แก้เท้าแบน ทำแบบนี้‼️

2024/6/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนมักเรียกรวมๆ ว่า “เท้าแบน” แต่บางคนจริงๆ อาจเป็น “เท้าโก่ง (อุ้งเท้าสูง)” ซึ่งทำให้ปวดเมื่อยคล้ายกันได้ เลยอยากแชร์วิธีเช็กแบบง่ายๆ และแนวทางดูแลตัวเองที่ฉันใช้สอนคนไข้บ่อยๆ (ทำได้ที่บ้าน) 1) ท่าตรวจง่ายๆ ว่าเท้าแบนหรือเท้าโก่ง - วิธีรอยเท้าเปียก: เหยียบเท้าให้เปียกนิดๆ แล้วเหยียบกระดาษ/พื้นเรียบ • ถ้ารอยเท้าเต็มเกือบทั้งฝ่าเท้า = มีแนวโน้มเท้าแบน • ถ้ารอยเท้าขาดช่วงตรงกลางมาก (เห็นเป็นเส้นแคบๆ หรือแทบไม่ติด) = มีแนวโน้มเท้าโก่ง - สังเกตส้นเท้า: ยืนตรงแล้วดูจากด้านหลัง ถ้าส้นเท้าเอียงเข้าด้านในมาก อาจสัมพันธ์กับเท้าแบน 2) ท่าบริหารหลักๆ ที่ช่วย “แก้เท้าแบน” และลดปวดส้นเท้า ท่าเหล่านี้เน้นกล้ามเนื้อเล็กใต้ฝ่าเท้าและการคุมอุ้งเท้า ทำสม่ำเสมอสำคัญที่สุด - ยืดฝ่าเท้า (ยืดพังผืดฝ่าเท้า): นั่งไขว่ห้าง ดึงปลายเท้า/นิ้วเท้าเข้าหาตัว ค้าง 20–30 วินาที 3–5 รอบ โดยเฉพาะตอนเช้าหลังตื่น - ขยุ้มเท้า: ใช้ผ้าขนหนูวางบนพื้น แล้วใช้ “นิ้วเท้า” ขยุ้มลากผ้าเข้าหาตัว 10–15 ครั้ง 2–3 เซ็ต - เกร็งยกนิ้วโป้ง: วางเท้าราบ ยกนิ้วโป้งขึ้นแต่กดนิ้วอื่นไว้ (หรือสลับกดนิ้วโป้งแล้วยกนิ้วอื่น) ช่วยคุมอุ้งเท้า 10–15 ครั้ง 2–3 เซ็ต 3) ถ้าเป็น “เท้าโก่ง” ควรปรับยังไง เท้าโก่งมักลงน้ำหนักที่ส้นกับหน้าเท้ามาก ทำให้ปวดส้นเท้าหรือปวดบริเวณฝ่าเท้าด้านนอกได้ง่าย - เน้นยืดน่องและเอ็นร้อยหวาย (ยืนพิงกำแพง ยืด 30 วินาที 3 รอบ) - เลือกรองเท้าที่ซัพพอร์ตและมีความนุ่ม ไม่แข็งจนเกินไป อาจเสริมแผ่นรองที่ช่วยกระจายน้ำหนัก 4) ทริคการใช้ชีวิตสำหรับคนยืนนาน/ออฟฟิศซินโดรม - หลีกเลี่ยงรองเท้าแบนบางๆ หรือส้นสูงนานๆ - พักเท้าทุก 45–60 นาที: ลุกเดินสั้นๆ หรือทำท่ายืดฝ่าเท้า 30 วินาที - ประคบเย็น 10–15 นาที ถ้าปวดส้นเท้าหลังใช้งานเยอะ 5) เมื่อไหร่ควรพบผู้เชี่ยวชาญ ถ้าปวดส้นเท้ารุนแรงตอนก้าวแรกตอนเช้า ปวดนานเกิน 2–4 สัปดาห์ ชา/แปล๊บลงเท้า หรือปวดจนเดินผิดท่า แนะนำพบแพทย์/นักกายภาพเพื่อประเมินว่าเป็นพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ เอ็นร้อยหวายตึง หรือมีปัญหาโครงสร้างเท้าร่วมด้วย ลองเริ่มจากท่าตรวจง่ายๆ แล้วทำ “ยืดฝ่าเท้า + ขยุ้มเท้า + เกร็งยกนิ้วโป้ง” สม่ำเสมอ วันละ 5–10 นาที ส่วนใหญ่จะเริ่มรู้สึกว่าปวดส้นเท้าลดลงและเท้าล้าน้อยลงค่ะ

ค้นหา ·
วิธีแก้เท้าแบน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ลูกตาล ลูกตาล
ลูกตาล ลูกตาล

เท้าชอบงอมาทางเดียวกันมีวิธีแก้มั้ยคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เคสรีวิว จากเท้าแบน สู่ เท้าตรง
#แผ่นรองเท้าpbs #เท้าแบน #ปวดเท้า #เท้าแบนดูยังไง #flatfeet
PBS official

PBS official

ถูกใจ 3 ครั้ง

เท้าแบน..ออกกำลังกายช่วยได้✨
💡โรคเท้าแบน คือภาวะที่มีอุ้งเท้าด้านในเตี้ยลงร่วมกับมีปลายเท้าเอียงออกไปทางด้านข้าง พบได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง โดยในคนทั่วไปสามารถพบได้ประมาณ 16% การรักษาโรคเท้าแบนมี 2 แบบคือ 👉🏻 การรักษาโรคเท้าแบนแบบยืดหยุ่น การรักษาจะแบ่งได้ออกเป็น 2 วิธีด้วยกัน คือ “รักษาแบบไม่ผ่าตัด” กับ “รักษาด้วยการผ่า
ptlookpla

ptlookpla

ถูกใจ 565 ครั้ง

เท้าแบน ไม่ต้องผ่าตัดก็หายได้!! #แผ่นรองเท้าpbs #เท้าแบน #ปวดเท้า #แก้เท้าแบน #แผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพ
PBS official

PBS official

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพด้านหน้าอาคาร Siriraj H Hospital (ICS) มีข้อความ 'เท้าแบน ทำแผ่นที่ ศิริราช' แสดงถึงบริการทำแผ่นรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน
เตียงตรวจในห้องคลินิก มีหมอนและผ้าปูเตียงสีขาวพิมพ์โลโก้ 'SIRIRAJ H SOLUTIONS' บ่งบอกถึงสถานที่ให้บริการทางการแพทย์
อุปกรณ์สำหรับประเมินเท้าและวัดแรงกดเท้า ประกอบด้วยเครื่องสแกนเท้าและหน้าจอแสดงผล วางอยู่บนพื้นข้างเก้าอี้สีฟ้า
อินโซลเท้าแบน @Siriraj H (ICS) — ป้ายยาจากใจผู้ใช้
อยากแชร์ประสบการณ์ทำ insole สำหรับคนเท้าแบน ที่ Siriraj H Hospital สาขา ICS ค่ะ/ครับ — คุณหมออธิบายดีมาก และ นักกายอุปกรณ์ของศิริราช ทำให้แบบใส่ใจสุด ๆ ทำไมผมถึงประทับใจ ทำโดยทีมมืออาชีพ: พบแพทย์ประเมินก่อน แล้วส่งต่อให้นักกายอุปกรณ์ของศิริราชเอง (เก่ง ใจเย็น ปรับละเอียด) ราคา “ขึ้นกับวัสด
retaildecode_by_aon

retaildecode_by_aon

ถูกใจ 124 ครั้ง

เช็คเท้าแบนง่ายๆ แค่เท้าเหยียบน้ำ!! #แผ่นรองเท้าpbs #เท้าแบน #ปวดเท้า #รองช้ํา #เท้าแบนดูยังไง
PBS official

PBS official

ถูกใจ 0 ครั้ง

แผ่นรองเท้าเก่า!มีค่า อย่าทิ้ง❌ #แผ่นรองเท้าpbs #เท้าแบน #แก้ท่าเดิน #เก่าแลกใหม่ #ปวดเท้า
PBS official

PBS official

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 สัญญาณปัญหาเท้า ที่พ่อแม่คิดว่าปกติ? #แผ่นรองเท้าpbs #ปวดเท้า #เท้าแบน #ท่าเดิน #พ่อแม่มือใหม่
PBS official

PBS official

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเท้าแบนอย่างรุนแรงจากด้านหลัง ก่อนและหลังการใช้แผ่นรองเท้า โดยภาพ 'Before' แสดงเท้าที่ล้มเข้าด้านใน และภาพ 'After' แสดงเท้าที่ได้รับการปรับให้ตรงขึ้นด้วยแผ่นรองเท้า
ภาพเปรียบเทียบเท้าที่ล้มเข้าด้านในอย่างมาก ก่อนและหลังการใช้แผ่นรองเท้า ภาพ 'Before' แสดงเท้าที่ล้มชัดเจน และภาพ 'After' แสดงเท้าที่ตรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อใส่แผ่นรองเท้า
ภาพเปรียบเทียบเท้าที่ล้มและมีอาการปวด ก่อนและหลังการใช้แผ่นรองเท้า ภาพ 'Before' แสดงเท้าที่ล้มเข้าด้านใน และภาพ 'After' แสดงเท้าที่ได้รับการปรับให้ตรงขึ้นด้วยแผ่นรองเท้า
เคสเท้าแบนหนักๆ ทำแผ่นรองเท้าดีขึ้นไหม?
#แผ่นรองเท้า #ปวดเท้า #สุขภาพ #เท้าแบน #ป้ายยากับlemon8
PBS official

PBS official

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเท้าแบนของเด็กชายก่อนและหลังใส่แผ่นรองเท้า PBS 8 เดือน แสดงให้เห็นเท้าที่ปรับตรงขึ้น อุ้งเท้าเกิดขึ้น และท่าเดินดีขึ้น ไม่ปวดเท้าเวลาเล่นกีฬา
ภาพเท้าเด็กชายขณะคัดกรองเบื้องต้นจากด้านหลัง แสดงลักษณะเท้าล้มเอียงเข้าด้านใน อุ้งเท้าน้อย และหน้าเท้าแบะออก
ภาพเท้าเด็กชายขณะทำเฝือกอ่อนเพื่อปรับโครงสร้างเท้าให้กลับมามีสมดุลที่ถูกต้อง ซึ่งจะช่วยให้อุ้งเท้าเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ
เคสน้องผู้ชายอายุ 13ปี ใส่แผ่นรองเท้าPBS ปรับโครงสร้างเท้าแบน
เคสน้องผู้ชายอายุ 13ปี ใส่แผ่นรองเท้าPBS เพื่อ ”ปรับโครงสร้างโรคเท้าแบน” ครบ 8 เดือน ตอนนี้สามารถเดินได้มั่นคงขึ้น หน้าเท้าแบะน้อยลง อุ้งเท้ามีเพิ่มมากขึ้นจากเมื่อก่อน รวมถึงแนวกระดูกส้นเท้าก็ปรับตัวดีขึ้นจนกลับมาเป็นปกติแล้ว 🥰💕 #เท้าแบน #แผ่นรองเท้าpbs #ปวดเท้า #เท้าแบนดูยังไง #เท้า
PBS official

PBS official

ถูกใจ 6 ครั้ง

หยุดใส่รองเท้าแตะ!! ถ้าไม่อยากเท้าเป็นแบบนี้!!
#รองแท้าแตะ #เท้าแบน #ปวดเท้า #ปวดหลัง #รองช้ำ
PBS official

PBS official

ถูกใจ 137 ครั้ง

Worth The Walk
ฝากเนื้อฝากตัวด้วยค่า “Bow” ค่า ขอเปิดตัวช่อง “Worth The Walk” ใครทีมเท้าแบนอยากเชิญมารวมตัวตรงนี้ จากการลองผิดลองถูกมาหลายปี โบว์อยากทำช่องนี้ขึ้นมาเพื่อรีวิวสินค้าเกี่ยวกับเท้าแบน ช่วยเพื่อนในการเลือกสินค้าให้ง่ายขึ้น เป็นการแชร์มุมมองจากผู้บริโภค ฝากกด follow เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ ⭐️ #
Worth The Walk

Worth The Walk

ถูกใจ 3 ครั้ง

เครื่องนวดเท้าแบบนี้ คนเท้าแบนใช้แล้วเป็นยังไง? 👣

โบว์ลองใช้ Philips Foot Massage PPM6331 แล้ว สิ่งที่ชอบคือเขานวดได้หลายจุด ตั้งแต่ส้นเท้า อุ้งเท้า กลางฝ่าเท้า ไปจนถึงหน้าเท้า และสามารถปรับความแรงได้ 2 ระดับ สำหรับโบว์ ความแรงกำลังสบาย โดยเฉพาะบริเวณอุ้งเท้า ไม่รู้สึกว่ากดแรงจนเกินไป และมีระบบประคบร้อนประมาณ 50°C ด้วยค่ะ แต่มีจุดที่อยากให้ร
Worth The Walk

Worth The Walk

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของรองเท้าสามคู่ ได้แก่ รองเท้าแตะสีดำ รองเท้าแตะสีขาว และรองเท้าคัทชูสีดำ พร้อมข้อความบนภาพว่า "เมื่อเราเท้าแบน และขายาวไม่เท่ากัน"
รองเท้าแตะสีดำคู่หนึ่งที่ได้รับการปรับแต่งพื้นรองเท้าให้เข้ากับรูปเท้าของผู้สวมใส่ วางอยู่บนพื้นกระเบื้อง
รองเท้าแตะสีขาวคู่หนึ่งที่มีสายรัดหลากสี ซึ่งได้รับการเสริมพื้นรองเท้าเพื่อการรองรับที่ดียิ่งขึ้น วางอยู่บนพื้น
เมื่อเราเท้าแบนและขายาวไม่เท่ากัน👣👟🥿🩴
ก่อนอื่นต้องเล่าก่อนว่า เราเป็นกระดูกสันหลังคดตั้งแต่เด็ก ขาเรายาวไม่เท่ากัน ข้างซ้ายยาวกว่าข้างขวา ทำให้สะโพกขวาเรายกขึ้น แล้วก็มีสภาวะเท้าแบน นักกายภาพใกล้บ้านแนะนำให้เราตัดรองเท้าที่รองรับร่างกายเราโดยเฉพาะ แล้วเราก็ได้ไปตัดรองเท้ากับอาจารย์หมอสมเกียรติที่โรงพยาบาลวิมุต-เทพธารินทร์ ตอนที่
Napat92

Napat92

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทำไมเราต้องซื้อแผ่นรองเท้า 18,900 ?? #แผ่นรองเท้าpbs #เท้าแบน #ปวดเท้า #ปวดขา #รองช้ํา
PBS official

PBS official

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช็คเท้าแบน อย่าดูแค่อุ้งเท้า !!
#โรคเท้าแบน #เท้าแบนดูยังไง #แผ่นรองเท้าปรับสรีระ #แผ่นรองเท้าpbs #รองช้ำ
PBS official

PBS official

ถูกใจ 4 ครั้ง

4 ท่าบริหารกับ 1 วิธีสุดล้ำ ทำให้หน้าอกสวยเข้ารูป‼
4 ท่าและ 1 วิธีทำให้หน้าอกสูงขึ้นและเป็นถ้วยสวยเข้ารูป ●สอน 4 การกระทำและ 1 วิธี ทำให้การมองเห็นหน้าอกใหญ่ขึ้นและนูนสวยขึ้นโดยไม่มีค่าใช้จ่ายแพงๆ สวัสดีค่ะสำหรับสาวสาวที่มีหน้าอกเล็กหรือรู้สึกไม่พอใจเวลาใส่เสื้ออะไรก็ดูไม่มีสวดส่งเลยวันนี้เรามีวิธีที่จะกระชับหน้าอกทำให้สวยและเป็นรูปถ้วยเต่งต
Ayla_Fitness

Ayla_Fitness

ถูกใจ 49.2K ครั้ง

ภาพไดอะแกรมแสดงตำแหน่งอาการปวดเท้าต่างๆ ทั้งฝ่าเท้าและด้านข้าง พร้อมระบุชื่อโรคที่พบบ่อย เช่น รองช้ำ, เอ็นร้อยหวายอักเสบ, ถุงน้ำส้นเท้าอักเสบ, เส้นประสาทถูกกดทับ และปมประสาทปลายเท้าอักเสบ เพื่อช่วยบอกว่าอาการปวดตรงไหนบ่งบอกถึงอะไร
ปวด(ฝ่า)เท้าตรงนี้ กำลังบอกอะไร?
ปวด(ฝ่า)เท้าตรงนี้ กำลังบอกอะไร? เจ้านายคร้าบ~ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า diagram นี้เป็นภาพรวมแบบมองกว้างๆ เพราะจริงๆ แล้ว “ฝ่าเท้า” มีจุดที่ทับซ้อนกันเยอะมากกกก เพื่อไม่ให้ดูซับซ้อนเกินไป ผมเลยเลือกโชว์เฉพาะ “ตำแหน่งที่พบบ่อย และสำคัญสุดๆ” มาให้ดูกันนะคร้าบ~ . 💜😈 ปวดตือๆ ที่ “กลางส้นเท้า“
นักสืบกล้ามเนื้อ

นักสืบกล้ามเนื้อ

ถูกใจ 2542 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบส้นเท้าแตกกับส้นเท้าเรียบเนียน พร้อมข้อความว่า "ไม่ได้ไปต่อในปี 2026 เท้าแตก! ฮาวทูเลิกเป็นสาวเท้าแตก!" แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น
ภาพห้องนวดไทยพร้อมรองเท้าแตะสองคู่ ข้อความเล่าประสบการณ์น่าอายจากส้นเท้าแตกที่ข่วนผ้าม่าน และสาเหตุที่ชอบใส่รองเท้าแตะ
ภาพครีมทาก่อนนอนที่มีส่วนผสมของ Urea 10% พร้อมคำอธิบายสรรพคุณช่วยให้เท้านุ่ม ชุ่มชื้น ฟื้นฟูผิว และกำจัดเซลล์ตาย
ลาก่อนเท้าแตก👋🏻 คุณไม่ได้ไปต่อ!
พอกับทีกับส้นเท้าหยาบกร้านจากการเป็นผู้สาวรองเท้าแตะ ปี 2026 นี้เท้าแตกจะไม่ได้ไปต่อ!! ใครชอบใส่รองเท้าแตะ รองเท้าเปิดส้น ลองเอาไปทำตามกันดูนะ รับรองว่าส้นเท้าจะเนียนนุ่มเหมือนเท้าเด็กเลย✨ #ส้นเท้าแตก #Lemon8ฮาวทู #Howtobeauty #beautystar #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 2887 ครั้ง

เดินเท้าแบะ สาเหตุจะอะไร?
#เท้าแบน #ปวดเท้า #แผ่นรองเท้า #เท้า #รีวิวของมันต้องมี
PBS official

PBS official

ถูกใจ 2 ครั้ง

90% คนส่วนใหญ่ทำเท้าแบบนี้ไม่ได้ !!
#โรคเท้าแบน #แผ่นรองเท้าปรับสรีระ #แผ่นรองเท้าpbs #รองช้ำ #เท้าแบน
PBS official

PBS official

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงผู้ชายกำลังถือรองเท้า พร้อมรองเท้าสำหรับผู้ชายเท้าแบน 4 คู่ ได้แก่ รองเท้าสีเทาขาว (Asics), รองเท้าสีดำ, รองเท้าสีขาว (Hoka) และรองเท้าสีเขียวอ่อน (New Balance) บนพื้นหลังสีฟ้าตารางกริด พร้อมข้อความ 'รองเท้าที่ผชเท้าแบนควรมี'.
รองเท้าที่ผชเท้าแบนควรมี
1. Hoka Arahi / Hoka Gaviota ⭐️ ตัวนี้มี โครงสร้างรองรับอุ้งเท้า เบา ซัพพอร์ตดี เหมาะทั้งเดินและวิ่ง แถมได้รับการรับรองจากสมาคมแพทย์โรคเท้า American Podiatric Medical Association (APMA) ด้วยนะ สิ่งที่ชอบ: น้ำหนักเบา, Midsole นุ่ม 👍🏻 สิ่งที่ไม่ชอบ: ดีไซน์อาจดูเทอะทะ, ไม่เหมาะกับคนที่รองเท้าแ
tarmstw

tarmstw

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพรวมแสดงรูปเท้า 4 แบบ (อียิปต์, เหลี่ยม, กรีก, โรมัน) พร้อมคำแนะนำการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมและควรหลีกเลี่ยง โดยมีรองเท้าแตะสีดำเป็นตัวอย่างที่เหมาะสมและรองเท้าหัวแหลมสีเบจเป็นตัวอย่างที่ไม่เหมาะสม
ภาพแสดงรูปเท้าทรงโรมัน พร้อมรองเท้าที่ควรเลี่ยง เช่น หัวแหลมและเปิดหน้าเท้ามากเกินไป และรองเท้าที่เหมาะสม เช่น หัวเหลี่ยมหรือมีสายคาดหนา พร้อมลักษณะนิ้วเท้าที่ยาวใกล้เคียงกัน
ภาพแสดงรูปเท้าทรงกรีก พร้อมรองเท้าที่ควรเลี่ยง เช่น ทรงปากปลาที่ทำให้นิ้วชี้เด่น และรองเท้าที่เหมาะสม เช่น หัวแหลมที่ทำให้นิ้วเท้าดูเรียวสวยงาม พร้อมลักษณะนิ้วชี้ที่ยาวกว่านิ้วอื่น
💡เลือกรองเท้าให้เหมาะกับรูปเท้าตัวเอง👠
สาว ๆ เคยสงสัยไหมคะว่าตอนเวลาเราสวมรองเท้าบางทรงทำไมสวมออกมาแล้วดูไม่สวยไม่พอดี ❓ เท้าดูอูมเกินไป หรือสวมแล้วหน้าเท้าเจ็บมาก 👡 ☀️ วันนี้ฟิกมี Tips มาแชร์ข้อมูลลักษณะหน้าเท้าแบบต่าง ๆ ควรเลี่ยงรองเท้าทรงไหนและรองเท้าแบบไหนที่เหมาะสม หน้าเท้ารูปทรงโรมัน 👉🏼 ลักษณะ เท้าแบนกว้าง นิ้วโป้ง นิ้วชี้ น
IG : fikkyyy

IG : fikkyyy

ถูกใจ 10.4K ครั้ง

ภาพรวมแสดงเท้าคู่หนึ่งพร้อมอุปกรณ์ดูแลเท้า ได้แก่ สครับและที่ขัดเท้า พร้อมข้อความ 'HOW TO เท้าสวย เหมือนนางแบบ ทำเองได้ ไม่ง้อร้าน' บนพื้นหลังสีขาว
เท้าคู่หนึ่งกำลังแช่อยู่ในกะละมังน้ำอุ่นสีขาว พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 1: 'แช่เท้าในน้ำอุ่น 15 นาที เพื่อให้ผิวหนังอ่อน ขัดง่าย'
เท้ากำลังถูกขัดส้นด้วยที่ขัดเท้าสีชมพู มีกระปุกสครับอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 2: 'ขัดเท้าและส้นเท้า ขัดหนังตายออกให้หมด'
How to เท้าสวยเหมือนนางแบบ ทำเองไม่ง้อร้าน
จริงๆการดูแลเท้าก็เป็นสิ่งสำคัญมากๆอย่างหนึ่งซึ่งหลายๆคนอาจจะละเลย และหนึ่งในนั้นคือกู๊ดเอง เพราะนี่รู้สึกว่าเวลาไปร้านทีไรที่ต้องไปสปาเท้าราคามันแพง 6-7 ร้อย เริ่มต้น ยังไม่รวมทิปที่ต้องให้อีกร้อยนึง ในการสครับ การขัดใช้ผลิตภัณฑ์ก็ไม่ได้ดีมากเท่าไหร่ แต่ถ้าอยากใช้ผลิตภัณฑ์ดีๆต้องมีประมาณ 1200++ ถึ
GGOOODDII

GGOOODDII

ถูกใจ 1401 ครั้ง

ตอบกลับ @ลินลดา เฟย์ พส.เท้าเนียน ตาตุ่มขาวเหมือนไม่เคยนั่งขัดสมาธิเว่อๆ✨ [Cr. 小红书号: 1007693274] #ดูแลเท้า #บํารุงเท้า #เท้าเนียน #เคล็ดลับความสวยของสาวจีน #สาวจีน #ดูแลตัวเองแบบสาวจีน
KARNNAVAZ (珊珊)

KARNNAVAZ (珊珊)

ถูกใจ 8560 ครั้ง

ภาพเท้าและขาเรียวสวยวางอยู่บนโซฟาสีเทา แสดงให้เห็นถึงผิวเท้าที่เนียนนุ่มและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี สอดคล้องกับคำแนะนำการดูแลเท้าในบทความ
ภาพเท้าและขาเรียวสวยวางอยู่บนพรมขนปุยสีขาว มีแสงแดดส่องลงมา เน้นให้เห็นผิวเท้าที่ดูสุขภาพดีและสะอาดตา ซึ่งเป็นผลจากการดูแลเท้าอย่างสม่ำเสมอ
ภาพเท้าที่ทาเล็บสีชมพูอมน้ำตาลอ่อน วางอยู่หน้า รองเท้าส้นเตี้ยแบบเปิดส้นสีขาว แสดงถึงการดูแลเล็บเท้าให้สวยงามและเลือกสวมรองเท้าที่สบายเท้า
เท้าสวย นุ่ม หอม! คู่มือดูแลเท้าง่ายๆ 365 วัน เท้าก็น่ามอง~
🦶✨ เท้าสวยดูแลได้ง่าย แค่รู้วิธี! ใครชอบใส่รองเท้าแตะ รองเท้าเปิดส้น หรือเดินเท้าเปล่าในบ้าน อย่าลืมดูแลเท้าของเราให้เนียน หอม นุ่ม อยู่เสมอ เพราะเท้าที่สวยจะบ่งบอกถึงการดูแลตัวเองได้ดีกว่าเครื่องสำอางด้วยซ้ำ! วันนี้แชร์ “คู่มือดูแลเท้างาม” ฉบับง่าย ทำได้จริง ทำแล้วเท้าสวยทั้งปี~ ✅ ขั้นตอนที่
เท้างามบางกอก

เท้างามบางกอก

ถูกใจ 2971 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเท้าก่อนและหลังการดูแล โดยส่วนบนแสดงเท้าที่ดูแห้งกร้านและคล้ำบนเครื่องชั่ง ส่วนล่างแสดงเท้าที่ดูเรียบเนียน มีการทาเล็บและใส่ตัวคั่นนิ้วเท้า พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริค เปลี่ยนเท้าดำด้านเป็นเท้าเรียวสวย"
ภาพเท้าก่อนการดูแลบนเครื่องชั่งดิจิทัลสีขาว เท้าดูแห้งกร้านแล�ะมีรอยคล้ำที่ส้นเท้าและนิ้วเท้า สวมกางเกงยีนส์สีน้ำเงิน มีข้อความกำกับว่า "Before"
ภาพเท้าหลังการดูแล เท้าดูเรียบเนียนและสว่างขึ้น มีการทาเล็บสีเข้มประกายและใส่ตัวคั่นนิ้วเท้าสีอ่อน มีข้อความกำกับว่า "After"
แชร์ทริคเปลี่ยนเท้าดำด้านเป็นเท้าเรียวสวย
พูดตรง ๆ ว่าวัย 40+ แล้ว เท้านี่เป็นจุดที่เราชอบมองข้ามที่สุด จนวันหนึ่งส่องกระจกแล้วสะดุ้ง… เออ เท้าเราดำ ด้าน แบบไม่โอเคเลยว่ะ 😅 เลยเริ่มลองปรับแบบง่าย ๆ ก่อน ไม่ฝืน ไม่โหดกับตัวเอง 1. เริ่มจากแช่น้ำอุ่นผสมเกลือสัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง ช่วยให้ผิวนิ่มขึ้น 2. ใช้สครับเม็ดละเอียดมาก ๆ ไม่ขูดผิวโ
มาดามทิพย์

มาดามทิพย์

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพฝ่าเท้าที่มีผิวหนังกำลังลอกออกอย่างเห็นได้ชัดบนพื้นพรมลายขาวดำ แสดงถึงผลลัพธ์หลังการใช้มาสก์เท้าที่ทำให้ผิวนุ่มขึ้น
ตื่นมาตกใจ😂
เรื่องมีอยู่ว่าตื่นเช้ามาอาบน้ำทาครีม เราก็เห้ยทำไมเท้ามันเป็นงี้โทรหาแม่ด่วน ด้วยความหัวโบราณแม่ก็บอก เราจะรวย มือเท้าลอก ที่ไหนได้ 2วันก่อนมาร์คเท้า 🤣🤣🤣🤣 ลอกดีเวอร์ เท่านุ่มมาก ผิวตายกำลังหลุดขนาดยังไม่หมดยังนิ่มไม่ไหว เลิฟๆ 😍 ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: 📌ข้อดี : เท้านุ่มมากกกกก 📌ข้อเสีย: คิดว่าจะรว
Poppy

Poppy

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงการเปรียบเทียบรอยเท้า 3 แบบ: เท้าแบน, ปกติ, และอุ้งเท้าสูง โดยมีภาพเท้าด้านข้างและรอยเท้าที่แตกต่างกัน พร้อมคำอธิบายและอีโมจิประกอบ
👣 มาเทียบ “รอยเท้า” กันไหมล่ะค้าบบบบ~
👣 มาเทียบ “รอยเท้า” กันไหมล่ะค้าบบบบ~ ก็เท้าของเจ้านายน่ะ…บอกนิสัย ได้ด้วยนะ 😍 💗 เท้าแบน = คนใจดีแต่ชอบแบกโลก 👍 ปกติ = สมดุลทั้งกายและใจ 😲 อุ้งเท้าสูง = เห็นแบบนี้ สายลุยแต่บางทีก็ไม่รู้ตัวว่าเกร็ง ถ้าอยากรู้ว่าเป็นสายไหน แค่ “เหยียบกระดาษตอนเท้าเปียก” แล้วเทียบรูปนี้ได้เลย! 🔍 ลองสั
นักสืบกล้ามเนื้อ

นักสืบกล้ามเนื้อ

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพบุคคลสวมรองเท้าแตะรัดส้น Dortmuend สีเหลืองเทา เข้ากับกางเกงยีนส์สีเทาอ่อน แสดงถึงความเบาสบายและเป็นรองเท้าสุขภาพสำหรับเท้าแบนเท้าเอียง
ภาพบุคคลสวมรองเท้าแตะรัดส้น Dortmuend รุ่น CC203 020-000 Yellow 'The Orthotic Sandals' ขณะกำลังเดิน แสดงถึงการใช้งานจริงที่เบาสบาย
ภาพบุคคลสวมรองเท้าแตะรัดส้น Dortmuend สีเหลืองเทา เข้ากับกางเกงยีนส์สีเทาอ่อน เน้นความเก๋ คูล และน้ำหนักเบาของรองเท้า
Review Dortmuend เบามากจริงๆ 🍋
Dortmuend CC203 020-000 Yellow "The Orthotic Sandals" รองเท้าสุขภาพ สำหรับเท้าแบน เท้าเอียง นี่ก็ถือว่าเป็นรองเท้าที่มันเบาแล้วตอบโจทย์สำหรับคนสายแคมปิ้งอ่ะนะคือหรือว่าจะใช้ในชีวิตประจำวันก็ได้แบบสีมันสดใสดีส่วนตัวไออ่ะไม่รู้จักแบรนด์นี้นะแต่วันนั้นคือที่เดอะมอลล์มันมีแบบลดราคา และรองเท
Own time

Own time

ถูกใจ 230 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงตัวอย่างรองเท้าแตะพื้นแบนที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้มีภาวะกระดูกสันหลังคดและเท้าแบน พร้อมข้อความเตือนว่าไม่ควรใส่เพื่อป้องกันเท้าผิดรูป
ภาพเท้าที่สวมรองเท้าแตะพื้นแบนบนพื้นหิน พร้อมข้อความอธิบายประสบการณ์ส่วนตัวว่ารองเท้าพื้นแบนไม่ซัพพอร์ตอุ้งเท้า ทำให้เท้าแบน ปวดหลัง และ��สะโพกมีปัญหา
ภาพบุคคลนั่งอยู่ริมน้ำตก พร้อมคำอธิบายอาการและผลกระทบของภาวะเท้าบิดเข้าด้านใน (เท้าแบน) ที่ส่งผลต่อข้อเข่าและแนวกระดูกสันหลัง รวมถึงภาพเปรียบเทียบเท้าปกติกับเท้าบิดเข้าด้านใน
🫠ไม่ว่าใครก็ห้ามใส่รองเท้าแบบนี้⚠️
รีวิวรองเท้าต้องห้าม!! สำหรับคนกระดูกสันหลังคด (จริงจัง!) แต่คนที่ไม่ได้เป็นกระดูกสันหลังคด ก็ควรอ่านนะ เพราะจริงๆแล้ว ไม่ว่าใครก็เกิดอาการเท้าแบนได้ ถ้าเลือกรองเท้าไม่ซัพพอร์ตรูปเท้า⚠️✨ 😷 เป็นอะไร : เท้าแบน (ภาวะข้อเท้าบิดเข้าด้านใน) อ่านข้อมูลเพิ่มเติม คลิกที่นี่✅ 🤒 อาการ : เดินแล้วเมื่
mx in your area

mx in your area

ถูกใจ 291 ครั้ง

รองเท้า On Cloudmonster 2 สีขาวเทาคู่ใหม่ในกล่อง พร้อมข้อความ “แชร์ประสบการณ์ อ่านก่อนซื้อ On Cloud Monster 2”
On Cloud Monster2
On Cloudmonster 2 อเนกประสงค์แบบ ใช้ในชีวิตประจำวัน ได้สบายเลย รองรับความเร็วได้ปานกลางและวิ่งได้ไกล โดยป้ายยาคือ ”รองช้ำควรใส่ เดินเยอะควรมี เท้ากว้างคือใช่เลย“ แค่นี้ก็บ้าแล้ว ควรซื้อจริง หลังใช้มาคือ ของเจร่งงงง ดีมากควรซื้อ ในมุมของ non runner สามารถใส่ได้และ แก้ปัญหารองเท้า support คนเท
thepnatee

thepnatee

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนม้านั่งไม้ มีข้อความว่า 'เท้าทรงนี้ ใส่รองเท้าแตะแบบไหนดี' และมีรองเท้าแตะหลากหลายแบบลอยอยู่รอบๆ เช่น รองเท้าแตะแบบหนีบ แบบสไลด์ และแบบมีส้น
ภาพกราฟิกแสดงลักษณะรูปเท้า 4 แบบ ได้แก่ เท้าแบน เท้าหน้ากว้าง เท้าเรียว และเท้าอุ้งสูง พร้อมรอยเท้าและคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละทรงเท้า
ภาพแสดงลักษณะเท้าแบนและรอยเท้า พร้อมคำอธิบายปัญหาที่พบบ่อย และตัวอย่างรองเท้าแตะและรองเท้าส้นสูงที่เหมาะสมสำหรับเท้าแบน เช่น แตะมีพื้นเสริมอุ้งเท้า แตะรัดข้อเท้า และแตะสายคาดกว้าง
เท้าทรงนี้ ใส่รองเท้าเเบบไหนดี 🥾👢🩴🦶🏻 !
ลองเลือกรองเท้าที่ใส่สบาย + เข้ากับทรงเท้าด้วย ไม่งั้นเดินได้เเปปๆ เจ็บเท้าอีกแล้ว~ ✨ เท้าแบน เท้าแบนใส่แตะพื้นราบไม่ไหวจริง ๆ นะ! ควรเลือกแตะที่มีซัพพอร์ตอุ้งเท้า และมีสายรัดข้อช่วยพยุง ไม่อย่างนั้นเดินนานแล้วเมื่อยแน่นอน ✨ เท้าหน้ากว้าง หน้าเท้ากว้างไม่ใช่เรื่องใหญ่ แค่เลี่ยงแตะที่หัวแคบ ๆ
Nile

Nile

ถูกใจ 87 ครั้ง

ไอเทมกู้ส้นเท้าแตกหลักร้อย ใน 1 คืน
รีวิวคู่หู่ นวัตกรรมใหม่ แก้ส้นเท้าแตกแห้งให้กลับม่เนียนนุ่มใน 1 คืน แบรนด์ญี่ปุ่น🇯🇵 ที่จะไม่ทำให้คนเท้าแตกผิดหวัง😭 ไอเทมที่ใช้ มี 2 อย่าง จากแบรนด์ Baby foot ✴️Baby foot deep moisturizing foot cream ครีมบำรุงเท้า ตัวนี้เนื้อเข้มข้นมากๆ แต่ว่าไม่เหนียวเลย - ช่วยฟื้นฟูเท้าที่แตก แห้ง เต
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 404 ครั้ง

ภาพคอลลาจเท้าที่สวมกางเกงยีนส์และรองเท้าแตะส้นสูงสีดำประดับเพชร พร้อมข้อความ "เคล็ดไม่ลับ วิธีทําให้เท้าสวย" เน้นการดูแลเท้าให้สวยงาม
ภาพเท้าที่สวมกางเกงยีนส์และรองเท้าแตะส้นสูงสีดำประดับเพชร พร้อมข้อความเน้นความสำคัญของการมาร์กเท้าเพื่อความชุ่มชื้นและการขัดเท้าขณะอาบน้ำ
ภาพเท้าที่สวมกางเกงยีนส์และรองเท้าแตะส้นสูงสีดำประดับเพชร สะท้อนในกระจก พร้อมข้อความแนะนำให้ทากันแดดเพื่อป้องกันเท้าดำและแห้งกร้าน
How to ดูแลเท้า🍒✨
วิธีนี้เป็นวิธีส่วนตัวที่ใช้ เผื่อใครอยากเอาไปทำตามได้เลย จะได้เท้าเนียน ขาวสวยเลยนะ ทำอย่างจะต่อเรื่องจะได้เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นนะคะ ถ้าใครผิวแห้งมากๆ ส้นเท้า อาจจะขัดบ่อยหน่อยแล้วขยันทาครีมกับออยล์ ในรูปไม่มีการทาสีเล็บแต่อย่างใดน้าาา #ดูแลส้นเท้า #เท้าสวย #บำรุงเท้า #ติดเทรนด์ #Lemo
Neko Nekoที่สูง170+

Neko Nekoที่สูง170+

ถูกใจ 763 ครั้ง

ภาพรองเท้า Hoka สีขาวครีมมีแถบสีฟ้าอ่อน สวมอยู่บนเท้าข้างหนึ่งข้างกล่องรองเท้าสีน้ำเงินบนพื้นสีเข้ม
ภาพมุมสูงของเท้าที่สวมรองเท้า Hoka สีขาวครีมมีแถบสีฟ้าอ่อนทั้งสองข้าง วางอยู่ข้างกล่องรองเท้าสีน้ำเงิน
ภาพสะท้อนในกระจกของบุคคลที่สวมรองเท้า Hoka สีขาวครีมมีแถบสีฟ้าอ่อน ยืนอยู่หน้าร้านที่มีรองเท้าจัดแสดง
Hoka bondi9 / คู่ที่2แล้ว🥾🤠
สำหรับใครที่ใส่รองเท้าเดินทำงานทั้งวันแนะนำ Hoka มันใส่แล้วเหมือนเดินลม เหมาะสำหรับคนรองช้ำ เท้าแบน เท้าเล็ก รองเท้ารับน้ำหนักและเบาจริงๆ ราคาแรงแต่คุ้มมาก Black friday $295 ลดเหลือ $199 ราคาหลังลด~4,200 ได้ยู่ววว😍 #รองเท้าhoka #hoka #ป้ายยากับlemon8 #รองเท้าวิ่งhoka #hoka hopara
y.yamsoo

y.yamsoo

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพแสดงประเภทของรูปเท้า 3 แบบ ได้แก่ ทรงอียิปต์ ทรงกรีก และทรงโรมัน พร้อมคำแนะนำการเลือกรองเท้าให้เข้ากับรูปเท้าแต่ละแบบ
ภาพอธิบายรูปเท้าทรงอียิปต์ที่นิ้วโป้งยาวที่สุด พร้อมตัวอย่างรองเท้าทรงหัวมนหรือหัวรีที่เหมาะกับรูปเท้าแบบนี้ เพื่อให้ใส่สบายและสวยงาม
ภาพอธิบายรูปเท้าทรงกรีกที่นิ้วชี้ยาวที่สุด พร้อมตัวอย่างรองเท้าที่มีพื้นที่หน้าเท้ากว้าง ไม่กดทับนิ้วชี้ เหมาะสำหรับรูปเท้าแบบนี้
👠เลือกรองเท้าให้เหมาะกับรูปเท้าของตัวเอง สวยเป๊ะกว่าเดิม✅✨
🤔เคยไหมใส่รองเท้าแล้วใส่ไม่พอดี หลวมบ้าง ไปแน่นบ้าง ทั้ง ๆ ที่เลือกตรงไซซ์ อาจจะเป็นเพราะว่ารองเท้าคู่นั้นมีรูปทรงที่ไม่เหมาะกับรูปเท้าของเรา🥺 โพสต์นี้เลยอยากพาทุกคนมารู้จักรูปเท้าของตัวเองกัน เพื่อจะได้ใส่รองเท้าได้สวยเป๊ะปังกว่าเดิม✅✅ 💜รูปเท้าแบบทรงอียิปต์ : นิ้วโป้งจะยาวที่สุด และไล่ไปเป็นแ
marshmellow.th

marshmellow.th

ถูกใจ 2423 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศร้าน Jira Nail and Spa และขั้นตอนสปาเท้า 8 ขั้นตอน เช่น การนวดเท้า การตัดเล็บ และเท้าที่สะอาดหลังทำสปา พร้อมข้อความโปรโมทสปาเท้าหลักร้อยที่ตลาดนัดรถไฟศรีนครินทร์
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนที่ 1 คือการตัดและตะไบเล็บเท้าอย่างละเอียด โดยช่างกำลังใช้กรรไกรตัดเล็บและตะไบเล็บเท้าของลูกค�้า
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 2 คือการแช่เท้าด้วยเกลือในอ่างน้ำสีฟ้าเรืองแสง พร้อมเกลือในถ้วยไม้เล็กๆ ที่ช่วยบำรุงและกระตุ้นคอลลาเจน
ป้ายยาร้านสปาเท้าราคาหลักร้อย ย่านศรีนครินทร์💆‍♀️💅🏻✨
มาค่ะ วันนี้หมวยมาทำสปาเท้ากันที่ ร้าน “Jira Nail and Spa✨” ร้านทำเล็บตลาดนัดรถไฟ ศรีนครินทร์กันอีกแล้วนะคะทุกคน ล่าสุดเค้ามี “สปาเท้า 8 ขั้นตอน💆‍♀️✨” แล้วน้า 💆‍♀️ : บอกเลยต้องลอง ตอนแรกหมวยก็แบบแอบเกรงใจพี่ช่างๆ แต่ๆ ลองค่ะ ลองแล้วจะชอบ สปา 8 ขั้นตอน ฟินมาก ทั้งตัดหนัง ขัดเท้า ขัดขา สครับทั้งข
Sdrsudarat

Sdrsudarat

ถูกใจ 259 ครั้ง

รีวิวแบบพลีชีพพพ ครีมทาส้นเท้าแตก
ใครกำลังมีปัญหาส้นเท้าแตก ต้องดูคลิปนี้เลยย !! #Fujicream #ครีมภูเขาในตำนาน #ครีมภูเขาในตํานานทาส้นเท้าแตก #ครีมทาเท้า #ครีมทาส้นเท้าภูเขา #ครีมทาส้นเท้า #ครีมภูเขาครีมทาส้นเท้าในตำนาน #ครีมทาส้นเท้าในตํานาน #ของดีบอกต่อ #รีวิวบิวตี้ #tiktokบิวตี้ tiktokป้ายยา
เอลินน์ อลัน รีวิว👧🏻👶🏻

เอลินน์ อลัน รีวิว👧🏻👶🏻

ถูกใจ 156 ครั้ง

ภาพรวมแสดงรูปเท้า 4 แบบ ได้แก่ เท้าทรงเฉียง, เท้าทรงนิ้วชี้ยาว, เท้าทรงตรง และเท้าทรงอียิปต์ พร้อมตัวอย่างรองเท้าที่เหมาะสมและไม่เหมาะสมสำหรับแต่ละรูปเท้า
ภาพอธิบายเท้าทรงเฉียง (นิ้วหัวแม่เท้ายาวที่สุดและค่อยๆ สั้นลง) พร้อมตัวอย่างรองเท้าที่เหมาะสม เช่น รองเท้าหัวกลมและรองเท้าแตะเปิดหัว และรองเท้าที่ไม่เหมาะสม
ภาพอธิบายเท้าทรงอียิปต์ (นิ้วหัวแม่เท้ายาวที่สุดและค่อยๆ สั้นลง) พร้อมตัวอย่างรองเท้าที่เหมาะสม เช่น รองเท้าหัวแหลมและรองเท้าหัวอัลมอนด์ และรองเท้าที่ไม่เหมาะสม
เลือกรองเท้าให้ “เหมาะกับรูปเท้า” เดินสบาย ไม่มีพัง!
รองเท้าสวยอย่างเดียวไม่พอ! ต้องใส่แล้ว พอดีเท้า ด้วย มาดูว่าเท้าเราเป็นแบบไหน แล้วควรเลือกรองเท้าแบบใด👇 ✅ เท้าปกติ (Neutral) • โค้งเว้าพอดี • แนะนำ: รองเท้ามาตรฐาน มีแผ่นรองซัพพอร์ตดี ✅ เท้าแบน (Flat Feet) • ไม่มีอุ้งเท้า เดินแล้วเท้าแผ่ออก • แนะนำ: รอง
reviewnonnon

reviewnonnon

ถูกใจ 802 ครั้ง

ภาพแสดง 6 ท่าบริหารเท้า “HAPPY FEET” จาก ION ACTIVE แต่ละท่าใช้เวลา 20 วินาที ได้แก่ งอเท้าขึ้นลง, บิดเท้า, หมุนข้อเท้า, เขย่งปลายเท้า, ขมวดนิ้วเท้า และเอนเท้าใน-นอก เพื่อลดปวดเมื่อย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และเพิ่มความแข็งแรงยืดหยุ่นให้ข้อเท้า.
“เท้าสุขภาพดี เริ่มได้ในวันละไม่ถึง 2 นาที!”
ทำท่าบริหารเท้า 6 ท่าง่ายๆ วันละนิด ลดปวดเมื่อย เพิ่มความยืดหยุ่นให้ข้อเท้า แข็งแรงขึ้นทุกก้าว 💪 ลองทำตอนเช้า หรือตอนก่อนนอน แล้วจะรู้ว่า “เท้ามีความสุข” เป็นยังไง 😊 . ลองทำวันนี้ แล้วแชร์ให้เพื่อนที่ยืนนานหรือเดินเยอะได้ลองดูด้วย! . #HappyFeet #เท้าสุขภาพดี #ยืดเหยียดง่ายๆ #ฟื้นฟูข้
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 484 ครั้ง

ภาพรวมของแผ่นรองรองเท้า Dr.Scholl's Active All Purpose Sport & Fitness Insoles Men พร้อมกล่องบรรจุภัณฑ์ แผ่นรองรองเท้าสีดำและสีเขียว/น้ำเงิน และรองเท้ากีฬาคู่สีขาว
แผ่นรองรองเท้า Dr.Scholl สีน้ำเงิน-เขียว ที่มีเจลซัพพอร์ตและแผ่นรองอุ้งเท้า พร้อมเส้นบอกขนาดสำหรับตัดให้พอดีกับเท้าได้ถึงไซส์ 14
แผ่นรองรองเท้า Dr.Scholl สีเขียวสดใสที่ถูกถืออยู่ แสดงให้เห็นถึงความนุ่มนิ่มของพื้นรองเท้าที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬา
รีวิวแผ่นรองเท้า (insole) จาก Dr.Scholl สายกีฬาห้ามพลาด
สวัสดีเพื่อนๆ วันนี้จะมารีวิวแผ่นรองรองเท้า (insole) จากแบรนด์ Dr.Scholl รุ่น Dr.Scholl's Active All Purpose Sport & Fitness Insoles Men ซึ่งเขาทำจากโฟมโพลียูรีเทน รุ่นนี้จะเป็นรุ่นที่ใช้สำหรับรองเท้าเล่นกีฬานะ คือต้องบอกว่าเรื่องชื่อเสียงเรียงนามไม่ต้องห่วงแน่นอนเพราะเขาคือแบรนด์รองเท้าแต
Patiparn_c

Patiparn_c

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบข้อเท้าก่อนและหลังการดูแลรักษา แสดงให้เห็นข้อเท้าที่เคยดำด้านและหยาบกร้านเปลี่ยนเป็นผิวที่ดูเรียบเนียนขึ้น พร้อมข้อความว่า 'บอกลา ตาตุ่มดำ! พร้อมบอกวิธี!'
ภาพกระปุกครีมสีน้ำเงินยี่ห้อ NIVEA Creme พร้อมข้อความระบุว่า 'ใช้แค่นีเวียกระปุกน้ำเงิน ทาทุกวันเช้าเย็น' ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีดูแลตาตุ่มดำด้าน
ภาพเปรียบเทียบข้อเท้าที่เคยดำด้านและลอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม กับข้อเท้าที่ดูดีขึ้นหลังจากดูแลเป็นเวลา 1 ปี พร้อมคำแนะนำวิธีแก้ปัญหา เช่น เลิกนั่งขัดสมาธิ ทาครีม และใส่ถุงเท้านอน
บอกลาตาตุ่มดำด้าน หายได้ใน 1 ปี✨
🦵🏻ตาตุ่มดำด้านเพราะนั่งขัดสมาธิมาเกือบทั้งชีวิต เห็นคนอื่นตาตุ่มขาวเนียนแล้วรู้สึกอาย ไม่มั่นใจ ไม่กล้าใส่รองเท้าแตะหรือกางเกงที่เห็นข้อเท้า😭 ⚠️จนไปหาวิธีแก้ในเน็ตมา เค้าแนะนำให้ทาซีม่าโลชั่น เลยซื้อมาลอง บอกเลยว่าอย่าหาทำ‼️ เพราะผิวไหม้ได้ง่าย ๆ ตาตุ่มลอกจนผิวถลอกผิวแดงจนน่ากลัว🚫 ✅วิธีง่าย
noeybutter

noeybutter

ถูกใจ 1682 ครั้ง

40พลัส
#สุขภาพดีวัย40 #40พลัสไม่ยอมแก่ #ติดเทรนด์
วีรยา 17

วีรยา 17

ถูกใจ 133 ครั้ง

ภาพแสดงเท้าที่มีลักษณะเป็นรูเล็กๆ บนฝ่าเท้า ซึ่งเป็นอาการของโรคเท้าเหม็นเป็นรู (Pitted keratolysis) พร้อมข้อความระบุว่าโรคนี้มีอยู่จริงและสอบถามว่าใครเคยเป็นบ้าง
ภาพอธิบายสาเหตุของโรคเท้าเหม็นเป็นรูว่าเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิดที่เติบโตได้ดีในสภาวะอับชื้น เช่น ผู้ที่สวมถุงเท้ารัดแน่น รอ�งเท้าอับ หรือมีเหงื่อออกมาก
ภาพแสดงเท้าที่เป็นรูและเชื้อแบคทีเรีย พร้อมอธิบายว่าแบคทีเรียเหล่านี้จะอยู่ในรูบนฝ่าเท้าและปล่อยสารเคมีที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกมา โดยมีภาพตัวอย่างอาการของโรคเท้าเหม็นจากเชื้อแบคทีเรีย
เท้าเป็นรู !!
#เท้าเหม็นเป็นรูรักษาได้ #เท้าเหม็น #เท้าเป็นรู ทายาฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ ปรึกษาเภสัชกรใกล้บ้านนะคะ
Chula Chula HKT

Chula Chula HKT

ถูกใจ 157 ครั้ง

กดจุดรักษารองช้ำ
พบพังผืดใต้ส้นเท้าอักเสบ หลังจากเดินเหยียบพื้นแข็งมานาน ถ้าใช้กดจุดนวดรักษา จะช่วยหายไวขึ้น สลับกับประคบร้อน/แช่น้ำร้อน #พังผืดส้นเท้าอักเสบ #ร้องช้ำ #เจ็บส้นเท้า #นวดกดจุด #นวดแก้อาการ ประเสริฐคลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ - หมอหนึ่ง จันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 105 ครั้ง

อย่าเพิ่งรีบซื้อ Crocs Platform นะทุกคนน อ่านก่อนนน😫🥲
ใครกำลังเล็งๆหรือเตรียมซื้อรองเท้าสุดฮิต #ที่สุดแห่งปี 2022 อย่าง Crocs Platform กันบ้างคะ❓ แนะนำให้อ่านโพสนี้ก่อนเลยค่ะ จากใจคนซื้อและใช้เองมาสักพักค่าา 🖤แป๋มเริ่มตัดสินใจซื้อคู่นี้มาเพราะน้องเค้าฮิตมากกก แล้วหลายๆคนก็บอกว่าใส่สบาย เกาะเท้าดี เดินแล้วไม่ปวดไม่เกร็งด้วย เลยจัดพรีออเดอร์มาอย่า
im_papam

im_papam

ถูกใจ 990 ครั้ง

5 ท่าแก้ขาโก่ง
รวมมาให้แล้ว! 5 ท่าแก้ขาโก่ง ลดต้นขา ทำตามนี้วันละนิด ช่วยปรับสรีระให้ดูดีขึ้นแบบเห็นๆ ​ปั้นขาเรียวสวย ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ต้องเริ่ม!
Khunpuuu

Khunpuuu

ถูกใจ 2108 ครั้ง

ท่านี้…ท่าเดียว ขาเรียวจริงหรอ โปรดดูให้จบ‼️‼️
สำหรับวันนี้นลินจะมาแชร์เขาว่าการที่นอนยกขาชิดกำแพงแบบนี้จะช่วยให้ขาของเราเรียวเล็กได้จริงหรือไม่ ✳️ ส่วนตัวได้ทดลองทำจริงแล้ว คิดว่าท่านี้ไม่ได้ช่วยให้ขาเรียว เล็ก กระชับได้แบบรวดเร็ว และมีส่วนช่วยให้ขาเล็กลงน้อยมาก แต่สำหรับท่านี้ สามารถช่วยลดอาการขาบวม เท้าบวม หรือปวดเมื่อยได้จริงนะคะ ใค
na.lin นลิน ☘️

na.lin นลิน ☘️

ถูกใจ 2077 ครั้ง

ภาพรองเท้า Adidas Spezial สีฟ้า, Adidas Samba สีดำ และ Adidas Superstar สีขาว วางเรียงกัน พร้อมคำถามว่ารุ่นไหนใส่สบายที่สุด
ภาพเท้าที่ชี้ให้เห็นส่วนโค้งเว้าของฝ่าเท้า พร้อมข้อความระบุว่าเท้าแต่ละคนไม่แบนเท่ากัน และส่วนนี้จะเว้า
ภาพเปรียบเทียบพื้นรองเท้าด้านในของ Adidas Spezial ที่มีส่วนบุ๋มรองรับเท้า กับ Samba และ Superstar ที่พื้นแบน
อย่าเพิ่งซื้อต่อ ❌ อ่านก่อน ✅ Adidas 3 รุ่น ตัวไหนสบายสุด😍
#คำเตือนแฟชั่น #แหล่งช้อปปิ้ง มีใครตามหา Adidas Samba กันอยู่บ้างไหมคะ? 😂 เพลินก็เป็นคนนึงที่ตามหา Samba มานานมากกกก จะร้องไห้ ไปเกาหลีอะไรมาละก็คือหมด! เหมือนเค้าจะบีบให้เราซื้อต่อคนกดมาขายต่อแพงๆ ให้ได้ 😭❌ ถามว่าเคยลองหน้าร้านไหม? ไม่เคย😂 สุดท้ายได้ตอนสั่ง Online มา แต่!!!!! มันใส่สบายน
IG: theplearn

IG: theplearn

ถูกใจ 2179 ครั้ง

ภาพแสดง 4 วิธีเขย่งเท้าเพื่อสุขภาพที่ดีตามเคล็ดลับแพทย์จีน 800 ปี โดย ดร. เยาวเกียรติ ได้แก่ เขย่งเท้าอยู่กับที่ เดิน นั่ง และนอนเขย่งเท้า พร้อมประโยชน์เช่น อารมณ์ดีขึ้น บำรุงไต แก้ปวดหลังคอ ป้องกันหลอดเลือดสมอง และแก้รองช้ำ
เขย่งเท้า
การเขย่งเท้า เป็นเคล็ดลับของหมอจีน ที่มีประวัติยาวนานมาก ทำบ่อยๆ ชีวิตจะดีขึ้น และช่วยลดน้ำตาลได้ด้วยนะ #หมอตี้ #หมอเยาวเกียรติ #เขย่งเท้า
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 120 ครั้ง

Howto ส้นเท้ากลับมาเนียนใสง่ายๆด้วยนวัตกรรมจากญี่ปุ่น
ขอป้ายยาตัวนี้นะคะ"Baby Foot ถุงเท้าสปา แก้ปัญหาเท้าแห้งแตกแบบเร่งด่วนจากญี่ปุ่นค่ะ🇯🇵 💕✅ขอบอกว่าถุงเท้าน่ารักมากๆ และดูแข็งแรงดีด้วย เห็นแล้วอยากลองใส่ทันที! แล้วคือใช้ง่ายมาก ไม่ต้องยุ่งยาก พอหยิบออกมา จะเห็นได้ว่าด้านนอกของถุงเท้าจะเป็นแบบนี้ค่ะ สีแดงแจ่ม มีจุดๆ เล็กๆ ที่ช่วยกันลื่น ✨
aomiejune

aomiejune

ถูกใจ 137 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม