Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
    • สกินแคร์
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
STRENGTH = BEAUTY ✨🔥 Another win with Babolat ( @babolatthailand ) #เทนนิส #babolatThailand #tennis #tennisplayer #เรียนเทนนิส
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตีดีแล้ว แต่ทำไมลูกต่อไปยังวิ่งไม่ทัน? 🎾👀 ลองดูว่า “หลังตี” เรายังยืนดูบอลอยู่ไหม แมตช์แรกของรอบแบ่งกลุ่มวันนี้ชนะ 6–1 แต่พอดูคลิปย้อนหลัง ฉันยังเห็นจังหวะที่กลับมาเตรียมตัวช้า เลยมีการบ้านก่อนแข่งรายการใหญ่ในอีก 2 สัปดาห์ค่ะ สิ่งที่ฉันกำลังฝึกคือ “ตี → กลับ → พร้อม” ✅ ตีเสร็จ เริ่มก้าวกล
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

Replying to @. ซ้อมตีได้ แต่พอแข่งกลับตีเสียบ่อย? 🎾 ยิ่งกลัวพลาด ยิ่งเกร็ง จนไม่กล้าสวิงให้จบ ใครเป็นบ้าง? แชร์ 4 วิธีฝึกความมั่นใจเวลาเล่นเทนนิส จากมุมคนที่กำลังฝึกเหมือนกันค่ะ 🤍 ① เลือกเป้าใหญ่ เผื่อระยะจากเส้น ② ลดแรงให้คุมได้ แต่สวิงให้จบ ③ เสียแต้มแล้วรีเซ็ต เลือกแก้แค่ 1 เรื่อง ④ ฝึก
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความลับของเราคือ… เราไม่มีงานทำค่ะ 🤣 #healthylifestyle #gymgirl #สาวยิม #manifest #manifestyourlife
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยู่หน้าเน็ตแล้ววอลเลย์ไม่ทันลูก? ลองฝึก Reaction แบบไม่ใช้ไม้ 🎾👀 คลิปนี้โค้ชให้ฝึกรับบอลระยะใกล้ เพื่อซ้อมจังหวะมองลูก ขยับเท้า และรับด้านหน้าลำตัว ก่อนต่อยอดไปฝึกวอลเลย์ด้วยแร็กเก็ต จุดที่ฉันโฟกัส 👇 ✅ มองลูกตั้งแต่ออกจากมือโค้ช ✅ ขยับเท้าเข้าหาลูก ไม่เอื้อมแค่แขน ✅ ลูกต่ำให้ย่อเข่า ✅ รั
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

คมเข้ม ถึงใจ 💯% ค่า
สาวนักกีฬา สาวยิม สาวตีเทนนิส ชอบไหมคะ 🥰 #ผิวแทน
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชนะฉัน 1 แต้มยังไม่พอ ต้องชนะติดกัน 2 แต้มถึงจะล้มบัลลังก์ได้ 👑🎾 วันนี้ในคลาสเทนนิสกลุ่ม เราเล่นเกม King of the Court ฉันเป็นคิงอยู่ฝั่งหนึ่ง รับเสิร์ฟจากเพื่อน ๆ ที่ผลัดกันมาท้าชิงอีกฝั่ง ใครชนะฉันได้ 2 แต้มติดกัน ก็ขึ้นเป็นคิงแทน ถ้ายังทำไม่ได้ ฉันก็ครองบัลลังก์ต่อค่ะ 😂 เกมนี้สนุกตรงที่ได้ฝ
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีเทิร์นเสิร์ฟทีไรโดนบุกก่อนตลอด? ลองเริ่มจาก 3 อย่างนี้ 🎾👀 วันนี้ซ้อมเสิร์ฟ–รีเทิร์น แล้วเล่นแต้มกับโค้ชโฟลค์และเพื่อน ๆ ในคลาสเทนนิสกลุ่มระดับ Advanced สนุกมาก! การเริ่มแต้มจากเสิร์ฟทำให้ได้ฝึกทั้งการรับบอลและตัดสินใจต่อทันที 😂 ทริคที่เอาไปลองใช้ได้ 👇 🎾 รีเทิร์นลูกเสิร์ฟเร็ว ลองลดวงสวิงให้
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม้หักก่อนแข่ง…วันแข่งยังไม่มีคอร์ทให้วอร์มอีก! 🫠🎾 พาไปแข่งขันเทนนิสเดี่ยว 1 วัน ตั้งแต่ซื้อไม้ใหม่ ทำอาหารเช้า วอร์มคนเดียว ไปจนถึงเจอคู่แข่งเหนียวและฝนเทกลางวัน 🌧️ สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากวันแข่งนี้ 👇 🎾 เตรียมไม้สำรอง เผื่อเอ็นขาดกลางแมตช์ 🔥 ไม่มีคอร์ท ก็เริ่มวอร์มนอกสนามด้วยการขยับเท้า ย
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

วอร์มหน่อยค่าาา
Warming 🆙 before matches ✨🔥 #tennis #เทนนิส #แข่งเทนนิส #เทนนิสเดี่ยว #ฝึกเทนนิส Racket : Babolat Pure Aero (@babolatthailand )
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

ก่อนจะหาวิธีตีให้ชนะ ลองดูว่าเราเสียแต้มง่ายไปไหม 🎾 แข่งเทนนิสเดี่ยวครั้งแรกในรอบปี ฉันบอกตัวเองว่า “โต้ให้ได้เกิน 5 ลูกก่อน ไม่รีบเปลี่ยนทางจนเสียเอง” ครั้งนี้เลยไม่ได้พยายามตีแรงทุกลูก แต่เน้นตีลึก ใส่ท็อปสปิน และเลือกช็อตที่ตัวเองคุมได้ บทเรียนที่อยากแชร์ให้คนกำลังฝึกเทนนิสเหมือนกัน:
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

ก่อนจะหาวิธีตีให้ชนะ ลองดูว่าเราเสียแต้มง่ายไปไหม 🎾 แข่งเทนนิสเดี่ยวครั้งแรกในรอบปี ฉันบอกตัวเองว่า “โต้ให้ได้เกิน 5 ลูกก่อน ไม่รีบเปลี่ยนทางจนเสียเอง” ครั้งนี้เลยไม่ได้พยายามตีแรงทุกลูก แต่เน้นตีลึก ใส่ท็อปสปิน และเลือกช็อตที่ตัวเองคุมได้ บทเรียนที่อยากแชร์ให้คนกำลังฝึกเทนนิสเหมือนกัน:
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

เสิร์ฟลูกเดียว…ไม้เทนนิสหลุดมือ ตกพื้นแล้วหักทันที 💔🎾 ถ้ามือหรือกริปคุณเปียก อย่าเพิ่งตีลูกต่อไป อ่านเรื่องนี้ก่อน ตอนเห็นไม้หัก เสียใจมากจริง ๆ แต่ย้อนกลับไปแก้อะไรไม่ได้แล้ว เลยอยากแชร์บทเรียนราคาแพง เผื่อช่วยให้ใครไม่ต้องเจอแบบฉัน วันนั้นมือเปียก เสื้อเปียก กริปเปียก แต่ยังฝืนเล่นต่อ จนตอ
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

กำลังหาคนซ้อมเทนนิสเดี่ยวด้วยกันอีก 2 คนค่ะ 🎾✨ เดือนตุลาคมมีแข่ง 3 รายการ เลยตั้งใจซ้อมให้พร้อมขึ้น ทั้งการเคลื่อนที่ ความต่อเนื่อง และการเล่นแต้มจริง มาดูกันว่าคลาสกลุ่ม 2 ชั่วโมงกับโค้ชโฟลค์ แชมป์ประเทศไทยหลายสมัย เราทำอะไรกันบ้าง 👀 🎾 Groundstroke → Approach → Volley → Overhead 🎾 Rally 2 ต
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูยังไงใครเล่นเทนนิส สังเกตง่ายๆ ตามนี้ ✨🥹 #เทนนิส #tennis #เรียนเทนนิส #tennisplayer #เทคนิคเทนนิส
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากเล่นเดี่ยวให้ดีขึ้น แต่โค้ชสั่งว่า “ห้ามรีบชนะ” 😭 ซ้อมแรลลี่โฟร์แฮนด์ 2 ลูก แบ็กแฮนด์ 2 ลูก ส่วนฉันต้องตีคืนเข้ากลาง ใส่ท็อปสปิน และห้ามให้ลูกสั้นกว่าเส้นเสิร์ฟ พูดเหมือนง่าย แต่ 5 นาทีแทบขาพับ สิ่งที่กำลังฝึกคือ ถ้ายังไม่ได้เปรียบ ก็ไม่ต้องรีบเปลี่ยนทางบอลหรือเสี่ยงปิดแต้มก่อน คุมลูกให้ล
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลงลิฟต์ไป 6️⃣2️⃣ ชั้น แล้วเข้าร้านเบเกอรีที่เซี่ยงไฮ้ ฉันจะหยิบอะไร? 👀🥐 พามาดู Butterful & Creamorous ร้านที่ขนมเต็มตู้จนเลือกไม่ถูก! วิธีของฉันคือเดินดูให้ครบก่อน แล้วเลือกชิ้นที่อยากกินจริง ๆ เวลาเที่ยวก็อยากลองของอร่อยแบบมีความสุข 🤍 ถ้าเป็นเธอ จะหยิบชิ้นไหนจากตู้ก่อน? หรือใครเคยไปร้านนี้แล
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฝนตกปรอยปรอยเองค่ะ 🎾 พอตีได้อยู่
วันนี้เราซ้อมกันเหมือนเดิมนะคะ 🥹 @Coach Folk #เทนนิส #เรียนเทนนิส #ฝึกเทนนิส #tennisthailand #tennis
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

อิ๊สๆกันค่า มื้อนี้ โปรตีน 50g จุกๆ ✨ Picanha Steak + Sukiyaki ใส่เต้าหู้ไข่ และ ไข่ออนเซน อร่อยมากกก 😋 #โปรตีนสูง #lunchidea #อาหารโปรตีนสูง #highprotein #healthylifestyle
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

หาเพื่อนเรียนเทนนิส group class ซ้อม เกมเดี่ยว กันค่ะ 🎾 เรากำลังเตรียมตัวแข่งชิงแชมป์ประเทศไทย อยากได้เพื่อนมาซ้อมแต้มและเล่นเกมจริงด้วยกัน! ใครอยากมาร่วมทีมซ้อม คอมเมนต์วันที่กับเวลาที่สะดวก ไว้เลย 👇 หรือแท็กเพื่อนที่กำลังหาคนซ้อม singles มาด้วยกัน 😂 #หาเพื่อนตีเทนนิส #เรียนเทนนิส #ซ้อม
Trinspire | self-development

Trinspire | self-development

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Trinspire | self-development
0กำลังติดตาม
7930ผู้ติดตาม
833ถูกใจและบันทึก

Trinspire | self-development

Trinspire

Trinspire

ยกเลิก

Level up your life 🚀 | Small changes, big impact | Let’s grow together