8/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มต้นวันด้วยการตื่นเช้าเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างความสุขและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของหลายคน ในส่วนตัว ผมพบว่าการมีไดอารี่หรือบันทึกสิ่งที่ตั้งใจและรู้สึกในแต่ละวันช่วยให้ใจมุ่งมั่นและเก็บเงินได้อย่างมีเป้าหมายมากขึ้น เช้าวันหนึ่งที่ได้ตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกแฮปปี้นั้น นอกจากจะทำให้วันนั้นเต็มไปด้วยพลังบวกแล้ว ยังช่วยให้มองเห็นเป้าหมายในการตั้งใจทำงานเพื่อเก็บเงินอย่างชัดเจนขึ้นด้วย การบันทึกสิ่งเหล่านี้ลงในไดอารี่ทำให้เห็นความก้าวหน้าและการปรับปรุงตัวเองในแต่ละวันได้มากขึ้น ในแง่ของการเก็บเงิน การมีเป้าหมายที่ชัดเจนและความตั้งใจที่มีในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น ความสม่ำเสมอในการทำงานและการรักษาความสุขใจแม้ในวันที่เหนื่อยล้าก็เป็นกุญแจสำคัญช่วยสร้างแรงผลักดันให้เราก้าวไปข้างหน้า นอกจากนี้ หากมีเวลาว่างหลังตื่นเช้า การเล่นเกมบนเครื่อง PSVITA หรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายก่อนเริ่มงานก็เป็นวิธีที่ช่วยสร้างความสมดุลระหว่างการพักผ่อนและการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการตั้งใจทำงานหรือเก็บเงิน การรักษาความสุขและพลังงานบวกจะทำให้ภารกิจเหล่านั้นเป็นเรื่องที่เราทำได้อย่างมีความหมายและต่อเนื่อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงหัวข้อ “ลองเขียน morning page แค่ 5 - 10 นาที” บนพื้นหลังสีน้ำตาล มีกระดาษฉีกวางอยู่พร้อมข้อความอธิบายวิธีการเขียน morning page ประโยชน์ 5 ข้อ และกิจกรรมทางเลือก พร้อมภาพประกอบสมุดโน้ตและดินสอ
ลองเขียน morning page แค่ 5 - 10 นาที
มาลองเขียน morning page แค่วันละ 5 - 10 นาที ช่วยลดความวิตกกังวล และเพิ่มโฟกัสในเรื่องต่างๆ ได้ เพียงหยิบกระดาษและกระดาษเท่านั้น มาลองเขียนกันนะ📝✏️ #Lemon8ฮาวทู #เขียนjournal #เขียนแพลนเนอร์ #lemon8ไดอารี่ #morningpages
Kiea in Day

Kiea in Day

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "วิธีเปิดตาที่สาม (อย่างง่าย และ เป็นธรรมชาติ)" บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน พร้อมข้อความ "รายละเอียดอยู่ด้านล่าง" และโลโก้ Lemon8.
ภาพประกอบข้อ 1 "ซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเอง" แสดงผู้หญิงมองกระจกสะท้อนใบหน้าตนเองและอารมณ์ต่างๆ รอบตัว.
ภาพประกอบข้อ 2 "ยอมรับด้านมืดของตัวเอง" แสดงตัวการ์ตูนน่ารักที่มีเขา ปีก และหางแบบปีศาจกำลังยิ้ม.
เเชร์วิธีการเปิดตาที่สามอย่างง่ายเเละเป็นธรรมชาติ
เมื่อตาที่สามเปิดคุณจะรับรู้อะไรๆได้ลึกซึ้งกว่าที่คนทั่วไปรับรู้กัน วิธีเปิดตาที่สาม(อย่างง่ายเเละเป็นธรรมชาติ) 1.ซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเอง เป็นการเริ่มต้นเปิดรับความจริง เมื่อเราซื่อสัตย์กับตัวเองจะทำให้เราเข้าใกล้ความจริงมากขึ้น เพราะตาที่สามคือตาที่เมื่อเปิดเเล้วจะเผยให้เห็นความจริง 2.
Donut Paritsaya

Donut Paritsaya

ถูกใจ 239 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงลักษณะการตื่นนอนของคนแต่ละกรุ๊ปเลือด (A, B, O, AB) โดยมีภาพประกอบและคำอธิบายถึงสภาพการตื่น กิจกรรมแรก และความพีคของแต่ละกรุ๊ปเลือด เช่น กรุ๊ป A ตื่นก่อนนาฬิกาปลุก กรุ๊ป B ชอบเลื่อนปลุก กรุ๊ป O เล่นมือถือทันที และกรุ๊ป AB ตื่นแบบ Low Battery
กรุ๊ปเลือด สภาพการตื่นนอน
การตื่นนอนแต่ละกรุ๊ปเลือดที่มักจะทำ #ตื่นนอน #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #กรุ๊ปเลือด
ฉันทำอะไรผิด🤔

ฉันทำอะไรผิด🤔

ถูกใจ 2177 ครั้ง

ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่น "ตี5"
การตื่นตี5 ทำให้ชีวิตดีขึ้น มีความสุขขึ้นจริงๆนะ #lemon8ไดอารี่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #ความสุข #บันทึกของมี้แอน
Little Ing Family

Little Ing Family

ถูกใจ 9182 ครั้ง

📍ตื่นให้ทันกะงาน ควรนอนตอนไหน?
📍มีเรื่องจะบอก!!! ทำงานทั้งวัน แต่ยังอยากตื่นมาสดชื่นไม่โทรมใช่ไหม 😴☀️ ความลับไม่ได้อยู่ที่ “นอนดึกหรือนอนเร็ว” แต่อยู่ที่ นอนให้ตรงกับเวลางานของตัวเอง ไม่ว่าจะกะเช้า กะบ่าย หรือกะดึก ถ้าเลือกเวลานอนให้สอดคล้อง และนอนให้พอ ร่างกายจะฟื้นตัวได้ดีกว่า ฮอร์โมนไม่ปั่น สมองไม่เบลอ ตื่นมาจะรู้สึกพร้อ
มีเรื่องจะบอก

มีเรื่องจะบอก

ถูกใจ 765 ครั้ง

ภาพห้องนอนคอนโดใหม่ยามเช้าที่สดใส มีเตียงนอนพร้อมผ้าห่มสีเทาขนาดใหญ่ หน้าต่างบานใหญ่เห็นวิวอาคารภายนอก และทีวีกำลังฉายการ์ตูนชินจัง พร้อมเครื่องปรับอากาศและของตกแต่งน่ารักๆ
เช้าที่สดใส ตื่นมาดูชินจังคอนโดใหม่นอนฟินมากสบายสุดๆ
ทุกคนมอส เข้าอยู่ห้องใหม่แล้วค้าบบบ Good Vibe สุดๆ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lifestyle #grwm #vlog
arfu :)

arfu :)

ถูกใจ 1005 ครั้ง

✨”คำคมตื่นมาสดชื่น สำหรับการเริ่มต้นวันใหม่“✨🍋
"คำคมตื่นมาสดชื่น สำหรับการเริ่มต้นวันใหม่" "เมื่อแสงแดดส่องเข้ามา มันคือการเริ่มต้นใหม่ ทิ้งความเมื่อยล้าและเติมพลังในตัวคุณ" "ตื่นขึ้นมาในทุกเช้าเหมือนกับการได้รับโอกาสใหม่ ให้ชีวิตเต็มไปด้วยความหวังและแรงบันดาลใจ" "การเริ่มต้นวันใหม่คือโอกาสที่คุณสามารถสร้างส
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพไดอารี่รายวันแสดง To Do List และบันทึกขอบคุณสำหรับวันศุกร์ที่ 24 พฤศจิกายน 2024 โดยมีข้อความด้านบนว่า \"เพราะขี้เบื่อ เลยชอบทดลองวิธีเขียนอื่นๆ\" สะท้อนการลองเขียนหลายรูปแบบ
การเขียนไดอารี่มีหลายรูปแบบมาก
การเขียนไดอารี่มีหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับความชอบ ตัวอย่างเช่น: 1. ไดอารี่บันทึกเหตุการณ์ บันทึกเรื่องราวที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เช่น การไปเที่ยว การเจอเพื่อน หรือสิ่งสำคัญที่เกิดขึ้น 2. ไดอารี่ความรู้สึก เน้นบันทึกความรู้สึก ความคิด หรืออารมณ์ในแต่ละวัน 3. ไดอารี่สร้างแรงบันดาลใจ บันทึกคำ
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 476 ครั้ง

30 คำถาม สำหรับการเขียน Morning Pages
~ ลองเขียนตอบคำถาม วันละ1คำถาม ผ่านการเขียน Morning Pages นะคะ เพราะจะช่วยให้คุณเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างมีพลัง เชื่อมโยงกับตัวเอง และเตรียมใจให้พร้อมสำหรับวันนั้นค่ะ 🌤 Self-Check-In – สำรวจตัวเอง 1. เช้านี้ฉันรู้สึกอย่างไร? 2. สิ่งแรกที่ฉันนึกถึงเมื่อตื่นนอนคืออะไร? 3
New JoyfulLife

New JoyfulLife

ถูกใจ 183 ครั้ง

พนักงานออฟฟิศหรือ ‘ซอมบี้ติดลูป’ 🧟‍♀️ ความสดใสหายไป!
⭐️เด็กจบใหม่ประสบการณ์ 1 วัน ช่วงเริ่มงานแรกๆ คือยากมากสำหรับเราที่เป็นเด็กจบใหม่ ต้องปรับตัวเยอะท่ามกลางความคาดหวังที่สูงในหลายๆ ด้าน - ถูกคาดหวังให้ทำงานได้ดีเท่ากับคนก่อนที่มีประสบการณ์ 3 ปี - ได้รับ Feedback ที่ไม่ดีบ่อยๆ ในช่วงแรก - ปัญหาเกิดที่ใครไม่รู้ แต่คนที่แก้คือนี่ - ไม่สามารถ Def
Virda.a 🍓

Virda.a 🍓

ถูกใจ 19 ครั้ง

Checklist 2025 เราทำอะไรกันบ้างงงง
1 ปีผ่านไปไวมากๆ เราต่างก็ได้ทำอะไรๆ กันหลายอย่างเลย พอมองย้อนกลับไปก็มีทั้งความทรงจำที่ดีแล้วไม่ดีบ้าง วันนี้เรารวบรวม checklist มาให้ ลองมาเช็คกันดูน้าาา และอย่าลืมตั้งเป้าหมายใหม่ในปีต่อไปกันด้วยล่ะ ใครมีอะไรเพิ่มเติมเม้นมาเล่าให้ฟังกันได้เลยค่าาา #รีแคป2025 #เป้าหมายปีใหม่ #ติดเทรนด์
heycaro.days

heycaro.days

ถูกใจ 567 ครั้ง

ภาพแสดงหนังสือ 'Hidden Potential' และสมุดบันทึกบนโต๊ะในโรงพยาบาล พร้อมข้อความ 'พิธีกรรมยามเช้าที่ผมทำมาตลอด 292 วัน!?' สะท้อนการอ่านหนังสือและเขียนไดอารี่ขณะรอพบแพทย์ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรยามเช้าเพื่อพัฒนาตนเอง
อ่านหนังสือใน รพ. ตอน 6 โมงเช้า 🌥️
➖ในทุกๆ 1 เดือน ผมจะต้องไปพบแพทย์ และตรวจเลือดตั้งแต่เช้า เพื่อติดตามผลการรักษา(ไทรอยด์เป็นพิษ)ที่เป็นอยู่ . ➖หลังจากที่ผมคิดพัฒนาตัวเอง ตั้งแต่วันแรก จนมาถึงวันนี้ เดินทางมาถึง 292 วันแล้ว วันที่นับคือวันที่ผม “อ่านหนังสือ และเขียน Diary” เท่านั้น โดยที่ไม่เคยเว้นช่วงพัก มากกว่า 2 วันเลย วันที่ผ
TheEarth

TheEarth

ถูกใจ 751 ครั้ง

ภาพไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงบันทึกประจำวันในเดือนสิงหาคม 2022 พร้อมหัวข้อ 'ข้อดีของการจดไดอารี่' และสติกเกอร์ตกแต่งมากมาย มีรายละเอียดกิจกรรมต่างๆ เช่น เรียนออนไลน์ กินข้าว ดูหนัง และออกกำลังกาย
ภาพไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงบันทึกประจำวันในเดือนกรกฎาคม 2022 พร้อมข้อความ 'ได้บันทึกเหตุการณ์ฉบ�ับย่อ เพื่อกลับมาอ่านจะได้รู้ว่าเกิดอะไรบ้าง' และสติกเกอร์ตกแต่ง มีนาฬิกาปลุกสีชมพูอยู่ด้านหลัง
ภาพระยะใกล้ของหน้าปฏิทินในไดอารี่เดือนกรกฎาคม มีข้อความ 'ผ่อนคลายความเครียดในแต่ละวัน เขียนออกมาเพื่อกำจัดความคิดในทุกๆวัน' และตกแต่งด้วยสติกเกอร์รูปสัตว์น่ารักและเทปตกแต่ง มีนาฬิกาปลุกสีชมพูอยู่ด้านหลัง
ข้อดีการจดบันทึกไดอารี่📖✍️💕
สำหรับเราการเขียนไดอารี่ คือ การบันทึกเรื่องราวในแต่ละวัน เราอาจไม่ได้เขียนทุกวัน แต่ถ้าได้เขียนแล้วกลับมาอ่าน มันให้เรานึกถึงแต่ละวันที่เราผ่านมา ทั้งดีและร้าย ว่าในแต่ละวันก็ไม่ได้ทุกข์ในทุกวัน ใครที่อยากลองบันทึก ลองเขียนสั้นๆ ประโยค หรือเหตุการณ์ที่ตราตรึงใจ หรือเหตุการณ์เด่นๆในวันนั้นดู
yammy_pinkyway

yammy_pinkyway

ถูกใจ 85 ครั้ง

อยากเป็นคนที่ตื่นเช้าขึ้น 🙋‍♀️✨
การตื่นเช้าอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย…แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เราทำไม่ได้นะสาว ๆ ลองเริ่มจาก Morning Routine 15 นาที แบบนี้ก่อนก็ได้ รับรองว่าทำตามแล้ว… ตื่นแล้วเฟรชขึ้นจริงจ้า ! 🌞🤍 #สร้างนิสัยตื่นเช้า #motivation #พัฒนาตัวเอง #habits #slfelove
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 3022 ครั้ง

🛌morning routine ✨
🩵การตื่นเช้า ทำให้มีเวลาพัฒนาตัวเรามากขึ้น>°< มาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดกันครับ!! #สิ่งที่ควรทำตอนเช้า #ตื่นเช้าเวลาชีวิตเพิ่ม #morningroutinetips #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
KTS006

KTS006

ถูกใจ 87 ครั้ง

📌แจกฟรี! ตารางพัฒนาตัวเองรายวัน + สรุปรายสัปดาห์ 30 วัน เปลี่ยนตัวเอง ด้วยเช็กลิสต์ง่าย ๆ
ช่วงนี้เราเริ่มรู้สึกว่าชีวิตมันวน ๆ อยู่แบบเดิมทุกวัน ตื่น → ทำงาน → เล่นมือถือ → นอน แล้วก็รู้สึกว่าตัวเองอยากพัฒนานะ แต่อีกใจก็ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน เคยลองตั้งเป้าหมายใหญ่เหมือนกัน ว่าจะออกกำลังกายทุกวัน จะอ่านหนังสือเยอะ ๆ จะเก็บเงินให้ได้มากขึ้น สุดท้ายทำได้ไม่กี่วันก็กลับมาเหมือนเดิม 😅
iNCh Picks

iNCh Picks

ถูกใจ 610 ครั้ง

ภาพรวมของสมุดไดอารี่หลายเล่มที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความตัวอักษรใหญ่ว่า \"ฝึกเขียนไดอารี่ แค่วันละ 1 หน้า ชีวิตดีขึ้น 1,000%\" และภาพประกอบน่ารักๆ เช่น รูปหัวใจ ปากกา และแมว
ภาพสมุดไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับการเขียนไดอารี่เพื่อสำรวจความคิดและความรู้สึกของตัวเอง พร้อมภาพประกอบน่ารักๆ และผู้หญิงกำลังยิ้มมองกล้อง
ภาพสมุดไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับการฝึกมองเห็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้มีความสุขได้ง่ายๆ พร้อมภาพวาดแมวในท่าทางต่างๆ และผู้หญิงกำลังโพสท่า
ปี2025 ฝึกเขียนไดอารี่วันละ1หน้า ชีวิตดีขึ้น1,000%
นับถอยหลังขึ้นปีใหม่กันแล้วนะคะ ลินินอยากชวนเพื่อนๆทุกคน มาฝึกเขียนไดอารี่วันละ 1 หน้ากันในปี2025นี้ค่ะ :) เพราะการเขียนไดอารี่เป็นเหมือนการได้เปิดใจ สำรวจความคิด ความรู้สึกข้างในของตัวเอง ซึ่งการเขียนไดอารี่เป็นเครื่องมือหนึ่งที่ลินินใช้มาโดยตลอด และทำให้ลินินค่อยๆพัฒนาตัวเองมาเรื่อยๆ เ
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 1373 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบสีฟ้าใส มีภูเขาและแสงอาทิตย์ยามเช้า พร้อมข้อความ "5 คำคม ปลุกใจให้สู้ พลังใจยามเช้า" และโลโก้ Lemon8
ภาพทะเลสาบและภูเขาในยามเช้า มีแสงอาทิตย์ส่องประกาย พร้อมคำคม "อรุณสวัสดิ์! แสงแดดของวันใหม่..." และคำอธิบายว่าเหมาะสำหรับวันที่ต้องการแรงบันดาลใจ
ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบยามเช้า มีภูเขาและพืชพรรณสีเขียว พร้อมคำคม "อย่าเสียดายเมื่อวานที่ผ่านไป..." และคำแนะนำสำหรับวันที่อยากเริ่มต้นใหม่
✨5 คำคมปลุกใจให้สู้ พลังใจยามเช้า✨
แน่นอนค่ะ ลองเลือกคำคมเหล่านี้ไปเติมพลังในตอนเช้านะคะ "อรุณสวัสดิ์! แสงแดดของวันใหม่ไม่ใช่แค่สัญญาณเริ่มต้น แต่เป็นไฟที่พร้อมจะจุดประกายความฝันในใจคุณให้ลุกโชนอีกครั้ง" เหมาะสำหรับวันที่คุณต้องการแรงบันดาลใจเพื่อทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ "อย่าเสียดายเมื่อวานที่ผ่านไป แต่อย่าปล่อย
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสมุดไดอารี่หลายเล่ม โดยมีสมุดสีดำเด่นอยู่ พร้อมหัวข้อ "รีวิว เขียนไดอารี่เกือบทุกวัน ตลอดหกปี! ได้อะไร?" และรายละเอียดกระดาษคุณภาพสูง.
หน้าไดอารี่เล่มแรกที่เน้นการวาดรูปและเขียนสั้นๆ แสดงภาพวาดพิซซ่า หมวก คุกกี้ โลโก้ Spotify และสเปรย์ Almond Breeze.
หน้าไดอารี่ที่เริ่มมีรายละเอียดการเขียนและวาดรูปมากขึ้น แสดงภาพวาดกล้องโพลารอยด์ ตัวเลข 73 และมะพร้าว พร้อมข้อความระบุว่าเริ่มวาดรูปและเขียนเยอะขึ้น.
รีวิวเขียนไดอารี่ทุกวันตลอดหกปี🙀✨!
เกริ่นก่อนเลยยยว่า เราเริ่มเขียนไดอารี่ตั้งแต่ ม.1 ค่ะซึ่งตอนแรกที่เราเขียนก็เพราะต้องการระบายความในใจ เมื่อก่อนเราเป็นอีกคนนึงที่ใจร้อน บุ่มบ่ามสุดๆ แต่พอเริ่มเขียนไดอารี่เราก็เริ่มไม่บุ่มบ่าใแล้วก็ใจเย็นมากขึ้นค่ะ☺️ ในไดอารี่ของเราส่วนใหญ่ก็จะเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน ว่าวันนี้ได้เจออะไร ได้กินข
ห้ะ!อะไรนะ?

ห้ะ!อะไรนะ?

ถูกใจ 1009 ครั้ง

เรียนยังไงให้ได้ A ทั้งที่เคยเกือบตก🥹✨
อันยองงงง 👋 Come back แล้วจ้าาาา วันนี้อยากมาแชร์เทคนิคช่วงเรียนมหาวิทยาลัย จากคนที่เคยเกือบติด F สู่การได้ A ทุกวิชา ว่าเราทำยังไงบ้าง เราเรียนคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ถามว่าชอบวิทยาศาสตร์ไหม คงตอบว่า “ไม่เชิง” 😅 แต่ที่เลือกเรียนเพราะมีเพื่อน และพอมีพื้นฐานอยู่บ้าง (ตอนมัธยมเรียนสายวิทย์-คณิ
เหมาจับแบมใส่ตะกร้า._.

เหมาจับแบมใส่ตะกร้า._.

ถูกใจ 324 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงไอเดียการตกแต่งไดอารี่น่ารักและสีสันสดใส พร้อมอุปกรณ์เครื่องเขียนต่างๆ เช่น สมุด ปากกา และเทปตกแต่งวางอยู่บนโต๊ะ
หน้าไดอารี่ตกแต่งด้วยธีมความรัก มีคำว่า 'My August' และ 'Love you' พร้อมรูปหัวใจสีแดงหลายดวงและไอคอนเครื่องเล่นเพลง
หน้าไดอารี่ตกแต่งด้วยรูปโปสการ์ดและซองจดหมายหลายใบ มีข้อความ 'HAVE A GOOD DAY' และ 'HAPPY DAY' พร้อมหัวใจและดาวเล็กๆ
แชร์ไอเดียการตกแต่งไดอารี่น่ารักๆ💖✨
มาแล้วค่าาา เรามาแชร์ไอเดียการวาดรูป ตกแต่งไดอารี่ในสมุดกัน เป็นแบบไหนบ้างเลื่อนดูเบยย❤️☺️ การจดไดอารี่เราไม่มีรูปแบบตายตัว อยากจดแบบไหน ก็จดได้หมดเลย ลองเอาไปปรับใช้กันได้นะคะทุกคน เราชอบการจดในสมุดมาก ชอบระบายสีตกแต่งต่างๆ ให้ฟิวแตกต่างกับการจดในไอแพดจริงๆ เดี๋ยวแอบแปะพิกัดของต่างๆที่เราใช้ไว้น
Allailovee

Allailovee

ถูกใจ 2039 ครั้ง

ขอเป็นคนใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิม 🌟
loveyourself55

loveyourself55

ถูกใจ 1076 ครั้ง

ภาพพื้นหลังทะเลสีฟ้าใสและคลื่นซัดเข้าหาฝั่ง พร้อมข้อความว่า "30 คำคม "ชีวิต" ที่อ่านแล้ว ชีวิตดีขึ้น" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังทะเลสีฟ้าใสและคลื่นซัดเข้าหาฝั่ง แสดงคำคมชีวิตข้อที่ 1-10 พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังน้ำทะเลใสสะท้อนแสงแดด แสดงคำคมชีวิตข้อที่ 11-20 พร้อมโลโก้ Lemon8
✨30 คำคม “ชีวิต” ที่อ่านแล้วใจเบา ชีวิตดีขึ้น✨
ชีวิตไม่ได้ต้องสมบูรณ์แบบ แค่มีความสุขในแบบของตัวเองก็พอ ทุกวันที่ตื่นขึ้นมา คือโอกาสเริ่มใหม่เสมอ เรื่องยากวันนี้ จะกลายเป็นเรื่องเล่าในวันที่เราเก่งขึ้น อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับใคร เพราะเส้นทางเราไม่เหมือนกัน ความสุขไม่ได้อยู่ที่ปลายทาง แต่อยู่ระหว่างทางที่เราเดิน ล้มได้ แต่ต้
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 197 ครั้ง

สมุดไดอารี่เปิดอยู่ แสดงหน้าบันทึกการเดินทางที่ตกแต่งด้วยตั๋วและรูปภาพวัดอรุณ มีข้อความว่า \"แจก ideas บันทึก diary\" และพู่กันกับต้นไม้เป็นฉากหลัง
ภาพรวมของตั๋วรถเมล์ไทยหลากสีและตั๋วรถไฟ พร้อมข้อความว่า \"ใครมีตั๋ว/บัตรผ่าน อย่าทิ้งนะ นี่แหละคือหลักฐานการเดินทางของเรา\"
อุปกรณ์ตกแต่งไดอารี่หลากหลายชนิด เช่น ปากกาสี เทปลายน่ารัก สติกเกอร์ และตัวปั๊มอักษร มีข้อความว่า \"อุปกรณ์เสริม (หาง่ายใกล้ตัว) ในการสร้างสรรค์\"
ไอเดียแต่งไดอารี่ เพราะทุกวันคือการเดินทาง
แค่ตั๋วรถเมล์จากบ้านไปทำงานก็เป็นที่ตกแต่งแสนคราสสิคของเราแล้ว😂👌🏼 ขออนุญาตแชร์ไอเดียจดบันทึกการเดินทางหรือท่องเที่ยวของเราให้ทุกคนนะคะ #diary #diy #สมุดโน๊ต #การเดินทาง #foryou #ideas #nots #travel2023 #thailand #holidayideas
แอนเจล่า

แอนเจล่า

ถูกใจ 700 ครั้ง

ภาพแสดงมือคนกำลังเขียนบันทึกในสมุด โดยมีข้อความ “Morning Pages (มือใหม่)” และประโยชน์ของการเขียน เช่น “คุยกับตัวเอง”, “จัดระเบียบความคิด”, “ระบายความเครียด” พร้อมแก้วกาแฟและขวดน้ำ เป็นการเริ่มต้นฝึกเขียนบันทึกตอนเช้า.
Morning Pages (มือใหม่📝)
ลองเขียนMorning Pages(บันทึกตอนเช้า) วันนี้เป็นวันแรก เขาบอกว่าให้ระบายความรู้สึกที่อยู่ในหัวของเราลงบนกระดาษ 3 หน้า เพื่อเป็นการคุยกับตัวเองในทุกๆวัน หลักการก็ไม่มีอะไรมาก 1.ตื่นเช้ามาอย่างเพิ่งจับโทรศัพท์ 2.หลีกเลี่ยงเสียงรบกวน 3.เขียนด้วยมือ 4.ระบายทุกสิ่งอย่างที่อยู่ในหัว 5.พยายามทำเป็นป
Sapoy Parama

Sapoy Parama

ถูกใจ 744 ครั้ง

ภาพแมวส้มตาโตทำหน้าตกใจ มีข้อความว่า "แคปชั่น MONDAY" และข้อความแสดงความไม่พอใจที่วันจันทร์กำลังจะมาถึง เช่น "ห๊ะ!! พรุ่งนี้วันจันทร์ TT" และ "หยุดต่อเลยได้ไหม"
ภาพแมวส้มนอนหลับอยู่บนโซฟาสีน้ำตาล มีข้อความแคปชั่นวันจันทร์หลายประโยค เช่น "เร็วกว่าเวรกรรม ก็วันจันทร์นี่แหละ" และ "วันจันท�ร์ที่แสนดีคือวันจันทร์ที่มีหยุดชดเชย"
ภาพแมวส้มนอนหลับอยู่บนโซฟาสีน้ำตาล มีข้อความแคปชั่นวันจันทร์เพิ่มเติม เช่น "วันจันทร์กำลังมา แต่อยากเขียนใบลาอีก 3 วัน" และ "ไม่ชอบวันจันทร์พอๆ กับอีนั่นในที่ทำงาน"
แคปชั่นวันจันทร์
บางคนบอกว่า “วันจันทร์ไม่ได้แย่หรอก” …ก็จริง แต่สำหรับเรามันแย่มากกกก 😭 จากวันนี้ที่ยังนอนตีพุงดูซีรีส์สบาย ๆ พรุ่งนี้ต้องกลายร่างเป็นมนุษย์ทำงานเต็มตัว เพื่อให้ทุกคนผ่านวันจันทร์ไปได้แบบมีรอยยิ้ม (แม้จะน้ำตาคลอ) เรารวมแคปชั่นวันจันทร์ฮา ๆ ไว้ให้โพสต์บนสตอรี่หรือเฟซบุ๊ก รับรองว่าคนเห็นต้อ
cнαтραz D۫۰۪ 🌻

cнαтραz D۫۰۪ 🌻

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้า Morning Journal หัวข้อ 'LIVE TO THE FULLEST' พร้อมหลอดไฟ และการแจ้งเตือน 'Sleep | Wake Up 5:10AM' วางอยู่บนตักและบนโต๊ะข้างหนังสือ 'กล้าที่จะถูกเกลียด' พร้อมข้อความ 'ใช้ชีวิตแบบคนที่มีความสำเร็จ'
ภาพคอลลาจแสดงแท็บเล็ตกับ Morning Journal, มุมโต๊ะสำหรับทำกิจกรรมยามเช้า และผู้หญิงกำลังออกกำลังกายบนลู่วิ่ง พร้อมข้อความ '5:10 AM Tomorrow Morning' และ 'เป็นการเริ่มวันแบบ PRODUCTIVE'
ภาพโต๊ะกลมสีขาวพร้อมแท็บเล็ตแสดง E-Book Morning Journal หนังสือ 'กล้าที่จะถูกเกลียด' และขวดน้ำดื่ม พร้อมข้อความแนะนำ 'จิบน้ำเปล่าไปเรื่อยๆเบาๆ', 'หนังสือ อ่านเช้าละ 1 บท' และ 'กำหนดมุมนั่งทำ MORNING JOURNAL'
🤸🏼 Active Morning Journal .ᐟ.ᐟ 🔆🎧
เหตุเกิดจากเบื่อชีวิตปัจจุบันที่เป็นรูทีนๆวนลูปเดิมๆ ตื่น 👉🏼 ทำงาน 👉🏼 นอน (มันน่าเบื่อมากเลยทุกคน5555) แล้วด้วยเราเป็นคนที่ชอบหาอะไรพัฒนาตัวเองขึ้นเรื่อยๆ เลยไปเจอคำว่า Morning Journal ใน youtubeมาน่ะ คือการเขียนคล้ายๆ Bullet Journal แต่ทำทำในตอนเช้าแทน ! ฟีลManifestเบาๆด้วย (คหสต.) แล้วก็มีเป
แป้งง่วง ⟢ 𓈒

แป้งง่วง ⟢ 𓈒

ถูกใจ 227 ครั้ง

✨คำคมพลังบวกก่อนนอน” แบบกำลังใจนุ่ม ๆ แต่ชาร์จแรงได้จริง 💪🌙
คำคมพลังบวกก่อนนอน” แบบกำลังใจนุ่ม ๆ แต่ชาร์จแรงได้จริง 💪🌙 วันนี้พอแค่นี้ เก่งแล้ว พรุ่งนี้ค่อยโหดต่อ 😌⚡ หลับให้ลึก แล้วตื่นมาชนะให้ดัง 🔕➡️🏆 ปิดไฟแต่ไม่ปิดไฟฝันนะ ฝันให้ใหญ่ไว้ก่อน 🌙💭 พัก = พลัง ไม่ใช่แพ้ 🛌🔋 ปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ แล้วกอดหัวใจตัวเองให้แน่น ๆ 🤍 นอนด้วยความกตัญญู
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 140 ครั้ง

ผู้หญิง18แบบที่ผู้ชายหวงมาก❤️❤️❤️❤️
มาอัปเกรดความปัง 18 ข้อสไตล์ "ยัยตัวเร็กส์" สายคิ้วท์ น่ารักแบบตะโกน ดื้อนิดๆ อ้อนหน่อยๆ เอาไปทำตาม ส่วนแฟนน่ะเหรอ... หวงจนใจเจ็บ หลงจนโงหัวไม่ขึ้นแน่นอนค่าา จากประสบการณ์ตรงของตัวเองและเพื่อนรอบข้าง! 🎀✨ 1. สกินชิพเก่ง ชอบซุกแผ่นหลัง: เวลาเขาเดินนำ หรือยืนทำอะไรอยู่ แอบเดินไปกอดข้างหลังแล้
Barbiebus

Barbiebus

ถูกใจ 1568 ครั้ง

นกที่ตื่นก่อน คือนกที่เหนื่อย🤣
ขายวันละ 5xxx ก็โออยู่นะ ดีกว่านั่งเฉยๆๆเนอะ เรารับออเดอร์ จากที่ทำงานพี่สาว ที่ทำงานเรา และคนที่รู้จัก และไปขายตลาดนัดอีก ✅ตื่นตี 3 มาทอดปลากระพงเมนู เมนูที่ขายดีที่สุด ✅ทอดหมูทอดต่อ วันนี้ขายเกลี้ยง ✅ทำยำผักกูดต่อเลยจ้า เมนูที่ไม่มีคนเบื่อ ✅สลัดอะโม แอน สลัดไก่ คนสั่งเยอะที่สุด 4 เมนู ในเ
ขนมตาล ที่ไม่ใช่ขนม

ขนมตาล ที่ไม่ใช่ขนม

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง 'เคล็ดลับการใช้ชีวิตแบบ \"คนญี่ปุ่น\"' พร้อมรายการแนวคิด Ikigai, Kintsugi, Oosouji, Hara Hachi Bu, Wasabi-sabi บนพื้นหลังระเบียงที่เต็มไปด้วยต้นไม้และดอกซากุระสีชมพู
ภาพสวนหย่อมขนาดเล็กที่มีพืชพรรณหลากหลายและบ่อน้ำตกจำลอง พร้อมข้อความ 'อิคิไก Ikigai' และคำอธิบายถึงเหตุผลในการตื่นขึ้นมาในทุกวัน
ภาพกระถางต้นไม้ดอกเดซี่สีขาววางอยู่บนโต๊ะกระจกบนระเบียง พร้อมข้อความ 'คินซึกิโระอิ (Kintsugi)' และคำอธิบายปรัชญาการซ่อมแซมความผิดพลาดให้เป็นความงาม
ใช้ชีวิตแบบ “คนญี่ปุ่น” 🌸🌝
1️⃣ อิคิไก (Ikigai) – มีเป้าหมายในการใช้ชีวิต🌸 🔹 "อิคิไก" หมายถึง เหตุผลที่เราตื่นขึ้นมาในทุกวัน คนญี่ปุ่นเชื่อว่าการมีอิคิไกทำให้ชีวิตมีความหมาย และทำให้มีพลังใจในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือสิ่งที่เราหลงใหล อิคิไก ไม่ใช่แค่เรื่องงาน แต่มันคือการหาสิ่งที่ทำให้เรา
Fondowishappy🍄

Fondowishappy🍄

ถูกใจ 2805 ครั้ง

checklist ดูแลตัวเอง✨
ปี2026แล้ว มาดูแลตัวเองกันค่ะ #เธรดดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ไดอารี่นางฟ้า

ไดอารี่นางฟ้า

ถูกใจ 285 ครั้ง

ภาพเตียงนอนที่มีผ้าปูที่นอนลายทางสีฟ้าขาวและผ้าห่มสีเหลือง พร้อมข้อความว่า "เปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วย Daily Routine" และโลโก้ Lemon8
ภาพเตียงนอนที่มีผ้าปูที่นอนลายทางสีฟ้าขาวและผ้าห่มสีเหลือง พร้อมกระดาษโน้ตรายการ "Daily routine" ที่มีเช็คลิสต์กิจกรรมต่างๆ เช่น พับผ้าห่ม ดื่มน้ำ และดูดฝุ่น
ภาพเตียงนอนที่มีผ้าปูที่นอนลายทางสีฟ้าขาวและผ้าห่มสีเหลือง พร้อมข้อความ "ข้อดี!" และรายการประโยชน์ของการทำ Daily Routine เช่น ได้รีเซ็ตตัวเอง ชีวิตเป็นระเบียบมากขึ้น
Daily Routine เปลี่ยนแปลงตัวเอง✍🏻🛋️⭐️🪑
หลังจากที่ได้ทำ daily routine กับตัวเองมาสักพักแล้วรู้สึกว่าเวิร์คเลยอยากมาแชร์ให้ทุกคนลองดูกันนน👀 🍎เราเริ่มทำเพราะรู้สึกช่วงที่ผ่านมาละเลยกับอะไรเล็กๆน้อยๆในชีวิตเยอะเกินไป ได้โอกาสปิดเทอมพอดีเลยถือโอกาส reset กันไปเลย แบบที่เราทำคือการ list สิ่งที่เราทำเป็นประจำ **ทุกวัน🐠 ลงใน note และคอยเช
🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

ถูกใจ 3380 ครั้ง

เด็กชายตื่นนอนบนเตียงตอน 6 โมงเช้า มีนาฬิกาปลุกและกระเป๋าเป้อยู่ข้างเตียง
กิจวัตรประจำวันของฉัน❤️
Thenglish Story.

Thenglish Story.

ถูกใจ 608 ครั้ง

ไดอารี่ของคนไทยที่แปลว่าอิสระ 😚
ความสวยงามของไดอารี่แบบอิสระคือ ความไม่สมบูรณ์แบบ นี่แหละที่ทำให้มันดูจริงใจที่สุด และน่ารักที่สุด 🫶💙 #บันทึกไดอารี่ #เขียนไดอารี่ #Diary #ไดอารี่ของฉัน #ฮีลใจตัวเอง
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงตารางแนะนำเวลานอนและตื่นที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่ 6-13 ปี, 14-17 ปี, 18-64 ปี และ 65 ปีขึ้นไป พร้อมระบุจำนวนชั่วโมงที่ควรนอนต่อวัน เพื่อสุขภาพที่ดีและส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมนฟื้นฟูร่างกาย
ตื่น-นอนเวลาไหนดีที่สุด💤⁉️
📌เวลานอนดีที่สุด (ตามวงจรนาฬิกาชีวิต) 🔸️การนอนช่วง 22:00 - 02:00 เป็นเวลาที่ร่างกายหลั่ง ฮอร์โมนฟื้นฟู เช่น โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) มากที่สุด โดยเฉพาะช่วง หลับลึก (Deep Sleep) ✅️ดังนั้น การเข้านอนไม่เกิน 22:30 จะดีที่สุด ✨️เคล็ดลับการนอนหลับให้มีคุณภาพ 📎ปิดหน้าจอมือถือ/คอมฯ ก่อนนอนอย่างน
📌หลงไปเรื่อย

📌หลงไปเรื่อย

ถูกใจ 18 ครั้ง

ไดอารี่ปกสีน้ำตาลวางอยู่บนโต๊ะ มีข้อความว่า 'รีวิวไดอารี่' และ 'ไม่ยากถ้าอยากเขียนไดอารี่' ตกแต่งด้วยสติกเกอร์ดอกไม้และดาว
หน้าไดอารี่ที่เขียนบันทึกความรู้สึกต่างๆ ด้วยลายมือ มีภาพวาดต้นไม้และข้อความ 'WINTER IS COMING' สีสันสดใส
หน้าไดอารี่ที่เขียนบันทึกประจำวันและวาดรูปผู้หญิงพร้อมแฮชแท็ก #OOTD แสดงการใช้สีสันในการบอกเล่าความรู้สึก
รีวิวไดอารี่ของตัวเองจากสิ่งที่ได้พบ💖🌷
วันนี้เรามาแชร์เคล็ดไม่ลับในการเขียนไดอารี่ให้ดูน่ารักสดใส🌈✨ สำหรับใครที่เจอวันแย่ๆหรือวันดีๆก็อยากให้จดบันทึกมันเอาไว้เป็นความทรงจำเพื่อที่เราจะได้เติบโตขึ้นนะคะ🥺 พอได้กลับมาอ่านไดอารี่ทำให้เราได้รู้ว่าที่ผ่านมาเราเก่งมากๆที่เราผ่านมาได้แช้วก็ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ ได้ปลดปล่อยสิ่งที่อยู่ในใจเหมือนเป็
ppleng.pin

ppleng.pin

ถูกใจ 2656 ครั้ง

ภาพแจกันดอกกุหลาบสีชมพู เหลือง ส้ม และใบโคลเวอร์เขียว พร้อมข้อความ "วันพุธสุขสันต์" และคำอวยพรส่งความคิดถึงและกำลังใจให้กันทุกวัน
ภาพดอกเดซี่สีเขียวและขาว พร้อมข้อความ "สวัสดีวันพุธ" และคำอวยพรให้สดใส ใจเบิกบาน มีความสุข
ภาพสตรอว์เบอร์รีสีขาวประดับด้วยดอกไม้สีขาวและใบไม้เขียว พร้อมข้อความอวยพรให้สุขกาย สุขใจ มั่งคั่ง ร่ำรวยเงินทอง และสุขภาพแข็งแรง
happy Wednesday💚🪴🍀🌿
#lemon8ไดอารี่ 🍋"สวัสดีวันพุธ🪴 ยิ้มไว้ก่อนเพราะเรื่องดีๆมักเกิดขึ้นหลังรอยยิ้มอยู่เสมอ👈"😊🥰🫰💚✍️
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงหัวข้อ 'How to อ่านหลายวิชา ฉบับ 8 วัน' พร้อมตัวอย่างผลสอบวิชาต่างๆ เช่น อาชีวอนามัย อนามัยสิ่งแวดล้อม ระบาดวิทยา สถิติ และอนามัยชุมชน โดยมีตัวการ์ตูน Gromit ทำท่าวันทยหัตถ์
ภาพตารางอ่านหนังสือตัวอย่าง แสดงการจัดสรรเวลาอ่านวิชาต่างๆ ตลอดสัปดาห์ พร้อมคำแนะนำการเลือกวิชาแบบ 70:30 �และการจับคู่วิชา 'หนัก' กับ 'เบา' เพื่อการอ่านที่มีประสิทธิภาพ
ภาพแผนการอ่านหนังสือ 8 วัน แบ่งเป็น อ่าน 5 วัน สอบ 1 วัน ทบทวน 2 วัน พร้อมคำแนะนำการเขียนช่วยจำและการใช้แนวข้อสอบ มีตัวอย่างผลสอบผ่านและไม่ผ่านวิชาต่างๆ และตัวการ์ตูน Minion
How to อ่านหลายวิชา
เราอยากมาแชร์แพลนการอ่านหนังสือ ไม่อยากให้ทุกคนมองข้ามเวลาอันน้อยนิด ถ้าเราอ่านมันก็เป็นผลดีต่อตัวเรา อีกอย่างถึงคะแนนเราจะไม่ได้เยอะแต่อย่างน้อยก็มีวิชาที่สอบผ่าน และอยากขอบคุณตัวเอง ง่วงแค่ไหนก็ลุกขึ้นมาอ่านหนังสือ บางวันก็ตื่นตี5 บางวันตื่น 6โมง ส่วนใหญ่ช่วงดึกอ่านไม่เกิน 4ทุ่ม เพราะสมองล้ามาทั้
Jiangjin

Jiangjin

ถูกใจ 1142 ครั้ง

มีของกลับมา👻👀🎍
​"พงศ์" กับกลุ่มเพื่อนเลือกจองวิลล่าทรงโบราณแถว อูบุด (Ubud) ที่ล้อมรอบไปด้วยป่าและนาขั้นบันได บรรยากาศตอนกลางวันนั้นสวยงามราวกับสวรรค์ แต่เมื่อพระอาทิตย์ลับขอบฟ้า เสียงดนตรี "กาเมลัน" แว่วมาจากที่ไหนสักแห่งกลับทำให้เขารู้สึกขนลุกอย่างประหลาด ​1. ความประมาท ​เช้าวันแรก ขณะที่พงศ์ก
เจเจเล่าผีๆ

เจเจเล่าผีๆ

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงแอปไดอารี่ 'soso note' ที่รองรับทั้ง Android/iOS มีปฏิทินพร้อมสติกเกอร์แสดงอารมณ์ สามารถใส่รูปภาพและไฮไลต์ข้อความได้ในบันทึกประจำวัน
ภาพแสดงหน้าจอแอปไดอารี่ 'soso note' ที่มีบันทึกประจำวันหลายรายการ พร้อมข้อความระบุว่ามีธีมให้เลือกใช้หลากหลายแบบ และแสดงตัวอย่างการจดบันทึกกิจกรรมและอารมณ์ต่างๆ
ภาพแสดงคอลเลกชันสติกเกอร์หลากหลายรูปแบบในแอป 'soso note' ซึ่งรวมถึงสติกเกอร์แสดงอารมณ์ สภาพอากาศ และสิ่งของต่างๆ เพื่อใช้ประกอบการจดบันทึกประจำวัน
พาจดไดอารี่สุดน่ารัก! รองรับทั้ง android/ios🚨✍🏼💖
📍soso note 💰💰29฿ ตลอดการใช้งาน ไม่มีคิดเงินเพิ่มในแอปนะงับ! . . #สาวกapple #สาวกแอนดรอยด์ #ไดอารี่ #lemon8ไดอารี่ #แอป #widget #แอปดีบอกต่อ #รวมเรื่องไอที #Diary #มัดรวมแอปเด็ด
ctrls.review

ctrls.review

ถูกใจ 166 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบสีฟ้าใสสะท้อนภูเขาและท้องฟ้า มีข้อความ “Morning Vibes | คำคมปลุกพลัง วันใหม่แบบละมุน ๆ” พร้อมดอกไม้หลากสีสันด้านล่าง
ภาพทะเลสาบและภูเขาเขียวขจีภายใต้แสงแดดยามเช้า มีข้อความว่า “เช้านี้ค่อย ๆ ตื่น... แล้วค่อย ๆ ใช้ชีวิตแบบที่ใจไหวอยากให้เป็น”
ภาพทิวทัศน์ภูเขาและป่าสนริมทะเลสาบยามเช้า แสงอาทิตย์ส่องประกาย มีข้อความว่า “แสงเช้าวันนี้อ่อนโยนเหมือนบอกว่า... วันนี้เราจะเป็นวันดี ๆ อีกวันนะ”
😍🍋Morning Vibes | คำคมปลุกพลังวันใหม่แบบละมุน ๆ✨
Morning Vibes | คำคมปลุกพลังวันใหม่แบบละมุน ๆ “เช้านี้ค่อย ๆ ตื่น… แล้วค่อย ๆ ใช้ชีวิตแบบที่ใจไหวอยากให้เป็น” “แสงเช้าวันนี้อ่อนโยนเหมือนบอกว่า… วันนี้เราจะเป็นวันดี ๆ อีกวันนะ” “เริ่มต้นวันด้วยใจที่สงบ แล้วปล่อยให้สิ่งดี ๆ ค่อย ๆ เข้ามาเอง” “ไม่ต้องรีบเก่ง ไม่ต้องรีบถึงไหน แค่ค่อย ๆ เต
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเลข 5 สีเขียวและข้อความ 'นิสัยที่ห้ามทำตอนเช้า' พร้อมคำเตือน 'เพราะจะทำให้คุณ เสียเวลา เสียสุขภาพ' โดยมีต้นไม้กระถางวางอยู่บนโต๊ะไม้และโลโก้ Lemon8
5️⃣นิสัยที่ *ห้ามทำตอนเช้า*‼️
เช้าวันใหม่ๆใครๆก็อยากตื่นมาแบบสดชื่นและสดใส แต่ๆๆๆไม่รู้ซะแล้วว่ามี ‘บางพฤติกรรม’ ที่บ่อนทำลายgood days ของเราอยู่ จะมีอะไรไปดูกันดีกว่า >> 5 นิสัยที่ห้าม (ไม่ควร) ทำในตอนเช้า👎 (1) เลื่อนเวลาตื่นไปเรื่อยๆ : ลองวางนาฬิกาปลุกไว้ให้ไกลจากเตียง บังคับให้ลุกไปปิด หรือ บิดขี้เกียจทันทีหลังจาก
Therubygurl

Therubygurl

ถูกใจ 1362 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"10 คำถามหลอกสมอง Bedtime Journal ให้คิดเรื่องดีๆ ก่อนนอน ตามกฎ Peak - End Rule\" พร้อมรูปสมุดบันทึก, มือถือเล่น Sound Healing และมือที่กำลังเขียน
ภาพแสดงรายการคำถาม 10 ข้อสำหรับ Bedtime Journal เพื่อช่วยให้คิดถึงเรื่องดีๆ ก่อนนอน เช่น อะไรที่ทำให้มีความสุขที่สุดในวันนี้ และสิ่งที่อยากขอบคุณตัวเอง
ภาพมือที่กำลังเขียนในสมุดบันทึก พร้อมข้อความแนะนำให้ค่อยๆ ตอบคำถาม ไม่ต้องรีบ และควรเข้านอนทันทีหากง่วง โดยไม่เล่นมือถือต่อ
10 คำถาม “Bedtime Journal” หลอกสมอง ให้คิดเรื่องดีๆ 🌙💤
💡 รู้มั้ยคะ...ว่าเราสามารถหลอกสมองให้โฟกัสแต่เรื่องดีๆ ของวันนั้นได้ แม้วันทั้งวันจะเจอแต่เรื่องแย่ๆ มันเรียกว่ากฎ Peak End Rule ที่ว่าสมองเราจะจดจำอยู่ 2 โมเมนต์ในวันนั้น ก่อนที่เราจะหลับไป คือ 1️⃣ เรื่องที่พีคที่สุดในวันนั้น 2️⃣ เรื่องสุดท้ายก่อยจะจบวัน ทำให้ความรู้สึก อารมณ์ ประสบการณ์ของ
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 614 ครั้ง

ภาพแสดง Habit Tracker ที่เขียนด้วยมือสำหรับเดือนมีนาคม โดยมีการบันทึกนิสัยประจำวัน เช่น เวลาตื่นนอน และการใช้โทรศัพท์ พร้อมรายการขอบคุณในแต่ละวัน มีข้อความอัปเดตว่ายังคงจดบันทึกได้อย่างต่อเนื่องและช่วยให้มองเห็นเรื่องดีๆ
อัพเดท Habit Tracker ก่อนจบเดือนมีนาคม! ✅ 💪🏻 💯
#BUJOWITHTONN ขอมาอัพเดทให้ดูวินัยของเดือนนี้ในการบันทึก Habit Tracker ในเดือนมีนาคมของต้นนะครับ ผลลัพธ์ = จดได้ต่อเนื่องทุกวันนนนน! 💯✨🙌🏻 เย้! ภูมิใจครับๆๆๆๆ แม้ว่าจะมีหายไป 2 วัน เพราะป่วย 🥲 แต่นอกนั้นทั้งเดือนนี้ก็ทำมาได้ดีมากกกกก 📍สาเหตุที่ต้นบันทึกได้ต่อเนื่องแบบนี้ ต้นคิดว่ามี 2
allthingsproductive

allthingsproductive

ถูกใจ 149 ครั้ง

ทำ Social Detox ได้อะไรบ้างง🚫📱
💬✨วันนี้เราขอมาแชร์การทำโซเชียลดีท็อกซ์ 1 สัปดาห์ ว่าทำแล้วดียังไงได้อะไรบ้าง ?? ส่วนตัวเราไม่ได้ทำ โซเชียลดีท๊อกแบบ 100% นะ ในระหว่างวันก็จะมีเล่นบ้าง สลับกับทำกิจกรรมอย่างอื่น รู้สึกสมองปลอดโปร่งมาก เพราะเมื่อก่อนเราเป็นคนที่ติดโทรศัพท์มาก ก่อนจะนอน ก็ต้องไถฟีด Facebook IG TT กว่าจะนอนก็
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 178 ครั้ง

✨คำคมตอนเช้า สู้ทุกเช้า! เติมเต็มพลังให้ชีวิตใหม่ทุกวัน😍✨
คำคมตอนเช้า สู้ทุกเช้า! เติมเต็มพลังให้ชีวิตใหม่ทุกวัน "เริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้มและความเชื่อมั่น เพราะทุกโอกาสที่มาถึง คือโอกาสให้เราเติบโต" "วันนี้เป็นวันที่ดีที่จะเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆจงมุ่งมั่นทำให้ดีที่สุดแล้วความสำเร็จก็จะตามมา" "อย่าให้ความเหนื่อยล้ามาหยุดคุณ ตราบใดท
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ \"รวม 5 แอปฮีลใจ\" พร้อมไอคอนแอป MOODA, Heart Diary, Moodie, Mojitto, Emolog บนพื้นหลังสีเหลือง มีรูปเป็ดและแฮชแท็ก #เป็ดแนะนำ พร้อมปุ่ม \"อ่านต่อ\"
ภาพแสดงแอป Emolog มีปฏิทินบันทึกอารมณ์ด้วยอิโมจิหลากหลาย, หน้าไดอารี่พร้อมข้อความ, สรุปผลอารมณ์เป็นเปอร์เซ็นต์ และหน้าจอเริ่มต้นใช้งานแอป Emolog ที่มีตัวเ��ลือกเข้าสู่ระบบ
ภาพแสดงแอป Heart Diary มีปฏิทินบันทึกอารมณ์ด้วยอิโมจิสีพาสเทล, หน้าไดอารี่ที่สามารถแปะอิโมจิ ข้อความ และรูปภาพได้ พร้อมหน้าจอเลือกอารมณ์หลากหลายแบบ
รวม 5 แอปฮีลใจสุดคิ้วทึ: Mood Tracker 💕💕
การบันทึกอารมณ์ (Mood Tracker) คืออะไร? คือ การบันทึกอารมณ์ความรู้สึกของเราในแต่ละช่วงเวลา/สถานการณ์ เป็นประโยชน์มากโดยเฉพาะกับคนที่มีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล เพราะเป็นการสังเกตและทบทวนตัวเองว่าอะไรที่ส่งผลให้อารมณ์เราเปลี่ยนไปเพื่อให้เรารับมือกับความคิดหรือพฤติกรรมแง่ลบของเราและเข้าใจตัวเองว่าเร
เป็ดเขียน

เป็ดเขียน

ถูกใจ 925 ครั้ง

หลับง่าย หลับลึก ต้องอ่าน!!🛌🌠🌛
"🌛🌠การทำให้นอนหลับลึกและมีสุขภาพดีเกิดจากการปรับพฤติกรรม (Sleep Hygiene) โดยเน้นเข้านอน-ตื่นตรงเวลาช่วง 21.00-23.00 น. จัดห้องนอนให้มืด เงียบ และเย็น (24-26°C) งดคาเฟอีนและอาหารมื้อหนัก 4-6 ชั่วโมงก่อนนอน ผ่อนคลายด้วยการแช่น้ำอุ่นหรือนั่งสมาธิ และงดใช้หน้าจออิเล็กทรอนิกส์ 1-2 ชั่วโมงก่อนนอน เค
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 83 ครั้ง

𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐥𝐨𝐠 🌥️💕
อยู่ในช่วงปรับเวลานอนใหม่แบบหนักมากก 🫠 #morningvlog #workfromhome #morningroutine #lemon8ไดอารี่ #vlog
pear シ

pear シ

ถูกใจ 253 ครั้ง

ภาพมุมสูงของพืชสีเขียวที่มีดอกสีม่วงเล็กๆ ขึ้นเต็ม พร้อมข้อความถามว่า 'มันคือดอกอะไร ในสวนเต็มเลย' และ 'ในสวนใครมีบ้างมันคือดอกอะไร'
ภาพระยะใกล้ของดอกไม้สีม่วงอ่อนและสีขาวเล็กๆ ท่ามกลางใบไม้สีเขียว แสดงรายละเอียดของกลีบดอกและลำต้นที่บอบบาง
ภาพมุมสูงของทุ่งดอกไม้สีม่วงเล็กๆ ที่ขึ้นหนาแน่นเต็มพื้นที่สีเขียว ดูสวยงามและสดชื่น
ในสวนใครมีบ้างมันคือดอกอะไร
ในสวนบ้านเรามีเต็มเลย แล้วสวยมาก มันคือดอกหญ้ารึป่าวนะ ใครรู้บอกหน่อยนะ #ดอกหญ้า #ติดเทรนด์ #บ้านเรา #บ้านเราอยากรีวิว
ไดอารี่พอตา

ไดอารี่พอตา

ถูกใจ 805 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึก Bullet Journal ที่เปิดอยู่ แสดงการเขียนไดอารี่แบบฟรีสไตล์ มีบันทึกประจำวันสำหรับวันอาทิตย์ที่ 7 และวันจันทร์ที่ 8 กรกฎาคม พร้อมรายละเอียดสภาพอากาศ ระดับพลังงาน กิจกรรมประจำวัน และภาพประกอบน่ารักๆ
เริ่มเขียนไดอารี่แบบง่ายๆ🌷🌱
🌱การเขียน Bujo เป็นการเขียนที่เป็นตัวเองที่สุดแล้วค่ะ💖 หลังจากเขียนไดอารี่สะเปะสะปะมาหลายวัน ในที่สุดก็ได้แบบที่ตัวเองชอบแล้ว😍🌟 ✍🏻ใน1วันส่วนตัวอยากรู้อะไรก็จะเขียนลงไปค่ะ📆 - Weather🌦️ สภาพอากาศ - Level energy⚡️&stress😰 ระดับพลังงานและความเครียด - Breakfast🥐/Lunch🍔/Dinner🍲/Dessert🍰แต่ละวั
บันทึกรักน้องมาร์ติน

บันทึกรักน้องมาร์ติน

ถูกใจ 791 ครั้ง

ภาพปกไดอารี่สองเล่มวางซ้อนกันบนผ้าปูที่นอนสีเทา เล่มหน้ามีคำว่า "DIARY" และสติกเกอร์แมว ส่วนเล่มหลังมีคำว่า "MY JOURNEY" และสติกเกอร์แพนเค้ก มีข้อความ "My DIARY มารีวิวไดอารี่กานน เขียนไดอารี่ดียังไง??"
ภาพไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงภาพถ่ายกิจกรรมท่องเที่ยว เช่น พารามอเตอร์ และภาพเซลฟี่ พร้อมสติกเกอร์รูปอาหารและตัวการ์ตูนน่ารักๆ บันทึกเรื่องราวการเดินทางและประสบการณ์ต่างๆ
ภาพไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงบันทึกการเดินทางวันที่ 24-26/9/65 ไปเชียงใหม่และอุดรธานี มีภาพต้นไม้และอาคาร พร้อมข้อความเขียนด้วยลายมือเล่าเรื่องราวและสถานที่ที่ไป
รีวิวไดอารี่กัน!📚
วันนี้เราจะมารีวิว MY DIARY (แอบอวดเบาๆ) เราเป็นคนชอบเขียนไดอารี่มากเราเขียนมาตั้งแต่เริ่มเรียนมหาลัยจนถึงปัจจุบัน ไดอารี่มันมีข้อดีหลายอย่างเลยนะ มันเป็นตัวช่วยบันทึกความทรงจำให้เรา เป็นที่ระบายความรู้สึกไม่ว่าเราจะรู้สึกดีหรือแย่ ช่วยฮีลใจได้ แล้วเวลาผ่านไปเมื่อเราได้กลับมาอ่านเราจะได้เห็นการเติ
เอนจอยไปวันๆ

เอนจอยไปวันๆ

ถูกใจ 170 ครั้ง

ภาพรถยนต์เปิดท้ายท้ายรถ มีโต๊ะปูผ้าลายตารางหมากรุกสีแดงขาววางอยู่ด้านหน้า บนโต๊ะมีสลัดผักและผักสดบรรจุกล่องพร้อมขาย ข้อความบนภาพระบุว่า “ลองเป็นแม่ค้า 1 วัน เหนื่อย แต่ สนุกมากกกก”
ภาพระยะใกล้ของสลัดผักสดในกล่องพลาสติกใส วางอยู่บนโต๊ะผ้าลายตารางหมากรุก สลัดประกอบด้วยผักหลากหลายชนิด เ��ช่น ผักกาด แครอท กะหล่ำปลีม่วง และข้าวโพด มีฉลากแบรนด์ติดอยู่บนกล่อง
ภาพระยะใกล้ของสลัดโรลปูอัดและผักสดในกล่องพลาสติกใส วางบนโต๊ะผ้าลายตารางหมากรุก มีถ้วยน้ำจิ้มเล็กๆ พร้อมฉลาก “อาจูบุ” และ “เห็ดหอม” วางอยู่ข้างๆ
เปิดท้ายขายของครั้งแรก 🏡💖
มารีวิวอาชีพที่ 188 ของนว.ค่าา สานฝันอาชีพแม่ค้าในวัยเด็ก ✌🏻😋 ทดลองเป็นแม่ค้าเปิดท้ายขายครั้งแรกกับพี่สาวค่ะ บอกเลยว่า เหนื่อยย! แต่สนุกมากกกก หมดภายใน2ชั่วโมง ดีใจมากๆๆๆ ตื่นตั้งแต่ตี4เตรียมของเนื่องจากขายเกี่ยวกับผักกลัวทำไว้ข้ามคืนแล้วไม่สด 😂 ลืมของสารพัด มือใหม่ตื่นเต้นไปหมด แต่พอเห็นขายออก
นอวอออ シ

นอวอออ シ

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพวิวเมืองยามค่ำคืนจากมุมสูง มีสระว่ายน้ำและที่นั่งริมระเบียง พร้อมข้อความว่า 'โต้รุ่ง' จนเกือบไปสอบไม่ทัน และ 'ขอไม่โต้รุ่งอีกเลย TT' สื่อถึงประสบการณ์การอ่านหนังสือข้ามคืนจนเกือบพลาดสอบ
อย่าโต้รุ่งก่อนสอบ ถ้าไม่อยากเป็นแบบนี้ TT
เหตุการณ์นี้ตราตรึงใจเรามากๆ ทำเอาไม่กล้าโต้รุ่งก่อนสอบอีกเลยยย😭 เรื่องนี้เกิดตอนเราปี 1 ค่ะ ใสๆ มากเพิ่งจบม.ปลาย ไม่เคยโต้รุ่งมาก่อนเลย จนมามหาลัยเรากับเพื่อนตัดสินใจโต้รุ่งอ่านหนังสือที่คาเฟ่ 24 ชม.ในวันก่อนหน้าจะสอบ 2 วัน อ่านยาว ๆ เอาให้จบเลย ให้เหลือเวลาอีก 1 วันไว้ทบทวนแล้วตื่นไปสอบตอนเช้
nooknet

nooknet

ถูกใจ 423 ครั้ง

ภาพวอลเปเปอร์พลังแสงตะวัน แสดงดวงอาทิตย์สีทองสว่างตรงกลาง แผ่รังสีแห่งความสำเร็จและโชคลาภ ล้อมรอบด้วยลวดลายดอกบัวทองและเถาวัลย์ พร้อมสัญลักษณ์เรขาคณิตศักดิ์สิทธิ์และอักษรรูน เสริมพลังบวกและความมั่นคง
ฟรีวอลเปเปอร์ ปลุกพลัง ให้ทุกวันเต็มไปด้วยแสงสว่าง
✨ วอลเปเปอร์ “พลังแสงตะวัน” ปลุกพลังชีวิต ดึงดูดความสำเร็จ และเสริมความโชคดีทุกวัน วอลเปเปอร์ภาพนี้ถูกออกแบบด้วยสัญลักษณ์แห่งพลังงานจักรวาล ที่ช่วยปลุกความสดใส ความมั่นใจ และดึงดูดโอกาสดี ๆ เข้าสู่ชีวิต โดยมี ดวงอาทิตย์ เป็นศูนย์กลางของพลังงานทั้งหมด เปรียบเหมือน “แหล่งกำเนิดแห่งความสำเร็จ” ท
✨️ Destiny NOTE 🌟

✨️ Destiny NOTE 🌟

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพรวมของกิจวัตรตอนเช้าสำหรับผิวแพ้ง่าย แสดงผู้หญิงบนเตียง ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและผิวกาย อุปกรณ์ทำความสะอาดฟัน และภาพใบหน้าของผู้หญิงที่เตรียมพร้อมสำหรับกิจวัตรประจำวัน
ผู้หญิงนอนอยู่บนเตียงพร้อมข้อความอธิบายกิจวัตรตอนเช้าที่ตื่นสายเวลา 9 โมงเช้า โดยเน้นการดูแลลูกก่อนแล้วจึงดูแลตัวเองด้วยการอาบน้ำ แปรงฟัน และทาครีม พร้อมดูสื่อบันเทิงไปด้วย
ภาพรวมของผลิตภัณฑ์และอุปกรณ์ที่ใช้ในกิจวัตรตอนเช้า เช่น เทียนหอม ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและผิวกาย อุปกรณ์ทำความสะอาดฟัน และรองเท้าใส่ในห้องน้ำบนพรมสีชมพู
☁️Morning routine with me | Ep.1 🛁 ของสาวแพ้ง่าย🪞
Routine Diary 📔 Morning routine ฉบับสาวแพ้ง่าย ในวันอยู่บ้านทำงาน ช่วงแรกที่มีลูก อะไรก็รีบเร่งไปหมด แต่ตอนนี้เริ่มรู้แล้วว่า มนุษย์แม่ก็ควรมีเวลาของตัวเองเล็กๆ บ้าง การได้ดูแลผิวตั้งแต่เช้า เหมือนเป็นการจัดลำดับความคิด และทำให้ทั้งวันสดชื่นขึ้นจริงๆ ค่ะ🛁 🕘 วันนี้ตื่นประมาณ 9 โมง จัดการลูกก่อน
แม่หมีอยู่นี่🧸

แม่หมีอยู่นี่🧸

ถูกใจ 47 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก มีข้อความว่า "6 สิ่ง! ที่ทำหลังตื่นนอน แล้วชีวิตดีขึ้น / เก่งขึ้น" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jelly_joyous
ภาพพื้นหลังเบลอของอาคารและต้นไม้ มีข้อความแนะนำ 3 ข้อแรก: หยุดเช็กโซเชียล, เก็บที่นอน, และดื่มน้ำ 4-5 แก้ว พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jelly_joyous
ภาพพื้นหลังเบลอของท้องฟ้าและต้นไม้ มีข้อความแนะนำ 3 ข้อสุดท้าย: ขอบคุณสิ่งที่มี, นั่งสมาธิ, และจัดเวลาวางแผน/ทำ To-Do List พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jelly_joyous
6 สิ่งที่ทำหลังตื่นนอน แล้วชีวิตดีขึ้น / เก่งขึ้น
🌳ถ้าอยากประสบความสำเร็จในชีวิต 'ให้ทำ 6 สิ่งนี้หลังตื่นนอนตอนเช้า' พฤติกรรมจะช่วยให้เราพร้อมรับวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ 🌤 ฝึกทำเป็นประจำให้ติดเป็นนิสัย ทำง่ายๆ มาทำตามไปพร้อมๆ กันเลยค่า 🥰 1.หยุดเช็กโซเชียลมีเดียทุกอย่าง ไม่จับโทรศัพท์ 👉🏻ปฏิเสธไม่ได้ว่าทุกวันที่เรา ตื่นเช้ามา สิ่งแรกที่
jelly_joyous 🌈

jelly_joyous 🌈

ถูกใจ 200 ครั้ง

ชีวิตดี๊ดี~ เริ่มต้นที่บันทึกการนอน | Notion Sleep Tracker 🛌💤
เวลากว่า 1/3 ของชีวิตเรา เราใช้มันไปกับการนอน ร่างกายเราซ่อมแซมตัวเองเวลานอน เซลล์เม็ดเลือดขาวของเราถูกสร้างขึ้นตอนนอน หากเรามีคุณภาพการนอนที่ไม่ดีในคืนก่อนหน้า เราจะรู้สึกไม่สดชื่น หงุดหงิดง่ายในวันนี้ หนักไปกว่านั้น ถ้าเรามีคุณภาพการนอนที่ไม่ดีทุกวันล่ะ…🤯 ✳️การนอนเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม✳️
ReadRoamRepeat

ReadRoamRepeat

ถูกใจ 185 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม