📝ジャーナルにはこの本が必要です!ジャーナルを楽しくするためのアイデアを共有してください。 📖💖

การทำ Journal แบบ Junk Journaling เป็นกิจกรรมที่ผมเองลองทำมาสักพักและรู้สึกว่าช่วยให้ชีวิตมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นจริงๆ โดยหนังสือ "A Year of Junk Journaling" ที่แนะนำในบทความนี้มีไอเดียเยอะมากๆ สำหรับใครที่อยากเริ่มจากไม่รู้จะทำอะไรดี ผมขอแชร์กฎง่ายๆ ที่ได้จากเล่มนี้คือ “ไม่มีข้อจำกัดในการทำ journal” อยากแปะอะไร หรือเขียนอะไร ก็ทำเลยในตอนที่รู้สึกอยากทำ เพราะสิ่งเหล่านั้นจะเก็บเป็นความทรงจำที่มีค่าเวลาย้อนกลับมาอ่าน ผมชอบแปะของที่เจอในชีวิตประจำวัน เช่น ใบไม้ ดอกไม้แห้ง หรือแม้กระทั่งถุงขนมที่ชอบกิน เพื่อให้หน้า journal มีความรู้สึกเป็นตัวเองมากขึ้น และช่วยฝึกสมาธิ ลดการใช้โทรศัพท์มือถือได้ด้วย จริงๆแล้วงานทำ Journal นี้ไม่ได้ต้องการความสมบูรณ์แบบ แต่เน้นที่ความสนุกสนานและความเป็นตัวเองของแต่ละคนมากกว่า อีกหนึ่งไอเดียที่ชอบมากคือการเขียนจดหมายถึงตัวเองในอนาคต ซึ่งทำให้ผมได้มองย้อนกลับมาที่ความคิด ความรู้สึก และเป้าหมายของชีวิตที่เขียนไว้ และน่าจะเป็นสิ่งที่ทำให้อนาคตของเราชัดเจนขึ้นด้วย สำหรับใครที่ยังไม่เคยลองทำ junk journal แนะนำให้ลองเริ่มจากสิ่งง่ายๆ เช่น การเก็บของชิ้นเล็กๆ ในแต่ละวัน หรือลองหาไอเดียจากหนังสือเล่มนี้ที่หาซื้อได้ที่ Kinokuniya ในราคาไม่แพงนัก (ประมาณ 700 บาท) ซึ่งถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าเพราะไม่เพียงแต่จะทำให้มีสมุดจดจำเรื่องราวของชีวิต แต่ยังเป็นการปลดปล่อยความสร้างสรรค์และช่วยสร้างความสุขในแต่ละวันได้อีกด้วย ใครที่เป็นสาย craft หรือชอบสะสมความทรงจำผ่านงานเขียน เชื่อว่า Junk Journaling จะเป็นอีกทางเลือกที่ทำให้ชีวิตมีดีเทลเล็กๆ น่ารักพร้อมสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองอย่างมากครับ!