เมนูบ้านวันนี้แกงมะลอใส่ปลากะป๋องปลาชาร์ดีน มีกรดไขมันโอมิก้า-3 แคลเซียมสูงจากก้างปลา ที่มีโปรตีนคุณภาพดี บำรุงสมอง ระบบประสาท ลดการอักเสบ และในมะละกอมีสารปาเปนช่วยในการย่อยโปรตีนด้วยนะ (อาหารจากธรรมชาติดีต่อร่างกายเราเสมอ)เมนูย้านทำทานง่ายๆได้ประโยชน์เยอะกว่าที่คิด ออแล้วมีไข่ต้มที่มีทุกมื้ออาหารท

ขนมจีนน้ำยาแกงเขียวหวานยอดมะพร้าวเสันโดนกลบซะงั้น จัดไปแบบจุกๆ

สุขภาพดีด้วยอาหาร หุ่นดีคือผลพลอยได้ค่ะอาหาร 80%ออกกำลังกาย20% จัดไปค่ะ