Automatically translated.View original post

Heal Jai Activity Edition. Do it alone! 🍀💞✨

Anung confused everyone. We have a lot of work lately. A lot of problems. The mind is not stable. Maybe it can feel too bad. So today we are going to share the Healing activities that we have done lately 💞. We believe that everything can be good. We have to start with us happy first and we will have good energy. Doing anything will come out well ✨. Let's start.

1. Watch the series 📺👀💞

For us, watching the series was like a break from the outside world, a break from trouble, and then into the theater world when we were in the drama, like a break, and we helped Heal very well!

2. Listen to bright music / sit and arrange playlistings 🎶✨🍀

: We believe that bright music, cute melody = helps to improve us as easily as possible. Is anyone like us? If listening to fun music, it will feel fun. So for us, listening to music can adjust the mood very well. From stress to seep. If you listen to good music, it will relieve a lot of stress. Personally, we like to play the playlist. When you go abroad, you will arrange each country. When you listen, you will feel excited like you go there again! Help a lot. Everyone may try to play a playlist that listens to good emotional music. When you are stressed, you will get a lot of heart.

3. Worship the wish 👏🏻🕯️

: Sometimes sitting still may not disappear. For us, going to Mu Wai wish that everything will go well is a way that really helps. When we make a wish, it is like repeating to ourselves again how the future will go well, making you think less about it, less stress too. Because sometimes too much stress about the future, it will not help. Mental health will be waste.

4. Eat your favorite! 🍎🥞

: The way you like it the most, but do it very often is not good, is to eat your favorite thing. Maybe a glass of pearl milk tea is a way to come back very quickly. Sugar will help us. Confused.

5. Go out and shop, enter the house, 🍊🍎🍐🍋

: You can buy snacks or supplies. I think this method will take a little money to solve the problem, but walking to choose things allows us to spend time with ourselves. It helps to forget bad things! You can also get your stick candy home and fill up the stock of the house.

Hopefully our simple method will help everyone's heart. This is the first context we put on the page. Currently, these methods we still use. Everyone has a stressful day, but we have to heal ourselves and live forward. Everyone, fight. 💞

# Howto Heeled # Healthy activities # Develop yourself # Heal heart # Heal is good.

2025/5/13 Edited to

... Read moreนอกจากกิจกรรมฮีลใจที่กล่าวมาแล้ว เราลองติดตามเพลงโปรดใหม่ๆ ที่ทำให้รู้สึกสดชื่น หรือทำ playlist รวมเพลงที่ชอบเปิดฟังซ้ำๆ ในวันที่รู้สึกเหนื่อยใจนะคะ เพลงดีๆ ช่วยเปลี่ยนอารมณ์ได้ดีมากจริงๆ นอกจากนี้ การหาเวลานั่งสมาธิสั้นๆ หรือฝึกหายใจลึกๆ ก็ช่วยให้จิตใจสงบและคลายเครียดลงได้เยอะค่ะ บางทีเราก็แค่ต้องหยุดพักและย้ำกับตัวเองว่าสิ่งที่เครียดนั้นจะผ่านไปเหมือนที่เราเคยผ่านมาแล้ว ส่วนกิจกรรมช็อปปิ้งซื้อของเข้าบ้านที่ตั้งใจไว้ บางครั้งแค่การได้เดินเลือกของกินหรือของใช้ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ไม่ใช่แค่เรื่องซื้อของเท่านั้น แต่เป็นช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเองและแยกความคิดจากเรื่องเครียดออกมา เราเองก็เคยคิดว่าแค่กินของโปรดหรือไหว้พระขอพรมันจะช่วยได้จริงหรือ? แต่พอลองทำจริงๆ พบว่าการใช้เวลาสักนิดกับตัวเองแบบนี้ทำให้หัวใจเราพักผ่อนได้จริงๆ รู้สึกอบอุ่นและมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ แนะนำให้ทุกคนเปิดใจลองทำดูนะคะ กิจกรรมเหล่านี้ไม่ต้องมีใครร่วมก็ได้ เพราะบางครั้งการอยู่กับตัวเองและดูแลใจตัวเองดีที่สุดแล้วค่ะ