ผู้ติดตาม 4311 คน

ติดตาม

1/7

53 คนบันทึกแล้ว

191

กิจกรรมฮีลใจ ฉบับ ทำคนเดียว ! 🍀💞✨

อันยองงงงทุ้กคนนนน ช่วงนี้เรางานเยอะ ปัญหาก็เยอะ จิตใจไม่ค่อยstable บางทีอาจจะเครียดจนรู้สึกแย่เกินไปได้ ดังนั้นวันนี้เราเลยจะมาแชร์ กิจกรรมฮีลใจ ที่เราทำช่วงนี้💞 เราเชื่อว่าทุกอย่างจะดีได้ ต้องเริ่มจากตัวเราแฮปปี้ก่อนแล้วเราจะมีพลังงานดีๆ ทำอะไรก็จะออกมาดี✨งั้นมาเริ่มกันเล้ยยย

1. ดูซีรี่ย์📺👀💞

: สำหรับเรา การดูซีรี่ย์เหมือนเป็นการพักจากโลกภายนอก พักจากปัญหา แล้วเข้าสู่โลกละคร ตอนที่อินกับละคร เหมือนได้พักสมองอย่างนึงเลย สำหรับเราช่วยฮีลได้ดีมาก !

2. ฟังเพลงสดใส / นั่งจัดplaylist🎶✨🍀

: เราเชื่อว่าเพลงที่สดใส ทำนองน่ารักๆ = ช่วยปรับมู้ดเราให้ดีขึ้นง่ายที่สุด มีใครเป็นเหมือนเราไหม ถ้าฟังเพลงสนุกๆ จะรู้สึกสนุกขึ้นมา ดังนั้นสำหรับเราอะ ฟังเพลงช่วยปรับมู้ดได้ดีมากกก จากเครียดๆซึมๆ ถ้าได้เพลงดีๆมาฟังก็จะช่วยคลายเครียดได้เยอะ ส่วนตัวเราชอบจัดplaylist ยิ่งเวลาไปเที่ยวต่างประเทศ ก็จะจัดแต่ละประเทศไว้ เวลาฟังจะรู้สึกตื่นเต้นเหมือนได้ไปเที่ยวที่นั้นอีกรอบ ! ช่วยได้เยอะ ทุกคนอาจจะลองจัดplaylistที่ฟังเพลงอารมณ์ดีไว้สักอัน เวลาเครียดฟังจะได้ฮีลใจได้ไวสุดๆ

3. ไหว้พระขอพร👏🏻🕯️

: บางทีนั่งเฉยๆอาจจะไม่หาย สำหรับเราการไปมู ไหว้พระขอพรให้ทุกอย่างผ่านไปได้ด้วยดี คือวิธีที่ช่วยได้จริง พอเราไหว้ขอพร มันเป็นเหมือนการย้ำกับตัวเองอีกรอบว่ายังไงอนาคตจะต้องผ่านไปได้ด้วยดี ทำให้คิดมากเรื่องนั้นน้อยลง เครียดน้อยลงด้วย เพราะบางทีเครียดเรื่องในอนาคตมากไป มันก็ไม่ช่วยให้ดีขึ้นนะ สุขภาพจิตจะเสียเปล่าๆจ้า

4. กินของโปรด ! 🍎🥞

: วิธีที่ชอบสุดๆ แต่ทำบ่อยมากก็คงไม่ดี ก็คือกินของโปรดดด อาจจะชานมไข่มุกสักแก้วฟรินๆ เป็นวิธีที่กลับมาแฮปปี้ได้ไวสุดๆ น้ำตาลจะช่วยเราเองงง

5. ออกไปซื้อของเข้าบ้าน 🍊🍎🍐🍋

: อาจจะซื้อขนม หรือของใช้ก็ได้ เราว่าวิธีนี้อาจจะใช้เงินแก้ปัญหาไปนิด แต่การไปเดินเลือกของทำให้เราได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ช่วยให้ลืมเรื่องแย่ๆไปได้ดีเลย ! แถมยังได้ขนมติดไม้ติดมือกลับบ้าน และเติมสต็อคของในบ้านด้วยยยย

หวังว่าวิธีง่ายๆของเราจะช่วยฮีลใจทุกคนได้บ้างน้า นี่คือคอนเท้นแรกๆที่เราลงในเพจเลย ปัจจุบันวิธีพวกนี้เราก็ยังใช้อยู่ ทุกๆคนมีวันที่เครียดหมดน้า แต่เราต้องฮีลตัวเองให้ได้ แล้วใช้ชีวิตไปข้างหน้าต่อนะทุกคน สู้ๆ💞

#ฮาวทูฮีลใจ #กิจกรรมฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจ #ฮีลใจได้ดีม๊าก

2025/5/13 แก้ไขแล้ว

นอกจากกิจกรรมฮีลใจที่กล่าวมาแล้ว เราลองติดตามเพลงโปรดใหม่ๆ ที่ทำให้รู้สึกสดชื่น หรือทำ playlist รวมเพลงที่ชอบเปิดฟังซ้ำๆ ในวันที่รู้สึกเหนื่อยใจนะคะ เพลงดีๆ ช่วยเปลี่ยนอารมณ์ได้ดีมากจริงๆ นอกจากนี้ การหาเวลานั่งสมาธิสั้นๆ หรือฝึกหายใจลึกๆ ก็ช่วยให้จิตใจสงบและคลายเครียดลงได้เยอะค่ะ บางทีเราก็แค่ต้องหยุดพักและย้ำกับตัวเองว่าสิ่งที่เครียดนั้นจะผ่านไปเหมือนที่เราเคยผ่านมาแล้ว ส่วนกิจกรรมช็อปปิ้งซื้อของเข้าบ้านที่ตั้งใจไว้ บางครั้งแค่การได้เดินเลือกของกินหรือของใช้ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ไม่ใช่แค่เรื่องซื้อของเท่านั้น แต่เป็นช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเองและแยกความคิดจากเรื่องเครียดออกมา เราเองก็เคยคิดว่าแค่กินของโปรดหรือไหว้พระขอพรมันจะช่วยได้จริงหรือ? แต่พอลองทำจริงๆ พบว่าการใช้เวลาสักนิดกับตัวเองแบบนี้ทำให้หัวใจเราพักผ่อนได้จริงๆ รู้สึกอบอุ่นและมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ แนะนำให้ทุกคนเปิดใจลองทำดูนะคะ กิจกรรมเหล่านี้ไม่ต้องมีใครร่วมก็ได้ เพราะบางครั้งการอยู่กับตัวเองและดูแลใจตัวเองดีที่สุดแล้วค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมกิจกรรม 6 อย่างสำหรับชาว Introvert ได้แก่ วาดภาพ, ปั้นเซรามิก, ไปอควาเรียม, ปั่นจักรยาน และกิจกรรมพักผ่อนหย่อนใจอื่นๆ เพื่อฮีลใจตัวเอง

ภาพกิจกรรมเวิร์คช็อปวาดภาพ แสดงผู้คนกำลังตั้งใจวาดรูปบนผืนผ้าใบในสตูดิโอ มีทั้งภาพวิวทะเลและภาพสัตว์เลี้ยงสีสันสดใส

ภาพกิจกรรมเวิร์คช็อปปั้นเซรามิก แสดงผู้คนกำลังปั้นดินเหนียวบนแป้นหมุนและตกแต่งแก้วเซรามิกด้วยการเพ้นท์ลวดลายต่างๆ

👦🏻6 กิจกรรมพักใจสไตล์ชาว Introvert🌳

😣มัดรวมกิจกรรมฮีลใจตัวเองมาฝาก ‼️✨ คนเดียวก็เที่ยวได้ไม่ต้องรอใครไม่ว่าจะเป็น workshop วาดภาพ👩🏻‍🎨 ปั้นเซรามิค ไปเดินเล่นชิวๆ ที่สวนสาธารณะ🌳 หรือจะไปอควาเรียม 🐠🪼เลือกแล้ววางแพลนกันได้เล้ยย😚✨ #โปรฮับ #PROHUB #เที่ยวคนเดียว #กิจกรรมยามว่าง #พักใจ

ถูกใจ 1063 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องนอนที่ตกแต่งอย่างอบอุ่น พร้อมข้อความว่า "วิธีฮีลใจ ฉบับคนติดบ้าน" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ

ภาพคอลลาจแสดงมุมต่างๆ ของห้องที่ตกแต่งอย่างสวยงามและอบอุ่น รวมถึงภาพหญิงสาวในกระจกและต้นคริสต์มาส พร้อมข้อความว่า "ตกแต่งบ้านแบบที่เราชอบ ฮีลใจฉบับ�คนติดบ้าน"

ภาพแสดงรายชื่อช่องพอดแคสต์ต่างๆ เช่น Alljit, Mission To The Moon, THE STANDARD และ Peanut Butter พร้อมข้อความว่า "หา podcast ฟังระหว่างวัน ฮีลใจฉบับคนติดบ้าน"

แชร์วิธีฮีลใจช่วงหมดไฟฉบับคนชอบอยู่คนเดียว

วันนี้แพรวขอถือโอกาสดีมาแชร์วิธีฮีลใจฉบับคนติดบ้านคับ ไม่เคยมาพูดถึงเรื่องนี้จริงๆจังๆสักที วิธีรักษาใจเวอร์ชั่นนี้คือเวอร์ชั่นคนชอบอยู่คนเดียวค่ะ ต้องบอกก่อนว่าการชอบอยู่คนเดียวไม่ใช่เรื่องผิด และการชอบเข้าสังคมก็ไม่ใช่เรื่องผิด ทุกคนมีความชอบที่แตกต่างกัน มาเข้าเรื่องของเรากันเลย~~~~🩷 🛋

ถูกใจ 219 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมฮีลใจ 4 อย่าง: วาดภาพบนขาตั้ง, เล่นไพ่กับขนม, กินขนมในคาเฟ่, และร้อยลูกปัดหลากสี พร้อมข้อความ '10 กิจกรรมฮีลใจ ฉบับคนโสดด'

หญิงสาวกำลังระบายสีกระปุกออมสินรูปคุโรมิกลางแจ้ง กิจกรรมนี้ใช้เวลานานและช่วยให้มีสมาธิกับตัวเองมากขึ้น

ภาพบอร์ดเกม การ์ดเกม ขนม และเครื่องดื่มวางอยู่บนเตียง กิจกรรมนี้เหมาะกับการเล่นกับเพื่อนเพื่อคลายเครียดและสนุกสนาน

10 กิจกรรมฮีลใจ ฉบับคนโสดด 💗

สวัสดีค้าา ลิลลี่เองนะค้าาา วันนี้จะมาแชร์ทริคฮีลใจฉบับคนโสดด ที่พึ่งจะอกหักมาแล้วยังคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรดี ;—; หรือคนที่ไม่ได้อกหักมารู้สึกอยากหาอะไรทำแต่คิดไม่ออกก็สามารถเลือกดูกิจกรรมที่ชอบได้เลยนะคะ จริงๆก็เป็นกิจกรรมคลายเครียดทั่วไปที่เอาไว้ฮีลใจในวันที่เศร้าๆ เหงา เบื่อ ได้ดีทีเดียวค่ะ ส่วน

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพปกแสดงทางเดินที่มีต้นไม้แห้งแล้งและข้อความว่า "5 กิจกรรม ฮีลใจ ฉบับ คนเพื่อนน้อย" พร้อมสัญลักษณ์น่ารักๆ และคำเชิญชวน "มาดูแลสุขภาพใจกันนะ!"

ภาพขนมหวาน เช่น มาการองสีชมพูและขนมปังในกล่อง พร้อมข้อความว่า "กิน ของโปรด + ดูหนัง" อธิบายถึงการกินขนมที่ชอบและดูหนังที่บ้านเพื่อฮีลใจ

ภาพเครื่องดื่มและขนมหวานในคาเฟ่ เช่น กาแฟ ชาเขียว และเค้กสตรอว์เบอร์รี พร้อมข้อความว่า "ไปคาเฟ่ กับ แม่" เน้นการใช้เวลากับครอบครัวในบรรยากาศคาเฟ่

5 กิจกรรมฮีลใจ ฉบับคนเพื่อนน้อย🥺🤏🏻💝

อันยองงับทุกคนนนน ช่วงนี้เค้ารู้สึกว่า mental health เค้าดีขึ้นเยอะมากกกก รู้สึกแฮปปี้ง่ายขึ้น ฮีลตัวเองจากความเครียดได้ไวขึ้นมาก💓 อาจจะเพราะช่วงนี้เที่ยวบ่อยขึ้น เจอเพื่อนบ่อยขึ้นด้วย เลยอยากจะมาแชร์ 5 กิจกรรมที่เค้าทำ แล้วรู้สึกฮีลใจสุดๆ ฉบับคนเพื่อนน้อยแบบเค้าก็ทำได้นะ ! 1.กินของโปรด + ดูหนัง

ถูกใจ 355 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีเตียงปูด้วยผ้าปูที่นอนลายดอกไม้สีเหลือง มีชั้นหนังสือและไฟเพดาน พร้อมข้อความว่า "กิจกรรมฮีลใจ Relex ก่อนนอน (ฉบับคนที่ชอบคิดฟุ้งซ่าน)"

ภาพโทรศัพท์มือถือกำลังเปิดแอปเล่นเพลง "Relaxing Music" วางอยู่บนกองหนังสือ พร้อมข้อความว่า "1. เปิดฟังเพลงที่ชอบ การฟังเพลงเบาๆ จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย"

ภาพเพดานห้องนอนที่มีไฟส่องสว่างเป็นดวงๆ พร้อมข้อความว่า "2. นอนกลิ้งไป กลิ้งมา ผ่อนคลายๆ สร้างบรรยากาศในห้องนอน ปิดไฟสลัวๆ ให้ร่างกายรู้ว่า กำลังจะเข้านอนแล้วนะ"

5 กิจกรรมฮีลใจผ่อนคลายก่อนนอน💤ฉบับคนชอบคิดฟุ้งซ่าน

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เรามี 5 กิจกรรมฮีลใจที่ช่วยRelexก่อนนอนมาฝากค่ะ แน่นอนว่าเรานอนหลับยากมากกกก เพราะเราเป็น "โรควิตกกังวล" ประเภทหมกหมุ่นกับความคิด ชอบคิดฟุ้งซ่านแบบสุดๆ ถ้าใครยังไม่เคยฟัง ลองเข้าไปฟังที่นี่นะคะ 👇👇👇 เมื่อฉันเป็นโรควิตกกังวล 📍หรือพิมพ์Youtube ช่อง "แ

ถูกใจ 5888 ครั้ง

มัดรวมกิจกรรมฮีลใจตัวเอง🎨💐

ช่วงนี้ไม่รู้ใครเป็นเหมือนกันบ้าง ที่รู้สึกหมดไฟ รู้สึกล้าจากหลาย ๆ อย่างที่เข้ามา วันนี้เราเลยรวบรวมกิจกรรมฮีลใจมาฝากทุกคน อย่าลืมให้เวลาตัวเองได้ผ่อนคลายกันด้วยนะคะ 🍵🛏️🥗 1. workshop จัดดอกไม้ 2.ปั้นงานเซรามิค 3.วาดภาพ 4 ปลูกต้นไม้ / ดอกไม้ 5.ทำขนม 6.เดินเล่นสวนสาธารณะ #lemon8boxchal

ถูกใจ 1822 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงตะกร้าสินค้า ซูชิ น้ำแข็งไส และดอกไม้ พร้อมข้อความ "5 วิธี ฮีลใจในวันที่รู้สึกแย่" สื่อถึงกิจกรรมผ่อนคลายความเครียด.

ภาพหญิงสาวสวมหน้ากากกำลังถือช่อดอกไม้หลากสีสัน (ชมพู ฟ้า เหลือง) โดยมีข้อความ "1.ซื้อดอกไม้ให้ตัวเอง" กำกับ.

ภาพชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงขนมชีสแท่งบรรจุซองหลายห่อ พร้อมป้ายราคาและข้อความ "2.เดินSupermarket".

5 วิธี ฮีลใจในวันที่รู้สึกแย่💐

ทุกวันนี้ ยิ่งโตขึ้น ภาระก็มีมากขึ้น ปัญหาในชีวิตก็มีเยอะขึ้น ทำให้เราต้องเจอกับวันที่รู้สึกว่ามีฝนตกอยู่ในใจแบบหนีไม่ได้เลยแหละ ดังนั้นถ้าเราหนีความรู้สึกแย่ๆไปไม่ได้ เราก็ต้องอยู่กับมันให้ได้ ! ดังนั้นวันนี้เราจะมาแชร์กิจกรรมที่เราทำแล้วรู้สึกดีขึ้น🫶🏻💓 เผื่อใครบางคนที่กำลังผ่านมาตอนนี้ แล้วรู้สึก

ถูกใจ 2375 ครั้ง

ภาพตุ๊กตาน่ารักหลายตัววางอยู่รอบต้นไม้ประดับ พร้อมข้อความว่า "ไอเดีย หยุดยาว อยู่บ้าน ทำไรดี !?" เป็นการแนะนำกิจกรรมสำหรับวันหยุดยาวที่บ้าน

ภาพรายการกิจกรรมที่สามารถทำได้ที่บ้านในช่วงวันหยุดยาว มีเครื่องหมายถูกสีเขียวกำกับแต่ละข้อ เช่น อ่านหนังสือ ทำความสะอาดบ้าน และพักผ่อนบำรุงผิว

ภาพหนังสือชื่อ "อยากให้เธอสดใส เหมือนดอกทานตะวัน" โดย NANPED พร้อมข้อความว่า "อ่านหนังสือฮีลใจ" แสดงถึงกิจกรรมการอ่านหนังสือเพื่อผ่อนคลาย

ไอเดีย หยุดยาว อยู่บ้านทำไรดี !? 🏠🩷ฉบับคนไม่เที่ยวสงกรานต์

อันยองค้าบทุกคนนนน✨ วันนี้เค้าแว้บมาแจกไอเดียว่าหยุดยาวสงกรานต์นี้ทำไรกันดีน้าาา อันนี้คือแพลนของเค้าเอง แต่ว่าก็อาจจะทำได้ไม่ครบหรอกนะ 5555555 คิดว่าหลายๆคนน่าจะหยุดยาวแล้วเป็นสายอินโทรเวิร์ดนอนอยู่บ้านแบบเค้า (คือกลัวแดดไม่อยากออกไปตากแดดด้วย) อาจจะเบื่อไม่มีไรทำกันได้ เพราะรอบนี้หยุดยาวม้ากกก

ถูกใจ 2334 ครั้ง

เซฟโพสต์นี้ไว้ แล้วค่อยชวนตัวเองออกไปลองสักอย่าง

🎨 "วาดรูปไม่เป็น" 🍝 "ทำอาหารไม่เก่ง" ถ้าประโยคพวกนี้เคยเป็นเหตุผลที่ทำให้คุณไม่กล้าลองอะไรใหม่ ๆ...โพสต์นี้อาจเปลี่ยนความคิดนั้นได้ . เราเลือก 5 Workshop ที่ไม่ต้องมีพื้นฐานก็สนุกได้ ขอแค่พกความอยากลองมา ที่เหลือค่อย ๆ เรียนรู้ระหว่างทาง . บางกิจกรรมอาจกลายเป็นงานอดิเรกใหม่

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพป้ายกิจกรรม 'Park ใจ 101' ของ Sarakadee magazine ที่มีข้อความเกี่ยวกับกิจกรรมฮีลใจสำหรับคนเมืองที่มีเวลาน้อย เน้นการสัมผัสธรรมชาติ การพักใจ และการสร้างเพื่อนใหม่

ภาพคอลลาจแสดงธรรมชาติในสวนสาธารณะ เช่น ต้นไม้ใหญ่ ทางเดิน ดอกลีลาวดี และเท้าที่สัมผัสพื้นหญ้า พร้อมข้อความ 'เดินเล่นสักพัก รู้จักสิ่งร��อบตัว'

ภาพคอลลาจกิจกรรมสัมผัสธรรมชาติ มีการวาดภาพ สัมผัสเปลือกไม้ เท้าเปล่าบนรากไม้ และดูภาพธรรมชาติ พร้อมข้อความ 'พื้นผิวสัมผัส ให้อะไรกับเรา?'

แชร์กิจกรรมธรรมชาติฮีลใจฉบับคนมีเวลาน้อย🌿✨

เราคนนึงเป็นคนที่เกิดและโตในเมืองที่มีแต่สิ่งปลูกสร้าง ต้นไม้มีน้อย แถมความวุ่นวายในเมือง การเรียน การทำงาน หลายครั้งก็ทำให้อึดอัด เบื่อ เหนื่อย เครียดอยู่พอสมควร เลยอยากทำอะไรใหม่ๆบ้างแต่เวลาตอนนั้นไม่ให้เลยเพราะฝึกงานอยู่มีเวลาสั้นๆแค่เสาร์อาทิตย์🥹 แต่ก็เบื่อคนเบื่อตึกเบื่อความวุ่นวาย แต่แล้วว

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า “ทำสิ่งนี้ weekly reset เคลียร์สมอง ฮีลหัวใจ” พร้อมลูกศรชี้ไปทางขวาและข้อความ “(SAVE FOR LATER)” ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @thegloweditbyferncho

ภาพแสดงหัวข้อ “Self-care” พร้อมรายการกิจกรรมดูแลตัวเอง เช่น ขยับร่างกาย เดินชมธรรมชาติ จดบันทึกความคิด จำกัดเวลาใช้หน้าจอก่อนนอน และอ่านหรือฟังเรื่องราว��สร้างแรงบันดาลใจ

ภาพแสดงหัวข้อ “Maintenance/Cleaning” พร้อมรายการกิจกรรม เช่น วางแผนมื้ออาหาร เตรียมอาหาร จัดระเบียบพื้นที่ และอัปเดตรายการสิ่งที่ต้องทำ

มาเริ่ม “เคลียสมอง ฮีลหัวใจ” ก่อน2025 ❤️‍🩹

เทคนิค weekly reset เป็นเทคนิคที่ช่วยให้เฟิร์นใช้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น ชีวิตมีระเบียบ สมองไม่รก ใช้ชีวิตเบาใจขึ้นเยอะจริงๆ #selfimprovement #พัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #selfgrowth #mindset #ฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #สุขภาพจิต #wellbeing

ถูกใจ 2409 ครั้ง

7 วิธีฮีลใจตัวเอง ฉบับคนเหนื่อยจากงาน

#ฮีลใจวัยทำงาน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #Lemon8thailand

ถูกใจ 309 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจีปกคลุมด้วยเมฆหมอก พร้อมข้อความ “Journal เชียงดาว 2 วัน 1 คืน กิจกรรมฮีลใจ” และโลโก้ Lemon8

เท้าของคนกำลังพักผ่อนอยู่บนพื้นไม้ไผ่ มองเห็นวิวภูเขาเขียวขจีและเมฆหมอก พร้อมข้อความ “มานอนดูวิว”

ภาพทิวทัศน์ภูเขาที่ปกคลุมด้วยเมฆหมอกหนา พร้อมข้อความ “สูดบรรยากาศเย็นๆให้เต็มปอด”

ไปเชียงดาวคนเดียว ⛰️

ไปเชียงดาวไปทำอะไรกัน สำหรับเราไปฮีลใจ ไปหาเพื่อนร่วมทางใหม่ แล้วมันก็ดีมากสำหรับเรา 80% ที่เราเจอล้วนเป็นผู้หญิงที่มาเที่ยวเชียงดาวคนเดียวเหมือนกับเรา เราว่ามันไม่น่ากลัวเลย คนเชียงใหม่น่ารักมากสำหรับเรา แค่ลองกล้าออกไปเที่ยวแล้วเชื่อว่ามีทริปต่อไปอีกแน่นอน การเดินทางมาเชียงดาวง่ายมาก ตามหลายๆพิกั

ถูกใจ 1292 ครั้ง

How to กิจกรรมฮีลใจ | ฉบับฉันผู้ตกงาน อกหัก

เคยได้ยินคำนี้ไหมที่เขาบอกว่า "ชีวิต บทจะแย่ ก็แย่ไปหมด" ใครมันจะไปคิดว่าภายในใน 2 เดือนเราออกจากงาน 2 ที่ติดต่อกันเลย ❌ ที่ทำงานแรกทำมา 4 ปี ออกเพราะ toxic ทำงานหามรุ่งหามค่ำ ทำวันนี้กลับบ้านอีกทีพรุ่งนี้เช้า แถมโดนด่าถึงพ่อแม่ จากการที่อดทนทำมาตลอด ทุ่มเทตลอด จนถึงนาทีที่ฟางเส้นสุดท้

ถูกใจ 309 ครั้ง

☁️ 4 วิธีฮีลใจง่ายๆ ที่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นทันที! 🍥

วันนี้มาแชร์ 4 กิจกรรมฮีลใจที่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมาก 💗 เริ่มจากทำสวย เติมความมั่นใจ ช้อปปิ้งของน่ารักๆ นวดสปาคลายเมื่อย แล้วลองทำอะไรใหม่ๆ สนุกๆ ให้ตัวเองยิ้มได้อีกครั้ง ☁️ ใครกำลังเหนื่อย ลองจัดวันพักใจแบบนี้ดูน้า 🫶🏻 #วิธีฮีลใจตัวเอง #howtoฮีลใจ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 1151 ครั้ง

5 กิจกรรมฮีลใจในวัน burnout 🧘🏻‍♀️

ใครกำลังติดกับดัก burnout อยู่อยากให้ลองออกจากเซฟโซนไปหาอะไรใหม่ๆทำลองดู อาจจะไม่ต้องเป็นเรื่องใหม่หรือใหญ่มากก็ได้ #Lemon8ฮาวทู #lemon8girls #แก้อาการหมดไฟ #หมดไฟในการทํางาน

ถูกใจ 22 ครั้ง

Spiritual Trip 1 Day. กิจกรรมฮีลใจตัวเอง

🌿 Spiritual Trip 1 Day | ฮีลใจใน 1 วัน ฉบับคนมีเวลาน้อย ถ้าช่วงนี้รู้สึกเหนื่อย… ไม่ได้อยากเที่ยว ไม่ได้อยากช้อป แต่อยาก “พักใจ” สักวัน เราอยากชวนทุกคนมาลอง ปฏิบัติธรรม 1 วัน ที่ เสถียรธรรมสถาน 💚 ไม่ต้องเคยนั่งสมาธิมาก่อน ไม่ต้องเคร่งศาสนา แค่เปิดใจ แล้วให้เวลากับตัวเองสักวันก็พอ ⸻ ✨

ถูกใจ 38 ครั้ง

5 วิธีฮีลใจ ในวันนอยด์ๆ (ฉบับคนอยู่บ้าน) 🏠🕊

"ความสุขที่ยั่งยืน... เริ่มต้นจากเรื่องเล็กๆ ในบ้าน" 🏠🕊 ปี 2026 นี้ เอตั้งใจจะดูแลตัวเองให้ละเอียดขึ้น เลยขอมาอัปเดต 5 วิธีฮีลใจที่ทำได้ง่ายๆ แต่รู้สึกดีสุดๆ 🍹 คอมบูชา: ดูแลลำไส้ เพราะจุลินทรีย์ที่ดีส่งผลต่ออารมณ์ ช่วงนี้เอกำลังอินกับการทำคอมบูชากินเองมากๆ ไว้จะมาแชร์สูตร (กดติดตามไว้นะ) ❄

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพรวม 4 ช่อง แสดงวิธีฮีลใจสำหรับคนเซนซิทีฟ ได้แก่ วิวทะเล, โปสเตอร์หนัง Trolls, ป๊อปคอร์นกับแก้วน้ำ และปกหนังสือนิยาย พร้อมข้อความ “4 วิธีฮีลใจ ฉบับคนเซนซิทีฟ”

ภาพวิวทะเลจากระเบียงสีแดง พร้อมข้อความแนะนำวิธีจัดการความเศร้าสำหรับคนเซนซิทีฟ โดยเน้นการทำกิจกรรมที่ใช้สมาธิ และเตือนใจว่าทุกสิ่งเป็น�เพียงชั่วคราว ให้ปล่อยวางและอยู่กับปัจจุบัน

ภาพปกหนังสือนิยายเรื่อง 'ฆาตกรมนุษย์กบ' พร้อมข้อความแนะนำให้อ่านนิยายเพื่อใช้สมาธิจดจ่อกับเนื้อเรื่อง เป็นการปล่อยวางความเครียดและเพลิดเพลินกับเรื่องราวสนุกๆ

4วิธี ฮีลใจ ฉบับคนSensitive🍿🙌🏻🌺

Hi kub ทุกคนนนน✨ วันนี้มาแชร์วิธี“ฮีลใจ” สำหรับใครที่กำลังจมอยู่กับความเศร้าหรือความทุกข์ เพราะช่วงที่ผ่านมาเราก็แอบหายไปฮีลใจตัวเองมาแหละ🥹🙌🏻แต่ก็ผ่านมาได้แล้ว เลยจะมาแชร์ว่า ถ้าเราเศร้าขึ้นมา จะจัดการกับตัวเองยังไง !!! ซึ่งก็เป็นวิธีง่ายๆ ไปลองทำตามกันได้น้า หรือใครอยากลองวิธีอื่น เราเคยแชร์ไปแล้ว

ถูกใจ 1472 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "6 วิธี คลายความกดดัน" พร้อมภาพการ์ตูนผู้หญิงหน้าบึ้งตึง สื่อถึงความเครียด

ภาพแสดงวิธีที่ 1 คือ "หลับตา" พร้อมภาพการ์ตูนผู้หญิงหลับตาผ่อนคลาย เพื่อลดความเครียด

ภาพแสดงวิธีที่ 2 คือ "หายใจเข้าออกช้าๆ" พร้อมภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังหายใจเข้าลึกๆ เพื่อคลายความเครียด

6 วิธี คลายความกดดัน ฉบับselfcare

สวัสดีค่ะ เดอะแบกทั้งหลายนะคะ คอนเทนนี้จะชวนเพื่อนๆ ค่อยๆ ผ่อนคลายสิ่งที่กำลังแบกอยู่ให้เบาลงได้บ้างนะคะ 🌷🌷🌷 #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #selfcare #howtoพัฒนาตัวเอง #แบ่งปันเทคนิคดีๆ #แบ่งปันประสบการณ์ #howtoฮีลใจ

ถูกใจ 283 ครั้ง

ภาพคอลลาจพี่ยิปซีแสดงทริคฮีลใจต่างๆ เช่น การสัมผัสทางกาย การดูแลตัวเอง การออกกำลังกาย และการอยู่กับปัจจุบัน โดยมีข้อความ “ทริคฮีลใจ ตามแบบฉบับ พี่ยิปซี” อยู่ด้านบน

พี่ยิปซีกำลังปลูกต้นไม้และดูแลต้นไม้ แสดงถึงการสัมผัสธรรมชาติและอยู่กับปัจจุบัน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธี Grounding เพื่อเน้นโฟกัสกับสิ่งที่ทำตรงหน้า

พี่ยิปซีกำลังเขียนบันทึกในสมุด โดยมีข้อความอธิบายว่า Journaling คือ Writing Meditation เพื่อเขียนสิ่งที่อยากเขียนหรือระบายความรู้สึกที่อยู่ในใจ

7 ทริค “ฮีลใจ” ตามแบบฉบับ “พี่ยิปซี” 😍💕

ใครกำลังเครียด ใจพัง กำลังหาวิธีดีลกับวันแย่ๆ วันนี้เราเอาวิธีฮีลใจจากพี่ยิปซีคีรติ เป็นอีกหนึ่งคนที่เป็นทั้ง Role Model เรื่องของการฟิตหุ่น และในการดูแลจิตใจ ใครกำลังเผชิญภาวะนี้ ต้องการวิธีฮีลใจฉบับพี่ยิปซี วันนี้เรารวม และสรุปมาให้แล้วค่า 7 ทริคที่ทำตามง่ายๆ 🪏 ปลูกต้นไม้ ได้สัมผัสธรรมช

ถูกใจ 1080 ครั้ง

ภาพชานชาลารถไฟที่มีผู้คนยืนรอรถไฟและรางรถไฟทอดยาว พร้อมข้อความระบุทริปเที่ยว 3 จังหวัด (นครปฐม-กาญจนบุรี-หัวหิน) ในงบไม่เกิน 500 บาท สำหรับการเดินทางคนเดียวช่วงเสาร์-อาทิตย์.

ภาพจากหน้าต่างรถไฟที่มองเห็นรถไฟอีกขบวนจอดอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความระบุว่ารถไฟออกเวลา 06.30 น. และตรงเวลามาก.

ภาพถนนที่เต็มไปด้วยผู้คนและร้านค้า โดยมีองค์พระปฐมเจดีย์สีทองโดดเด่นอยู่เบื้องหลัง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นจุดแวะแรกสำหรับหาของกิน.

คนเดียวก็เที่ยว 3 จังหวัดในงบไม่เกิน 500 ได้🤩🌈

ใครเป็นบ้างเวลาเศร้าแล้วอยากฮีลใจโดยการไปเที่ยวแต่งบน้อยเงินก็ไม่ค่อยจะมี😭เราขอเสนอทริปนี้ค่าเสียหายทั้งทริปสองวันเสาร์อาทิตย์ เช้าเย็นไปกลับ รวมค่ากินค่าตั๋วในงบ 500 !! ไปแบบประหยัดแต่ไม่มีอด🥹 ส่วนตัวได้ยินมานานแล้วว่ามีทริปเที่ยวต่างจังหวัดของรฟท. ไอเราก็ลองกดไปดู มีให้เลือกสองที่ คือ กาญจนบุรีก

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางด้วยรถไฟสู่ธรรมชาติ มีรถไฟที่สถานี, ทิวทัศน์ทะเลสาบและภูเขา, สะพานข้ามลำธาร, และพืชพรรณริมน้ำ พร้อมข้อความชวนเที่ยวหน้าฝน

มือถือหนังสือชื่อ 'โชคดีที่มึงได้อ่าน' บนพื้นหลังรางรถไฟและชานชาลา พร้อมข้อความบรรยายถึงทริปฮีลใจ 2 วัน 1 คืน เพื่ออยู่กับธรรมชาติและอ่านหน��ังสือ

ภาพรถไฟจอดที่สถานีและเจ้าหน้าที่รถไฟถือธงสัญญาณ พร้อมข้อความระบุค่าโดยสารรถไฟไปสถานีมวกเหล็ก 24 บาท และต่อรถสองแถวไปน้ำตกเจ็ดสาวน้อย 40 บาท

📌เที่ยวเมืองรอง ใกล้กรุง งบ 200 บาท คนเดียวก็เที่ยวได้ ลุย!

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ใครกำลังเบื่องาน เบื่อคน อยากหาที่ฮีลใจ อยากออกไปอยู่กับตัวเองสักพักท่ามกลางธรรมชาติไหม? เราแนะนำที่นี่เลย อุทยานแห่งชาติน้ำตกเจ็ดสาวน้อย จ.สระบุรี จะ #1daytrip หรือ #2days1night ก็ได้ 👉เดินทางง่ายๆ ไม่นานแค่ 3 ชมก็ถึง 1️⃣ นั่งรถไฟ 🚂 มาลงที่สถานี มวกเหล็ก (เรามาจาก

ถูกใจ 479 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '5 วิธี Move on จากคนใจร้าย' พร้อมภาพผู้หญิงสวมเสื้อยีนส์และผ้าโพกหัว

ภาพแสดงคำแนะนำ 'ปล่อยวาง' สำหรับเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงความปวดหัวและการเสียเวลา

ภาพแสดงคำแนะนำ 'เลิกตั้งคำถาม' เมื่อเจอคน toxic โดยไม่ต้องหาคำตอบและให้กลับไปที่การปล่อยวาง

Move on จากคนใจร้าย

แจกวิธีการฮีลใจฉบับที่เราใช้ส่วนตัว จากใจคนเคยพัง 🖤 จริงๆไม่ว่าจะใครทำร้าย สถานะไหน ก็ควรได้รับการฮีลใจตัวเองนะ อยากให้ทุกคนที่กำลังรู้สึกแย่ ได้อ่านเพจนี้ของเราค่ะ ไม่ต้องสู้ทุกวัน ไม่ต้องเข้มแข็งทุกวัน แค่รู้จักเข้าใจแต่ละวัน ว่าทุกวันมันไม่ได้มีเรื่องสบายใจตลอดเวลา 🥰 #ให้กำลังใจตัวเอง🫶

ถูกใจ 248 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือ พร้อมหัวข้อ “วิธีฮีลใจของคนแต่ละวันเกิด” และโลโก้ Sis Here.

ภาพผู้หญิงนอนหลับสบายในกรอบหัวใจ พร้อมหัวข้อ “วันอาทิตย์” และวิธีฮีลใจ เช่น พักผ่อนให้เต็มที่, ทำกิจกรรมคนเดียว, รับแสงแดดยามเช้า.

ภาพผู้หญิงสองคนจับมือกันในกรอบหัวใจ พร้อมหัวข้อ “วันจันทร์” และวิธีฮีลใจ เช่น ระบายความรู้สึกกับคนสนิท, ทำกิจกรรมสงบๆ, ใกล้ชิดธรรมชาติ.

วิธีฮีลใจของคนแต่ละวันเกิด 🪞✨

📣 #ซิสชวนคุย วิธีฮีลใจของคนแต่ละวันเกิด 🪞✨ คนแต่ละวันเกิดมีลักษณะนิสัยและความต้องการในการเยียวยาจิตใจ (Heal ใจ) ที่แตกต่างกันไป ลองมาดูกันว่าคนเกิดแต่ละวันเหมาะกับวิธีฮีลใจแบบไหนบ้าง . คุณเกิดวันไหน? มาดูกันว่าวิธีเติมพลังใจให้ตัวเองแบบไหนที่ใช่สำหรับคุณ! ❤️‍🩹 ☀️ วันอาทิตย์: พักผ่อนให้เต็มที่

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนอินโทรเวิร์ตกำลังใช้เวลาอยู่กับตัวเองด้วยการอ่านหนังสือ กินอาหาร และใช้แล็ปท็อป โดยมีกาแฟและหนังสืออยู่ใกล้ๆ เพื่อเติมพลังและผ่อนคลาย

ภาพประกอบแสดงคนกำลังฝึกโยคะในท่าคอบร้า พร้อมลูกบอลโยคะและเสื่อโยคะ มุ่งเน้นการทำสมาธิหรือโยคะเพื่อช่วยให้จิตใจสงบและลดความเครียด

ภาพประกอบแสดงคนกำลังถือแผนที่ พร้อมกระเป๋าเป้เดินทาง หนังสือเดินทาง และภาพภูเขา สื่อถึงการออกไปสัมผัสธรรมชาติเพื่อความสดชื่นและผ่อนคลาย

How to ฮีลใจ ฉบับคนอินโทรเวิร์ต

การฮีลใจสำหรับคนอินโทรเวิร์ตมีหลายวิธีที่สามารถช่วยให้รู้สึกดีขึ้นและผ่อนคลายได้ การหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ลองทำสิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจและผ่อนคลาย เพื่อฮีลใจตัวเองให้ดีที่สุด #ติดเทรนด์ #หนังสือ #หนังสือฮีลใจ #อินโทรเวิร์ต #เรื่องเล่า #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือจิ

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสวนสาธารณะใจกลางเมือง มีทะเลสาบ น้ำพุ ดอกไม้สีสันสดใส และเรือเป็ด พร้อมตึกสูงเป็นฉากหลัง สื่อถึงการฮีลใจในวันที่แย่ๆ

ทิวทัศน์มุมกว้างของสวนสาธารณะที่มีต้นไม้เขียวขจีริมทะเลสาบ ตัดกับตึกระฟ้าของเมืองหลวงภายใต้ท้องฟ้าครึ้ม ให้ความรู้สึกเหมือนป่าใจกลางเมือง

ม้านั่งไม้ในสวนสาธารณะริมน้ำ รายล้อมด้วยพุ่มไม้เขียวขจีและดอกไม้เล็กๆ บรรยากาศเงียบสงบ เหมาะแก่การพักผ่อนยามเย็น

ฮีลใจวันแย่ๆ กับสวนสาธารณะใจกลางเมือง 🌳

แวะมาแชร์ประสบการณ์ฮีลใจในวันแย่ๆ หน่อยดีกว่า .. ไม่รู้มีใครรู้สึกเหมือนกันมั้ย การใช้ชีวิตในกรุงเทพมันมีหลากหลายสาเหตุที่ย๊ากยาก 🥲 บางวันก็รู้สึกเหนื่อย เบื่อ จนอยากหนีออกจาก Social media แต่ก็นะบางทีพอมีเวลาที่จำกัด สถานการณ์ที่จำกัด มันทำให้เราหนีไปฮีลใจที่ไหนไกลไม่ได้เลย จนวันก่อนได้ผ่านไปเ

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรม MU-ART ที่ FUN Cafe แสดงกล่องเสี่ยงดวง, ตู้ถ่ายรูป, การวาดเค้ก, และเครื่องดื่มสายมู พร้อมข้อความ 'กิจกรรมฮีลใจ' และ 'MU ART' เด่นชัด

ภาพบรรยากาศ FUN Cafe ทั้งภายนอกและภายใน แสดงการตกแต่งร้านที่เน้นงานศิลปะและมุมถ่ายรูป พร้อมข้อความ 'MU-ART @ FUN CAFE หัวลำโพง' และผู้หญิงโพสท่า

ภาพรวม 4 กิจกรรมหลัก: กล่องเสี่ยงดวง, Photobooth, วอลเปเปอร์ฟรี, และเมนูสายมูพร้อมวาดเค้ก แสดงภาพประกอบของแต่ละกิจกรรมอย่างชัดเจน

ปันดวงxFUNcafe กับกิจกรรมฮีลใจ🫀ผ่านการมูเตลูและงานศิลปะ🎨🔮✨

🧤สวัสดีค่ะทุกคนนน โพสต์นี้เต้นมารีวิวกิจกรรมดีดี ของทางเพจสายมูชื่อดังอย่าง ปันดวง ที่กำลังคอแลปกับคาเฟ่สายอาร์ต FUN cafe จัดกิจกรรมฮีลใจรูปแบบใหม่ ที่จะมาเติมพลังให้ทุกคนด้วยการใช้ งานมูเตลู และ งานศิลปะ!!🥹🔋 ✴️กิจกรรมนี้ชื่อว่า MU-ART ค่ะ ที่จะมีทั้งเรื่องมูๆ และเรื่องงานศิลปะเข้ามาเกี่ยวข้อง โ

ถูกใจ 926 ครั้ง

ภาพรวมแนะนำแอป Lola และ Focus Traveller สำหรับการโฟกัส มีตัวละครน่ารัก เชื่อมต่อเพลงได้ ตั้งเวลาและปลดล็อกของตกแต่ง พร้อมภาพชายในถังขยะ

ภาพหน้าจอแอป Lola แสดงตัวเลือก Focus/study, Sleep/chill, Journal และการตั้งเวลา รวมถึงการตกแต่งห้องด้วยตัวละครอนิเมะน่ารัก

ภาพหน้าจอแอป Lola แสดงตัวเลือกกิจกรรม Focus/study, Chill/relax, Sleep/nap และหน้าบันทึกกิจกรรมที่แสดงจำนวนชั่วโมงทำงานและสถิติ

แอพฮีลใจมูดเพลงดี โฟกัสเรียน ทำงานให้เวลากับตัวเองไม่เหงา🎵🫧✨

🛋️🖼️ แอพLola : ไว้โฟสกัสการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆได้โดยมีbackground น่ารักให้เลือก3แบบ • เพลงดี สามารถเชื่อมผ่าน Spotify, Apple Music ได้เลยแต่จะเป็นเพลงของทางแอพเท่านั้น • ตั้งเวลาของกิจกรรมที่ทำได้ มีให้เลือก3 สไตล์ คือ โฟกัสเรียน | สบายๆชิลๆ| นอนหรืองีบ แต่ละแบบมูดพื้นหลังจะต่างกันไปแล้วแต่ที่เ

ถูกใจ 3927 ครั้ง

$ภาพถ่ายมุมสูงของหูฟังสีดำวางอยู่บนหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความสีขาวและเหลืองซ้อนทับว่า \"5 Podcast เพิ่มพลังบวกและพัฒนาตัวเอง\" บนพื้นหลังสีเทาเข้ม$

$ภาพหน้าจอ iPad แสดงปกพอดแคสต์ชื่อ \"HAP15 หายจากโลกนี้ไปอยู่คนเดียวบ้าง\" พร้อมข้อความ \"Alone\" และคลื่นเสียง อยู่ในห้องมืดที่มีงานศิลปะวงกลมบนผนัง$

$ภาพหน้าจอ iPad แสดงปกพอดแคสต์ชื่อ \"HAP29 ค่อยๆ ก้าวออกจากหลุมความคิดลบ\" พร้อมภาพคนกำลังปีนออกจากหลุมและคลื่นเสียง อยู่บนพื้นหลังภูเขาและท้องฟ้าสีเหลือง$

🎧เพิ่มพลังบวกไปกับ 5 podcast

ใครที่ไม่ชอบอ่านหนังสือแต่ชอบฟังวันนี้ขอแนะนำ 5 podcast ที่เพิ่มพลังบวกและการพัฒนาตัวเองกันค่า ช่วงนี้ใครที่กำลังหมดไฟหรือกำลังท้อแท้กับชีวิตเราขอแนะนำ Podcast ดีๆ ปังๆให้กับทุกคนเองค่า! HAP15 หายจากโลกนี้ไปอยู่คนเดียวบ้าง ✨ บางที่เราอาจจะใช้ชีวิตอย่างรวดเร็วจนเกินไป จนลืมฟังเสียงจากตัวเองไป

ถูกใจ 1800 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรมวันหยุด มีผู้หญิงกำลังเที่ยว, แท็บเล็ตดูชินจัง, หม้อไฟเกาหลี, และหนังสือเปิดอยู่ แสดงถึงการพักผ่อนและพัฒนาตนเองในช่วงปิดเทอม

ผู้หญิงกำลังยืนพร้อมกระเป๋าเดินทางบนถนนท่ามกลางธรรมชาติ มีภาพภูเขาและต้นไม้ แสดงถึงการออกไปเที่ยวเพื่อพักผ่อนและชาร์จพลังชีวิต

หม้อไฟเกาหลีร้อนๆ พร้อมเครื่องเคียงและอาหารหลากหลายบนโต๊ะ แสดงถึงการกินอาหารอร่อยๆ กับเพื่อนเพื่อฉลองวันหยุดและสร้างสีสัน

ปิดเทอมทำอะไร? หยุดยาวยังไงไม่ให้เบื่อ..👀✨

ปิดเทอมแล้วทำอะไรกันดี..? ที่ไม่ใช่แค่นอนไถโทรศัพท์‼️ วันนี้ขอมาแบ่งปันกิจกรรมวันหยุดที่ใช้เวลาคุ้มค่ามากๆ แก้เบื่อ แก้เซ็ง แถมยังได้ชาร์จพลังไปในตัว💖✨ 👉🏻 ถ้าพร้อมแล้ว ไปลุยกันเล้ยยย 👈🏻 1. พาตัวเองออกมาเที่ยวบ้าง 🚘 - ไปเที่ยวกับครอบครัว / เพื่อน / แฟน - อยู่กับธรรมชาติ ภูเขา ทะเล น้ำตก

ถูกใจ 120 ครั้ง

โซเชียลดีท็อกซ์ฉบับคนหมดไฟ📵

เคยมั้ยเวลาเลื่อนมือถือทั้งวัน แต่รู้สึกเหนื่อยมั้ยคะ เห็นชีวิตคนอื่นดูดีไปหมด จนลืมมองความสุขของตัวเอง กดดันตัวเอง กดดันกับ ยอดไลค์ ยอดแชร์ จนไม่มีความสุข โลกโซเชียลไวเกินไปมาก ข่าวสารการเปรียบเทียบยิ่งสะสมยิ่งเหนื่อย ทำให้ใจเราหมดไฟไปด้วย อยากให้ทุกคนลองทำโซเชียลดีท็อก เสพเป็นเวลา คืนพื้นที่ให้ไ

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพช่อดอกเดซี่สีขาวเหลืองสวยงาม พร้อมข้อความบนภาพว่า "รีวิววิธีฮีลใจตัวเอง ฉบับสาวผู้เกือบเป็นซึมเศร้า 3 ปีกว่า +พร้อมคำแนะนำ & อัพเดตอาการล่าสุดเป็นยังไง" และโลโก้ Lemon8

ภาพผู้คนกำลังเดินบนสะพานลอยที่มีการตกแต่งด้วยดาวสีทองและไฟประดับ พร้อมข้อความบนภาพว่า "1. ปล่อยการรักษาใจไปตามกาลเวลา เพราะเวลาแต่ละคนไม่เหมือนกัน"

ภาพโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อปเปิดอยู่ โคมไฟตั้งโต๊ะรูปปลาวาฬ และโคมไฟวงแหวนส่องสว่าง พร้อมข้อความบนภาพว่า "2. ยอมรับความจริง"

☘️รีวิววิธีฮีลใจตัวเองฉบับสาวผู้เกือบเป็นซึมเศร้า3ปีกว่า+พร้อมคำแนะนำ

🦋 มีเหตุการ์ณหนึ่งในอดีตทำให้สาวน้อยผู้ที่เคยสดใสร่าเริง มีแพชชั่น มีความฝัน ต้องกลายมาเป็นคนที่เกือบจะเป็นโรคซึมเศร้าไม่มีแพชชั่น ไม่มีความฝัน ไม่อยากทำอะไรทั้งสิ้น อยากนอนอยู่เฉยๆ ตอนนั้นรู้สึกว่าไม่อยากอยู่แล้ว อยากหายไปตลอด ฝันร้ายเกือบจะทุกวันทุกนาที จมอยู่กับฝันร้าย เกือบ 3 ปีกว่าทนต่อสู้อยู่

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงห้องสปาพร้อมเตียงนวด อ่างอาบน้ำกลางแจ้ง พื้นที่กิจกรรมกลางแจ้งพร้อมขันเสียงบำบัด และหญิงสาวกำลังทำโยคะ สื่อถึงกิจกรรมฮีลใจสำหรับสาว Wellness 2 วัน 1 คืน.

ภาพคอลลาจห้องพักที่ Divalux Resort & Spa แสดงเตียงนอนนุ่มสบายพร้อมการตกแต่งต้อนรับ และห้องน้ำที่กว้างขวางพร้อมอ่างอาบน้ำ เหมาะสำหรับการพักผ่อนหลังเช็คอิน.

ภาพคอลลาจบรรยากาศสปาที่ Praan Spa แสดงห้องทรีตเมนต์พร้อมเตียงนวด ชุดชาสมุนไพร และพื้นที่ออนเซ็นหรืออบไอน้ำ สะท้อนถึงช่วงเวลาสปาที่ผ่อนคลาย.

แนะนำกิจกรรมดีๆสำหรับ สาวwellness ที่จะทำให้คุณหลงรักตัวเอง🪷🧘🏻‍♀️

ช่วงนี้ริวโกะรู้สึกว่าใช้ชีวิตค่อนข้างหนัก เลยอยากให้รางวัลตัวเองด้วยการทำกิจกรรม wellness ที่ Praan Spa ใกล้สนามบินสุวรรณภูมิ ใครอยากมาทำกิจกรรมแนะนำ ดูแลตัวเองผ่อนคลายหัวใจ แนะนำว่ามาที่นี่เลยค่ะ เพราะมีสปาและกิจกรรมwellness ครบจนแบบเริ่ดมากๆแทบไม่ต้องออกไปไหนเลย 🌿 มี Spa Day ที่ฟินมากเป็นไ

ถูกใจ 141 ครั้ง

มือถือสมุดเล่มเล็กทำมือสีสันสดใส มีรูปโบว์ ดาว และมะเขือเทศ พร้อมข้อความให้กำลังใจ วางอยู่บนโต๊ะที่มีของตกแต่งมากมาย

สมุดเล่มเล็กเปิดอยู่ แสดงภาพวาดแมวสีส้มกับหัวใจสีรุ้ง และข้อความให้กำลังใจว่า "you are the Best Version of yourself" และ "be proud of how hard you are trying"

สมุดเล่มเล็กเปิดอยู่ แสดงภาพวาดแจกันดอกไม้กับหน้ายิ้ม และข้อความ "keep going :) keep growing" กับข้อความให้กำลังใจว่า "everyone is struggling with thing they don't talk about"

ฮีลใจด้วยศิลปะ🥣🌟🪴🎁💌🪄🎀

มาทำสมุดเล่มเล็กที่มีความพิเศษกัน สำหรับใครที่ช่วงนี้เครียด หมดไฟในการทำงาน อ่านหนังสือ อยากแนะนำให้ทุกคนทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ อย่างเราชอบวาดรูประบายสี ได้ทำแล้วมันช่วยได้เยอะเลย เลยอยากมาแนะนำ เรามีความสุขแล้วเราก็ทำให้คนรอบข้างมีความสุขได้อีกด้วย 🥣🌤️🍎🪴🌲💖🪞 #ศิลปะฮีลใจ #ป้ายยากับlemon8 #ศิลปะ

ถูกใจ 877 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นทุ่งดอกไม้สีขาว ชมพู และแดง มีข้อความว่า "5 ประโยคช่วยฮีลใจ ได้อ่านแล้วใจฟูสุดๆ ✨" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้

ภาพพื้นหลังเป็นทุ่งดอกไม้สีขาว ชมพู และแดง มีข้อความให้กำลังใจว่า "ไม่ใช่ทุกวันที่จะดี แต่ก็ไม่ใช่ทุกวันที่จะแย่" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้

ภาพพื้นหลังเป็นทุ่งดอกไม้สีขาว ชมพู และแดง มีข้อความให้กำลังใจว่า "ต่อให้วันนี้จะมีคนผิดหวังในตัวคุณ แต่คุณต้องไม่ผิดหวังในตัวเอง" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้

8 ประโยคช่วยฮีลใจ✨🌀

คนไหนที่ท้อ รู้สึกว่าว่าตัวเองแย่ อย่าเพิ่งโทษตัวเองกันนะคะ วันนี้เรามาแชร์ 5 ประโยคที่ช่วยฮีลใจ ในวันที่แย่ ลองอ่านแล้วรู้สึกมีกำลังใจขึ้น ไม่ว่าทุกคนจะเจออะไรเราขอให้ทุกคนผ่านไปได้ทุกๆเรื่องนะคะ ✌🏻♥️ #คำคมความรู้สึก #ประโยคฮีลใจ #บทความฮีลใจ #กําลังใจในทุกวัน #ฮีลใจตัวเอง

ถูกใจ 706 ครั้ง

ฮีลใจ ฉบับ Night Routine*

#ฮีลใจตัวเอง ชีวิตเผชิญกับหลายสิ่งระหว่างวัน การได้มีเวลาให้ตัวเองก็นับเป็นการชาร์จพลังชั้นดี🙂 ฮีลกาย ฮีลใจ ก่อนเขาพัง และอย่าลืมแบ่งปันพลังดีๆกันนะค๊าา 🫶 -ปาแปง- #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #ปาแปง #nightroutines

ถูกใจ 13 ครั้ง

พาฮีลใจฉบับเที่ยวคนเดียว (ต้องมีรถน้าา)

พาหาทำ workshop ที่ระยองเมืองสุดโรแมนติก จริงๆมีกิจกรรมเยอะมาก แต่เรามีเวลาแค่ 3 ชม. เลยได้ประมาณนี้น้าา วันนี้จะมารีวิวเมืองที่ workshop เยอะ ถ่ายรูปสวย คนน้อย ได้คอนเทนต์ และไม่แพงอย่างที่คิดดด 1 : happy color.painting ริมหาดแหลมเจริญ -workshop เล็กๆริมหาดแหลมเจริญ มีทั้งเพ้นท์ที่รองแก้ว แ

ถูกใจ 46 ครั้ง

$หญิงสาวสวมหน้ากากอนามัยสีขาวและเสื้อคลุมสีฟ้าอ่อน กำลังมองกล้อง โดยมีฉากหลังเป็นถนนในเมืองยามค่ำคืนที่มีแสงไฟจากรถยนต์และอาคาร พร้อมข้อความ \"Tips วิธีฮีลใจตัวเอง ในวันที่ \"โคตรเฟล\"\"$

$ภาพท้องฟ้าสีครามมีเมฆขาวและทุ่งดอกไม้สีม่วง พร้อมภาพซูชิโรลไส้อะโวคาโดและแครอท และข้อความ \"Tip1 หาของอร่อ��ยๆกิน ได้กินของอร่อยแล้ว อารมณ์จะดีขึ้น 100%.\"$

$ภาพท้องฟ้าสีครามมีเมฆขาวและทุ่งดอกไม้สีม่วง ด้านล่างขวาเป็นหญิงสาวนั่งหันหลังในสวนดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความ \"Tip2 ออกไปเดินเล่น ออกไปเดินสูดอากาศชิวๆ ปล่อยใจให้สบายยย\"$

How to ฮีลใจตัวเองในวันที่ “โคตรเฟล”🥲💖🫶🏻

#สไตล์เด็กBU อันยองค้าบทุกคน ใครเป็นคนที่ชอบเฟลเหมือนภัสบ้าง จริงๆก็ไม่ชอบหรอก แต่มันเจอแต่เรื่องเฟลๆอ่ะเนอะ🥲 เลยต้องหาวิธีฮีลใจเวลาที่เราเฟลสะหน่อย . 🦋หาของอร่อยอีสๆ ของหวาน ของอร่อย ของที่ชอบจะทำให้เราอารมณ์ดีขึ้น100%ค่า ลองดูก่อนไม่เสียหายน้า ไปหาไรก่อนก่อนเร็ววว . 💘ออกไปเดินเล่น ออกไปเ

ถูกใจ 384 ครั้ง

กิจกรรมฮีลใจ 🥰จากใจคนเป็นซึมเศร้า

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังอ่อนล้า เครียด หรือซึมเศร้าอยู่นะคะ ☺️ หากรู้ตัวว่ากำลังดิ่งลงมากๆ หาคนที่เราไว้ใจ ให้เค้าเข้ามาช่วยนะคะ อย่าปล่อยตัวเองอยู่คนเดียว ไปปรึกษาจิตแพทย์ ค่อยๆรักษาไป เราต้องดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ หาสื่อบวกๆเสพน้า อย่าไปเสพสื่อลบๆเลย มีแต่จะทำให้จิตใจเราย่ำแย่

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรมวันหยุดเพื่อพัฒนาตัวเองและฮีลใจ แสดงการวาดรูปด้วยสีน้ำมัน, ดอกทานตะวันถักโครเชต์, หนังสือ และตัวต่อเลโก้ พร้อมข้อความหัวข้อ “วันหยุดทำอะไรดี?? รวมกิจกรรมฮีลใจยามว่าง พัฒนาตัวเอง”.

ภาพตัวต่อเลโก้สีดำและขาวที่กระจายอยู่ พร้อมกล่องเลโก้ด้านหลัง เน้นกิจกรรมต่อเลโก้/จิ๊กซอร์เพื่อ��ฝึกสมอง สมาธิ ความพยายาม และความอดทน.

ภาพหนังสือหลายเล่มวางซ้อนกันและหน้าที่เปิดอยู่ เน้นกิจกรรมอ่านหนังสือหรือนิยายวันละ 5-10 หน้า หรืออ่านการ์ตูนเพื่อผ่อนคลายและพัฒนาตนเอง.

วันหยุดทำอะไรดี? แก้เบื่อ แก้เซ็ง….!! 🎧💖✨

🙌🏻ช่วงนี้ใครปิดเทอม/หยุดยาว แล้วเบื่อๆเซ็งๆ!!🙂‍↕️ แต่ไม่รู้จะทำอะไรดี ได้แต่นอนไถมือถือไปวันๆ!!📱 เราลองมาทำกิจกรรมฮีลใจในวันหยุด‼️ ลดการใช้มือถือ พักจากโลกโซเชียล📱📵 มาเป็นการพัฒนาตัวเองกันดีกว่าน้าเพื่อนๆ💖✨ 🧩 ต่อจิ๊กซอว์ / LEGO • ฝึกสมาธิ ใช้ความอดทน ความพยายาม • จะต่อคนเดียว หรือ ชวนเ

ถูกใจ 219 ครั้ง

$ภาพรถไฟจอดที่สถานี แสดงการเดินทางไปชะอำคนเดียวแบบประหยัดโดยไม่มีรถส่วนตัว พร้อมข้อความ \"ChaAm ไปชะอำคนเดียว (แบบประหยัด) #ไม่มีรถส่วนตัว\" บนภาพ$

ตั๋วรถไฟของการรถไฟแห่งประเทศไทยจากกรุงเทพฯ ไปหัวหิน ราคา 44 บาท แสดงการขึ้นรถไฟที่สถานีบางซื่อรอบ 9 โมง

วิวทิวทัศน์จากหน้าต่างรถไฟ แสดงทุ่งหญ้าสีเขียวและภูเขาในระยะไกล บ่งบอกว่ากำลังจะถึงราชบุรี

🎈 นั่งรถไฟไปชะอำ แค่ 44 บาท 🚃🏞🌊

นั่งรถไฟไปชะอำ(ฉบับเที่ยวคนเดียว) เริ่มที่ รถไฟฟ้าสายสีแดงจากสถานีรังสิตลงสถานีกลางบางซื่อ จากนั้นข้ามฝั่งมาขึ้นรถไฟสถานีบางซื่อ รถไฟขบวนที่ 261 กรุงเทพ - หัวหิน ราคา 44 บาท ไม่มีเลขที่นั่งสามารถนั่งตรงตรงไหนก็ได้ รอบ 09.30 เวลารถไฟออกจากสถานีบางซื่อ 10.07 10.41 ถึงสถานีศาลายา 11.26

ถูกใจ 1494 ครั้ง

ภาพภายในคาเฟ่ มีข้อความเกี่ยวกับการฮีลใจตัวเองหลังอกหัก พร้อมอุปกรณ์ชงกาแฟและของตกแต่ง แสดงถึงการเยียวยาใจและเดินหน้าต่อไป

ภาพเก่าคู่รักที่ใบหน้าผู้ชายถูกปิดด้วยอีโมจิ ผู้หญิงถือช่อดอกไม้และช่อเงิน พร้อมข้อความเล่าเรื่องการเลิกกับแฟนที่คบกันมา 8 ปี และวิธีฮีลใจ

หญิงสาวกำลังถือแก้วกาแฟเย็นในคาเฟ่ พร้อมข้อความแนะนำ 3 วิธีแรกในการฮีลใจหลังอกหัก เช่น คุยกับเพื่อน ไม่เปิดเพลงเศร้า และหากิจกรรมทำ

✌🏻ฮีลใจตัวเอง อกหัก เลิกกันแฟน แต่เราก็อยู่ได้❤️‍🩹

✌🏻เรามาอยู่ในจุดที่คบกับแฟนเป็น เวลานาน หลายปี✌🏻 แต่สุดท้าย เราก็เลิกกัน การเลิกกันของเรา เลิกกันดี เราเป็นึนที่เตรียมใจมาสักพักว่า รักกัน คบกัน ต้องมีเลิกกัน ฮีลใจแบบ ฉบับเราเอง เราจะไม่ให้ต้องเอง เศร้านาน ใครเจอเหตุการณ์แบบเรา เราขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ผ่านเรื่องไปด้วยกัน #ฮีลใจ #ฮีล

ถูกใจ 58 ครั้ง

“10 วิธี ฮีลตัวเองตอนหมดไฟ” ฉบับคน (เคย) คิดมาก 🤯💭

วิธีฮีลใจตัวเองในวันที่รู้สึกหมดไฟกับหลายอย่าง ทั้งงาน ทั้งชีวิต ทั้งความคิดตัวเอง เราเลยลองค่อย ๆ ปรับตัวเองทีละนิด ไม่ได้เปลี่ยนทุกอย่างในวันเดียว แต่ค่อย ๆ ฮีล ค่อย ๆ รีเซ็ตหัวตัวเอง นี่คือ 10 วิธีที่เราลองทำตอนหมดไฟ จริง ๆ ทำแบบนี้มาตั้งแต่ตอนเรียนแล้ว ช่วยเราได้เยอะมาก ๆ 🌻✨ เผื่อ

ถูกใจ 9 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นและหูฟังกำลังยิ้มอย่างมีความสุขบนเตียงนอน พร้อมข้อความว่า "How to.. คลายเครียด ฉบับเราเอง ลองทำดูนะ" เป็นภาพปกของบทความ

โต๊ะอาหารที่มีหม้อสุกี้ ผักสด เนื้อหมูสไลด์ และน้ำจิ้ม พร้อมจานที่กินหมดแล้ว แสดงถึงการกินอาหารอร่อยๆ เพื่อคลายเครียด

มือของคนโผล่พ้นผ้าห่มสีเทาบนเตียงนอน มีโปสเตอร์และชั้นวางของตกแต่งอยู่ด้านหลัง สื่อถึงการนอนหลับพักผ่อนเพื่อคลายเครียด

ฮาวทู..คลายเครียด ฉบับเราเอง ลองทำดูนะ

สวัสดีค่า แจงเองนะคะ แจงเชื่อว่าทุกคนเคยมีอารมณ์นี้แน่นอนค่า พอเครียดแล้วอะไรๆก็ดูมืดหม่นไปหมด วันนี้แจงเลยขอแชร์วิธีคลายเครียดของแจงให้ทุกคนไปลองทำกันดูนะคะ แจงทำเวลาแจงเครียด แล้วรู้สึกว่ามันหายเครียด รู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมมากๆค่ะ ยังไงลองเอาไปทำกันดูนะ ขอให้ทุกคนหายเครียดไวๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า 🫶

ถูกใจ 1561 ครั้ง

ที่ฮีลใจสำหรับคนอกหัก

แต่ละที่ โค้ชได้ลองลงสนามเองแล้วครับ แล้วลองไปมาเองหมดแล้วช่วยได้จริง ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นแค่บรรเทา ทางแก้ที่ดีที่สุดคือ คนใหม่ 🚇 เสิร์ชชื่อตามภาพ ในgoogle ได้เลย #jingkaab #จริงจากJing #สถานที่ฮิลใจ #เขาไม่ได้จ้างนะ

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งบนม้านั่งในเวลากลางคืน แสดงสีหน้าครุ่นคิด พร้อมข้อความ 'วิธีมูฟออนฉบับคนเจ็บหนัก' และอิโมจิหัวใจ

ภาพหญิงสาวยืนยิ้มเล็กน้อยในเวลากลางคืน พร้อมข้อความแนะนำวิธีมูฟออนข้อที่ 1: 'ทำความสะอาดห้องนอน ห้องน้ำ ห้องครัว ทำวนไปได้ ผลจริงเราลองมาแล้ว'

ภาพหญิงสาวยืนมองกล้องในเวลากลางคืน พร้อมข้อความแนะนำวิธีมูฟออนข้อที่ 2: 'หากิจกรรมที่ใหม่ๆทำ เพราะเราจะเพลินกับสิ่งสิ่งนั้น'

วิธีมูฟออนฉบับคนเจ็บหนัก 💔❤️‍🩹

#Lemon8 #ติดเทรนด์ #เลิกกับแฟน #ฮีลใจตัวเอง

ถูกใจ 206 ครั้ง

✨ หลายครั้งเราไม่ได้ “ฮีลใจไม่เก่ง” แต่อาจกำลังใช้วิธีที่ไม่เหมาะกับตัวเอง แม้วันเกิดจะไม่ใช่หลักทางวิทยาศาสตร์ในการอธิบายบุคลิกภาพทั้งหมด แต่คอนเทนต์นี้นำลักษณะนิสัยที่หลายคนมักพบในคนแต่ละวันเกิด มาเชื่อมโยงกับหลักจิตวิทยา เพื่อชวนให้คุณสำรวจตัวเองว่า… 💛 เวลาที่เหนื่อย เสียใจ หรือผิดหวัง ว

ถูกใจ 2 ครั้ง

เป็นแค่คนธรรมดาที่ใจสงบ ก็เก่งมากแล้ว 🧘✨

ไม่ต้องนั่งเป็นชั่วโมง แค่กลับมาอยู่กับลมหายใจ 1 นาที ก็ถือว่าได้ดูแลใจตัวเองแล้วนะ วันนี้ใครเหนื่อย ลองทิ้งตัวลงนอนแล้วดูลมหายใจตัวเองดูนะ มันดีจริงๆ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพใจ #ฮีลใจ #สมาธิ #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพรวมของ 5 ช่องยูทูปที่แนะนำเพื่อช่วยฮีลใจในวันที่รู้สึกอ่อนไหว แสดงตัวอย่างวิดีโอจากช่อง Peanut Butter, ผัวน้อยแชนแนล, FAROSE, MonaMaison และ Grace Maneerat.

หน้าช่อง YouTube ของ Peanut Butter แสดงจำนวนผู้ติดตามและคำอธิบายว่าช่องนี้ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้ productive และป้ายยาเก่งมาก.

หน้าช่อง YouTube ของ ผัวน้อยแชนแนล แสดงจำนวนผู้ติดตามและคำอธิบายว่าช่องนี้มีไลฟ์ปรึกษาเพื่อน ให้ข้อคิดชีวิต และเป็น podcast ที่ดูไม่เครียด.

🥣🧃5 ช่องยูทูป ช่วยฮีลใจในวันที่รู้สึกอ่อนไหว ꐑꐑ ✨🍠

ฮัลโหลลล💖🙏🏻 ε ꕁ🫧 ป้ายยาช่องยูทูป ที่อาจจะเป็นเซฟโซนในวันที่อ่อนไหว มีเรื่องเคลียด กดดัน ไม่มีที่ปรึกษา อยากให้เพื่อนๆลองดูกันค่ะ ช่วยให้ฮีลใจ 300%🌬️🌸 ♡ Peanut Butter 🥯 - productive,รีวิวป้ายยา,lifestyle, Vlog ♡ ผัวน้อนเเชนเเนล ✨ - ปรึกษาเอย ปรึกษาใจ , ทำอาหาร (ตลกมาก555) ♡ FAROSE 🪸 -

ถูกใจ 954 ครั้ง

วิธีรับมือกับอารมณ์แย่ๆของตัวเอง 💖✨

ในช่วงเวลาที่ผ่านมา รู้สึกว่าตัวเองมีอารมณ์ที่แย่ จัดการอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เลยพยายามหารวบรวมวิธีฮีลใจตัวเอง ซึ่งลองทำแล้วมันได้ผล เลยอยากมาแชร์แบ่งปันกันค่ะ …บางครั้งอารมณ์ของเรามันก็เกิดขึ้นจากปัจจัยหลายๆอย่าง ทั้งคนรอบข้าง คนรู้จักที่มีอาการ toxic บ้างหรือกระทั่งตัวเราเอง ซึ่งเราจะจัดการยังไงหาก

ถูกใจ 104 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในห้องเรียนพร้อมข้อความ "แชร์ทริค เกรดไม่เป็นตามที่หวังไว้ จัดการความรู้สึกยังไง?" และภาพเกรด A, B+ ที่เบลออยู่ด้านข้าง

ภาพห้องเรียนที่มีอาจารย์กำลังสอนบนกระดาน พร้อมข้อความแนะนำว่า "ห้ามจมดิ่งเด็ดขาด" และ "เกรดเป็นแค่ตัวเลข ไม่ใช่ทุกอย่างในชีวิต"

ภาพอาหารหลากหลายชนิด เช่น ไก่ทอด กุ้ง และซุป พร้อมข้อความ "อาหารช่วยฮีลใจ" และ "สั่งอาหารอร่อยๆมาย้อมใจ"

เกรดออกมาไม่เป็นอย่างที่หวังไว้ จัดการความรู้สึกยังไง?

สวัสดีค่าทุกคน ทุกคนเคยมีประสบการณ์ผิดหวังกับเกรดตัวเองมั้ยคะ เทอมที่ผ่านมาเราเพิ่งผิดหวังกับเกรดไปเลย แต่! ถึงจะผิดหวังยังไงก็ต้องก้าวต่อไป วันนี้เราจะมาแชร์วิธีจัดการความรู้สึกผิดหวังกับเกรดในฉบับเราให้ทุกคนเอง! 🗿ห้ามจมดิ่ง ผิดหวังได้แต่ห้ามจมดิ่ง ข้อสำคัญเลยเพราะเกรดเป็นแค่ตัวเลข ไม่ใช่ทุกอย

ถูกใจ 296 ครั้ง

HOW TO MOVE ON อกหักจากคนคุย

ที่เขาบอกกันว่า อกหักจากคนคุยเจ็บกว่าอกหักจากแฟนคงจะจริง เราเป็นคนที่รักใครยากเวลารักแล้วก็ตัดใจยากมากๆเหมือนกัน ต้องใช้เวลามูฟออนเยอะกว่าคนอื่นเขา เราอกหักจากคนคุยที่คุยกันมา 3 ปี ทำทุกอย่างเหมือนแฟนแต่แค่ไม่เคยตกลงคบกัน ถึงเวลาต้องมูฟออน ตั้งแต่เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์นี้กลายเป็นว่าเราไ

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพปกแสดงคนอุ้มแมวและถือแก้วกาแฟริมบึง พร้อมข้อความว่า "Date with me แจกโพย กิจกรรมยามว่าง ใช้งบน้อย" เพื่อแนะนำกิจกรรมเดทกับตัวเองหรืองบประหยัด

ภาพคอลลาจศูนย์กีฬาบึงหนองบอน แสดงวิวบึง จักรยานให้เช่า มุมนั่งเล่น และกิจกรรมทางน้ำมากมาย เหมาะสำหรับพักผ่อนและออกกำลังกาย

ภาพคอลลาจคาเฟ่ "เจนลูกสาวป้าดำ" แสดงแมวในกระเป๋า บรรยากาศร้านทั้งภายในและภายนอก พร้อมเมนูซาวร์โดว์ และระบุว่าเป็นคาเฟ่ Pet Friendly

ไปเดท(กับตัวเอง)กัน🥰🍋

เคยเป็นกันแน่ๆ วันหยุดไม่รู้จะไปไหน ชวนเพื่อน เพื่อนก็ไม่ว่าง ไหมรวมมาให้แล้ว #กิจกรรมยามว่าง ฉบับคนเหงา หรือถ้าใครมีแฟนจะไปเดทก็ได้นะ คัดมาแล้วว่าเริด🥰 แถมค่าใช้จ่ายถูกมาก บางที่ไม่มีค่าใช้จ่ายเลยด้วยปังไม่ไหวว #สถานที่ฮีลใจ #เดทกับแฟนในกรุงเทพ

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสองคนนั่งชิงช้าข้างแม่น้ำ มีข้อความว่า 'ประโยคฮีลใจ ในวันเหนื่อยๆ ver.eng + thai' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ampz484

ภาพหญิงสาวสองคนนั่งชิงช้าข้างแม่น้ำ มีข้อความว่า 'Believe in yourself and all that you are - เชื่อในตัวเองและทุกสิ่งที่คุณเป็น -' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ampz484

ภาพหญิงสาวสองคนนั่งชิงช้าข้างแม่น้ำ มีข้อความว่า 'Don't wait for opportunity, create it - อย่าที่จะรอคอยโอกาส จงสร้างมันขึ้นมา -' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ampz484

ประโยคฮีลใจในวันเหนื่อยๆ มาฮีลใจตัวเองด้วยกันนะคะ🥰

ทุกวันนี่หลายๆคนคงเจอเรื่องที่ทำให้ฝนตกในใจกะนไม่มากก็น้อยใช่มั้ยคะ วันนี้เราเอาประโยคฮีลใจมาฝากค่ะ หวังว่าจะช่วยให้เกิดพระอาทิตย์ในใจของทุกคนได้นะคะ🌤️ เราเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไรมาเราเชื่อว่าทุกคนจะผ่านมันไปได้แน่นอนค่ะ สู้ๆนะคะ🫶 #ฮีลใจตัวเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับle

ถูกใจ 397 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศนิทรรศการคลายเหงา มีผู้หญิงถือกระดาษข้อความฮีลใจ, แผ่นสติกเกอร์ข้อความ, และหนังสือที่มีข้อความเขียนว่า "AM TILL PM ไม่อยากพิมพ์หาเธอแล้ว" ท่ามกลางการจัดแสดงงานศิลปะ

มือถือแผ่นสติกเกอร์ใสที่มีข้อความและรูปวาดน่ารักๆ พร้อมข้อความว่า "เพราะหัวใจถูกสร้างมาเพื่อคุณค่าที่ไม��่ใช่แค่ตัวของฉัน" โดยมีพื้นหลังเป็นผนังสีขาวที่มีข้อความเขียนอยู่

ผู้หญิงนั่งอยู่บนโครงสร้างสีขาวที่มีข้อความเขียนว่า "แวะนั่งเผื่อตัดใจได้" ในห้องจัดแสดงงานศิลปะที่มีผ้าแขวนพร้อมข้อความเขียน

นิทศรรการคลายเหงา✌🏻🥹

เดือนเเห่งความรัก ก็ต้องจัดงานศิลป์ซะหน่อย!🖼️ กิจกรรมไลฟ์สไตล์ 🗺เกี่ยวกับสถานที่ 📍ชื่อสถานที่: เอ็มควอเทียร์ ✨สิ่งน่าสนใจ: นิทศรรการฮีลใจ งานนี้เหมาะกับทุกความสัมพันธ์ เพื่อน เฟื่อน พี่น้อง เเฟน มาเสพความรู้สึกดีดีกัน💕 เจ้าของงานคือ คุณเตยยี่ จากIG: teayiiartworks 🗣ข้อแนะนำ: มาตั้งเเต่งาน

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพเงาคนกำลังเครียดนั่งอยู่หน้าโต๊ะทำงาน มีแล็ปท็อปและแว่นตา พร้อมข้อความว่า "ชวนมาแชร์ วิธีคลายเครียด ฉบับเด็กหอ"

ภาพห้องพักหอพักพร้อมรายการวิธีคลายเครียดสำหรับเด็กหอ เช่น ฟังเพลง ร้องเพลงคาราโอเกะ แฮงค์เอาท์กับเพื่อน ออกกำลังกาย และพูดคุยกับเพื่อนสนิท

ภาพห้องพักหอพักพร้อมรายการวิธีคลายเครียดเพิ่มเติมสำหรับเด็กหอ เช่น กินอาหารอร่อย ดูยูทูป ร้องไห้ และนอนหลับ

ชวนมาเเชร์ เคล็ดลับคลายเครียด ฉบับคุณ 🧠

ปัญหาที่ทุกคนและทุกวัยต้องเจอคือ ปัญหาความเครียด วันนี้มาแบ่งปันเคล็ดลับสูตรโกงที่ชอบบ่อยเมื่ออยู่หอ เพื่อนๆ เด็กหอคนไหนหรือทุกๆคน ใช้วิธีคลายเครียดแบบไหนกันบ้าง คมอมเนมต์กันมาได้เลย 🩵 🍋 ส่วนตัวชอบ การร้องเพลงเพลงมากแต่จะเป็นวิธี ที่จะทำเมื่อ ปวดหัวหนักมากจริงๆ คิดอะไรไม่ออก ตื้อ มึนหัว จะใช้วิธ

ถูกใจ 206 ครั้ง

$ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอปพลิเคชันต่างๆ โดยมีไอคอนแอป WITHU รูปหน้ายิ้มพร้อมหัวใจถูกเน้น พร้อมข้อความว่า \"WITHU แอพฮีลใจน่ารักๆ\" และ \"ดาวน์โหลดฟรี\"$

$ภาพการ์ตูนแมวน่ารักนั่งอยู่ท่ามกลางดอกไม้ พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า \"ขอให้วันนี้เธอพบเจอใครที่ไม่ทำให้เธอเสียใจอีกเลย\" และชื่อผู้สร้าง MIXOURDREAMS$

$ภาพการ์ตูนเค้กสตรอว์เบอร์รีชิ้นเล็กๆ พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า \"เอ็นดูตัวเองให้มากมาก คนอะไรกินก็เก่ง นอนได้ทั้งวัน อารมณ์ดีเมื่อได้กินของอร่อย แกก็คือเจ้าก้อนกลมๆ ก้อนหนึ่ง\" และชื่อผู้สร้าง SUNDAYISBLISS$

แอพฮีลใจน่ารักๆ สำหรับคนเครียด ต้องการกำลังใจ🥰

อันยองค่าา🥰 วันนี้มีแอพดีดีมาแนะนำสำหรับคนเครียด ต้องการกำลังใจ ตัวแอพน่ารักมากๆ รวบรวมทั้งข้อความและภาพน่ารักน่ารักมาให้ได้อ่านกัน เป็นแรงกำลังใจที่ดีมากๆเลยแหละ เราสามารถกดเลือกรูปภาพไปได้เรื่อยๆด้วยนะ ส่งต่อพลังบวกได้ทุกๆวัน เวลาเราเศร้า เครียด ก็กดเข้ามาอ่านได้ตลอดเลย มันดีมากแกรรร🐸🐒 #ติดเ

ถูกใจ 3835 ครั้ง

คนกำลังพายเรือคายัคสีเหลืองสวมเสื้อชูชีพสีส้มในป่าชายเลนที่อุทยานสิ่งแวดล้อมนานาชาติสิรินธร ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจีและท้องฟ้าสีคราม

ชายคนหนึ่งกำลังลูบหัวสุนัขสีน้ำตาลที่นอนอยู่บนพื้นกระเบื้อง สุนัขสวมผ้าพันคอสีน้ำเงิน ดูเป็นมิตรและน่ารัก

ลูกสุนัขหลายตัวกำลังเดินอยู่ในป่าโปร่งที่มีต้นไม้และพื้นดินแห้ง แสดงถึงการพบเจอสัตว์ในธรรมชาติ

พายเรือชมป่าชายเลน ให้ธรรมชาติฮีลใจในวันที่แตกสลาย🛶

ในวันที่แตกสลายของทุกคน ไม่ว่าจะเจอเรื่องแย่ ๆ อะไรกันมาบ้าง 🥲 อยากให้ลอง ใช้ธรรมชาติช่วยบำบัดใจกันดู หนึ่งวิธีที่เราใช้แล้วได้ผลคือ การไปพายเรือ ชมป่าชายเลน ที่ “อุทยานสิ่งแวดล้อมนานาชาติสิรินธร” จังหวัดเพชรบุรี วันนี้เราเลยมาแชร์ประสบการณ์จากการทำกิจกรรมนี้ที่ช่วยเพิ่มพลังให้เราค่ะ ✨สิ่งที

ถูกใจ 1035 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม