทค่ะ มีอะไรกันแล้วอาจจะเอาออกไม่ทัน (ใ

ถูกใจ 2933 ครั้ง

ส้มตำกุ้งสุกรสจัดจ้าน มีกุ้งตัวโต มะเขือเทศ พริก และมะนาว ดูน่ารับประทาน

ส้มตำทะเลรวมในจานสเตนเลส มีกุ้งสด ปูม้าดิบ พริกแดง และน้ำปลาร้าเข้มข้น

ส้มตำกุ้งสดและปูม้าดิบคลุกเคล้าพริกและน้ำปลาร้าเข้มข้น มีผักโรยด้านหลัง

ทานข้าวกลางวันกันยังค่ะ😍😍#ส้มตำครูตึ๋ง✅✅

ร่างกายขาดปลาร้าไม่ได้กินไม่เบื่อกินได้ทุกวัน แซ่บคือเก่าจ้า....ทุกคนทานข้าวเที่ยงกันยังค่ะ มาทานด้วยกันจ้า #ส้มตำครูตึ๋ง

ถูกใจ 599 ครั้ง

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงตัวเลข 61.05 กก. พร้อมข้อความหัวเรื่อง 'แชร์ประสบการณ์ โรคกินไม่หยุด พร้อมฮาวทูบรรเทา ฉบับของเรา :)' และภาพวาดอาหารรอบๆ

ภาพอาหารในกล่องพลาสติกสองกล่อง พร้อมข้อความบรรยายถึงประสบการณ์การลดน้ำหนักที่เข้มงวดในอดีต ซึ่งทำให้ผู้เขียนรู้สึกอ่อนไหวเรื่องรูปร่างมาก

ภาพจานบะหมี่หรือพาสต้า พร้อมข้อความบรรยายถึงอาการกินไม่หยุดที่ควบคุมไม่ได้ กินเพื่อตอบสนองความอยากและความหงุดหงิด จนปริมาณล้นถึงคอ

แชร์อาการโรคเสพติดอาหาร Binge eating + วิธีบรรเทา 🥹

ฮัลโหล มาเล่าให้ฟังแหละ ก็คือว่าไม่รู้ว่าในนี้มีใครเป็นเหมือนเราไหม ส่วนตัวเราเป็นโรคกินไม่หยุด หรือที่เรียกว่า Binge eating disorder ถ้านึกไม่ออกว่าอาการเป็นยังไงให้นึกภาพคนติดยา ติดบุหรี่ แต่อันนี้เหมือนคนเสพติดอาหาร 😭 . 👀 เรื่องมันเกิดจาก เมื่อก่อนเราลดน้ำหนักหลายวิธีมาก ลดน้ำหนักมาแทบครึ่งชีว

ถูกใจ 2388 ครั้ง

ภาพตารางแสดงแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ เพื่อบำรุงร่างกาย โดยแบ่งเป็นวิตามิน A, B, C, D, E และ K พร้อมระบุรายการอาหาร เช่น คะน้า แครอท ข้าวโอ๊ต สตรอว์เบอร์รี่ เห็ด แซลมอน อัลมอนด์ และแตงกวา

สวยจากภายในสู่ภายนอก เพิ่มวิตามินและบำรุงร่างกาย

วิตามินแต่ละชนิดมีประโยชน์อย่างไร -วิตามิน A เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการมองเห็น ป้องกันโรคตาบอด บำรุงสายตา บำรุงผิว ผม และเล็บ -วิตามินบี 1 บำรุงประสาท แก้เหน็บชา ช่วยเผาพลาญคาร์โบไฮเดรต ไปเป็นพลังงาน ถ้าขาดจะหงุดหงิดง่าย -วิตามินบี 2 ช่วยเผาพลาญคาร์โบไฮเดรต ถ้าขาดจะเป็นแผลที่มุมปาก

ถูกใจ 1201 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารว่างยามดึก 3 อย่าง ได้แก่ ไข่ต้ม โยเกิร์ต และกล้วย พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของแต่ละชนิด เช่น ไข่ต้มมีสารอาหาร พลังงานต่ำ อิ่มนาน โยเกิร์ตแคลเซียมสูง และกล้วยมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ

หิวตอนดึก กินได้แบบไม่รู้สึกผิด🍌🥚

หิวตอนดึกไม่รู้จะกินอะไร แนะนำกินอะไรง่ายๆไม่อ้วนแถมมีประโยชน์แต่ต้องกินในปริมาณที่พอดีพออิ่มก็พอนะคะ 😊 #งบน้อยก็ปังได้ #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ไดเอท #ลดน้ำหนัก

ถูกใจ 431 ครั้ง

สกุชชี่ Hello Kitty รูปอาหารหลากหลายชนิด เช่น เบอร์เกอร์ แพนเค้ก พิซซ่า และป๊อปคอร์น แต่ละชิ้นบรรจุในพลาสติกใส วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีของตกแต่ง Hello Kitty และ Rilakkuma ในพื้นหลัง

Fast food kitty 💨 หิวเลยหล่ะ

🍔🍟🍕🥙🥞 ครบไหมน้า เอ้ะหรือเกิน #hellokitty #squishy #sanriothailand #สกุชชี่ #ของเล่น

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนเดียวกันลดไป 16 กก. ใน 2 เดือน โดยไม่ใช้ยา แสดงให้เห็นถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งยืนหันข้าง แสดงให้เห็นรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก สวมเสื้อสีแดงดำและกางเกงขาสั้นสีเขียว

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนม้านั่งไม้ สวมเสื้อลายทางและกางเกงขาสั้นสีดำ แสดงให้เห็นรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก

2 เดือน 16 โล (79เหลือ63)

จะไม่กินจุกจิก ไม่ได้ทำ if หิวก็คือกิน (แต่ถ้าไม่หิวจุกจิกจะดีค่ะ อดทน กินน้ำ3ลิตร/วัน #เนื่องจาก เราเริ่มมีอาการชาปลายนิ้วมือนิ่วเท้า อาการเริ่มต้นของโรคไขมันอุดตัน พี่ชายที่เป็นลูกพี่ลูกน้องกันเค้าล่มแล้วเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ครึ่งฉีก ก็เกิดจากไขมันอุดตัน เรากลัวมาก #เพราะแม่เป็นโรคมะเร็งต้องพา

ถูกใจ 318 ครั้ง

ทำไมนอนน้อยแล้วหิวบ่อยกว่าปกติ? 😴🍔

เคยไหม... ทั้งที่กินอาหารครบทุกมื้อ แต่กลับรู้สึกหิวบ่อยและอยากกินจุกจิกตลอดวัน สาเหตุอาจไม่ได้มาจากการกินไม่พอ แต่เป็นผลจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ เมื่อเรานอนน้อย ร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความหิว ทำให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารหวาน มัน และอาหารพลังงานสูง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยาลดน้ำหนักคืออะไร ทำไมกินแล้วผอม!💊

ยาลดน้ำหนักคืออะไรทำไมกินแล้วทำให้เราผอม เชื่อว่าหลายคนที่มาเจอโพสต์นี้น่าจะเคยกินยาลดน้ำหนักมาก่อนหรือมีความคิดที่จะกินใช่ไหมคะ จากหนังสือ”ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว” บอกไว้ว่า กลไกลการทำงานของยาลดน้ำหนักจะคล้ายๆกับยาบ้าเลยค่ะ ซึ่งยาลดน้ำหนักก็จะมีหลากหลายรูปแบบ เช่นมีฤทธิ์ในการกดประสาท กรือบา

ถูกใจ 210 ครั้ง

ทำไม !!?? เราถึงหิวตลอดเวลา 🥗✨

การที่เราหิวตลอดเวลาเกิดจากอะไรได้บ้าง 1. เรากินไม่ตรงเวลา 2. กินอาหารแปรรูป 3. เครียดตลอดเวลา 4. โปรตีนไม่เพียงพอ 5. ไดเอทมากเกินไป 6. ดื่มน้ำน้อยเกินไป 7. นอนหลับไม่เพียงพอ 8. ไฟเบอร์ไม่พอ สิ่งเหล่านี้ เป็นสิ่งที่ทำร้ายคนตั้งใจลดน้ำหนักมานักต่อนักแล้ว ลองมาสังเกตดูนะทุ

ถูกใจ 8 ครั้ง

จาก XL สู่ S... สิ่งที่รู้งี้ทำนานแล้ว

เลิกอดอาหาร แต่เปลี่ยนมา 'เลือกอาหาร' 🥩 เมื่อก่อนคิดว่ายิ่งกินน้อยยิ่งผอม ผิดมาก! ร่างกายจะเข้าสู่โหมดจำศีลแล้วไม่เผาผลาญค่ะ รู้งี้เน้นกิน โปรตีนให้ถึง ดีกว่า อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก แถมช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้หุ่นเฟิร์มด้วย คิดว่า ยาลดน้ำหนักช่วย ช่วยค่ะเเต่เสี่ยงตายนะคะ 🥹 เเเล้วจะรู้ไห

ถูกใจ 1501 ครั้ง

ภาพผู้หญิงพร้อมข้อความ "5 เหตุผลที่เรายังหิวหลังมื้ออาหาร" ซ้อนทับบนภาพอาหารเช้า เช่น เฟรนช์โทสต์และวิปครีม พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ploy_palean

ภาพอาหารหลากหลาย เช่น ซาลาเปา คุกกี้ และเค้ก พร้อมข้อความระบุ 3 สาเหตุที่ทำให้หิวหลังมื้ออาหาร ได้แก่ ยังไม่ได้กินของที่อยากกิน, กินอาหารเร็วเกินไป และใช้พลังงานเยอะ

ภาพอาหารหวานและของว่าง เช่น เค้ก พุดดิ้ง และขนมปังปิ้ง พร้อมข้อความระบุ 2 สาเหตุที่ทำให้หิวหลังมื้ออาหาร ได้แก่ กินโปรตีน/ไขมันดี/ไฟเบอร์น้อยไป และดื่มน้ำน้อยเกินไป

5 เหตุผลที่เรายังหิวหลังมื้ออาหาร

เคยไหมว่าทำไมหลังกินข้าวเสร็จแล้วเรายังหิวอยู่ดี ? 🤔 เผลอๆ กินไปกินมา กินต่ออีกนิด ปิดท้ายกรุบกริบด้วยของหวานอีกหน่อย🍦🍰 รู้ตัวอีกทีก็กินเยอะเกินไป แคลเกิน จนร่างกายเผาผลาญไม่หมด กลายเป็นสาเหตุของความอ้วนง่ายๆ เลย ถ้าลองเช็ค 5 เหตุผลที่ทำให้เรายังหิวหลังมื้ออาหารตรงตามนี้แล้ว เราจะได้เอาไปปรับ

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพแสดงโลโก้ Lemon8 และ TrueMoney Wallet พร้อมลูกศรชี้จาก Lemon8 ไปยัง TrueMoney Wallet มีข้อความว่า "หาเงินเข้า Truemoney wallet ฟรี จากกิจกรรม Lemon 8 แค่เข้าร่วมกิจกรรมก็ได้เงิน" และชื่อผู้ใช้ @wararak.phueng

หาเงิu เข้า Truemoney wallet ฟsี 🍋🍋🍋

#หาเงินง่ายๆเข้าทรูวอเลทกัน #หาตังค์เข้าวอ #ทรูมันนี่ #เลม่อน8 #เทศกาลปีใหม่

ถูกใจ 307 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือโทรศัพท์มือถือ ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก มีข้อความว่า "1,000 บาท 30 วัน DAY 1" พร้อมไอคอนเครื่องคิดเงินและธนบัตร

ภาพเซลฟี่ของหญิงสาวสวมแว่นและหน้ากากอนามัยบนบันไดเลื่อน พร้อมข้อความระบุเวลา 09:50 น. และข้อความเกี่ยวกับการตื่นไปทำงาน

ภาพมุมสูงของห้างสรรพสินค้าหรืออาคารขนาดใหญ่ มีบันไดเลื่อนและผู้คน พร้อมข้อความระบุเวลา 17:06 น. และข้อความเกี่ยวกับการพักเบรก

1,000 บาท 20 วัน ตายไหม?

เนื่องจากเหลือเงินแค่1,000 เลยต้องทำคอนเทนท์นี้5555 มาลุ้นกันว่าจะรอดไหม

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพหม้อไฟสองช่องที่มีน้ำซุปสองแบบพร้อมเส้นและเครื่องเคียง วางอยู่บนเตาไฟฟ้า ข้างกันมีถ้วยน้ำจิ้มใส่พริก กระเทียม ต้นหอม และถั่วลิสงบด มีข้อความว่า "ขอคำแนะนำคนหิวดึก มีวิธีห้ามใจยังไงไม่ให้กิน?!? Yummy Yummy" ซึ่งสื่อถึงความอยากอาหารยามดึก

ขอคำแนะนำคนหิวดึก มีวิธีห้ามใจยังไงกันบ้างง?!?

ช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ พอ 3 ทุ่ม ต้องหิวทุกที แต่ไม่รู้จะกินอะไรกว่าจะเลือกในเดลิเวอร์รี่แอปต่างๆได้ ก็เกือบ 4 ทุ่มแล้ว รู้สึกว่าดึกเกินไปจะกินแล้ว แต่ก็ยังเหมือนว่านอนไม่หลับอยากจะกินอะไรสักอย่างอยู่ดี แล้ว AI ก็รู้ดีเกินน ฟีดแต่ของกินน่าอร่อยขึ้นมา แล้วเราจะห้ามใจยังไงอ่าาา 🥹🥲 เพื่อนๆ มีใครเป็

ถูกใจ 4 ครั้ง

บางวันที่หิวทั้งวัน อาจไม่ใช่เพราะคุณกินเยอะ…แต่เพราะคุณ ‘ขาด’ 😳

#tiktokviral #เทรนด์วันนี้ #สู้ชีวิตฉบับพี่เน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถอดรหัสลับ 18 อย่างของน้องหมา

สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้เราจะมาถอดรหัสของสัตว์เลี้ยงแสนน่ารักอย่างน้องหมากันนะคะ อันดับแรกเลยเจ้าของทุกคนอาจจะสงสัยว่าแต่ละท่าทางที่น้องแสดงออกเป็นยังไงกันบ้างใช่ไหมล่ะ ? ถ้างั้นวันนี้มาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่าเป็นยังไงบ้าง 🌹 เลียจมูก ตอนที่น้องหมารู้สึกตื่นเต้นถึงขีดสุด มันจะสลัดความกังวลของตัวเองออก

ถูกใจ 4022 ครั้ง

$ภาพแสดงกล่องอาหารหลายกล่อง แต่ละกล่องบรรจุคอหมูย่างหั่นชิ้นวางบนข้าวสวย จัดคู่กับผักกาดหอมสด แตงกวาฝาน และน้ำจิ้มแจ่วในถ้วยเล็กๆ มีข้อความ \"กรุณา พาหิว\" ปรากฏอยู่บนกล่องหนึ่ง$