Everyday is a chance to grow, and a reason to love myself more. ☀️ . . #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #selflove #growthmindset #Mai

“เมื่อได้หุ่นที่ชอบแล้ว อย่าหยุดที่จะพัฒนาตัวเองนะคะ ว่าเราต้อง… 🧘‍♀️กินให้ดีขึ้น 🧘‍♀️ดื่มน้ำให้ดีขึ้น 🧘‍♀️นอนให้ดีขึ้น 🧘‍♀️รักษามวลกล้ามเนื้อให้ดีขึ้น จนเราชิน จนมันกลายเป็นเรื่องปกติ จนมันกลายเป็นไลฟ์สไตล์ของเราไปเอง แบบที่เราทำได้ตลอดชีวิต” #selflove #รักตัวเอง #รัดเกล้า

ลดน้ำหนักได้แล้ว ผอมลงก็ยังคงต้องดูแลตัวเองต่อนะ เพราะผอม ≠ สุขภาพดี คนหุ่นดีผอมไขมันเยอะ กล้ามเนื้อน้อยมาก มีเยอะแยะ . การไม่ป่วย+มีประกันสุขภาพ เซฟเงินทองได้เยอะสุดแล้วไม่ว่ายุคไหนๆ โดยเฉพาะในยุคนี้นะบอกเลย ค่ารักษาพยาบาลแพงขึ้นเยอะมาก . ยังยืนยันคำเดิมว่า..การลงทุนกับตัวเอง ดูแลตัวเอง ดู