Practice being kind to yourself! 🎀🌷🙌🏻 in these 4 ways.
Anung confused, Contenheel is back! Because it feels that this is quite important to everyone, and many people may overlook it, it is about being kind to yourself.
Many times, we praise others, encourage others very easily, but forget to do that to ourselves!?
Today, I share four things for the simple practice of being kind to myself. We think that everyone can follow it. At first, I may not get used to it, but I will definitely feel better about myself!
1. Bitter yourself often
2. Stop others and thank you for what we have.
3. Reward yourself some
4. Always forgive yourself
Anyone who has a cool way to be kind to yourself can introduce us. Gradually grow and know yourself together. 💕
# Be kind to yourself # Can be kind to yourself # How to heal yourself # Understand yourself # Drug sign with lemon8 # Trending # Be kind to yourself
นอกจาก 4 วิธีพื้นฐานที่แนะนำไปแล้ว เราสามารถเพิ่มความใจดีกับตัวเองได้อีกหลายวิธีเลยนะคะ เช่นการเขียนบันทึกความสำเร็จประจำวัน แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ เช่นล้างจานเสร็จ หรือจัดโต๊ะทำงานเรียบร้อย ก็ช่วยให้เรามองเห็นว่าตัวเองทำได้ดี และยังช่วยสร้างความมั่นใจด้วยค่ะ อีกวิธีที่อยากแนะนำคือการฝึกพูดกับตัวเองในแบบที่ใจดีกับตัวเอง เช่นเวลาเจอความล้มเหลว แทนที่จะโทษตัวเอง อาจพูดว่า "ไม่เป็นไรนะ ทุกคนมีวันที่ไม่สมบูรณ์แบบ" หรือ "ฉันพยายามเต็มที่แล้ว และจะเรียนรู้จากสิ่งนี้" วิธีนี้ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสงบใจได้จริงๆ ประสบการณ์ส่วนตัวเคยรู้สึกอิจฉาคนอื่นมากๆ เมื่อได้ฝึกขอบคุณสิ่งที่ตัวเองมี เช่นสุขภาพดี การมีเพื่อนที่ดี สามารถช่วยให้ใจเราสงบลง และลดความรู้สึกกังวลหรือไม่พอใจในชีวิตประจำวันได้มากทีเดียวค่ะ อย่าลืมให้เวลากับตัวเองและใจเย็นๆ ในการฝึกใจดี เพราะทุกอย่างต้องใช้เวลาเหมือนกัน เราทุกคนล้วนมีความดีและความสามารถในแบบของตัวเองค่ะ
