ลองเงียบ แล้วฟังเขาดูสิ เขาอาจกำลังพูดว่า… 💬 “ฉันเหนื่อยนะ แต่ยังสู้” 💬 “ขอแค่ยืดเส้นวันละ 5 นาที ก็พอใจแล้ว” 💬 “ขอบคุณที่เลือกอาหารดีๆ ให้ฉันวันนี้” แล้วของคุณล่ะ? 🫶 เขียนข้อความจากร่างกายถึงคุณในคอมเมนต์ได้เลย #สุขภาพใจ #ฟังเสียงร่างกาย #รักตัวเอง

นานแค่ไหนแล้วที่เราไม่ได้ “อยู่กับความเงียบ” จริงๆ ทุกวันนี้…ตื่นมาก็เปิดมือถือ อาบน้ำฟังพอดแคสต์ ขับรถฟังเพลง ทำงานสลับจอ และก่อนนอน…เรายังขอเลื่อน TikTok สักนิดเพื่อ “พักใจ” แต่รู้ไหมคะ… ว่า สมองของเรานั้นไม่ได้พักจริงๆ เลย - - - - 🧠- - - - “ความเงียบ” มีผลอย่างมากต่อระบบสมอง โดย

“ชีวิตมันมีจังหวะของมัน… และฉันเพิ่งเข้าใจเมื่อได้เดินมาถึงจุดนี้” บางครั้งเราคิดว่าเราเตรียมใจไว้พอแล้ว จนกระทั่งวันหนึ่งเรื่องที่ไม่เคยคาดคิด…ก็เกิดขึ้นจริง จู่ๆ ฉันก็ต้องรับรู้ว่า พ่อแม่ที่เราคิดว่าจะดูแลตัวเองได้หลังเกษียณ กลับมีภาระหนี้สินที่ไม่มีใครบอกไว้ และทันทีที่รู้…ทุกอย่างก็ตกม