ขอให้ผ่านเรื่องยากๆไปได้สำเร็จ เชื่อในสิ่งที่ตัวเองทำ และกลับมารู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าอีกครั้ง อย่าลืมเคารพความรู้สึกของตัวเอง หยุดลังเล และสงสัยในความตั้งใจครั้งนี้ จงเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง และขอให้มีแรงไปจนกว่า เป้าหมายจะกลายเป็นจริง🤍 จงเชื่อมั่น!! #รักนะ 📌

“วาจาประกาศิต” สำหรับพี่ธัญญ่า มันไม่ใช่แค่คำพูดที่ “พูดแล้วเป็นจริง” แต่มันคือคำพูดที่ พูดแล้วเข้าไปแตะหัวใจของคนฟัง ลองพูดกับคนที่คุณรักบ่อย ๆ นะคะ😘 “คุณเก่งจังเลย คุณทำแบบนี้ได้ยังไงนะ?” “ขอบคุณมากเลยนะ ถ้าไม่มีคุณ ฉันคงไม่รู้ว่าจะทำยังไง” “ฉันชื่นชมคุณนะ คุณเก่งในเรื่องนี้มากจริง ๆ”

Sometimes healing is not about fixing everything. It’s about learning to appreciate the people, the body, and the little moments we already have 🤍 Healing starts with gratitude 🤍 การฝึก healing ด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน อาจเริ่มจากการ “ขอบคุณ” ขอบคุณคนข้างกาย เพราะจริง ๆ แล้ว คน

Take 100% responsibility for your mind & body. You may get lost— but you can always come back home 🤍When mind & body align, the way home always appears ✨ ปักจิต 📌 รับผิดชอบตัวเอง 100% ทั้ง “จิต & กาย” เมื่อใจและกายค่อย ๆ กลับมาประสานเป็นหนึ่งเดียว ไม่ว่าเราจะเผลอหลงทางไปไกลแค

จูนจิตไปพร้อมๆกันค่ะ #คลิปเสียงแม่ครู #ติดเทรนด์ #จูนจิต #รักทุกคน 📩🥰 PS : ทุกvideo พี่ธัญญ่าถ่ายเองค่ะ

1.หัดอยู่นิ่งๆกับตัวเองบ้าง บางทีเราจะได้idea ใหม่ๆทำแล้วได้ผลเกินคาด ทำชั่วโมงทองคำของเราบ่อยๆ 1-5นาทีก็ยังดี 2. รับผิดชอบการกระทำของตัวเอง แบบ100% 3. อย่าเปรียบเที่ยบตัวเองกับคนอื่น ในที่นี้ แม้กระทั่งกับตัวเองก็ไม่อยากให้ทำ บอกตัวเองว่า !! “ฉันจะดีขึ้น ฉันจะเติบโดขึ้นเสมอ”ก็เพียงพอแล้ว 4.การเ

ช่วงนี้เราได้เรียนรู้ว่า บางทีของขวัญล้ำค่าของเราอาจจะเป็นเพียงสิ่งเล็กๆน้อยๆ เช่นคำชม คำขอบคุณ จาก ลค ของเรา บริการของเรา การที่เราได้เป็นแค่แสงเทียนเล็กๆเล่มนึงจากธุรกิจที่เราทำ มันก็ล้ำค่าแล้ว และคำติชมอีก ก็เป็นของขวัญล้ำค่าด้วย และได้เรียนรู้ว่าการมีใครสักคนฟังเรา มันคือการเยียวยา(Healing)ท

#บอกรักตัวเองทุกวัน กันนะคะ Dear self, Relax, smile, and enjoy every moment that life offers you. Laugh loudly with friends. Travel to places that make your soul feel alive. Collect memories that warm your heart. Don’t let worry steal your joy. Watch the sunrise, breathe in the fresh a

Sometimes dreams feel more real than reality. บางครั้งสิ่งที่เราใช้ชีวิตอยู่ทุกวัน ก็ดูเหมือนภาพฝันที่เราเคยเฝ้าคิดถึง และบางครั้ง… ความฝันก็จริงเสียยิ่งกว่าความจริง สิ่งสำคัญคือไม่ว่าเราจะอยู่ในฝันหรือในโลกจริง ให้เราใช้หัวใจสัมผัสมันอย่างเต็มที่ เพราะนั่นคือของขวัญจากจักรวาล 🌙✨ Drea

งานสร้างอนาคต แต่ความรักทำให้วิญญาณเรามีชีวิตชีวา เติมทั้งสองอย่างสม่ำเสมอ แล้วความสำเร็จจะเบาลงเสมอ เมื่อหัวใจเราได้พลังจากความรัก นะคะ ✨ Work builds your future, but love keeps your soul alive✨. Don’t forget to refill both na. 🌸 . อย่าลืมชาร์จพลังรักที่หัวใจกันบ่อยๆนะคะ #รัก #homesweet

Mind Detox before bed 🌙 คืนนี้ลองทำตาม 3 ข้อนี้ก่อนนอนนะคะ ✨ 1. เช็คว่าวันนี้มีอะไร “ดี ๆ” เกิดขึ้นกับเราบ้างน้า🤔วันนี้ทั้งวัน ✨ 2. ขอบคุณตัวเองที่ผ่านทุกเรื่องมาได้ ขอบคุณคนข้างๆของคุณด้วยนะ 🥰 แล้ว อาบน้ำอาบท่า หายใจเข้าออกลึกๆ ยาวๆ ทำสมาธิเบาๆ ก่อนนอน ✨ 3. วางความกังวลไว้ก่อน แล้วบอกใจว่า “

หลักการของ Hypnosis คือ -การโฟกัสจิต ไปที่สิ่งหนึ่งซ้ำ ๆ -ใช้คำพูดหรือภาพในใจ ที่ส่งผลต่ออารมณ์และความเชื่อของเรา -ทำในช่วงที่ใจเราผ่อนคลาย และเปิดรับนะ ถ้าเราพูดคำขอบคุณซ้ำ ๆ ทุกชั่วโมง เรากำลัง “ป้อนคำแนะนำเชิงบวก” ให้จิตใต้สำนึก (subconscious mind) ของเราอยู่ตลอดเวลา และเมื่อทำบ่อย ๆ จิตใ

#1คีย์ #ฮาวทู คิดอะไรไม่ออก คิดแต่ละทีหนักขวา ไปทางลบตลอดเลย 😅 ลองฝึกแบบนี้ดูนะ📌 ง่ายมาก “ให้นึกถึงบุญ” 🤩 กลับไปจดจำภาพที่เราเคยทำความดี หรือใครไม่ได้ทำบุญเลยในช่วงนี้ ก็นึกถึงการพูดที่ดีดีที่เราพูดกับตัวเอง หรือพูดดีดีถึงคนอื่น ไม่จำเป็นว่าต้องเป็นการไปทำบุญใหญ่ หรือบริจาคเงินเยอะๆ แค

#goldenhour #heal การเยียวยาไม่ใช่แค่ตอนที่เราพัง แต่คือการดูแลจิตใจเป็นประจำ เหมือนอาบน้ำให้วิญญาณ 💫 ✨ Healing isn’t just for when we’re broken. It’s daily care. Like a soul shower. 🌿💧Give your spirit the love it needs. Every day. การฮีลมีหลายแบบนะคะ เช่น -Emotional Healing (การเยีย

#lifetips … ชีวิตคือการเก็บเกี่ยว ‘ช่วงเวลาที่มีความหมาย’ ช่วงเวลาดี ๆ เราเก็บไว้ในใจ ช่วงเวลาที่เจ็บ ก็กลายเป็นครูที่พาเราเติบโต ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ‘เพื่อทำร้ายเรา’ ทุกอย่างเกิดขึ้น… เพื่อ ‘พาเราไปต่อ’ เมื่อเรายอมรับทุกบทเรียนด้วยหัวใจที่อ่อนโยน เราก็จะงดงามขึ้น ในแบบที่เราเป็น🌷 #รักนะ #lif

If you have to wonder where you stand, it’s not your place to stay. Coz Half-loved is half-alive. เคยสงสัยไหมคะว่า….. ทำไมเรายังไม่เจอคนที่รักเราจริง คนที่ รักเราแบบไม่คาราคาซัง รักแบบไม่แอบคุย รักแบบไม่ครึ่งๆกลางๆ . วันนี้เราได้เรียนรู้ว่า บางครั้ง… คำตอบไม่ได้อยู่ที่โลกภายนอก แต่มันซ่อนอยู่ใ

ถ้าวันนี้ใจมันเหนื่อย…ไม่เป็นไรเลยนะคะ ลองขยับตัวเบาๆ ดู ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องเร่ง แค่ให้ร่างกายได้ขยับ ออกกำลังกาย, (ลองแบบพี่ธัญญ่าก็ได้ค่ะ ออกกำลัง hitt , Yoga ) บางที…หัวใจเรา เค้าก็เหมือนได้หายใจตามนะ 😘 การเคลื่อนไหว/ การออกกำลังกาย อาจไม่ช่วยแก้ทุกอย่างนะคะ แต่อย่างน้อยๆเลย มันช่วยให้เรารู้

เพื่อนๆ ว่าไหมคะ ?😘จิตของเราคือเครื่องฉายภาพของโลกใบนี้ เราทุกคนมีเลนส์แห่งการรับรู้เป็นของตัวเอง เราจึงเห็นโลกต่างกันเสมอ ไม่ใช่เพราะโลกเปลี่ยน แต่เพราะ ‘ใจเราเปลี่ยน’ จงดูแลใจให้ใส ภาพที่ฉายจะงดงามขึ้นเอง “Your mind is a projector. The world you see is the film you’re playing inside.

Self-care isn’t a routine—it’s a rhythm. This sound file 528Hz. (I love it !!) This is a beautiful place, am Grateful for peaceful corners at this coffee shop. My soul feels full with this sound file 528Hz too (close your eyes and pls listen🎶🎶) บางวัน… เราไม่ได้ต้องการการเดินทางไกล แค่มุมสงบ