รวมไอเท็ม คนนอนหลับยาก ! 🪻🌙ไม่แพงอย่างที่คิด
มีใครทำงานหนักแล้วเครียดจนนอนหลับยากมารวมตัวกันตรงนี้ ! 🙋🏻♀️ ช่วงไหนที่งานเครียดมากๆเราประสบปัญหาเรื่องการนอนหลับยากซึ่งพอนอนไม่ดี นอนน้อย ก็กระทบกับชีวิตเยอะมาก ตื่นมาเพลียไม่มีแรงทำงาน ไม่มีสมาธิโฟกัส🥹 เลยต้องหาตัวช่วยเพิ่ม! วันนี้เลยขอรวบรวมไอเท็มช่วยเรื่องการนอนที่เราชอบมาป้ายยาทุกคน
🌙VIDA Magnesium Bisglycinate
สำหรับคนทำงานหนักพักผ่อนน้อย ตัวนี้เหมาะมาก ช่วยลดเครียด ทำให้หลับลึกขึ้น ส่วนตัวเรากินแมกนีเซียมประจำ ก็สลับยี่ห้อกันไป แต่VIDAราคาดีช่วงนี้ก็เลยจะกินแต่ตัวนี้เป็นหลักคับ !
ราคา: 179.-/30แคป
*กินวันละ 1 แคปก็ได้
📍Shopee Lazada
🌙VIDA Nite PharmaGABA
คนที่หลับๆตื่นๆอยากพักผ่อนให้เต็มที่ คิดมากฟุ้งซ่านก่อนนอน ตัวนี้ตอบโจทย์ ช่วยคลายเครียด สมองผ่อนคลายแถมช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายด้วยเพราะเขารวมวิตามิน L-Theanine , Inositiol และอื่นๆ จะช่วยเรื่องการผ่อนคลายเป็นพิเศษ
ราคา : 279.-/30แคป
*วันละ 1 แคปโลด
📍Watson, Boost
🪻G’nite
มีทั้งแบบแคปซูลและแบบเจลลี่ก็มีแล้ว ! ที่ชอบคือเขาหาซื้อง่ายได้ตาม 7-11 แต่ราคาก็จะแรงกว่าซื้อแบบกระปุกมากิน ใครไม่ได้กินบ่อยตัวนี้ก็ตอบโจทย์งับ
ราคา : ประมาณ20.-/ชิ้น
📍7-11
💤แผ่นแปะตา
อันนี้ช่วยผ่อนคลายจริงๆ เพราะแปะแ ล้วจะอุ่นๆ ปิดไฟให้มืดแล้วแปะไว้ ช่วยให้งดเล่นมือถือก่อนนอนด้วย เพราะดีมากๆอันนี้
ราคา : ประมาณ 20.-/ชิ้น
📍แอพ🍊
ใครลองตัวไหนแล้วชอบ หรือมีตัวอื่นป้ายยาก็มาเม้นบอกกันได้นะงับ🩷
จากประสบการณ์ตรงกับคนที่นอนหลับยากมากจากความเครียดและการทำงานหนัก ในช่วงที่ปัญหานี้หนักๆ ผมพบว่าการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของแมกนีเซียมและ PharmaGABA ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้นและหลับสนิทอย่างสังเกตได้ VIDA Magnesium Bisglycinate นั้นราคาน่ารักและเหมาะสำหรับกินประจำวันเพียงแค่เม็ดเดียวก่อนนอนก็พอ สำหรับคนที่นอน ๆ ตื่น ๆ และคิดฟุ้งซ่านก่อนนอน ตัว Vita Nite PharmaGABA รวมวิตามิน L-Theanine กับ Inositol ช่วยสร้างสมดุลสมองและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้สมองสงบพร้อมพักผ่อนเต็มที่ นอกจากนี้ แผ่นแปะตาแบบอุ่นที่แนะนำก็เป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับการบรรเทาความตึงเครียดของดวงตาและช่วยบังคับให้หยุดเล่นมือถือก่อนนอนจริง ๆ แปะแล้วชอบความรู้สึกอุ่น ๆ และมืดสนิทช่วยปรับสภาพสมองให้พร้อมนอนง่ายขึ้น สำหรับคนที่ขี้เกียจหรือเร่งรีบ G’nite แบบเจลลี่ซื้อง่ายตาม 7-11 ก็โอเคมาก เพราะพกพาสะดวก แม้ราคาจะแรงกว่าซื้อแบบกระปุกแต่เหมาะสำหรับคนที่ไม่กินประจำ นอกจากไอเท็มเหล่านี้แล้ว ผมยังได้ลองปรับพฤติกรรม เช่น จำกัดการใช้โทรศัพท์ก่อนนอนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง และสร้างบรรยากาศห้องนอนให้นุ่มนวลมืดและเงียบสงบ สิ่งเหล่านี้ก็ส่งผลดีช่วยให้หลับง่ายขึ้นด้วย อยากแนะนำให้ทุกคนลองผสมผสานการใช้ไอเท็มที่เหมาะกับตัวเองกับการจัดการความเครียดประจำวัน เพื่อการนอนที่มีคุณภาพและชีวิตที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน
