คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ข้าวโอ๊ตกล้วยปอนด์เค้ก❣️บด💖

สวัสดี❣️ข้าวโอ๊ตมากกว่าข้าวสามเท่า🥣

วันนี้เป็นเค้กกล้วยปอนด์ที่สามารถทําได้โดยไม่ต้องบด✌️

มันง่ายที่จะทำดังนั้นโปรดลอง💖

 

 

[สิ่งที่คุณต้องการ]

ข้าวโอ๊ต 100 กรัม

น้ำตาล 40 กรัม

เนย 60 กรัม

ไข่ 2 ฟอง

กล้วย 2 ลูก

ผงฟู 1 ช้อนชา

⚠️ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป

 

[วิธีทำ]

1. ใส่เนยและน้ำตาลลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน

2. เพิ่มไข่และผสมเพิ่มเติม

3. ผสมกล้วยบด ข้าวโอ๊ต และผงฟู (เพิ่มอบเชยถ้าคุณต้องการ)

4. เทลงในแม่พิมพ์ที่เคลือบด้วยกระดาษ parchment

5. อบเป็นเวลา 40 นาทีโดยไม่ต้องอุ่นที่ 180 ℃ และตัดเส้นหนึ่งครั้งในเวลาประมาณ 15 นาที (🙆‍♀️โรยถั่วในเวลานี้)💖

6. เมื่อความร้อนถูกลบออกให้ตัดและทำให้สมบูรณ์

  

 

[เวลาที่ต้องการ]

50 นาที

 

 

ฉันจะมีความสุขถ้าคุณติดตามฉัน 😻

【@อย่างแท้จริง_oatmealer】

คุณสามารถดูได้จนจบ😭

มาเป็นโรงสีอัตโนมัติกัน❣️❣️😆

 

#ออโต้_มิลเลอร์ #ข้าวโอ๊ต การจัดข้าวโอ๊ต #กล้วย_เค้ก

2023/3/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม粉砕なしのオートミールパウンドケーキって「重くなりそう」「パサつきそう」って不安だったんですが、バナナをしっかり使うと想像以上にしっとりします。私が作ってみて“ふわふわ寄り”に仕上がったポイントをまとめます。 まずオートミールは、書いてある通りインスタントオーツが一番ラクで失敗しにくいです。粒が大きいタイプだと生地になじむまで時間がかかって、焼いた時に食感が強めに残ることがあります。インスタントがない場合は、混ぜた後に生地を5〜10分置いてオートミールに水分を吸わせると、しっとり感が出やすいです。 バナナは「完熟」が正解。皮に黒い点が増えて柔らかいものほど甘みと水分が出て、砂糖控えめでも満足感が出ます。潰し方は、完全にペーストにするより少し粒を残すと、焼いた後にバナナのジューシーさが残って“しっとり”に感じました。逆に、均一にふわふわにしたい日はペースト寄りに潰すのがおすすめです。 ふわふわにするコツは「混ぜすぎない」こと。卵を入れた後からは、混ぜてなじんだら止めるイメージでOKです。ベーキングパウダーを入れてから練るように混ぜると、膨らみが弱くなって詰まりやすいので注意しています。 焼き方は、予熱なし180℃40分でもきれいに焼けますが、家庭のオーブンによって焼き色に差が出やすいです。私の家では35分あたりで一度様子を見て、表面が濃くなりそうならアルミホイルをふんわり被せます。途中15分くらいで切れ目(線)を入れるのも大事で、ここで割れ方がきれいになるし、火の通りも安定しました。 人気のバナナレシピっぽくアレンジするなら、シナモンを少し入れると香りが一気にカフェっぽくなります。ナッツを散らす時は、途中で一度開けたタイミングでのせると焦げにくいです。仕上げに粗熱が取れてから切ると、しっとり感が落ち着いて断面が崩れにくくなります。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เค้กข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ
แจกสูตรเค้กข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ ส่วนผสม -ข้าวโอ๊ต -เวย์โปรตีน -กล้วย -ไข่ไก่ วิธีการทำ -บดกล้วยใส่ภาชนะ -นำส่วนผสมทุกอย่างรวม -คนให้เข้ากัน -เข้าหม้ออบไร้น้ำมัน 160องศา 20นาที ประโยชน์ -โปรตีนประมาณ 34 กรัม (ได้จากเวย์และไข่ไก่) -คาร์บเชิงซ้อน(จะเข้าโอ๊ด) -วิตามิน (จากกล้วย) ผ
ต้นถนัดวิ่งsub1

ต้นถนัดวิ่งsub1

ถูกใจ 10 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล คนลดพุงกินได้😝
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล #เค้กกล้วยหอม #เค้กสุขภาพ #ห้องครัวtiktok #แม่บ้านสายสุขภาพ #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ • กล้วยหอมสุก 2 ลูก • ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย • ไข่ 1 ฟอง • นม 50ml • น้ำผึ้งนิดหน่อย(ใส่หรือไม่ก็ได้) • ลูกเกด / ถั่วต่างๆ (op
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 251 ครั้ง

✨🍌เค้กกล้วยหอม ข้าวโอ๊ต💛
ส่วนผสม: 🍌กล้วย 2 ลูก 🥚ไข่ 2 ฟอง 🫘ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 🥣ภาชนะผสม 🍳ขั้นตอนการทำ: 🔸บดกล้วยด้วยส้อมให้ละเอียด 🔸จากนั้นใส่ข้าวโอ๊ต ไข่ 🔸โคเลๆ ทุกอย่างให้เข้ากัน ตักใส่พิมพ์ที่มี 🔸เอาเข้าหม้อทอดที่ไฟ 180 องศา เวลา12-15 นาที 👍🏻คำแนะนำ: ปริมาณที่เราใส่น้อยควรจะลดไฟลง จะไ
𝖻 𝖾 𝖻 𝖾 ◦♡◦

𝖻 𝖾 𝖻 𝖾 ◦♡◦

ถูกใจ 1242 ครั้ง

ขนมเฮลตี้ ไม่มีแป้งสาลี ไม่เติมน้ำตาล ทำง่ายแล้วอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด 😋 เซฟสูตรนี้ไว้ทำตามกันได้เลย ✨✨ ใครคิดเมนูไม่ออกเหมือนกัน โหลด Lemon8 มาไว้หาเมนูแบบพลอยได้เลย สูตรอาหารเฮลตี้เพียบ! 💪🏼🥗 #Lemon8 #cooking #ขนม #สุขภาพ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 18 ครั้ง

ขนมคลีน ขนมเพื่อสุขภาพ ทำได้ง่ายๆด้วยหม้อหุงข้าว
มาทำขนมคลีนๆๆทานกันค่ะ สูตรนี้เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพมากๆๆๆ #ขนมคลีน #ขนมธัญพืช #ขนมเพื่อสุขภาพ #เค้กกล้วยหอมคลีน #ทำง่ายๆๆด้วยหม้อหุงข้าว
พุงโต phungto

พุงโต phungto

ถูกใจ 496 ครั้ง

ขนมโปรตีนสูงงง เเละถูกมากก✨🥜🫘🌾
ความเวย์อร่อยอยู่เเล้วมีกล้วย เเล้วไปกัดเจอถั่วอร่อยมากก วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 🍌กล้วยหอม 3ลูก 🥚ไข่ไก่ 1ฟอง 🫘โปรตีน 2ช้อนตวง 🥜ถั่วลิสงอบเกลือ 1ถุงเล็ก 🌾ข้าวโอ๊ต 1ช้อนตวง อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อทอดไร้น้ำมัน ขั้นตอนการทำ: ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน อบ180องศา30นาที หน้าเเตกถือว่าสุกกินได้ 👍🏻คำแนะนำ: กา
𖣯✹🌷(𝑷𝒖𝒏) ꏍ

𖣯✹🌷(𝑷𝒖𝒏) ꏍ

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพส่วนผสมหลัก 3 อย่างสำหรับทำเค้กกล้วยน้ำว้าเพื่อสุขภาพ ได้แก่ ข้าวโอ๊ต กล้วยน้ำว้าสุกงอม และไข่ไก่ โดยมีข้อความระบุว่าไม่ใส่แป้ง น้ำตาล เนย
ภาพขั้นตอนการเตรียมเค้กกล้วยน้ำว้า เริ่มจากการปอกกล้วยน้ำว้า 4 ลูก บดให้ละเอียด จากนั้นใส่ข้าวโอ๊ตประมาณ 100 กรัม และไข่ไก่ 2 ฟอง แล้วคนส่วนผสมให้เข้ากัน
ภาพขั้นตอนการอบเค้กกล้วยน้ำว้า เทส่วนผสมลงในแผ่นรองอบ แต่งหน้าด้วยกล้วยฝานบาง 2 ลูก แล้วนำไปอบในหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 35 นาที
เค้กกล้วยน้ำว้า หวานฉ่ำ ไม่ใส่ แป้ง น้ำตาล เนย
เค้กกล้วยน้ำว้าค่าา หอมอร่อย ไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่เนย ส่วนผสมมีแค่3อย่าง 1.ข้าวโอ๊ต 2.กล้วยงอมๆ กล้วยหอมก็ได้ค่ะ แต่ส่วนตัวชอบกล้วยน้ำว้ามีความหวานฉ่ำดีค่ะ 3.ไข่ 2 ฟอง ที่ทำใช้กล้วย4ลูกผสมข้าวโอ๊ตประมาณ 100 กรัม ใช้ไข่ไก่2ฟอง กล้วย2ลูกฟานชิ้นพอเหมาะไว้แต่งหน้าก่อนอบ อบไฟ150องศา 3
Bus Kanyaluk

Bus Kanyaluk

ถูกใจ 3189 ครั้ง

ภาพรวมของเค้กข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ 4 ชนิด ได้แก่ เค้กกล้วยข้าวโอ๊ต เค้กแอปเปิ้ลซินนามอน เค้กช็อกโกแลต และเค้กข้าวโอ๊ตแบบง่ายๆ พร้อมข้อความว่า "รวมสูตรเค้กข้าวโอ๊ต ขนมสุขภาพ"
เค้กข้าวโอ๊ตกล้วยเพื่อสุขภาพสีเขียวอ่อนที่ถูกผ่าครึ่ง เผยให้เห็นเนื้อเค้กและชิ้นกล้วยด้านใน พร้อมข้อความว่า "HEALTHY BANANA OATMEAL CAKE"
เค้กข้าวโอ๊ตแอปเปิ้ลซินนามอนสีอ่อนที่ถูกผ่าครึ่ง เผยให้เห็นเนื้อเค้กและแครนเบอร์รี่อบแห้งด้านใน พร้อมข้อความว่า "Apple Cinnamon Oatmeal Cake"
รวมสูตาเค้กข้าวโอ๊ต
✨ ทุกสูตรสามารถย้อนไปดูคลิปก่อนหน้าแบบละเอียดได้ค่ะ 📖 เราไม่มีสูตรแบบเป๊ะๆนะคะ ใช้วิธีการกะๆเอา เน้นดูเนื้อเค้กก่อนอบ ต้องไปเหลว หรือ แห้งจนเกินไปค่ะ ถ้าเนื้อเค้กก่อนอบเหลว ——> เติมแป้งข้าวโอ๊ต ถ้าเนื้อเค้กก่อนอบแห้ง ——> เติมนม 📍กล้วย/ไข่/ผงผัก/แป้งโอ๊ต 📍แอ๊ปเปิ้ล/ไข่/ผงชินนาม่อน
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 927 ครั้ง

เค้กข้าวโอ๊ตโปรตีน
ลูกค้าสั่งเค้กข้าวโอ๊คอีกแล้วค่ะ แม่ทำ 3 รสชาติ ชาไทย ชาเขียว โก้โก้ 🍌 กล้วย / ไข่ / ข้าวโอ๊ต /ผงโปรตีน / เนยถั่ว / งาดำบด น้ำชาไทย น้ำชาเขียว ผงโกโก้ ปริมาณแม่กะๆเอานะคะ เน้นดูลักษณะเนื้อเค้กก่อนจะอบ ถ้าเนื้อหนืดเหนียวเกินไป เติมนมเพิ่ม ถ้าเหลวไปก็เติมแป้งโอ๊ตเพิ่มได้ค่ะ อบในเต
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 47 ครั้ง

เค้กช็อกโกแลต คลีน & เฮลตี้ 😋 ทำง่ายใน 15 นาที!
ซื้อกล้วยทั้งหวี ได้กินปกติ 1 ลูก นอกนั้นกินไม่ทัน ใครเป็นบ้าง 🍌🫠✨ เมนูนี้จับกล้วยมาทำขนมเฮลตี้กันค่า ยิ่งสุกงอม ยิ่งหวานธรรมชาติ ใช้เวลาทำ 15 นาทีเท่านั้น! 🍌🧁; - ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย - กล้วยหอม 1 ลูก - ผงฟู 1/2 ชช. - ผงโกโก้ 1 ชต. ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่า - ไข่ไก่ 1 ฟอง - น้ำผึ้ง 1 ชต. - ดาร์
foamini

foamini

ถูกใจ 2335 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมคลีนในถ้วยฟอยล์ โรยหน้าด้วยช็อกโกแลตชิพ วางอยู่บนจานลายทางขาวดำ มีข้อความ "เค้กกล้วยหอม สูตรคลีน" กำกับอยู่
ส่วนผสมสำหรับทำเค้กกล้วยหอมคลีน ประกอบด้วย ข้าวโอ๊ต กล้วยหอม ไข่ น้ำผึ้ง นมพิตาชิโอ ผงฟู และช็อกโกแลตชิพ
ภาพแสดงเค้กกล้วยหอมคลีนในถ้วยฟอยล์ ทั้งก่อนอบที่โรยช็อกโกแลตชิพ และหลังอบที่สุกเหลืองน่ารับประทาน
🧁🧁เค้กกล้วยหอม สูตรคลีน🍌🍌
#JuicyzaShop ชวนทำ เค้กกล้วยหอม สูตรคลีน กันค่าา #เค้กกล้วยหอม #เค้กกล้วยหอมแบบคลีน #ทําเองกินเอง 🧁วัตถุดิบ ไข่ 2 ฟอง ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง กล้วยหอม 1 ลูก นมอะไรก็ได้ที่ไม่มีน้ำตาล น้ำผึ้ง 1 ชต. ใครชอบหวานเพิ่มเอาตามสะดวกเลยจ้าเพราะสูตรนี้หวานน้อย ผงฟู 1/4 ชช ช็อคชิพโรยหน้า ✳วิธีทำ
JuicyZa Shop

JuicyZa Shop

ถูกใจ 22 ครั้ง

บอกวิธีทำ ง่ายๆ ขนมคลีน
#เค้กกล้วยหอมคลีน #เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต #สูตรเค้กกล้วยหอม #ขนมคลีน #เมนูกล้วยหอม
เมย์ รักสุขภาพ

เมย์ รักสุขภาพ

ถูกใจ 55 ครั้ง

แจกสูตร กล้วยน้ำว้าคลีน ทำง่ายมาก 🍌🍌
#แจกสูตร เค้กกล้วยน้ำว้าคลีน 🍌🍌 เจทานได้ 🥰 สูตร กล้วยน้ำว้า 250 กรัม ข้าวโอ๊ต 50 กรัม นมอัลมอนด์ 50 กรัม อัลมอนด์ งาขาวดำ ตามชอบ 🌈 พิกัดถ้วยฟอล์ย https://shope.ee/1VNs70PgKe #ทีมติดบ้าน #ติดบ้านvsติดเที่ยว #เมนูคลีน #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #เมนูทำง่าย #เข้าครัว
Bell Cooking

Bell Cooking

ถูกใจ 1776 ครั้ง

ทำกินเอง
#เค้กกล้วย #เค้กคลีน #เค้กไร้แป้ง #ทำกินเอง
กระ' ต่าย

กระ' ต่าย

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพเค้กข้าวโอ๊ตคลีนที่ทำเสร็จแล้ววางอยู่บนจานสีขาว มีมือถือเค้กชิ้นหนึ่งให้เห็นเนื้อสัมผัส ด้านหลังมีส่วนผสมบางอย่างวางอยู่ พร้อมข้อความว่า 'เค้กข้าวโอ๊ตคลีน ทำง่ายด้วยไมโครเวฟ'
ภาพขั้นตอนการเตรียมส่วนผสม 4 ขั้นตอน ได้แก่ กล้วย 1 ลูกในชาม กล้วยบดกับไข่ไก่ ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ และโปรตีนรสช็อกโกแลต 1 ช้อน
ภาพขั้นตอนการทำเค้กข้าวโอ๊ต 4 ขั้นตอน ได้แก่ ใส่นมแอลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน นำเข้าไมโครเวฟ และเค้กที่ทำเสร็จแล้ววางบนจาน
เค้กข้าวโอ๊ตคลีน ด้วยไมโครเวฟ😍
เค้กข้าวโอ๊ตคลีน ทำง่ายๆได้ด้วยไมโครเวฟ ส่วนผสมแค่5อย่าง 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม กล้วย 1 ลูก ไข่ไก่ 1 ฟอง ข้าวโอ๊ต 3 ชต นมแอลมอนด์ 1 ชต โปรตีน 1 ช (จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร ถ้วยสำหรับใส่ไมโครเวฟได้ ช้อนโต๊ะ,ส้อม 🍳ขั้นตอนการทำ: -บดกล้วยให้ละเอียด -ใส่ไข่ไก่ ตีให้เข้ากัน
mamyorm

mamyorm

ถูกใจ 987 ครั้ง

แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วย🥞✨
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วย🥞✨ วันนี้จะมาพาทำขนมคลีนง่ายๆ แค่นำทุกอย่างมาปั่นรวมกันแล้วก็นำไปทอดค่ะ ง่ายมากๆ จะทานเป็นพรีเวิร์คเอ้าท์รู้ว่าเป็นขนมทาเล่นก็ได้นะ🫶🏻💕 สูตร(5-6 ชิ้น) 🔸กล้วยหอม 1 ผล 🔸ข้าวโอ๊ต 70g 🔸ไข่ 1 ฟอง 🔸ผงฟู 1/4 ชช. 🔸นมอัลมอนด์ 90 g อื่นๆ 🔸เนยถั่ว 🔸ผลไม้สด วิธีทำ 🔸นำทุกอย
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 216 ครั้ง

เมนูข้าวโอ๊ต ทำง่ายในหม้อทอด 💗😻
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กล้วยหอม 1 ลูก ข้าวโอ๊ต 50 ก นมสูตร Low fat (หรือนมตามชอบ) ไข่ไก่ 1 ฟอง ธัญพืช (หรือท็อปปิ้งตามชอบ) 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อทอดไร้น้ำมัน ALTEC Multi ขนาด 2 ลิตร 🍳ขั้นตอนการทำ: บดกล้วยหอมจนละเอียด ตามด้วย ข้าวโอ๊ต 50 ก นมสูตรนิดหน่อย ไข่ไก่ 1 ฟอง คนส่วนผสม
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1173 ครั้ง

ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ แถมอร่อย !!!
ใครมีเมนูแพนเค้กข้าวโอ๊ตที่เคยทำ คอมเม้นบอกกันได้น้าา เผื่อจะลองทำทานดู เมนูนี้ทำทานเองหรือทำให้แฟนทานก็ติดใจ ทำทานง่าย ส่วนผสมในสูตรนี้ ทำทาน 2 คนอิ่ม เราทำได้12 แผ่น ไม่ต้องใส่น้ำตาล หวานจากผลไม้ที่ใส่ก็อร่อยมากแล้ว แนะนำ !! #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #แพนเค้กข้าวโอ๊ต #แพนเค้กคลีน
ปายไปเรื่อย

ปายไปเรื่อย

ถูกใจ 2070 ครั้ง

พาทำขนมคลีน ง่ายๆ
#ขนมจากกล้วย #เมนูกล้วย #เค้กกล้วยน้ำว้าคลีน #เมนูกล้วยๆ #เค้กกล้วยหอมแบบคลีน
เมย์ รักสุขภาพ

เมย์ รักสุขภาพ

ถูกใจ 117 ครั้ง

ภาพเค้กกล้วยหอมครัมเบิ้ลคลีนที่อบเสร็จแล้ว วางอยู่บนจานสีขาว มีข้อความแจ้งเตือนจาก Lemon8 และชื่อเมนู 'Banana cake Crumble - สูตรคลีน -' กำกับอยู่
ภาพขั้นตอนการทำเค้กกล้วยหอมครัมเบิ้ลคลีน แสดงการบดกล้วย ใส่ไข่ ใส่ข้าวโอ๊ตป่น และคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันในชามสีเทา
ภาพขั้นตอนการทำเค้กกล้วยหอมครัมเบิ้ลคลีน แสดงการใส่กลิ่นวนิลลาและน้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน เตรียมพิมพ์ที่กรุกระดาษรองอบ และเทส่วนผสมเค้กลงในพิมพ์
เค้กกล้วยหอมครัมเบิ้ลคลีน!!
กล้วยสุกเกินในตู้เย็นเยอะมากเอามาทำขนมคลีนกันดีกว่า🥣 ไหนใครกินกล้วยไม่ทันแล้วสุกงอมจะดำบ้างคะ อย่าเพิ่งทิ้งน้า เอามามำขนมได้โดยไม่ต้องใส่น้ำตาลเลย วันนี้เรามาทำเค้กกล้วยหอมแต่ไม่ใช่เค้กกล้วยหอมคลีนธรรมดาเราจะมีครัมเบิ้ลด้านบนด้วย ให้มีความกรุบกรอบเพิ่มเท็กเจอร์เบาๆ ไปดูวิธีทำกัน!! วัตถุดิบ🥢
Plengyyanis

Plengyyanis

ถูกใจ 83 ครั้ง

ภาพรวมของบาร์กล้วยโกโก้ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป แสดงส่วนผสมหลัก (กล้วย ไข่ ข้าวโอ๊ต) และคุณสมบัติเด่น เช่น แคลอรี่ต่ำ เคี้ยวหนึบ ทำง่าย อิ่มนาน และช็อกโกแลตเข้มข้น
บาร์กล้วยโกโก้ข้าวโอ๊ตที่ทำเสร็จแล้ววางอยู่บนจานสีครีม มีข้อความระบุชื่อเมนูที่ยาวและน่าสนใจ
บาร์กล้วยโกโก้ข้าวโอ๊ตบนจาน พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของส่วนผสมแต่ละชนิด เช่น กล้วยให้ความหวานธรรมชาติ ข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์ ไข่เพิ่มโปรตีน
Oat Choco Banana Bar — บาร์พลังงานคลีนๆ สำหรับสายเฮลธ์ตี้!
"บาร์พลังงานกล้วยโกโก้ข้าวโอ๊ต" เมนูคลีนที่ง่ายเว่อร์! อร่อยแบบไม่รู้สึกผิดเลยจ้า! 🍌🍫✨ ใครสายเฮลธ์ตี้ สายลดน้ำหนัก หรือแค่อยากกินของอร่อยที่ไม่ต้องรู้สึกผิด บอกเลยว่า สูตรนี้คือเพื่อคุณ! ทำง่ายมากกกก แบบง่ายจริงไม่จกตา อุปกรณ์ไม่เยอะ ส่วนผสมไม่ซับซ้อน ที่สำคัญ... อร่อย! และมีสัมผัสแบ
Kim10

Kim10

ถูกใจ 6812 ครั้ง

แจกสูตร เค้กโอ๊ตกล้วหอมง่าย ๆ ด้วยวัตถุดิบแค่ 2 อย่าง! 👩🏻‍🍳😋
ไอเรามันก็ชอบกินขนมสะด้วย พออยากทีก็ว้าวุ่นเลย 🙈 มาค่ะเราจะมาช่วยหยุดความว้าวุ่นของทุกคนด้วยการทำขนมกินมันสะเลยยย! และเมนูที่เราจะมาแบ่งปันวันนี้ก็คือ เค้กโอ๊ตกล้วยหอมม ที่แสนง่ายใคร ๆ ก็ทำตามได้ชัวร์! . 👩🏻‍🍳 สิ่งที่ต้องเตรียม คือ ข้าวโอ๊ต และกล้วยที่หงอมแบบสุด! เพราะมันจะหวานแบบธรรมชาติโดยไ
kumaluveat ᐧ༚̮ᐧ

kumaluveat ᐧ༚̮ᐧ

ถูกใจ 77 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต🍌
"Clean Banana Cake 🍌🧁 เคล็ดลับกล้วยยิ่งงอมยิ่งหวาน! เมนูนี้บอกเลยว่าคนรักสุขภาพต้องเซฟเก็บไว้ด่วนๆ ค่ะ" #เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต #เมนูสุขภาพ #CleanFoodThailand #ห้องครัวtiktok #กินกับแม่ก้อย ส่วนผสมหลัก 1. กล้วยหอมสุกงอม: 2 ลูก (ยิ่งเปลือกดำยิ่งหวานดีค่ะ) 2. ข้าวโอ๊ต: 1 ถ้
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 137 ครั้ง

สุดสัปดาห์นี้มาทำขนมเค้กกล้วยหอมคลีนทานกันเถอะ🍌😋ทำง่ายๆไม่ใช้เตาอบ
เชื่อว่าแทบทุกคนต้องมีหม้อทอดไร้น้ำมัน ถ้ามีลองทำขนมเค้กกล้วยหอมคลีนทานกันเถอะค่ะ😋 🍌เค้กกล้วยหอมคลีน เนื้อสัมผัสหวานนุ่ม ใช้ความหวานจากกล้วยและน้ำตาลหล่อฮั่งก๊วยแทนน้ำตาลทรายขาว ทำให้ได้รสชาติที่เบาและกลมกล่อม แต่กินแล้วอิ่มท้องมากๆ แถมทำง่ายๆ วัตถุดิบน้อย ขั้นตอนง่าย และใช้เวลาอบไม่นานด้วย ✅
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 43 ครั้ง

เค้กข้าวโอ๊ตลาวาช็อกด้วยไมโครเวฟ🍫✨
#เค้กข้าวโอ๊ต #เค้กไมโครเวฟ #Lemon8ฮาวทู #เมนูง่ายๆ #ห้องครัวlemon8
เด็กหอทำอะไร

เด็กหอทำอะไร

ถูกใจ 216 ครั้ง

แพนเค้กคลีนไร้น้ำตาลกำลังทอดในกระทะ มีบลูเบอร์รี่โรยหน้า แสดงถึงการทำแพนเค้กง่ายๆ ด้วยส่วนผสมหลัก 3 อย่าง
ภาพขั้นตอนการทำแพนเค้กคลีน: บดกล้วยหอม 2 ลูก, ผสมข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด, ใส่ไข่ไก่ 1 ฟองและไข่ขาว, และภาพส่วนผสมที่เข้ากันดีพร้อมทำ
แพนเค้กคลีนพร้อมบลูเบอร์รี่กำลังทอดในกระทะบนไฟอ่อน-กลาง โดยแนะนำให้ใส่น้ำมันหรือเนยเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติหวานอมเปรี้ยว
แชร์สูตรแพนเค้กคลีน🥞🍌 วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง
ใครลดน้ำหนัก หรือกำลังกายออกกำลังกาย อยากหาของกินเล่นแบบไม่รู้สึกผิด ลองสูตรนี้กินได้เลยค่า โปรตีนเยอะขึ้นเพราะเติมไข่ขาว แพนเค้กทำง่ายเพราะไม่ต้องใช้เตาอบ หรือเอาสูตรนี้ไปอบก็จะได้เค้กกล้วยหอม😋 ใครมีสูตรอื่นที่ทำง่ายแบบนี้ เมนต์แชร์กันได้นะค้า 💖🙆🏻‍♀️✨ #howtoลดน้ําหนัก #Howtoกินคลีน
namploystory

namploystory

ถูกใจ 325 ครั้ง

แจกสูตร ขนมกล้วยน้ำว้าคลีน โปรตีนสูง!! 🍌🥧
วันนี้เราจะชวนมาทำขนมกล้วยน้ำว้าคลีนโปรตีนสูงกันค่าา โดยใช้วัตถุดิบแค่ 5 อย่าง กับหม้ออบลมร้อนเท่านั้นค่า 🍌วัตถุดิบ 1. กล้วยน้ำว้า เลือกที่สุดงอมหน่อยจะได้หวานตามธรรมชาติ 2. ข้าวโอ๊ต บดละเอียด ตรา McGarrett 3. Plant based โปรตีน 4. นมดีน่า ไรซ์เบอรี่ สูตรน้ำตาลน้อย 5. น้ำผึ้ง 🥣วิธีทำ 1. บด
เที่ยวชาร์จแบต

เที่ยวชาร์จแบต

ถูกใจ 168 ครั้ง

มือใหม่หัดทำเค้ก🍰
เค้กกล้วยหอม ทำง่ายแค่8ขั้นตอน 20 นาที ส่วนผสม: 1.กล้วย 2.ไข่ 3.ข้าวโอ๊ต 4.นมหมีน้ำผึ้ง 5.ดาร์กช็อค ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล (แต่มันจะหวานจากกล้วยและดาร์กช็อกอยู่แล้วค่ะ) ขั้นตอนการทำ: 1) บดกล้วย 1 ลูก ให้ละเอียด 2) ใส่ไข่ไก่ลงไป 1 ฟอง 3) ใส่ข้าวโอ๊ต 40 กรัม 4) นมหมี โดยประมาน (กะๆเ
ป้ายยาไปเรื่อยไปเปื่อย

ป้ายยาไปเรื่อยไปเปื่อย

ถูกใจ 153 ครั้ง

ขนมกล้วยคลีนๆ ส่วนผสม 4 อย่าง
มึกล้วยน้ำว้าสุกงอมอย่าเพิ่งทิ้ง นำมาทำขนมได้ ใช้ส่วนผสมแค่ 4 อย่าง - กล้วยน้ำว้าบดละเอียด - ข้าวโอ๊ตบดละเอียด - งาขาวคั่ว - นมอัลมอนด์ ♨️ อบมาทอดไร้น้ำมัน 170 องศา 20 นาที . . #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #Healthyfood #howtoกินคลีน
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 913 ครั้ง

ขนมกล้วยธัญพืช ขนมคลีน…🍠🍌🥜😋
สวัสดีค่ะ วันนี้มีขนมคลีนๆ ทำง่าย ทานเพลินๆ มานำเสนอกันค่ะ กับเมนู ขนมกล้วยธัญพืช ใช้กล้วยน้ำว้าสุกกับธัญพืชต่างๆ ก็ได้ขนมคลีนๆไว้ทานแบบไม่รู้สึกผิดแล้วค่ะ เตรียมวัตถุดิบกันเลย : กล้วยน้ำว้าสุก : มันญี่ปุ่น : ข้าวโอ๊ตบดหยาบ : งาขาวงาดำคั่ว : เมล็ดฟักทองคั่ว : อัลมอนด์คั่ว : ลูกเกด อัตราส่ว
Mommy yummy

Mommy yummy

ถูกใจ 1534 ครั้ง

ขนมกล้วยคลีน 6 ชิ้นในหม้อนึ่ง ตกแต่งด้วยลูกเกดและอัลมอนด์ พร้อมข้อความ “Banana Healthy Cake VAGAN” และ “ขนมกล้วย สูตรคลีน”
ส่วนผสมสำหรับทำขนมกล้วยคลีน ได้แก่ กล้วยน้ำว้า เกลือชมพู น้ำตาลหล่อฮังก๊วย ข้าวโอ๊ตบด งา และแม่พิมพ์คัพเค้ก
ภาพแสดงกล้วยน้ำว้าที่ยังไม่ปอก กล้วยที่ปอกแล้ว และกล้วยบดละเอียดในชามสีชมพู เพื่อเตรียมทำขนมกล้วย
Banana Healthy Cake
Banana Healthy Cake ( ขนมกล้วย สูตรคลีน ) 🔻กล้วยน้ำว้า 🔻ข้าวโอ๊ต(บดละเอียด) 🔻เกลือชมพู 🔻น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 🔻งา 🔻ลูกเกด อัลมอนด์ เม็ดทานตะวัน เม็ดเจีย ขั้นตอนการทำ: บดกล้วยให้เละแล้วใส่ผงข้าวโอ๊ต เกลือ น้ำตาล เม็ดเจีย แล้วคลุกให้เข้ากัน ตักใส่แม่พิมพ์ตกแต่งด้วยลูกเกด อัลมอนด์ เม็ดทานตะวั
Krazoop

Krazoop

ถูกใจ 33 ครั้ง

ขนมคลีนด้วยกล้วยน้ำว้า
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:กล้วยน้ำว้าสุก ข้าวโอ๊ต ไข่ไก่ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:หม้อทอดไร้น้ำมัน ถ้วย ช้อน 🍳ขั้นตอนการทำ: -นำกล้วยน้ำว้าสุก 5 ลูก บดให้ละเอียด -เทข้าวโอ๊ตลงไป คนส่วนผสมให้เข้ากัน -ใส่ไข่ไก่ 2 ฟอง คนส่วนผสมให้เข้ากัน -เทส่วนผสมลงหม้อทอดไร้น้ำมัน -หั่นกล้วยวางด้านบน -อบอุณหภูมิ
หนูก้อยใช้ชีวิต

หนูก้อยใช้ชีวิต

ถูกใจ 458 ครั้ง

📌แจกสูตรเค้กกล้วยหอมคลีนทำง่ายได้สุขภาพ 💖👩🏻‍🍳🍌
กลับมาแล้วค่าา ✨🥞 วันนี้มาแชร์ขนมคลีนๆง่ายให้ไปลองทำทานดูนะคะ จะบอกว่าอิ่มอร่อย ที่สำคัญไม่อ้วนด้วยนะคะ 🍽🫶🏻 #สูตรและวิธีทำแปะอยู่ในรูปแล้วนะคะ 📌 #ติดเทรนด์ #ติดบ้าน #ขนมคลีน #สุขภาพดี #อาหารคลีน
Kanok🦋

Kanok🦋

ถูกใจ 157 ครั้ง

เมนูขนมหวานสำหรับสายคลีน🍽️🍌
📝 สูตรเค้กกล้วยหอมคลีนที่เราทำบ่อยช่วงลดน้ำหนัก 🍌🤎 ✨ เริ่มจากบดกล้วยหอมสุก 3 ลูกให้ละเอียดก่อน 🥚 ตีไข่ไก่ 2 ฟองในถ้วยแยกให้แตก แล้วค่อยเทลงไปผสมกับกล้วยที่บดไว้ คนให้เข้ากัน 🌾 จากนั้นใส่ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 70 กรัม (ประมาณ 12-14 ช้อนโต๊ะ) แล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง 🍯 เติมน้ำตาลหญ้าหวาน 1 ช้อ
จานนี้มีอารายย

จานนี้มีอารายย

ถูกใจ 61 ครั้ง

แพนเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตที่ทำเสร็จแล้ว จัดวางบนจานสองแบบ: แผ่นใหญ่ตกแต่งด้วยกล้วยหอมหั่นแว่น และแผ่นเล็กสี่ชิ้นบนจานลายจุด บางชิ้นมีช็อกโกแลตละลายอยู่
ส่วนผสมสำหรับทำแพนเค้ก ประกอบด้วยกล้วยหอม ไข่ไก่ ข้าวโอ๊ต ช็อกโกแลต และชามผสมพร้อมช้อน วางอยู่บนพื้นผิวสีเทา
ขั้นตอนการเตรียมส่วนผสม เริ่มจากการบดกล้วยหอมในชาม ตามด้วยการตอกไข่ใส่ลงไป และคนส่วนผสมทั้งสองให้เข้ากัน
ทำ 🥞 Pancake แบบง่ายๆ กัน ฉบับคนขี้เกียด 😝😜
#เมนูทำง่าย #ทีมติดบ้าน วันนี้จะพามาดูวิธีทำ เมนูอาหารว่าง อาหารเช้าแสนง่าย ที่อร่อย แถมมีประโยชน์ประจำบ้านเรา กินแทบทุ้กกกวัน ก็คือ 🍌 "แพนเค้กกล้วยหอมช็อคโกแลต" 🍫 นั่นเอ๊งงง ~ แล้วแบบตามสูตรที่เราเห็นมาคือเค้าใส่นมผสมเข้าไปด้วยนะ 😝 บางคนก็ใส่น้ำผึ้งด้วย แถมก่อนจะจี่ก็มีทาเนยบนกระทะก่อน
Lazy Babe

Lazy Babe

ถูกใจ 113 ครั้ง

เค้กข้าวโอ๊ตกล้วยน้ำว้า หน้าบลูเบอร์รี่แน่นๆ 🫐🍌👩‍🍳
มาชวนทำขนมเค้กคลีนและดีต่อสุขภาพกินอีกแล้วค่าาาา เค้กข้าวโอ๊ตใส่กล้วยน้ำว้า โรยบลูเบอร์รี่เน้นๆ ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล กินเป็นมื้อเช้า หรือเก็บไว้กินเป็นของว่างยามบ่ายก็ดีไปหมดเลยแหล่ะ ส่วนผสมในคลิปน้าาาา ไปทำกันเลย!!! 🫐👩‍🍳🍌 #เค้กคลีน #เค้กข้าวโอ๊ต #ขนมคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #เข้าค
Narun_Pornn

Narun_Pornn

ถูกใจ 88 ครั้ง

ทำเค้กล้วยหอมคลีนได้ง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง ทำตามในคลิปได้
วัตถุดิบที่ใช้ 1. กล้วย 1-2 ลูก 2. น้ำผึ้ง 3. ข้าวโอ้ต 4. คอนเฟก 5. น้ำมันมะพร้าว 6. ไข่ 1 ฟอง 7. ธัญพืช #ขนมทำเองง่ายๆ #อาหารคลีน #ขนมคลีน #cookingathome
โอ เซหยก 👩🏻

โอ เซหยก 👩🏻

ถูกใจ 14 ครั้ง

ขนมกล้วยคลีนๆ
💬 เรื่องของเรื่อง มีความอยากกินขนมกล้วยที่ใส่มะพร้าวอ่อน แต่ด้วยความที่ไม่มีวัตถุดิบติดบ้าน เลยขอเอาแบบง่ายๆตามของที่มีละกันน๊า 😁 อร่อยไปอีกแบบ กินกับกาแฟซักแก้วก็ชื่นใจ ❤ #Lemon8 #สายคลีน #ขนมทานเล่น #ขนมคลีน #อาหาร #ขนมคลีนทําเอง #Healthyfood #healthylifestyle #คลีนสายกลาง
nunnyhealtyclub

nunnyhealtyclub

ถูกใจ 660 ครั้ง

ขนมกล้วยคลีนรูปทรงกลมที่อบแล้ว หั่นเป็นชิ้น วางบนเขียงไม้ มีกล้วยฝานวางด้านบน พร้อมข้อความ "How to ขนมกล้วยคลีนๆ ส่วนผสม 4 อย่าง!"
มือหนึ่งข้างกำลังถือขนมกล้วยคลีนหนึ่งชิ้น แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสที่นุ่มหนึบหนับ มีชิ้นอื่นๆ วางบนจานสีขาว
ส่วนผสมของขนมกล้วยคลีนในชามสีขาว ประกอบด้วยกล้วยบด ข้าวโอ๊ต และมะพร้าวอ่อนหั่นเต๋า พร้อมข้อความระบุส่วนผสมหลัก
🍌 ขนมกล้วยคลีนๆ ส่วนผสม 4 อย่าง 💕
🍌 ขนมคลีนจากกล้วย ส่วนผสม 4 อย่าง ! เมนูกำจัดกล้วยมาแล้วค่า 🙈🍌 ไม่ต้องใส่น้ำตาลเพิ่ม เพราะได้ความหวานจากกล้วยและมะพร้าว . ส่วนผสม - กล้วยน้ำว้า 4 ลูก - ข้าวโอ๊ต ½ ถ้วยตวง - มะพร้าวอ่อน ½ ถ้วยตวง - งาคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ . วิธีทำ - นำกล้วยน้ำว้ามาบดให้ละเอียด - ผสมส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน -
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 2535 ครั้ง

‘ เค้กกล้วย สูตรเฮลตี้🍌🍰 ‘
ทำง่ายมากกก ทำทานบ่อยมากๆๆเวลากล้วยเหลือที่บ้านเยอะๆ😆 ปรับเป็นสูตรเฮลตี้นิดหน่อย อร่อยเหมือนเดิมม😋✨ 👉🏻 น้ำตาลหล่อฮังก๊วย และไซรัปหญ้าหวาน กลิ่นวนิลลา @3zero.official #เมนูงงๆกับน้ำเนย #healthylifestyle #Healthy #แจกสูตรขนม #แจกสูตร #เมนูสุขภาพ #ขนมคลีน #อาหารคลีน #เค้กคลีน
butterxhealthy

butterxhealthy

ถูกใจ 194 ครั้ง

✨เคล็ด(ไม่ลับ)กินขนมยังไง? ให้ไม่อ้วน✅ เค้กกล้วยหอมโปรตีนสูง💪🏻
ขนมที่ดี คือขนมที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด🤣 มาแชร์เมนู ที่ลอกการบ้านเพื่อนๆ มาปรับเองนิดหน่อยค่ะ วัตถุดิบหลักๆ 4 อย่าง (+ 3 เพิ่มเติม) 1. กล้วยหอม 2. ข้าวโอ๊ต 3. โปรตีนพืข 4. ไข่ไก่ 5. ดาร์คช็อคโกแลต (มีแล้วอร่อยขึ้น🤣) 6. เนยถั่ว (อร่อยขึ้นเช่นกัน) 7. ผงโกโก้ วิธีทำแบบง๊ายง่ายยย ตามรูปเร
อายอายเป็นเซล

อายอายเป็นเซล

ถูกใจ 35 ครั้ง

แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม 🥞✨
ก่อนหน้านี้วิวเคยทำคลิปแพนเค้กไปมีคนถามว่าถ้าเกิดว่าไม่มีโปรตีนจะใช้อะไรแทนดีจริงๆแล้วการทำแพนเค้กเข้าโอ๊ดนั้นง่ายมากๆ แถมยังมีหลายสูตรอีกด้วยวันนี้วิวเลยอยากจะมาแชร์แพนเค้กเข้าโอ๊ตที่ใช้กล้วยหอมแทนการใช้โปรตีนค่ะ ส่วนผสม - กล้วยหอม 1 ลูกใหญ่ (สุกงอมมากๆ) - ไข่ไก่ 1 ฟอง - ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด 4
Apetitehealthy

Apetitehealthy

ถูกใจ 192 ครั้ง

ภาพมือถือมัฟฟินดาร์กช็อกโกแลตในถ้วยสีทอง มีส่วนผสมหลักอย่างข้าวโอ๊ต นมโอ๊ต และช็อกโกแลตเหรียญวางอยู่ด้านบน พร้อมข้อความว่า "ทำง่ายๆแค่ 5 นาที แจกสูตร มัฟฟินของพี่ยิปซี" และ "อร่อยมากก"
ภาพช้อนตักมัฟฟินดาร์กช็อกโกแลตเนื้อนุ่มฟูขึ้นมา โดยมีมัฟฟินอีกสองชิ้นในถ้วยสีทองวางอยู่ด้านหลัง พร้�อมข้อความว่า "เฮลตี้ขึ้น อร่อยเว่อ"
ภาพกระป๋องข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปยี่ห้อ QUAKER QUICK COOK OATMEAL ขนาด 400 กรัม ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักในการทำมัฟฟิน
แจกสูตรมัฟฟินของพี่ยิปซี ใช้ไมโครเวฟก็ทำได้🧁
ปกติของพี่ยิปซีจะไม่มีช้อคน่า แต่ปรางใส่เพิ่มอร่อยมากกก เป็นขนมที่กินแล้วสบายใจ อร่อยเว่อ ส่วนผสม 🪄 ปรางแปะรูปไว้แล้วนะ ข้าวโอ๊ต / นม / กล้วยหอม / ผงฟู / ดาร์คช้อค วิธีทำ 👩🏾‍🍳🍳 1. บดกล้วยหอมให้ละเอียด 1 ลูก 2. ใส่ข้าวโอ๊ต 3-4 ช้อนโต๊ะลงไป คนข้าวโอ๊ตกับกล้วยให้เข้ากัน 3. นำช้อคกระดุมไปละลาย
อากีล่าร์

อากีล่าร์

ถูกใจ 4946 ครั้ง

แค่มีกล้วยกับข้าวโอ๊ตก็ทำขนมไว้กินเล่นได้😍 ✅
ใช้แค่กล้วยกับข้าวโอ๊ต ก็ทำขนมคลีนๆไว้กินเล่นได้ ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล ไร้กลูเต็น ส่วนผสมในคลิปนะคะ 👩‍🍳🤟 #ขนมคลีน #ข้าวโอ๊ต #คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้ข้าวโอ๊ต #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #พาทำกิน #healthyfood #healthysnacks #oatssnack #เข้าครัวกับLemon8
Narun_Pornn

Narun_Pornn

ถูกใจ 102 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมสูตรคลีน (หวานน้อยมาก) ✨🍌
ใครกำลังลดน้ำหนักแล้วอยากกินขนมเค้ก แนะนำเป็นเค้กกล้วยหอมเลยอร่อยมาก กินได้ทุกวัน ไม่มีอ้วนแน่นอน ✨ สูตรนี้จะไม่เติมแป้ง ไม่เติมน้ำตาล สูตรหวานน้อยมาก ✅ ส่วนผสมหลักแค่ 3 อย่าง - กล้วยหอม 3-4 ลูก ถ้าชอบหวานหน่อยเพิ่มเป็น 4 ลูก - ไข่ไก่ 2 ฟอง - ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง จะได้พอดีใส่พิมพ์ 1 ถ้วย
Mildpvrr 🧸🍋

Mildpvrr 🧸🍋

ถูกใจ 6097 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตธัญพืชอบในถ้วยฟอยล์ ด้านบนโรยด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทอง อัลมอนด์สไลด์ และงาดำงาขาว เค้กมีสีน้ำตาลทองและเนื้อนุ่ม
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตธัญพืช ไม่แป้งไม่น้ำตาล นุ่ม
อร่อย #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #สุขภาพดีกับlemon8
Siri_n

Siri_n

ถูกใจ 10 ครั้ง

แจกสูตรแพรเค้กข้าวโอ๊ต
#เค้กโอ๊ตกล้วยหอม #แพนเค้ก #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 1957 ครั้ง

แจกสูตร!! ขนมคลีน วัตถุดิบน้อย *ฉบับคนมีเตาอบ 🥯🍌
Banana cupcakes 🧁 นุ่มหนึบ เหนียวแน่นทุกคำ อัดแน่นด้วยประโยชน์จากธรรมชาติ ดีต่อสุขภาพ เป็นของทานเล่นยามปากว่าง 👍🏻 สูตรกะตามใจชอบ อยากใส่มากน้อยแค่ไหนก็ใส่ ส่วนผสมเท่าที่มีค่ะ ✔️วัตถุดิบ 1. กล้วยหอม 2 ลูก 2. ข้าวโอ๊ต บดละเอียด 2 ถ้วย/ซุป 3. ไข่ไก่ 2 ฟอง 4. นมอัลมอนด์ 100 ml 5. ท็อปปิ้ง: ดาร์
เจนนี่กินไม่หยุด

เจนนี่กินไม่หยุด

ถูกใจ 57 ครั้ง

เค้กกล้วยโอ๊ตไร้แป้งในพิมพ์อบ ตกแต่งด้วยกล้วยห่ามฝาน วางคู่กับกล้วยน้ำว้าสด กล่องและซองผลิตภัณฑ์ BiLYnd COCO บนโต๊ะหวาย
เค้กกล้วยโอ๊ตไร้แป้งในพิมพ์อบ ตกแต่งด้วยกล้วยห่ามฝาน วางคู่กับกล้วยน้ำว้าสด กล่องและซองผลิตภัณฑ์ BiLYnd COCO บนโต๊ะหวาย
เค้กกล้วยโอ๊ตไร้แป้งในพิมพ์อบ ตกแต่งด้วยกล้วยห่ามฝาน วางอยู่บนโต๊ะหวาย มีกล่องผลิตภัณฑ์ BiLYnd COCO และกล้วยน้ำว้าสดอยู่ด้านหลัง
𝗕𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮 𝗢𝗮𝘁 𝗫 𝗕𝗶𝗟𝗬𝗻𝗱𝗖𝗼𝗰𝗼 | เค้กไร้แป้งอีกแล้วจ้าา
𝗧𝗮𝗱𝗮𝗮𝗮𝗮!!! วันศุกร์คุณแม่อีสแฮปปี้☺️☺️ เด็กๆสอบวันสุดท้ายและจะปิดเทอมแล้ว🥰 วันนี้เปิดเตาเพราะความอยากกินของตัวเองล้วนๆค่ะ ใส่ทุกอย่างลงในเครื่องปั่นเลยคะ กล้วยน้ำว้า 3-4ลูก, น้ำมันมะพร้าว 90g, ข้าวโอ๊ต 100g, คุณแม่เปลี่ยนจากนมอัลมอนด์มาเป็น #bilyndcoco ชงร้อน 1แก้ว, เพิ่มอินทผลัม2-3ลูก, รา
Mommy_sharing

Mommy_sharing

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพแสดงขนมกล้วยคลีนที่ทำง่ายด้วยวัตถุดิบ 4 อย่าง มีกล้วยหอมหั่นแว่นและดาวประกายระยิบระยับอยู่ด้านบน ด้านล่างเป็นขนมกล้วยคลีนสองชิ้นในถ้วยกระดาษ โรยหน้าด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด ดูน่ารับประทานและดีต่อสุขภาพ
ทำขนมกล้วยคลีนง่ายๆด้วยวัตถุดิบ 4 อย่าง🥞🍌
ฮ้ายฮายทุกโคนนน ใครที่กำลังดูแลหุ่น แล้วอยากกินขนมหวานแต่น้ำตาลมันช่างน่ากลัวสำหรับใครหลายๆคนซะเหลือเกิน มาดูสูตรทำขนมกล้วยคลีน ที่เราลองทำแล้วเวิร์คมาก แต่เพื่อนชอบบอกเป็นอาหารนก! บู้บี้น้องไม่ไหวว อร่อยจะตาย ดีต่อสุขภาพด้วย🏋🏻‍♀️ 📍สูตรขนมกล้วยคลีน 1. กล้วยหอม 1 ลูก (เราซื้อจากเซเว่น ใครมีกล้ว
___Fahrii

___Fahrii

ถูกใจ 40 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมคลีน🍌🧁
🍌วัตถุดิบ: - กล้วย 3 ลูก - ไข่ไก่ 2 ฟอง - ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ - นมถั่วเหลือง 1 กล่อง - ผงโปรตีน 1 สกูป 🍳ขั้นตอนการทำ: - นำส่วนผสมปั่นรวมกัน หากใครไม่มีเครื่องปั่น สามารถนำกล้วยมาบดด้วยซ้อม แล้วนำข้าวโอ๊ต ไข่ไก่ นม ผงโปรตีน(ถ้ามี) ผสมรวมกันตามอัตราส่วนที่กล่าวไปข้างต้น - เทส่วนผสมใส่ในพิมพ
Smint

Smint

ถูกใจ 67 ครั้ง

เมนูคลีนๆจากข้าวโอ๊ต
"ข้าวโอ๊ต" เป็นพืชโปรตีนสูง มีไฟเบอร์ช่วยในการขับถ่าย ทานแล้วช่วยให้อิ่มนาน มีสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการคุมอาหารหรือลดน้ำหนัก แต่ข้อควรระวังอย่าทานมากเกินไปเพราะข้าวโอ๊ตนั้นมีพลังงานสูงด้วยเช่นกัน วัตถุดิบ🛒 🍌 กล้วยหอม 1 ลูก 🌾 ข้าวโอ๊ต 3 ช้อน ☘️ เมล็ดเจ
tumlingping

tumlingping

ถูกใจ 360 ครั้ง

มาอบ เค้กโอ๊ตถ้วยกล้วยน้ำว้า กันเถอะ 😋🤏🏻
🤍 #Morning ค่ะ “เค้กโอ๊ตถ้วยกล้วยน้ำว้า” เช้าชามเย็นชาม เพราะอร่อยมาก ชามเดียวไม่พอ 😆🍌💕 🍌🍌ทานกล้วยไม่ทัน ดำหมดแล้ว ไม่ต้องทิ้งค่ะ เศรษฐกิจแบบนี้ เราต้องสู้ 😹😹 เอาน้อนมาทำขนมกันค่ะ ใช้ชามเลยค่ะไม่ต้องซื้อพิมพ์ค่ะไม่ง้อพิมพ์ ไม่ต้องมีกระดาษรองอบ ล้างง่าย ไม่ยุ่งยาก โยนเข้า Airfryer เลย จบปิ๊ง 🎉😋
Rada ว่าดีรีวิว

Rada ว่าดีรีวิว

ถูกใจ 75 ครั้ง

วิธีทำเค้กกล้วยหอมแบบนึ่ง (สูตรคลีน นุ่มชุ่ม)
วิธีทำเค้กกล้วยหอมแบบนึ่ง (สูตรคลีน นุ่มชุ่ม) วัตถุดิบ * กล้วยหอมสุกงอม 2–3 ลูก * ไข่ไก่ 2 ฟอง * ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด หรือแป้งโฮลวีต 1 ถ้วย * นมจืด/นมอัลมอนด์ 1/4 ถ้วย * น้ำผึ้ง 1–2 ช้อนโต๊ะ * น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ * ผงฟู 1 ช้อนชา * กลิ่นวานิลลาเล็กน้อย * กล้วยหั่นสำหรับแต่งหน้า
Richy Healty Care

Richy Healty Care

ถูกใจ 59 ครั้ง

#คุ้กกี้ข้าวโอ๊ต หยิบทานได้แบบไม่รู้สึกผิด🥰 #เชื่อแม่ #แม่ว่าดี #ขนมคลีน #เมนูข้าวโอ๊ต สัดส่วน📌 - ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วย - กล้วยหอม 2 ลูก - งาดำ 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ - เนยถั่ว 4 ช้อนโต๊ะ
Jik Thawinee K

Jik Thawinee K

ถูกใจ 1211 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 เมนูง่ายๆ สำหรับกินก่อนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังงาน ประกอบด้วย กล้วยปั่น โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์ ข้าวโอ๊ต คอทเทจชีสกับผลไม้ แอปเปิ้ลกับเนยถั่ว และอโวคาโด้โทสต์ พร้อมวัตถุดิบและปริมาณที่ใช้ในแต่ละเมนู.
แจกสูตรเมนูง่ายๆก่อนออกกำลังกาย💪🏻
🤸‍♀ ทำไมออกกำลังกายเสร็จแล้วถึงรู้สึกเหนื่อยง่ายจัง🤔 มาเติมพลังงานให้ร่างการก่อนสตาร์ทออกกำลังกายด้วยกันเถอะทุกคนน วันนี้แอดรวบรวมเมนูง่ายๆที่กินแล้วไม่จุกแถมเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย🥑 . ช่วยให้ออกกำลังได้นานแถมฟิตขึ้นด้วยนะทุกค้นนน เซฟเก็บเป็นเรฟแล้วไปเติมพลังกันนน ✨ #ออกกำลัง #เมนูก่อนออ
Eat Here

Eat Here

ถูกใจ 3912 ครั้ง

🍰 4 เมนูเค้กเบบี้... นุ่มละมุน อร่อย ได้ประโยชน์เต็มคำเพื่อเจ้าตัวเล็ก! 👶✨ บ่าย ๆ แบบนี้ ชวนคุณแม่มาเข้าครัวทำเบเกอรี่โฮมเมดง่าย ๆ ให้เบบี้กันค่ะ! วันนี้แม่กวางมีสูตร "เค้กเบบี้ 4 รสชาติ" ที่ทำง่ายมากกกก ไม่ต้องใช้เตาอบก็ทำได้ (ใช้ซึ้งนึ่งได้เลย) อร่อย นุ่มฟู แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีป
mommykwng2sons

mommykwng2sons

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม