🥛✨ ขอป้ายยานมโปรตีนตัวนี้หน่อย! ช่วงนี้ใครกำลังมองหาอะไรที่กินง่าย ๆ ได้โปรตีนเยอะ ๆ ตัวนี้น่าสนใจมากกก 💗 Milk+ 39g High Protein 💪🏻 จุดที่ชอบเลยคือ โปรตีนสูงถึง 39 กรัม/กล่อง 😳✨ แถม Lactose Free และ ไม่มีการเติมซูโครส ด้วยน้า มี 2 รสที่ลองมา 👇🏻 🤍 Plain — รสธรรมชาติ นมๆนัวๆ 🍫 Chocolate

#แมว #แมวน่ารัก #แมวศุภลักษณ์

🗺 ชื่อสถานที่: อ่าวดงตาล สัตหีบชลบุรี ✨สิ่งน่าสนใจ: ทะเลสวย มีคาเฟ่อเมซอนวิวสวยมาก มีตลาดนัดดงตาลที่เปิดวันเสาร์-อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ มุมถ่ายรูปสวยๆมีเยอะมาก ❤️ 🗣ข้อแนะนำ: อยู่ในกองทัพเรือยุทธการ 🛥️ 👌ข้อควรปฏิบัติ : ต้องปฏิบัติตามกฏของกองทัพอย่างเคร่งครัด 👌แจ้งร้านที่จะเข้าใช้

ชี้พิกัดปั้นหุ่นตามช่องแดง ที่บ้าน♥️♥️♥️ เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ค่อยมีเวลา ใช้เวลาประมาณ 30นาที - 1 ชั่วโมง👍👍 ความยาก: 🏋️🏋️🏋️แล้วแต่คลิปเลย ส่วนมากจะ ชอบ HIIT เบาๆ 😅😅 ท่าที่ใช้:ตามคลิปในช่องเลย อุปกรณ์ที่ใช้: ดัมเบล 2Kg /เสื่อโยคะ ข้อแนะนำ: อาจจะกินก่อนออกกำลังกายจั้นต่ำ1 ชม. ค่ะ เดี๋ยวจุก🥹🥹 #