คาร์บ มาจากอาหารหลายรูปแบบ ถ้ารู้จักคำนวน การคุมอาหารก็จะไม่ใช่เรื่องยาก # #titanhouseTH # #เทรนกับบอล # #โค้ชบอลsportmodel #titankraftTH

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินให้ถึงตามที่ร่างกายต้องการดีที่สุดครับ @KIO Officials #titanhouseTH #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #titankraftTH

ถูกใจ 0 ครั้ง

นี่ชั้นเป็นโค้ชหรือนี่ นี่ชั้นรักเด็กหรือนี่ 😒 @แซน(ตามใจเมีย) CEO KIO🧡 @CEO จ๋า ( EVE'S , KIO )🤍🧡 #titanhouseTH #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #titankraftTH

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ่ายยังไงก๊อน!!!!! #titanhouseTH #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #titankraftTH

ถูกใจ 0 ครั้ง

แพรวเป็นเหตุ 🤢 @อิแพรวของพี่จ๋า #titanhouseTH #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #titankraftTH #อิแพรวของพี่จ๋า

ถูกใจ 0 ครั้ง

The way of the win. 🏆 #titanhouseTH #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #titankraftTH #sportmodel

ถูกใจ 0 ครั้ง

Replying to @nj61490 ทุกวิธีดีหมด แต่ที่สำคัญคือต้องทำเป็นประจำและสม่ำเสมอ อย่าใจร้อนกับร่างกายให้เวลากับร่างกายให้มากที่สุดนะครับ @@CEO จ๋า ( EVE'S , KIO )🤍🧡 @@โจน่าทาน # #เทรนกับบอล # #โค้ชบอลsportmodel # #titanhouseTH # #titankraftTH

ถูกใจ 0 ครั้ง

คนเบื้องหลัง… ผมดีใจมากๆครับที่วันนี้ผมได้ส่งคนคนนึงให้ถึงฝันได้สำเร็จ ทุกความเหนื่อย ความอดทน ความเคารพในเป้าหมายของตัวเอง ความมีวินัย ไม่เคยทรยศใครจริงๆ ในฐานะโค้ช ผมดีใจมากๆ รางวัลของคุณแสดงให้เห็นว่า ความได้ทำอย่างสุดความสามารถแล้ว ไม่มีอะไรต้องเสียดายจริงๆ ภูมิใจในตัวคุณที่สุดครับ @แซ

ถูกใจ 0 ครั้ง

Replying to @Len 〜蓮〜 3 เหรียญกลับไทย ชื่นใจที่สุด 🥇🥇🥉 @แซน(ตามใจเมีย) CEO KIO🧡 #titanhouseTH #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #titankraftTH #แซนแข่งเพาะกาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

🏆 ในที่สุด ผมก็ทำนักกีฬาให้มาเอา Pro card ที่ Japan ได้สำเร็จ! ไม่มีอะไรจะพูดจริงๆครับ มันจุกไปหมด ความฝันที่อยากทำใครสักคนที่เชื่อมั่นในตัวผม ให้ขึ้นไปยืนบนเวทีแทนผม วันนี้มันเป็นจริงแล้ว ยินดีด้วยนะครับ @sand_rakpong Team @titankraft.th #titanhouseTH #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmode

ถูกใจ 0 ครั้ง

Replying to @TorToey😊 เหรียญทองแรกมาแล้วครับ @แซน(ตามใจเมีย) CEO KIO🧡 @CEO จ๋า ( EVE'S , KIO )🤍🧡 #titanhouseTH #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #titankraftTH #แซนแข่งเพาะกาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันนี้ผมได้สานฝันของนักกีฬา และที่สำคัญผมได้สานฝันของตัวเอง ฝันที่อยากนั่งมองคนที่ไปยืนแทนที่ผมบนเวที ขอให้ฝันของเราออกมาสวยงามที่สุดในวันพรุ่งนี้นะครับ 🇯🇵🇹🇭 @แซน(ตามใจเมีย) CEO KIO🧡 @CEO จ๋า ( EVE'S , KIO )🤍🧡 #titanhouseTH #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #titankraftTH #แซนแข

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันนี้ผมได้สานฝันของนักกีฬา และที่สำคัญผมได้สานฝันของตัวเอง ฝันที่อยากนั่งมองคนที่ไปยืนแทนที่ผมบนเวที ขอให้ฝันของเราออกมาสวยงามที่สุดในวันพรุ่งนี้นะครับ 🇯🇵🇹🇭 @แซน(ตามใจเมีย) CEO KIO🧡 @CEO จ๋า ( EVE'S , KIO )🤍🧡 #titanhouseTH #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #titankraftTH #แซนแข

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช็คสภาพนักกีฬาก่อนแข่ง WFF Japan ที่ญี่ปุ่น😝 #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #แซนแข่งเพาะกาย @CEO จ๋า ( EVE'S , KIO )🤍🧡 @แซน(ตามใจเมีย) CEO KIO🧡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอบโจทย์ความเป็น community มากๆ ชักโครกสองตัวในห้องเดียว 😂 @CEO จ๋า ( EVE'S , KIO )🤍🧡 #titanhouseTH #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #titankraftTH

ถูกใจ 0 ครั้ง

Replying to @ja_jaruwan69 ทานให้ดี ทานให้ครบ ดีกว่าครับ สุขภาพดี กินอิ่มนอนหลับ ไม่เสียกล้ามเนื้อ #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปีเก้จะมีsixpack ชีเอาจริงนะจ๊ะ ปีเก้นางลดไป 2 โลแล้วเด้อ @Pique Say Cheeze 😁 #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #ปีเก้จะมีsixpack #ปีเก้แฟนโค้ชบอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอบกลับ @jamsai382 ไม่ได้โกนจ้า 555 #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day1 #ปีเก้จะมีsixpack เริ่มเลย น้ำหนักวันแรกของภาระกิจนี้ อยู่ที่ 61 กก. มาดูกันว่านางจะทำได้ถึงขั้นไหน งานนี้บอกเลยหิน! 😂 #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel #ปีเก้แฟนบอล @CEO จ๋า ( EVE'S , KIO )🤍🧡 @แซน(ตามใจเมีย) CEO KIO🧡 @Pique Say Cheeze 😁 @KIO Officials

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอบกลับ @Bamboo คิดผิดชีวิตเปลี่ยน!!! อย่าเอาตัวเลขบนตราชั่งมาตัดสินพัฒนาการของตัวเอง น้ำหนักน้อยไม่ได้แปลว่าหุ่นดีนะ #เทรนกับบอล #โค้ชบอลsportmodel

ถูกใจ 0 ครั้ง

Tk sport model